Bom dia. Para quem entrou p ver os comentários, posso afirmar que o Renan é um excelente profissional. Eu já estou no 2° ano me exercitando com orientação dele. Meu resultado foi de não precisar operar minha coluna, hoje me sinto outra pessoa e sem dores. Só gratidão ao Dr. Renan💚💚💚
Excelente aula parabéns, a 1ano atraz entrei na academia,comecei a fazer agachamento livre todos os dias, uma profissional literalmente me proibiu disse que não podia, mas me fazia bem, ela ficou virada comigo mas eu continei fazendo, tenho 60 anos hoje faço por dia 200 livres sem nem uma dor graças a Deus e a profissional como vc, quando meu treino do dia tem agachamento desconto os do treino e faço o restante livre para completar os 200, não abro mão dos meus agachamentos,de pendura nas barras e fazer minhas flexão de braço, mudou minha saude e meu corpo, perdi 17 quilos e conquistei novamente a amizade com a personal e hoje vejo ela passando para outras alunas e me mostrando como exemplo, tudo seguido de forças que todas as manhãs Deus me concede, uma boa alimentação e muita determinação. Deus seja louvado a honra é Dele e o parabens para mim que não desisto sou muito determinada, hoje sou referência que sim um bom exercicio, uma boa alimentação e determinação pode mudar uma vida. Tenho 60 minha idade corporal 40 Deus seja louvado. Obrigada Deus, tudo isso depois de vencer um cancer na garganta que me levou a 38 kilos com 1:70 de altura a 10 anos atrás Jesus me curou. A Ele toda honra toda gloria para todo sempre.
BOA noite amigo sou profissional de educação física à 42 anos e ainda atuando. Não deixo da passar agachamento para meus alunos é muito importante vc está certíssimo
Rapaz vc não sabe o quanto esse exercício é muito importante. Estou na luta para voltar a andar , pois tive uma doença rara que praticamente acabou com meu nervo e músculos ficando tetraplégico e hoje não consigo fazer esse arranque para levantar. Hoje eu coloco cadeira de rodas na direção da janela e me puxo e partir daí faço os agachamentos 4x15.
Prezado professor doutor. Excelente o seu vídeo, admirável o seu trabalho em benefício de muitos! Peço-lhe licença, com todo respeito para lhe oferecer uma dica linguística. Refiro-me à palavra AGACHAMENTO, do verbo AGACHAR. Em sua pronúncia (agaichamento) está presente a vogal I, inexistente no referido vocábulo.
Tenho 80 anos e NAO conhecia as aulas do professor Renan mas depois que passei a seguir e fazer os exercicio estou muito bem sigam -no as aulad São muito boas e fez muito bem a mim 😍
Cara! Tive dois colegas de trabalho formados na USP. Um era Gerente de RH, dormia na mesa de trabalho. A outra foi despedida por fumar maconha nos banheiros da empresa. Fora que o campus da USP no Butantã, quando precisa ir até lá para fazer alguma pesquisa, dava arrepios, só de ver o estado de abandono e desleixo.
Demorei muito pra fazer Pilates, me acomodei com as dores, há muitos anos, sofro de artrose, só agora me despertei, pensei que não tinha nenhuma solução pra mim, foi quando conheci, Pilates em casa, está sendo muito bom pra mim. Deus abençoe você, um abraço.
Maravilhoso esse vídeo, curtir é importante mesmo, chegou pra mim, Gratidão, me inscrevi no Canal e vou iniciar Hoje suas Orientações ❤Tô um tempão sem fazer exercícios, mas fazia PILATES em estúdio, e Amava❤ Brigadão❤
Muito obrigada! Primeira vez que entrei no seu canal. Maravilhoso. Não vou perder mais 😊. 70 anos, sedentária, muito feliz, mas... Artrose nos joelhos e ciático é horrível 😊 Obrigada.
Mestre eu achei a câmera muitooo longe,mostre por favor os detalhes da postura correta dos pés ,dos joelhos sâo m.importantes para fazer sem forçar ambos,grata pelo video.
