FORTALECENDO PERNAS, BRAÇOS E ABDÔMEN NA TERCEIRA IDADE FÁCIL DE PRATICAR

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  • Опубликовано: 26 дек 2024

Комментарии • 238

  • @AndréLimaOliveira
    @AndréLimaOliveira  Год назад +17

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    • @mariabobfim1582
      @mariabobfim1582 Год назад +3

      Eu quero

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  Год назад +1

      Que excelente notícia, Maria, saber que quer participar, fico muito feliz em saber disso!
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    • @mariaaparecidapinto3605
      @mariaaparecidapinto3605 Год назад

      😅tenho art rose estoporose maria

    • @lourdesborba3964
      @lourdesborba3964 Год назад

      Tour gostando dos exercicios

    • @MariaAnselmo-s5p
      @MariaAnselmo-s5p Год назад

      ​@@AndréLimaOliveiraa A

  • @MariaConceicaoSantanadeM-vw8ix
    @MariaConceicaoSantanadeM-vw8ix Месяц назад +1

    Bom dia prof André, estou te conhecendo hoje, amei esses exercícios e comecei a praticar. Tenho 77 anos, me achava muito velha e não conseguindo mais aindar pois tenho artrose nos dois joelhos e doia muito, até que fui pra hidroginástica. Já melhorei bastante, e creio que esses exercícios vão me ajudar mais ainda. Deus te ABENÇOE e recompense por está nos ajudando.🙏

  • @vanderlisousa-wd9ze
    @vanderlisousa-wd9ze 9 месяцев назад +1

    Com certeza devemos cuidar da saúde alegria e muita vontade de estar bem obrigada pelo carinho.

  • @claldetsoares9453
    @claldetsoares9453 3 месяца назад +1

    Bom dia 😅❤

  • @FatimaSouza-cm3tb
    @FatimaSouza-cm3tb Год назад +5

    Que bom!!! Mais um treino top ❤ minha mãe ama seus treinos. Gratidão que Deus te abençoe

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  Год назад +1

      Que excelente notícia saber que a sua mãe gosta das aulas... Fico muito feliz, fale para ela continuar amando cuidar dela.

  • @mariaangela8304
    @mariaangela8304 Год назад +3

    Adorei André!

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  Год назад

      Que maravilha!! A aula é bem fácil e muito gostosa de praticar.

  • @mariahelenasantos7946
    @mariahelenasantos7946 Год назад +2

    BOA NOITE ANDRÉ! ESSA AULA DE HOJE FOI MARAVILHOSA!!!

  • @solangesilvaaparecida1099
    @solangesilvaaparecida1099 Год назад +2

    Adorei, muito obrigada ...

  • @d.n.3796
    @d.n.3796 Год назад +1

    Fiz como no "figurino* .
    Só faltou sorrir , pro começo tá bom .
    Foi legal ❗

  • @mariaodetecirinodasilva5508
    @mariaodetecirinodasilva5508 Год назад +1

    Maravilhoso André🎉🎉❤❤❤❤

  • @MariaGomes-gl1pf
    @MariaGomes-gl1pf Год назад +1

    Comecei hoje muito bom vou fszer todo dia obrigado por nos ajudar

  • @jovepigosso8658
    @jovepigosso8658 Год назад +1

    Bom dia
    Muito bom esse exercício

  • @shirleyfalcaodepaivadossan9821
    @shirleyfalcaodepaivadossan9821 Год назад +1

    Amo seus exercícios ❤gratidão sempre.

  • @elianemelo1159
    @elianemelo1159 Год назад +1

    Amei esse exercício sou de Pernambuco vou fazer depois de caminhar

  • @ivonediniz7013
    @ivonediniz7013 Год назад +1

    Bom dia meu nome é Ivone. comecei hj. a fazer os exercicios e vou fazer tds os dias Deus o abençôe e obrigado pela orientação. pelas palavras.

