Com 63 anos e sequela de poliomielite, encontrei você de forma tão simples, humilde nos oferecendo qualidade de vida. Deus abençoe sua vida filho. Pedir a Deus que teus seguidores te apoiem também.
Elizete! Eu decidi voltar a minha carreia profissional para o cuidado do idoso aos 22 anos quando me formei, hoje com 28 anos tenho certeza que serei um idoso cuidado de idosos!
Eu vou fazer se o SENHOR permitir 63 anos em 04/25, trabalho sentado 8 horas por dia sou sedentária, esses exercícios que vc está ensinado, ja comecei a praticar, com alguma dificuldade, mais vou perseverar, pois sei que nada é facil. Gratidão 🙏🙏🙏🙏🙏❤❤ ganhou mais uma seguidora. ELIANE de Nova Iguaçu -RJ
Faço pilates 3x e hidroginástica 2x semana,e sábado e domingo descanso só que na segunda já volto travada parece que encolhi,como tenho fibromialgia acho que seja por isso,gostei das suas sugestões e já fiz na cama para ativar esses músculos os que mais sofrem. Outra coisa sinto muitas dores nos ossos da bacia principalmente nas virilhas qual melhor exercícios além da fibromialgia tenho osteopia na bacia ,tenho que é 6.4 idade.
A perda de massa muscular é tão rápida depois de certa idade e tenho certeza que fazendo esses exercícios todos os dias vamos melhorar muito. Gratidão e Deus abençoe você e todos os familiares e pessoas que convivem com você!!!
Amei os exercícios. Estou desde setembro sem fazer, devido a cirurgia de catarata, enquanto onde faço hidroginastica está passando por uma reforma. Agora em dezembro, será inaugurado e retorno as atividades, se Deus quiser! 70 anos, Niterói RJ
Sou idoso, 80 anos, por ter servido o Exército sou bem disciplinado quanto a fazer exercícios. Mas já faz muito tempo, esqueci muitos e acredito que exercícios militares deve ter outras finalidades e visar outro objetivo diferente do idoso que deve ser mais específicos. Bom trabalho e está indo direto ao ponto. Justamente nas dificuldades que tenho em executar sua orientação está indo em cima. Obrigado e abraços!
Ok Gostei demais! Vc poderia até repetir em outros dias para memorizarmos melhor. Vc entende que a memória dos velos não é boa o suficiente. Parabéns pó suas aulas!
Sou idosa,88 anos e 6 meses, fisioterapeuta, já capotei aos 50km c/perda total do carro.O O cinto e o airbag me salvaram. Fiz-me fisioterapia na coluna dolorida e quero parabenizá-lo pelos exercícios de fortalecimento muscular. Avante rapaz!
Boa tarde a todos que estão que estão sendo benefiados pôr estes exercícios. Eu comecei ontem e vou continuar. Minha esposa sofreu um AVC a três anos, ela faz fisioterapia 2vz na semana, mas com esses exercícios vou trabalhar com ela em casa. Obrigado a você por esse gesto maravilhoso , de ajudar os idosos. Que Deus te abençoe e sussecos nas suas jornadas
Bom dia a todos que exemplo maravilhoso pra pessoas de pouco recurso. Basta ter boa vontade e perseverança com DEUS no coração a saúde vem com certeza. Gratidão. Professor excelente. Deus te abençoe.
Bom dia Lucas Deus te capacitou e enviou para ajudar os idosos a viver com segurança, já que o governo não liga para construir academia de rua, contrata alunos de educação física e coloca nessas academias para orientação dos idosos, vc foi o pioneiro a divulgar no RUclips essa prática, que Deus te abençoe e proteja dando saúde para continuar com esse projeto que sensacional, um grande abraço desse velho que atravéz dos exercícios me sinto jovem, que te ilumine
Também tenho sentido muitas dores e fraqueza muscular! Retornando aos Exercícios Físicos no Grupo do Posto, para atendimento da 👪 . Já vou deixar de ser sedentária! Em 🏠, não tenho paciência.
Louvável, certas pessoas passam pela nossa vida, deixando ensinamentos valiosos para nossas vidas. Essas são abençoadas. E este rapaz. Deus lhe abençoe.
Querido Lucas, seu trabalho é maravilhoso! É comovente ver alguém tão jovem doando seu melhor como você está fazendo. Parabéns e obrigada. Para você eu envio, de todo coração, ainda bênção de Alegria, Harmonia, Saúde e Prosperidade com fartura e abundância, pra você e todos os seus. E um abraço carinhoso.
Esse exercício é na verdade bastante gratificante para os mais velhos. Faça mais exercícios iguais a esses que possam ajudar oss mais velhos a ter mais mobilidade e melhor qualidade de vida
É admirável ver um jovem, com a sua técnica, amor e boa vontade, orientando os idosos a conseguirem melhor qualidade de vida! Parabens meu jovem. Abraços e gratidão.