Bom dia Renan achei seu vídeo pratiquei os exercícios consegui agaxar e levantar sem me segurar ,coisa que há muito tempo não fazia. Eu estou diagnosticada com osteopenia tenho 74 anos e sinto muitas dores nos pés ao caminhar😢 Vou te seguir creio que pode me ajudar. Deus te abençoe. Obrigada
Olá!! Tenho 73 anos e com a coluna muito danada. Já fiz pilates de grupo e não me dei bem com o exercício de bolinha no sacro. Ponho muita tensão no pescoço e na cervical. Desisti. Faço alguns exercícios em casa, caminho, uma massagem terapêutica mensal e danço zumba 3 h por semana. Mesmo assim não tá fácil o "condor". Hoje vejo uma aula sua e gostei. Vou seguir o Dr. 🙏
Pela primeira vez assisti um vídeo tão bem explicado e incentivador como esse aqui. Já me inscrevi e compartilhei. Parabéns Renan, pela excelente transmissão. Muitíssimo obrigada !❤😊
Eu caí e quebrei o femor. E o antebraço direito. Fiquei internada 8 dias. Estou com gesso nós dois lugares. Por isso não estou fazendo os exercícios.Estou assistindo suas lives.
Boa tarde professor, as suas aulas são ótimas, meu último exame mostrou que cartilagem zero nos dois joelhos. Agachamento realmente é uma tortura, mas procuro fazer, faço fisioterapia 2 vezes por semana e também as suas aulas. Preciso de orientação para levantar de sofá ou cadeiras, realmente é torturante. Levanto com muita dor e fico uns 5 minutos parada para poder equilibrar e andar. Parabéns pela placa, merecido, e obrigada.
Olá Renan! Bom dia. Eu sou fã do agachamento e as suas orientações são originais e perfeitas. Estou fazendo a minha inscrição. Meu nome é Jorge, Cabo Frio, RJ.
Tenho 58 anos, porém há cerca de 15, 17 anos, sofri uma queda ao fazer exercícios pendurado na forra de uma porta e com joelhos dobrados, foi triste, dias depois até a cerâmica do piso precisou ser trocada. Sofro até hoje até mesmo em se ajoelhar pra fazer um serviço, acabo fazendo sentado. Mas corro e jogo bola normalmente. Gostaria muito de resultados
Bom dia. Para quem entrou p ver os comentários, posso afirmar que o Renan é um excelente profissional. Eu já estou no 2° ano me exercitando com orientação dele. Meu resultado foi de não precisar operar minha coluna, hoje me sinto outra pessoa e sem dores. Só gratidão ao Dr. Renan💚💚💚
Renam estou amando e passando p amigas
Gratidão
Lucia Fátima Silva
Queria saber capsulite adesiva ver os exercícios
Obrigada
Excelente aula parabéns, a 1ano atraz entrei na academia,comecei a fazer agachamento livre todos os dias, uma profissional literalmente me proibiu disse que não podia, mas me fazia bem, ela ficou virada comigo mas eu continei fazendo, tenho 60 anos hoje faço por dia 200 livres sem nem uma dor graças a Deus e a profissional como vc, quando meu treino do dia tem agachamento desconto os do treino e faço o restante livre para completar os 200, não abro mão dos meus agachamentos,de pendura nas barras e fazer minhas flexão de braço, mudou minha saude e meu corpo, perdi 17 quilos e conquistei novamente a amizade com a personal e hoje vejo ela passando para outras alunas e me mostrando como exemplo, tudo seguido de forças que todas as manhãs Deus me concede, uma boa alimentação e muita determinação. Deus seja louvado a honra é Dele e o parabens para mim que não desisto sou muito determinada, hoje sou referência que sim um bom exercicio, uma boa alimentação e determinação pode mudar uma vida. Tenho 60 minha idade corporal 40 Deus seja louvado. Obrigada Deus, tudo isso depois de vencer um cancer na garganta que me levou a 38 kilos com 1:70 de altura a 10 anos atrás
Jesus me curou. A Ele toda honra toda gloria para todo sempre.
Parabéns e muita saúde
Amém ❤️.Deus abençoe sempre
uauuu.....
Obrigada, Amigo. Suas orientações são muito saudáveis. Deus seja louvado e te abençoe, sempre.
Amei, vou assistir seus vídeos sempre que eu perder.
