第一伯格在美國是沒有醫生執照，在美國不能稱醫生，他只有脊醫牌照和後來才拿到的營養師牌，第二中醫是沒有專業知識的他們只是一群農民（中國第一任衛生部長語），不過我個人希希農民也要有良知，不要為了流量引用不實資訊害了人，以下是柏格資料：Dr. Berg completed his Doctor of Chiropractic Degree in 1988 at Palmer College of Chiropractic in Davenport, Iowa and is a board-certified chiropractor in three states. In his earlier years, Dr. Berg completed 2 years of undergraduate pre-med studies at University of Wisconsin Parkside and trained as an X-Ray technician in the Army Reserves.
In Singapore is common daily breakfast of two half boiled egg, Kaya butter roasted bread with a cup of Nanyang coffee. For generation after generation no issue.
Malaysia diabetes rate also high. It depends on the habits of eating and inheritance. Reduce in carbs intake is strongly recommended. No sugar based for any beverages .
儘管蛋白質可從植物取代，請別忘了補充B12？少了它身體會呈現找不到原因的疑難雜症？連醫生自己患上都不自知的病例？素食者請一定要檢測血液中的B12含量？如不及時檢測時間拖太久錯過治療時效？腦神經壞了是終身遺憾？是無法逆轉的？特別是年幼兒童有任何疑難雜症：如自閉症？發育不良？肢體僵硬？常摔倒等熟悉的病症？老人大小便不禁？幻覺？肢體動作不協調..... 不 要拖花點小錢去驗血及早發現原因治疔可避免小孩終身遺憾？(請記住醫師是幫我們醫病？有時經驗不夠的醫生會疏忽誤診？我自己有過經騐(腎結石當胃病醫了十多年？)缺B12的談診病例有很多？有本英文書 It could be B12 ? 就是針對因缺乏B12衍生的疑難雜症而寫的？全世界都有許多醫生沒能治理的疑難雜症就是沒驗出身体缺了B12 ？而讓小孩老人終身遺憾？
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杨医生联系方式：
診所在美國大費城地區(Greater Philadelphia area)有3個點，如有想要諮詢，可先撥打267-341-1928留言，我們會聯繫您，然後做後續安排，也可先發email 至 george@yanginstitute.com
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说的好呀
非转基因，非hormone，非激素的才是好鸡蛋
所以为什么靠人人倒
靠山山倒
最后靠自己？
因为自己养的鸡才是最安全的因为自己不会害自己去放有害物质
而大厂往往为了提高产出做了很多大部分人不知道的勾当导致那个蛋有过敏原
为什么非转基因鸡蛋贵的要死
尤其是纽西兰和澳洲
因为健康的培养往往成本很贵
就如同蔬菜
你要吃便宜农药多，很美，转基因菜
那肯定肿瘤会找上门，洗肾也来了
而非转基因，没农药的蔬菜那么贵的原因就在这里
天然vs 加工 非天然
一线之隔
社会黑暗
很多陷阱
On
@@whk8951 我信他多过信医生，医生说3个月打一下喵喵，你就信。诶他是真正的医生呢
真相比是不是医生还来得重要
用点脑
脑是个好东西
@@andylau13 认同你说的话，👍🏻👍🏻👍🏻
、
我也有看过伯格医生的视频。本身认为一天四颗鸡蛋没什么问题，前提是碳水要减到最低➕锻炼。什么是最低就看自身的条件了。有些人每一餐都需要吃饭，不吃饭没饱足感。很多慢性病都由碳水直接或间接造成，当然遗传也有一定的因素。