Oi Lucas querido! Coisa boa ver um jovem tão atencioso com os idosos! Foi por acaso que vi e agradeço a Deus Jeová te-lo encontrado. Que Jeová em nome de seu amado filho Jesus te proteja e o abençoe com muita saúde, paz e sucesso na sua linda carreira. ❤
Muito obrigado Lucas, tenho 72 anos, e já sinto algumas necessidade, realmente desses exercícios, você é uma criatura de Deus, agora vamos seguir você sempre. Abraços
Lucas e tenho 76 anos eu tenho problema no quadril e nos joelhos eu não consigo levantar sozinha preciso de ajuda prá sair do carro não posso mais sair sozinha me ajuda voltar meus movimentos sozinha sem precisar de ajuda Obrigada por favor me ajude 😢
Estou amando! Eu tenho setenta anos morava numa casa e agora moro em apto e notei que estou ficando muito parada e sempre fui uma pessoa ativa! Agradeço por ser tão jovem e estar ajudando nós idosos!❤👏👏👏👏
Gostei muito dos seus exercícios porque tenho limitações no joelho, continue ajudando- nos, precisamos nos exercitar e fortalecer a musculatura. Valeu!
Muito prático e eficiente. Não desgaste de tempo em deslocamento até academias, estacionamentos, trocas de roupas. Etc Muito obrigado Mande mais dicas práticas.
Lucas você filho é maravilhoso Estou com 75 anos gosto muito de andar, quando jovem pratiquei muito Exercícios vivia direto na academia. Andava à avenida Atlântica todinha todos os dias. Agora com problema cardíaco. Mais agora faço estes exercícios todos os dias e está sendo maravilhoso. Obrigada Que Deus te abençoe sempre.
tenho 64 anos , e já estou fazendo esses exercícios de fortalecimento , meu amigo muito obrigado pela atenção que você tem dedicado aos idosos , abraço,,,,nota 10
Continue nos trazendo esses exercícios que venha nos ajudar ,sou idosa de 81 anos e gosto de acordar e fazer alongamentos antes mesmo se sair da cama ,mas gostaria de seguir as suas recomendações muito obrigada e parabéns pela iniciativa 👏👏
INÊS PARABÉNS, SOU FÃ DE QUEM SE MEXE, VC VAI LONGE, COMO DIGO A TANTOS (AS)....QUERO CHEGAR A 150 HOJE ESTOU COM 70 DE IDADE E 90 KM POR HORA...KKKKKKKK...
Lucas, gratidão. Tenho 84 anos e sou consciente de que o importante ´é mantermos "nosso trem de pouso" (pernas) fortes. Isso é o que eu procurava. Gratidão.
Pai nosso que estás no céu nos abençoe desde Guarapari ES Brasil. Oremos pelos viajante nas aerovias , ferrovias, hidrovias e rodoviasda América do Sul.
Lucas, moro em Portugal e vc é o unico que me faz seguir exercícios físicos, que tanto necessitamos, pela simplicidade e comodidade dos mesmos. Obrigada pelo carinho e grande ajuda aos idosos. Seu vídeo sobre exercício para tirar inchaço de pernas , será muito bem vindo 😊. Mande mais vídeos, certamente todos iremos adorar! Obrigada!
Parabéns Lucas! Gesto de grandeza ajudando nos. Agradeço muito e vou começar hoje , dia em que tive a sorte de encontra-lo aqui. Obrigada e Deus abençoe lhe. HildaRegina Menezes.
Bom dia, Lucas! E a todos que estão lhe assistindo! Tenho 65 anos e, precisando demais de sair do sedentarismo vou começar fazer esses exercícios hoje. Que Deus me dê ânimo!
Bom dia, pessoal. Bom dia Lucas. Agradecer a Lurdes pela brilhante idéia de pedir que fosse passado pra nós, esses valiosos exercícios. Lucas, tenho 69 anos, obesa, e já não tenho tanta força nas pernas, pra andar mais rápido, até porquê fico com medo de cair rsrsrsrs. A musculatura fraca. Meu filho me cobra muito essa consciência da prática de exercícios. Realmente, começo empolgada, depois vou relaxando. Mas assisti esse vídeo hoje, pela primeira vez e agradeci a Deus por esse achado. Muito obrigada. Vou começar hoje mesmo. E vou conseguir, com o seu encorajamento e a minha boa vontade, na certeza que é o melhor que posso fazer pra minha saúde. Paz pra todos
Lucas,boa tarde. Vc é excelente, tem me ajudado bastante com esses exercícios. Queria que vc ensinase exercícios para DOR LOMBAR,OBRIGADA. DEUS LHE ABENÇOE SEMPRE!!!
Gostei muito dos seus exercícios estou precisando exercitar -me e vc caiu do céu vou te acompanhar no RUclips continue assim ajudando nós idosos que não temos condições de ir pra uma cademia abraços Jesus te abençoe ❤
Considero está abnegação deste jovem uma virtude, e entre as virtudes está a caridade e como todos sabem a única virtude que irá para a vida eterna é a caridade, e sem dúvida este jovem está praticando uma caridade para os idosos.