Tenho 80 anos. Estou acompanhando devagar ,mas estou conseguindo. Parabéns, mestre!!!
Parabéns pra você 👏👏👏👏
Continue firme❤
Tenho 71 anos, faço 50 agachamentos por dia!
👏👏👏👏👏👏
👏👏👏👏👏👏
Parabéns SHOW 👏👏👏👏👏
Isso mesmo. ❤
❤
Tô amando fazer Pilates em casa 😍 bom d+
Artrose não manda em mim. Ela dói, incomoda, mas eu faço tudo que preciso fazer 😊😊
Preciso desta força de vontade.
Gostei,fiz 20 agachamentos
🙋♀️👏👏
Parabéns pela atotude!!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@@Phiuca eu também ❤ comecei a fazer caminhadas depois de um longo tempo parada, sem ânimo
BOA noite amigo sou profissional de educação física à 42 anos e ainda atuando. Não deixo da passar agachamento para meus alunos é muito importante vc está certíssimo
Perfeito
@@pilatesemcasaquem tem osteoporose na coluna e fêmur pode fazer por favor?
Rapaz vc não sabe o quanto esse exercício é muito importante.
Estou na luta para voltar a andar , pois tive uma doença rara que praticamente acabou com meu nervo e músculos ficando tetraplégico e hoje não consigo fazer esse arranque para levantar.
Hoje eu coloco cadeira de rodas na direção da janela e me puxo e partir daí faço os agachamentos 4x15.
Renan vc esqueceu de falar sobre prender o abdômen, pra não ter problema com a coluna.
Tá bem mais fácil agachar antes eu não conseguia agora tô conseguindo ❤
Prezado professor doutor. Excelente o seu vídeo, admirável o seu trabalho em benefício de muitos!
Peço-lhe licença, com todo respeito para lhe oferecer uma dica linguística.
Refiro-me à palavra AGACHAMENTO, do verbo AGACHAR.
Em sua pronúncia (agaichamento) está presente a vogal I, inexistente no referido vocábulo.
@@AEscolaChamadaCavalo obrigado pela consideração, apenas falei desse jeito para dar ênfase ao movimento.
Bom dia , tenho 70 anos, estou gostando muito das aulas , faço todos os movimentos.
Os Exercícios de agachamento é essencial p fortalecimento, da coluna joelhos
Quando eu me matriculei,morava na fazenda,não tinha sinal de Internet, agora estou morando na cidade. Quero fazer!
Tenho 80 anos e NAO conhecia as aulas do professor Renan mas depois que passei a seguir e fazer os exercicio estou muito bem sigam -no as aulad São muito boas e fez muito bem a mim 😍
Tenho 75 anos, preciso fazer exercícios, vou lhe acompanhar.
Adorei! Tenho 76 anos, prático Pilates e Musculação, mas ainda não consigo agachar sem dor. Vou continuar com as suas aulas sensacionais.
Tá tudo certo min sinto bem
❤
Tô adorando os exercícios vou continuar a fazer todos os dias gratidão amigo
Boa noite ! Amei, pois eu pensava que não conseguia fazer os movimentos, mais eu consegui 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Eu tenho fibromialgia.
Show ! Virei fã vou fazer sim todos os dias da semana, e as vezes fim de semana 😂 obrigado pelo conteúdo você ensiná muito bem!
Cara! Tive dois colegas de trabalho formados na USP.
Um era Gerente de RH, dormia na mesa de trabalho. A outra foi despedida por fumar maconha nos banheiros da empresa. Fora que o campus da USP no Butantã, quando precisa ir até lá para fazer alguma pesquisa, dava arrepios, só de ver o estado de abandono e desleixo.
Obrigada Renan. Deus ensinamentos são perfeitos.melhora mesmo. Obrigada
Tem que se cuidar gente fazer exercícios caminhada corrida etc se alimentar corretamente ter boa noite de sono.....
Conheci o professor hoje e estou amando.So quero lhe dizer que não se diz agaichamento, mas sim, agachamento.Parabens pela aula.
😮
@@rosalicosta7695Ah é? Sabia não!
@@caiodornelas1610 não foi eu quem te corrigiu , aliás eu acho falta de bom senso, fazer esse tipo de coisa .
