ESSES 3 EXERCÍCIOS AJUDAM A RECUPERAR AS FORÇAS NAS PERNAS PARA QUEM TEM FRAQUEZA | Dr Flávio Jambo
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- Опубликовано: 21 сен 2024
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Tbm eu aos 92 anos, moro sozinha, faço todos o meu trabalho doméstico . Vou ao Banco, ao Supermercado vivo bem, nunca cai. Mais cuidei de minha saude sempre. Com alimentação, e exercícios. Graças à Deus.
Que benção ❤
Quero ter as pernas firme
Quero ter as pernas forte
❤parabens por sua aula@@georginalucasguerra303
Parabens por essa aula. Ainda nao tinha acompanhado .Tenho dores cansada nos musculos das pernas
Como não acreditar em DEUS…. Tenho mais de 60 anos e triste por sentir que estou perdendo as forças nas pernas orando a Deus que me ajude e do nada me deparei com esse vídeo me escrevi de imediato. Pai onipotente envia mais boas pessoas para ajudar-nos na velhice é muito triste depender dos outros,misericórdia meu Deus já estou fazendo meu exercício com fé.Deus abençoe sempre ❤
👏🙏
Obrigado Doutor que Deus abençoe sempre
Eu preciso muito pois tenho andado com dificuldade vou fazer eu tenho que ter força de vontade pra continuar porque pedimos a Deus mas temos que fazer nossa parte porque o temos que fazer opocivel e Deus faz o impossível o pocivel e pra nós eu vou conseguir em nome de Jesus Cristo ❤
Quero ter as pernas fortes
Quero minhas pernas firme
Muitos idosos moram sozinhos.... A vida hoje é mais complicada, que DEUS proteja a esses idosos solitários.
Poderia sugerir um treino de braço. Seria excelente.
Quero ter as pernas fortes.Mas os meus braços doem tanto e. as mãos também.
É eu e meu marido somos idosos e moramos sozinhos eu não gosto mas fazer o que? Ele usa marca passo, Deus nos abençoe sempre bjos 💋
Vou fazer,gostei
Amém!
Sou Profissional da Educação Física e trabalho com 3ª Idade e Reabilitação Física e sei que o avanço da idade tira principalmente a força dos membros inferiores. Assim, comentarei o exercício de sentar- levantar: 1º Por questão de segurança, a cadeira deve ficar com o encosto apoiado na parede e 2º O assento da cadeira está muito alto, o calcanhar não deve sair do chão. Uma variação interessante é fazer o agachamento numa janela: Coloca os pés enconstados no rodapé, apoia as mãos no peitoril e faz o agachamento não deixando os joelhos encostarem na parede e tomando o cuidado de não usar a força dos braços para levantar. Nessa variação não precisa da cadeira, mas pode ser interessante algum acompanhamento, por segurança.
Obrigada. Muito boas essas dicas. Mas eu até achei a cadeira baixa. Está na altura dos joelhos da pessoa. Qual deve ser a altura? ❤Deus abençõe sua vida.
Que prêmio ter um geriatra como esse em nossa vida.!!!
Bênçãos do CEU...
Verdade ter um médico assim.
Pra nos orientar.
Amanhã mesmo vou fazeros exercícios diariamente.
Muito obrigado Terezinha🙏
@@cidaferreira2926 Muito bem👏👏👏
Quero ter pernas fortes.
Senhor cuida dos idosos! Que vivem sozinhos 🙏
Obrigado! Espero que esteja ajudando🙏
Gostei
DR. JÁ FIZ E VOU FAZER TODOS OS DIAS. OBRIGADA O SR É UM INCENTIVO. UERO ANDAR COM FIRMEZA
❤Quem tem Neuropatia Periférica Sensitiva pode fazer esses exercícios?
Obrigada Doutor, o sr. é uma Benção. ❤
Eu já faço isso por muitos anos, nunca tive uma queda graças à Deus. Estou com 75 anos, nem óculos uso. Não preciso de nada para me apoiar, moro sozinha e faço todo meu trabalho de casa, recebo meu salário sozinha, pago todas as minhas contas e não devo nada a ninguém graças à Deus.
