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一. 早上十點到晚上七點進食二. 進食順序4大原則1. 膳食纖維(海帶.海藻.菇類)2. 蛋白每日2手掌 雞肉 豬肉 牛肉重量 100克 100克 100克蛋白質 24克 21克 20克3. 正確喝水:喝水順序:起床 300cc 早上10點 500cc 下午3、4點 500cc 晚上7、8點 300cc 睡前 100cc4. 醣類每次少吃2口三. 細嚼慢嚥，每口咀嚼30下四. 喝不冰無糖茶，飯前紅茶、飯後綠茶五. 喝醋(含糖量要少)(每天15 cc +500ml水或至少稀釋15倍)(溫牛奶150cc加1匙醋)六. 補充 1. 海帶+菇類+醋+蔬菜※海帶有褐藻醣膠可以降血糖、增加脂肪的燃燒；※菇類降血糖、增加免疫力！※蔬菜要葉菜類※中醫5大養肝食物:紅蘿蔔 葡萄 奇異果 海帶 楊桃 如果不能吃楊桃的也可以改成芹菜，因為楊桃的鉀離子過 高，芹菜依然是含鉀但少很多2. 薄荷茶+玫瑰花，各6克3.敲膽經(由上往下)4.菜瓜布刷筋絡 手伸出來，從背面由下往上刷，再從正面由下往上刷 肚子(腹部)以順時針旋轉刷5. 體檢要注意(1). LDL(低密度膽固醇) (2).白蛋白4.6以上，最佳狀況為5.1
謝謝班長👍🏻☺️
每節課都有共筆：）
’😊
谢谢你的总结😊
你要补充“饭前喝淡醋”
海帶有褐藻醣膠可以降血糖、增加脂肪的燃燒；菇類降血糖、增加免疫力！海帶+菇類+醋+蔬菜喝水 9:54
⭐石英換肝22年逝世死因大公開！醫師公開護肝青菜可以消除腫瘤？►ruclips.net/video/U9pFck2uS9s/видео.html
海帶海藻富含碘，吃多會導致嚴重的健康問題.
@@Anonymous------ true
小日本排了核污水，现在哪敢吃海带啊@@Anonymous------
@@geoxll9411吃韓國的
喝水順序早上 30010點 5003、4點 500晚7點 300睡前 100
謝謝 整理！
跟當兵一樣了，哈哈哈哈哈
這樣一天也才1700cc我的新陳代謝醫生叫我喝體重×40的水量
@@位葛 其實1700~2500之間都可以的，問題常常做一陣子又忘記了，如果能保持1700左右也算可以的，大家一起加油！
醫生不是賺錢，是救人的。 感恩！❤
现在的医生都是看钱【赚钱第一】，救人放最后 ！所以现在有这么多人都在念医科 ！有【华陀心】救人的心的人，已经没有几个 ！
他們是賺錢的
醫者父母心❤
这医生不卖关子，很好，不像国内一句话做节目要半小时
他的門診聽說很難掛到
@@Meng-g5r別被騙。我已經被騙過說我癌症前期。 十多年我還在。還很健康
樓醫師無私分享自己的心得 ，他是有良心的醫師 ！
永恒感恩感谢医生願医生说的话更多人听到健康起来。
樓醫師的建議都是簡單易行！
太棒了！如同醫生所言，食物的重視能自然改變體質，感恩分享❤😊❤
太棒了!樓醫師非常深出淺出的講解!讓我們不懂保養的人,一聽均很清楚瞭解太感恩了!
谢谢医生分享这些个人经历和医疗病例，这些方法很实用且简单易学，同时效果惊人，让癌症患者看到了希望的暑光，也给广大糖尿病及心脑血管病人群带来了福音，在这里也谢谢两位主持人的节目干货满满，很受人喜欢！
優質節目 功德無量👍
12:03 樓氏天然飲食法 消除脂肪肝
講的都很對,跟其他醫生講得差不多但還有一個最重要盡量不要吃外食你覺得便當店會把菜洗乾淨嗎?會用橄欖油炒菜嗎?
謝謝樓医師和製作單位……功德無量
樓醫師講的很棒，謝謝你!