Lucas era exatamente o que estava procurando, fortalecimento dos músculos tanto das pantorrilhas como dos glúteos e pernas em geral. Parabéns pq vc esta fazendo com muita delicadeza com especial cuidado para quem tem dificuldades👏👏👏
Oi Lucas, obrigado pela aula. Tenho 74 anos, e comprei uma esteira elétrica. Pergunto, caminhar em velocidade normal durante 20 minutos pode substituir esses exercícios ? Qual os exercícios de alongamento que tenho que fazer antes de usar a esteira ?
Muito obrigada, Lucas! Eu estava querendo fortalecer minhas pernas e esses exercícios são práticos e sem necessidade de equipamentos. Deus o abençoe pela sua iniciativa! ❤
Muito boa a forma pela qual você ensina. Bém simples e esplicada. São exercícios simples e práticos de serem feitos. Bom demais para pessoas como eu, com78 anos.
Lucas que ensino ótimo. Você realmente se preocupa com as pessoas de maior idade. É um verdadeiro Educador Físico preocupado com o próximo. Deus te abençoe sempre sempre nessa caminhada.
Boa noite meu querido, que Deus te abençoe por você se preocupar com nós idosos , você está de parabéns👏👏👏👏👏👏 , que nosso senhor Jesus te abençoe sempre você e tua família🙌🙌🙌🙌🙌🙌🔥🔥🔥🔥🔥
Estou encantada com suas orientações, amei. Tenho 67 anos Estava com inchaço nos pés e pernas ,agora seguindo suas orientações estou sentindo bem melhor. Obrigada Lucas, Deus te abençoe!abençoe
Excelente dicas 👏👏. Continue trazendo mais vídeos, esses vídeos ajudam bastante.
Muito obrigado, estarei postando toda semana!
Muito bom! Vou aproveitar todas as suas dicas. Estou com sarcopenia. Obrigada.
@@aldamariasenra60 Obrigado, que bom que você gostou do canal, tem um vídeo aqui também que falei sobre sarcopenia.
Obrigada Lucas sou idosa e sinto já as dificuldades pois tenho dor no quadril e oitenta e cinco anos deus lhe pague
Legal !
Admiro um jovem desta idade e se preocupar com os idosos. Deus te pague, rapaz. Seja um ser de Deus.
É Fantástico
Tenho 89anos
Qualquer pessoa pode fazer?
Vc é fantástico meu jovem tem algun exercícios pra do no ombro
Com 63 anos e sequela de poliomielite, encontrei você de forma tão simples, humilde nos oferecendo qualidade de vida. Deus abençoe sua vida filho. Pedir a Deus que teus seguidores te apoiem também.
Obrigado, Naza Santos!
Excelente!!! Fácil de entender sua explanação é clara, didática impossivel não aprender com você, de tudo o que já vi você é o melhor🎉😊
Excelente aula.
Com esses exercícios poderei ajudar uma senhora amiga a se exercitar.
Tenho 64 anos e tenho sequelas da poliomielite...tenho muitas fores e fraqueza muscular.
Deus abençoe grandemente e parabéns Lucas pelo seu trabalho para melhor saúde das pessoa da 3° idade.
Um rapaz jovem, preocupado com as pessoas mais velhas. Isso é maravilhoso. Deus te abencoe.
Elizete!
Eu decidi voltar a minha carreia profissional para o cuidado do idoso aos 22 anos quando me formei, hoje com 28 anos tenho certeza que serei um idoso cuidado de idosos!
Senti a presença de Deus
Meu peito está cheio🙏🏻
Ll
Muito obrigada por suas explicações esclarecedoras, são valiosas e práticos.
Continue enviando conteúdos.
Meu telefone travou me ajude
Eu vou fazer se o SENHOR permitir 63 anos em 04/25, trabalho sentado 8 horas por dia sou sedentária, esses exercícios que vc está ensinado, ja comecei a praticar, com alguma dificuldade, mais vou perseverar, pois sei que nada é facil. Gratidão 🙏🙏🙏🙏🙏❤❤ ganhou mais uma seguidora. ELIANE de Nova Iguaçu -RJ
Muito obrigado por nós ensinar esses exercícios Deus abençoe vc e sua família amém 🙏
Muito bom esse vídeo, você ensina muito bem os exercícios.! Obrigada!
Que lindo!um jovem preocupado com as pessoas de idade avançada isso é dom de Deus,que jesus abençoe poderosamente sua vida rapaz
Muito obrigado, Ermelinda!
Amo o que faço, me dedico 100% ao cuidado do idoso!
Deus abençoe vc Lucas tirando um pouco do seu tempo para os idosos tenho 66 anos e admiro sua dedicação para os idosos gratidão Deus abençoe sempre ❤
Gratidão!
Parabéns
Muito obg pelas dicas. São super valiosas. Deus te abençoe!
Tenho 59 anos, com artroses nas articulações , encontro esse, menino que Deus enviou através do RUclips.
Própolis açafrão limão e um pingo de pimenta cura , faz o suco e colocar o resto toma três meses e faz exercício principalmente caminhada
Gostei muito.
Gostei muito
Serve pra pessoas 69anos
Gostei muito , obrigada
Excelente meu amigo!
