Como secar a Parte Interna das Coxas
HTML-код
- Опубликовано: 4 авг 2024
- Oi genteeee, hoje tem vídeo com projetinho novo no canal, vamos trabalhar a parte interna das coxas, secar, definir, acabar com a gordura e a celulite. Esse vai ser um projeto de 3 dias aqui no canal, e vcê pode acompanhar tudinho comigo!
Secar a parte interna não é fácil e demanda determinação, então segura as dicas, faça os exercicios conforme eu vou explicando e compartilha comigo esse momento lá no seu instagra usando a hashtag #borbacoxas
Vamos comigo?
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Inscreva-se no canal ➡️ / carolborbaoficial
Conheça meus programas de treinos EM CASA!
🟣 POWER HIIT: Conquiste a sua melhor forma com apenas 12 minutos por dia!
Acesse ➡️ quei.ma/PowerHiit-CarolBorba
🟤 POWER GLÚTEOS: Conquiste um bumbum durinho, empinado e sem celulites em apenas 60 dias!
Acesse ➡️ quei.ma/PowerGluteos-CarolBorba
🟠 POWER DANCE: Transforme sua casa em uma pista de dança e emagreça se divertindo!
Acesse ➡️ quei.ma/PowerDance-CarolBorba
🟡 POWER TONUS: Ganhe massa magra e defina seu corpo em 60 dias!
Acesse ➡️ quei.ma/PowerTonus-CarolBorba
🟢 POWER ABS: Queime gordura abdominal e defina sua barriga em 6 semanas!
Acesse ➡️ quei.ma/PowerAbs-CarolBorba
🔴 POWER COMBAT: Queime 700 calorias treinando 18 minutos por dia!
Acesse ➡️ quei.ma/PowerCombat-CarolBorba
Me siga também nas redes sociais! 🧡
Facebook: eucarolborba
Instagram: carolborba1 
Спорт
Gente, foi fazer meu relato....
Comecei dia 05/02/24 ou seja há 1 mês e 3 dias.
Minha intenção era deixar aquele vão entre minhas coxas que eu acho lindo, além de endurecer as partes internas da coxas que já estavam flácidas, estava me incomodando, eu nem queria mais usar shorts 😢
Um pouco mais de 1 mês fazendo esses exercícios da Carol já vi resultados..... E vou partilhar com vocês.....
Ainda não consegui separar as coxas hahhahaha
Mas a parte interna está bem durinha acabou a flacidez e já usei shorts curto ontem hahahahha estou muito feliz e realizada
Até minhas coxas estão maiores ( não estava atrás disso, mas ok kkkkkk)
Obrigada Carol ❤❤
legal, obgada por deixar seu relato...
Que massa que funcionou!!! Quantas vezes por semana voce fez?
@@Valeria-kq5uf 8:37
3 vezes por semana @@Valeria-kq5uf
Quantos agachamento vc faz por dia?
Carol!! Que excelente ter intérprete!! Esse canal tem que ir para a rede nacional!!!
Concordo
Por fazer o mínimo?
@@eloahribeiro220 o minimo q 99% dos youtubers nao fazem. boa noite
@@eloahribeiro220 ela já tá rede internacional...
Tem não amiga, se não estraga 🤣🤣🤣
Primeiro dia fazendo e meu coração já deu recado "se você não parar, eu paro!" Kkkkk firme e forte
Kkkkkk
⁷😅
😂
Família, realmente funciona. Fiz o desafio certinho por 2 semanas tomando em média 2L de água por dia, sem fazer dieta (porém, com a alimentação regulada) e n vou mentir, os resultados vem é são notórios! O único problema mesmo (pelo menos para mim) é estar mantendo a quela rotina de estar botando sempre em prática, até pq agr q eu dei uma parada e comecei a comer mais a "vontade", eu acho que a coxa voltou um pouquinho, mas eu tbm n tenho MT direito de fala pois tenho distorção de imagem. Mas chegando ao ponto, vale muito apena meninas! Eu pelo menos me senti mt gata com os resultados, ent se vcs querem, façam!!!!!!!!!
vou fzrr
obrigadaaa
Também tenho distorção de imagem. Tenho medo de engrossar mais 😢
@@jessicalange49 te entendo:c
Você fez só esse vídeo?
