清理肝臟最好的7種食物,柏格醫生 Dr Berg
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- Опубликовано: 6 авг 2024
- 0:00 簡介：肝臟解釋
0:30 肝臟有什麼作用？
6:27 肝功能不好的症狀
8:13 最傷害肝臟的事物
12:15 肝臟排毒的最佳食物
18:30 其他養肝的好東西
柏格醫生dr berg 介紹清潔肝臟的最佳食物。
許多人認為肝臟儲存毒素。但是它通常會排毒。然而，毒素儲存在脂肪細胞中，所以脂肪肝可能會使肝臟儲存毒素。
肝臟的重要功能：
1. 幫助身體排毒
2. 製造膽汁
3. 產生某些激素
4. 有助於調節多餘的激素
肝功能不好的症狀：
1. 瘙癢
2. 疲勞
3. 腹部脂肪
4. 胰島素抵抗、前期糖尿病前期和糖尿病
5. 激素失衡
6. 皮膚問題
7. 關節問題
8. 打嗝
9. 腹脹
10. 膽結石
11. 甲狀腺功能減退
最傷害肝臟的事情：
1. 高果糖玉米糖漿
2. 殺蟲劑、除草劑、殺菌劑
3. 重金屬
4. 某些藥物
5. 蔬菜油
6. 油炸食品
7. 結合糖和蛋白質
8. 結合肉類和澱粉
9. 煮太久的食物或罐頭食品
10. 酒精
11. 糖
12. 精製碳水化合物
對肝臟最好的食物：
1. 十字花科蔬菜
2. 蛋
3. 豆芽
4. 甜菜
5. 大蒜
6. 鮭魚或肥魚
7. 檸檬
其他支持肝臟的好東西：
• 稀釋的蘋果醋
• 橄欖油
• 奶薊草(Milk thistle)
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）： • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降...
第2步,吃的內容（中文）： • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒...
斷食的方法（中文）: • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降...
斷食的體內變化(中文) : • 斷食6.斷食體內變化：抗衰老、自噬、燃燒脂肪...
柏格醫生臉書(中文): / 柏格醫生中文-健康知識-1019068484...
艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
柏格醫生商店： www.drberg.com/blog
聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg
關於柏格醫生： www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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Sir，share some tips about breast nodules and breast calcifications for us please
Thanks
对肝脏有利的食物： 1、十字花菜类 2、鸡蛋 3、芽菜类 4、红菜头与叶 5、大蒜 6、鱼油类 7、柠檬、苹果醋、橄榄油 8、milk thristle
多谢！
Costco 的橄榄油就很好。
多谢
万分感谢❤
@@pinwang1259谢谢
伯格医生分享太棒了，尽量按您说的做。谢谢
非常有用啊！ 謝謝柏格醫生
感谢🙏伯格医生的分享 和翻译团队 很好医学常识❤
謝謝醫生分享
感謝您.-柏格醫師分析講解。膽汁阻塞，要如何改善呢？吃什麼藥品呢？
讚喔～護肝食品幾乎都是我愛吃的
1.十字花科蔬菜
2.蛋
3.豆芽（小豆苗）
4.甜菜葉
5.大蒜
6.鮭魚、沙丁魚（高 歐美嘎3
7.檸檬
有文章说有结节的不宜吃蛋， 没想到蛋对肝好
以为甜菜头好， 没想到要放一边， 那么对肝脏不好的人来讲， 甜菜头就浪费了？ 怎么处理啊？
謝謝整理
谢谢你的整理，正好字幕挡住看不到6.7.
up
感謝分享
謝謝柏格醫師的分享！
歡迎加入吃 蛋 沙拉 海魚 好油
的行列🤣
7樣對肝最好食物幾乎是我每天吃的😂除了季節性的甜菜根偶爾吃、而且我堅持吃有機的蔬菜
Excellent video, Dr Berg. 👍👍👍👍👍
Thank you Dr.berg
多謝醫生分享健康資訊。
讲的很好
Thx Dr. for all educational health videos. How can one be sure Canadian / American eggs hatch-less.
