🟢 PROGRAMA ENVELHECER BEM - Meu Programa Online completo de qualidade de vida programaenvelhecerbem.com/saiba-mais/ 🟠 TRIADE - Loja Oficial do André Lima Oliveira Conheça a minha coleção de camisetas em www.usetriade.com.br
Tenho 45 anos , quero fortalecer meu corpo para chegar aos 80 com energia, andando e bem. Minha mãe nunca fez exercícios, ela tem 77 anos, anda com dificuldade, senta com dificuldade, levanta com dificuldade........exercícios é vida com qualidade.
Oi tenho 76 anos e adorei os exercícios em casa.Gosto de caminhar mas nemtds os dias,na rua.Esses exercícios otimos s gente faz em casa com tranquilidade sem pressa.Tds os dias ,com serteza ficamos mais leves e ativos,,r a mente funcionando bem. Obrigada 😅🎉
Gostei muito desses exercícios e gostei também do modo que você explica, André: calmamente, de modo claro e precavido, inspirando segurança para a gente
Boa Noite meu Querido amigo André, estou Acompanhando Sua Maravilhosa Aula, meu Nome é Jorge Davi, é estou Precisando muito Dos Seus Conselhos e Exercícios, um Abraço tchau Jorge Davi. Fique Com Deus 🙏.
Bom-dia professor. Sou a Elza. Comecei com uma aula sentindo muita dor no meu lado direito. Hoje já consigo fazer até quatro aulas bem melhor. Obrigada. E que Deus continue te abençoando cada vez mais.
❤ eu preciso demais ...tenho desgaste no joelho quadril e coluna....poço fazer todos os exercícios...te agradeço se me responder....fico aquardando ❤ Deus te abençoe
Gostei dos exercícios ! Tenho 72 anos, nunca fiz exercício físico porque nunca gostei. Sempre fui meio preguiçosa pra isso. Só que agora, nessa idade, está difícil até pra andar porque tenho osteoartrite. Mas achei que esses exercícios são leves. Vou tentar fazer pra ver se consigo fortalecer as minhas pernas. Sinto elas fracas. Obrigada pela aula. Vou me inscrever.
Ola, seu vídeo é exelente. Mas pra quem não tem muita paciência como eu que são milhões, vc deveria falar menos, menos conselho, mais exercício. Mas, contudo foi muito bom. Não voltarei. Boa sorte.
Oi, André. Tudo bem? Me ausentei por uns dias, tô retornando os exercícios. Fiz essa série de exercícios de boa. Consigo fazer todos exercícios. Ótima semana, muita saúde, paz, saúde e luz pra você. Obrigada. Abraços. ❤
Bom dia.tenho só 67 anos e cheia de dores..nunca tive tempo de praticar exercícios ..só trabalhei.Hj o yotube mostrou seu canal fiz os exercícios e vou praticar tdos os dias.
Tudo o ensinar levando-se o prazer de ensinar? Isso es válido pois ensinar aqueles que com força de vontade consegui. Porque sem esforço nao não conseguimos leva nada na vida . Parabéns mestre educador continuem assim para ajudar aquele que quer viver a idade com mais saúde e energia pata nos sobreviver nesse mundo lindo . Mas isso e pra quem quer sobreviver a sua idade ok?❤
Vai ajudar muito os idoso é só um filho ficar pôr perto do seu idoso não decha ele fazer os exercício sozinho isso não pode acomteser parabéns professor gratidão Deus te abençoe muito vocês sempre
Acordei para um xixi, resolvi clcar o Cel Crgr,etc.; qdo limpar Apps abertos - parei neste vídeo q achei super válido/necessário; o que me impressionou-me, foi o carinho e desprendimento.... Aqui so ouvindo-o e aprovando, para praticar em horário apropriado; parabéns André. Tbém me inscrevendo e se necessário e possível membro. Parabéns!!!
André hoje é que te achei estou com uma hérnia na minha coluna agora vou fazer exercícios com vc.e creio que vou ficar curada : obrigada Deus te abençoe 🙏😃
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Eu tava se sentindo dor no joelho
Excelente! Bravo! Parabéns! Obrigado
Adorei mt bm obgdo
@Natalia Silva 😊😊😊😊😊😊
Fiz infiltração no meu joelho a um mês minha perna está dura não consigo me movimentar direito
Tenho 45 anos , quero fortalecer meu corpo para chegar aos 80 com energia, andando e bem.