很體諒癌症病患，都用很簡單明瞭容易實行生活態度幫助大家，不僅是數據也是實驗自己的生活。身體力行活到老學到老範本，隨時在更新最好版本更新給大家。
海带软坚，可以抗癌，海藻多糖可以抗便秘。确实是个好东西。
感謝醫生🙏感謝貴節目👍
謝謝醫師無私分享
這集實在是太太太棒了！❤非常非常謝謝醫生！❤非常謝謝風傳媒！❤
請問樓醫生。菜瓜布可以直接刷在耳朵腮腺腫瘤的部位嗎？這種食療對腮腺腫腦（良性腫瘤） 有效嗎？。 本人現在為此感到焦慮痛苦不安！ 在沒有吃藥情況下 H D𠃊是85 LDL 只有59！ 脂肪肝是89。 樓醫生 請幫忙！ 謝謝你🙏🏽的大恩大德！
要說一下，如果本身有腎臟問題或者慢性腎病，楊桃不能吃
謝謝補充提醒，也可以吃香蕉。
因為含甲離子楊桃，奇異果 香蕉都含甲離子，腎功能不佳的忌食
@@林彩雲-x6j 楊桃主要是有毒
很實用，感謝分享。
這集好有用！！！謝謝樓醫師！
有些地方，楊桃腎臟科說會有問題
我是癌症患者，高血壓已14年之久，前陣子驗出有中度脂肪肝，最近又驗出肝指數異常到100多，照超音波肝有一點狀況，我想去看這位醫師的中醫的診，怎麼聯繫？謝謝
樓中亮醫師每次來都很精彩！！！！這集必看！！
晚上食堅果 我親身試過 半夜食一小包肚一直都有不適又痛 到早上 食d暖肚既才舒緩一點
感恩謝哲青詳細解說!🙏🙏🙏2024年11月19日.星期二.
少餐不飽多喝水微運動多流汗規律生活，一切OK！
好貼心 還有大夜班❤
紅蘿蔔 葡萄 奇異果 海帶 楊桃
紅蘿蔔，葡萄，奇異果，海帶，
紅蘿蔔，葡萄，奇異果，海帶，楊桃。
請問哪一種葡萄？@@maryso5157
戒糖，減醣
樓醫師講解簡單明瞭講重點👍。大陸一些健康節目重點一句話講了半小時1小時才說明白😂。
那是你看大陆健康医学长节目而且不只是讲一种病何况这种直接跟医生对话节目大陆也有这是网军而不是电视台的网络上短节目面对面直接问大陆网站平台一大堆。😅
醋是要什麼時間喝？飯後？飯前？任何時間都可以嗎？
請問醫生何時最恰當喝溫牛奶加醋150cc, 1️⃣小匙醋）．。我些睡前喝了， 睡得深沈， 很高興終於睡著了。但是今天一整天胃有些許的reflux ，我是否應在吃晚飯時喝牛奶加醋？？？
好醫師，好主持人，激讚！🦋🦋💞💞👍👍
刷經絡，第一次聽，感謝分享
雖然影片中沒有提到斷食，但很想知道醫師對5日長斷食，是否是正面評價
我只相信10:00後禁食睡覺了!!😂😂😂
請問醫師如果覺得食冬菇覺得身體好濕,有什麼方法可以解決？
每天拍打腋下(包括左右兩邊)3O0至500次，可以去濕。
這集很重要，謝謝樓醫師
請問樓醫師 一天吃幾餐？謝謝
謝謝分享，很實在
早上十點到晚上七點進食，其實實跟168進食法好像時間也差不了多少...想請問10點到晚上七點進食的這段時間是吃二餐還是三餐？
謝謝樓醫生🙏🏼😍
感謝您
樓醫師所說的牛奶應該也指他的品質吧，純吃草沒有亂打抗生素，不是吃化合飼料的牛，這種牛奶不便宜
紐西蘭進口的草飼牛保久乳1公升60元
@@theevent5693 請問是瓶裝還是奶粉？
請問每天一杯醋，是要在飯前喝還是飯後喝為宜？
如果甲亢不能吃海帶芽類的+腎不好不能吃楊桃的..何解？
楊桃含鉀很高。
找医生，甲亢可以吃炒麦芽等中药
楊桃 香蕉都含鉀 洗腎 或腎差 限鉀類喔
謝謝醫生無私的分享
飯前喝著酢．．胃疼．．，
太重要了！謝謝醫師
楊桃有腎臟病的要注意
多謝分享❤❤❤
真好的一集！❤感恩
當醫生，過勞，短命，電子業，女技術員，過勞短命，大卡車男女司機，過勞短命
降膽固醇、降脂肪肝飲食 4:20 進食順序4大原則 6:32
做苦工的照這樣喝水試試😂
這醫師講的話淺顯易懂
想請問樓醫師,奶蛋素蔬食者,蛋白質要如何攝取？謝謝您
很好的一篇文章❤要分享親朋好友
放塑膠椅子在浴室座著刷膽經，安全不會跌倒。
❤謝謝醫師分享❤
有沒有好心人看完總結一下
就是吃素的人不能吃肉，怎麼還一直強調肉要吃夠，並沒有為吃素的人解決白蛋白的問題….
