Rutina explosiva de piernas y glúteos | Los mejores ejercicios para unas piernas perfectas

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  • Опубликовано: 2 фев 2025

Комментарии • 334

  • @yamilaperez8557
    @yamilaperez8557 Год назад +16

    Sin dudas es una entrenadora que ama lo que hace y ama enseñar a los demás . No tiene egoísmo, solo interés por qué todos logremos la mejor versión de nosotros mismos . Dios la bendiga enormemente viví !!

  • @sandraelizabethvillotacarr8724
    @sandraelizabethvillotacarr8724 2 года назад +13

    Gracias,viví por esas rutinas ,por pensar todavía en nosotras las que no podemos pagar esa app, tu siempre la mejor has cambiado mi vida mil gracias y bendiciones para ti y tu hermosa familia

  • @yeniferdiaz1371
    @yeniferdiaz1371 Год назад +18

    Esta mujer cambio mi vida por completo 3 años haciendo ejercicios, y 2 años con ella, definitivamente es mi profe favorita! Gracias por tanto 💯💞 ! 💞

  • @lesliegarrido3839
    @lesliegarrido3839 2 года назад +57

    Bella vivi no dejes de decirnos que peso usas😫 por que para mí es un reto y una motivación llegar a usar las mancuernas que tu usas muchas gracias por estas rutinas tan buenas bendiciones.

    • @laurabraile9336
      @laurabraile9336 Год назад +2

      Hola dijo que uso 8 libras. Son menos de 4 kilos o kilos maso

    • @LisbethJaimesRamirez
      @LisbethJaimesRamirez Год назад

      Es muy poco peso. Yo lo hago con 15 libras

    • @ale.b9
      @ale.b9 6 месяцев назад

      @@LisbethJaimesRamirezQue no lees? En la descripción dice peso moderado. Si ves los otros videos de ella usa mancuernas con más peso. 🙄

  • @raqueljimenez2543
    @raqueljimenez2543 2 года назад +3

    La mejor entrenadora y la mejor app que he visto hasta ahora. Rutinas guiadas desde inicio a fin y con le mayor motivación. No duden en descargarla. No sé arrepentirán

  • @Madeleinysp
    @Madeleinysp 2 года назад +23

    Te amo viví, llevo un año entrenando contigo, el cambio es maravilloso. Tengo la cuerpa de tu vida.❤🎉😊
    Llevo 9 años haciendo ejercicio, pero he visto más cambios con tus rutinas.🤩

  • @fabiolafloresvargas9236
    @fabiolafloresvargas9236 Год назад +4

    muchas gracias viví desde que conocí tus rutinas y te sigo estoy viendo cambio en mi cuerpo llevo 1 mes haciendo ejercicios muchas bendiciones y gracias por darnos alientos a todas las mujeres que lo necesitamos saludos desde Bolivia

  • @dagyanagomez1098
    @dagyanagomez1098 2 года назад +4

    viví lo mejor d lo mejor .. he sudado, he gritado y he reído con esta rutina .. la nueva variación del puente de cadera superrr … 😍😍😍

  • @araceligonzalez6703
    @araceligonzalez6703 2 года назад +70

    Estuvo perro 🐶 este entrenamiento, y con poco peso. Nadie como Vivi, con ella siempre se trabaja. Mucho éxito en todos tus proyectos.. te queremos Vivi desde la distancia.

    • @salviasandovalaparicio3171
      @salviasandovalaparicio3171 2 года назад

      Cuántos días a la semana sube videos viví disculpa

    • @araceligonzalez6703
      @araceligonzalez6703 2 года назад

      @@salviasandovalaparicio3171 está subiendo lunes, martes y miércoles.

    • @yaninabrletic9017
      @yaninabrletic9017 Год назад

      Estuvo tremenda Dios miooo. Pero quede tan feliz y con una energía increible

    • @greciaibarra3549
      @greciaibarra3549 Год назад

      Esta rutina también funciona para glúteos?