Eu não faço só esses tipos de exercícios, eu faço vários que aprendi com a fisioterapeuta. 😅❤❤
Quero ter as pernas fortes 😊
Felicidades
Felicidades
Eu adorei os exercicio@@AnaCypriano-dq9ke
Faço musculação e esses dois exercicios estão incluidos na programação da academia,um abraço doutor sou sua seguidora e admiradora pela sua capacidade de nos ensinar tantas coisa úteis para a nossa saúde parabéns, Deus o abençoe sempre
Tenho 73 anos também faço meus trabalhos domésticos e quero chegar aos noventa praticando esses exercícios ❤😊
Quero ter as pernas forte
Tenho 65anos
Já caio muito já passei por 2cirurgias
Estou com tendinite nas duas pernas,posso fazer esses exercícios?
Deus sempre abre uma porta, escuta nossas orações,os idosos precisam muito de uma pessoa como o senhor, Deus te abençoe 🙏
Sandra, quero ter as pernas fortes.❤
Eu Neuman quero ter pernas fortes
Quero ter as pernas fortes
Quero ser avisado quafor ter laive o consutorio do senhor e onde por favor
Quero ter as pernas fortes!!
Finalmente encontrei uma forma simples de mostrar ao meu marido como é facil fazer exercício. Ele tem 81 anos, tem problema cardiovascular grave , mas se recusa a se exercitar, anda arrastando os pés sem dobrar as pernas. Quem sabe se ele assistindo esse vídeo se anima?
Quero ter as pernas fortes.Bem haja
Deus abençoe que seu marido queira assistir...
Ore a Deus primeiro para tocar no coração dele
Peça em nome do seu filho Jesus
O Jesus bem disse "ninguém vai ao Pai, senão for por mim"
Qual exercício para aumentar músculo dos braços
Obrigada doutor pois eu já fiz esses exercícios durante um mês que o hortopedista mandou e parei mas agora sinto que estou precisando fazer de novo muito obrigada pelas suas espelicasoes
@@lealoreto1784😅
Meu pai tem 97 anos e agora está começando a ficar fraco. Eu vou fazer 60 e não tomo nenhum medicamento, faço exercícios físicos diariamente e cuido da minha alimentação. Fui diagnosticada com fibromialgia e tomei vários medicamentos. Decidi parar com eles e cuidar da saúde com atividades físicas e alimentação saudável. Estou muito bem!
Quero ter as pernas firmes e braços tb,pois tenho que fortalecer as costas por ter a coluna em S, escoliose 25 na cervical e 45 na lombar,e já tenho mais de 70 anos,e muito trabalho em casa, obrigada.
Quero ter pernas fortes e firmes!
Quero ter costas, quadril,pernas e braços fortes,tenho 64 anos e tenho dores e fraquezas em todos membros..
Tenho 63 anos. Faço funcional 4 vezes na semana e vou fazer esses exercícios os dias que não vou ao funcional. Quero ter pernas fortes 😊
AMOR DE DEUS ESTÁ SOBRE TODOS OS IDOSOS HOJE E SEMPRE !!!
Amém Maria Aparecida
Deus te abençoe
Eu tenho muita dor nas coxas quando estou sentada e levanto.
Esse exercício me causa dores no joelho
Louvado seja Deus
Vivo sozinha também . DEUS é
Por nos , temos que ser forte .
Quero ter as pernas forte sorocaba
Quero ter as pernas fortes. Descobri vosso Canal agora e já inscrevi. Tenho fraqueza nas pernas e diversos tombos graves, mas graças à Deus, estou vivo. Tenho Polineuropatia Periférica Axonal Desmilinizante. No princípio dado o diagnóstico como ELA, pois tenho dificuldade de deglutição, engasgo facilmente com alimentação e medicamentos...
.@@accaciojunqueira9318
Superação se limites, Ponta Grossa Paraná
Deus é nosso companheiro !
Mora na nossa casa !
Ele se faz presente em nossas vidas
Tenho 92 anos
Quero ter as pernas fortes
Que Deus abençoe a sua vida!
S fortes
Lindaaaa 🎉🎉🎉
Quero ter as pernas fortes . Amo esse médico sensacional ! Faço sempre esses exercicios .
Quero ter as pernas fortes em nome de Jesus.AMEM
Boa tarde, amiga tem jeito pra tudo nessa vida! Eu estou tomando um suplemento excelente! Que turaa dor das pernas e dar disposição. Suplemento Artrofix Power contém magnésio ❤❤❤❤
Muito importante essa orientação.Valeu.Obrigada.
Quero ter as pernas fortes.
