MELHORES ALONGAMENTOS PARA OS DEDOS E MÃOS | Nível 1 | Previna dor na mão | Exercícios para Idosos
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- Precisamos alongar os músculos dos dedos para prevenir dor
Atualmente usamos muito o celular e os nossos dedos começam a doer, portanto faça esses exercícios para te ajudar!
Exercícios de extensão dinâmico
Alongamentos extensão todos os dedos
Alongamento extensão polegar
Exercícios para Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
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* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
Pena que não posso dar um like cada vez que repito essa série.
Boa noite fiz e melhorou muito eu sou manicure a 29 anos e estou com dor nos dedos obrigada 🙏
Incrível, a dor passou, gratidão mesmo 🙏🏼
Amei ! Acordo todos os dias com dores nos dedos das mãos , fiz seus exercícios agora e já aliviou muito , agora irei fazer todos os dias . Obrigada Aurélio , você é fantástico , bom saber que você existe ! !! ❤🙏🙌🥰😘
Bom dia ! Vc é notavel! Deus te abençoe e à sua família! Crie um exercicio para artrose, já com os nós, nas mãos !
Bom dia, vou estudar sobre o assunto, ok. Um abraço.
Professor! Boa noite! Estou praticando os exercícios para os dedos e mãos todos os dias, sempre a noite. Sem tomar remédios, estou muitíssimo melhor. Dobrando o polegar, antes eu não conseguia pois doida muito. Parabéns, a você pela sua dedicação e nos deixando com melhor qualidade de vida. Muita luz em sua vida.
Moro em Aracaju Se. Tenho 76 anos
Sou uma idosa ativa sempre pratiquei exercícios físicos.Pratiquei yoga 10 anos eu morava no Rio de Janeiro. 45 anos por lá. Cidade que eu adotei. Bjssss
⁷mulheres
@@aurelioalfieri por favor teria algo para a síndrome do Túnel do carpo mão direita leve?Agradeço
Amando esse exercício e outros tb do seu canal, virei figurinha assídua. Tenho artrose nas mãos e esse exercício alivia bastante as dores, aliás nem sinto mais . 😍
Amiga eu acho que tamben tenho artrose ainda não fui no médico, meu trabalho e digitar 7 hs. 6×1 ..tá di mais
Boa saude pra você
Telma muito bom seus exercícios muito bom mesmo quero fazer sempre estou com meus dedos muito tenso. E finos as pontas o que e bom . Pra passa nas pontas dos dedos quando ficao assim finas vc saber mim. Dizer favor obrigado. Mim chamo Telma Taís. Mim ajuda nessa tbm. Obrigado fiz com vc os exercícios. Sempre faço com vc o seus outros exercícios. São muitos bons eu amo. Vc e top. Sou de Goiânia Goiás...
Aurélio muito obrigada pelo seu vídeo ♥️
Obrigada foi o melhor exercício que eu encontrei aqui😊valeu
Estudo Violão e Contrabaixo, exercícios para as mãos e os dedos é ótimo para começar a estudar música, principalmente o contrabaixo que exige um distanciamento maior entre os dedos.
Já estou aqui, seguindo a tua dica professor
Boa noite gostei muito
Eu amo suas aulas eendico
Bom dia.
Voltei para agradecer.
Está realmente ajudando.
E obrigada pelo seu bom humor.... sorria....abre o peito....postura ❤❤
RECOMENDO 👏👏👏👏
Faço todos os dia
Cara você é 10!
Sinto dores há anos. Acabei de fazer 1 vez os exercícios. Aliviam mesmo as dores. Q legal ! A internet tem muita coisa, mas não tão específico p dores nos dedos e pulsos. Só quem tem é q sabe a chatice q é, até a perda de parte da funcionalidade das mãos e remédios errados q médicos sem noção passam.
Parabéns e obrigada!
Deus abençoe
Boa tardee adorei
incrível! vou continuar praticando.
Gostei muito
Amei a aula
Ja baixei o app do Aurélio no meu celular ...
muito obrigada pelo seu video,amei.