  • @maholyblanco8321
    @maholyblanco8321 2 года назад +6

    Diosss miooo. Desde que estoy haciendo ejercicio contigo se me nota el cambio y eso que llevo como 3 meses

  • @rosamariafrancodiego3352
    @rosamariafrancodiego3352 2 года назад +8

    Como siempre , una estupenda rutina de fuego , gracias Viví por estas maravillosas rutinas que si hacen cambio en nuestro cuerpo . No dejes de compartirnos estas rutinas nunca por favor. Bendiciones 😘 Gracias

  • @gabiytuwu2369
    @gabiytuwu2369 2 года назад +2

    Superrrr 💪mi bella Vivi, ya llevo un año el resultado es notorio eso me motiva más 😘😘😘😘 saluditos ♥️🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪

  • @juanasaldanacruz8728
    @juanasaldanacruz8728 2 года назад +2

    Que felicidade verte otra vez, me da gusto ver q no te olvidas de nosotras baby🥰gracias.

  • @yenisdiaz5323
    @yenisdiaz5323 Год назад +3

    Dios mío. Que rutina. La mejor nuestra viví sacándonos todo el sudor posible con estas rutinas.

  • @olgamendoza5622
    @olgamendoza5622 2 года назад +5

    Que rutina bárbara viví, morí literal Dios te bendiga

  • @miladysramirez5859
    @miladysramirez5859 Год назад +1

    Viví extrañó tus rutinas , me operaron de la rodilla,😔😔 y no podré hacerla por mucho tiempo ,te envío saludos desde Colombia, eres la mejor, bendiciones para ti

  • @marianpazresiliencia
    @marianpazresiliencia 2 года назад +4

    Segunda semana con la mejor!!
    La que tiene memoria y regresa a darle entrenamiento a sus fieles seguidoras desde sus comienzos!!!
    Segunda semana con vos!
    A ver si logro tener tu cueros o!
    Gracias Vivi!🎉🎉🎉🎉

  • @marissafranco2262
    @marissafranco2262 Год назад +1

    Hola Vivy, después de 3 meses regrese el día de hoy con tus rutinas , me gustó mucho y la verdad si me hizo retarme , la hice con 4 kilos en cada mano y si que me costó trabajo, pero estoy feliz por estar de nuevo en acción ja ja y más que sea con Tigo. Bendiciones, ya arme mi calendario 😘

  • @margaritamedina6655
    @margaritamedina6655 2 года назад +1

    Si hola,gracias te estoy mirando,lo aplicó mañana,estoy en la playa 🇺🇾💛⭐⭐🌎 de Uruguay 🇺🇾.

  • @alicialira7393
    @alicialira7393 25 дней назад

    Increíble rutina, gracias por Estás clases, tengo años haciendo tus rutinas, eres excelente.

  • @VeronicaAceves
    @VeronicaAceves 2 года назад +5

    Esa variación nueva está de muerte lenta,! me encantó sentí bastante el trabajo en los glúteos 😊rutinas como ésta me encantan gracias mi entrenadora personal bella❤❤❤❤❤❤

  • @franciscarivera5808
    @franciscarivera5808 2 года назад +4

    Ay Vivi amé está rutina, quedé sudando 🥵 muchas gracias por compartir nuevos videos y con esta exigencia, queremos más ♥️

  • @angelesencalada5058
    @angelesencalada5058 Год назад +1

    eres grandiosa

  • @tanyavega561
    @tanyavega561 2 года назад +2

    ¡¡Viví preciosa!! Muchísimas gracias 😍🎉 🦵 justo hoy comienzo mi semana con pierna.

  • @maribelchavezmartinez9993
    @maribelchavezmartinez9993 2 года назад +1

    Se ve muy buena esta rutina..la haré! Muchas GRACIAS miss viví, gracias por todo. Jehová los cuide!

  • @ErikaHernandez-fx9bi
    @ErikaHernandez-fx9bi Год назад

    Waooo muchas gracias viví te empecé a seguir hace como un año y as cambiado mi vida los cambios los noto día a día bendiciones para tu vida ❤

  • @luciaisabolmedocastro8516
    @luciaisabolmedocastro8516 Год назад +1

    No inventes Vivi, amooooo literalmente tus rutinas porque me han dado excelentes resultados sin necesidad de ir al gym. Eres la mejor coach!!