Como eu tbm sou fisioterapeuta, seu que o meu comentário e a minha curtida o ajudará bastante!😉
Ótimo muito bom
Achei muito interessante , gostei.
Hoje meu primeiro dia, tenho 72 anos e encontrei vc com estes exercícios recuperador. Obrigada por cuidar dos idosos.
Obrigada Lucas amei parabéns 👏
Obrigada Lucas amei ajudou bastante 😊😊😊😊
Obrigado por ajudar os idosos muito bom os exercícios físicos
Gratidão
Muito legal suas dicas ,obrigada. Continue fazendo novos vídeos, novas dicas. Deus te abençoe
Sua atençao a nós idosos é gratificante. Vida longa e feliz pra você LUCAS.
Que bomeu Lucia gotei moitu obrigado por a.getilesa
Obrigada Lucas Deus abençoe sempre boa noite
Muito bom exercicios...
Faço pilates 3x e hidroginástica 2x semana,e sábado e domingo descanso só que na segunda já volto travada parece que encolhi,como tenho fibromialgia acho que seja por isso,gostei das suas sugestões e já fiz na cama para ativar esses músculos os que mais sofrem. Outra coisa sinto muitas dores nos ossos da bacia principalmente nas virilhas qual melhor exercícios além da fibromialgia tenho osteopia na bacia ,tenho que é 6.4 idade.
¹q
Muito bom eu vou fazer esse exercício
A perda de massa muscular é tão rápida depois de certa idade e tenho certeza que fazendo esses exercícios todos os dias vamos melhorar muito. Gratidão e Deus abençoe você e todos os familiares e pessoas que convivem com você!!!
Amei os exercícios. Estou desde setembro sem fazer, devido a cirurgia de catarata, enquanto onde faço hidroginastica está passando por uma reforma. Agora em dezembro, será inaugurado e retorno as atividades, se Deus quiser! 70 anos, Niterói RJ
Muito importante ensinar esses exercícios de fortalecimento. Muito bons mesmo! Parabéns pelo seu interesse em passar o conhecimento para frente!
Olá, Lígia!
É um prazer ajudar!
Sou idoso, 80 anos, por ter servido o Exército sou bem disciplinado quanto a fazer exercícios. Mas já faz muito tempo, esqueci muitos e acredito que exercícios militares deve ter outras finalidades e visar outro objetivo diferente do idoso que deve ser mais específicos. Bom trabalho e está indo direto ao ponto. Justamente nas dificuldades que tenho em executar sua orientação está indo em cima. Obrigado e abraços!
Ok Gostei demais! Vc poderia até repetir em outros dias para memorizarmos melhor. Vc entende que a memória dos velos não é boa o suficiente. Parabéns pó suas aulas!
Gostei muito da orientação
MUITO BOA SUAS DICAS DE EXERCÍCIOS,,,❤❤
Excelente dica
Gostei muito que DEUS TE ABENÇOE muito
eu com 84 anos preciso demais destes exercicios muito obrigada e Q
DEUS te abençoe amém
Sou idosa,88 anos e 6 meses, fisioterapeuta, já capotei aos 50km c/perda total do carro.O O cinto e o airbag me salvaram. Fiz-me fisioterapia na coluna dolorida e quero parabenizá-lo pelos exercícios de fortalecimento muscular.
Avante rapaz!
Muito obbrigado Lucas jesus te abençoe sempre
Gostaria de fazer exercício para dor no ciático
Que Deus te abençoe Lucas te livre de todo mal
Boa tarde a todos que estão que estão sendo benefiados pôr estes exercícios. Eu comecei ontem e vou continuar. Minha esposa sofreu um AVC a três anos, ela faz fisioterapia 2vz na semana, mas com esses exercícios vou trabalhar com ela em casa. Obrigado a você por esse gesto maravilhoso , de ajudar os idosos. Que Deus te abençoe e sussecos nas suas jornadas
Mito bom pra mim que sai de um a v c.
Faço dele minhas palavras
Bom dia a todos que exemplo maravilhoso pra pessoas de pouco recurso.
Basta ter boa vontade e perseverança com DEUS no coração a saúde vem com certeza. Gratidão. Professor excelente. Deus te abençoe.
Gostei dos exercícios, pois fiz implante, nos dois joelhos.
EXCELENTE !!!
Sua professionalidade e empatia com o idoso fazem de vc um craque...obrigado!!
Muito obrigado Roberto!
Deus te abençoe por nos ajudar com esses exercícios.
como é bom, ver um jovem orientando e ajudando os idosos ,e ver também quantos idosos agradecendo,Deus abençoe a todos. 🙏👏👏
Pedro, fico muito feliz com cada comentário, saber que estou ajudando milhares de pessoas é gratificante!
Muito bom gostei
Graças a Deus
Adorei quero vê _ lo sempre nos vídeos
Muito bom ver um jovem se preocupando com exercícios para os idosos
Lucas parabéns. Tenho 65 anos e só posso pedir a deus por ti. Um jovem ajudando idosos .teus exercícios ajudam demais .