其實沒有任何研究可以證明吃幾顆是最好的，所有研究都是推估你應該要吃多少，因為不可能讓人分幾組看吃幾顆的有心血管疾病，更何況能導致心血管疾病的因素太多了，記得幾年前有一個新英格蘭期刊的case report上說一個八十幾歲老人一天吃25顆蛋吃了15年，因老伴過世有點憂鬱，血液檢查都正常。
當然有個體差異，但不可能人與人差太多，建議一般人吃兩顆但怎麼會有人可以吃到25 顆沒事。
我是自然醫學醫生（naturopathic doctor）,要求更細緻一點更針對個體化一點，不只是ldl對人很重要，而是要知道ldl還有分類，所以再再做血液檢查除了一般膽固存還可以加做sdLDL(小顆粒氧化的)，apoA1(HDL上的蛋白質)，ApoB(LDL上蛋白質)來看心血管疾病機率更準。
身體有自動調節膽固存的機制，是什麼造成我膽固醇有問題或糖尿病？ 代謝性疾病加上發炎導致的（遺傳這裡不談）問題越來越多且嚴重的。
代謝性疾病又怎麼產生？ 大量發炎和氧化反應（主要，因過多碳水貨醣照成的）加上真的吃太多（少量成因，但一定要有發炎反應同時的存在）
在可以選擇的情況吃有機或品質好一點的蛋或食物（通常會對身體產生比較少的氧化壓力），但更重要的是如何處理這些食材，過渡煎煮炒炸也會有氧化壓力大。 所以當你量大時想辦法減少氧化壓力，不要糾結顆數，多在意你的食物如何處理的吧，如果你一天吃十顆水煮蛋吃十年沒變且其他飲食是健康的，我更在意是你有可能產生蛋的過敏而不是心臟病。
不管怎樣，雞蛋遠比含糖飲料好，同樣40塊寧願吃4顆雞蛋也不要喝珍珠奶茶
很多人說吃豬油不健康。豬油我從小吃大，反倒是超市買的樽裝油，超過9成驗出含有有毒化學物質(資料來自香港消費者委員會).
@High High Hi 就是。所以商家聘用的專家之言別盡信。畢竟中華文族吃了幾千年豬油了。
感謝你公正客觀的評論分享，我再補充一下： 雞蛋是所有主提供蛋白質的食物（紅肉、白肉、內臟、黃黑豆）之中，普林值最低的，如果有腎代謝問題所衍生痛風患者，雞蛋是優良蛋白質來源。
年齡，住的區域，活動量的多寡，個人體質.....才是決定我們的飲食內容，就像每個人的個性，喜好,身高，長相....都不同，這是造物主，創造人的特點，我們都是個別的個體，我們都是獨特的。
人類有自主能力，加上拜現代科技之賜，所以吃什麽其實可以自己選擇，這是和動物最大的不同。比如在台灣畜牧業不發達，本土牛羊肉價錢貴，就買紐、澳、南美洲的冷凍牛肉，台灣海魚也有很多平價的選擇，儘量自己煮1日1餐，偶爾才外食，身體是自己的不要嫌麻煩。
吃鸡蛋完全没问题，只是整个饮食也要同时保持低醣，多吃原型食物少吃精致淀粉
吃糖没问题，要保持低鸡蛋
鸡蛋里头虽然有胆固醇，但也有卵磷脂，卵磷脂是化解胆固醇的，为什么很多医生都没有提到这一点。
人健康了.医生沒饭吃
😅@@kimitam8894
吃雞蛋本身沒什麼問題的，可怕的是⋯在吃雞蛋的同時也進食了大量的高碳水化合物、糖、垃圾零食，結果當身體產生化學變化（不好的物質）、疾病時，就開始把原因歸咎於「高營養、最吃不下的食物」身上。一個人如果經常攝取高碳水化合物、糖食，而不吃雞蛋，我相信他的身體會損傷的更徹底！
你怎么证明是因为碳水垃圾？我说是鸡蛋垃圾，你能证伪吗
講的真好！每個人的身體不同．生活方式不同．不能一概而論．因人而異．
您道出了很多人吃鸡蛋的困惑，也让人知道健康要靠自己的认知能力，而不是他人片面的宣传。感谢您让我在众多繁杂的信息中悟出了我应该怎样吃鸡蛋。
全世界都會做表現做戲，幕前幕後,🤔😂😅
喜欢杨医生真实客观的知识分享，非常感谢您❤️🌷👍
謝謝你詳細解釋了“平衡與適中“的重要性。在這裡我想提出一個自己的經驗和對大家的“挑戰”。一次中耳發炎，就診一位內地受基礎教育(常强調戒口)的西西醫：暫時不要吃雞蛋。我問為什麼？梁醫生：炎症病菌比你更吸收蛋中養分，耳內發炎時再吃雞蛋你會一夜痕癢至失眠。給他說中了，早一天吃了煎雙蛋。半夜就痕癢得睡不了覺。
於是想起一次難忘的童年回憶。生日，家長給我吃了一隻烚雞蛋。代價是小量的蛋屑落入了開始發炎的蛀牙。痛得兩晚無眠。
今天，我每天都吃雞蛋。但發現身體有任何發炎情況就會暫停一下。在此提出自己過案也希望大家來印證一下粱醫生的戒口理論是否成立。
雞蛋，是好食物。
因雞蛋含豐富蛋白質，有發炎處就會更加勵害 ! 最近因除牙齦就有像你的情况，非常疼痛呢 !!! 龍虾及牛肉吃多了，结果也一样 !!
