光靠一種吃法逆轉糖尿病？！客觀檢測胰島素，醫生揭4大要點！（8.19.2022）| 健康1+1 · 直播
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- Опубликовано: 18 авг 2022
- 客觀檢測胰島素的方法？醫生揭4大要點！天亮時血糖卻失控，糖尿病患有「黎明現象」嗎？光靠一種吃法逆轉糖尿病？！
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💎今日專家
美國自然醫學博士 陳俊旭 博士
+國立台灣大學復健醫學系學士
美國巴斯帝爾大學（BastyrUniversity）自然醫學博士
+通過美國四項國家考試（自然醫學、針灸、中藥、復健）
擁有美國華州和加州醫師、針灸師、治療師多張醫療執照
美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）中藥文憑、針灸文憑
美國自然醫學醫師學會（AANP）會員
+現任
台灣全民健康促進協會榮譽理事長（www.THPA.tw）
台灣原自天然有限公司總顧問（www.WeCare.com.tw）
美國健康之音網路廣播主持人（www.VOW99.org）
美國DCNHC自然醫學診所院長（us.DCNHC.com）
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光靠一種吃法逆轉糖尿病？！客觀檢測胰島素，醫生揭4大要點！（8.19.2022）| 健康1+1 · 直播
#糖尿病 #不吃藥 #胰島素
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Хобби
9:00 胰島素阻抗是什麼？
29:30 重訓15分鐘的好處：
血糖進入肌肉被使用的速度是平時的20倍。大腿肌群是全身CP值最高的地方。建議 深蹲
重訓基本原則
一組8-12下（最高可負重即力竭）
然後休息30秒
重覆8組
運動可刺激 生長激素
Thank you for the pointers...it would be great if he shared the menu.
非常感謝陳博士的分享！重訓確實很有效，但其實有某些很簡單的運動就可以輕輕鬆鬆達到重訓消耗血糖的效果！
陳博士真是因為良醫，謝謝主持人，希望節目能夠長久。
問題是人的惰性，或堅持性，和容易厭倦同樣的食物。還有，多數華人都是上癮了碳水化合物或糖和澱粉。飯和麵。
少量多餐會導致胰島素阻抗（會血糖高低擺蕩很大）。腰圍越粗胰島素阻抗性越大
21:20
三天不吃或少吃澱粉醣類和纖維食物（控制一天30克以內），燃燒酮體=即燃燒脂肪，進入生酮狀態即血糖下降。再加上重訓（肌肉訓練尤其大腿肌肉）比吃藥效果好
这样会导致体重急剧下降，会越来越饥瘦，当过度消瘦之后，就无法复逆。身体健康就出现各种各样的不健康问题。
我執行多年沒你講的狀況,不要抱殘守缺.親身經歷後再來發言...
非常感谢医生和节目组，主持人，这期节目真是太有帮助了
謝謝JoJo 請到陳醫生👨⚕️到節目，他解釋的非常仔細清楚及容易理解⋯感恩！
受益無窮 非常感謝
十二分感謝主持人和醫生給我們這麼好的節目❤❤❤️🙏🙏🙏
😊
❤❤❤
我沒去重訓，飯後去走路30分鍾回來驗血糖掉40,配合飲食控制，檢查都正常
，
謝謝主持人！感恩祝這節目長長久久！謝謝！
祝这節目長長久久，谢谢。
謝謝，這節目很棒，
非常珍貴！！
感謝節目單位，感謝主持人jojo，發現主持人看過陳博士的油電車概念，也是有做功課來的，真的是一個很用心的健康頻道，按讚了啦！
一
謝謝久久，醫生，感恩，👍👍👍
非常感谢🙏❤
今天博士讲的很好。帮助了人群。三天搞定🥕🥕🥕👏👏👏👍👍👍🥁🥁🥁
太棒啦
我正好糖尿病的馬上要吃藥了的階段。
感谢主持人，更感谢陈博士，言简意赅讲得真好！
我是糖尿病初期患者，对我帮助很大，我已经进行了比较弱的生酮饮食，控制糖和碳水化合物的摄取量，糖化血红蛋白已经降到6.6，我会继续努力💪
恭喜你有那麼好的成績，我是糖尿病前期，但現在仍未找到一個正確的食療方法，今次的血紅糖化指數還要比上次差呢，所以覺得非常困擾，可否分亨你的較弱的生酮飲食？謝謝!
@@kalam808 看一下breg伯格关于生酮饮食，非常详细而且安全
@@houzzdream 唔該哂!
