COMO O EXERCÍCIO MEXE COM NOSSO CORPO? | Descoberto o poder real da atividade física
HTML-код
- Опубликовано: 23 июн 2024
- INSIDER - compre com 12% de desconto usando cupom FALALU em www.insiderstore.com.br/FalaLu
Vocês sabem como o exercício mexe com o nosso corpo, certo? Mas vocês saberiam dizer o quanto? Pois bem, agora, vocês já podem se empoderar, citar nada menos que a revista NATURE e dizer: a atividade física mexe MUITO com meu corpo! e mexe basicamente com o corpo todo! Com algumas particularidades mega interessantes, vc irá entender os benefícios do exercício físico para saúde. Agora no FalaLu!
comooexerciciomexecomnossocorpo #corpo #falalu #benefíciodoexercício #genetica #molecular #nature #exercíciofísico
Seja membro deste canal e ganhe benefícios:
/ @fala-lu
➜ Se você gostou do vídeo, CURTA, COMPARTILHE, clique no VALEU! e ASSINE o canal!
➜ Clique no sininho para receber as notificações de novos vídeos!
➜ CONTATO: falaluhad@gmail.com
--------------------------------------------------------------------
🔻 Artigos de Referência do Vídeo
www.nature.com/articles/d4158...
www.nature.com/articles/s4158...
www.motrpac.org/
🔻 Vídeos Relacionados
Mitocôndrias • TREINE SUAS MITOCÔNDRI...
🔻Produtos que uso
INSIDER www.insiderstore.com.br/FalaLu
---------------------------------------------------------------------
REDES SOCIAIS
★ Instagram: / lucianabphaddad
★ X: / lucianabphaddad
★ Linkedin: / luciana-haddad
★ Facebook: / lucianabphaddad
★ Clube Strava FalaLu: / strava
--------------------------------------------------------------------
NOSSOS APOIADORES
➜ DNTRO suplementos - biodiversidade brasileira unida à saúde e bem estar.
Acesse: dntro.com.br/ref/FalaLu/
Cupom FALALU para 15% de desconto
Siga: @dntrobrasil
➜ Probiótica - pensada para quem busca o máximo desempenho utilizando o que há de mais tecnológico, com ingredientes de qualidade e alto grau de pureza.
Acesse: www.probiotica.com.br
Cupom FalaLu e tenha 20% de desconto em suas compras
Siga: @probioticaoficial
➜ Dobro - suplementos e nutrição plant based
Acesse: www.soudobro.com.br/
Cupom FalaLu e tenha 10% de desconto em suas compras
Siga @soudobro
➜ Trilo Store - A marca esportiva de roupas e acessórios para de endurance que buscam estilo, conforto e performance.
Acesse: trilo.com.br/falalu
Cupom: FALALU e tenha 10% de desconto em suas compras
Siga: @trilo.br
➜ Kikos Fit - Aplicativo fitness GRATUITO que oferece conteúdos fitness e treinos gratuitos em vídeo para fazer em casa, na academia ou onde você estiver. São mais de 750 aulas.
Acesse: kikos.fit/app
Siga: @kikos.fit
➜ Liti Saúde - A Liti é uma solução completa para perder peso e ser cada dia melhor com base na alimentação.
Acesse: litisaude.co/LuHaddad
Siga @litisaude
➜ Jungle - Isotônico que leva apenas ingredientes naturais em sua composição.
Acesse: www.positivemarket.com.br/
Cupom: FALALU e tenha 10% de desconto em suas compras
Siga: @plantpowersuperfoods
CURRICULUM
⇾ scholar.google.com/citations?...
⇾ lattes.cnpq.br/5855858001138829 CRM-SP 105296
=======================================================
As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de duvidas procure seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recentes até a data. De acordo com o Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. De acordo com o Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica § 1º "E" não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço. 
Спорт
O único remédio que me tirou da depressão foi o suor ! Ginástica é milagrosa.
Com certeza
Eu digo a mesma coisa Há três meses eu estava péssimo e cheguei a ter uma consulta com um psiquiatra porque pensava seriamente em um tratamento químico qualquer. Mas resolvi dar uma chance para a atividade física e entrei para uma academia onde me exercito com pesos e aeróbica 3x por semana. Olha, o resultado foi mágico. Não sei explicar mas eu sinto como se fortalecendo nossa musculatura também fortalecemos nosso emocional e até habilidades cognitivas. Me sinto mais seguro e também estou controlando melhor o meu tempo, enfim, todas as áreas da minha vida melhoraram . Tenho 70 anos.
