Sou nutricionista, na minha opinião o mais complicado nessa fase é manter o André com uma microbiota/flora intestinal saudável, essas mudanças de países atrapalha bastante. Lógico que as outras coisas são super importantes também, porém essa seria minha prioridade.
@@luisfelipelodi5936Fala Luis, tudo certo? Não sou especialista nem nada, mas a maioria dos médicos que eu vejo falando sobre isso usam a escala de Bristol como referência, pesquisa no canal do Dr. Samuel Dalle Laste sobre esse assunto, tem videos muito bons e completos sobre
Cara quando possível faz um vídeo sobre mais detalhes em relação a dormir cedo, sobre como foi o começo nessa rotina, sobre como é nos finais de semana se mantém sempre dormindo cedo. Desde já agradeço e só vídeo do mais alto nível PARABÉNS 👏
po que massa ver o Le benzão assim, na disciplina do dia a dia, saudável físico e mentalmente, e na preparação pra mais um desafio!! Fico muito feliz de verdade!! Lembro uns videos de um tempo atrás que ele "não estava bem" no psicológico, que foi até quando surgiu o desafio do #PatagonMan, como uma forma de puxar ele pra cima! E ver esse video hoje, dessa resenha dele explicando pro Vini a rotina, falando da periodização..... me enche de alegria!! Vocês são foda irmãos!! De verdade!! Sou sempre muito grato por todo o conteúdo e vivência que vocês trazem pra gente de TODA a galera da Garagem ♥🚀
Video fantastico. Ainda na temática da rotina, se for possivel ,façam um video (UM DIA COM O LÊ OU ANDRE) para acompanharmos os deslocamentos, horários, como concliam treino, trabalho e vida pessoal.
Boa, galera!! Vcs mandaram muito! Um vídeo com umas receitas assim igual o Leandro fez do sanduíche de patê de atum pra galera ter ideias pro dia a dia ia ser muito irado! Tmj
A nutricionista Patrícia Lara é uma excelente profissional!!! Super indico! Melhorei demais meu desempenho após iniciar o tratamento nutricional com ela.
Ótimo vídeo André, muito importante cuidar da alimentação pra não da desconforto gastrointestinal. Acredito q deve acontecer com vc porque vc tem o intestino solto. Evite fibras e lactose próximo dos treinos e provas e também é sempre bom ir ao banheiro antes de sair. Vlw mano.
Boa tarde Andre. Sou meio maratonista e comecei a me interessar pelo triathlon através dos seus videos e percebi que você nao usa suplementos como whey, queratina e etc na alimentação. Me identifiquei com isso..
Opaaa Anderson belezinha? O André voltou usar a Creatina, e utiliza alguns suplementos, mas somente aqueles que são necessários pra complementar a alimentação dele :) Valeuuu tmj abs
Boa tarde galera da Garage. Uma dúvida. Foi falado em retirar a cafeína e um período pré-prova. Mas, fazer uso durante a prova(Desacostuma o corpo para melhor aproveitar na prova).
Primeiro que tudo parabens Canal com muito conteudo sem duvida existe aqui uma partilha de experiencias TOP contudo é uma vida de sonho mas é preciso grana parece utopia, material top alimentação top equipamento do melhor !!! nem todos tem possibilidade de ter esse estilo de vida como esses caras muito dedicados e super focados não venham dizer que é com trabalho e dedicação ! quem vai a WC 70.3 e Nice sem dinheiro ?.... jasus so passar o cartao aleluia heheheh. Atençao canal isso nao é critica se pudesse fazia o mesmo hehehe continuacao e boa sorte para as provas !!!!Só estou a ser um pouco realista vivo em portugal e se aqui o triatlo é caro ai so mesmo para rico. Osss. Com tudo continuo a dizer muita informação top parabens showwwww
Opaaa Marco belezinha? Valeu demaaais mano! Nosso objetivo aqui não é que ninguém tenha uma vida igual e nem se compare, até porque não acreditamos em comparações, exatamente porque cada pessoa tem a sua individualidade, e é isso que nos torna especiais... nosso objetivo é mostrar que o esporte transforma a vida em todos os aspectos, e que cada um possui dentro de si uma "chama", e que talvez só precise de um pouco de motivação. Valeuuu demais por estar aqui com a gente! tmj abssss
![Megan Thee Stallion - Neva Play (feat. RM) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/TpYTyAaTRts/mqdefault.jpg)
Sou nutricionista, na minha opinião o mais complicado nessa fase é manter o André com uma microbiota/flora intestinal saudável, essas mudanças de países atrapalha bastante. Lógico que as outras coisas são super importantes também, porém essa seria minha prioridade.
