Doutor, tenho 61 anos, pelo que o senhor falou, eu me alimento bem no café da manhã, pous faço musculação, como cara com ovo suco, um pouco de café não forte com leite, yorgute desnatado, mamão com avria nisso intervalo vom batata doce, cuscuz, queijo ricota, granola, tudo passado prla nutriocista. 2 horas antes de ir para academia, faço minha alimentação reforçada.
Obrigado pelo elogio, eu me acostumei a vomer bem e comida variadas pela manhã, para ter uma qualidade de vida melhor. Sempre foco em minha Saúde, quem me vê pensa que tenho 40 anos e não 61.
8 Alimentos que devem ser consumidos no café da manhã: 1 - ovos (cozido, mexido, omelete) 2 - iogurte natural com fermento( kefir) 3 - aveia ( 3 colheres de sopa) 4 - uma porção de frutas 5 - vitaminas ou Sheiks (frutas) 6 - suco verde ( couve pepino, maçã, banana, limão, laranja) 7 - linhaça tem ômega 3 ( uma colher de sopa) 8 - pão integral (caseiro) Pode variar o cardápio incluindo esses alimentos. São Paulo!! 8 -
Doutor desde fui fazer exame de abdômen total que deu gordura no figado, fiquei assustada cortei da alimentação açúcar, carboidratos, farinha branca, leite , fiz a dieta desses alimentos já deu uma melhorada, pesava 70 kilo hoje tô com 63 kilo, tomo alguns suplementos para começar algumas vitaminas, sou de Manaus Amazonas, aqui nossa café da manhã é ovos cozido, tapioca ou cuscuz de flocao de milho, iogurte, abacate, já que somos idosos e ativos ,Eu tenho 61 anos e meu esposo 67 anos aposentado mas ainda trabalha, tomamos creatina pela manhã, seus vídeos são muito importantes para informações de alimentação para pessoa idosas.
Parabéns pelas orientações, doutor! Tenho uma rotina diferente da maioria das pessoas. Na minha 1ª refeição, como 9 sementes + uva passa e canela em pó, Iogurte caseiro com 2 frutas (variáveis) numa bowl. Depois um sanduíche de pão integral com ricota cremosa e um ovo frito no calor com café preto sem açúcar. Sou baiana e moro em Portugal. Tenho 69 anos, acabei de fazer o check-up e estou com tudo 100% em ordem. Os médicos dizem que estou com as análises de quem tem 18 anos. Completamente saudável, graças a Deus!
Assistir todo vídeo, maravilhoso,más fiquei triste porque não tenho essa alimentação saudável. Más estou na sorte 74anos nunca tomei remédio,Graças a Deus nunca fiquei doente. Só Deus mesmo 🙏🙏.são Paulo
Tenho 88 anos me alimento assim gosto muito dos ensinamentos tive câncer operei gostaria saber mais para não voltar porque não foi nada proibido na minha idade não resolveria agradeço
Tenho 88 anos me alimento assim gosto muito dos ensinamentos tive câncer operei gostaria saber mais para não voltar porque não foi nada proibido na minha idade não resolveria agradeço 19:44 ❤
Este foi o primeiro vídeo seu que assisti, me tornei cadeirante a 10 anos devido uma artrite reumatoide em alto grau e una esclerose multipla... a 8 meses comecei um regime e emagreci 31kg, fazendo o jejum intermitente... me sinto muito melhor... e agora quero melhorar a minha alimentação, mudar os hábitos alimentares e a vida como um todo... muito obrigado... Ser cadeirante sim porém com muito estilo... Afinal, ser feliz é pra já ...
Importante orientação de um profissional da saúde orientar os idosos como se alimentar corretamente nem todos têm condições de pagar nutricionista gratidão Gratidão
Minha amiga julienne, recomendou que eu visse esse vídeo. Gostei de tudo que escutei, minha mãe tem 97 anos, é super ativa, uma gracinha, borda sem óculos, me ajuda na cozinha, arruma o quarto dela. Interessante que dos 8 itens que o sr indicou, 7 ela come, exceto o pão integral, no lugar ela come rosca rainha ou com canela e passo um pouquinho de manteiga, levada forno. Vou comprar a máquina de fazer pão. Parabéns pelas dicas. Vejo que estou no caminho certo. E viva a vida. Somos de BH.
Dr eu tenho 75 anos e meu café da manhã incluo tudo o que o senhor falou! Ainda faço academia todos os dias,, Obrigado moro na NOROEGA !Aqui em casa consumimos muitos salmão.Adorei voce😂Eu faço um anguzinho de aveia com as sementes linhaças sementes de abóbora,,de girassol e chia. E meu lanche são :Amêndoas,castanha do Pará e mais duas frutas secas no momentos não lembro o nome..? Me chamo Maria das graças.Parabéns .
Boa noite Doutor, sou de Salvador -Ba tenho 63 anos fico muito agradecido a Deus por usar pessoas como o senhor pra nus ajudar com essas maravilhosas informações nutricionais, que Deus continue te abençoando grandemente em nome do senhor Jesus Cristo
Superação sem limites sou da cidade de Badi Basitti perto de São José do Rio preto Estado de São Paulo me chamo Cleusa maria Pereira Racoltti obrigado por tudo 👏👏👏👏👏
Sou Laura, moro em Perth ,Austrália Ocidental.Tenho 70 anos e procuro me alimentar bem. Agradeço as dicas para o café da manhã, que considero a principal refeição do cia.
Tenho 66 anos e estou com sarcopenia e encontrar seu canal está sendo, de muita ajuda para buscar combater essa doença que me tira a energia e músculos. Sou de Belém do Pará. Gratidão
Superação sem limites. Tenho 69anos e moro em Campos dos Goytacazes/RJ. Rosa Maria . A partir de hoje o acompanharei ...estou adorando as livres! Coluna cervical e lombar, e Colesterol. Graças a Deus consegui o meu "pote de ouro" Bençãos Divinas para todos!!😂😂
Muito bom dia Dr, agora já cheguei nos 40,8kg melhorei meu café da manhã, a ingestão de proteína, ajustei as quantidades diárias de alimento e a qualidade principalmente, cortei o açúcar, os salgadinhos e faço a ingestão de muitas frutas e o Iogurte... minha flora intestinal melhorou consideravelmente...muito obrigado ... Ser feliz é uma decisão...bons hábitos, é decisão... melhorar suas condições físicas e buscar conhecimento, um forte abraço...sou de Santo André, S.P. e SUPERAÇÃO É O MEU LEMA, CADEIRANTE BUSCANDO MELHORAR O MÁXIMO ALGUMA MOBILIDADE... AMÉM MUITO OBRIGADO MESMO...
