TOP 10 ALIMENTOS ACESSÍVEIS PARA RECUPERAÇÃO DA FORÇA MUSCULAR | Dr Flávio Jambo
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- Опубликовано: 12 сен 2024
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Aprenda também PORQUE TODO IDOSO/A DEVE MONITORAR E SUPLEMENTAR VITAMINA B12
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PORQUE IDOSOS/AS DEVEM CONSUMIR CHIA DIARIAMENTE
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Sou de origem libanesa e o grão de bico cozido com peito ou coxa de frango é um prato muito comum na nossa mesa. O "homus" que o sr mencionou que é uma iguaria de grão de bico cozido e moído junto com tahine , alho cru. limão ,azeite e folhas de hortelã, é um prato que acompanha o nosso churrasco. O sr não mencionou a lentilha, leguminosa rica em proteina e ferro principalmente. Deus abençoe o sr e eu acredito que muitos ,idosos ou não, terão uma qualidade de alimentação melhor seguindo as suas sabias recomendações.
Meu nome e Deronice Alves de Oliveira e. Eu tenho um
E nós aqui em casa, adoramos a lentilha, com tudo, kkkkk😁
Superação sem limite. Salete duarte Rio
Superação sem limites/Campina Grande pb
Tem razão...é uma maravilha! Aqui em casa não deixo faltar!!
Bom dia!!
Superação sem limites!!Ribeirão Preto!!
1ovo 6,g vezes 5 0vos........Atum.....sardinha......(Omega 3)... feijão.....peito de frango...fígado de boi....(B12).....leite (não).....moelas de frango(ácido úrico)Aveia(fora)....…grão de bico. (Contém ferro).... Superação
Tenho intolerancia a lactose.utilizo leite molico sem lactose ,junto com mussarela com lactose,aveia,meia banana e completo as gramas de proteina da minha necessidade com suplemento alimentar sem sabor, pela manha.
Completando a anterior whey protein
Sou previlegiado como peixe todos os dias,porque preciso almocar fora e o restaurante serve todos os dias,gracas a Deus
O VÍDEO FICOU SEM SOM😮😢
Serrinha Bahia
Superação sem limites… Águas de Santa Bárbara - SP
Invistam num processador de alimento, eu trituro filé de peito de frango faço carne moida, faço amburguer de frango uma delicia.Aqui file esta barato .Eu tenho 48anos emagreci comendo proteina em toda refeições. Eu nao bebo leite de caixa a 5anos.
Superação sem limite
Salvador Bahia.
Sou inscrita mas nem sempre recebo notificação de vídeo novo.
Gosto mto dos assuntos abordados pelo Sr.!
Este é um dos melhores se isso for possível. Kkkkk!!
Sou sua paciente de São José dos Campos e gostei muito do vídeo do Senhor ...
Superação sem limites!!
Sou de Canoas/RS
Não tenho hábito de fazer comentários mas assisto todos seu vídeos. Gratidão por tanta informação de qualidade 🙏
Superação sem limites. Marir, de Curittiba.
10 - ovo
09 - atum
08 - sardinha
07 - feijão
06 - frango
05 - fígado bovino
04 - leite
03 - moela de frango
02 - Aveia
01 - grão de bico
Nadir
Amei as dicas. Cabo Frio RJ. Obrigada
Superação sem limite braga Portugal
Superação sem limites.
Uberlândia MG.
Sou de Brasilia DF...Vc é um anjo nas nossas vidas.Deus lhe pague pelos ensinamentos e cuidado conosco.Gratidão❤
Sou de Campinas SP,sua calma ao falar já nos deixa com a atenção presa só para ouvir, pois são palavras escolhidas com sabedoria e amor, superação sem limites, muita gratidão a Deus por um ser tão iluminado prestar seu tempo precioso em prol da humanidade gratidão, gratidão e + gratidão 🎉
Super ação sem limite sou de Guarulhos SP gosto muito dos seus vídeos e dicas de alimentação sou muito ruim em alimentação, tenho quase 80 anos e tenho que cuidar melhor da alimentação tenho doença autoimunes. Obrigada pelas dicas e orientações não tenho como passar com nutricionistas
Doutor eu peso 61 quilos quantos quilos eu posso comer de proteína? Eu sou de Natal rio grande do norte
@@elianepinheiros7983a conta é a seguinte: 61 x 1,5 = 91,5 gramas de proteína que você precisa comer por dia.