  • @ruthaquino9446
    @ruthaquino9446 2 года назад +1

    Muchas gracias excelente estaremos linda en semana al pie de la letras con vivi

  • @karenvargas6547
    @karenvargas6547 Год назад +1

    Grcias Vive Bella..Por el animo en cada ejercico eso hace q nos motivemos mas y no dejemos la Rutina..Muy buen trabjo

  • @sandrapumamangohermenegild3113
    @sandrapumamangohermenegild3113 2 года назад +5

    Excelente.. termine muerta pero viva de dolor del músculo.😁😁 Gracias vivi.

  • @tinasolis407
    @tinasolis407 2 года назад +1

    Hola Viví mil gracias por tus rutinas a darle con todo Dios te bendiga siempre

  • @rosaangelicagarciaditta7991
    @rosaangelicagarciaditta7991 2 года назад +1

    Hola viví empazos semana con toda eso estubo fuo ardieron mis glúteos hoy tenía rato de no sentir esa sensación estubo bueno

  • @normaalcantara7818
    @normaalcantara7818 2 года назад +1

    Suuupeer padrisimo mil gracias, bendiciones

  • @AniVetFit
    @AniVetFit 8 месяцев назад +1

    Hola Vivi!! Hecha nuevamente esta rutina!! ❤❤ Junio 2024 Saludos desde BsAs Argentina 🇦🇷

  • @lena2626
    @lena2626 2 года назад +3

    Primera gracias vivi, x tu contenido aun k ay muchos videos aquí en tu canal, sun nos sigues subiendo. Y eso se te agradece muchísimo, gracias eres una gran persona, q siembre nos inspira y motiva a llevar un estilo de vida saludable. Gracias mil bendiciones y éxito en todo lo q te propongas, con admiración y cariño una fiel seguidora y admiradora gracias 🙂 😊

  • @shirleymino3146
    @shirleymino3146 Год назад +1

    Hola Viví me encantas lo q haces q Dios te Bendiga , apenas salga del trabajo 🏃‍♀️ , hacer este video 😊,

    • @shirleymino3146
      @shirleymino3146 Год назад

      Hola Viví cómo estás, espero q bien , una pregunta así como este video de ejercicios, así como se sienten los glúteos y las piernas q duele y arde 😅, cómo se podría hacer ejercicios abdominales y sentir ese ardor? Te cuento q he visto videos tuyos pero! Acostada me duele mucho la espalda , 😢porque yo tengo una cesárea hace 17 años , y cuando hago abdominales acostada me duele mucho en la parte donde me pusieron la raquídea

    • @shirleymino3146
      @shirleymino3146 Год назад

      Espero me ayudes cómo hacer ejercicios abdominales y sentir ese ardor 😅. Gracias 😊

  • @marilynfontanez4047
    @marilynfontanez4047 Год назад

    Wow rutina mas BRUTAL. Quede empapada de sudor. No me canso de decirte que eres la mejor entrenadora en El mundo entero...Happy Monday😊😮💪🫶🙏🔥👌🙌🙌🙌🙌💪

  • @floribethbrenes2709
    @floribethbrenes2709 Год назад +1

    Gracias viví muy buenos

  • @LizehtEscobar-kq5el
    @LizehtEscobar-kq5el 2 месяца назад

    Dios Santo! morí pero vivi, con viví gracias, que rutina!🎉

  • @Lope-iy5we
    @Lope-iy5we 2 года назад +1

    Gracias Viví esta rutina se veía fácil con poco peso pero si que me iso sudar Gracias mi bella viví bendiciones.🙏🙏❤

  • @noemifelipe1571
    @noemifelipe1571 Год назад

    Quiero felicitarte por el amor y entrega q lo haces no lo he hecho y ya me duelen además eres inspiración por q con esas piernas ya que mejor ejemplo una nueva seguidora

  • @almareyes6581
    @almareyes6581 2 года назад +1

    Muchas gracias Vivi estuvo genial tu rutuna como todas, las variaciones con poco peso se sintio y bien , bendiciones hermosa 😘