忌口没有什么科学根据 至于蛋屑落入蛀牙 这个是任何会腐烂的食物落入都会引发牙痛 尤其是糖类的
}
谢谢你提供的案例，我会尝试一下。另我也告诉你和大家一个令我受益良多的对抗耳朵发炎妙法，就是每当曾发炎过的耳朵有不同于平时的感觉，就用碘酒棉签慢慢擦拭外耳道，注意操作时旁边没有人，以免外人碰到棉签，这个办法我用了十年，原先总犯的耳朵，再没犯过。曾想淘宝一面锦旗寄给天津一中心医院耳鼻喉科的那位女医生，但怕给她带来麻烦，因为她没给我开贵药贵的治疗方案，却只告知我上述便宜有效的方案，我怕领导恨她。回忆起来，她个子偏高笑眯眯的，很像一位菩萨❤❤❤
补充一点，那次去看病，我因耳朵发炎，半个脸都肿了，挺严重的，但她只给我开了点口服药和上述妙法，十年了，我一直用此法预防耳部发炎，一有动静，就上述操作，所以耳朵再没严重发炎过。我还有个妙法，长期咳嗽的人，连续三个月到半年使用空气罐，淘宝有，具体操作去看说明书。我和我妈我弟都是空气罐的受益者。我不是空气罐的托哈，我是个作家，2020年版的梵高画传是我写的，目前人在美国，加之近年国内出版社不允许找外籍人士写书，因此用画画打发时间。油管这里有我的画。
杨医生说的有道理，食物的选择和治疗方法都要因人而异，dr.berg的视频也要分析的看，医生讲话应该严谨因为有可能会改变很多人的生活习惯。
我一天吃run free雞蛋🥚4只 、身體驗身報告正常
杨医生和伯格医生 俺都很喜欢~👍😘
我是一個糖尿病患者有三高，2年前一次抽血報告，好
高密度脂蛋白太低，低密度的脂蛋白太高，我每天吃5-7個，血糖太低時也吃雞蛋，現在都在正常指數。
您的意思，你补充了鸡蛋反而低密度高的问题解决了
@@jessicayuJessica 雞蛋含卵磷質 能解不好的膽固醇 這是做過人體實驗的
@@人民领袖-s9z 我也吃了六个蛋黄，半个月后复查胆固醇更高了，我又忌嘴了一个月蛋黄，又降下来了
@@jessicayuJessica 萬中選一先天肝臟有某些問題
@@人民领袖-s9z 肝功能，抽血，b超都查了，肝脏胰岛都正常，我也愁的慌，这次准备再试试，吃一个月蛋黄每天吃六个试试。
感谢杨医师的分析与讲解🙏🙏❤❤ 一天吃多少个鸡蛋真是因人而异。我怀孕期间，不能闻鸡蛋的味道，一个鸡蛋没有吃过，可是坐月子期间就疯了一样想吃鸡蛋，一天能吃七，八个。还要吃很多其它的补品。不过我当时是哺乳妈妈…… 奶水很好就算吃得很多也是月月变瘦，很幸运☺️ 可能是月子里补得好，所以都是精力旺盛的也还是很健康。真是因人而异，到现在为止我一天不2个鸡蛋就很难受，好像今天缺点啥😂
一定要吃白煮蛋嗎？番茄炒蛋，不好嗎？
2:19 Dr. Eric Berg 伯格醫生人到中年，但身材管理一等一，俊朗挺拔絕不遜於年輕人。🌷🌷🌷
六張多！
@@MyFamilyChoi臉上幾乎沒有色斑
@@leeeling2174 他年紀比俺小 但看起來比俺老五歲
@@人民领袖-s9z白人不都是這樣？😂
@@Felix-dy2yq 說得對! 白人看起來比較老得快 另一半原因是 本尊是怪咖 去看郭富城就知道了 五官較立體的人看起來會比較年輕一點 尤其是身高不高體能又矯捷的 (類似少年的體型跟體能)
個人以低醣飲食控制了糖尿症，如今平均一個星期吃1.5至2盒(打)雞蛋。
我有严重高血压和身体到处都肿， 我照伯格醫生的方法，几天内就消肿了， 脚和脸都消肿。 血压有进步。 鸡蛋好不好不知道， 不过糖和白饭肯定是坏东西。