Você é jovem. Esses vídeos nos ajudam a acreditar que podemos mais. Fé e disciplina. Deus abençoe
Como e bom. Ve você tão jovem com tanta paciência para em cima os idosos parabéns
Amei..vc é incrível vou tentar fazer esses exercícios ..obg.❤
Gostaria de fortalecimento prao ombro.
Bom dia Lucas Deus te capacitou e enviou para ajudar os idosos a viver com segurança, já que o governo não liga para construir academia de rua, contrata alunos de educação física e coloca nessas academias para orientação dos idosos, vc foi o pioneiro a divulgar no RUclips essa prática, que Deus te abençoe e proteja dando saúde para continuar com esse projeto que sensacional, um grande abraço desse velho que atravéz dos exercícios me sinto jovem, que te ilumine
Que maravilha Lucas, vou fazer!
Boa ! Muito bom !
LOURDES MARQUES LEDO LIMA
Obrigado Lucas vc.e.dez
Ví este vídeo hoje é comecei a fazer os exercícios; estou enferrujada mas consegui acompanhar. Obrigada!
Boa noite muito bom fazer esses exercícios vc é profissional exemplo. DEUS ABENÇOE
Amei. Tenho 73 anos e estou perdendo massa muscular.Vou fazer todos os dias. Você é maravilhoso! Deus te abençoe!!!
Tereza lembre-se de acrescentar na sua rotina diária o uso da Creatina. É essencial após os 50 anos para manter a massa muscular. Grande abraço 😘
@@nildareis1❤
Boa tarde Terezinha. Para perda de massa muscular use cápsulas de Ora pro Nobis .
@@nildareis1Bom dia Nilda . O que é creatina?
Adorei a aula❤. Vou fazer todos os dias. Vc é maravilhoso. Mto obrigada🥰
Por favor, continue trazendo esses ensinamentos para nós idosos
Gratidão.
Pena que vc fala demais
Muito bom. Lucas abençoado gratidão por essas dicas. Benza Deus.
É muito gratificante ter você ajudando as pessoas que estão sem condições de ir na academia.
u tenho 66 anos não faço
Exercícios perfeitos para todas as pessoas, principalmente para idosos, obrigada!!!
OBRIGADA estou adorando.
Estou assistindo pela primeira vez. Muito bom. Obrigado
Tenho dormência nas pernas, falta de consideração.
Sou de Gurupi Tocantins.
Tenho 73 anos. E fiquei muito tempo sentada. Isso também me enfraqueceu muito. Obrigada um jovem cuidando de nós. É gratificante. ❤❤❤
Muito bom ajuda bastante obrigada
Você é maravilhoso
Também tenho sentido muitas dores e fraqueza muscular!
Retornando aos Exercícios Físicos no Grupo do Posto, para atendimento da 👪 . Já vou deixar de ser sedentária! Em 🏠, não tenho paciência.
Mas este tempo sentada vc sente dor no cocix por ter ficado parada
Cleonice obrigado gostei muito pois tenho dificuldade problema de nervo ciático vou fazer obrigado
Louvável, certas pessoas passam pela nossa vida, deixando ensinamentos valiosos para nossas vidas. Essas são abençoadas. E este rapaz. Deus lhe abençoe.
Ótimo continuem fazendo vídeo dessa natureza , nos ajuda muito
Muito bom esses exercicos, que Deus abençoe
Obrigado 🙌
Parabéns a esse rapaz, por este amor aos idosos. Que DEUS ABENÇOE SEMPRE.
Estou tão necessidade deste trabalho no meu corpo que cheguei a me emocionar. Deus ouviu minhas preces
Fico feliz que gostou, espero que te ajude!
Oi yíi
Muito bom
Estou amando suas atividades,o médico me recomendou exercícios para fortalecimento dos músculos em geral.
Atividades muscularespara melhoria das carótida.
muito bom esses exercícios já pratico alguns desses e tudo bem melhor
Querido Lucas, seu trabalho é maravilhoso! É comovente ver alguém tão jovem doando seu melhor como você está fazendo. Parabéns e obrigada. Para você eu envio, de todo coração, ainda bênção de Alegria, Harmonia, Saúde e Prosperidade com fartura e abundância, pra você e todos os seus. E um abraço carinhoso.
Que todos os jovens siga a este professor orientador preocupado com a pessoa humana no geral Deus te abençoe Lucas
Obrigada Lucas pelo seu apoio as pessoas da terceira idade.🎉😮❤
Meu nome é claudete tenho 69 anos,adorei a forma simples e eficaz deste jovem fisioterapeuta,necessito destes exercícios vou acompanha-lo
Tenho 77 anos.Perdi massa muscular. Quero tentar recuperar, através dos seus exercícios. Obrigada, Deus te abençoe.
Sou Fisio , conclui o curso em 1969 ,na 1- turma da UFPE
Me dediquei a.pacientes neurologicos adultos e crianças
Deus abençoe sempre vocês
Deus te abençoe . Abençoado menino . Obrigado ♥️🌷🇵🇹
Muito bom ❤❤❤
👏👏👏👏
Muito bom
Gostei muito, grato.