Boa tarde, Dr Flávio, é a primeira vez que assisto o seu vídeo. Tenho setenta anos, sou diabética e Pressão alta.Controlo o açúcar e não costumo comer ovos. Eu tomo café com leite, sem lactose. Gosto muito de leite, queijo e mingau de aveia. Sou mineira, moro no interior de São Paulo. Aprendi muito, ao assistir a sua Live. Vou procurar melhorar o meu café da manhã. da manhã. Eu quero emagrecer, preciso perder uns quilinhos. Deus abençoe, por nos esclarecer...😮
Amei! Tenho 75 anos. Faço musculação. Ganhei 6kg de massa magra em 6 meses fazendo esta dieta. Estou fazendo curso de inglês no Kumon. Estou no sétimo estágio. Melhorei a memória. Tenho um Personal 3 vez p semana. Hoje acredito q n existe sarcopenia, mas desconhecimento. Faço acompanhamento c nutricionista. Sou biologia e moro em BH. Parabéns!
Dr: tenho 64 anos. Moro aqui no 🇺🇸. Já me escrevi. Quero muito fazer minha alimentação saudável. Já que tb tenho muita informação sobre saúde nossa igreja prega sobre saúde muito. Adventista do Sétimo dia 🙏🙏.
Dr . Obrigada por suas explicações. O que vc acha do leite. MOLICO??????? Eu quando pequenina tomei muito leite mogido na cocheira dos meus Pais. E aí fiz bem. Foi bom pra minha Saúde!???? Gostaria de saber? . Um Abraço. ❤ Que Deus lhe proteja. Amém.
Sou simpatizante dos vegetais, minha rotina é diferenciada , minha dieta passa longe de pão de farinha branca com margarina 😱 Sou muito seletiva, minha saúde é excelente 🙏
Sou de Belo Horizonte capital de Minas gerais. Amei as orientações que o senhor mandou. Vou fazer 80 anos . Estou fazendo controle de alimentação. Estava com 121 kg. Agora estou com 86 kg. Já fiz pão agora não estou dando conta porque operei das vertebras . Sinto muitas dores. Não uso açúcar uso adoçante. Andina. Deus abençoe sua vida e sua família
Gleci Porto! Vc é uma querida ,exemplo de superação! E eu aquí triste e desesperançada por estar com depressão! Tbm sou asmática e tenho dor na coluna e quadril. Moro só e tenho 70 anos! Vamos orar pra Jesus nos ajudar sempre! Um grande abraço pra vc! Vc é uma guerreira!
VIVA !! SUPERAÇÃO SEM LIMITES estou a escrever de Angola. Entrei há bem pouquinho para esta grande Família que segue os conselhos do Dr. Flávio. Abraço Ezequiel Pinho
Superação sem limites. Tenho 62 e moro no Canadá há 12 anos. Sou diabética há 1 ano, e desde então descobri um novo universo de alimentação saudável. Gostei muito do vídeo e vou seguir o canal.
SOU VEGETARIANO HÁ MAIS DE 57 ANOS, JÁ PASSEI DOS 80 ANOS E MINHA SAÚDE GRAÇAS À DEUS É EXCELENTE, SUGIRO QUE O DR FALE SOBRE AS OLEAGINOSAS (castanhas, nozes, amêndoas…). MORO NA ESTÂNCIA TURÍSTICA DE OLÍMPIA INTERIOR DE SÃO PAULO
Superação sem limites. Eu tenho 81 anos e sou muito saudável, Graças a Deus. Muito grata, Doutor Flávio, pelas orientações. Todos nós precisamos muito desses esclarecimentos. Atualmente eu estou magrinha, precisando ganhar massa muscular. 🙌🙌🌻🌻😍😍👏👏👏👏
Sou de Goiânia-Go . Tenho neuropatia nos pés e pernas. Não sou diabética, mas faço o controle da glicemia . Tomo o complexo de vitamina-B. Tomo também a pregabalina de 75mg. Mas não me sinto bem. Tem outro remédio que substitui a pregabalina. Tenho falta de sono também.
Café da manhã 01- ovos 02-iogurte natural 03-um copo de leite em pó, 04- aveia em froco 05-frutas vitaminas 06- Suco verde, 07- linhaça desidratada uma colher de sopa 08- pão integral preciso cucuz .
🎉gostei muito das dicas do café da manhã,vou começar me cuidartenho 83 anos ainda vai dar tempo d usar seus conselhos Doutor .Fico muito agradecida.Sou Maria José d Sorocaba🎉
Cecília MLR Sumaré Campinas SP esse áudio foi um prêmio extra para minha decisão de buscar a longevidade que também é bíblico e a vida é um presente DIVINO, hoje tive meu retorno com um especialista em tratamento vascular, sou setenta mais amo um prato multicor, me alimento em oração oração , gratidão sempre por tudo ao nosso bondoso e SUPREMO DEUS, unida a ELE e aos profissionais que tem amor ao próximo eu busco com fé uma grande superação sem limites, a paz de nosso SENHOR E SALVADOR JESUS CRISTO À todos os seres humanos d os quais são todos meus irmãos
Bom dia dr. Me chamo Raimundo, moro em salvador e já faço uso de muitos desses alimentos que o sr. Falou ,, gostei muito de suas dicas, superação total .
Excelentes dicas.Vou fazer 60 anos,faço musculação e caminhada.Sigo dieta com nutricionista, café e sucos sem açúcar, frutas,grãos, iogurte e leite sem lactose, tapioca ,aveioca,crepioca,batata doce,banana da terra,inhame e mandioca,suco verde.Os alimentos são alternados no café da manhã durante a semana.