柏格醫生不僅是強調他自己每天吃四個蛋，他還強調斷食，跟補充好的魚油，降低膽固醇，還有補充維他命。多喝水跟補充電解質...
+1贊同
這個醫生說的很模糊…說什麼吃雞蛋只是為了營養均衡～吃高碳水以及糖沒有事？那胰島素會降嗎？能減肥修復身體嗎？吃雞蛋的目的是為了補充營養的同時降低胰島素…並不是為了飲食均衡！
我看到一個留言他說他吃十個雞一天！那這樣的話你繼續這樣吃！很快就會爆血管啦！蛋黃是很利害的！
你最好先验一下血液中的胆固醇含量再决定吃几个鸡蛋😂😂
大自然給予人類的各類食物，適量、平衡適合自己都是有益的
首要了解自己身體的健康、需要，按需攝取
這個有人計算過了，正常人吃到吐也不容易造成蛋白質過量。
斷食是關鍵，人類要能跳脫所謂三餐思維，要了解食物原型與加工食物差異，這樣確實能讓身體更健康。
+1贊同。
可是他們又說斷食
不吃早餐 會膽結石
真的很煩
胡说八道
@@變態-r3b我会把晚餐提前吃，或者不吃晚餐。
杨医生，Erik Berg视频中有说到他自己养鸡，所以他吃的鸡蛋跟我们在超市买的不一样，即便买，他也推荐吃有机的。
楊醫師的講座很合理，飲食的內容因人而異的，還有要注意適量和搭配合理，合自己的体質消化吸收的平衡才能比較健康。
我從小吃雞蛋一天好幾顆都沒事但長大後發現確對雞蛋過敏.楊醫生說的沒錯除了個體化之外還有太多因素,畢竟現在的雞相對的很不健康自從我停止所有雞的食物身體確好了偶爾吃也沒事可能真的量和環境影響大大導致很多結果
沒錯，雞蛋過敏是很大問題
超級客觀簡潔的述說，受益良多，感謝您的專業與知識分享給大眾
本人76歲外加6个月了, 每天吃3個雞蛋, 仍然每周可以"清仓"一次. 没有三高, 还可以玩跳绳, 玩(pogo stick)弹簧单高跷. RUclips: Grandpa playing pogo stick
沒吃其它蛋白質來源，我一天吃8顆，沒事，總比吃那些只是看起來像食物的東西好多了
我也加一句：公正客觀！
謝謝楊醫師👍👍👏👏
这得看你是不是一个运动的人。有运动习惯的人。要从另一个角度看问题这方面最好看陈医师的视频，最起码他是一个健力爱好者。有运动习惯。饮食不是单面说词，要看这个人干什么。
平衡，适中，因人而异👍🏻👍🏻👍🏻
谢谢杨医师的分享。很赞同您的说法。看所有的文章都应该以批判的态度分析，且结合自己的情况而定。就像当年大肆鼓吹香烟对人体有益一样，背后多少都是有利益集团在推动。我也觉得还是该遵从适量、多元化、均衡饮食的规律。
第一伯格在美國是沒有醫生執照，在美國不能稱醫生，他只有脊醫牌照和後來才拿到的營養師牌，第二中醫是沒有專業知識的他們只是一群農民（中國第一任衛生部長語），不過我個人希希農民也要有良知，不要為了流量引用不實資訊害了人，以下是柏格資料：Dr. Berg completed his Doctor of Chiropractic Degree in 1988 at Palmer College of Chiropractic in Davenport, Iowa and is a board-certified chiropractor in three states. In his earlier years, Dr. Berg completed 2 years of undergraduate pre-med studies at University of Wisconsin Parkside and trained as an X-Ray technician in the Army Reserves.
