Obrigado pelo vídeo Excelente, me surpreendeu a qualidade. Não sou atleta, sou um simples caminhante de terceira idade. E venho acompanhando noticias esportivas para substituir a mídia negativa. Não fui criado em ambiente esportivo. Forte abraço.
Treinei Triathlon de 2001 a 2010. Em 2010 tive uma lesão na tíbia que não melhorava, parei de correr, continuou doendo e tive que parar de pedalar e fiquei só na natação. Passaram 2 meses e nada de conseguir correr sem dor, aí resolvi dar um tempo no Trathlon e fui fazer outros esportes (musculação, crossfit, Jiu Jitsu). Agora em 2024, já coroa (37 anos) resolvi voltar pro Triathlon. Boa recuperação André, vai dar certo!
Passou um filme vendo esse vídeo😢 Tive fratura na região do púbis e ísquio por conta da corrida. Eu falo que desaprendi a andar, de tanta dor que sentia. Mesmo assim, tentei continuar fazendo todas as minhas atividades do dia a dia, Foram 6 meses até voltar a correr. E no meu caso, o corpo deu sinal bem antes da fraturar acontecer, mas ignorei e continuei treinando. Hoje escuto o meu corpo! prefiro fazer um treino pela metade do que força-lo a fadiga extrema. Boa recuperação, que Deus te abençoe sempre 🙏🏽
Oi Andréia. Tive a mesma fratura que você há 20 dias. É exatamente como você descreveu, a gente desaprende a andar, pensa para dar os primeiros passos quando levanta. Quanto tempo você levou para poder voltar a caminhar sem dor?
Poxa Andréia, é muito chato passar por isso né! Mas ficamos felizes que você se recuperou e o caminho é esse, escutar sempre o corpo, os sinais! Valeu demais pelo apoio :) 🙏🏻
Cara eu ja tive essa lesao com 19 anos de idade devido o auto desempenho com bicicleta BMX achava que por andar desde criança e ser jovem, nunca haveria problema, apenas benefícios... mas pelo fato de ir de uma cidade pra outra, pular calçadas, obstáculos em alta velocidade. Acabou sobrecarregando e lesionando. Hoje em dia não sinto nenhum tipo de dor na região, tenho 26 anos. Andava de BMX desde os 6 anos de idade, era minha maior diversão, Mas devido a má postura e impacto aposentei desse hobby.
Vamos seguindo acompanhando a recuperação e firmeza Andresão! Mas como o físio falou, interessante tbm seria checar o motivo e sobre isso tbm tenho curiosidade. Até agora imaginamos que o motivo seja por uma série de fatores. O André parece bem acessorado e busca fazer as coisas certas
Salve Andrezão! Muita força na recuperação, mantenha a cabeça no lugar e tudo logo voltará ao normal. Deus não nos dá uma cruz maior do que a que podemos carregar.
Pow André estou de acompanhando não tenho teu nível tbm estou lesionado porém corrida e pedal estão acabando cmg e disseram intensidade eu desejo a você uma Boa recuperação, muita saúde e paz foco meu parceiro foco tudo dará certo
Falaaaaaa Dé! Melhoras meu irmão!!!! Cuida e te trata certinho.. porque a gente precisa de ti zerado logo logo, digo isso porque tu és nossa inspiração tanto para treinos...esporte... como quanto pessoa!!!! Abraço brou!!!!!!
Tenho André como uma inspiração e motivação pra o esporte, coisa que não tinha antes pq só trabalhava e era sedentário. Perdi 24kg e tenho uma vida ativa e por isto me espelho nesta disciplina e amor ao esporte dele. Não tenho dúvidas que o André voltará mais forte e mais preparado, pois fará parte daqui pra frente os exercícios de fortalecimento de outros músculos que evite lesões mais sérias. Desejo uma ótima recuperação e Deus em primeiro lugar e em seguida está boa equipe que vc tá de fisio, medico e treinador. Estamos na torcida Andrezão e espero um dia poder conhecê-lo pessoalmente com meu filho que Tb é seu fã. Vc é o cara!
Pô Alessandro valeu demais tanto pelo apoio quanto pela mensagem! Ficamos felizes demais pelo seu resultado e saber que inspiramos você a iniciar! Forte abraço irmão, tmj! Um abraço para o seu filho também! 👊🏻
Bora, André! Muitos de nós estamos no mesmo barco, e a importância desse vídeo é gigantesca. Chega até ser engraçada a sincronia do conteúdo com a minha rotina por aqui. Também sofri uma fratura por estresse há cerca de 2 meses e sigo em recuperação. Nesses momentos, a parte mais difícil é manter a cabeça em dia pra não desanimar. Seria interessante acompanhar esse processo no seu ponto de vista também! Você é referência e inspiração pra muitos!