Minha mãe nunca fez exercícios, ela tem 77 anos, anda com dificuldade, senta com dificuldade, levanta com dificuldade........exercícios é vida com qualidade.
Boa tarde swu André o senhor de Deus quanto custa para ter acompanhamento quantas vezes na se.ana
Legal o mestre é sem pressa e não coloca pressão. Parabéns professor.
Semeai o bem e colheras bons frutos
estou fazendo esses exerçicios com voçe ,tem me ajudado tenho 70 anos .que Deus te abençoe ,amei
Estou fazendo pela primeira vez assisto seus exercícios.ótimo amei.Obrigada!
O bom mestre e aquele que ensina nos minimos detalhes. Parabéns professor.
Bom dia professor amei a aula sou do Sul do Maranhão
@@sebastianachaves4611 9
Adorei a aula! Obrigada!
@@mariajosecavalcantezeza3343 1
Gostei 👏🏼👏🏼👏🏼 descobri vc por acaso vou fazer gratidão
Ótimo, explicando bem para as pessoas mais velhas entender direitinho...
Parabéns
Parabéns professor pôr ter prazer em nos ajudar com exercícios para nossa saúde Deus te abençoe grandemente 👍
Eu tenho 78 anos eu pego o pé atrás sem cadeira e pego o joelho sem cadeira eu aprendi no cras Neusa Fantin Linhares ES, Obrigada André!! ❤❤
Muuuiiito bom André. Vou fazer sempre . Tenho oitenta e um anos!! Obrigado
Muito bom Sr. André!! Me chamo Ana Maria. Tenho 83 anos e gostei muito dos exercícios. Consegui fazer todos eles. . Amanhã vou tentar fazer outro.
Quem esta com muitas dores na coxa e anca pode fazer estes exercícios?
Tenho 63 anos tenho artrite crónica .
Oi tenho 76 anos e adorei os exercícios em casa.Gosto de caminhar mas nemtds os dias,na rua.Esses exercícios otimos s gente faz em casa com tranquilidade sem pressa.Tds os dias ,com serteza ficamos mais leves e ativos,,r a mente funcionando bem. Obrigada 😅🎉
Gostei muito desses exercícios e gostei também do modo que você explica, André: calmamente, de modo claro e precavido, inspirando segurança para a gente
Maravilhoso . André.🇵🇹
Amo fazer exercícios gosto muito de você ❤André
Vc é ótimo e tem muita paciência q Deus derrame muita bênçãos sobre vc
Amei sua paciência e empatia. Parabéns
Já estou gostando
Muito bom vou fazer parabéns professor
Parabéns professor. Muito bom
Excelente exercícios leves e apropriados a terceira idade sem esforço. Sua fala soa como estímulo, jamais em exagero. Gratidão.
Boa tarde, André. Tudo bem. Acabei de fazer essa série de exercícios. Bom final de semana e fique com Deus! Obrigada. Abraços. ❤
Gracias los nesecitaba mucho gracias.
Você é tranquilo e é bom ouvi- lo.
Obrigada.
Muito bom, Deus lhe abençoe.
Ótimo valeu !
Obrigada ANDRÉ 🙏🙏😁😁
Adorei seus exercícios, continua falando é muito bom
Amei Obrigado Deus te abençoe
Obrigada pelo exercícios vou fazer estou precisando urgentemente
Comece a praticar e não pare nunca mais... Sucesso!
Boa Noite meu Querido amigo André, estou Acompanhando Sua Maravilhosa Aula, meu Nome é Jorge Davi, é estou Precisando muito Dos Seus Conselhos e Exercícios, um Abraço tchau Jorge Davi. Fique Com Deus 🙏.
Asstindo dá cidade Campinas SP Brasil parabéns par você muito bom gostei vó fazer que é bom par saúde
Bom-dia professor. Sou a Elza. Comecei com uma aula sentindo muita dor no meu lado direito. Hoje já consigo fazer até quatro aulas bem melhor. Obrigada. E que Deus continue te abençoando cada vez mais.