楊醫生分享的極是！感謝
有鸡蛋生产商做的研究报告，也同样有药物生产伤对胆固醇做的报告，特别是强调坏处的报告 。其实都是经济利益。
看雞蛋的質量，雞是放養和雞吃的食物都是重點
讲得非常好 👍👍👍
视频中所说的这些观点都值得深思 !
感恩楊医师👍
早上好！杨医生七夕节快乐🙂讲的非常好！柏格的视频说的也好好，我也不会吃到四粒鸡蛋一粒鸡蛋早上吃，下午可以点肉，不要超过一个拳头，👍🏻
公正客觀的評論
鄉音無改，很好啊！
杨医师是一位高智商高情商的好医师👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💕💕💕💕💕💕💕💕
练法轮练的
谢谢杨医生对于吃鸡蛋的分析。因人而异，保持饮食均衡，才是关键所在。👍👍
可以用心里学来压制想吃鸡蛋的欲望吗？
楊医师说得真好
壞在因人而異
各人體內需求大大不同。師父說。
煮的方法應該很重要，高溫烹調比較不好，蒸煮的方法比較不會讓身體有負擔。
我一天六粒旦 我的健身教練十粒 都吃三十多年一点问题都没有 不過多了很多肌肉 而又經濟如果有比赛廿十粒也是小事 吃到🤮出来💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
一天吃10个鸭蛋吃了半年
幸福呀！
我就喜欢吃鸡蛋，想吃多少就吃多少！你不喜欢吃就别吃！因人而异！
蛋少量没有問題，我因每次考試都吃光蛋，太多了最終影響了一生。😄
杨医生换了新眼镜，看上去很精神😊
非常感謝！
客观实际讲解了.
感谢医生的分享！
In Singapore is common daily breakfast of two half boiled egg, Kaya butter roasted bread with a cup of Nanyang coffee. For generation after generation no issue.
Singapore diabetes rate is quite high
Malaysia diabetes rate also high. It depends on the habits of eating and inheritance. Reduce in carbs intake is strongly recommended. No sugar based for any beverages .
牛奶也一样。两派不同的观点。反正这些有争议的东西我都不会天天吃。
我每天吃很多蛋每年都有做身体检查~各个指标都正常哦~
我照伯格醫師吃，狀態也越來越好。沒問題👍
杨医生在启发人们吃鸡蛋的智慧！❤❤❤
听杨先生的分析太有收获了，谢谢您。
説得尊業，不吹水。Thanks.