  • @mbmduralexsedlex5664
    @mbmduralexsedlex5664 2 года назад +1

    Hola Viví, gracias por la rutina. Baje de 70 kilos a 65 estoy progresandoby todo gracias a tí 🙂 👍 😘😘😘....
    Viví ahora me concentraré en tonificar y ya no solo cardio, 🙋🏼‍♀️pero tengo una duda para hacer que crezca los músculos de los glúteos debo hacer la rutina dos días seguidos o debo dejar uno o dos de descanso? ... 🙂

  • @dianamarcelarodriguezsambo9400
    @dianamarcelarodriguezsambo9400 2 месяца назад

    Gracias vivi, terminé súper cansada ,pero cada esfuerzo vale la pena . 🎉

  • @luisamatta2626
    @luisamatta2626 2 года назад +3

    Waaauuu que buena y completa está rutina a darle con todo está semana gracias viví 🤩

  • @celesteramos543
    @celesteramos543 Год назад +1

    Gracias Infinitas Vivi!!!!!

  • @MarCelaMoreno05
    @MarCelaMoreno05 Год назад +4

    Estoy embarazada de 25 semanas y me cumpli con esta rutina, obvio manejando mis tiempo, pero cumpli, gracias vivi :)

  • @montserodriguez4652
    @montserodriguez4652 Год назад

    GRACIAS GRACIAS Y MIL MILLONES DE GRACIAS VIVI..ME ENCANTAS PRECIOSAAAAAAA❤❤❤

  • @MileidiRubiGarciaPalmar
    @MileidiRubiGarciaPalmar 4 месяца назад

    Gracias viví eres la mejor con tu rutina he logrado tener unas lindas piernas❤❤

  • @alexa_orthiurban
    @alexa_orthiurban 2 года назад +1

    Mil gracias Vivi x compartir

  • @marthaortiz8318
    @marthaortiz8318 2 года назад +1

    Gracias Viví,rutina de fuego, misión cumplida, que tengas un excelente y bendecido inicio de semana 🙌🤗😘❤❤❤

  • @mariagabrielasouto8312
    @mariagabrielasouto8312 2 года назад +1

    Gracias por compartir tu rutina gracias por tu tiempo conocimiento compartido excelente 🔥❤️🇦🇷

  • @cottonmouth2695
    @cottonmouth2695 2 года назад +4

    muchas gracias vivi por todas tus rutinas, las hago hace 2 semanas y ya he bajado un poquito de peso

  • @lylytoro7268
    @lylytoro7268 2 года назад +2

    Hermosa muchas gracias te pregunto en la patada puedo utilizar pesa tobilleras o es mejor con banda .muchas gracias 🙂

  • @gloriaortega8110
    @gloriaortega8110 Год назад +1

    Hola buen día !!! Ayer no tuve tiempo ⏱️ pero creo que con esto rutina boy a tener mi mejor día de ejercicios ❤gracias vivi .😁 feliz Día de san Valentín 💝❤️‍🩹🍀💋

  • @LupitaParraMoreno
    @LupitaParraMoreno 2 года назад +1

    Hola Vivi buenos días 🤗 😊 muchísimas gracias 😊 muy buena rutina como todas!!

  • @carmengallardo-s1d
    @carmengallardo-s1d 6 месяцев назад

    Uffff viví me Marie y todo muy buena clase Dios te bendiga ❤

  • @evaluna7671
    @evaluna7671 2 года назад +1

    Vivi!!gracias x excistir!tus rutinas y tu diciplina!!son excentes!!me cambio la vida!!aunque duela!como decís vos !tu puedes!!💪💪gracias totales!!👏👏❤desde Argentina!!