Boa noite gratidão
Brigadão. Já baixei o app. Bj
Bom dia amei vou fazer tenho artrose na mão ❤ e faço trico abs
me ajudou pra caramba muito obrigado :)
Bom dia nossa estou sofrendo com essa dor nos dedos obrigada
Eu tenho dedos no gatilho
Ela dobra e não volta
Tento voltar , dói muito
Gostei dos exercícios
Muito obrigado
Vc é maravilhoso
Muito obrigada!
Maravilhaaaaaa❤
Gostei , ❤️preciso muito desse alongamento, tem algum para o túnel do carpo?
Boa ❤
Muito obrigada ❤
Obrigada!!!! Querido professor Aurelio 💞💝😘😘😘
Me ajudou, obrigado,❤
amei, obrigada
No meu caso doi devido ao trabalho eu mexo com faca no frigorífico entao é a noite toda fazendo movimento repetitivo. Acho que esses exercícios vao fortalecer meus dedos e maos . Obrigado pelo video
gostei
Aurelio vc e demais! Amei os exercícios! Tenho sindrome do Carpo e vai me ajudar mto.
Deus o abençoe e gratidão por sua generosidade e vontade de ajudar ensinando com alegria. Agora eu passei a gostar mto de exercitar.
Abs e tdo de bom pra vc e sua equipe! Nadir
Eu tenho muita dor nos dedos da mão direita e a dor sai do cotovelo.... obrigada... vou fazer
Bom dia professor você curou o meu pescoço com o alongamento ke faço com você Deus te abençoe 🥰
Obrigada
Sua dica é uma bênção
Eu tenho muitas dores nos dedos
Eďuguedes
O melhor é que você vai direto ao ponto, não fica enrolando ou repetindo o assunto. Parabéns.
Olá Aurélio preciso desesperadamente de ajudapor favor
Bom dia!! Muito bom os exercícios. Minha mão esquerda ( dedo anelar ) sempre dolorida. Está melhorando. 😘😍
obrigada professor Aurélio,,,que o PAPAI do Céu te ilumini hoje e sempre....🤗🤗🤗🙏🙏🙏🙏🙌🙌🙌
Sabe professor você deve ser muito abençoado por ajudar tantas pessoas a viver melhor, eu estava com muitas dores nos dedos, obrigado
Agradeço demais ao "santo" Dr Aurélio pelos exercícios. Deus o abençoe!
Bom dia Aurélio, estou com síndrome do túnel do carpo bilateral grave, senti uma melhora incrível,será que escapo da cirurgia? Muito obrigado
Bom demais 👏🏽
Adorei este exesicio Pará as mão professor Aurélio gratidão
Bom dia Aurélio como eu tenho essa dor Aurélio vou fazer.
Excelente forma de auxiliar os “ seniores” de forma simples e direta. 👏👏👏e gratos Aurélio Alfieri.
Gratidão
Eu sou soldador e as coisas que voce ensina ajudam muito.
Ameeei os exercícios tenho artrose nos dedos,Muito obrigado Deus lhe abençoe ricamente!!👏👏🌹🌹❤🥰
Nossa vc e um presente dd Deus!! Obrigada por ter entrado em nossas vidas. Melhorei todo meu corpo com seus exercicios. Deus te abencoe grandemente.
Estou acompanhado seus exercicio esta sendo uma bençao para mim
Bom dia professor você é fantástico gosta de ajudar e com alegria ...e além disso é generoso
Boa noite Aurélio !!! Aulas maravilhosas . Eu vou na academia dia por meio e ajuda muito , mais os alongamentos são muito importantes . Estou sofrendo de dor no pescoço e no ombro do lado direito pode ser a postura para dormir, será que alongando some a dor ??
Conheci hj o canal e adorei o exercício, já estou instalando o app.
Vivaaaaaaaaaaa.
Obrigada por nós ajudar a melhor nossa condição física, Deus te abençoe sempre ❤️❤️
Boa tarde,que maravilha ! Fiz minha caminhada e aproveite esse alongamento tbm ! 👏👏👏😁😁😁😁
😁🐕tbem caminada com minha filinha de 4 patas e alongamento de brazos pelo meu trabalho. Continuemos🙏 boraaaa
Nossa Aurélio que bom que te encontrei .Fiz uma cirurgia com amoutacao6 dos pés, então pedi os .ovimentos com as mãos. Ficaram endurecidas .Agora vou fazer seus exercícios pq os médicos não sabem o que fazer .Obrigada. Abraço.