Thanks for the information
超市果醬都含玉米糖漿，建議自製果醬，例如新鮮洛神花是不錯的果醬材料，還有不少飲品沖劑都含玉米糖漿，要小心選擇
就和中醫師倪海廈講的 不要吃精製糖一樣
@@as4837 不一样，不是所有糖都像玉米糖浆那样，因为玉米糖浆很特别，需要肝参与代谢掉，所以对肝负荷大，
@@farmerzhuge786 是因為基改的關係嗎？
糖都不好
Thank you very much！
Thank you very much
Very helpful! Thank you, Dr. Berg. Thank you, translator. 你的翻譯不但確實，而且脈絡更清楚。
No offense meant. Raw bean sprouts contain harmful substances such as trypsin inhibitors, which may cause nausea, vomiting, diarrhea, dizziness and other adverse reactions after consumption. So eating bean sprouts raw is not good. Because soybeans contain anti-nutritional substances (such as anticoagulants, trypsin inhibitors and alkaloids, etc.), which are not conducive to the absorption of nutrients. Therefore, all bean sprouts should be cooked and eaten. Also, you said no canned food and then introduced canned fish and fish liver, which is good for health？！I'm actually confused!
@@audreykao5073，
Hello, Dr. Berg! Your knowledge-sharing is incredible. I have a question: Which specific sauerkraut did you mention in your video? How does it compare to traditional pickles from Chinese, Japanese, and Korean cuisines? Could these pickles also be considered "sauerkraut"?
多謝分享
Thank you so much
Dr,Berg knows human body so well. God creates our body and Dr Berg teaches us to maintain it properly. Thanks a lot.
謝謝醫生！謝謝小編！肝病是現代人的嚴重問題！因為太多不健康的食物市場中了！
thank you
very thanks
thx I ddnt know bean sprouts good for liver and whole bunch of other healthy foods. Dr. contribution to your video Sour foods for autumn consumption, in spring eat spinach and 銀耳，massage liver. 🤗
Thanks Dr.柏格,I learned a lot from your videos, it helps me a lot. Is it possible to show the Chinese translation to the left instead in the middle! Because it covered your recommendations of food that I could not see. Thanks a lot.
I think it's a feature dictated by RUclips that he or his team can not change. You may have to watch the video more than once and perhaps turn off the close caption feature by tapping the cc button on video screen to temporarily disable it.
謝謝柏格醫生的分享🙏🙏🙏
2024年2月28日.星期三.
Thanks🙏
您是健康的天使👼！ 可以听得出您的研究是经过自己的实验和艰苦的研究得到的结果！很多人抄袭您的研究结果，有些节目甚至用中文说的有声有色一模一样！
台灣早就有這種知識，它抄別人的，
酸菜的開胃菜不錯
Dr. Berg, by taking Broccoli Sprouts extract is also good for liver?
請問檸檬水也是有幫助肝臟降低發炎嗎
请教一下，奶蓟草怎么吃？是买奶蓟草的提取物，如保健品类的药品吗？
Gallstones can eat it,any help?
喝羅漢果，决明子茶就可保肝了！
I have the above symptoms, so am I going to hang up?
這個醫生有沒有出食譜啊?! 哈哈哈 這樣簡單多了
😆
他說的Sauerkraut是德國酸菜（二戰時美國兵就把德國兵叫做Sauerkraut） 不是高麗酸菜
Excellent Dr, Berg 👍 Thanks for all the helpful information for health🙏,
How can skinny diabetics people can gain weight and also manage the blood sugar , that's challenging!!