Moro em Cachoeiro de Itapemirim ,Magali tenho 75 anos. O Sr é nescessário em minha vida. Dicas ótimas, sobre alimentação e sobre massa muscular (dinheiro pouco) faço exercícios enfim ... Obrigada Deus te abençoe 🙏
Superação sem limites.Tenho 69 anos e moro em Goianesia Estado de Goiás. Minha alimentação, está muito pobre ,perto do que Você falou. É muito difícil Eu tomar café de manhã, e comer ou tomar essas refeições. Quando acordo de manhã tomo um copo de água, e se estiver na hora de tomar meus remédios tomo mais mei copo de água. E aí fico no celular, quando vejo já está na hora do almoço. Almoço às vezes tomo café puro sem doce, uma fruta ou um doce. No intervalo do almoço tomo água, e se .e der fome como alguma coisa la pra 3 horas e a noite como cuscuz com leite ou ovos mexidos e tomo mais um copo de água até chegar a noite tomo meus remédios com mais meio copo de água. E SÓ. QUANTA A SAÚDE, TENHO PROBLEMA NA COLUNA, HÉRNIA DE DISCO, FRIMIALGIA CERVICAL, ARTRITE, OSTEOPOROSE NOS JOELHOS, DESGASTE NO QUALDRIO, FRAQUESA MUSCULAR, EM FIM DORES NO CORPO INTEIRO PROBLEMAS DE TIREOIDE. ACHO QUE SÓ ISSO DOUTOR. SEMPRE ASSISTO SUAS LIVES. GOSTO MUITO DE SUAS ORIENTAÇÕES E EXPLICAÇÃO QUE SÃO MUITO GRATIFICANTE. AQUI NÃO TEM MUITO MEDICOS NESTA ÁREA. AI COMPLICA TUDO. OBRIGADO E UMA BOA NOITE ABENÇOADA PARA VOCÊ Dr.
Eu vou fazer agora 68 anos naovtomo um remédio seguer. Posso ajudar vc sair dessas mazelas que vc se encontra. Já tive muitas doenças etc...hoje estou bem mas precisa limpar etc...estudo saúde
Dr , tenho 77 anos, sou diabética as vezes não sei o q comer no café. Assistir seu vídeo até o fim e amei! Moro em Urandi Bahia , e hoje me tornar sua fã
Vivemos um tempo difícil, os alimentos subindo a cada hora, então, fico pensando como as fazem para alimentar as criancas. Essas explicações trazem preocupações a quem não pode comprar.
Boa tarde doutor, sou de Guarapuava -Pr.Esses vídeos seus são importantíssimo p/ nós q estamos na melhoria idade....eu faço musculação 3x por semana. ..Deus o abençoe .
Boa tarde sou aqui de Pernambuco Recife eu não sabia de nada de falar para o meu filho ovo não ofende a ninguém hoje meu filho de mãe a senhora bem que falava nem um jeito é leite eu sou uma pessoa limitada de alimentação tenho síndrome do intestino irritado 69 anos foi muito bom lhe encontrar Dr nunca tinha encontrado senhor no RUclips muito obrigado gostei de tudo que você falou como muita veia hoje eu comi dois ovos cozido amassado com ave
Superação sem limite sou de porto Alegre RGS v gostaria muito poder comer as frutas ovos ougurte no cafe.da manha so que como.a gente vive de salário. E dificil conseguir fazer os 8 alimentos no cafe da ma nha e fazer.a Academia gosto muito de.academia mas falta.dinheiro para pagar a cademia tem que viver com a gente consegue obrigado por suad.orientacoes
BOA NOITE DR FLAVIO,SOU ASSÍDUA ÀS SUAS LIVES,OBRIGDA E DEUS TE ABENÇOE. SOU SONIA MARIA RIBEIRO PENEDO,75 ANOS, DE IPATINGA MG . . BJS AMOOO VC ❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉😅😅😅😅😅😅😅
BOA NOITE 🌙 PAZ AO BRASIL E AO MUNDO 🌿🌏 DR JAMBO,gosto mto da sua maneira CALMA e EDUCADA, qdo se dirige a todos nós!🌿🤔 Sou PAULISTA, q virei PAULISTANA e agora PAULISTA de RIBEIRÃO PRETO SP 🌿🤔🌻🇧🇷
Superação sem limites ... Amélia Rosa , Almirante Tamandare-PR ... 74 anos ... fraqueza muscular , hipertensão e tudo de ruim ... prá saúde ... vou começar à cuidar da minha alimentação ... brigaduuu Dr . Flávio Jumbo ... Deus abençoe você grandemente sempre Amém .
Iogurte de leite em pó 200g de leite em pó 240 ml de água 1 iogurte natural Essa água é quente Depois que bater no liquidificador, acrescenta + 300 ml de água temperatura ambiente,deixa por 24 horas descansando,depois leva para gelar,tá pronto
Superação sem limites_ Amei seus vídeos. Nenhum deles me "assustou" ou me "fez raiva"! A partir de amanhã pretendo começar uma nova fase de café da manhã . Sou Maria Helena Barreiros Reis, mineira de Teófilo Otoni, morando há mais de 30 anos na região da " Grande BH". Seus conselhos são claros, falados num tom de voz agradável e convincente. Gratidão pelos conselhos!
![[#2024MAMA] G-DRAGON - 무제(Untitled, 2014)+POWER+HOME SWEET HOME+뱅뱅뱅+FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/Ox29z5Nf1Uk/mqdefault.jpg)
Doutor, tenho 61 anos, pelo que o senhor falou, eu me alimento bem no café da manhã, pous faço musculação, como cara com ovo suco, um pouco de café não forte com leite, yorgute desnatado, mamão com avria nisso intervalo vom batata doce, cuscuz, queijo ricota, granola, tudo passado prla nutriocista. 2 horas antes de ir para academia, faço minha alimentação reforçada.
Nossa que refeição maravilhosaaaAraci
Obrigado pelo elogio, eu me acostumei a vomer bem e comida variadas pela manhã, para ter uma qualidade de vida melhor. Sempre foco em minha Saúde, quem me vê pensa que tenho 40 anos e não 61.
Moro em Salvador
Desculpe aí os erros eu digitei tão rápido e não conferi.