Quero ter as pernas forte
M@@AngelaMaria-qe5td
Quero ter as pernas fortes, em nome de Jesus. Deus continue a nos abençoar e a esse médico que nos ajuda com suas preciosas orientações.
Quero ter às pernas fortes, tenho 76 anos, agradeço a Deus pela sua vida, em está ajudando a pessoas como eu que não tenho condições pra ir numa academia. Gratidão 🙏
QUERO TER AS PERNAS MAS FORTES ,QUE DEUS ABENÇOE, PROTEJA VOCÊ DR. COM MUITA SAÚDE, SUCESSO, FELICIDADES ❤❤ , AMÉM
Tenho mais de sessenta, faço aula de dança,caminho e faço musculação , e toda as atividades normais!
Quero ter pernas fortes ! Vamos envelhecer podendo caminhar sozinha sem risco de cair e dar trabalho para nossas famílias!
Gratidão doutor! 🙏🙏🙏❤️
Tenho 74 anos hoje comecei a fazer os exercícios
Quero ter pernas forte s
Muito bem seu José/ aínda há tempo de se cuidar!🙏🙌🙌
eu quero ter pernas forte, Jesus já me curou de osteoporose grave mais os exercícios é muito importante para nossa saúde
Quero ter as pernas forte ,amém fica co. DEUS Tb
Quero ter as pernas forte Em nome de Jesus Cristo amém, gratidão
Grata. Já vou fazer. ❤Ģ😢😢😢😢
Quero ter as pernas fortes --- ainda, pois completarei só 90 anos neste 2024..
❤ parabéns
TENHO 80 ANOS E VOU FAZER ESSES EXERCICIOS PQ ACHEI MUITO BONS E BEM 3XPLICADOS ....AGRADEÇO AO DR. POR ELES ...DEUS ABENÇOE O SR .
Obrigado pelo seu feedback ❤ Depois me conta como foi a evolução😉
Quero te as penas fortes
@@drflaviojamboobrigada ja😊 faço não com muita frequência
Boa noite, Dr , muito bom esse exercício
Com certeza quero ter pernas fortes
São elas que vão me carregar, até o último dia da minha vida, em nome do Senhor Jesus!!!
Senhor cuida dos idosos
aam
Estou preocupada com a Sra , Madalena,,gostaria de ajuda -,,,la,,,que Deus abençoe e a proteja
Misericórdia de nós, enfermos.
Fica sem andar direito. Peço orações para eu poder voltar a andar normalmente.
Quero ter as pernas forte. 11:12 11:12
Quero ter as pernas fortes 🙏📖
Existe algum medicamento pra Ganhar massa muscular, apesar da idade? Tenho fraqueza muscular, ando com dificuldade. Faço fisioterapia e esses exercícios. Obgda.
Comece pelos exercícios simples e se atente a atingir a meta proteica do dia! Você consegue Helena!
Faça exercício uhai!!!!
Quero ter as pernas fortes. Obrigado Dr Flávio
Tenho 60 anos e faço musculação e também ando de bike, agora minha irmã tem 70 anos e vou passar esse vídeo prá ela!
🎉❤Tenho 76 anos
Gratidão 😮❤❤
Te achei por um acaso, hoje de manhã e já te recomendei para minhas irmãs gêmeas de 72 anos de vida, eu tenho 71. Estou Amando seus vídeos e conselhos para nós 💖❤
Quero ter as pernas fortes.❤
Obrigada pela ajuda dos exercícios, não posso pagar academia,mas graças a Deus apareceu o senhor para me ajudar a exercitar em casa.❤
Estou com. 85 anos. Gostei. Exércitos. Vou fazer. Gratidáo. ❤❤❤😊
Amigos idosos entrem nos vídeos de Aurelio Alfieri .Muitos exercicios para idosos!!!!!
Eu quero ter as minhas pernas 0 forte
Quero.ter.minhas pernas mais forte Regina Araujo 👍✨️💔🙏
.
🎉🎉sim tbm do Henrich lima /etbm #musculacaoparaidosos 🙌🙌
Eu quero ter pernas fortes!
Vou envelhecer com minhas pernas fortes,ja faço atividade física a muitos anos, hoje tenho 65 anos glória a Deus, faço musculação todos os dias, amém! Obrigada Dr: o senhor é uma benção!❤
OLHA GENTE EU FACO CAMINHADA MUSCULACAO DANCO TUDO NA SALA DA MINHA CASA QUERER E PODER TEMOS QUE FORTALECER SIM AS PERNAS
Quero ter as pernas fortes em Nome do Senhor. Amém ! Obgda Dr.Flávio Jumbo. MG 28/5/2024
Bom dia! Quero ter as pernas fortes!😅
Quero ter minhas pernas mais fortes.