良心医生，谢谢🙏您！
這集真的也很棒🎉
如果不能吃楊桃的也可以改成芹菜，因為楊桃的鉀離子過高，芹菜依然是含鉀但少很多
楊桃鉀離子少於香蕉，但含有毒素，腎病患者不能吃。
腎功能正常之人食用楊桃並不會導致腎臟病，可以安心享用，但若已經是腎臟病患者，則要小心避免食用楊桃，因其中含有未明的神經毒素，腎功能不佳者無法正常代謝，很多患者食用後會發生嚴重打嗝。
❤謝謝指導
低密度膽固醇(所謂壞膽固醇)低到兩位數，對身體有相當影響，因為它並非壞，而是身體細胞很重要的營養需要，這位醫師為何要如此宣傳 ?
痰濕怎麼解決我是濕寒體質痰很多
沒有所謂家族遺傳疾病，只有家族飲食習慣傳承！不吃糖是因爲他是人工的，吃多了就蛀牙！吃天然的蔗糖麥芽糖怎麽吃都不會有事！
感謝
請問診所在哪裏
脂肪肝，就是脂肪肝，不会引发癌症。三酸甘油脂，就是脂肪肝，由血糖轉化而成！
脂肪肝就是因為攝取過多的果糖 而身體只有肝才能代謝掉 肝無法代謝掉就累積更多脂肪肝!肝不好 所吃的西藥藥毒無法解毒 果糖過多會引發很多疾病 如高血壓 大腸癌 胰臟癌 腎臟病等問題 當某個癌症走到末期會引發多個器官癌症或衰竭及死亡
謝謝🙏🏻
對於喝水時間有些疑惑其他時段不宜喝水嗎，我很早起床（5：00），喝300cc後若等到10：00再喝，已經很渴了而且10點才開始進食，又要馬上喝500cc的水喔？那要先喝水還是先進食呢？可以幫忙解惑嗎？謝謝！
這當中其它以外的時間不是不能喝，口渴時還是需要補充水份的，不是過量的攝取都沒關係
14:11養肝食物
如何找樓醫師呢？謝謝您
看柏格醫生、照搬就好了😂
伯格不吃澱粉，也不喝牛奶。
進食可以喝咖啡嗎謝謝
謝謝樓醫師
为什么经络由下往上，大腿内侧可以理解，脾经由下往上，手臂背面也可以理解，手臂内侧不是应该由上往下？
此醣非彼糖😂
這集很有用
是熟肉的重量吗？
這集好實用
我來試試看！
謝謝！
睡前喝牛奶？不是說進食時間早上10點到晚上7點。
牛奶是流質食物而且僅是少量，加一湯匙醋是有助睡眠和增加鈣離子的吸引，不會造成身體的負擔
是1茶匙..🤔不是 1湯匙⁉️
也太實用了
BMAL1脂肪吞噬細胞 也是中醫發現的？
很多植物蛋白質都高於肉，並不是吃素就沒有蛋白質可以吸收，別誤導觀眾
豆類就是良好素食蛋白質來源
動物蛋白跟植物蛋白有差別吧
@@位葛 素食者就不能吃葷食蛋白 就算有差別 她也不能選擇葷食蛋白質
@hymanhuang90英嘴豆植物性蛋白8317
飯前喝醋是飯前多久？
饭后啊，不然胃就坏了。
@zhanghong2302 影片是說飯前...
@@Base5566 他瞎说呢，你在网上查查看吧。
現在很少在市場上看到楊桃了
又學到了一招!!!!!