  • @ekaher7913
    @ekaher7913 2 года назад +1

    Ayyy viví casi muero 😅... Hasta ganas de vomitar me dieron jjajaj pero que ricooo se siente ese dolor 💞👌💯 Gracias por darnos estas rutinas que lo haces con tanto amor y no sabe lo mucho que nos ayuda para quienes no podemos ir a un gym 💞🌻😘

  • @patriciahernandez9527
    @patriciahernandez9527 2 года назад +2

    Feliz inicio de semana para tod@s, otra super rutina 🔥🔥, claro con la entrenadora de 🔥🔥la mejor Viví, saludos desde 🇲🇽🇲🇽 besos y muchas bendiciones 😘😘🙏🙏🌹

  • @ЛаманГоджаева
    @ЛаманГоджаева 2 года назад +1

    Olllaaaaaa 👏👏👏by Vivi bize belə videolar yukle xais edirem😘😘 imkanim çatmir sizn proqrama qoşulmağa

  • @EloisaYela-eh4sb
    @EloisaYela-eh4sb Год назад +1

    Simplemente maravillosa e inigualable eres lo maximo como entrenadora

  • @brendacamacho4870
    @brendacamacho4870 Год назад

    Sensacional Vivi me encanta muy motivadora y música sensacional y tu excelente. Muchas gracias por tus videos

  • @angelicacerdaherrera677
    @angelicacerdaherrera677 2 года назад +1

    Hola mi bella vivi a qui dandolo todo bonito inicio de semana saludos y bendiciones para ti y tu familia 🙏💯🌹

  • @doralibiavalencialmadorada
    @doralibiavalencialmadorada Год назад +1

    Hermoso día para todos😃, hay 3 cosas en la vida que la mente no me sabotea,el amor a Dios, Él ejercicio, y mi exitoso emprendimiento, la felicidad la da el progreso 🥰, millones de gracias Vivi, y mil bendiciones 🤗😇

  • @susanadealba3160
    @susanadealba3160 Год назад

    Woooo que Dios te bendiga excelente Gracias

  • @ginacastro2708
    @ginacastro2708 2 года назад +1

    Gracias viví das energía a mi cuerpo y bienestar a mi mente ❤

  • @AlmayConexiónwithKrish
    @AlmayConexiónwithKrish 2 года назад +2

    ame eta rutina! gracias por volver...

  • @cindygalvis5055
    @cindygalvis5055 10 месяцев назад

    Excelente rutina Viví mil gracias, muy matadora y con poco peso, genial🎉🎉🎉

  • @FabiolaGomez15
    @FabiolaGomez15 2 года назад +1

    Vivi hermosa, alguna proteína q me puedas recomendar? Saludos bendecido día 🙌

  • @carmencelennyscastropadill140
    @carmencelennyscastropadill140 2 года назад +1

    Muchas gracias Vivi, excelente

  • @sandramarcelaferrari455
    @sandramarcelaferrari455 2 года назад +1

    Hola vivi Gracias Gracias Gracias 🙏 x tus rutinas 💕

  • @zahudigonzaga4853
    @zahudigonzaga4853 2 года назад +2

    Mil gracias por tus rutinas!

  • @elenavaldebenito7192
    @elenavaldebenito7192 2 года назад +2

    Que buenisima rutina vivi .me encanta estrenar contigo es lo mejor gracias por tanto🥰🥰

  • @claudiamanzur6692
    @claudiamanzur6692 Год назад +5

    Hola viví ,te pasaste eres seca ,llevo pocos días entrenando contigo y quería saber,este tutorial,cada cuánto lo tengo que hacer, para dejar descansar el músculo o puedo hacerlo seguido, necesito endurecer y levantar glúteos

  • @luciadejesusnarvaezperez2905
    @luciadejesusnarvaezperez2905 Год назад

    Esta rutina es fuego vivi 🔥 te amo, gracias por cambiar mi vida, entreno todos los días contigo y estoy tonificada😍

  • @marigmcalva7466
    @marigmcalva7466 Год назад

    Mil gracias viví que dios te bendiga

  • @beatrizmontoya964
    @beatrizmontoya964 Год назад

    Que super rutina como todas un abrazo gracias mil. Desde Medellin Colombia

  • @andreavillanueva7725
    @andreavillanueva7725 2 года назад +1

    Gracias mi Bella Vivi, éste año serán 3 años que hago tus rutinas por RUclips. Saludos desde Argentina 😘

    • @elsamilian8555
      @elsamilian8555 2 года назад

      Son las únicas rutinas que no me aburren y ya llevo 2 años de seguirla

  • @LilianaGayford
    @LilianaGayford 2 месяца назад

    Excelente rutina Viviii!!!!, por favor siempre termina tu clase con la elongacion, sino me acalambro mucho, gracias.