Nesse treino você paga todos seus pecados mais no fim e muito satisfatório a sensação de missão comprida , por isso eu digo desanimar e humano mais desistir e prós fracos , sim tem dias que me pego triste olhando certas marcas que estão surgindo no meu corpo e estria alí celulite alí , por que estava cheinha e estou no processo de emagrecimento fico triste claro sou humana , mais daí eu penso não vou desistir um dia chego no meu objetivo , que todos nós que percorremos este caminho possamos nos fortalece e que vencemos juntos amém 🙏❤️
Isso aí! ❤
É isso aiiii!! Boraaaa👏💪🏃🏋️🚴
Concordo e assino em baixo
Força 🙏 não desista🥰
Vc vai conseguir 🙏
Carol amei esse desafio de 1 mês para interno de coxas. Amanhã inicia a 4 semana, e notei muito já a diferença. Interno de coxa durinho, menos celulite 😍
Notou diminuição?
@@jiulliasilva773 Eu tbm quero diminuição e não questão que fique durinho né ...
Vou começar hoje 09 de Março de 2022 Aí daqui 2 meses volto aki pra contar minha Conquista
@@anepriscilacunhaaraujo8396 ei deu alguma diferença?
@@JESSICA-jw4jf 😅Nunca nem fiz kkkkkkkk
Carol, a conheci há uma semana, esses treinos de braços, coxas e bumbum eram meu sonho.
Tenho feito a maioria dos exercícios numa boa...tenho quase 70 anos e estou adorando acompanhar você.
Muito obrigada.
Você é linda e mt competente
Começando hj , daqui 1 mês volto pra dizer se deu certo , curtam pra mim não esquecer!
Deu certo?
Deu certo?
Moça?? Deu certo?
Ja vou resultado?
Morreuu
Esse momento é NOSSO!!!!!!!
Caroooool, que treino é esse!!!! Foco total pra conseguir finalizar o projeto. #BoraBorbar
Amei...ameiiiii é tudo que pedi a Deus e a você minha linda! Continue conosco e os likes vão bombar...a mulherada agradece. Bjo ❤
Carol 🌺 Seu bom humor é um incentivo pra nós 🙏🙏
Minha musa,minha inspiração, minha divaaaaaa! Carol,meu amor vc não faz bem apenas a nosso corpo...vc faz bem,tbm a alma! Muitas bênçãos para vc,minha querida.
Bom dia, Carol! Amei esse treino. Eu estava precisando 😁. Estou nesse projeto até o fim. Muito obrigada! 😘
Treino maravilhoso Carol!!! Queimando tudo!!!👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Quando vc acha que não consegue mais, vem a energia de todas as semanas q vc passou parada e vai na fé!! Obrigada Carollll
Era o que estava me faltando Carol, obrigada 🥰 vc é muito
Generosa ❣️
Seus exercícios são aparentemente fáceis mas exigem bastante, são excelentes para qualquer pessoa, além disso Carola, você é uma simpatia.
Carol.... Vc poderia colocar os outros dois exercícios desse projeto de interior de coxa aqui na playlist também! ❤
Treino maravilhoso!
Tava precisando muito desse exercício.
Deus te abençoe!🙏🏻🙌🏻🙏🏻🥰
Carol do céu, eu to morrendo! Treino curtinho que pega muitoooo. Amei ❤️
Me identifico muito com seu treino , só consigo treinar com vc que me incentiva , por que bate a preguiça , mas agora vou seguir com fé em Deus direto e vê resultados , parabéns Carol
Carol que ótimo! Estava procurando esse exercício! Parabéns 👏👏👏
Melhor treino caseiro que eu encontrei nesse youtube ja faço academia mais faço esses exercicio para complementar .. e funciona muito ❤❤❤
Maravilhosa!!!!! era tudo oq eu queria, estou fazendo a 1 mês os treino power gluteos e power cardio, esse projeto veio na hr certa!!!! mt obrigada
Eita! Carol, já procurei tanto exercícios pra essa parte da perna! Agora, sim vou ver resultado, obrigada linda 💓
Ótimo treino!! Maravilha… fiz as duas vezes.. e fritou😍😍🙌🏻 Obrigada.. bora fazer os outros
Vc é uma benção, grande profissional amo seus treinos.