Plant based balance diet
膽鹽、奶薊 的 藥粒可同時服用嗎？
請問脂肪肝 超音波照的出來嗎 應該改彩色超音波。。比較好辨識
Hi Dr. Berg,
Thanks for your videos. I have one question about mushrooms. You mentioned in this video there are so many poisons like mushrooms....
What are you exactly mean about that? Regular mushrooms too?
9pjjnjjkkk00⁷67pp]7 10:34
Thanks a lot 🙏🙏🙏😘😘😘
♥️ thank you doctor
多謝了, 近年喝酒時間真很多 , 相信對肝傷害很大 , 比較會喜歡吃西蘭花, 大蒜, 同蛋 希望能盡快解決問題 !
相信医生有说过肝有痊愈的功能。从今适当少喝酒，多饮食影片中的食物，肝脏应该能恢复正常功能！
肝臟排毒需要B群
那怎不做濃縮高鮮蔬果粉或錠劑 。。就算吃也達不到那種劑量ㄚ。。
吃海螺的苦胆是不是可以生成更多胆汁？不是玩笑是认真求教，谢谢。
韓國泡菜顧肝是嗎？
均衡飲食就好了，不用樣樣照它說
柏格醫師推薦的顧肝蔬菜，在台灣好像只有高麗菜跟花椰菜，其他很少見，幾乎沒有
菜市場你應該是沒去過吧！
想問, bile salt, 跟 bile acid, 是一樣, 還是不同功能功效的呢? 謝謝
我也杣知道
讲到点上了
❤赞👍
可以吃甜葉菊代糖嗎？
代糖是人工合成、萃取物
就不要吃吧
現代的精緻糖太多了很容易攝取過量
為什麼不把有毒的直接排掉, 還要送去肝解毒三階段轉換?
现在世界上没有鱼肝酱了，鱼店的售货员说一种叫“多莉”（ 大概）的鱼突然消失，没得捕了，所以做不出鱼肝酱，只能从今以后忘记这种美食吧。我还没吃过鱼肝酱，只吃过鱼肝油，好像不是一种鱼做的。
前天开始试keto，10cups veggies 是真的多 吃到饱，不过消化很快
每次吃完都感觉吃不下了 过20分钟又能吃下一个🍔
@@banner7925 20分钟后 继续吃汉堡吗？哈哈
keto會讓你的餐費增加，且易餓，但換來的健康是無與倫比的，建議6~8小時內兩餐，滿足一天所需。
@@dlercom 無聊，根本不用都聽它的，
@@user-vk9px8mb1o 請問您的高見是如何?
🙏
中文字幕擋住螢幕，看不到第六跟第七項。
請問 足低筋膜炎有醫療嗎？
可試著把鞋子換掉，我把尺寸過大的工作安全鞋換成較剛好的尺寸以及柔軟鞋底的慢跑鞋，大約一個月之後就開始明顯改善
特級初榨橄欖油 ：請問各位有推薦的牌子嗎？對於橄欖油 有的品嚐起來有草味.有的沒有
基本上要看酸度為主，小於0.3才行，0.19更好，再下來就是要自己榨油了…草香，果香，辣味，會和酸度成反比，青色的橄欖油對肝臟好，辣味對肺有幫助…相對於黃色的苦茶油，色黃對脾胃好，苦入心臟…剛好兩種油一次顧心肝脾胃肺。顏色來自中醫，味道也是。怎知道原因？味道要在不同狀態下品嚐自己的尿液，感冒傷肺會辣，心臟疲勞味苦，肝累味酸，腎虛味鹹，脾胃失調味甜(糖尿病)…顏色可以透過能量來理解，反射出的顏色就是該物質不吸收的能量頻譜，透過已知的食物與五臟六腑關係，能類推出不同顏色對身體的影響。
了解這個基礎，根據酸度，自己親自品嚐，貴的未必比較好，便宜的也許更新鮮，敢標示酸度的橄欖油是一個基本上比較可能好的生酮油品，剩下要自己品嚐看看，一個生物如果自己不能感覺與尋找便宜美味的食物，必須完全仰賴別人標示的數值，老實說已經面臨生存問題了！