Bom dia Dr. Sou de Diadema, superação sem limites ❤❤
8 Alimentos que devem ser consumidos no café da manhã:
1 - ovos (cozido, mexido, omelete)
2 - iogurte natural com fermento( kefir)
3 - aveia ( 3 colheres de sopa)
4 - uma porção de frutas
5 - vitaminas ou Sheiks (frutas)
6 - suco verde ( couve pepino, maçã, banana, limão, laranja)
7 - linhaça tem ômega 3 ( uma colher de sopa)
8 - pão integral (caseiro)
Pode variar o cardápio incluindo esses alimentos.
São Paulo!!
8 -
Parabéns por resumir de forma objetiva aqui. Muito bom!
Superação sem limites!😊❤
Salvou!
Superação total
Obrigada dr, o senhor explica maneira simples...Tenho 71anos e agradeço..
Doutor desde fui fazer exame de abdômen total que deu gordura no figado, fiquei assustada cortei da alimentação açúcar, carboidratos, farinha branca, leite , fiz a dieta desses alimentos já deu uma melhorada, pesava 70 kilo hoje tô com 63 kilo, tomo alguns suplementos para começar algumas vitaminas, sou de Manaus Amazonas, aqui nossa café da manhã é ovos cozido, tapioca ou cuscuz de flocao de milho, iogurte, abacate, já que somos idosos e ativos ,Eu tenho 61 anos e meu esposo 67 anos aposentado mas ainda trabalha, tomamos creatina pela manhã, seus vídeos são muito importantes para informações de alimentação para pessoa idosas.
Palmeira das Missões rs
Telma de Sto André/Sp.
Sou obesa 😢 mas estou mudando minha alimentação. Gostei muito da informação.
SUPERAÇÃO SEM LIMITE.Tenho 72 anos e faço academia funcional 2x por semana.Tenho alimentação saudável e sou ativa..
Tenho setenta ano tenho interino preso
Maria Célia por gentileza , explique o que é Superação sem Limite, pois é a primeira vez que vejo esse vídeo. Desde já agradeço muito. Deus a abençoe!
Só escuto que o leite e conservado cm soda tô te tando tirar o leite❤
Como é sua alimentação?
Parabéns pelas orientações, doutor! Tenho uma rotina diferente da maioria das pessoas. Na minha 1ª refeição, como 9 sementes + uva passa e canela em pó, Iogurte caseiro com 2 frutas (variáveis) numa bowl. Depois um sanduíche de pão integral com ricota cremosa e um ovo frito no calor com café preto sem açúcar.
Sou baiana e moro em Portugal. Tenho 69 anos, acabei de fazer o check-up e estou com tudo 100% em ordem. Os médicos dizem que estou com as análises de quem tem 18 anos. Completamente saudável, graças a Deus!
.meu Deus cada dia até a própria medicina uns dizem que não devemos tomar leite que não nos fornece nada ..
@Eva. Olá você poderia passar receita dp yougurte caseiro?
Obrigada
Adorei sua palestra
Obrigada valeu muito bom
Muito bom gostei vou seguir essa dieta
Assistir todo vídeo, maravilhoso,más fiquei triste porque não tenho essa alimentação saudável. Más estou na sorte 74anos nunca tomei remédio,Graças a Deus nunca fiquei doente. Só Deus mesmo 🙏🙏.são Paulo
Tenho 61 anos perde muita massa
Muscula
Tenho 88 anos me alimento assim gosto muito dos ensinamentos tive câncer operei gostaria saber mais para não voltar porque não foi nada proibido na minha idade não resolveria agradeço
Tenho 88 anos me alimento assim gosto muito dos ensinamentos tive câncer operei gostaria saber mais para não voltar porque não foi nada proibido na minha idade não resolveria agradeço 19:44 ❤
Super ação sem limites
Viçosa do Ceará obrigado a nutrição e o básico
Tenho 81 anos estou bem de saude grassas os áudios destes profissionais de saúde assisto todos os dias
Superação sem limite.
Contagem
Sou de Valença Bahia
1
Gostei tenho 90 anos e não como pão como ovo
Superação sem limite 😊
Graças à DEUS!
Este foi o primeiro vídeo seu que assisti, me tornei cadeirante a 10 anos devido uma artrite reumatoide em alto grau e una esclerose multipla... a 8 meses comecei um regime e emagreci 31kg, fazendo o jejum intermitente... me sinto muito melhor... e agora quero melhorar a minha alimentação, mudar os hábitos alimentares e a vida como um todo... muito obrigado... Ser cadeirante sim porém com muito estilo... Afinal, ser feliz é pra já ...
Sou de Brasília. Gostei, vou melhorar o meu café
Sou do Ceará, muito bom
Superação sem limites.
Importante orientação de um profissional da saúde orientar os idosos como se alimentar corretamente nem todos têm condições de pagar nutricionista gratidão Gratidão
Sou de Salvador -Ba.gostei muito.Agradecida.
Tenho 79 anos assistir pela primeira vez seu programa gostei muito
Sou de Belo Horizonte.
Gostei muito! Já faço uso de alguns desses nutrientes que o senhor indicou como aveia, linhaça, chia e pão integral.
amei as dicas👏👏👏👏💪💪❤️❤️
Gostei muito. Obrigada
Minha amiga julienne, recomendou que eu visse esse vídeo. Gostei de tudo que escutei, minha mãe tem 97 anos, é super ativa, uma gracinha, borda sem óculos, me ajuda na cozinha, arruma o quarto dela. Interessante que dos 8 itens que o sr indicou, 7 ela come, exceto o pão integral, no lugar ela come rosca rainha ou com canela e passo um pouquinho de manteiga, levada forno.
Vou comprar a máquina de fazer pão.
Parabéns pelas dicas. Vejo que estou no caminho certo. E viva a vida. Somos de BH.
Superação sem limites sou de Patos de Minas Minas gerais tenho 62 anos, assisto seu vídeo pela primeira vez e vou por em pratica no meu dia a dia 💖💖💖
Superação com limite Recife Pernambuco não tomo café tenho labirintite tom tomando leite suco como muita verdura 🥬 verde 😊
doutor tenho 85 anos e sou portuguesa !! mas gosto muito da sua maneira de tratar tratar as pessoas
Moro em Coimbra, Portugal. Obrigada pelas dicas, gostei.