  • @soniamariavivas6720
    @soniamariavivas6720 Год назад +1

    Maravilhoso gratidão André estou amando cada dia me sinto outra pessoa obrigado

  • @adalbertafreitas9301
    @adalbertafreitas9301 Год назад +1

    Que exercício maravilhoso estava precisando desse exercício fiquei até ofinal como de costume

  • @soniamariavivas6720
    @soniamariavivas6720 Год назад +2

    Boa noite André não perco os seus exercícios faz todos os dias tenho 64 anos tenho artrose tenho doença crônica venosa por conta da má circulação nas pernas mas seus exercícios tá me ajudando muito muito mesmo estou muito feliz é muito agradecida de André por tudo acorda de manhã já tomo meu banho coloca o meu joelho no chão clama a Deus peço por todos coloco minha meia elástica meu tênis Zinho e o Vão bora fazer exercício só gratidão

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  Год назад

      Nossa, que maravilha saber que tem praticado, meus parabéns!! Continue assim amando cuidar de você!

  • @lucilavasconcelos6223
    @lucilavasconcelos6223 Год назад +1

    Oi André eu amo demais de com sua ajuda muito obrigado ❤❤❤

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  Год назад

      Como fico feliz em poder te ajudar! Agora, nos vemos nas aulas...

  • @mariaadeiudabarbosa6342
    @mariaadeiudabarbosa6342 4 дня назад

    Maria ADEIUDA eu sou de São Bernardo do Campo SP. Adorei gosto muito 0brigada na poso pagar

  • @mariagloria6766
    @mariagloria6766 Год назад

    Boa noite André Lima este exercício é ótimo eu sou Glória Teixeira faço este exercício todos os dias tenho 81 aninhos moro em salvador Bahia 😅😅😅😅

  • @celeidegarcia5631
    @celeidegarcia5631 Год назад +1

    Maravilhoso esses exercícios do André Lima eu gosto muito.

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  Год назад

      Como fico feliz em saber que gosta das aulas!! Continue assim amando cuidar de você.

  • @rosietesilva5854
    @rosietesilva5854 Год назад +1

    Boa noite professor muito bom esses ensercicios mim ajuda bastante obrigada

  • @ElizabetAlves-z1l
    @ElizabetAlves-z1l Год назад +1

    Estou melhorando muito a tendinite, agradeço muito pelo seu trabalho, faço os exercícios todos os dias Muito obrigado e desejo muita saúde

  • @veraluciaalvesteixeira4044
    @veraluciaalvesteixeira4044 Год назад +1

    ❤André amo suas aulas faz muito bem pra mim

  • @aldeirmuniz1762
    @aldeirmuniz1762 Год назад

    Boa noite André obrigada por tudo eu não mando comentário todos os dias não é porque não asisto eu asistio é Faso ok abraço

  • @josealexandreneves8774
    @josealexandreneves8774 Год назад +1

    Tenho 59 a e estou aproveitando muito das suas dicas

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  Год назад

      Que excelente notícia, fico feliz em saber! Nos vemos nas aulas... Sucesso!

  • @reginabroti126
    @reginabroti126 5 дней назад

    Feliz Natal próspero ano novo para o senhor toda sua família abraços muito obrigado amo cuidar de mim estou cada dia mellor gratidão

  • @mariahelenasilvadacunharei5052
    @mariahelenasilvadacunharei5052 Год назад +1

    Boa tarde, maravilhoso ameiii parabéns pra vc Deus o abençoe ❤

  • @antonietacastro2048
    @antonietacastro2048 Год назад +1

    Estou aprendendo com vc a me amar ❤

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  Год назад +1

      Que maravilha, com certeza vai te ajudar na qualidade de vida!

  • @mauriciadasilva4680
    @mauriciadasilva4680 3 месяца назад

    Boa tarde gostei muito e minha vez aqui

  • @toninhocarvalho6554
    @toninhocarvalho6554 Год назад +1

    Cai de paraqueda, mas gostei muito professor!
    Abraço...

  • @ElisabeteJorge-i4m
    @ElisabeteJorge-i4m Год назад

    Tô fazendo todos os dia tenho 64 anos isso me ajuda muito Deus abençoe

  • @isabelmaack6502
    @isabelmaack6502 Год назад

    Bom dia André eu só nova no grupo mas tenho 81 tenho acompanhodoseus vídeo já faço alguns exercícios obrigado .