Muito obrigado por ler, entender, traduzir, resumir e trazer essas notícias para nós. Só comprovou o que todos sentimos na prática, melhorias gerais no nosso corpo, na nossa saúde e no nosso bem estar. É bom saber que estamos no caminho certo.
🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Ja faz 5 anos que eu estou numa rotina de pedalar 50km todo dia, calistenia e musculação... o resultado foram os exames que fiz no começo desse ano, deu tudo simplesmente perfeito aos 42 anos de idade! Além disso só escuto as pessoas falando assim quando me vêm "Nossa voce ta bem... ta muito bem sua aparencia! O que anda fazendo?"... exercicios! Mas pra maioria não adianta falar isso. Eles querem milagres e não suar a camisa!
Exatamente!! E parabéns
Exatamente! Eles não querem o óbvio, sempre buscam os "milagres ".
Oi lu fala sobre do resultado físico e pra saúde da mulher com menopausa
Em breve teremos muito conteúdo para esse público! TUDO!! Aguardem
Só para agradecer esse trabalho lindo que a Lu faz, de compartilhar tanto conhecimento de qualidade 🫶
Antes de ver já dou like!
Conteúdo top, minha referencia sempre
Show!!! Obrigada demais!!
@@Fala-Lu respeita o primeiro membro rsrs nāo sei se fui o primeiro de fato mas o maior fã eu sou rsrs.
Não perco um vídeo se quer da Lu adoro demais ❤
Que honra!! Obrigada 😊
FalaLu! faz um video sobre agua/refrigetantes junto a alimentação, mitos, verdades etc
boa! gostei
Obrigado por nos trazer tão importante pesquisa. Posso dizer que o exercício me faz muito bem. Corro de segunda a domingo cerca de 7 km. Abraço
Nós que agradecemos!
Os seus ganchos pra apresentar a Insider são sensacionais! 👏
Você é demais!
Obrigada 😊 🤍
Excelente! Sempre
Sensacional 🎉❤
Valeu!
Show de bola, como sempre só estudos fera!
Obrigado sempre
A melhor explicação sobre atividades físicas e seus benefícios.obrigada👏🏿
Nós que agradecemos!
Muito bom esse estudo e sua capacidade de fazer um resumo tão claro. Agora ja estou ansioso pra ver os demais resultados desse estudo e de meta análises que ele poderá ampliar o entendimento de muitos outros fatores.
POIS É! eu tb! Obrigada
Valeu Lu,
Obrigado por compartilhar esse estudo sensacional!
Nós que agradecemos!
👏🏼👏🏼👏🏼❤️⭐️
Excelente explicação Professora. Muito obrigado por compartilhar o seu conhecimento conosco.
Eu que agradeço
👏👏👏🏅😘
Bom dia, Lu! Exercícios é sempre muito bem vindo para nossa saúde, e apartir desse novo estudo ❤💪🦵vou aguardar os próximos ... ansioso a novas descobertas pra treinar ainda mais 🚴🏊♂️🏋♀️ufa!🙏
eu tb!!! os estudos estão cada vez mais sensacionais na área
Tem tempo pro trampo?
Esses resultados são multifatoriais - onde estaria a alimentação , o que eles comeram? Concorda que isso muda tudo ?
nesse caso não… os grupos foram pareados em relação à não atividade fisica (sedentarismo) e a dieta foi igual e completa nos 2 grupos
Lu, como assim nas ratas nao houve perda de gordura???? E o que os pesquisadores falam sobre isso? 😮😮😮 nao perdermos gordura?,
foi relativamente menor que nos machos... agora provavelmente estão avaliando humanos (que nem sempre tem os mesmos resultados que roedores)
Insider até aqui ?! jesus amado 🤣
não concordo que o médico prescreva, pois o único profissional que está apto a fazer isso é o Profissional de Educação física
Prescrição de treino é uma atribuição do profissional de Educação Física, não é atribuição da medicina!
Olá! Entendo sua preocupação sobre a prescrição de treinos. Realmente, a prescrição de exercícios físicos é uma competência central dos profissionais de Educação Física, que são especializados em elaborar programas de treino seguros e eficazes.
