[등 운동] 덤벨 슈러그 꿀팁

[@화동진-g6m]

손목 각도가 안쪽을 보도록 팔(八)자 모양으로 하셨는데요, 손목이 바깥 쪽을 보게 역 팔(八)자 모양으로 하면 어떻게 되나요??

[@kyh3519]

직접 해봤는데 어깨랑 팔목관절에 무리옴
그냥 정석으로 하시는게 나을듯

[@화동진-g6m]

@@kyh3519 궁금했는데, 알려주셔서 감사합니다.

[@rtart3022]

좋은 영상 감사합니다 한가지 궁금한게 있는데 횟수에 중점을 두는지 중량증진에 증점을 두고 운동해야 하는지 궁금합니다

[@zun4223]

15~20회 자극점 찾을수 있는 무게로 설정하시고, 점차 증량해가시면 좋습니다. 승모근이 작은 근육이 아니라 고중량 하셔도 괜찮습니다.

[@user-fl3qb9pb2l]

감사합니다