Muito bom, eu sou a Maria do Carmo Mori Rossi. Vou começar fazer muito obrigado.
Eu sou Lucia moro no DF e amei o seu programa. Obrigada
Moro em Primavera do Leste MT, gostei muito das explicações.
Uh@@FilomenaBaptista-z9k
Sou de São Paulo capital. Tenho 60anos. Dia 28 faço 61 anos. Vou mudar MEU café da manhã. Obrigado Dr
Dr eu tenho 75 anos e meu café da manhã incluo tudo o que o senhor falou! Ainda faço academia todos os dias,, Obrigado moro na NOROEGA !Aqui em casa consumimos muitos salmão.Adorei voce😂Eu faço um anguzinho de aveia com as sementes linhaças sementes de abóbora,,de girassol e chia. E meu lanche são :Amêndoas,castanha do Pará e mais duas frutas secas no momentos não lembro o nome..? Me chamo Maria das graças.Parabéns .
Boa noite Doutor, sou de Salvador -Ba tenho 63 anos fico muito agradecido a Deus por usar pessoas como o senhor pra nus ajudar com essas maravilhosas informações nutricionais, que Deus continue te abençoando grandemente em nome do senhor Jesus Cristo
Superação sem limites sou da cidade de Badi Basitti perto de São José do Rio preto Estado de São Paulo me chamo Cleusa maria Pereira Racoltti obrigado por tudo 👏👏👏👏👏
Superação sem limites.
Obrigado Doutor para mim é muito importante devido meu problema que tenho na área mental😢@@CleuzaRacoltti
Sou Laura, moro em Perth ,Austrália Ocidental.Tenho 70 anos e procuro me alimentar bem. Agradeço as dicas para o café da manhã, que considero a principal refeição do cia.
Muito bem obrigado gosto de o ouvir tentar melhorar a minha alimentação pois tenho 7 1 anos. ....
Rio de Janeiro, tenho 64.
Minha alimentação é muito boa.
Hoje tenho 80 anos gosto muito das suas orientações, com certeza é para o nosso bem obrigada Dr Flávio Deus lhe abençoe.
Superação sem limites, sou de Franco da Rocha tenho 81 anos, faço academia e alimentação saudável
Superação sem limites Recife Pernambuco gostei muito da aula Dr explicar muito bem 😊
Boa noite doctor eu Angolana vivo em Luanda gostei muito da aula de hoje .Deus pai te abençoe hoje e sempre amém.
Superação sem limites, sou do Espírito Santo, e assisto pela primeira vez! Já uso esses oito alimentos, tenho 69 anos!
Superaçao sem limite de Sigefredo Pacheco.
Sou de Maceió/Al.
Os meus pais sao idosos. 85 anos meu e 79 aonos minha mae. Superacao sem limites .
Tenho 66 anos e estou com sarcopenia e encontrar seu canal está sendo, de muita ajuda para buscar combater essa doença que me tira a energia e músculos. Sou de Belém do Pará. Gratidão
Moro em Goiânia gostei muito da dica hoje faço essa alimentação todos os dias muito bom sua dica obrigado abcs
1:28 @@pedroalbertodasdores5466
Bom dia! Já tentou além da alimentação adequada para isso , fazer musculação?
Superação sem limites, tenho 66 anos e estou ganhando muito peso e com a pele e cabelos muito ressecados!
Faça jejum intermitente e caminhadas.
Superação sem limites. Tenho 73 anos ,alimentação saudável , Feira de Santana BA.
Eu assisti amei seu ensinamento Deus abençoe sou de jacaréi
Tenho 79 anos gostei de acistir o senhor
Moro no Rio Grande do Sul
Desejo muita saúde prá vc Dr-flávio
Superação sem limites.
Moro em Juiz de Fora
Minas Gerais
Superação sem limites. Tenho 69anos e moro em Campos dos Goytacazes/RJ. Rosa Maria . A partir de hoje o acompanharei ...estou adorando as livres! Coluna cervical e lombar, e Colesterol. Graças a Deus consegui o meu "pote de ouro" Bençãos Divinas para todos!!😂😂
Tenho 83 anos e gostei muito de suas lives. Ouvi duas hoje.
Sou de Osvaldo Cruz, Estado de São Paulo!
Superação sem limites.
Tenho 73 anos, procuro me alimentar o mais saudável possível.
Campina Grande , Paraíba.
Tenho! 56 anos; e Dr. Já quero muito começar a cuidar melhor da minha saúde; agradeço muito!
Muito bom dia Dr, agora já cheguei nos 40,8kg melhorei meu café da manhã, a ingestão de proteína, ajustei as quantidades diárias de alimento e a qualidade principalmente, cortei o açúcar, os salgadinhos e faço a ingestão de muitas frutas e o Iogurte... minha flora intestinal melhorou consideravelmente...muito obrigado ... Ser feliz é uma decisão...bons hábitos, é decisão... melhorar suas condições físicas e buscar conhecimento, um forte abraço...sou de Santo André, S.P. e SUPERAÇÃO É O MEU LEMA, CADEIRANTE BUSCANDO MELHORAR O MÁXIMO ALGUMA MOBILIDADE... AMÉM MUITO OBRIGADO MESMO...
Excelente Jurandir! Espero ter te ajudado🙏🏻
Toma , para durares até aos 110 anos 😂...usa os euros da lata..
Fernanda Almeida
Boa tarde, Dr Flávio, é a primeira vez que assisto o seu vídeo.
Tenho setenta anos, sou diabética e Pressão alta.Controlo o açúcar e não costumo comer ovos. Eu tomo café com leite, sem lactose. Gosto muito de leite, queijo e mingau de aveia.
Sou mineira, moro no interior de São Paulo.
Aprendi muito, ao assistir a sua Live. Vou procurar melhorar o meu café da manhã.
da manhã.
Eu quero emagrecer, preciso perder uns quilinhos.
Deus abençoe, por nos esclarecer...😮
Boa noite doutor preciso de ganhar massa pra fortalecer minhas pernas que devo tomar?
Amei!