Parabéns!! Continue assim amando cuidar do seu corpo. Sucesso!
Boa tarde, gistei muito e é a primeira vez que assisto, vou cobtinuar ! Obrigada ! ❤️😀
A gente sente que ele tem prazer no que faz, espontâneo
Vamos lá com fé em Deus vamos conseguir obrigada meu irmão😊😊😊😊😊😊
Deus te abençoe grandemente!!
Parabéns, professor! Muito boas suas orientações!
Estou amando. Muito obrigada
Deus abençoe
Boa noite obrigada pelo por tudo Deus te abençoe 😙🙏👍 chau 🙏👍
Chamo-me Isabel Ribeiro e assisto de Angola
Programa envelhecer bem meu p
Estou amando essas aulas eu tenho osteoporose só posso me sentar e me com apoio da cadeira
Adorei coisas Boa
Tenho ostrose André tenho sesenta e um ano
❤ eu preciso demais ...tenho desgaste no joelho quadril e coluna....poço fazer todos os exercícios...te agradeço se me responder....fico aquardando ❤ Deus te abençoe
Bom dia André.
Obrigada pelos ensinamentos.
Maravilha de exercício eu amei vou fazer.
Gostei dos exercícios ! Tenho 72 anos, nunca fiz exercício físico porque nunca gostei. Sempre fui meio preguiçosa pra isso. Só que agora, nessa idade, está difícil até pra andar porque tenho osteoartrite. Mas achei que esses exercícios são leves. Vou tentar fazer pra ver se consigo fortalecer as minhas pernas. Sinto elas fracas. Obrigada pela aula. Vou me inscrever.
Boa noite tenho 71 anos de idade, amo exercícios.Ate tomando banho,seguro na barra do banheiro e subo e desço o calcanhar,qtas vezes tomar banho.
Sou muito ativo ; não gosto de viver,esperando a morte chegar.
Estou digitando do celular do meu marido.Meu nome é Vilma.
@@josecarlosvieira4539😮
Eu me amo !
Parabéns!!
André tenho 78 anos vou tentar fazer sei que vários eu posso
Encontrei agora e já tô dentro , moro em MG
Muito bom André, obrigado.
Grande professor!
Abraço
O bom é de imediato dizer quantas vezes para cada tipo de exercício. Você só mostra
Ele disse sim, quando fala
Respeite seu limite então , a pessoa fica avontade pra Fazer até onde aguentar, e quantas vez quiser durante o dia
Isto foi uma aula, por esse motivo não podia ser dada em 3 min.!!!
Eu quebrei meu pé em abril
Amei vou fazer
HELIANA GOSTEI PARABENS
SR FALA TANTO Q Ñ TEM TEMPO DE EXPLICAR DIREITO OS EXERCÍCIOS.
Legal te ver por aqui, como fico feliz! O segredo do sucesso está na prática e regularidade. Sucesso pra você!!
Muita falação. É a moda da nossa época . Conteúdo poderia ser reduzido e claro.
Que legal te ver aqui e por participar com o seu comentário, fico muito feliz! Agora, te vejo nas aulas e ame cuidar de você. Sucesso!
Ola, seu vídeo é exelente. Mas pra quem não tem muita paciência como eu que são milhões, vc deveria falar menos, menos conselho, mais exercício. Mas, contudo foi muito bom. Não voltarei. Boa sorte.
É tão fácil para às pessoas que acham que o André fala demais é só contratar um profissional mudo.
Não precisa ser mudo,é só falar menos.
Oi, André. Tudo bem? Me ausentei por uns dias, tô retornando os exercícios. Fiz essa série de exercícios de boa. Consigo fazer todos exercícios. Ótima semana, muita saúde, paz, saúde e luz pra você. Obrigada. Abraços. ❤
boa tarde Andre,fiz a aula toda senti muito bem.obg.
Amei André vou começar a partir de hoje obrigado Jesus Cristo abençoe
Antônio Luiz péla cura de toda família fortaleza ce
Muito legal é como se fosse uma brincadeira- jóia
Amei os exercícios e vou colocá-los em prática diariamente
Amei esse exercício gostei vou fazer maravilhoso que Deus abençoe vc
Gostei muito dessa orientação André. Você tem prazer de ensinar. Obrigada
Amei muito, pois urgentemente precisando de fazer esses exercícios. Obrigada!
