FORTALECENDO AS PERNAS NA TERCEIRA IDADE: Um Exercício Seguro e Eficaz

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  • Опубликовано: 27 дек 2024

Комментарии • 92

  • @AndréLimaOliveira
    @AndréLimaOliveira  Год назад +6

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  • @rosamariahenriquesdecampos9711
    @rosamariahenriquesdecampos9711 8 месяцев назад

    Assistir suas aulas é muito gratificante. Obrigada!

  • @franciscosobrinho3052
    @franciscosobrinho3052 Год назад +2

    André gostei muito das suas explicações.

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  Год назад

      Fico feliz em saber disso, agora vamos continuar praticando juntos! Sucesso

  • @elienediasrocha9030
    @elienediasrocha9030 Год назад +2

    Otimo exercicios👍

  • @joaocarlosbastazzini3995
    @joaocarlosbastazzini3995 Год назад

    Olá bom dia André agradecendo por conhecê-lo e iniciei a aula deste vídeo tenho 72 a trabalho como motorista de ambulância na cidade de Birigui-SP estarei acompanhando seus vídeos trabalhando o envelhecimento do meu corpo com saúde ainda de mais 3 anos para aposentar aqui na prefeitura agradeço

  • @ivanikaline3846
    @ivanikaline3846 Год назад +1

    CADA DIA ME ENCANTO MAIS COM SUAS AULAS, A MINHA CLALIDADE DE VIDA ESTA MARAVILHOSAAAAA
    GRATIDÃO SEMPRE!!!❤

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  Год назад

      Fico feliz em saber disso! Continue cuidando muito bem de você todos os dias. Sucesso!

  • @franciscaizabel1135
    @franciscaizabel1135 10 месяцев назад

    Amém Deus abençoe

  • @mariaauxiliadorabasilio9209
    @mariaauxiliadorabasilio9209 Год назад +2

    Amo todos os exercícios que vc encina otimo

  • @leila7218
    @leila7218 Год назад +1

    Andre Deus te abençoe por nós ajudar

  • @MarleneGutemberg
    @MarleneGutemberg 10 месяцев назад

    Marlene Gutemberg Consegui Fazer Bem Os Exercícios!!! Que Ótimo !!! As Bençãos De Deus E Um Forte Abraço 🙏🤗 Também 🙏

  • @indiaramoreno3980
    @indiaramoreno3980 Год назад +1

    Gratidão André Lima!!!!

  • @geraldoalmeida1405
    @geraldoalmeida1405 Год назад +2

    André estou acompanhando os exercícios para coluna lombar estou me sentindo bem melhor. Que Deus te abençoe sempre

  • @mariabobfim1582
    @mariabobfim1582 Год назад +1

    Anfre Eu ja estou aprendendo fazer os exercicie com voce tofos oas dias

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  Год назад

      Perfeito, continue assim cuidando bem de você todos os dias... Felicidades!

  • @jucicleiatorreslirapaes7669
    @jucicleiatorreslirapaes7669 2 месяца назад

    Eu estava precisando desses exercícios pois sinto muita dor nos joelhos e pernas.

  • @deolindamaria6287
    @deolindamaria6287 Год назад +1

    Boa tarde professor André. Eu acompanhei estes exercícios. Já não faço a muito tempo. Mas, volte sempre ... Traga exercícios para a cervical e braços completos. Um abraço 🤗 de Portugal 🇵🇹👍

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  Год назад +1

      Legal te ver na aula, agora vamos continuar praticando juntos! Sucesso

  • @jeruzasilva6699
    @jeruzasilva6699 Год назад +2

    Vou começar a praticar obrigado pelos ensinamentos ( Jerusa Silva Alagoinhas - Ba)

  • @iaraalencar5141
    @iaraalencar5141 Год назад

    ANDRE OBRIGADA .DEUS TE ABENÇOÉ

  • @biaguimaraes3993
    @biaguimaraes3993 Год назад

    Obrigado pelo incentivo

  • @severinoteixeira-yl3oj
    @severinoteixeira-yl3oj Год назад +1

    Oi sou j Severino Zeca

  • @iaraalencar5141
    @iaraalencar5141 Год назад

    EU AQUI DENOVO..EU GOSTO DAS AULAS PQ MESINTO BEM .OBRIGADA ANDRÉ ABRAÇOS

  • @lecyolive8817
    @lecyolive8817 Год назад +1

    Canal necessário pra todos que não vão a academia , aprendo muito , gratidão ❤

  • @fatimasaada4475
    @fatimasaada4475 Год назад

    Boa tarde André

  • @RClaudiaACunha
    @RClaudiaACunha Год назад +1

    Obrigada André pelas palavras de incentivo e pelos exercícios ❤❤continuo fazendo 😊

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  Год назад

      Perfeito, continue cuidando muito bem de você sempre! Felicidades

  • @marlybinato9797
    @marlybinato9797 10 месяцев назад

    Acompanho teus exercícios ótimos. Tenho 76 anos, acho maravilha.
    Boa noite.

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  10 месяцев назад

      Como fico feliz em saber que gosta das aulas, continue assim amando cuidar de você! Sucesso

  • @irenesouza6382
    @irenesouza6382 Год назад +1

    Obrigado André ESTOU aprendendo muito com você

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  Год назад

      Que legal saber disso, fico muito feliz! Nos vemos nas aulas... Sucesso!