Assistindo pela primeira vez, excelente explicação, gratidão
MDS do céu o povo insiste em ser desnecessário. Parabéns pela persistência Prof .Renan 🫂👏👏👏
Demorei muito pra fazer Pilates, me acomodei com as dores, há muitos anos, sofro de artrose, só agora me despertei, pensei que não tinha nenhuma solução pra mim, foi quando conheci, Pilates em casa, está sendo muito bom pra mim.
Deus abençoe você, um abraço.
bom dia amanheci toda quebrada você foi um anjo com estes exercícios de agachamento.
obrigada
Sim
Ola professor Renan boa noite.Eu trabalho tidos um dias nas aulas de Pilates.
Eita aí sim, levando louça depois farei com certeza. Não tenho dificuldades mais exercício é a certeza de dias melhores.
Boa tarde pessoas do bem!! As aulas do Renan são fantásticas. Se escrevam sem medo. Sou da turma 18 e comecei em março, estou amando. 🎉🎉🎉❤
Maravilhoso esse vídeo, curtir é importante mesmo, chegou pra mim, Gratidão, me inscrevi no Canal e vou iniciar Hoje suas Orientações ❤Tô um tempão sem fazer exercícios, mas fazia PILATES em estúdio, e Amava❤ Brigadão❤
Bom dia
Deus abençoe seu dia ❤
Amei as aulas ,fiz exercícios da respiração 😊
Parabéns prof. Que aula!!! Excelente 👏🏽👏🏽
Ele tem o dom da comunicação ❤
Muito obrigada! Primeira vez que entrei no seu canal. Maravilhoso. Não vou perder mais 😊. 70 anos, sedentária, muito feliz, mas... Artrose nos joelhos e ciático é horrível 😊
Obrigada.
❤❤❤❤❤❤
Mestre eu achei a câmera muitooo longe,mostre por favor os detalhes da postura correta dos pés ,dos joelhos sâo m.importantes para fazer sem forçar ambos,grata pelo video.
Parabèns Renan por exercicios pra ajudar tirar nossas dores ,Deus abençõe
trocando medicação por Pilates com esse mega profissional...tenho 63 anos e estou tirando todos os ferrugens 😂😂😂😂
Bom dia Renan achei seu vídeo pratiquei os exercícios consegui agaxar e levantar sem me segurar ,coisa que há muito tempo não fazia.
Eu estou diagnosticada com osteopenia tenho 74 anos e sinto muitas dores nos pés ao caminhar😢
Vou te seguir creio que pode me ajudar.
Deus te abençoe.
Obrigada
Faça musculação pra ganhar músculos e sair do quadro de osteopenia
Olá!! Tenho 73 anos e com a coluna muito danada. Já fiz pilates de grupo e não me dei bem com o exercício de bolinha no sacro. Ponho muita tensão no pescoço e na cervical. Desisti. Faço alguns exercícios em casa, caminho, uma massagem terapêutica mensal e danço zumba 3 h por semana. Mesmo assim não tá fácil o "condor". Hoje vejo uma aula sua e gostei. Vou seguir o Dr. 🙏
Muito legal. Vou fazer e compartilhar
Boa noite. Hoje conheci esse canal e já me inscrevi de imediato. Bastou alguns minutos de vídeo que percebi que ele é muito bom. Parabéns prof. Renan!
Bom dia Renan, iniciando hoje exercícios, gratidão
Boa noite professor. Eu amor fazer agachamento 🙏❤️
DEUS abençoe grandemente sua vida,Renan❤
Olá professor, parabéns! Amei a sua aula
Pela primeira vez assisti um vídeo tão bem explicado e incentivador como esse aqui. Já me inscrevi e compartilhei. Parabéns Renan, pela excelente transmissão. Muitíssimo obrigada !❤😊
Olá Renan !Eu faço Pilates há 15 anos e amei suas dicas! Vou te acompanhar!obrigada!😊
👏👏👏👏👏
Eu caí e quebrei o femor. E o antebraço direito. Fiquei internada 8 dias. Estou com gesso nós dois lugares. Por isso não estou fazendo os exercícios.Estou assistindo suas lives.