谢谢醫師的分享🙏
Thank you ❤
是醫生或是中醫師？醫師也應多些運動，減減肚腩啊。
一. 早上十點到晚上七點進食
二. 進食順序4大原則
1. 膳食纖維(海帶.海藻.菇類)
2. 蛋白每日2手掌
雞肉 豬肉 牛肉
重量 100克 100克 100克
蛋白質 24克 21克 20克
3. 正確喝水:喝水順序:起床 300cc
早上10點 500cc
下午3、4點 500cc
晚上7、8點 300cc
睡前 100cc
4. 醣類每次少吃2口
三. 細嚼慢嚥，每口咀嚼30下
四. 喝不冰無糖茶，飯前紅茶、飯後綠茶
五. 喝醋(含糖量要少)
(每天15 cc +500ml水或至少稀釋15倍)
(溫牛奶150cc加1匙醋)
六. 補充
1. 海帶+菇類+醋+蔬菜
※海帶有褐藻醣膠可以降血糖、增加脂肪的燃燒；
※菇類降血糖、增加免疫力！
※蔬菜要葉菜類
※中醫5大養肝食物:紅蘿蔔 葡萄 奇異果 海帶 楊桃
如果不能吃楊桃的也可以改成芹菜，因為楊桃的鉀離子過
高，芹菜依然是含鉀但少很多
2. 薄荷茶+玫瑰花，各6克
3.敲膽經(由上往下)
4.菜瓜布刷筋絡
手伸出來，從背面由下往上刷，再從正面由下往上刷
肚子(腹部)以順時針旋轉刷
5. 體檢要注意(1). LDL(低密度膽固醇)
(2).白蛋白4.6以上，最佳狀況為5.1
謝謝班長👍🏻☺️
每節課都有共筆：）
’
😊
谢谢你的总结😊
你要补充“饭前喝淡醋”
海帶有褐藻醣膠可以降血糖、增加脂肪的燃燒；菇類降血糖、增加免疫力！海帶+菇類+醋+蔬菜
喝水 9:54
⭐石英換肝22年逝世死因大公開！醫師公開護肝青菜可以消除腫瘤？
►ruclips.net/video/U9pFck2uS9s/видео.html
海帶海藻富含碘，吃多會導致嚴重的健康問題.
@@Anonymous------ true
小日本排了核污水，现在哪敢吃海带啊@@Anonymous------
@@geoxll9411吃韓國的
喝水順序
早上 300
10點 500
3、4點 500
晚7點 300
睡前 100
謝謝 整理！
⭐石英換肝22年逝世死因大公開！醫師公開護肝青菜可以消除腫瘤？
►ruclips.net/video/U9pFck2uS9s/видео.html
跟當兵一樣了，哈哈哈哈哈
這樣一天也才1700cc我的新陳代謝醫生叫我喝體重×40的水量
@@位葛 其實1700~2500之間都可以的，問題常常做一陣子又忘記了，如果能保持1700左右也算可以的，大家一起加油！
醫生不是賺錢，是救人的。 感恩！❤
⭐石英換肝22年逝世死因大公開！醫師公開護肝青菜可以消除腫瘤？
►ruclips.net/video/U9pFck2uS9s/видео.html
现在的医生都是看钱【赚钱第一】，救人放最后 ！所以现在有这么多人都在念医科 ！
有【华陀心】救人的心的人，已经没有几个 ！
他們是賺錢的
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这医生不卖关子，很好，不像国内一句话做节目要半小时
他的門診聽說很難掛到
@@Meng-g5r別被騙。我已經被騙過說我癌症前期。 十多年我還在。還很健康
樓醫師無私分享自己的心得 ，他是有良心的醫師 ！
永恒感恩感谢医生
願医生说的话更多人听到健康起来。
樓醫師的建議都是簡單易行！
太棒了！如同醫生所言，食物的重視能自然改變體質，感恩分享❤😊❤
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谢谢医生分享这些个人经历和医疗病例，这些方法很实用且简单易学，同时效果惊人，让癌症患者看到了希望的暑光，也给广大糖尿病及心脑血管病人群带来了福音，在这里也谢谢两位主持人的节目干货满满，很受人喜欢！
⭐石英換肝22年逝世死因大公開！醫師公開護肝青菜可以消除腫瘤？
►ruclips.net/video/U9pFck2uS9s/видео.html
優質節目 功德無量👍
12:03 樓氏天然飲食法 消除脂肪肝
⭐石英換肝22年逝世死因大公開！醫師公開護肝青菜可以消除腫瘤？
►ruclips.net/video/U9pFck2uS9s/видео.html
講的都很對,跟其他醫生講得差不多
但還有一個最重要
盡量不要吃外食
你覺得便當店會把菜洗乾淨嗎?會用橄欖油炒菜嗎?