  • @karlalopes3384
    @karlalopes3384 Год назад +1

    Gratidão professor, por tudo!🙏🏻

  • @gedyoliveirasilvaoliveira3107
    @gedyoliveirasilvaoliveira3107 Год назад

    Muito bom mesmo,tem q movimentar nosso corpo

  • @ionefonseca3674
    @ionefonseca3674 Год назад +1

    Gratidão pela motivação,excelente seus exercícios!👏👏🙏🙏🙏

  • @luciasouza5578
    @luciasouza5578 Год назад

    Obrigada mestre!

  • @JoséluizGonçalves-t9w
    @JoséluizGonçalves-t9w Год назад

    Gosto muito de sua instruções vou fazer muito bom

  • @marileneschreiner2600
    @marileneschreiner2600 Год назад

    Gratidao André Califórnia Estados Unidos

  • @mariadeoliveira6095
    @mariadeoliveira6095 Год назад

    Muito bom obrigado Andre

  • @martamaria6909
    @martamaria6909 Год назад

    Amo suas aulas de alongamento muito obrigada!

  • @margaridabarros6912
    @margaridabarros6912 Год назад

    Seus vídeos me ajudam muito

  • @alexandracarneiro3524
    @alexandracarneiro3524 Год назад +1

    Bom dia!!! Ótima aula!!

  • @marlucesalles3518
    @marlucesalles3518 Год назад

    Já é a terceira aula que acompanho hoje. Estou amando.
    Gratidão professor e que Deus o abençoe sempre.

  • @lygiamarialimadepaiva4318
    @lygiamarialimadepaiva4318 Год назад +1

    Todos os dias faco alguns exercicios que aprendi com o senhor. Abracos daqui da Noruega🇳🇴🇳🇴🇳🇴

  • @teresinhacarlos9811
    @teresinhacarlos9811 Год назад

    Gratidão!

  • @MariaLopes-nz4zl
    @MariaLopes-nz4zl Год назад

    Obrigado

  • @lucilavasconcelos6223
    @lucilavasconcelos6223 Год назад

    Boa dia André estou muito bem faço todos os dias ❤❤❤

  • @ledacosta7598
    @ledacosta7598 Год назад

    Amei, como sempre tidos são maravilhosos!!
    Obrigada!!

  • @mariajosegarcez3092
    @mariajosegarcez3092 Год назад

    E não achei difícil foi ótimo

  • @inesleitao4681
    @inesleitao4681 Год назад

    Muito obrigado Dr.Andre Fiz este hoje Deus Abençoe Sua Vida Me Sinto Bem Melhor ❤❤

  • @VanuzaDossantos-z7d
    @VanuzaDossantos-z7d Год назад

    Muito bom

  • @mariajosegarcez3092
    @mariajosegarcez3092 Год назад

    Já sou idosa tenho 85 anos junto com você fiz este exercicio

  • @roselya.9763
    @roselya.9763 Год назад

    Muito bom! ✨️✨️

  • @marlypiovan1265
    @marlypiovan1265 Год назад

    Estou adorando!❤

  • @user-df3nv9ny6p
    @user-df3nv9ny6p Год назад

    Maravilhoso! ❤

  • @rosabonfa5421
    @rosabonfa5421 Год назад

    Estou iniciando meus exercícios com com você Andre , muito bom 😊

  • @marciagomesmartins1391
    @marciagomesmartins1391 Год назад

    Mto bom...

  • @The120853
    @The120853 Год назад +1

    O senhor pode dar exercícios específicos p quem tem escoliose e esclerose subcondral no quadril. Grata.

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  Год назад

      Legal, veja no canal as aulas para coluna e para o quadril que podem lhe ajudar. Sucesso!

  • @mariajosegarcez3092
    @mariajosegarcez3092 Год назад

    Bom dia que seja abençoado tenho dor no quadril e nervo ciático poço fazer este exercício?

  • @12345616120
    @12345616120 Год назад

    Boa,❤ de Portugal

  • @joaosobreira630
    @joaosobreira630 Год назад

    Ótimo

  • @maurienemartins7315
    @maurienemartins7315 Год назад +1

    Dr André lima, sinto dores nós joelhos quando eu ando, qual exercicio devo fazer para melhor das dores no joelhos

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  Год назад

      Veja no canal todas as aulas para fortalecer as pernas e as pratique! Sucesso

    • @pazbento8100
      @pazbento8100 Год назад

      Eu também sofro do mesmo mal, faço os alongamentos quando posso e também ponho argila nos joelhos e deixo secar,alívio imediato

    • @pazbento8100
      @pazbento8100 Год назад

      Depois lavo

  • @anamaryaraujodiniz7045
    @anamaryaraujodiniz7045 Год назад

    🙏🙏🙏

  • @neuzasantos9254
    @neuzasantos9254 Год назад +2

    SUAS EXPLICAÇÕES SÃO MUITO ÚTEIS .

  • @leoniivetemichaloskiberri23
    @leoniivetemichaloskiberri23 Год назад

    Obrigada! Gratidão 🙏

  • @mariasantos3122
    @mariasantos3122 Год назад

    Quero muito ter deciplina, eu acompanho mas acabo não fazendo nada 😢

    • @paulon6043
      @paulon6043 Год назад

      disciplina

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  Год назад

      Curta cuidar bem de você todos os dias!! Agora, nos vemos nas aulas... Sucesso!

  • @lauromorais4000
    @lauromorais4000 Год назад

    😂