Olá! Sou um entusiasta das atividades físicas no geral. Vou seguir acompanhando o tratamento do André e nos comentários tbm possíveis acréscimos. No vídeo não falou sobre osteoporose, deload ou medicamentos que poderiam ter tampado os sinais ou agravado. Enfim, boa recuperação irmão
Putz André! Cara, sei exatamente o que você está passando! Tive uma fratura por estresse no tálus do pé esquerdo a duas semanas da minha prova que era a maratona do rio. Fiquei 45 dias sem correr, 20 dias de muletas. Comecei a trotar nesse sábado!!! No meu caso nem a natação pude fazer! Bate um desânimo forte no início, mas a resiliência que adquirimos durante os treinos nos ajuda a passar por este processo!!! Força aí, e uma boa recuperação! 💪🏻
Fratura por estresse não é fácil. Mas é uma ótima oportunidade para voltar mais forte como falado no vídeo. Diagnostiquei nas duas tíbias, grau 2. Tratei e fortaleci por dois meses, mas voltei forte. Cometi esse erro. Daí ficou a canelite. Parei novamente. Fortalecendo e voltando aos poucos. Devagar. Com bastante calma. Respeitando o corpo. Aprendi que tudo deve estar em sintonia. Sono, alimentação, fortalecimento, mobilidade e treino adequado. A causa, volume alto e treino de tiro logo no retorno. Acredito que seja isso. Nada vem atoa André!!! Como seu fisio disse, poderá dar atenção a outras partes do corpo pra voltar ainda mais forte, inclusive mentalmente. Força foco e fé!
Boa recuperação André! Torcendo pelo seu breve retorno! Que a mesma excelência e comprometimento que você demonstra nos treinamentos e competições lhe ajudem na sua recuperação! Vai ser mais uma etapa vencida com certeza! Força, saúde e sorte de campeão!!!!
Estamos juntos!!! Na torcida pela sua breve recuperação!!!! Infelizmente o nosso corpo é mais frágil que a nossa mente! Mas, felizmente a mente tem o poder de fazer o corpo se recuperar mais rápido do que se imagina!!! Tudo é possível àquele que crê!!! Um abraço!!!
Boa recuperação fera! Logo você estará de volta. Por mais que vá contra a nossa vontade, às vezes o corpo dá sinais de que estamos passando o limite. O descanso é super importante. Tão quanto o treino. Quem sabe diminuir um pouco o volume das atividades vai ajudar.
Que conteúdo massa, muito informativo. Vocês sempre trazem qualidade! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Tive uma lesão a pouco tempo e tudo que eu quero e voltar como era antes, mas tudo no seu tempo. Boa recuperação André! 💪🏻
Muito bacana passar esse conhecimento e acompanhamento de fratura para todos, é importante de mais saber de tudo. Ótimo vídeo, uma boa recuperação Andre. Abs
André nesse meio tempo com sua rotina alterada, poderia falar sobre como a microbiota é alterada em esportes de endurance, uso temporário de medicamentos e como a sensibilidade aumenta com as lesões. Te acompanho do início do canal! Boa recuperação!
Tive uma fratura por estresse na tíbia em janeiro/2024. Segui a recomendação do médico e fiquei apenas com o pedal e a natação. 8 semanas depois tava tudo bem. Boa recuperação André 🙏🏻
Melhoras Andrézão, infelizmente as lesões fazem parte do esporte, mas tenho certeza que vai voltar ainda mais forte. Tipo o Lionel Sander pós fratura na costela. Pra cima!!!
Porr Dé! Melhore logo e bem! Faz parte do ofício se lesionar vez ou outra. Antibiótico costuma enfraquecer os ossos tbm. A gente tem que conseguir lidar com nossa energia e por freio nela quando a gente acha que tá turbinado depois de um dodói…😐
Essa fratura por stress eu não conhecia, só conhecia a canelite, que muitos amigos meus tiveram, e tiveram que tirar o pé...Um 70.3 e um Iron full por ano...