Acho que uns levedos, lactobacilos e similares podem ajudar, não? Talvez possam até mitigar a disenteria do viajante.
Como vejo se minha flora intestinal, metabolismo e inflamação está sob controle?
Boaaa Douglas!!! Com certeza um ponto sempre muito importante! Valeuuu demais mano tmj abs
@@luisfelipelodi5936Fala Luis, tudo certo? Não sou especialista nem nada, mas a maioria dos médicos que eu vejo falando sobre isso usam a escala de Bristol como referência, pesquisa no canal do Dr. Samuel Dalle Laste sobre esse assunto, tem videos muito bons e completos sobre
@@luisfelipelodi5936 exames
Cara quando possível faz um vídeo sobre mais detalhes em relação a dormir cedo, sobre como foi o começo nessa rotina, sobre como é nos finais de semana se mantém sempre dormindo cedo. Desde já agradeço e só vídeo do mais alto nível PARABÉNS 👏
Opaaa Miguel belezinha? Valeu demais pela sugestão! E valeu por estar aqui com a gente! Tmj absss 🔥
bom demais!!
Obrigado Mayara :)
po que massa ver o Le benzão assim, na disciplina do dia a dia, saudável físico e mentalmente, e na preparação pra mais um desafio!! Fico muito feliz de verdade!! Lembro uns videos de um tempo atrás que ele "não estava bem" no psicológico, que foi até quando surgiu o desafio do #PatagonMan, como uma forma de puxar ele pra cima! E ver esse video hoje, dessa resenha dele explicando pro Vini a rotina, falando da periodização..... me enche de alegria!! Vocês são foda irmãos!! De verdade!! Sou sempre muito grato por todo o conteúdo e vivência que vocês trazem pra gente de TODA a galera da Garagem ♥🚀
Video fantastico.
Ainda na temática da rotina, se for possivel ,façam um video (UM DIA COM O LÊ OU ANDRE) para acompanharmos os deslocamentos, horários, como concliam treino, trabalho e vida pessoal.
Opaa Carlos, valeuuu demais pela sugestão! :) tmj mano abssss
Como sempre, uma Ótima qualidade de imagem e conteúdo 👏👏
Valeuuuu demais Felipão! tmj mano absss
Gente aqui nos EUA é Labor Day e esqueci completamente que era segunda haha! Quando a notificação chegou pensei: Que surpresa boaaaaaaaaa ❤
Opaaa viu só Bruuuu... uma ótima surpresaaa!!! hahahah tmj absss :)
Obrigado novamente, por esse super conteúdo... vcs, fazem a diferença!
Valeuuu demais Leooo! tmj mano abs
Como sempre, mais um vídeo delicia de assistir.
Valeuuu Juuuu :)
Vocês são exemplares demais, Lê e Andrezao!! Sucesso, saúde e alegria sempre para vocês!! 🔥🔥
Valeuuu demais Pedrãooo! tmj absss :
Sempre ótimos conteúdos, parabéns.
Valeuuu demais Andersonnn!!! tmj abs
Que vídeo maravilhoso e explicativo! Lê arrasando em tudooo vai voar !!! 🚀🚀 faz o vídeo da Jo também!!
Valeuuuuu demais Juuuuu!!!! tmj abs
Vocês são monstrossss ! Obrigado por tudo!
Valeuuu demais José!!! tmj mano abs :)
Vocês são demais! Muito obrigada por essa inspiração diária!
Valeuuu Aleee!!! tmj absss :)
Triatleta são os seres mais disciplinados do esporte
olha Pacheco não sei se são os mais, maaaas que precisa ter muita disciplina ahhh precisa! :) Valeu manooo tmj absss
Parabéns pelo conteúdo 👏 👏
Valeuuuu Cassiaoooo! tmj abs
Show de video
Valeuuu demais Lucaaas tmj mano abs
Boa, galera!! Vcs mandaram muito! Um vídeo com umas receitas assim igual o Leandro fez do sanduíche de patê de atum pra galera ter ideias pro dia a dia ia ser muito irado! Tmj
Opaaaa Pedro, valeu demais pela sugestão! tmj mano absss
A nutricionista Patrícia Lara é uma excelente profissional!!! Super indico! Melhorei demais meu desempenho após iniciar o tratamento nutricional com ela.
Boaaa Dé!!! bons profissionais fazem toda diferença na jornada! tmj abssss
Muito legal esses videos informativos
Valeuuu Luisão!!! tmj manooo abs :)
Parabéns pelo vídeo Galeraaa 👏👏👏🤟🏻🫶🏻 A Segunda só começa depois de assistir Garage .