Tenho 75 anos. Faço musculação. Ganhei 6kg de massa magra em 6 meses fazendo esta dieta. Estou fazendo curso de inglês no Kumon. Estou no sétimo estágio. Melhorei a memória. Tenho um Personal 3 vez p semana.
Hoje acredito q n existe sarcopenia, mas desconhecimento. Faço acompanhamento c nutricionista.
Sou biologia e moro em BH.
Parabéns!
Tem grana pra fazer tudo isso mas a pobre é diferente sra.
Verdade para que estar sobrando de Quem não poder fazer nem a metade
Parecer que estar zombando de Quem não poder fazer nem metade Ela faz
Pessoa,vamos fazer o que estiver ao nosso alcance,incluo as coisas possíveis e já sinto algum beneficio...❤
Parabéns! Continue assim.
Tenho 72 anos, e amei a orientação!!
Deus o abençoe pela atenção para tdos nós!!
Eu gostei muito dos comentários do dotor obrigado ❤
Dr: tenho 64 anos. Moro aqui no 🇺🇸. Já me escrevi. Quero muito fazer minha alimentação saudável. Já que tb tenho muita informação sobre saúde nossa igreja prega sobre saúde muito. Adventista do Sétimo dia 🙏🙏.
Eu também sou adventista mas preciso seguir mais na área da saúde
Dr . Obrigada por suas explicações. O que vc acha do leite. MOLICO??????? Eu quando pequenina tomei muito leite mogido na cocheira dos meus Pais. E aí fiz bem. Foi bom pra minha Saúde!???? Gostaria de saber? . Um Abraço. ❤ Que Deus lhe proteja. Amém.
Superação sem limite obrigada pelo orientação. Residuo em São Paulo , tenho 82 anos .
Sou simpatizante dos vegetais, minha rotina é diferenciada , minha dieta passa longe de pão de farinha branca com margarina 😱
Sou muito seletiva, minha saúde é excelente 🙏
Bom dia que Deus esteja abençoado vc sou de Nova Friburgo município do Rio de Janeiro e tenho 83anos é estou aprendendo muito com o Sr
Sou de Belo Horizonte MG amei obrigado
Sou de Belo Horizonte capital de Minas gerais. Amei as orientações que o senhor mandou. Vou fazer 80 anos . Estou fazendo controle de alimentação. Estava com 121 kg. Agora estou com 86 kg. Já fiz pão agora não estou dando conta porque operei das vertebras . Sinto muitas dores. Não uso açúcar uso adoçante. Andina. Deus abençoe sua vida e sua família
Moro em mateus leme mg 66 anos muito magra anputada e sem visao de um olho mais feliz por estar viva❤😂😂
❤❤❤❤
Gleci Porto! Vc é uma querida ,exemplo de superação! E eu aquí triste e desesperançada por estar com depressão! Tbm sou asmática e tenho dor na coluna e quadril. Moro só e tenho 70 anos! Vamos orar pra Jesus nos ajudar sempre! Um grande abraço pra vc! Vc é uma guerreira!
@@marlenepereira5304 Deus vai cuidar de.vc e de mim.amiga desistir jamais
Exemplo de vida Gleci 8396 Deus te dê muita vida saúde filha de Deus
Superação sem limites. Tenho 69 anos , sou de Guaratinguetá, S.P.
Vou procurar seguir essa alimentação matinal.
Obrigado Dr.
Sou de Portugal,🎉 -cidade de Caldas da Rainha "Superacção sem limites.nota 10
VIVA !! SUPERAÇÃO SEM LIMITES estou a escrever de Angola. Entrei há bem pouquinho para esta grande Família que segue os conselhos do Dr. Flávio. Abraço Ezequiel Pinho
Muito obrigado Ezequiel!🙏
Superação sem limites-SP(capital)
Superação sem limites. Tenho 62 e moro no Canadá há 12 anos. Sou diabética há 1 ano, e desde então descobri um novo universo de alimentação saudável. Gostei muito do vídeo e vou seguir o canal.
SOU VEGETARIANO HÁ MAIS DE 57 ANOS, JÁ PASSEI DOS 80 ANOS E MINHA SAÚDE GRAÇAS À DEUS É EXCELENTE, SUGIRO QUE O DR FALE SOBRE AS OLEAGINOSAS (castanhas, nozes, amêndoas…). MORO NA ESTÂNCIA TURÍSTICA DE OLÍMPIA INTERIOR DE SÃO PAULO
Doutor eu sou do Paraná Maringá assisti todos oito
BOM DIA.PODE FRITAR COM OLEO DE COCO.SAUDÁVEL.
Superação sem limites.
Sidney, Rio de Janeiro, 60 anos...
Muito obrigado, doutor!
Luz divina para o senhor e família...
🙏🙏☝️
Sou de Fortaleza-Ce
Tenho 61 anos, faço academia de segunda-feira à sexta-feira
Obrigada por seus vídeos tão úteis!
Superação sem limite!
Superação sem limites
Maringa PR
Tenho 70 anos , sou de Taubate SP, gostei muito das informacões, ja me inscrevi no canal e agora vou buscar colocar em pratica.
Eu tenho 67 moro em São Miguel Paulista preciso de ajuda urgente como fazer
Sou Portuguesas de Coimbra 😅tenho uma prima Sara Isabel a viver em taubateu beijinhos
Dr Flávio Jambo, as orientações do senhor são na verdade UM MANUAL DE SOBREVIVÊNCIA, o amigo tá de parabéns.
(Jose souza Macedo-Posto da Mata Bahia)
ASSISTINDO DE BRASÍLIA..
SUPERAÇÃO SEM LIMITES...
Sou deu de s.bernado
Boas informações
Superacao
Superação sem limites. Eu tenho 81 anos e sou muito saudável, Graças a Deus. Muito grata, Doutor Flávio, pelas orientações. Todos nós precisamos muito desses esclarecimentos. Atualmente eu estou magrinha, precisando ganhar massa muscular. 🙌🙌🌻🌻😍😍👏👏👏👏
Estou em Ponte de Lima, Portugal, tenho 77 anos e estou amando seus vídeos.