Boa recuperação, André. Você é um cara forte e saudável. Provavelmente volta logo! Só fiquei com uma dúvida @GarageTraining . O Vinícius Bouquet que voltou a cuidar dos vídeos da Garage?
Andrezão, você que fez até o retiro, quais são as possíveis causas emocionais dessas lesões? Algum bloqueio referente alguma permissão? O que você acha ou aprendeu nesses eventos, do Joe Dispenza por exemplo.
É muito complexo para responder em uma mensagem Elver! Falamos muito sobre o Joe Dispenza nos eventos que fazemos, participe um dia com a gente, você vai gostar, explicamos tudo! Um abraço! 👊🏻
Fisioterapeuta esportivo nesse momento é tudo! Médico do esporte… gente! A galera costuma entrar em deprê quando o médico pede repouso absoluto. E a gente sabe que além da cabeça não ficar bem, o corpo tbm não fica sem movimento algum.
Seu corpo já tava avisando que precisava parar um pouquinho, aí se não foi de um jeito foi de outro! 😢 Mas agora é recuperar e ficar de olho nos sinais do corpo
O André precisa se decidir: Ou continua com o Crossfit/Musculação ou continua tri-atleta. Pois ele tem mais impacto na corrida pelo peso a mais por ser musculoso. TALQUEI ?
@@GarageTraining 💪🏼 legal. Apesar da minha atuação ser mais voltada pra saúde, gosto muito de ver/ler sobre controle de carga e treinamento de força pra alto rendimento. Show de bola - sucesso! 🙏🏻
Estou com uma lesão por estresse na fíbula…. Comecei a correr em abril, aumentei muito a carga, pulei muito rápido dos 5k para os 10k… teve um dia que corri 15k…. E aprendi da pior maneira que as coisas são uma crescente devagar…. E que sem nenhum acompanhamento de um profissional não dá.
Boa Andrézão, que você tenha uma boa reabilitação , tô sofrendo com uma fratura por estresse também só que no calcâneo(há mais de um ano). Difícil demais o tratamento, demanda mais paciência, como que você lidou ou está lidando com tudo isso? E se afastar de treinos intensos ou até mesmo pausar com a rotina de treinamento?
Fala Vitor!! Vamos atualizar sobre a lesão! 👊🏻 pô e que chato essa lesão do calcâneo! Um ano já mano! Espero que esteja já quase 100%! Melhoras!! Tmj abraço!
a lesão te mostra detalhes quais antes não se enxergava (ou não dava tanta atenção), mas faz parte do processo evolutivo e quem regressa 1 passo salta 2 posteriormente. boa recuperação irmão, mantenha a calma e respeito o tempo de seu corpo respirar agora pra manter a chama acesa em breve! feed the fire! 🐗
FORÇAS AI DREZAO, queria saber se alguem aqui pode me ajudar, eu sou jogador amador de futebol e ultimamente minha recuperação muscular está lenta e eu sinto bastante fadiga no posterior e mesmo sem fazer nada durante 2/3 dias nao sinto o musculo ( posterior ) melhor ou pronto para jogar de novo sem medo de se lesionar, oq eu tenho q fazer para melhorar essas fadigas ?
![Os maiores perrengues e aprendizados em PROVAS DE CORRIDA [Running Talks] - #EP6](/img/1.gif)
Obrigado pelo vídeo
Excelente, me surpreendeu a qualidade.
Não sou atleta, sou um simples caminhante de terceira idade.
E venho acompanhando noticias esportivas para substituir a mídia negativa.
Não fui criado em ambiente esportivo.
Forte abraço.
Muito legal, parabéns por isso!
Que bom que está aqui acompanhando a gente Valter!! Obrigado! Tem muito conteúdo informativo e motivacional, você vai gostar 👊🏻
Boa recuperação André! Faz parte da vida de um atleta. Ferimentos e marcas fazem parte das marcas de um bom guerreiro. Tmj 👊🇧🇷🥋💪🏃🏾♂️🏊♀️🚴♀️
Isso aí Pericles!! Faz parte!! Muito obrigado pelo apoio, tmj abs
Dias ruins servem pra darmos valor aos dias bons. Bora pra frente e foco no positivo
Isso aí!! Pra cima sempre Guilherme ! 👊🏻
Treinei Triathlon de 2001 a 2010. Em 2010 tive uma lesão na tíbia que não melhorava, parei de correr, continuou doendo e tive que parar de pedalar e fiquei só na natação. Passaram 2 meses e nada de conseguir correr sem dor, aí resolvi dar um tempo no Trathlon e fui fazer outros esportes (musculação, crossfit, Jiu Jitsu). Agora em 2024, já coroa (37 anos) resolvi voltar pro Triathlon. Boa recuperação André, vai dar certo!