  • @RossanaKatharada
    @RossanaKatharada 4 месяца назад

    K bom André sinto me estou contigo sempre aquele abraço

  • @cledimaramarques2673
    @cledimaramarques2673 9 месяцев назад

    Oi é muito bom guida da saúde vó faz muito obrigada por nos ensinar faz esvercio

  • @inesleitao4681
    @inesleitao4681 Год назад +1

    Fiz ótimo

  • @orientadoreducacional6977
    @orientadoreducacional6977 Год назад +1

    Amando os exercícios

  • @ElizabetAlves-z1l
    @ElizabetAlves-z1l Год назад

    Tenho 64 anos, amo fazer os exercícios que Jeová sempre te abençoe

  • @lianefruhauf8280
    @lianefruhauf8280 Месяц назад

    Que aula maravilhosa. Não gosto de academia. Amo fazer exercícios de alongamento.

  • @adalbertafreitas9301
    @adalbertafreitas9301 Год назад +1

    Muito muito obrigado vou praticar todos os dias

  • @nairbazam8696
    @nairbazam8696 Месяц назад

    Que bom fazer esses exercícios gratidão Deus te abençoe sempre André

  • @ElizabetAlves-z1l
    @ElizabetAlves-z1l 11 месяцев назад

    Gosto muito de fazer exercícios todos os dias, parabéns pelo seu belo trabalho, sempre oro pela sua saúde, que Jeová sempre te abençoa ❤❤❤

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  11 месяцев назад

      Como fico feliz em saber disso! Agora, a gente se vê nas aulas... Sucesso!

  • @antonietacastro2048
    @antonietacastro2048 Год назад +1

    Amo seus exercícios e comentários

  • @fatimapereiralanaveloso776
    @fatimapereiralanaveloso776 25 дней назад

    André Lima, eu tô amando fazer esses exercícios, sou de Conselheiro Lafaiete, MG

  • @elzamariapaulasouzapaoli6479
    @elzamariapaulasouzapaoli6479 6 месяцев назад

    Comecei hoje e achei muito próprio para nós da terceira idade.❤

  • @iraniborgesmarques8788
    @iraniborgesmarques8788 Год назад

    Eu só tenho que agradecer vc que Deus te abençoe grandemente

  • @marthagrespan5682
    @marthagrespan5682 Год назад +1

    Muito bom, operei o tendão do calcâneo e adorei está aula sentada❤

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  Год назад +1

      Maravilha! Agora vamos praticar juntos, pois este é o segredo do sucesso...

  • @VeraLucia-fm7hz
    @VeraLucia-fm7hz Год назад +1

    Gratidão

  • @mariainessilva7506
    @mariainessilva7506 Месяц назад

    Adorei os seus exercícios Inês silva

  • @franciscaizabel1135
    @franciscaizabel1135 10 месяцев назад

    André tenho 69 glórias Deus ando também de bicicleta sou de Santarém do Pará Deus ti abençoe mais e mais cada dia Jejus ti ama

  • @jandirapedace6779
    @jandirapedace6779 Год назад

    Muito bom alivia bastante André Lima é um curado,não cansa, só descansa,

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  Год назад

      Legal saber que gosta e te ajuda! Continue amando cuidar de você!

  • @jadimararaujo7116
    @jadimararaujo7116 Год назад +1

    Eu tenho feito esse exercícios! Estou bem!obrigado.

  • @sandracarvalho7986
    @sandracarvalho7986 7 месяцев назад

    Olá André, louvo à Deus por sua vida, pois estava desesperada com muita dor na lombar, achei que estivesse com alguma doença mais séria, no primeiro dia que fiz exercício, no outro dia amanheci sem dor, estou até estranhando, porque a dor era minha companheira! Muito obrigada ❤🙏🏾

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  7 месяцев назад

      Nossa, que excelente notícia, como fico feliz em saber que está bem!! Continue praticando e amando cuidar de você. Te vejo nas aulas... Felicidades!!

  • @MarleneGutemberg
    @MarleneGutemberg 9 месяцев назад

    Marlene Gutemberg Muito Boa A Aula!!! Cada Vez Consigo Fazer Os Exercícios Com Mais Facilidade!!! Toda A Gratidão Com As Bençãos De Deus!!!😊

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  9 месяцев назад

      Que ótimo! É isso mesmo, quanto mais se dedicar melhor seu corpo fica. Felicidades!!