Daqui a vc pouco vc estará boa e fará tudo
Vou começar. Estou precisando.
Boa tarde.
De fato.
Senti um alivio.
Mas esticar e flexionar os membros inferiores na cadeira me traz mais conforto.
Obrigada.
Bom dia Dr Renan sou nova nesse canal Estou adorando suas aula pois estou precisando muito
Boa tarde professor, as suas aulas
são ótimas, meu último exame mostrou que cartilagem zero nos dois joelhos. Agachamento realmente é uma tortura, mas procuro fazer, faço fisioterapia 2 vezes por semana e também as suas aulas. Preciso de orientação para levantar de sofá ou cadeiras, realmente é torturante. Levanto com muita dor e fico uns 5 minutos parada para poder equilibrar e andar. Parabéns pela placa, merecido, e obrigada.
Parabéns pela aula, é grande valor, principalmente para nós vovôs. Grato.
Obrigado, por estar ensinando o fortalecimento do corpo.parabens
Olá Renan! Bom dia.
Eu sou fã do agachamento e as suas orientações são originais e perfeitas. Estou fazendo a minha inscrição.
Meu nome é Jorge, Cabo Frio, RJ.
Adorei a aula! Tenho 81 anos e consegui! Fala comigo
Parabéns!!! 🎉Continue!😊
Bom dia acabei de me inscrever
Estou decidida a iniciar os exercícios
Bom dia!
Faço as aulas pela manhã e estou gostando muito. Espero que as dores passem.
Amei sua aula e já me inscrevi, curti e compartilhei!
Gostei demais! Obrigada.
Boa tarde!Que aula espetacular.Fui fazendo devagarinho e consegui.👏👏
Boa tarde Professor Dr. Renan!
Ótimo os exercícios de agachamento!
Gratidão hoje e sempre!😊
Ótimo preciso muito dese exércio
Estou fazendo.
Obrigada Renan.
Amei! Grata por conpartilhar. Aula fantástica!🙏
perfeito 😊 obrigado pela atenção e ajuda ❤
Bom dia! Chegando aqui por acaso.
Muito bom!!!
Tenho 58anos é importante a prática de Pilates comecei hoje estou vendo a importância de continuar essa prática Sandra ❤
Já cheguei dando o like e me inscrevendo . Vou rever os vídeos anteriores sim.
Excelente video
Nossa achei incrível vou começar a fazer hoje mesmo Muito obrigado meu querido
Bom dia pra vc professor. Gratidão por suas aulas.o movimento é saúde. Até a próxima ❤
MUITO LEGAL. OBRIGADA
CURTINDO..
COMENTANDO E COMPARTILHANDO😂
Tenho 58 anos, porém há cerca de 15, 17 anos, sofri uma queda ao fazer exercícios pendurado na forra de uma porta e com joelhos dobrados, foi triste, dias depois até a cerâmica do piso precisou ser trocada. Sofro até hoje até mesmo em se ajoelhar pra fazer um serviço, acabo fazendo sentado. Mas corro e jogo bola normalmente. Gostaria muito de resultados
Que presente ler sua postagem, um exemplo pra muita gente, inclusive eu.
Adorei a aula
Boa noite Renan
Melhou sim
Tô adorando
Fiz junto com você e senti sim a diferença.
Fiz com mais facilidade. Obrigada
Muito obrigada vocé é benção de Deus louvado seja Deus em sua vida Muito obrigada isso é muito importante o que você faz meu irmão grata
Nossa cai de paraquedas,mas confesso amei!!! Já me inscrevi
Melhorando as dores atrás do joelho 🙌🏿
Amei a aula, vou fazer 🙏
Sim esta melhor agachamento
Sou de SC, maravilha d aula
Tenho certeza q vai m ajudar muito👏
Muito bom gostei
Parabéns
Obriga ❤️👏
Eu estou melhorando a cada dia ❤obg
Adorei professor.
Parabéns pela as explicações, hoje estou no meu segundo dia de exercícios estou amando 🙏🙏
Parabéns pela aula
Realmente o abaixamento flui melhor
OBRIGADA ❤❤
Boa tarde amei estou precisando fazer agachamento vou fazer mto bom