Que bom que recuperou João, boa volta ao Triathlon 👊🏻 tem nada de coroa não hahahahah tmj abs
Coroa só no pé de vela da bike. kkkk
Passou um filme vendo esse vídeo😢 Tive fratura na região do púbis e ísquio por conta da corrida. Eu falo que desaprendi a andar, de tanta dor que sentia. Mesmo assim, tentei continuar fazendo todas as minhas atividades do dia a dia, Foram 6 meses até voltar a correr. E no meu caso, o corpo deu sinal bem antes da fraturar acontecer, mas ignorei e continuei treinando. Hoje escuto o meu corpo! prefiro fazer um treino pela metade do que força-lo a fadiga extrema.
Boa recuperação, que Deus te abençoe sempre 🙏🏽
Oi Andréia. Tive a mesma fratura que você há 20 dias. É exatamente como você descreveu, a gente desaprende a andar, pensa para dar os primeiros passos quando levanta.
Quanto tempo você levou para poder voltar a caminhar sem dor?
Poxa Andréia, é muito chato passar por isso né! Mas ficamos felizes que você se recuperou e o caminho é esse, escutar sempre o corpo, os sinais! Valeu demais pelo apoio :) 🙏🏻
A qualidade dos vídeos da produção do Vini é surreal!! Boa recuperação aí Andrezão 👊🏽
Valeu demais Vinicius! 👊🏻
Cara eu ja tive essa lesao com 19 anos de idade devido o auto desempenho com bicicleta BMX
achava que por andar desde criança e ser jovem, nunca haveria problema, apenas benefícios...
mas pelo fato de ir de uma cidade pra outra, pular calçadas, obstáculos em alta velocidade. Acabou sobrecarregando e lesionando.
Hoje em dia não sinto nenhum tipo de dor na região, tenho 26 anos. Andava de BMX desde os 6 anos de idade, era minha maior diversão, Mas devido a má postura e impacto aposentei desse hobby.
Pô Dom! É isso, alto volume sempre vai ser um risco, independente de executar bem a técnica! Tmj!! 👊🏻
Excelente profissional!!! 👏
Sim Aline 🙌🏻👊🏻 valeu por estar aqui acompanhando a gente :)
Boa recuperação Andrezão !!
Mas cRalho que edição foi essa 😮😮😮😮😮 vini vc é o melhor msm. Saudações ten.
Alto nível né mano!! Valeu demais 👊🏻
O “deu ruim” com a música ficou engraçado 😂😂. Força Andrézão
Valeeeeu Márcio! Tmj
Boa recuperação André!
Valeeeeeu Pedro 👊🏻
Vamos seguindo acompanhando a recuperação e firmeza Andresão! Mas como o físio falou, interessante tbm seria checar o motivo e sobre isso tbm tenho curiosidade. Até agora imaginamos que o motivo seja por uma série de fatores. O André parece bem acessorado e busca fazer as coisas certas
Pois é Giancarlo, seria ótimo mesmo, a questão é que pode ser uma série de fatores, mas vamos investigando isso e recuperando! Valeu pelo apoio tmj
Salve Andrezão! Muita força na recuperação, mantenha a cabeça no lugar e tudo logo voltará ao normal. Deus não nos dá uma cruz maior do que a que podemos carregar.
Valeu demais pela força Matheus! 🙏🏻👊🏻
Pow André estou de acompanhando não tenho teu nível tbm estou lesionado porém corrida e pedal estão acabando cmg e disseram intensidade eu desejo a você uma Boa recuperação, muita saúde e paz foco meu parceiro foco tudo dará certo
Valeu demais mano!! Boa recuperação aí tb! Tmj 👊🏻
Força André... Deus vai te abençoar
Amém! Valeu demais Jucimar!
Boa recuperação André!
Excelentes profissionais estão cuidando de você.
Muito obrigado Franco!
André com ótimos profissionais ao seu lado logo estará de volta às atividades ainda melhor boa recuperação
Valeu demais pelo apoio Aloísio!! Tmj 👊🏻
Falaaaaaa Dé! Melhoras meu irmão!!!! Cuida e te trata certinho.. porque a gente precisa de ti zerado logo logo, digo isso porque tu és nossa inspiração tanto para treinos...esporte... como quanto pessoa!!!! Abraço brou!!!!!!