No entanto, como médica, minha atuação complementa esse trabalho, especialmente no contexto da saúde geral dos pacientes. Ao considerar a prescrição de exercícios, minha abordagem se foca em:
Avaliação Médica Inicial: Identificar condições médicas que possam requerer adaptações específicas no programa de exercícios. Por exemplo, pacientes com doenças cardíacas, diabetes ou hipertensão precisam de recomendações adaptadas para sua condição.
Recomendações de Saúde: Integrar a prática de exercícios como parte de um plano de tratamento mais amplo. Isso pode incluir a recomendação de tipos gerais de atividades que beneficiem condições específicas, como caminhadas para pacientes com osteoporose ou exercícios de baixo impacto para aqueles com artrite.
Monitoramento e Ajustes: Trabalhar em conjunto com profissionais de Educação Física para monitorar a progressão dos pacientes e ajustar os programas de exercícios conforme necessário, garantindo que os exercícios continuem sendo seguros e eficazes.
A colaboração entre médicos e profissionais de Educação Física é fundamental para proporcionar um cuidado integral e personalizado aos pacientes, promovendo saúde e bem-estar de maneira segura e eficaz.
Vamos continuar trabalhando juntos para oferecer o melhor para nossos pacientes!
Verdade pq um profissional de educação física sabe muito sobre a saúde dos seus alunos... 🙄
Bulsheets
Esses ratos eram jovens ? Impossivel extrapolar isso pra humanos..
Quantos ratos foram mortos 👀?👀?
Nunca vou entender como estudos em RATOS tem validade para seres humanos... 🫠
nem sempre tem... mas é uma etapa fundamental do desenvolvimento científico
São estudos preliminares e fáceis de serem controlados. Não é tão difícil entender o porquê de macacos, ratos, porcos e outros mamíferos serem escolhidos para esses testes, afinal temos organismos muito parecidos em anatomia e fisiologia.
Triste é o que fazem com esses animais de laboratório. 😔
Pois é, não consigo entender essa relevância, visto que os organismos são tão diferentes, sem contar que é uma judiação com os bichinhos.😢
@@reginaregina8314 é, depois tem que testar em humanos de fato...
Triste é ver gente contra a ciência
Médico prescrever treino? Não seria melhor o médico indicar que o paciente procure um profissional de educação física, para que ele prescreva?
Olá Regina! Entendo sua preocupação sobre a prescrição de treinos. Realmente, a prescrição de exercícios físicos é uma competência central dos profissionais de Educação Física, que são especializados em elaborar programas de treino seguros e eficazes.
No entanto, como médica, minha atuação complementa esse trabalho, especialmente no contexto da saúde geral dos pacientes. Ao considerar a prescrição de exercícios, minha abordagem se foca em:
Avaliação Médica Inicial: Identificar condições médicas que possam requerer adaptações específicas no programa de exercícios. Por exemplo, pacientes com doenças cardíacas, diabetes ou hipertensão precisam de recomendações adaptadas para sua condição.
Recomendações de Saúde: Integrar a prática de exercícios como parte de um plano de tratamento mais amplo. Isso pode incluir a recomendação de tipos gerais de atividades que beneficiem condições específicas, como caminhadas para pacientes com osteoporose ou exercícios de baixo impacto para aqueles com artrite.
Monitoramento e Ajustes: Trabalhar em conjunto com profissionais de Educação Física para monitorar a progressão dos pacientes e ajustar os programas de exercícios conforme necessário, garantindo que os exercícios continuem sendo seguros e eficazes.
A colaboração entre médicos e profissionais de Educação Física é fundamental para proporcionar um cuidado integral e personalizado aos pacientes, promovendo saúde e bem-estar de maneira segura e eficaz.
Vamos continuar trabalhando juntos para oferecer o melhor para nossos pacientes!
Não a vi recomendar nenhum exercício físico.
Mas os pesquisadores perguntaram para as ratas se elas se sentiam ratas ou ratos? E para os ratos se eles se sentiam ratos ou ratas?
O médico prescrever o exercício? No Brasil tem um profissional para isso, o educador físico. Regulamentado.
Mas essa posição é a cara de muitos médicos.
vc assistiu o vídeo Rodrigo?? Sugiro… :))))