  • @aparecidacida4163
    @aparecidacida4163 Месяц назад

    Que bom! mais um treino maravilhoso obrigada André Deus abençoe grandemente sua vida

  • @ramirezleite994
    @ramirezleite994 Год назад

    Bom dia.
    André.
    Muito bom esses exercícios.
    É de grande valia.

  • @elianepereira4697
    @elianepereira4697 Год назад +2

    Oi meu amado,eu fiz agora todos 10 vezes,tem exercícios novos,tenho 76 anos amo seus exercícios, bjos no seu ❤, boa noite pra vc e pra todos.

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  Год назад +1

      Que maravilha! Continue amando cuidar de você.

    • @elianepereira4697
      @elianepereira4697 Год назад

      Oi amado, vc tem exercícios pra melhorar o glaucoma, diz que fazer no sol com olhos fechados por 20',é bom,isso é vdd,meu amados bjos no seu ❤

  • @vilmadefatimacleto8688
    @vilmadefatimacleto8688 Год назад

    Eu amo estar contigo professor André ,Deus te abençoe 🎉

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  Год назад

      Como fico feliz em saber disso, continue praticando!! Sucesso

  • @ericajo543
    @ericajo543 Год назад

    Quero envelhecer feliz,sem dor ❤

  • @iaraalencar5141
    @iaraalencar5141 Год назад

    EU AMO SYAS AULAS .OBRIGADA DEUS TE ABENÇOÉ. E EU ESTOU MELHOR DAS DORES QUE SENTIA ..❤

  • @gaudencioalmeida2277
    @gaudencioalmeida2277 Год назад

    Olá boa noite muito obrigado que Deus te abençoe

  • @terezinhagelio6510
    @terezinhagelio6510 Год назад

    Bom dia obrigado mais um ezersiso deus a bencoe❤

  • @MighelMorais-zj5rt
    @MighelMorais-zj5rt Год назад

    Nossa graças a Deus que vc existe tô bem melhor depois que comecei fazer o exercício teu

  • @edinaferreirabrito2114
    @edinaferreirabrito2114 11 месяцев назад

    Oi André eu tenho 52 anos fasso meus exercícios sempre tenho me sentindo muito bem obrigado pela dedicação...

  • @veraluciasouzadacruz2713
    @veraluciasouzadacruz2713 Год назад

    Gosto muito de fazer exercícios André tenho 69 anos Deus lhe abençoe

  • @AnaLucia-dg9dm
    @AnaLucia-dg9dm 8 месяцев назад

    Boa tarde gostei da aula

  • @olgadasilvabomfim3826
    @olgadasilvabomfim3826 Год назад

    Muito obrigado por vc ajuda a gente Deus abençoe abençoado

  • @Madalena_Barbosa
    @Madalena_Barbosa 9 месяцев назад

    Boa noite Dr André seus exercícios estão cada vez melhor, muito obrigada ,que Deus te abençoe e tenha um bom fim de semana ❤

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  9 месяцев назад

      Como fico feliz em saber disso, continue cuidando muito bem de você!

  • @gilvaniasimplicio3989
    @gilvaniasimplicio3989 Год назад

    Bom dia André obrigado hoje é meu melhor dia vou começar mim amar obrigado 😊

  • @vanderlisousa-wd9ze
    @vanderlisousa-wd9ze 9 месяцев назад

    Muito bom excelente qualidade de vida 😊 parabéns pelo esforço pra nos ajudar obrigada

  • @mariadasgracastorres2796
    @mariadasgracastorres2796 8 месяцев назад

    A dre este trino e maravilhoso só gratidão boa tarde.

  • @merciaborttoleto5436
    @merciaborttoleto5436 3 месяца назад

    Comesei Fazer as aula Hoje ja ntei difere da vou Fazer todos os dia

  • @veraluciafranzoni-st2ml
    @veraluciafranzoni-st2ml Год назад +1

    BOA TARDE André eu estou começando agora a fazer os exercícios pois emagreci muito por causa da depressão e perdi massa muscular estou muito flácida então estou fazendo os exercícios que você ensina gratidao

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  Год назад

      Que ótimo! As aulas vão te ajudar a ter mais qualidade de vida.