Amoooo , estava precisando desse projeto. Acertou em cheio ,muito obrigada Carol
Eu fiz, Carol! Tô morrendo aqui, mas vou conseguir!!! 🙏🙏🙏Gratidão!!
Comecei a segunda com vc !!! Amei...já perdi caminhando 12 kg, mas definindo ! Obrigada por ajudar 😃
Carol, somente agora descobri esse vídeo, depois de 10 meses, mas nunca é tarde para se exercitar, principalmente a parte interna das coxas!!! 👏👏👏👍👍👍 Obrigada Carol ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Carol sua linda, só tenho a agradecer
Desde janeiro tô treinando com vc todos os dias, senti uma melhora muito grande no meu corpo, tonificou bastante, a parte interna das minhas coxas melhorou muito...
Vc é maravilhosa
Obrigado!❣
Carol abençoada 🙏 que exercícios maravilhosos 👏👏 o resultado é imediato... esse agachamento é top. Nem na academia tive resultados na parte interna das cochas. Obrigada por compartilhar seu conhecimento e amor ao seu trabalho 🙏🙌💋❤
Eita, que suas aulas são ótimas!
Deus abençoe poderosamente!
Já estou treinando com Carol desde junho,eu melhorei bastante.❤
eu estava agoraaaaa procurando treino pra fazer disso e eu vi o “estreando “ vim corrrendooooooooooooo
Morrri
Tradutor pra libras! Arrasou 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Comecei hoje Carol 21/06 segunda-feira,estou tão animada,vai me tirar da depressão,ansiedade e tristeza que estou no momento,creio🙌😚
Carol,sou de PORTUGAL AMO AS SUAS AULAS,OBRIGADO PELAS AULAS MARAVILHOSAS
Adorei o projeto, fiz direitinho, está queimando e meu coração batendo bem rápido. Obrigada pelo vídeo e por seu incentivo 😃
Seus treinos são incríveis Carol, estão sendo a salvação da quarentena!!!! 🤪🤪🤪
Estou amando Carol...Vc é 1000
Fiz o de toalha...o braço não caiu.bjssss
Carol do céu…achei você hoje e já estou feliz com esse projeto para acabar de vez com essa flacidez 🙌🏽💪🏽🏋🏽♀️
Bom dia minha linda! Tô precisando desses exercícios, eu emagreci, agora tá flácida essa parte 🙈. Sempre pensando na gente. Eu vou participar desse projeto com certeza. Obrigada, Deus te abençoe grandemente 🙏 🥰😘
Bom dia Carol.
Amo os seus treinos.
Comecei a fazer já tem 6 meses, e o meu corpo já melhorou bastante.
Se tivesse tempo , queria treinar todos os dias.
Sou tão sua fã que falo de você pra todos as pessoas do meu convívio.
Meu esposo até me chama de Amanda Borba, do tanto que fico feliz por ter encontrado você no RUclips.
Obrigada por me ajudar tanto na minha saúde, e na minha alegria , porque no dia que treino fico tão feliz.
Um abração pra você!
Fiz esse treino ....gostei muito...👏👏
Já estou participando.
Muito bom!!👏👏
Obrigada linda , adoro intérpretes em libras..
Que Deus te abençoe sempre vocês.
Amei a inclusão. parabéns para intérprete de LIBRAS. Parabéns professora.
Comecei há aproximadamente 1 mês, tenho seguido os 3 treinos toda semana e já senti o interno da minha coxa firmando bastante. Você é maravilhosa, Carol! Desde que descobri seu canal eu nunca mais senti que meus treinos em casa deixam a desejar, sempre saio moída e em pouco tempo já senti muita melhora no meu corpo.
Adorei 👏
Pow, legal ver isso! Vou fazer exercícios em casa quando tiver de boa! O interno da minha coxa é o que me incomoda, mas vai dar certo seguindo direitinho!
Ooi meu nome é Guily, músico a mais de 10 anos. Alguns tentam me desanimar, mas eu não desisto do meu sonho. Recentemente fiz uma música sobre os hates que recebi que se chama "Renascer ", sem muito alcance , mas com muito potencial,
Sucesso!