现在找点儿真相真的不容易👍🏻
哇😮長知識了今天❤❤感謝您😊😊
楊醫師說得很中肯
你好，膽固醇是身體拿來修復傷口用的，之所以會在血管內沉積會不會是因為血糖震盪造成血管內傷口必須用膽固醇修復而造成的，不是因為吃太多膽固醇造成的？
最新研究是：血管里的斑块，里面很多胆固醇，是因为身体炎症比较严重，导致血管内皮受损，产生小伤口，身体排除纤维蛋白，胆固醇，钙镁等去修复，修复好了，炎症任然存在，继续修复，就产生了斑块
總結就是因人而異 最重要的還是先認識自己的身體
我是42岁的食品与科技大学毕业生。我很认同博士的说法。饮食和作息的平衡是关键，很少有东西是有绝对的好与坏。
一1 1
说得在理！一个字： 好！
印象中Dr.berg有强調是吃放養雞的蛋？
我自己現在是不吃蛋了，看了楊定一博士的真原醫和一些素食影片，知道人體所需的蛋白質必需胺基酸可完全由植物中攝取，就放心的不吃蛋了 😆
另外，想不到(有些)研究資料的金源還有來自美國雞蛋協會啊...... 就和有些蛋白質/牛奶的研究資金來自 肉類/畜牧業者一樣......
雞蛋是放養的才好。
素食也不是人人都適合的。蛋白質可以完全由植物中取得，但維生素就很難了，尤其是維生素B群和脂溶性維生素A，D等。
我曾經完全素食一年半。剛開始幾個月是很好的，精神體力身體素質都有改善，但一年以後體力就慢慢走下坡了，有營養不良的症狀。不是說素食不好，只是個人體質不能長期素食。
不過現在吃肉或蛋加大量蔬菜，感覺也有近似素食的好處。Dr Berg 吃蛋之餘也提倡每天吃七杯蔬菜的。
儘管蛋白質可從植物取代，請別忘了補充B12？少了它身體會呈現找不到原因的疑難雜症？連醫生自己患上都不自知的病例？素食者請一定要檢測血液中的B12含量？如不及時檢測時間拖太久錯過治療時效？腦神經壞了是終身遺憾？是無法逆轉的？特別是年幼兒童有任何疑難雜症：如自閉症？發育不良？肢體僵硬？常摔倒等熟悉的病症？老人大小便不禁？幻覺？肢體動作不協調..... 不
要拖花點小錢去驗血及早發現原因治疔可避免小孩終身遺憾？(請記住醫師是幫我們醫病？有時經驗不夠的醫生會疏忽誤診？我自己有過經騐(腎結石當胃病醫了十多年？)缺B12的談診病例有很多？有本英文書 It could be B12 ? 就是針對因缺乏B12衍生的疑難雜症而寫的？全世界都有許多醫生沒能治理的疑難雜症就是沒驗出身体缺了B12 ？而讓小孩老人終身遺憾？
楊院長吉祥~
請教攝副腺大
男57歲~
不能吃蛋???
看發表者體型脂肪量，秒選相信伯格醫生^^
感谢！！
我一向身体健康，血液指标都很正常，但从搬家以来，一天吃6个核桃，每天至少一个鸡蛋（ 这些都是有机的，是自家产的）,结果血液里的胆固醇和脂肪的指标不正常了。 我目前减少了量，看三个月之内能否恢复正常。
我媽糖尿病去萬芳醫院看醫生，一個醫生說ㄧ星期吃兩個，另一個醫生說可以想吃幾個就吃幾個，素食者不吃豆製品和蛋白粉，只能選蛋來補充蛋白質！！！
我吃蛋奶素20年了，每天2到4顆雞蛋，膽固醇正常✌️
is vegetarian allow to eat egg ,
e.g. egg , 🍰 make from egg
@@bencyber8595 allow
为什么有些素食者不吃旦？？？
@@meitlee2118 全素不可以吃蛋、奶，蛋奶素 可以吃，魚素可以吃魚。
2-4粒鸡蛋应该不会有问题如果别的饮食适量，一粒可达350毫克胆固醇如四粒1400毫克而已没超标肝脏每天排出的3000毫克。
一颗鸡蛋没有350毫克胆固醇。你这个数字是google出来的吧，Google出来的鸡蛋营养成分是以100克鸡蛋为单位，而一颗鸡蛋的重量一般是50克左右，所以一颗鸡蛋的胆固醇含量大概是180毫克。
这么说来，牛奶和早餐的研究也很值得怀疑。
現在的牛奶品質已經變成工業加添奶了？又是加維他命D？加 DHA OMEGA - 3 ？沒有奶香味了？在美國我已經3O多年沒喝牛奶了？
博格医生应该经常断碳和断食，个体差异太大。
平衡饮食最重要。。。
醫師您好，我有比方說水煮蛋個想法想跟醫師討論。因為膽固醇分高密度和低密度。雞蛋應該是很好的食物，每個人吃多少，我也認同醫師的說法。不過，我有比方說水煮蛋個想法是[烹調]方式。因為雞蛋多數是蛋白質，膽固醇。所以這類蛋白質如果過度烹調可能會讓蛋白質劣化。比方說水煮蛋比滷蛋健康。因為滷蛋不斷高溫反覆烹調。所以也可也可以跟烹調方式一起討論。我想這樣也許也是影響雞蛋爭議的因素吧。
是不是一定要吃水煮蛋才比較健康嗎？番茄炒蛋就不那麼健康，是嗎？
「宏觀」又「專業」的見解!