Quero ajudar meu marido de 92 anos a ter novamente pernas fortes.
Obrigada dr. Por seus ensinamentos.
Deus o abençoe.
QUERO QUE MINHA MÃE 87ANOS TENHA PERNAS FORTES !!
Quero ter minhas pernas firme obrigada ❤
Quero ter as pernas fortes, Deus o abençoe por tudo ...
Quero ter as pernas fortes.
Quero ter as pernas fortes.
Uma pergunta. Estou cuidando de uma parente de 94anos com CA de reto, há 2 meses sofreu uma queda e não conseguiu mais andar, na queda não sofreu nenhuma fratura, tem uma perda muscular muito grande.
Pergunta: há possibilidade de com fisioterapia ela voltar a andar?
Desde de já agradeço.
Quero ter as minhas pernas fortes.. Estou neste momento com 86 anos e estou muito interessado em ter mais vídeos do Dr.
QUE DEUS O ABENÇOE E PROTEJA SEMPRE .
🙏
E terá Ana Lucia! Comece pelo simples🙏
Eu tenho pernas fortes! Eu sou saudável! Eu sou feliz e abençoada! Gratidão! Shalom! Namastê! Salvador/ Bahia.❤
Ele está falando pra quem tem pernas fracas vc não tem bom pra vc ,ele não está perguntando quem tem ou quem não tem ele está ensinando pra quem tem problemas 😂😂😂
😂😂 quero ter as pernas forte
Tenho 86 anos e faco exercicios todos os dias
Quero ter as pernas fortes!
Sou de Campos Gerais MG
Superacao Sem Limites
Quero ter minhas pernas fortes. Estou andando somente dentro de casa com mütas dores.
Tenh0 79 anos.Faço pilates ,caminho ,faço feira , mercado etc.Esses exercícios ajudaram a ter equilíbrio e caminhar rápido. Amo suas aulasO Senhor não falou na outra aula sobre pilates .apático à 6 anos e não tenho dificuldade em nada.Faço tudo em casa .O senhor é nota 1000.sou acompanhada por um geriata que me ajuda bastante.🎉🎉❤❤❤
Farei esses exercícios dr. ! Preciso melhorar minhas pernas! Tenho 74anos e tenho artrose mas não esmoreço ! Obrigada por essas dicas!! Vou aguardar outras!!
Dr. Você é incrível! Admiro a sua didática ao falar para leigos, informando de forma clara e precisa . Assim a compreensão fica certa, perfeita. Grata!
Quero ter as pernas fortes🤗🤗🤗🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Muito obrigada pela sua aula muito apreciada ,eu tanto precisava deste porque minhas pernas estão a ficar muito fracas ando sempre de carro , e agora vou fazer e graças a você talvez as minhas pernas vão ficar melhor,muito obrigada que Deus vos abençoe para sempre amém 🙏🙏❤️❤️🤙🇨🇦🇨🇦🇨🇦🇨🇦🇨🇦
A panturrilha é o segundo coração 🥰
Fui operada na coluna lombar e sinto minhas pernas um pouco fracas. Quero ter minhas pernas fortes em nome de Jesus.
Eu fiz artrodese na lombar
Estou com as pernas fraca
Vou fazer
Eu sofri uma queda em 2021 , quebrei o tornozelo nos dois lados, ainda hoje sofro fraqueza nas minhas pernas, em funcao disso meu equilibrio ficou prejudicado, minhas quedas sao constantes , uso bengala para apoio, ja fiz fisioterapia, agora hidroterapia e nado costas. Ainda nao consegui recuperar a minha forca muscular nas pernas.😢
Quero ter as pernas fortes !
Quero ter as pernas fortes .
Me chamo merce da Silva Almeida, e estou com fraqueza nas pernas e comecei fazer esse exercício hoje, tenho certeza que vai dar tudo certo em o nome de Jesus.
Também vou fazer tenho 75 anos preciso ter pernas fortes com a graça do meu Pai. Gratidão
Sim precisamos muito de Deus!
Eu creio muito Nele, e
tenho muita fé!