Sou de Goiânia-Go . Tenho neuropatia nos pés e pernas. Não sou diabética, mas faço o controle da glicemia . Tomo o complexo de vitamina-B. Tomo também a pregabalina de 75mg. Mas não me sinto bem. Tem outro remédio que substitui a pregabalina. Tenho falta de sono também.
Café da manhã 01- ovos 02-iogurte natural 03-um copo de leite em pó, 04- aveia em froco 05-frutas vitaminas 06- Suco verde, 07- linhaça desidratada uma colher de sopa 08- pão integral preciso cucuz .
Superacao sem limites
Supéraçao sem limites❤ sou Mina Gerais
🎉gostei muito das dicas do café da manhã,vou começar me cuidartenho 83 anos ainda vai dar tempo d usar seus conselhos Doutor .Fico muito agradecida.Sou Maria José d Sorocaba🎉
K@@mariajoseamaraleburneo4891
.plivete giudice. Rodrigues das Neves Dr nunca tinha visto falar sobre Sacorfenia!
Cecília MLR Sumaré Campinas SP esse áudio foi um prêmio extra para minha decisão de buscar a longevidade que também é bíblico e a vida é um presente DIVINO, hoje tive meu retorno com um especialista em tratamento vascular, sou setenta mais amo um prato multicor, me alimento em oração oração , gratidão sempre por tudo ao nosso bondoso e SUPREMO DEUS, unida a ELE e aos profissionais que tem amor ao próximo eu busco com fé uma grande superação sem limites, a paz de nosso SENHOR E SALVADOR JESUS CRISTO À todos os seres humanos d os quais são todos meus irmãos
Eu só faço com leite em pó desnatado .Dá super certo
Taubaté SP superação sem limites
Superação sem limite sou de Niquelandia Goiás dr.gostei muito do vídeo parabéns tenho 47 anos e mim cuido bastante obrigada gratidão
Hoje em dia , não si cuida quem não quer, as informações de um grande profissional estão aqui , e de grassa. Muito obrigado doutor .
Bom dia dr. Me chamo Raimundo, moro em salvador e já faço uso de muitos desses alimentos que o sr. Falou ,, gostei muito de suas dicas, superação total .
Superação sem limite, Timbaúva Pernambuco ❤
Excelentes dicas.Vou fazer 60 anos,faço musculação e caminhada.Sigo dieta com nutricionista, café e sucos sem açúcar, frutas,grãos, iogurte e leite sem lactose, tapioca ,aveioca,crepioca,batata doce,banana da terra,inhame e mandioca,suco verde.Os alimentos são alternados no café da manhã durante a semana.
Boa noite sou de são Paulo capital sigo minha alimentação com a nutricionista e faço academia, e tenho 64 anos e sinto muito bem
Moro em Cachoeiro de Itapemirim ,Magali tenho 75 anos. O Sr é nescessário em minha vida. Dicas ótimas, sobre alimentação e sobre massa muscular (dinheiro pouco) faço exercícios enfim ... Obrigada Deus te abençoe 🙏
Dr. Eu já fiz, yogurt com leite ninho, fica muito bom
Superação sem limites.Tenho 69 anos e moro em Goianesia Estado de Goiás. Minha alimentação, está muito pobre ,perto do que Você falou. É muito difícil Eu tomar café de manhã, e comer ou tomar essas refeições. Quando acordo de manhã tomo um copo de água, e se estiver na hora de tomar meus remédios tomo mais mei copo de água. E aí fico no celular, quando vejo já está na hora do almoço. Almoço às vezes tomo café puro sem doce, uma fruta ou um doce. No intervalo do almoço tomo água, e se .e der fome como alguma coisa la pra 3 horas e a noite como cuscuz com leite ou ovos mexidos e tomo mais um copo de água até chegar a noite tomo meus remédios com mais meio copo de água. E SÓ. QUANTA A SAÚDE, TENHO PROBLEMA NA COLUNA, HÉRNIA DE DISCO, FRIMIALGIA CERVICAL, ARTRITE, OSTEOPOROSE NOS JOELHOS, DESGASTE NO QUALDRIO, FRAQUESA MUSCULAR, EM FIM DORES NO CORPO INTEIRO PROBLEMAS DE TIREOIDE. ACHO QUE SÓ ISSO DOUTOR. SEMPRE ASSISTO SUAS LIVES. GOSTO MUITO DE SUAS ORIENTAÇÕES E EXPLICAÇÃO QUE SÃO MUITO GRATIFICANTE. AQUI NÃO TEM MUITO MEDICOS NESTA ÁREA. AI COMPLICA TUDO. OBRIGADO E UMA BOA NOITE ABENÇOADA PARA VOCÊ Dr.
Eu vou fazer agora 68 anos naovtomo um remédio seguer. Posso ajudar vc sair dessas mazelas que vc se encontra. Já tive muitas doenças etc...hoje estou bem mas precisa limpar etc...estudo saúde
@@mariadosanjosrodriguessilv8857como faço pra me libertar de comer doces?😢
Sou gaúcha de Uruguaiana RS Fronteira com Argentina.Obrigada por transmitir tanto conhecimento
Sou juraci tenho 67anos estou com pré diabetes, amei a sua explicação obrigada Deus abençoe
Sou de Brasília , meu nome é Teresinha. Adoro seus conhecimentos sao maravilhosos, seu coração generoso .Que Deus lhe abençoe infinitamente…
Tenho 62 anos soy de Madrid pela primera ves
Que assisto seu vidio gostei das dicas
E cuidado pela nossa saude
Dr , tenho 77 anos, sou diabética as vezes não sei o q comer no café. Assistir seu vídeo até o fim e amei! Moro em Urandi Bahia , e hoje me tornar sua fã
Vivo em Portugal, gostei muito do vidio. Parabéns
Tenho 62 anos moro em vitória do espirito santo
Que o senhor Jesus continue te abençoando grandemente
Estou falando de São Paulo capital.e gostei muito do seu vídeo..tenho diabetes tipo 2 a pouco tempo..
Vivemos um tempo difícil, os alimentos subindo a cada hora, então, fico pensando como as fazem para alimentar as criancas. Essas explicações trazem preocupações a quem não pode comprar.
Eu moro em Vila Velha ES. Vizinhos,bom dia!!!!