中肯!!
can vegetarian allow to eat egg,
e.g. egg, 🍰 cake make with egg
???
谢谢杨医师🌷
我59歲一每星期有四天吃雞蛋，一天一餐平均5隻雞蛋，至今一年，身體並無不良反應，而且令我做鍛鍊負重，令肌肉有效産生。
楊醫師請問：為什麼吃了雞蛋脖子會僵硬？頭在向右後方轉動時頸脈好緊！謝謝
楊醫生，我媽媽近幾年的體檢報告膽固醇都很正常，但家庭醫生仍然給她開降膽固醇的藥，請問她是不是需要停止服用。謝謝！
主要是胆固醇，我一吃鸡蛋总胆固醇就高，低密度也会升高，而且我每天运动。个体差异还是有的。每个人还是结合自身而言觉得。遗传因素占主要的。
個人身體代謝率的問題，一天吃超過20個水餃，也可能是威脅心血管健康，所以只能一餐吃5個
一餐吃五個水餃，最好自己包，不要糟蹋店家
@@XuHoward 已經 好幾久沒有吃外面現包的水餃， 都幾乎幫人是什麼滋味， 現在 都買超市小包裝冷凍水餃，經濟又方便，買兩包放在冰箱可以吃很久😆
我一天吃八粒雞蛋，中午吃正餐！兩年瘦了
非常有道理👍！
谢谢杨医生的分析，我们很需要像您这样的医生，分享一般民众的日常来保护我们的身体健康。谢谢！
請問雞蛋營養好，還是鴨蛋營養好，我覺得鴨好吃，謝謝你
什麼東西吃多都有害! 信不信 水喝多了也有害。 要看什麼是多。
人的体质各有不同，消化吸收能力也各不同。每人的运动消耗也各不同，不要盲目仿效，就像你让牛羊每天吃肉食，让老虎每天吃草一样都会引起灾难后果！
在春天我每天要吃7-8个鸡蛋， 但到了冬天我基本不吃， 因为冬天鸡不生蛋。 我只吃 Pasture raised 鸡蛋, 很鲜美的。
这么多，炒还是煮？
炒的多， 用椰子油。@@lw2054
@@JohnBauman-h6d 谢谢，你很幸运，爱吃鸡蛋，我最多一天勉强吃两个，还不想天天吃
咱們為什麼不深入做研究，每次都拿外國報告來講事，講到好像自己最對。。。
這要看雞蛋的品質，如果是自然放養、不打抗生素、不吃轉基因飼料、沒有過敏體質、糖澱粉不吃太多，1天吃4個沒問題！藥廠為了利益，過度渲染膽固醇的壞處！ 美國職業藍球手，一般一天都要吃6個！
一句話總結：盡信書不如無書
楊醫師真好，像我吃蛋過敏，我吃四顆一天，我🉐️上急診，每人個體差異，不能勉強自己去做。
谢谢分享经验。--杨医师助理
我也有鸡蛋过敏反应
有道理
要看你排出的功力有多强别以為運動就很健事康