Valeu demais pela força Curlan!! Logo logo é prova de novo hahahahaha
Vai se recuperar tranquilamente chefe , tudo tem seu tempo ,segue em frente meu amigo ,abraço
Valeu demais pelo apoio Ademir! Tmj
Tenho André como uma inspiração e motivação pra o esporte, coisa que não tinha antes pq só trabalhava e era sedentário. Perdi 24kg e tenho uma vida ativa e por isto me espelho nesta disciplina e amor ao esporte dele.
Não tenho dúvidas que o André voltará mais forte e mais preparado, pois fará parte daqui pra frente os exercícios de fortalecimento de outros músculos que evite lesões mais sérias. Desejo uma ótima recuperação e Deus em primeiro lugar e em seguida está boa equipe que vc tá de fisio, medico e treinador. Estamos na torcida Andrezão e espero um dia poder conhecê-lo pessoalmente com meu filho que Tb é seu fã. Vc é o cara!
Pô Alessandro valeu demais tanto pelo apoio quanto pela mensagem! Ficamos felizes demais pelo seu resultado e saber que inspiramos você a iniciar! Forte abraço irmão, tmj! Um abraço para o seu filho também! 👊🏻
Desanima não Andrezão, já já tá de volta no máximo ! 🚀🚀
Valeu pelo apoio Pedro!!! Tmj
Força Andrézão!!! Estamos aqui torcendo pela sua recuperação. Você é referência pra gente.
Valeu demais Lucas! Obrigado pelas palavras 👊🏻
Boa recuperação, André! Lembra que dias ruins servem de impulso pros melhores serem sensacionais.
Abs!
Valeu demais pelo apoio Matheus!! Tmj 👊🏻
Bora, André! Muitos de nós estamos no mesmo barco, e a importância desse vídeo é gigantesca. Chega até ser engraçada a sincronia do conteúdo com a minha rotina por aqui. Também sofri uma fratura por estresse há cerca de 2 meses e sigo em recuperação. Nesses momentos, a parte mais difícil é manter a cabeça em dia pra não desanimar. Seria interessante acompanhar esse processo no seu ponto de vista também! Você é referência e inspiração pra muitos!
Olá! Sou um entusiasta das atividades físicas no geral. Vou seguir acompanhando o tratamento do André e nos comentários tbm possíveis acréscimos. No vídeo não falou sobre osteoporose, deload ou medicamentos que poderiam ter tampado os sinais ou agravado. Enfim, boa recuperação irmão
Poxa, melhoras Tio Bila! Espero que você se recupere logo, agora é respeitar esse processo! Tmj! Obrigado pelo apoio! Abs
Boa recuperação, Andrezão! Com certeza você vai voltar melhor que nunca.
Abração :D
Valeu demais pela força Guilherme 👊🏻 tmj
Triste pela lesão, boa recuperação Andrézão!!
Video top e necessário!!!
Bora GARAGE!!!!
Valeu Janny! Obrigado pelo apoio 👊🏻
Força André , Vc é Guerreiro e voltará ao mesmo nível ...mas a paciência faz parte do aprendizado... Força e Fé SEMPRE !!!!
Obrigado pela força Fábio! Tmj
Boa recuperação André, todo atleta infelizmente passa por isso algumas vez na vida. Você está em boas mãos e vai voltar logo. Boas energias aí vc.
Obrigado pelo apoio Peterson! Tmj abs
Putz André! Cara, sei exatamente o que você está passando! Tive uma fratura por estresse no tálus do pé esquerdo a duas semanas da minha prova que era a maratona do rio. Fiquei 45 dias sem correr, 20 dias de muletas. Comecei a trotar nesse sábado!!! No meu caso nem a natação pude fazer! Bate um desânimo forte no início, mas a resiliência que adquirimos durante os treinos nos ajuda a passar por este processo!!! Força aí, e uma boa recuperação! 💪🏻
Valeu demais Bruno!! Que perrengue também que você passou, que bom que já está melhor! Obrigado pelo apoio! Tmj 👊🏻
Tive no 5 metatarso do pé esquerdo, fiquei 4 meses sem andar, 2 meses de fisio...