謝謝樓医師和製作單位……功德無量
⭐石英換肝22年逝世死因大公開！醫師公開護肝青菜可以消除腫瘤？
►ruclips.net/video/U9pFck2uS9s/видео.html
樓醫師講的很棒，謝謝你!
很體諒癌症病患，都用很簡單明瞭容易實行生活態度幫助大家，不僅是數據也是實驗自己的生活。身體力行活到老學到老範本，隨時在更新最好版本更新給大家。
海带软坚，可以抗癌，海藻多糖可以抗便秘。确实是个好东西。
海帶海藻富含碘，吃多會導致嚴重的健康問題.
感謝醫生🙏感謝貴節目👍
謝謝醫師無私分享
這集實在是太太太棒了！❤
非常非常謝謝醫生！❤
非常謝謝風傳媒！❤
請問樓醫生。菜瓜布可以直接刷在耳朵腮腺腫瘤的部位嗎？這種食療對腮腺腫腦（良性腫瘤） 有效嗎？。 本人現在為此感到焦慮痛苦不安！ 在沒有吃藥情況下 H D𠃊是85 LDL 只有59！ 脂肪肝是89。 樓醫生 請幫忙！ 謝謝你🙏🏽的大恩大德！
要說一下，如果本身有腎臟問題或者慢性腎病，楊桃不能吃
謝謝補充提醒，也可以吃香蕉。
因為含甲離子
楊桃，奇異果 香蕉都含甲離子，腎功能不佳的忌食
@@林彩雲-x6j 楊桃主要是有毒
很實用，感謝分享。
這集好有用！！！謝謝樓醫師！
有些地方，楊桃腎臟科說會有問題
我是癌症患者，高血壓已14年之久，前陣子驗出有中度脂肪肝，最近又驗出肝指數異常到100多，照超音波肝有一點狀況，我想去看這位醫師的中醫的診，怎麼聯繫？謝謝
樓中亮醫師每次來都很精彩！！！！這集必看！！
晚上食堅果 我親身試過 半夜食一小包肚一直都有不適又痛 到早上 食d暖肚既才舒緩一點
感恩謝哲青詳細解說!🙏🙏🙏
2024年11月19日.星期二.
少餐不飽多喝水微運動多流汗規律生活，一切OK！
好貼心 還有大夜班❤
紅蘿蔔 葡萄 奇異果 海帶 楊桃
紅蘿蔔，葡萄，奇異果，海帶，
紅蘿蔔，葡萄，奇異果，海帶，楊桃。
請問哪一種葡萄？
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戒糖，減醣
樓醫師講解
簡單明瞭講重點👍。
大陸一些健康節目
重點一句話
講了半小時1小時才說明白😂。
那是你看大陆健康医学长节目而且不只是讲一种病何况这种直接跟医生对话节目大陆也有这是网军而不是电视台的网络上短节目面对面直接问大陆网站平台一大堆。😅
醋是要什麼時間喝？飯後？飯前？任何時間都可以嗎？
請問醫生何時最恰當喝溫牛奶加醋150cc, 1️⃣小匙醋）．。我些睡前喝了， 睡得深沈， 很高興終於睡著了。
但是今天一整天胃有些許的reflux ，
我是否應在吃晚飯時喝牛奶加醋？？？
好醫師，好主持人，激讚！🦋🦋💞💞👍👍
刷經絡，第一次聽，感謝分享
雖然影片中沒有提到斷食，但很想知道醫師對5日長斷食，是否是正面評價
我只相信10:00後禁食睡覺了!!😂😂😂
請問醫師如果覺得食冬菇覺得身體好濕,
有什麼方法可以解決？
每天拍打腋下(包括左右兩邊)3O0至500次，可以去濕。
這集很重要，謝謝樓醫師
請問樓醫師 一天吃幾餐？謝謝
謝謝分享，很實在
早上十點到晚上七點進食，其實實跟168進食法好像時間也差不了多少...想請問10點到晚上七點進食的這段時間是吃二餐還是三餐？
謝謝樓醫生🙏🏼😍
感謝您
樓醫師所說的牛奶
應該也指他的品質吧，純吃草沒有亂打抗生素，不是吃化合飼料的牛，這種牛奶不便宜
紐西蘭進口的草飼牛保久乳1公升60元
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請問每天一杯醋，是要在飯前喝還是飯後喝為宜？
如果甲亢不能吃海帶芽類的+腎不好不能吃楊桃的..何解？
楊桃含鉀很高。
找医生，甲亢可以吃炒麦芽等中药
楊桃 香蕉都含鉀
洗腎 或腎差 限鉀類喔