@@elsacandeias1854 precisamo mais de exercícios tenho 74 anos muito obrigada
Esse exercício é na verdade bastante gratificante para os mais velhos. Faça mais exercícios iguais a esses que possam ajudar oss mais velhos a ter mais mobilidade e melhor qualidade de vida
Muito bom mesmo meus parabéns professor
Tenho 82 anos e sou muito grato pelo seu carinho com nós "idosos".
😅85..n
Arnaldo, nós os Oitentoes tiramos muito proveito dessas dicas
O rapaz tem muito carinho com nós idosos, né?
É admirável ver um jovem, com a sua técnica, amor e boa vontade, orientando os idosos a conseguirem melhor qualidade de vida! Parabens meu jovem. Abraços e gratidão.
Muito util da pra fazer em casa 🎉🎉🎉
@@inesfigueredodealmeida1534 estou gostando muito
Sempre faço muitos exercícios e adorei a tua aula Parabens
Tenho artrose no quadril e estou com 78 anos, tenho certeza que seus ensinamentos serão de grande valia pra mim. Deus o abençoe!
Vc fala demais! Precisa mostrar logo o q a gente quer ver.
Está com muita pressa. CALMA!!!
Desse jeito não se chega a lugar nenhum, rsrs.@@iranygomes1735
Obrigada pela sua informaçao
Bom dia amei os vídeos vou continuar a fazer. Nilzete.Deus te abençoe
EU AQUI FZD SEUS EXERCÍCIOS PELA PRIMEIRA VEZ. AMEI SEU MDO DE ENSINAR. PARABÉNS!!❤❤❤❤
Parabéns Lucas! Precisamos de vídeos como esse, já q é voltado para nós idosos e dá prá fazer sem sair de casa! Obrigada!
Gostei de você amei
Bom dia.
Amei os exercícios.
Obrigada.
Deus te abençoe
Legal Lucas, eu estava atrás desses exercícios. Obrigado
Gostei muito
Oi Lucas querido! Coisa boa ver um jovem tão atencioso com os idosos! Foi por acaso que vi e agradeço a Deus Jeová te-lo encontrado. Que Jeová em nome de seu amado filho Jesus te proteja e o abençoe com muita saúde, paz e sucesso na sua linda carreira. ❤
Muito bom Lucas vou faze esses exercícios
Amém Deus abençoe 🙏
Obrigado Lucas esses exercícios vai ajudar muito a todos nós. Que Deus o abençoe 🙏🙏
Muito obrigado Lucas, tenho 72 anos, e já sinto algumas necessidade, realmente desses exercícios, você é uma criatura de Deus, agora vamos seguir você sempre. Abraços
Boa noite Lucas excelente aula amei ,continue com as aulas !
tenho protese. de joelho posso fazer esse exerciicio de em pe ficar na ponta do pe
@@mariadocarmoferrarettoeu quero exercícios para desinchar as pernas
Lucas e tenho 76 anos eu tenho problema no quadril e nos joelhos eu não consigo levantar sozinha preciso de ajuda prá sair do carro não posso mais sair sozinha me ajuda voltar meus movimentos sozinha sem precisar de ajuda
Obrigada por favor me ajude 😢
@@mariadocarmoferraretto Lucas adorei os exercícios vou fazer
muito eficiente! exercícios ótimos
Que Deus conserve este amor pelos idosos em seu coração meu filho
Agradecida pela oportunidade.
Lucas Deus te Abençoe amei🙏
BELEZA ESSA AULA PARA IDOSOS (FORTALECIMENTO PROVIDENCIAL PARA OS MEMBROS INFERIORES) AJUDA BASTANTE! NOTA 10.
Estou amando! Eu tenho setenta anos morava numa casa e agora moro em apto e notei que estou ficando muito parada e sempre fui uma pessoa ativa! Agradeço por ser tão jovem e estar ajudando nós idosos!❤👏👏👏👏
Gostei muito dos seus exercícios porque tenho limitações no joelho, continue ajudando- nos, precisamos nos exercitar e fortalecer a musculatura. Valeu!
Muito bom os vídeos de exercícios
Muito bom Lucas. Parabens
17:00
Excelentes orientações, dicas muito bom mesmo Deus abençoe continue e parabéns
Gostei Lucas quero te seguir parabéns
Muito prático e eficiente. Não desgaste de tempo em deslocamento até academias, estacionamentos, trocas de roupas. Etc
Muito obrigado
Mande mais dicas práticas.
Estou amando muito muito obrigado
@@mariaobata2341gotei obrigado ❤❤❤
Já estoufazendo ❤
A simplicidade dos exercícios faz com que a gente fique animado e com a certeza de que conseguirá realizá-los. GRATIDÃO SEMPRE!!!
Sim...sim .concordo com você. Ele é bem simples e carismático!!!