Obrigado doutor Deus abençoe quero ter as pernas fortes passa mais exercício pra nós eu tenho 75 anos e já estou fazendo
Sugestão anotada Marta😉
AMEI ESSE MÉDICO VOU SEMPRE VER ÓS VÍDEOS DELE OBRIGADA DOUTOR UM ABRAÇO BEIJOS NO CORAÇÃO 💋🌹❤❤❤❤❤
Quero ter as pernas fortes, se Deus quiser!!!
MARIA DO ROSÁRIO.
QUERO TER AS PERNAS FORTES. DEPOIS DE ASSISTIR SEU VÍDEO DR . FÁBIO JUMBO TENHO CERTEZA QUE IREI CONSEGUIR. OBRIGADO DR.
Boa noite Dr. Flavio!
Tenho 76 anos. Perdi 7 quilos, dueante uma semana de Covid. Em 2022. Adorei o seu vídeo!
Vou fazer os três exercícios. Muito obrigada. Deus te abençoe!
Que bom que gostou Carmen! Depois me conte os resultados😉
Quero ter pernas fortes, amei os exercícios, obg
Quero ter minhas pernas fortes. E vou ter graças a DEUS e ao Senhor. Deus lhe pague!!
Quero ter pernas fortes!😂❤ Gratidão!
AJUDANDO, SEMPRE.
EIS O SOCORRO NO CRISTÃO.
De Rondonia. Sarcopenia, diabetes. Sigo suas lives. Sou-lhe muito grata.
Muito obrigada pelo vídeo quero te as pernas fortes
Dr seus vídeos são excelentes!! Conheci agora e vou seguir todos os seus ensinamentos! Gratidão, Deus o abençoe sempre por sua ajuda aos idosos (tenho 84 anos).❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Muito obrigado, Dalva🙏
Quero ter as pernas fortes
Tenho 70"anos eu já faço melhora. Mesmo obgd. DR
Quero ter as pernas fortes. Grata pelos ensinamentos.
Quero ter as pernas fortes.
Vou fazer estes exercícios muito obrigado Deus te abençoe.
Olá, Dr. Flávio! Eu quero continuar com minhas pernas fortes!!!!❤
Gostei de ver Liindalva!
Estava muito fraca- esperava alguém😅 ajudar levantar - não conseguia subir
5 degraus ,- comecei fazer esses exercicios e já levanto do sofá,cadeira, e sei que vou conseguir levantar do chão continuando os exercícios.Deus lhe pague DR! Tenho 74 anos e fiquei i4 anos sedentária nem da cama saía com depressão.
Que bom Carmen ❤
😮qukero ter mi has pernas forte
0
Quero ter as pernas fortes.
Obrigada!
Segue is cinsekhos. Faca nysculacao mas cau devagar sua vida vai mekhirar nuuto
Faco todo dia esses exercícios sem dificuldade ainda faço academia de idoso estou com 87 anos me sinto bem obrigado Dr mostrar esses exercícios que são importante Rio de Janeiro Bairro Sepetiba😊
Bom dia! Tenho83 anos sou diabetica.Tenho desde mais jovem uma fraqueza nas pernas com dificuldades pra subir edescer escadas, tenho desemquilibrio Faco pilates mais acho que com aminha idade ainda estou muito bem lucidafaco todos os exercicios sem dor faço esses 3 exercicios com facilidadAmei esse video.Obrigado Dr fique com Deus❤
O Dr.sabe do exercicio que é melhor para nossas dificuldades,por isso prefiro as orientações dele❤
Gostei muito dos exercícios , e estou precisando muito , obrigada 🇧🇷👏👏
Que bom Francisca! Faça todos os dias e verá resultado!❤
Muito Obrigado Dr. Flávio!
Tenho 61 anos e tenho Neuropatia Alcoólica. Descobri seu Canal no RUclips há 1 mês e 2 desses 3 exercícios eu já fazia por conta própria, sem saber, e agora encontrei a confirmação através do seus ensinamentos.
Gostaria que o sr. fizesse um VÍDEO PARA PESSOAS COM NEUROPATIA.
Muito obrigado, mais uma vez, Deus lhe abençoe!
Obrigado pelo seu feedback Alexandre! Sugestão anotada😉
DR. FLAVIO, URGENTE!!!! EXERCICIO FRAQUEZA PÓS DENGUE!!!!!