品牌不需要執著，可以找專門進口高級油品的進口商家嘗試不同品類購買。
一般食用橄欖油沒有標示酸度的，就不適合長期生酮食用了。
可以去買家樂福他們自家的特級橄欖油喔，我有直接喝到過非常迷人的菸草味！
請教医師。肝有3cm腫瘤或水泡。要不要緊？要怎麼辦？須治療嗎？腫瘤與水泡有否相同？
他不是醫師啦！
肝有病快快看肝臟專科醫生啦！
請問各位他所說的泡菜跟韓國泡菜是否一樣東西？？
高（度數）血壓，我們知道要吃什可以去改善。（我有看你視頻）
請問……低血壓又可以吃什麼？
少吃降血壓食物
尤其是強降血壓食物
對，低血壓真的好難，從小到大都是吃這些食物，自從知道血壓低，都不敢吃，反而我的身體，越來越不好，醫生，換一下問題好嗎，低血壓的人怎麼辦😢
中文很好欸！
你看过，别人没有，尤其年轻一代的中小学生或没看你看过的节目。
科学理论，世界各国各电台都在播😮，你也不能埋怨他模仿别的电视节目重讲理论或。。。。😮
🙏🙏🙏🙏🙏🙏
沒有在歐洲，歐洲的蔬菜可以放心生吃，亞洲的則不那麼乾淨，主要是蟲卵和農藥殘留比歐洲的高，沒有辦法生吃
低能
@@gd-hx2ng 一地玻璃渣
氣候和環境有差
用食同小梳打粉和鹽浸泡15min.
沾在菜葉上的蟲仔就掉出來啦，
生果都一樣.
字幕建議不要用黑底的 這樣看不清楚白板的字幕。謝謝你
黑底白字、很清楚
想黑底可以調透明度
请问那种德国的酸菜和中国北方腌制的酸菜是一样的？可是为什么一直讲腌制的东西不好（含有亚硝酸)到底谁讲的对呢？
❤❤
好多菜都在我后院菜园里😊
清理肝臟《黃帝內經》有講:瀉南補北。肝非常重要，肝好，血液就乾淨。肝不好，容易得心腦血管疾病。不用花錢，用八卦能量就可以輕鬆調
你好，什麼是八掛能量？？
八段錦
@@elizaleung1335 昜醫、八卦配方、不用吃藥、祗需離開電子設備2、3米，用心默唸就得喇.
訂閱她很久了.
之前不是有集介紹蘑菇有功效，今片尾怎成毒害🤔？
是指那些有毒的磨菇🍄、
@@evazhu8609 迷幻藥？
👍👏🙏🏼
食道逆流可喝蘋果醋嗎？
可以吃沙棘籽油
少少食用小梳打粉兌250ml水飲，
好快見效
i can't see whats the seventh liver cleaning food cause the frigging subtitles have black underlines!
lemon or lime
字幕把白板上的字遮住看不到了。
初榨橄榄油价格不便宜，普通橄榄油可以吗
不行 因普通橄欖油高溫加化學精煉過 初榨是要吃它的營養素，建議一天喝5CC就可以 炒菜做飯就用豬油吧
看了日本健康節目而改用了米康油(Rice bran oil)，不知道這種油好不好，是不是都會受農藥污染呢？
可笑，盲目學日本，結果自己什麼也不懂
米糠油發煙點220度,還挺適合中式料理，又有穀維素，幫助大腦，建議您可攝取多種類、得到不同營養。
白米飯很有營養的，糙米難吃死了，不要聽一些減肥專家亂說，麵包我會吃膩，偶爾吃一餐麥當勞還可以，但還是最愛吃中國料理，滿漢全席啦！我天天都要吃飯和肉，水餃和麵食我都愛吃，所以如果移民到美國可能會到中國城去吃，順便開一家廣式料理，我也很喜歡吃香港的小籠包，比鼎泰豐還好吃！雖然我還沒吃過鼎泰豐，不曉得現在去臺北還吃的到嗎？
红花籽油不错可以试试
哈哈 美國唐人街到處都是廣東茶樓、廣東燒臘鋪，也有港式茶餐廳，四川菜、台灣牛肉麵館、日本壽司 ......