Gostei muito,por favor gostaria de um exercício para melhorar as dores na coluna, obrigado 👏👏👏
Boa noite tenho 67 anos gostei muito parabéns vou começar amanhã obrigado Deus abençoe meu nome e julio itaquaquecetuba sp
Obrigado Lucas pelo carinho por nós idosos ❤
Muito bom, os velhinhos agradecem seu trabalho em nos proporcionar esses exercícios simples e eficientes. Grato jovem amigo!
Adorei seus exercíos Lucas
mto obg.Tenho problema na lombar.
DEUS TE ABENÇOE TENHO.XIXI SOLTO
Parabéns muito importante esse exercício Lucas
Lucas você filho é maravilhoso
Estou com 75 anos gosto muito de andar, quando jovem pratiquei muito
Exercícios vivia direto na academia. Andava à avenida Atlântica todinha todos os dias. Agora com problema cardíaco. Mais agora faço estes exercícios todos os dias e está sendo maravilhoso. Obrigada Que Deus te abençoe sempre.
Maravilhoso seu ensinamentos
Muito bom tá ótimo você é um jovem maravilhoso em se preocupar com as pessoas de idade Deus te abençoe sempre viu😊
Parabéns Lucas pelo carinho conosco, Deus te abençoe menino de ouro🎉❤
Excelentes dicas de exercícios pra serem feitos diariamente. Parabéns.
Que bondade,tu és tão novo e ajuda as pessoas velhas.Deus te abençoe.
És minha missão!
Ótimo!
Faça, tb, para os braços.
As crianças crescidas agradecem.
Você é um menino de ouro, obrigada pelo seu interesse no bem estar dos idosos. Que gentileza! Um abraço!
Deus o a nbe ncoe
😮obriga😂Da
Obrigado por nos ensinar Deus abençoe sempre
Gostei muito dos seus exercícios
Lucas vc é muito bom! Gratidão.
tenho 64 anos , e já estou fazendo esses exercícios de fortalecimento , meu amigo muito obrigado pela atenção que você tem dedicado aos idosos , abraço,,,,nota 10
Como é bom conhecer um profissional responsável e interessado com as pessoas.
Obrigada Lucas por se preocupar com com os idosos para wue tenhamos uma qualidade de vida melhor. ❤
É issso ai lucasssss
Sim...Dr Lucas ...vc esta nos ajudando muito...Deus lhe pague ....que Deus derrame sobre vc tida benção dos ceus
Tenho 67 anos, precisando fortalecer a lombar, gratidão por nos ajudar, amei fazer os exercícios ❤
Obrigada pelo carinho conosco ❤
Tenho 72 anos e assisti esse vídeo. Fiquei apaixonada. Vou assistir sempre. Obrigada
Deus abençoe você sempre. Gostei muito do ensinamento
Continue nos trazendo esses exercícios que venha nos ajudar ,sou idosa de 81 anos e gosto de acordar e fazer alongamentos antes mesmo se sair da cama ,mas gostaria de seguir as suas recomendações muito obrigada e parabéns pela iniciativa 👏👏
Eu também! Igualzinho a ti!
INÊS PARABÉNS, SOU FÃ DE QUEM SE MEXE, VC VAI LONGE, COMO DIGO A TANTOS (AS)....QUERO CHEGAR A 150 HOJE ESTOU COM 70 DE IDADE E 90 KM POR HORA...KKKKKKKK...
Eu preciso destes exercícios assisto de Portugal
Lucas, gratidão. Tenho 84 anos e sou consciente de que o importante ´é mantermos "nosso trem de pouso" (pernas) fortes. Isso é o que eu procurava. Gratidão.
Porfavo traz mais fortalecimento pras pernas e pés pra nós Obrigada 😊
Fiz 60 agora😅
Pai nosso que estás no céu nos abençoe desde Guarapari ES Brasil. Oremos pelos viajante nas aerovias , ferrovias, hidrovias e rodoviasda América do Sul.
Estou presizando muito mesmo Deus ti abençoe grandemente
Eu tenho prótese no quadril será que posso fazer exercícios e desgaste nos joelhos
Boa noite
Tudo bem?
Gosto muito dos seus exercícios tenho 70 anos moro em salvador bahia
Deus te abençoe
Lucas, moro em Portugal e vc é o unico que me faz seguir exercícios físicos, que tanto necessitamos, pela simplicidade e comodidade dos mesmos. Obrigada pelo carinho e grande ajuda aos idosos. Seu vídeo sobre exercício para tirar inchaço de pernas , será muito bem vindo 😊. Mande mais vídeos, certamente todos iremos adorar! Obrigada!
Parabéns Lucas! Gesto de grandeza ajudando nos.
Agradeço muito e vou começar hoje , dia em que tive a sorte de encontra-lo aqui. Obrigada e Deus abençoe lhe. HildaRegina Menezes.
Preciso de exercício para tirar inchaço dos pés.
Bom dia, Lucas! E a todos que estão lhe assistindo! Tenho 65 anos e, precisando demais de sair do sedentarismo vou começar fazer esses exercícios hoje. Que Deus me dê ânimo!
o animo esta em voce querer , tudo na vida começa com o primeiro passo
@@heldercapela v
Bom dia, pessoal.