Fratura por estresse não é fácil. Mas é uma ótima oportunidade para voltar mais forte como falado no vídeo. Diagnostiquei nas duas tíbias, grau 2. Tratei e fortaleci por dois meses, mas voltei forte. Cometi esse erro. Daí ficou a canelite. Parei novamente. Fortalecendo e voltando aos poucos. Devagar. Com bastante calma. Respeitando o corpo. Aprendi que tudo deve estar em sintonia. Sono, alimentação, fortalecimento, mobilidade e treino adequado. A causa, volume alto e treino de tiro logo no retorno. Acredito que seja isso. Nada vem atoa André!!! Como seu fisio disse, poderá dar atenção a outras partes do corpo pra voltar ainda mais forte, inclusive mentalmente. Força foco e fé!
Pô Edmilson obrigado pela mensagem! Que bom que conseguiu recuperar da sua lesão!! Obrigado pelo apoio, bora!! Tmj abraço!
Melhoras andrezão
Valeu Renato!! Tmj
Boa recuperação André! Torcendo pelo seu breve retorno! Que a mesma excelência e comprometimento que você demonstra nos treinamentos e competições lhe ajudem na sua recuperação! Vai ser mais uma etapa vencida com certeza! Força, saúde e sorte de campeão!!!!
Pô valeu demais pelo apoio Antônio! Obrigado pelas palavras! Abs
Estamos juntos!!! Na torcida pela sua breve recuperação!!!! Infelizmente o nosso corpo é mais frágil que a nossa mente! Mas, felizmente a mente tem o poder de fazer o corpo se recuperar mais rápido do que se imagina!!! Tudo é possível àquele que crê!!! Um abraço!!!
Cara melhoras e força, estou no mesmo marasmo, gripe, dengue e estiramento na panturrilha 😐
Putz mano!! Melhoras aí também!! Tmj, essa fase vai passar 👊🏻
Boa recuperação fera! Logo você estará de volta. Por mais que vá contra a nossa vontade, às vezes o corpo dá sinais de que estamos passando o limite. O descanso é super importante. Tão quanto o treino. Quem sabe diminuir um pouco o volume das atividades vai ajudar.
Fala Léo!! Exatamente, descanso faz parte do treino, tão importante quanto o estímulo! Valeu demais pelo apoio! Tmj 👊🏻
Melhoras André! 1 passo para trás e 2 para frente. Sucesso. 🦿🦈🫡
Exatamente Valter!! Recuperar primeiro pra voltar mais forte! Tmj
Força Andrézão, logo estará de volta. Boa sorte Mano. Abraço
Valeu demais Rodrigo!! Tmj
Que conteúdo massa, muito informativo. Vocês sempre trazem qualidade! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Tive uma lesão a pouco tempo e tudo que eu quero e voltar como era antes, mas tudo no seu tempo.
Boa recuperação André! 💪🏻
Valeu demais Katariny!! Vai dar tudo certo, tem que priorizar a recuperação, saúde sempre em primeiro lugar!! :)
Muito bacana passar esse conhecimento e acompanhamento de fratura para todos, é importante de mais saber de tudo. Ótimo vídeo, uma boa recuperação Andre. Abs
Valeu demais Souza! Vamos atualizando o processo 👊🏻
Melhoras Andre!
Valeeeeu Renan! 👊🏻
Poxa que BO heim meu amigo. Te desejo uma rápida recuperação.
Valeu demais Luciano! 👊🏻
André nesse meio tempo com sua rotina alterada, poderia falar sobre como a microbiota é alterada em esportes de endurance, uso temporário de medicamentos e como a sensibilidade aumenta com as lesões.
Te acompanho do início do canal!
Boa recuperação!
Obrigado pelas sugestões de temas Tâmara! E muito obrigado por estar aqui acompanhando a gente desde o início, uma honra!! Abraço :)
Força Andrezão, logo logo vai estar 100%. Além disso, vale reforçar que a qualidade do vídeo está excelente!
Valeu demais João! Pelo apoio e pela mensagem do vídeo 👊🏻 tmj
Boa recuperação! Voltará mais forte
Obrigado Ingrid :)
Tive uma fratura por estresse na tíbia em janeiro/2024. Segui a recomendação do médico e fiquei apenas com o pedal e a natação. 8 semanas depois tava tudo bem. Boa recuperação André 🙏🏻
Que bom que recuperou 🙏🏻 valeu demais mano! Tmj
Melhoras Andrézão, infelizmente as lesões fazem parte do esporte, mas tenho certeza que vai voltar ainda mais forte. Tipo o Lionel Sander pós fratura na costela. Pra cima!!!