Bom dia parabéns professor por se dedicar cada vez mais as suas aulas , nos proporcionando fazer os exercícios na comodidade de estarmos em casa. Ótimo fim de semana, fique com Deus.
Boa noite Alrelio estou adorando seus vídeos estão me ajudando muito comecei no nível um e já estou no três vc é muito alegre e me ajuda muito 🍀😻
Professor! Faz tempo que baixei seu aplicativo. Amo tudo o que você faz
Moro em Aracaju Se. Sou membro do canal
Gratidão por ajudar o canal.
É recomendado para ajudar com a artrose sim.
Professor! Estou muito feliz. Melhorando muito da artrose nas mãos e dedos. Fazendo os exercícios todos os dias. Antes não o conseguia dobrar o dedão sentia muita dor. Estou dobrando normal. Gratidão a você. Parabéns!!!!
Moro em Aracaju Se.
Telma se VC tive um bom exercício para os dedos tenso vou ama. Muito eu adoro todos seus exercícios.
OBRIGADA. VC É MUITO BOM. NEM PROCURO MAIS EM OUTRO LUGAR, VENHO DIRETO. GRATIDÃO.
Eu haco alongamentos para as mãos eu fiz cirurgia esse exercício me ajuda muito cai quebrei o pulso tem 3 meses já estou fazendo todos os exercícios inclusive este Bom dia
Boa noite .
Lhe sigo , e os seus exercícios são muito bom. O meu esposo tem praticado seus exercício para o nervo ciático e nunca mais teve problema. Faça um vídeo pra artrose eu tem nas mãos e sinto muitas dores .
Gosto demais dos seus exercícios, Parabéns pelo canal
Que graça o bonequinho do Aurélio rss
Muito bom esse exercício, vou fazer com minha mãe aqui
Amei acompanhei voce
Boa tarde. Bons exercícios para o alongamento das mãos e dedos.
Adoro suas aulas principalmente os exercícios pra as mãos
Nossa amei esses exercícios meus dedos ficam travados quando acordo pela manhà agora deu uma amolecida que bom obrigada
Obrigada querido vc passa tanto com simplicidade e muito bom profissional obrigada
Como você é simpático !! Muito obrigada pelos exercícios!!!! Vou baixar o aplicativo!!!
Bom dia amo fazer os seus exercícios você mostra amor as pessoas obrigado tenha um exelente dia
Ameeei os vídeos tenho artrose nos dedos da mãos e tbm fraturei o rádio distal do punho direito ainda estou me recuperando!Obrigado 👏parabéns pelos vídeos!!🤗🥰🥰
Boa noite.Que Deus lhe abençoe Aurélio
Merci.
Boa tarde muito bo o execício parabéns Jesus te abençoe sempre professor
Bom dia Aurelio. Fiz os exercícios. Bom demais. Estava semtindo fraquezas nas mãos. Amo suas aulas
Fico feliz em saber.
Parabéns pelos exercícios de alongamentos, estão me ajudando muito
Boa noite muito obrigada!Você tem me ajudado muito!!!!parabéns Aurélio!!!🤗Deus te abençoe sempre!!!👏👏💗💗💗
Terezinha
Estou amando todos os ecercicios
Boa noite, Aurélio!!!!
Já tenho o app, te agradeço muitooo!!!!
Te quero💛 muito obrigado pelo seu trabalho. Me vai aliviar com certeza.. trabalho de operador de caixa 🙏. O máximo seu canal
Rapaz gosto seus videos por ser objetivo, pratico e eficaz. Parabéns e sucesso
Faço trico o dia inteiro.esses exercicios vão me ajudar.
Obrigada Aurélio! Deus te abençoe!
Bom dia meu amigo! Mto obg pelo vídeo👋👋👋👋👋👋👋
Sim eu gosto muito deste tipo de informação
Amei os exércitos para maos, tenho muita dor nis dedos. Obrigada.