Bom dia Lucas.
Agradecer a Lurdes pela brilhante idéia de pedir que fosse passado pra nós, esses valiosos exercícios.
Lucas, tenho 69 anos, obesa, e já não tenho tanta força nas pernas, pra andar mais rápido, até porquê fico com medo de cair rsrsrsrs. A musculatura fraca. Meu filho me cobra muito essa consciência da prática de exercícios. Realmente, começo empolgada, depois vou relaxando. Mas assisti esse vídeo hoje, pela primeira vez e agradeci a Deus por esse achado. Muito obrigada.
Vou começar hoje mesmo.
E vou conseguir, com o seu encorajamento e a minha boa vontade, na certeza que é o melhor que posso fazer pra minha saúde. Paz pra todos
Lucas,boa tarde. Vc é excelente, tem me ajudado bastante com esses exercícios. Queria que vc ensinase exercícios para DOR LOMBAR,OBRIGADA. DEUS LHE ABENÇOE SEMPRE!!!
Gostei muito dos exercícios parabéns você ensina muito bem
Gostei sim
Gostei muito dos seus exercícios estou precisando exercitar -me e vc caiu do céu vou te acompanhar no RUclips continue assim ajudando nós idosos que não temos condições de ir pra uma cademia abraços Jesus te abençoe ❤
Esses exercícios são bons. Tenho 83 anos e estou aproveitando bastante. Gratidão
Considero está abnegação deste jovem uma virtude, e entre as virtudes está a caridade e como todos sabem a única virtude que irá para a vida eterna é a caridade, e sem dúvida este jovem está praticando uma caridade para os idosos.
Obrigado e que Deus o abençoe.
continua assim menino! AMEI,e estou precisando de fazer exercício, e nao tenho como pagar.
Lucas era exatamente o que estava procurando, fortalecimento dos músculos tanto das pantorrilhas como dos glúteos e pernas em geral. Parabéns pq vc esta fazendo com muita delicadeza com especial cuidado para quem tem dificuldades👏👏👏
Quero agradecer por sua excelente qualidade de trabalho para nós da TERCEIRA idade. Deus te recompense.
Oi Lucas, obrigado pela aula. Tenho 74 anos, e comprei uma esteira elétrica. Pergunto, caminhar em velocidade normal durante 20 minutos pode substituir esses exercícios ?
Qual os exercícios de alongamento que tenho que fazer antes de usar a esteira ?
Esta aula foi excelente! Parabéns Lucas!❤❤❤❤
Tenho 73 anos e estou adorando o execio❤
Parabéns. Vou fazer pois tenho 73 anos estou precisando
Deus te abensoe meu filho
Excelente...fazer aos poucos é animador!!!
Continue com esses vídeos, você nos ajuda muito.Muito obrigado.
tenho 82 anos sarei dos andando de biciclet pes
sarei. .do esporão
legal seo video❤❤
Que legal! 👏👏👏👏
Muito legal obrigada por nus ajudar
Obrigada Lucas tenho 87 anos. Faço todos estes. Exercicios um a vez por senana agora vou tentar fezer todos os dias🌹
Parabéns Lucas, muito legal ver um jovem disposto a ajudar os idosos
Lucas!!!Gostei muito,e precisando muito também. Tenho 76 anos,preciso muito fazer exercícios.começando a fazer hoje.👏🙌
Gostei muito ❤estou precisando vou fazer. Muito obrigada pela excelente explicação.
Muito obrigada, Lucas! Eu estava querendo fortalecer minhas pernas e esses exercícios são práticos e sem necessidade de equipamentos. Deus o abençoe pela sua iniciativa! ❤
Muito boa a forma pela qual você ensina. Bém simples e esplicada. São exercícios simples e práticos de serem feitos. Bom demais para pessoas como eu, com78 anos.
Lucas que ensino ótimo. Você realmente se preocupa com as pessoas de maior idade. É um verdadeiro Educador Físico preocupado com o próximo. Deus te abençoe sempre sempre nessa caminhada.
Olá Dudu Silva!
Muito obrigado pelo elogio, faço a correção apenas na profissão, eu sou fisioterapeuta!
Muito bom esses exercícios 😊
@@socorromota6852 obrigado!
Temos muito mais aqui no canal!
Muito bom principalmente nós que somos idosos e não podemos pagar uma academia amei obgda 😂
Verdade!!!
Boa noite meu querido, que Deus te abençoe por você se preocupar com nós idosos , você está de parabéns👏👏👏👏👏👏 , que nosso senhor Jesus te abençoe sempre você e tua família🙌🙌🙌🙌🙌🙌🔥🔥🔥🔥🔥
Estou encantada com suas orientações, amei. Tenho 67 anos Estava com inchaço nos pés e pernas ,agora seguindo suas orientações estou sentindo bem melhor. Obrigada Lucas, Deus te abençoe!abençoe
Excelente, adorei, tenho 67 anos, fiz esses exercícios hoje, que Deus te abençoe sempre.
Tenho 65 anos, conheci seu canal agora. Gratidão!! Deus te ilumine sempre.