Superação sem limite, abraço
Eu moro na Cidade de Marechal Deodoro Alagoas. Assisti o vídeo todo e gostei muito se Deus quiser vou seguir suas orientações.
Boa tarde doutor, sou de Guarapuava -Pr.Esses vídeos seus são importantíssimo p/ nós q estamos na melhoria idade....eu faço musculação 3x por semana. ..Deus o abençoe .
😊
Vou seguir suas orientações,a partir de agora.....obrigado doutor
Boa tarde sou aqui de Pernambuco Recife eu não sabia de nada de falar para o meu filho ovo não ofende a ninguém hoje meu filho de mãe a senhora bem que falava nem um jeito é leite eu sou uma pessoa limitada de alimentação tenho síndrome do intestino irritado 69 anos foi muito bom lhe encontrar Dr nunca tinha encontrado senhor no RUclips muito obrigado gostei de tudo que você falou como muita veia hoje eu comi dois ovos cozido amassado com ave
OLÁ, TENHO 73 ANOS E GOSTEI MUITO DE OUVIR O Dr FLÁVIO.! MUITO OBJETIVO E DE FORMA BEM PEDAGÓGICA ! AGRADECIDA !
Uruguaiana Rio Grande do Sul . Superação sem limites
quanto de leite para iogurte?
Assistindo e vou tentar fazer.Sou de Piratininga S.P.
Sou de Salvador tenho 78 anos Superação sem limites. Primeira vez que ouço seus vídeos parabéns. Vou continuar seguindo
Superação sem limites,tenho 59 anos............Mesquita - Rio de Janeiro.Primeira vez que o assisto neste canal,muito bom!!!!
Superação sem limites , tenho 70 anos , daqui de , São Paulo ( capital) eu assisto pela vez e , estou gostando muito .Obrigada Dr Flávio..
Superação sem limite sou de porto Alegre RGS v gostaria muito poder comer as frutas ovos ougurte no cafe.da manha so que como.a gente vive de salário. E dificil conseguir fazer os 8 alimentos no cafe da ma nha e fazer.a Academia gosto muito de.academia mas falta.dinheiro para pagar a cademia tem que viver com a gente consegue obrigado por suad.orientacoes
Sou de SP e assisto seus vídeos direto tenho 75 anos e estou seguindo seus conselhos
Adorei sua explicação sobre os 8 alimentos para o café da manhã.
Excelente !
Angela Riscala -Belo Horizonte-MG
Tenho 65 anos, Faco musculação 5 dias por semana,sou de São Vicente SP. Superação sem limites
Superação sem limites: tenho 73 anos e moro em Vitória da Conquista - Bahia, obrigada Dr. por suas explicações ! Abraços
Olá sou de Valinhos SP tenho 63 anos estou procurando seguir uma dieta mais saudável pois tenho muitas dores as dicas desse canal estou gostando muito
Pernambuco, superação sem limites 👍🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Superação sem limites ❤ amanhã completo 62 aninhos... Gratidão pelo incentivo...
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Parabéns 🎈🎊🎉 🎂🎁💕para você Ana. Felicidades sempre
Gostei muito muito obrigado meu nome.izaura Pernambuco tenho setntá 9 anos
Natal, superação sem limites, fui maratonista por 33anos, seguia rigorosamente uma alimei saudável. Mas, adorei, parabéns doutor 👏👏👏
Dr. Sou de Recife PE, gostei muito das suas informação, tenho 70 anos e estou buscando melhorar minha força e combater a sarcopenia. Obgd
BOA NOITE DR FLAVIO,SOU ASSÍDUA ÀS SUAS LIVES,OBRIGDA E DEUS TE ABENÇOE. SOU SONIA MARIA RIBEIRO PENEDO,75 ANOS, DE IPATINGA MG . . BJS AMOOO VC ❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉😅😅😅😅😅😅😅
Superação sem limites Vitória do Espírito Santo
Sou de Limeira SP já estou na casa dos 80 , vai ser muito bom seguir essa orientação para ter uma vida saudável
Superação sem limite, sou de Brasília tenho 60 anos, assisto seu vídeo pela primeira vez!
Manaus
BOA NOITE 🌙 PAZ AO BRASIL E AO MUNDO 🌿🌏 DR JAMBO,gosto mto da sua maneira CALMA e EDUCADA, qdo se dirige a todos nós!🌿🤔 Sou PAULISTA, q virei PAULISTANA e agora PAULISTA de RIBEIRÃO PRETO SP 🌿🤔🌻🇧🇷
Muito bom! Eu consumo estes alimentos todos os dias!
Eu uso 500ml de água de coco pela manhã e a noite!
Superação sem limites ... Amélia Rosa , Almirante Tamandare-PR ... 74 anos ... fraqueza muscular , hipertensão e tudo de ruim ... prá saúde ... vou começar à cuidar da minha alimentação ... brigaduuu Dr . Flávio Jumbo ... Deus abençoe você grandemente sempre Amém .
BOA NOITE ABENÇOADA MUITÍSSIMO OBRIGADO 🙏!
Superação sem limites . Sou do Rio de Janeiro .obrigada pelos ensinamentos tenho 73 anos e perdi muita massa muscular após o Covid. .
Vitória da Conquista ,Ba. Superação sem limites!!
Iogurte de leite em pó
200g de leite em pó
240 ml de água
1 iogurte natural
Essa água é quente
Depois que bater no liquidificador, acrescenta + 300 ml de água temperatura ambiente,deixa por 24 horas descansando,depois leva para gelar,tá pronto
Maravilha! Obrigada pela receita vou fazer.
Obrigada
Muito bom obrigado
Gratidão pela receita ❤️
Vou fazer ❤
Superação sem limites_ Amei seus vídeos. Nenhum deles me "assustou" ou me "fez raiva"! A partir de amanhã pretendo começar uma nova fase de café da manhã . Sou Maria Helena Barreiros Reis, mineira de Teófilo Otoni, morando há mais de 30 anos na região da " Grande BH". Seus conselhos são claros, falados num tom de voz agradável e convincente. Gratidão pelos conselhos!
Florianópolis, superação sem limites!! Café sem açúcar com ovos, principalmente.