  • @marialucydasilva372
    @marialucydasilva372 Год назад

    Gostei muito dos seus exercícios se eu não esquecer eu vou fazer , obrigado André .

  • @terezinhagelio6510
    @terezinhagelio6510 2 месяца назад

    Gosto muito Deus t abençoe andre❤

  • @anapereira3184
    @anapereira3184 Месяц назад

    ❤obrigada André ❤

  • @leocadiabcoliveira720
    @leocadiabcoliveira720 Год назад

    Eu o acompanho desde a pandemia,e qdo.faço seus exercícios,melhoro bastante!!
    Só gratidão,que Deus te abençoe!!

  • @LuciaCrespão
    @LuciaCrespão 3 месяца назад

    Exercício muito bom 👍 👍

  • @mauraalencar5250
    @mauraalencar5250 Год назад

    E Ander tamos junto

  • @mariaaparecidadacosta6250
    @mariaaparecidadacosta6250 Год назад

    Andre estou praticando vários exercícios que voce faz eu torci o meu pé faz 2 meses está melhorando a cada dia mais gratidão

  • @RossanaKatharada
    @RossanaKatharada 4 месяца назад

    Boa noite André manda me video k fizeste com cadeira k gira pois faço todos os dias

  • @mariapintopinto574
    @mariapintopinto574 Год назад

    André suas aulas são ótimas ,estou sempre fazendo
    Vc explica muito bem.obrigada
    😊

  • @elianachagas2218
    @elianachagas2218 Месяц назад

    Bom dia André
    Estou praticando todos os dias está sendo bom para as minhas Dores🙏

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  Месяц назад

      Parabéns!! Continue praticando e amando cuidar de você! Felicidades

  • @anapaulafelix2336
    @anapaulafelix2336 Год назад

    Que homem iluminado!!!

  • @odetemartins3484
    @odetemartins3484 Год назад

    Boa noite, André estou fazendo as aulas envelhecer bem.estou adorando

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  Год назад

      Que excelente notícia, continue cuidando bem de você todos os dias...

  • @mariahelenafernandesdemaga8429

    Boa tarde, anjo da recuperação! Gratidão infinita por tudo!

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  Год назад

      Legal saber que gosta das aulas e te ajudam!! Continue amando cuidar de você todos os dias...

  • @anapereira3184
    @anapereira3184 Месяц назад

    André boa noite !praticando e as dores estão desaparecendo,obrigada.

  • @elianepereira4697
    @elianepereira4697 Год назад

    Faço sempre todos meu amado ❤

  • @tanialoSouza
    @tanialoSouza Месяц назад

    Que aulas ❤ maravilhosa

  • @mariadosanjosfreitasaraujo8994
    @mariadosanjosfreitasaraujo8994 2 месяца назад

    Gosto muito das suas aulas

  • @silvanapereiradcpereira7682
    @silvanapereiradcpereira7682 Год назад +1

    Grata a vc❤
    Gostaria de fazer exercicios para os pes

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  Год назад +1

      Veja se encontra no canal, pois tem uma aula que dou com uma bolinha de tênis e vai te ajudar nos pés!

  • @anapereira3184
    @anapereira3184 Месяц назад

    Boa noite André,treinando agora.

  • @neusalima9829
    @neusalima9829 Год назад

    Olá, André. Tudo certo? Fiz essa série de exercícios. Consegui fazer todos. Bom final de semana pra você. Obrigada. Abraços. Até segunda feira. ❤

  • @neusalima9829
    @neusalima9829 Год назад

    Olá, André. Tudo bem? Acabei de fazer essa série de exercícios. Consegui fazer todos. Obrigada. Abraços. ❤

  • @anapereira3184
    @anapereira3184 Месяц назад

    Boa noite ,praticando obrigada. ❤

  • @neusalima9829
    @neusalima9829 9 месяцев назад

    Oi André tudo bem? Fiz todos exercícios dessa série. São bons demais. Ótima semana pra você. Obrigada. Abraços e fique bem ❤

  • @reginabroti126
    @reginabroti126 5 дней назад

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @mariadasgracastorres2796
    @mariadasgracastorres2796 10 месяцев назад

    André gostei .uinto das suas aulas estou melhorando

  • @anapereira3184
    @anapereira3184 Месяц назад

    Boa noite André,praticando agora