@@iyyegduf5542 謝謝! 我都有看他的影片，我會再回顧
沒有比較弱的生酮說法，初期生酮要注意身體狀況，驗血檢查是一定要的，有不舒服部份要弄清楚，戒糖，戒澱粉，戒水果，愈嚴格限制澱粉碳水，愈容易控制糖尿病，界線彈性很小
特别感谢
好棒棒的節目👍受益良多感恩❤
我也是糖尿病患者 陳博士十分精準而有效的改善方法減低血糖 我百分之百支持他的見解
Dr chen. I like his knowledge of nutrition treatment. No surgery .no medication. Thank you
謝博±指教
謝謝！
是一個非常好的節目，讓我學習很多。感謝你們❤！
很好的視頻,經驗豐富,解釋清楚,謝謝分享。
谢谢jojo高水平主持，问的问题很专业，切着重点，没有闲话❤
主持人抛玉引玉❤非常感激你们的节目🎉
谢谢陈俊旭博士的分享，讲解的内容很清淅❤❤
😊😊❤😊
陈不博士的讲解，太棒了，容易明白。
陳博士太棒了👏👏👏！主持人好美、感謝🙏這個節目！❤❤❤
❤辛苦你們了⋯⋯得到糖尿病有兩人。一種是自己造成的；一種是遺傳基因不想要也必然要！苦難！欸！何來的業障⋯⋯仰天長嘯⋯⋯謝謝🙏製作單位的苦心喲！希望得到更多簡單、有力的、精確的迅息。謝謝❤！
所未的遗传 是家族饮食 传到下一代 没🈶️改变 1个小孩到成人 很多还是吃奶奶和姥姥的饭 如他们🈶️这些病 小孩饮食要改变 1个小孩不会生下来就继承啦上一代人的病 1句话 吃神莫身体就是神莫 改变饮食 为增加🈺️养尔吃 不是为好吃而吃 好吃的其实很多添加剂
这个节目非常棒，很实际，我是糖尿病患者，我会按照陈博士的介绍先自己做一些重训的活动，看看结果如何。谢谢🙏💐💐
请问效果如何?
早晨 支持 汪醫生👍👍👍
說的都是重點
那提高胰島素的敏感度也是不錯的輔助方法。
多倫多醫生Jason Fung的比喻是行李箱滿了再也裝不了更多衣物。身體的儲藏間都爆滿了,再多胰島素也無用呀！這叫胰島素阻抗嗎？這存在嗎？
溝渠疏通後淤塞便自然不存在了,何等簡單的道理。糖尿病逆轉了？不就是說糖尿病治好了嗎？真不知所謂!
皮下脂肪令人顯得圓滿健康,並不造成糖尿病。圍著內臟的白脂肪使很多人患上糖尿病,但不是所有人都會患上。肝細胞內的脂肪才是造成脂肪肝和糖尿病的主因。酒精和菓糖都是造成脂肪肝的主因。另一個不明顯的主因是撐食,尤其是碳水化合物,糖和甜食。
非常棒👍🏻的一個節目感謝！
thank you so much.
❤感谢付出获益匪浅❤
❤感同身受转发点赞❤
做重運動，后会吃吃很多東西也是会对血糖控制有點困難
這個視頻好棒❤
主持人水準很高,問得題目,,都是我們想問的
澸謝你們的愛心指道.
深蹲好～大腿効力大～
膝關節右腳寒流來不舒服～可做深蹲？？？
希望可以開啟字幕，謝謝您
非常棒的節目內容，感謝🙏主持人。謝謝陳博士的精彩講演。想買陳博士的書
谢谢
支持JoJo
我爸爸最近也确诊糖尿病，赶紧过来看看，希望大家都能健健康康的
我今年七十六岁，服用医生所分配的药物已经二十年。最近三年我的体重急速下降，从五十多公斤下到三十九公斤，想请问医生我的病情应如何医治呢？
向主持人致敬，向嘉宾问好
請問陳醫師的腎虛方，哪兒買，感恩，謝謝您。主要功能為何？，謝謝。
博士説的很正確、我是70歲的婦人、我做重訓超過4年、誰說老人不能重訓！練肌肉防止易跌受傷。
請教: 三十克是多少 有半碗嗎? 這樣餓肚子啊?
您是在训练管里练吗？
@@wanglily4533 是啊
@@airelwu4801 ĺlĺ
@@airelwu4801 H
如果断食引起低血糖怎么办呢？
谢谢
多谢陳博士主特人 本人也是2O年前輕微糖尿病患者 從沒吃药靠運動節食 过去健身 但現膝蓋痛 只在家床上每天半小時肚部缎練 從没感觉糖尿病不良現象 但随着年纪大 寒天晚上小便次数多起来 每晚3-4次 这是晚6時前就不敢喝水了 才可保特这現象 本节目对我有很大帮助 再谢谢了 ❤❤❤
每晚夜尿數次要驗肾了！
请问医生，吃过苦瓜腿会酸疼。
32:00重訓
36:40生酮
请问陈博士的诊所在哪里呢？
👍👍👍好節目。
我照博士所講三日断食一切照你所說再來應該怎麼做？,
重複的聽重點做備忘錄筆記，我是30年經歷的糖尿病患，兩隻小腿冰冷，走路腳底板會痛
我过去也有 脚底挣(脚·尖骨痛) 穿了脚医特製膠板後 完全好了 完全忘记 !