Valeu demais pela força mano 👊🏻
Muito bom!
Valeeeu Maicon!
Desejo uma boa recuperação Andrezão 🙏🏻 Vai dar tudo certo !
Obrigado pelo apoio Francis!
Melhoras.
Valeeeu Marcelo !
Estamos Torcendo para logo mais você esteja 100% mano !! grande abcsss
Valeu demais Júlio! 👊🏻tmj
Em tudo dai graças, força André!
Valeeeeeu Dodo! Tmj 👊🏻
Vai voltar melhor e mais forte!!
Valeu pela força Bruno! 👊🏻
Porr Dé! Melhore logo e bem!
Faz parte do ofício se lesionar vez ou outra.
Antibiótico costuma enfraquecer os ossos tbm. A gente tem que conseguir lidar com nossa energia e por freio nela quando a gente acha que tá turbinado depois de um dodói…😐
Valeu demais Laís! :)
Bom para ver que o dia de rest eh essencial! Nos que não conseguimos ficar parado eh um alerta
Exatamente Tiago! Descanso é tão importante quanto o estímulo 👊🏻 tmj
Essa fratura por stress eu não conhecia, só conhecia a canelite, que muitos amigos meus tiveram, e tiveram que tirar o pé...Um 70.3 e um Iron full por ano...
Pois é Fábio!! Volume de treino e impacto, mas agora é correr atrás!! Tmj 👊🏻
Essa lesão é horrível já passei por isso. Bom retorno Andrezão.
Obrigado Tiago!! Tmj
Boa recuperação, André. Você é um cara forte e saudável. Provavelmente volta logo!
Só fiquei com uma dúvida @GarageTraining . O Vinícius Bouquet que voltou a cuidar dos vídeos da Garage?
Valeu demais Lucas!! Temos vários editores!! 👊🏻
Melhoras André, vai voltar mais forte. Ver se não se empolga mais rsrsrs
Dar umas maneiradas nos treinos e simbora
Hahahha!! Sim!! Mais descanso! 👊🏻
Melhoras pai ❤
Valeeeeu André 👊🏻
Tai uma outra coisa que você vai ter propriedade para falar. É horrível, mas sempre aprendemos muito neste processo. Força ai!
Valeu demais pelo apoio 🙏🏻👊🏻
Forças, monstro!
Valeeeeu Kleber!
Melhoras , André.
Obrigado Rogério!
Força Andrezão ❤
Valeeeeu Vinicius 👊🏻
Andrezão, você que fez até o retiro, quais são as possíveis causas emocionais dessas lesões? Algum bloqueio referente alguma permissão? O que você acha ou aprendeu nesses eventos, do Joe Dispenza por exemplo.
É muito complexo para responder em uma mensagem Elver! Falamos muito sobre o Joe Dispenza nos eventos que fazemos, participe um dia com a gente, você vai gostar, explicamos tudo! Um abraço! 👊🏻
Melhoras Andrezao!
Valeeeeei Davi
Fisioterapeuta esportivo nesse momento é tudo! Médico do esporte… gente!
A galera costuma entrar em deprê quando o médico pede repouso absoluto. E a gente sabe que além da cabeça não ficar bem, o corpo tbm não fica sem movimento algum.
Exatamente Lais! O emocional pega também, precisamos continuar de alguma forma!!! 👊🏻
Resumindooo, correr machuca!
A lesão veio por um volume muito alto e pouco descanso, não pela corrida em si! Atividade Física é saúde :)
Cara, o Kuni é um baita profissional, já fui atendido por ele no tratamento de um edema no quinto meta no pé.
Ele é sensacional mesmo Luis!! Tmj 👊🏻
Estamos contigo, André! Conte conosco, viu?
(obs: é tua primeira lesão?)
É sim Mayara!
Melhoras Andrezão, logo está de volta…
Valeeeeu Thiago!!! 👊🏻
Todos já passamos por isso! Acontece. Cabeça boa e foco no tratamento pois depois volta mais forte
Obrigado pelo apoio Guiza! 🙏🏻
Boa noite, meus Amigos! Primeiramente; bençãos e ótima recuperação Andrezão! Essa lesão é uma dor parecida com lombalgia?
Desde já agradeço
Fala Vinicius! Não mano, é uma dor no osso, diferente de tudo que já tive!
LOGO MAIS TÁ DE VOLTA!!!