Superação sem limites.
Aracaju/Se.
Bom dia Dr. Flávio eu sou da cidade de Indaiatuba, interior de São Paulo e gosto muito dos seus vídeos e me ajudam muito.
Superação sem limite
Boa noite Dr Flavio Jambo, superação sem limite, obrigada por suas orientações, Deus te abençoe sempre. Abraços de Brasília. DF. ❤
Olá, sou de São Leopoldo RS. Gostei imensamente de encontrar o senhor no RUclips.
Sou de Sete lagoas amo os vídeos do Senhor Deus o abençoe grandemente em nome de Jesus Cristo
Superação sem limites - Poá/SP
Pois tenho 62 anos peso 47 kg. Como ovos com frequência, sardinha, grão de bico e carne branca, pois não posso comer carne vermelha, pois estas me causam muita aftas nas narinas tanto interna quanto externa, bem como feridas na boca parecendo doença contagiosa e muito doloridas . Pois como sim, pés de frango, carnes brancas, e mocotó, fora as sardinhas e agora vou tomar sim Creatinina que acredito que venha a melhorar.
Superação sem limite -Lagoa -Algarve -Portugal
Sou do Rio de Janeiro amo as suas orientações Deus abençoe.
Faço sardinha na fritadeira elétrica fica muito bom e não é frito
Estou aprendendo contigo.tenho 57 anos.estou malhando pra ganhar massa.
Gostei muito dos concelhos . Sou brasileiro e vivo aqui no Canada .
Sou de Serra Talhada Pernambuco
Tenho 79 anos amo todas as proteínas que o senhor ensina sou saudável não tomo nem um tipo de medicamento obrigada pelas orientações Deus ti abençoe Dr Flávio 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Sou de S.P capital.
Amei o seu vídeo e percebi como me alimento mal.
Amanhã sem falta começo uma alimentação de verdade.
Obrigada Dr.Flavio..
Sou de Itapé Ba, amo assistir seus vídeos! Obrigada e que Deus continue te abençoando!
Superação sem limites, São Gonçalo RJ
DEUS te abençoe e te guie, dia após dia, Dr. Fábio, suas informações sobre as proteínas e a necessidade que nós idosos temos e onde encontrá-las é de muitíssimo valor! Só tenho a agradecer!
Sou de s. J. Campos
Amei esse vídeo.
Parabéns, doutor
Superação sem limites! Berlim, Alemanha.
Superação sem limites!! Bahia
Superação sem limites , de Uberlândia MG. gratidão dr. Flávio
Superação sem limites 🎉
Verifiquem diversas marcas de sardinha. A quantidade de sódio varia grandemente.
Deus abençoe por preocupar com todos os seus seguidores.
Superação sem limites. Falo de Brasilua
Soude Recife. Compartilho seus sábios ensinamentos com meus amigos longevos. Estão seguindo as orientações dadas . Obrigada. Deus o recompense!
Superação sem limites São Paulo
Superação sem limites. Cantagalo R j
Nelma Scarpi. Niterói .RJ. a superação sem limites.
Superação sem limites -Rio de Janeiro -RJ
Adoreia as dicas, só o fígado que aprecio muito tenho que consumi-lo uma vez por semana por ele ser rico em colesterol.
Superação sem limites! Santo André S.P
Assistindo de Pindamonhangaba SP ❤❤❤
Superação sem limites
Obrigada por seus esclarecimentos . Laurel Springs USA
Eu gosto muito destes alimentos
Súperação sem limite votorantim interior ádorei o vidio eu sou aĺérjica ao leite mas estou fazendo leite de linhása ,é verdade eu fis moela gosto muito ,e uso aveia ,Obrígado Dr Flavio fiqúé cm Deus e Deús o abençoe múito❤😊
Tenho 81 faço academia,exercícios físicos há 35 anos .
So
Do
Ceará
Sempre
Eu
Vejo
Seus
Vídeos
Eu
Aprendi
Muito
Eu
Era
Muito
Magra
Já
Peguei
Uma
Quilos
Idade
67
Me
Socorro
Excelente vídeo .... BAURU/SP
Estou acistindo o video desde dos Paises Baixo (Holanda),muito abrigada
Sou aqui de São Paulo, amei seu vídeo. E vou seguir suas recomendações! Sou grata por tanta informação super valiosas.......