O que?
Que delícia de treino, quase morri mas passo bem!!
Show demais!!!
Pq nao te achei antes Carol.
👏👏👏👏👏
Amo vcs todos são tao felizes por ter esses treinos mim deixa mais animada pra começar um dia Deus te abençoe sempre na sua caminhada bjs Carol Borba
Comecei hoje 18/09/22 🙏 promeira parte, pausa para segunda etapa pedindo socorro mas valeu 👏 Obrigada Carol.
Começando hoje
Tô morta mas passo bem😂🤭
Carol sua linda você caiu do céu😇
Daqui um mês eu volto 🥰
Adoro TD que tá faz , explica bem os exercícios ,gostaria de receber tudo que faz , faço parte do queima dia ,foi você que me inspirou adoro você e maravilhosa!
Parabéns pela intérprete! Fantástico!!!
queimou tudooo, você é maravilhosa demais carol! vou participarrr
Começarei hj, daqui 1 mês eu volto. (Prometo)
Curtem pra mim lembrar!
Day 1: cansa um pouco mas dboa, primeiros dias n da muitos resultados. Mas vamo esperar da um mês.
E ai??
Venhaa
Carol, você é incrível. Obrigada!
Queima tudo, nossa !!!!
Que exercício show, amei .
Adoro exercício assim
Falei que queria perder essa gordurinha ontem!!! Você é um anjo ❤️❤️
Ela ler nossos pensamentos, só pode!!! amoo❤️❤️
@@suelenesilva2923 vdd! Eu elimei 46 quilos.. fazendo os treinos dela.😘😘
Meninas, só eu que chorei com esse último exercício?
Queimou muito, não consigo fazer outra vez o vídeo em seguida não 😭😭
Caramba! Estava procurando um exercício eficaz e já deu pra sentir vai queimar muito mas que eu vou gostar. Valeu, Carol. Vou começar já.
Oi, Carol. Amo vc. Melhora o nosso ânimo, querida.
Esse é o projeto que eu tava esperandoooooo!!! Interno de coxas é o meu terror, fazendo esse com o power glúteos vou ficar com os inferiores tinindo kkkkkk. Beijos, vc é sensacional
Carol vc é de mais gostei muito!
Olá carol estou amando. Seu treino é o melhor ja estou tendo resultato parabens
Parabéns!!! Que conteúdo maravilhoso. Bem explicado.
Carol!!! Eu amo os seus exercícios 🤩
Obrigada por fazer a minha auto estima voltar com tudo!!!!
Treino excelente, minha coxa saiu toda dolorida !!!!
Amo seus exercícios, sempre faço em casa 🥰😘
você é 100,mudou meu corpo e mina vida melhorou muito!!++
Carol meu Deus esse treino é forte mas é tudo de bom.
Carol,parece q vc adivinha os meus pensamentos. Tava pensando q precisava de um #borbacoxa. Simplesmente amei 😍
Carol, comecei o treino dia 02/08/2021. Anotei todas as medidas. Amando, queima muito, mas em duas semanas já vejo resultados. Voltou aqui depois de um mês. Vc é show! :)
e aí?
Eai moça? Resultados???
E ai
Cadê vc com os resultados??????
O que achou?
Os exercícios da Carol São otimos!❤
Esses treinos da Carol mata a gente kkkkk... Estou com 63 anos, flacida, cheia de celulite e estou amando os exercícios. Te agradeço Carol!!!!
Amei, seus vídeos tem me ajudado muito. Tenho 14 anos e estou acima do peso. Montei uma playlist com seus vídeos para fazer na semana, combinando com a redução de alimentos gordurosos na minha rotina, me sinto mais motivada, feliz e auto confiante, pois meu corpo é uma das minhas maiores inseguranças. Obrigada🥰
Tô na mesma kkk, vamo que a gente consegue!!