@@fatimadouro8948 Boa sugestão Fatima! Anotado aqui e obrigado pela colaboração 🙏🏻
Deus te abençoe e te proteja sempre dr
Tenho 65 anos, sofri fratura de punho, joelho e tornozelo, todas por queda. Vou fazer os exercícios, com fé e disciplina. Quero ter pernas fortes.
Consegui, sem sofrer. Tenho me exercitado todos os dias. Eu já tive crises de labirintite e faço os exercícios que aprendi na fisioterapia, diariamente. Então esses três foram fáceis também porque já os pratico. Esse de senta e levanta é mais duro de fazer porque exige bastante força.
Quero ter as pernas fortes!🤗🤗🤗🤗
Gostei de ver Heliana! Com a prática, ficarão mais fáceis. Persista!
@@drflaviojambo 🙏🙏🌻🌻😘😘
Vou consolidar meus exercícios diários nestes três a partir de amanhã de manhã. Estou em vésperas de completar 83 aninhos.
Quero ter as pernas fortes.
Quero ter as pernas fortes.
Quero ter minhas pernas fortes, em nome de Jesús!
Tenho 60 anos ja operei a coluna cervical e a lombar mas amo fazer exercícios e achei esse vídeo , muito agradecida, obrigado dr Deus abençoe
"Quero ter as pernas fortes!"
Quero ter as pernas fortes!
Obrigada Ddoutor
Que Deus te abençoe onde estiver vou FAZER tenho 75 anos mas me cuido muito concerteza Vou fazer junto com avó de 91 anos que está precisando fortalecer as pernas
Fui submetida a cirurgia de protese do joelho já faz dois anos e sinto muita fraqueza nas pernas. Tenho certeza que seu vídeo vai me ajudar muito. Vou fazer todos os dias estes exercícios pois quero muito ter minhas pernas fortes
Mais um motivo para realiza-los,Maria! E procure ajuda profissional também! Vamos colocar os músculos para trabalhar😉
Quero ter as pernas fortes, em nome do Sangue Sagradissimo do Nosso Queridissimo Amado Jesus Cristo.🦵🦵🙏🙏
Quero mesmo ter as pernas fortes… preciso ser independente.
Quero ter as minhas pernas mais forte em nome de Jesus Amém.
Em 2018 fique 5 meses em cti e perdi toda massa muscular perdendo todos os movimentos
Aos poucos vou.muita fisioterapia recuperei boa parte mas me sinto bêbado sem controle total ao andar
Vou fazer esses exercícios pra tentar melhorar
Tenho 67 quase 68 anos sou diabetico
Obg
Persista Cesar! Não esqueça de atingir a meta proteica também🙏
Estou com 64 anos,cuido da alimentação, faço exercícios e caminhada!! Graças ao Nosso Deus pela alegria e fé que tenho,em adorar o Amado Deus!Sou agradecida em lhe acompanhar Doutor! Muito aprendizado!!
Obrigada Doutor, quero ter as pernas fortes tenho 80 anos
pernas fote tenho 67 anos😊
Já estou na academia e faço muitos exercícios físicos para às pernas e gostei demais dessas explicações.aos 65 anos de idade,estou rejuvenescendo e gosto demais desses assuntos.obrigado meu nobre amigo e continue assim.❤❤
Faço hidroginástica tenho 65 anos, obrigada por vc explicar tudo que o idoso necessita.
Quero ter as pernas forte pra poder caminhar
Fico feliz por ter te ajudado Margarete!
Bom dia ! Gratidão quero ter as pernas fortes👍
Boa noite, Dr. Flávio, estou com 74 anos de idade, sempre que posso, faço exercícios, mas agora vou começar a fazer esses exercícios, moro em Guararema/SP. Obrigada, que Deus abençoe o senhor tds os dias 🙏
Boa noite doutor tenho 72 anos moro em Muriaé MG tenho 5 hérnia de disco e sofro muito com dormência nas pernas Faso hidroginástica e fisioterapia mas assim mesmo quase não aquento caminhar me ajude por favor Deus te abençoe grandimemente
Vou fazer esses exercícios quero ter minhas pernas fortes
Adorei o vídeo. Tenho 63 anos e faço Pilates
Que maravilha! Pilates é excelente também😉
Tenho 80 anos e quero ficar com as minhas pernas forte.
Deus te abençoe dr Flavio.❤
Quero ter as pernas fortes Deus lhe abençoe!😊