Beth, BH assisto o seus vídeos,sempre e prá mim funciona muito bem 🙏 tenho 69 anos e muitos problemas de saúde então estou fazendo suplementação,estou com perda muscular
Superação sem limite, sou de Sorocaba!
Boa tarde DR,eu sempre gosto de assistir suas lavei.
Sou Maria Lúcia, SJOSE DO RIO PRETO.
OBRIGADA Pela aula adorei.
Senhor é marvilhoso, um anjo.
Deus o abençoe infinitamente abraços
Adoreiiiiii! Só ñ tenho anemia mas estou com todos os outros sintomas. Ñ como carne , nem peixes ou seja bicho nenhum, leite . Tomo vitamina B12 sub lingual. Muito obg e muiiiiiito sucesso p vc ! ❤❤❤❤❤
Parabéns pelas orientações . Sou d Pres. Venceslsu .
superação sem limite ! sou de são Paulo capital.. obrigado
Sou de Goiânia, superação sem limite
Superação total.
Barra Mansa RJ
Maria auxiliadora correia sou de Recife Pernambuco não sou muinto maia me escrevir gosto muinto de seus vídeos tenlho 78 anos minlha data de nascimento é 11 do 8 de 1945 agora no dia 11 de agosto de 2024 vou complementar 79 anos se Deus permitir então doutor amo seus vídeos seu carinho e atenção e essa essa boa vontade de passar ensinar como o idoso deve se alimentar alimentar. Gostei muinto desse vídeo sobre cambrias de vez em quando me acordo com esse problema é muinto ruim agente não pode se mexer é horrível Deus te abençoe imensamente com saúde saúde
Superação sem limites.Araçatuba SP. Tudo que o senhor falou eu gosto. Fui criada comendo tudo isto. Até hoje faz parte da minha alimentação.
Bom vídeo
Moro em Portugal e quero receber receitas proteicas gostei do seus vídeos obgd
Tomo leite como figado como coração de frango moela carne frango feijão granola ovo diariamente vou diversificando
Superação sem limite.
Viçosa/mg
Campo Grande MS 🎉
Gratidão dr por suas orientações.
Sou do Rio de Janeiro
Gostei muito das suas orientações. Tenho 61 anos.
Superação sem limites eu vou seguir seus conselhos Dr Flávio Deus te abençoe grandemente 🙏
Superação sem limite
Jacareí /Sp
Boa noite Dr Flávio!
Sou de Ouro Branco, Minas Gerais e tenho 73 anos.
Gostei do vídeo,!! Muito esclarecedor .
superação sem limites
Sou de Barra do Pirai
Muito bom doutor Flávio. Abraço
Superação sem limites. Assistindo de São Paulo, Capital.
Amo leite! Tenho 66anos , tomo desde que nasci,,
Adorei vou fazer pois sou diabética sofro muita fraqueza obrigado doutor que Deus te abençoe
Ótima orientação _Paraiba
Assisti até o fim , sou de Cotia-SP
Amei suas explicações. Eu com 80 anos e meu netinho que tinha parado de andar agradecem
Ótimas informações sou Goiana-PE
Gratidão pelo Aprendizado
Obrigada, Doutor ! 😊
Sou da cidade de Ipatinga Boa tardeDouto me chá.mo Maria d Carmoamei suas explicação obrigado
Superação sem limite. Arapiraca
Superação sem limites
Várzea paulista sp
Dicas valiosíssimas. Obrigada doutor.
Estou assistindo e gostando muito de Salvador/BA
Sou de Belém do Pará. Gosto muito do seus vídeos. Deus o abençoe sempre
Superacao sem limites ferreirópolis salinas minas gerais Brasil
Obrigada Dr como foi útil todas as informações nutricionais que passou , agora vai ser meu médico ❤
Superação sem limites _ Rio de Janeiro
Superacao sem limite!
Vou compartilhar conserteza
Eu estou aqui na bainha dr vou colocar suas dicas no meu cardápio pois estou com baixa proteína e preciso ganhar massa muscular tenho 57 anos faço academia musculação ❤
Obrigada Dr. por esse vídeo , Patos , Paraíba.
Superação sem limites,sou de Passo Fundo Rs
Sou de governador Valadares Minas Gerais estou aprendendo muito com as suas orientações Obrigada
superação sem limite bauru