❤❤😊😊
I really doubt people would like bitter foods(no matter how healthy they are)...
Many Chinese love Bitter Melon e.g. Bitter Melon fried beef or Bitter Melon fried eggs ....
雖然影片中有提，但是第六第七項永遠被字幕遮著讓我有點焦慮
😂
为什么标题是中文
泡菜不是自製的不算，外面都加糖有的沒的
偉大的柏格醫生，可用中文講嗎？！謝!
他母語不是中文
谁能简单总结一下吗
鹹酥雞+珍奶,烤玉米+啤酒
希望柏格醫生介紹一下台灣的食物 為什麼是全國洗腎第一名
少牽拖了 民國40年～70年間台灣沒有珍奶，也沒有鹹酥雞，烤玉米也是在70年代才教普遍，那年代的肝病和腎臟病都是世界第一，要怎麼說？以為民國60年前國民生活很富裕？很多人家都靠美援湊合著撐日子，三餐都不繼了還有能力消費奢侈品？問問那些反年改的老公務員吧，他們不是哭喊著早期的公務員薪資有多低，日子有多難過，但事實是他們是收入最穩，生活最安定的族群，台灣人的第一志願是當醫生，第二就是當公務員，許多老公務員為什麼能娶到年輕貌美的台灣女孩？不就是因為他們的職業。有些人偶爾喝喝啤酒，但更多時候是喝較省錢的紅露或黃酒，本省人就喝米酒，紅露或紹興是喜宴上喝的，什麼鹹酥雞，珍奶，根本就沒有人賣，沒有消費者，哪來賣家？
@@user-tk8vm4ni7i 你沒有看懂我打字，我打那些食物名稱跟我後來的問題 是一起的嗎？
不過吃太鹹，長年吃下來會有高血壓和洗腎的問題，以前早期沒有食物吃也沒有電冰箱，大家都把菜用鹽巴醃漬起來放著配飯吃或稀飯，因為沒有米可以吃都吃地瓜籤，或許這就是早年臺灣人的洗腎的原因！
柏格醫師說的許多蔬菜，臺灣菜市場，尤其是臺東根本沒有進口來賣，每次逛菜市場或超市就那幾樣，可以叫政府開放國外糧食進口嗎？臺灣人很愛吃肉，蔬菜種類倒是很少進口，臺灣又沒有人種，叫一般老百姓要吃什麼？真是爛政府，朱門酒肉臭我看是全世界的官員都一樣，以前有乞丐，現在有街友流浪漢，長照又做的不好，弱勢家庭的老人家都沒有飯可以吃，還要靠人安基金會募款，窮人才有飯吃，一般人都過的比宗教信徒還吃得不好，想到就生氣，真想推翻這樣吃納稅人政府的錢的公務員，腐敗的國營事業也一樣！哼，要排富啦！尤其是姓陳和林的臺灣人，他們的祖先比較壞，又人多勢眾，淫慾種一堆，都在剝削窮人，欺負弱勢沒背景的人，比狗都還不如！
這原因很多，食物不算最大原因，基因、醫療習慣、健保及人口組成還佔比較大的因素
請問女人可以吃雞蛋黃嗎？
😅
💌
可用中文講嗎？！謝,
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他是美國白人
姜黄素呢
为什么苹果醋有益,不知道是什么道理
😊
難怪哦～
臭豆腐搭高麗菜泡菜, 始祖者真是先知！
台灣早知道這種資識