Valeu pelo apoio Felipe! 👊🏻
Seu corpo já tava avisando que precisava parar um pouquinho, aí se não foi de um jeito foi de outro! 😢 Mas agora é recuperar e ficar de olho nos sinais do corpo
Sim Juliana!! Agora é recuperar e ficar mais forte 👊🏻 :)
Ja fui em tantos profissionais ruins que hj em dia não consigo acreditar em mais nenhum! 😔🤦🏻♂️
Dr. Wander é referência Lucas!! 👊🏻
O André precisa se decidir: Ou continua com o Crossfit/Musculação ou continua tri-atleta. Pois ele tem mais impacto na corrida pelo peso a mais por ser musculoso.
TALQUEI ?
Hahahahaha! Talquei! 👊🏻👊🏻👊🏻
Fiquei com dúvida se há um controle de cargas e como é feito pra ele. É a parte do esporte que eu gosto, não é “cutucada”
Putz Gil, com certeza há um controle! Mas aí é só com os profissionais mesmo! Tmj 👊🏻
@@GarageTraining 💪🏼 legal. Apesar da minha atuação ser mais voltada pra saúde, gosto muito de ver/ler sobre controle de carga e treinamento de força pra alto rendimento. Show de bola - sucesso! 🙏🏻
estou começando a pensar que talvez eu esteja com a mesma lesão que o André, já faz uns 5 meses e aprendi até a conviver com a dor
Fala Leandro!! Dor é um sinal do corpo, melhor pesquisar o porque ela apareceu, saúde em primeiro lugar 👊🏻 tmj! Melhoras!!
melhoras mano
Valeu demais Talles!
👀👀👏🏻👏🏻👏🏻❤️
👊🏻👊🏻👊🏻
Estou com uma lesão por estresse na fíbula…. Comecei a correr em abril, aumentei muito a carga, pulei muito rápido dos 5k para os 10k… teve um dia que corri 15k…. E aprendi da pior maneira que as coisas são uma crescente devagar…. E que sem nenhum acompanhamento de um profissional não dá.
É isso! Recuperação é tão importante quando o estímulo!! Tmj mano
PRA CIMA RAPAZIADA, MAIS UMA SEMANA DE SUCESSO!!🔥
Vamoooooooooo
Atleta que nunca se teve uma lesão que atire a primeira pedra, vamo pra cimar tratar isso bem pra voltar 100%
Cr7😂
Valeu demais pelo apoio Guilherme!
Boa Andrézão, que você tenha uma boa reabilitação , tô sofrendo com uma fratura por estresse também só que no calcâneo(há mais de um ano). Difícil demais o tratamento, demanda mais paciência, como que você lidou ou está lidando com tudo isso? E se afastar de treinos intensos ou até mesmo pausar com a rotina de treinamento?
Fala Vitor!! Vamos atualizar sobre a lesão! 👊🏻 pô e que chato essa lesão do calcâneo! Um ano já mano! Espero que esteja já quase 100%! Melhoras!! Tmj abraço!
Adrezão “saiu” do Crossfit mas o crossfit não saiu dele!!! 😂😂😂
😂😂😂
a lesão te mostra detalhes quais antes não se enxergava (ou não dava tanta atenção), mas faz parte do processo evolutivo e quem regressa 1 passo salta 2 posteriormente. boa recuperação irmão, mantenha a calma e respeito o tempo de seu corpo respirar agora pra manter a chama acesa em breve! feed the fire! 🐗
Valeu demais pelo apoio Julio! Agora é respeitar o processo de recuperação!! Tmj! Abraço
First
Boaaa César 👊🏻
FORÇAS AI DREZAO, queria saber se alguem aqui pode me ajudar, eu sou jogador amador de futebol e ultimamente minha recuperação muscular está lenta e eu sinto bastante fadiga no posterior e mesmo sem fazer nada durante 2/3 dias nao sinto o musculo ( posterior ) melhor ou pronto para jogar de novo sem medo de se lesionar, oq eu tenho q fazer para melhorar essas fadigas ?
E ultimamente eu sinto muito incomodo no CIATICO
Valeu demais mano 👊🏻
Kuni me ajuda a curar a lesão no tornozelo direito por favor !!!!
Procura ele Gabriel: @henriquekuni 👊🏻
Natação, 3 meses já ta bom
Correndo atrás Solange!! :) 👊🏻
Boa recuperação André!
Valeeeeu mano! 👊🏻