Valeuuu demais Frannnncis! tmj demais mano absss
Excepcional 💪🏼💪🏼👏🏼👏🏼🦅🦅
Valeuuu Dennis tmj abs
Obrigado 🏃♂️
Valeuuu Murilooo tmj mano absss
Garage nunca decepciona
Valeuuu demais Ramon tmj abs
Ótimo vídeo André, muito importante cuidar da alimentação pra não da desconforto gastrointestinal. Acredito q deve acontecer com vc porque vc tem o intestino solto. Evite fibras e lactose próximo dos treinos e provas e também é sempre bom ir ao banheiro antes de sair. Vlw mano.
Opaaa Lucaaas, valeu demais pelas dicas! É isso aí... tmj mano absss
Boa tarde Andre. Sou meio maratonista e comecei a me interessar pelo triathlon através dos seus videos e percebi que você nao usa suplementos como whey, queratina e etc na alimentação. Me identifiquei com isso..
Opaaa Anderson belezinha? O André voltou usar a Creatina, e utiliza alguns suplementos, mas somente aqueles que são necessários pra complementar a alimentação dele :) Valeuuu tmj abs
show
Valeuuuu João!!! tmj abs
Boa tarde galera da Garage.
Uma dúvida. Foi falado em retirar a cafeína e um período pré-prova. Mas, fazer uso durante a prova(Desacostuma o corpo para melhor aproveitar na prova).
Opaaa Winder belezinha? Simmm, isso mesmo! :)
Segunda de manhã, garage🐗❤
Valeuuu Marciooo tmj abs
20:38 Laele 😂😂😂😂
kkkkkk
Eu também faço arroz com cúrcuma por causa do Lê 😅 fica suuper delicia!
hahahaha Lê super inspirando a galera! Valeuuu Bruuuuu :)
👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻
Valeuuu Guizaaaa tmj manooo abs
Brabooo
Valeuuuu galera! Boraaa :)
🔥🔥
Toda segunda é lei assistir o vídeo novo
Boaaa Matheeeus! Valeu demais por estar aqui com a gente!!! tmj abss
O episódio que eu queria ver 🙏🏽
Boaaa!!! :) tmj mano abs
Primeiro que tudo parabens Canal com muito conteudo sem duvida existe aqui uma partilha de experiencias TOP contudo é uma vida de sonho mas é preciso grana parece utopia, material top alimentação top equipamento do melhor !!! nem todos tem possibilidade de ter esse estilo de vida como esses caras muito dedicados e super focados não venham dizer que é com trabalho e dedicação ! quem vai a WC 70.3 e Nice sem dinheiro ?.... jasus so passar o cartao aleluia heheheh. Atençao canal isso nao é critica se pudesse fazia o mesmo hehehe continuacao e boa sorte para as provas !!!!Só estou a ser um pouco realista vivo em portugal e se aqui o triatlo é caro ai so mesmo para rico. Osss. Com tudo continuo a dizer muita informação top parabens showwwww
Opaaa Marco belezinha? Valeu demaaais mano! Nosso objetivo aqui não é que ninguém tenha uma vida igual e nem se compare, até porque não acreditamos em comparações, exatamente porque cada pessoa tem a sua individualidade, e é isso que nos torna especiais... nosso objetivo é mostrar que o esporte transforma a vida em todos os aspectos, e que cada um possui dentro de si uma "chama", e que talvez só precise de um pouco de motivação. Valeuuu demais por estar aqui com a gente! tmj abssss
Minha dose diária de a
Motivação para correr, Tmj garage
Valeuu demais Aleeee tmj mano absss
boa
Valeuuu Vargues! tmj mano absss
Pode me mandar o contato da nutri?
Poxa Marcelão essa vou ficar te devendo, não tenho o contato dela aqui! tmj absss
🔥🐗
Boraa Wagner! tmj abs
qual o contato da nutricionista?
Poxa Gerson essa vou ficar te devendo, não tenho o contato dela :(
Pão de milho é bom demais ! Como quase todo dia tbm 😂😂
hahahha bommm demais! Valeuuu Learte tmj mano abs
Que aneis são esses
Opa Emerson belezinha? Essa vou ficar te devendo não sei o modelo específico, o André estava testando apenas. Abssssss
Pela primeira vez fui o primeiro a dar 👍
Ficou esquisito isso ai
Aeeee
Kkk
Kkkk eu percebi depois kkkkkk
Valeuuuu Rodrigão!!! :) abssss
Lê, lembra de tarar a balança antes de pesar!
Boa Pedrão! Valeuuu tmj abs
videozao
Valeuuuu Joãooo!!! :)
ensinando a colocar gasolina pra dentro😅⛽️✌🏽
Boraaa Brenão! tmj abssss