  • @darlenecuriel9388
    @darlenecuriel9388 2 года назад +1

    Sensacional rutina Vivi…mil gracias por compartir… ❤️❤️❤️

  • @rosamariacordoba8091
    @rosamariacordoba8091 2 года назад +1

    Que duro ViVi¡¡ no s é si se pondrán duros, pero doler¡¡ me puedes decir cuantos son los kg. de las mancuernas? las libras no se me dan bien, en España lo medimos por kilogramos, muchas gracias VIvi eres genial 😜🥰

  • @AniVetFit
    @AniVetFit Год назад +1

    Gracias Vivi!! Sos la MEJOR!!! Recomiendo 💯 la aplicación aunque estos videos son geniales!!!!❤❤❤❤

  • @luzserrano2707
    @luzserrano2707 Год назад +1

    Hola ViVi buen día espectacular rutina 🙏🏼🤗 de ❤️

  • @guillerminagonzalez8236
    @guillerminagonzalez8236 Год назад

    Viví cada que te escucho me motivas mas❤

  • @vivianescurragonzalez1506
    @vivianescurragonzalez1506 2 года назад +1

    Hola mi Hermosa Vivi Muchas Gracias por esta increíble rutina😍Saludos 😊💖😘

  • @SimplementePily
    @SimplementePily Год назад +1

    Vivi es el Finalllllll ❤️🔥 Este año cumplimos la meta Dios mediante y gracias a Vivi

  • @florsuarez1101
    @florsuarez1101 Год назад

    Gracias vivís excelente rutina

  • @saravalverdegodinez6783
    @saravalverdegodinez6783 Год назад

    Excelente rutina!!! Me encanto Dios te bendiga por la ayuda que nos das
    Mis piernas y glúteos ahora han cambiado pero se sufre

  • @anamendez1894
    @anamendez1894 Год назад +1

    Me encanta que siempre pones rutinas que se siente el trabajo, para mi es un reto terminarlas a la par tuya, saludos desde México, desde la pandemia llevo entrenando contigo!!

  • @susanadealba3160
    @susanadealba3160 Год назад

    ❤❤❤gracias bendiciones 👌👌👌👏👏👏

  • @LauraGomez-ue3rp
    @LauraGomez-ue3rp Год назад +2

    Mi cuerpo y mi autoestima es otra gracias a ti ❤

  • @joselynmedins5174
    @joselynmedins5174 Год назад

    Wao !!!! Viví eres una maestra !! Con poco peso igual se trabaja durísimo hasta vértigo me dió ..👌

  • @marilynfontanez4047
    @marilynfontanez4047 Год назад

    Rutina BRUTAL. Happy Monday.mi entrenadora favorita 😊😮🙌💪🙏🙃👌👂👏👏👏👏👏👏

  • @damarisjuleysiarellanojime9893

    Wow mil gracias Viví querida 🙏
    Dios te bendiga grandemente ❤
    Lunes, 26-06-23

  • @ingridmiro6510
    @ingridmiro6510 Год назад

    Empecé en cuarentena con Vivi y hasta el día de hoy sigo con ella, no la cambio para nada, la mejor coach sin duda ❤

  • @lauralopez1559
    @lauralopez1559 2 года назад +2

    fiel seguidora volvi a nacer ojala sigas recordandonos siempre❤️🙏🙏

  • @lupitaizquierdo6405
    @lupitaizquierdo6405 Год назад

    Te conocí por @paola morales 😍..no pensé que me costaría terminsr tus rutinas...de vdd son super buenísimas..mi admiración..eres una gran couch...apenas iré para dos semanas entrenando contigo .y siento mi cuerpo más tonificado 🤩..muchas gracias por tu tiempo Vivi..

  • @patyortiz5314
    @patyortiz5314 2 года назад +2

    Hola mi Vivi hermosa, Dios te bendiga 🙏

  • @yessikamunoz697
    @yessikamunoz697 Год назад +4

    Ayyy no que duro, gracias Vivi por tanto 💖