Legal!❤
Estou com hérnia de disco e nervo ciático, e é a primeira vez que faço esses exercícios, tenho 63 anos ,obrigada.
Amei! Obrigada ❤
ESTOU SOFRENDO COM MUITAS DORES NO JOELHO ESQUERDO COM ARTROSE. VOU PRATICAR ESSES EXERCÍCIOS
Amei essa ideia,
Todos tem nervo ciático!
Agradeço muito 🙏😁👍
Quero fazer todo diaexercicio
Parabéns!!
Parabéns! Ótimos exercícios !
Sou a Ana Lídia,ando praticando os exercícios q vc passa estou sentindo melhor gostaria q fizesse uma aula p a lombar
Bom dia.tenho só 67 anos e cheia de dores..nunca tive tempo de praticar exercícios ..só trabalhei.Hj o yotube mostrou seu canal
fiz os exercícios e vou praticar tdos os dias.
Que legal saber que vai praticar as aulas, meus parabéns!! Agora, a gente se vê nas atividades... Felicidades!
Bom dia gostei obrigado feliz domimgo
Valeu que maravilha 🙏
Legal ,fazer exercício físico faz bem pra gente viver bem com saúde
Verdade! Agora nos vemos nas aulas.
Gostei muito! Obrigada!
Tudo o ensinar levando-se o prazer de ensinar? Isso es válido pois ensinar aqueles que com força de vontade consegui. Porque sem esforço nao não conseguimos leva nada na vida . Parabéns mestre educador continuem assim para ajudar aquele que quer viver a idade com mais saúde e energia pata nos sobreviver nesse mundo lindo . Mas isso e pra quem quer sobreviver a sua idade ok?❤
Parabéns por participar das atividades!!
Vai ajudar muito os idoso é só um filho ficar pôr perto do seu idoso não decha ele fazer os exercício sozinho isso não pode acomteser parabéns professor gratidão Deus te abençoe muito vocês sempre
Legal saber disso, agora a gente se encontra nas aulas... Felicidades!
Legal 👍
Muito bom e a primeira vez que faço e gostei muito Deus te abençoe muito
Professor André Lima que saudade seja bem vindo ❤
Muito bom
Parabéns pelo seu trabalho
Deus te abençoe muito alda caixeta
Legal saber disso, fico muito feliz! Nos vemos nas aulas... Sucesso!
Bom mestre! Vou tentar
Acordei para um xixi, resolvi clcar o Cel Crgr,etc.; qdo limpar Apps abertos - parei neste vídeo q achei super válido/necessário; o que me impressionou-me, foi o carinho e desprendimento....
Aqui so ouvindo-o e aprovando, para praticar em horário apropriado; parabéns André. Tbém me inscrevendo e se necessário e possível membro.
Parabéns!!!
Que legal saber disso, fico muito feliz! Agora, a gente se encontra nas aulas... Sucesso!
Que pecado há 1 ano e só agora te achei. Fiquei maravilhada com os exercícios. Sua paciência é 10 ❤
Que legal saber que gostou das aulas, agora vamos continuar praticando juntos! Felicidades
Que maravilha! Sem atritos, muita leveza e descontração. Vou fazer ouvindo uma música👏❤
André hoje é que te achei estou com uma hérnia na minha coluna agora vou fazer exercícios com vc.e creio que vou ficar curada : obrigada Deus te abençoe 🙏😃
Sucesso!
Obrigada você explica muito bem🙏🏻
Fico feliz em saber disso! Nos vemos nas aulas... Sucesso!
Ainda ñ sou idosa mas vou fazer sim ok boa tarde Deus lhe abençoe
É isso aí, agora nos vemos nas aulas... Sucesso!
Obrigado professor vou fazer Deus te abençoa ❤❤❤
Bom dia seu André obrigada pelo exercício fiz todos muito bom tenho muitas dores lombar joelho
12:38 Amei sua aula. Muito obg.
Abraços
Exercícios simples de fazer e muito eficazes para o fortalecimento de nossas pernas. Muito obrigado.
Gostei muito parabens