謝謝醫生無私的分享
飯前喝著酢．．胃疼．．，
太重要了！謝謝醫師
楊桃有腎臟病的要注意
多謝分享❤❤❤
真好的一集！❤感恩
當醫生，過勞，短命，電子業，女技術員，過勞短命，大卡車男女司機，過勞短命
降膽固醇、降脂肪肝飲食 4:20
進食順序4大原則 6:32
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這醫師講的話淺顯易懂
想請問樓醫師,奶蛋素蔬食者,蛋白質要如何攝取？謝謝您
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有沒有好心人看完總結一下
就是吃素的人不能吃肉，怎麼還一直強調肉要吃夠，並沒有為吃素的人解決白蛋白的問題….
良心医生，谢谢🙏您！
這集真的也很棒🎉
如果不能吃楊桃的也可以改成芹菜，因為楊桃的鉀離子過高，芹菜依然是含鉀但少很多
楊桃鉀離子少於香蕉，但含有毒素，腎病患者不能吃。
腎功能正常之人食用楊桃並不會導致腎臟病，可以安心享用，但若已經是腎臟病患者，則要小心避免食用楊桃，因其中含有未明的神經毒素，腎功能不佳者無法正常代謝，很多患者食用後會發生嚴重打嗝。
❤謝謝指導
低密度膽固醇(所謂壞膽固醇)低到兩位數，對身體有相當影響，因為它並非壞，而是身體細胞很重要的營養需要，這位醫師為何要如此宣傳 ?
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沒有所謂家族遺傳疾病，只有家族飲食習慣傳承！
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脂肪肝，就是脂肪肝，不会引发癌症。
三酸甘油脂，就是脂肪肝，由血糖轉化而成！
脂肪肝就是因為攝取過多的果糖 而身體只有肝才能代謝掉 肝無法代謝掉就累積更多脂肪肝!肝不好 所吃的西藥藥毒無法解毒 果糖過多會引發很多疾病 如高血壓 大腸癌 胰臟癌 腎臟病等問題 當某個癌症走到末期會引發多個器官癌症或衰竭及死亡
謝謝🙏🏻
對於喝水時間有些疑惑
其他時段不宜喝水嗎，我很早起床（5：00），喝300cc後若等到10：00再喝，已經很渴了
而且10點才開始進食，又要馬上喝500cc的水喔？那要先喝水還是先進食呢？
可以幫忙解惑嗎？謝謝！
這當中其它以外的時間不是不能喝，口渴時還是需要補充水份的，不是過量的攝取都沒關係
14:11養肝食物
如何找樓醫師呢？謝謝您
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進食可以喝咖啡嗎謝謝
謝謝樓醫師
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這集好實用
我來試試看！
謝謝！
睡前喝牛奶？不是說進食時間早上10點到晚上7點。
牛奶是流質食物而且僅是少量，加一湯匙醋是有助睡眠和增加鈣離子的吸引，不會造成身體的負擔
是1茶匙..🤔不是 1湯匙⁉️
也太實用了
BMAL1脂肪吞噬細胞 也是中醫發現的？
很多植物蛋白質都高於肉，並不是吃素就沒有蛋白質可以吸收，別誤導觀眾
豆類就是良好素食蛋白質來源
動物蛋白跟植物蛋白有差別吧
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@hymanhuang90英嘴豆植物性蛋白8317
飯前喝醋是飯前多久？
饭后啊，不然胃就坏了。
@zhanghong2302 影片是說飯前...
@@Base5566 他瞎说呢，你在网上查查看吧。
現在很少在市場上看到楊桃了
又學到了一招!!!!!
谢谢醫師的分享🙏
Thank you ❤
是醫生或是中醫師？醫師也應多些運動，減減肚腩啊。