主持人很好，很会提问题。
晚上喝一点威士忌50cc对水喝会引起胰岛素工作吗？
请間吃什么营养品，谢
糖尿病怎样的状况可以轻断食，水断？ 怎么做？ 断食过程会出现的症状以及应对策略😘？
東京點贊❣️😊👍
....可否採用以間歇斷食方法進行呢？ 謝謝!
非常的专业。 谢谢。
請陳愽士幫我 我68歲去年被診糖尿 糖化6.7 今年就飢餓的很嚴重頭昏的很 須要馬東西進食 這种狀況很痛苦 我該如何
自然醫學＝中西合併醫療保健…完善的醫療體系應該多多給大眾多方面推動及鼓勵學習讓更多的人能認識自然醫學的保健及療法⋯真是受惠良多！
說的都是重點
了解，👍👍👍👍
陳博士有那本著作可否購買，在那裏買得到？能給訂購网址嗎？
在尚未可用科學驗證，只能遵循由大數據經驗機率去執行，這也是合理，統計學也算是科學的一部份，有效時，只能說人類科學尚不可及，但不能因無知而否定它，但可懷疑。
苦瓜皂苷 哪裡買
“這位女主持人長的一幅觀音菩薩面容！真是個是個有福氣之人呀！！上世修得 功德圓滿！！此生必是：「一世幸福美滿」天祐之人！！！😊😊😊🙏🙏🙏👍👍👍👍
聽不明，請加字幕，下載後更易明白。謝。
如果生酮饮食把血糖控制住了以后，是要一直这样还是正常以后可以正常饮食或者保持轻断食就可以了？谢谢❤
非常感謝, 從來不知道人體有這個油電車的機能! 另外, 在 26:23 的影片, 外型好像前總統陳水扁先生! 我沒有顏色, 我只是敘述這個有趣的觀察, 還恰巧同姓....
同感
30克碳水食物比较抽象，最好举例具体说明，比如半碗米饭？
高血压可以做生酮和重训吗？
陳博士所講的重訓和酮飲食來改變血糖!是可以2選1還是兩者並行?
兩個都要
请问每天30克碳水是熟的还是生的？
我肚子餓就會無力
主持人👍如何預防？？冶療？？食療？？
我是糖尿病前期6·0😂体重39骨質疏鬆-3肌少，可以斷食嗎或是如何逆轉？？Thanks
生酮饮食可以有坚果咖啡☕茶🍵这些吧？谢谢❤
非常好的节目！希望音量调大一点，我放到最高音量但还是压不住一点点声音干扰。谢谢！
一般醫生是不驗查，我4.5，在花蓮，血液是送到北部，一次1000元左右，4.5×血糖90÷405＝1 (homa ir值)不得大於1.4，若值數太高，不會燃燒脂肪(生酮)，就會餓，我低糖吃法已6年了，早餐一般到10点才吃。不吃碳水，吃碳水血糖2小時高140，不吃一小時最高100。低糖我用3年時間才正常的身體能量(會冷汗)，血糖10天就正常，我1956年次。
請問博士的保證班在哪裡~
陳醫師我在洛杉磯，我是糖尿病患者，想找你看診，怎麼可以看呢？謝謝🙏期待回覆
请问陈博士和主持人，当采用生酮饮食逆转以后，3天时间生酮饮食，那这之后，如何饮食？能转正常饮食吗？什么东西都可以吃吗？又或要控制饮食？
我覺得 3天生酮後, 要持續 生酮飲食.
若回復正常飲食, 則回復 血糖機制.
我2年前 曾經 閉黑關 4天, 持續 100小時沒吃東西, 只喝白開水.
前三天, 比較平常, 三天後確實有感覺 突然一股 清明的能量持續1天. 現在知道那是 轉為 生酮. 但在那閉關之後, 我一樣照平常正常吃喝,現在 還是 血糖機制.
三天禁澱粉類食物全吃牛排配青菜就好了?
我用生酮方法减肥，瘦下来了，但是血脂血糖甚至尿酸都升高了，究竟怎样才能更加科学健康的减脂呢？
老人家如何做重訓？
請問小孩小學在學校每天10點要吃一次點心回到家大概四點還要再吃一次點心這樣可以嗎？因為這樣一天就等於是吃五次小孩需要小斷食嗎？
喝盐水最重要
三十克大约是多少的米饭？馒头？
營養科學
如果因為腰椎滑脱第四節第五節約錯位¼，不能提重物，這樣可以練手腳的肌力嗎？但是我常常蹲馬步，也打不夠標準的太極拳，這個算練腿部肌力嗎？因糖尿病常讓我腳底很痲，路也走不了多遠就腰痛了所以走路都直走1000多部就要坐下。
😊
謝謝陳水扁醫生的解釋，很仔細！
36:30 生酮飲食 ketone