@@claroita Vamos conseguir😁
Seus treinos são otimos
Já faz uma semana que estou me exercitando e olha amo acompanhar o treino contigo Carol,me sinto incentivada rs
Estou intercalando com um aplicativo de emagrecimento+ os seus treinos em especial o de braço que faço 2vz na semana e esse da parte interna da coxa faço 3vz na semana ! O primeiro e o último exercício é oque mais me quebra , porém a cada treino me sinto realizada por ter conseguido faze-los
Vc faz parecer tão simples e gostoso de fazer 🫣😂😂😂😂
Apenas 7 dias de treinos hoje, já consigo notar diferença na parte interna e externa, bem mais durinhas e flacidez diminuindo.. vou continuar e daqui 1 mês venho contar mais 🙏🏼🙏🏼
Tá diminuindo a coxa ?
amei
Comecei hoje, adorei o treino! Carol do ceuu a perna da gente endurece mesmo
E ae, deu certo???
eu amo sua dicas, estou seguindo você e uso suas aulas para começar meu dia bem.
Carol maravilhosa em tudo ! Me ajudou bastante a entrar em forma💖
Esse era o treino que eu precisava!! Obrigada Carol, você é Demaaais 🥰
Agora só ta faltando um pra panturrilha né... 🤭😅
Comecei hoje Carol. Essa parte me incomoda muito, fica raspando uma na outra. Você é um anjo em nossas vidas... Você transforma a nossa auto estima de uma tal maneira que você não faz ideia...amo você 😍😍😍
Iae diminuiu?
@@camilabarbosa2074 up
Carol eu tou imaginando e tá ficando uma flacidez na minha caixa perto da virilha o que eu fasso
Top demais , só você mesmo viu . Arrasa, dom é dom. Saúde pra você💋
Perfeito esse treino 😻👏👏 , parabéns lindona pela as aulas , dicas e incentivo
Já estou na segunda semana do projeto!! Esse treino (na segunda vez) foi mais fácil 👏🏽👏🏽👏🏽
Estou adorando!!! Essa parte do meu corpo sempre me incomodou e já vejo resultados!!!
Eu não entendi, Preciso fazer o mesmo um mês?obrigada!
@@pereiradasilvaluciane7978 ,são 3 vídeos nesse projeto. Você tem que fazer os três - em dias alternados - durante a semana e vai fazer isso durante um mês ou o tempo que você achar necessário. Por exemplo: na segunda você faz o vídeo 1, na quarta o vídeo 2 e na sexta o vídeo 3 e vai fazendo dessa forma toda semana .
Começando hoje a treinar... Morri mas passo bem..
Kkkkk melhor comentario, Alcilene! Vamos na força aí!
Assim kkkkk
Eu quero, bora lá vida 🙌🏽🥰
Que Lindo, parabéns, por ter intérprete nós vídeos👏👏
Vou fazer com certeza,amo muito treino para essa parte,me incomoda bastante 👏👏👏👏👏
Já deu resultado?
CAROL, faço seus treinos há meses e estou tendo muitos resultados... mas gostaria de saber onde estão os outros vídeos desse desafio interno de coxas, só.achei esse.. Obrigada!!
Vou participar do desafio, porque me incomodei com a flacidez dessa área quando estava fazendo exercício. Já senti bastante com essa série.
Amei Carol seus treinos tô gostando muito tô fazendo comercei tem pouco tempo mais tô amando até minha alimentação eu mudei sei que difícil no começo mais vou conseguir
Comecei dia 03.01.23 cada dia faço um exercicio dos videos da carol, ainda nao vi resultados no corpo, mas to fazendo certinho, bebendo 2l de agua por dia. Hoje dia 16.01 fiz caminhada em casa, 2 videos diferentes e 2x cada e to so o suco do suor, nao para de escorrer kkkk mas sinto q minha disposicao melhorou, continuarei ao longo do ano, sem desistir dia 03.01.24 volto p contar os resultados
Cadeeeee
Comecei hoje! Fiz primeiro o do braço (com música), depois fiz aquele treinamento para iniciantes e farei essa agora. Vou fechar caminhando na esteira. Comecei hoje: 21/06/2021. 💪🏻🏆🥇🎖🏋🏻
conseguiu?
Parabéns
Conseguiu?
Já fasso a um bom tempo exercícios em casa e sempre da ótimos resultados ❤
Fiz 2 o de segunda e o de hoje.tpu ótima.agora vou para caminhada em casa.Obrigada.Vc e 1000