@@ЕленаШКУРОПАТОВА-в6ш Вы большая молодчинка!!! Я то конечно старше Вас..мне 59...и тоже с такого веса стройнела!! Класс...Легкость!! И кожа не повисла...все ок!! У меня 164рост и вес был 80кг...а сейчас...68-70...но мне нормально ))) главное не штормит)))💯👍❤
Тефтельки разваливаются потому что фарш прежде надо было отбить в посудине и потом немного меньше перловки, у неотбитого фарша нет клейковины, точно также , как на кебаб, кебаб тоже ращвалится, если мясо не отбить и не будет держаться на шампурах.
Я сделала тефтели из фарша индейки, не разваливались😊. Лучший канал для стройности, очень порадовало что есть подробное описание грамовки всех рецептов, я без этого как без рук! Спасибо!!!
Редко пишу отзывы на блюда, да и меня редко можно удивить. Безумно вкусный суп, каждый день рада кушать. Не надоедает. Колечки тоже топ!! Спасибо большое
@@AleksandraVasilyeva а чем мешает глютен? Непереносящих глютен только 1 % населения Земли - это статистика WGO ( всемирной орг-и гастроэнтерологов) . Придумываете себе модные проблемы, чтобы усложнить свою жизнь, вот ведь чудные крестьянские дети..
Саша, подскажите, пожалуйста🙏. Мне на обед нужно 350 калорий. 150 кал. супа - 263 гр. 200 кал. тефтели - 132 гр. Я правильно посчитала? Заранее благодарю. ☺️
Если хотите что то "вкусненькое" на завтрак - не подходите к Российскому сыру, и вообще к любому сыру из России😄😄 А сделайте лучше классические сырники из творога нулевочки, с белком не меньше 15, - там минимальная вероятность того, что съедите пальмомасло)))
@@MariyaBaqaeva У вас в стране нигде. Обещания только. Но их правда покупать не надо - бесплатно раздают😄 только толку)) Читайте внимательнее что пишу - нулевой процент жирности без пальмы. Но с крахмалом) так что выбирайте какое из зол лично вам ближе😉
В России сыры отличного качества! Не нужно брать сырный продукт и сравнивать. Творог нулевочка ничего ценного для организма не представляет. Чем жирнее творог - тем он полезнее, но не для похудения конечно, поэтому мы берем оптимально 5%
Перловку с фаршем можно было и не лепить, а просто потушить в сковороде, всё равно развалились. А форма на вкус не влияет. Готовила бы перловку чаще, если бы не время варки :(
Творог нужно есть в первой половине дня. Именно,как завтрак,добавив вместо сахара стивию-природный натуральный подсластитель. К творогу хорошо ягоды.в любом виде-без сахара.
У нас одна девушка на марафон пришла с высоким сахаром, сейчас у неё сахар практически норма! Именно благодаря марафону и Сашиным рецептам мы не только стройнеем, но и поправляем своё здоровье!)
У кого инсулинорезистентность, тому творог нельзя. Он лидер по ИИ при низком ГИ. Мне нельзя...я и чувствую себя плохо после творога, и есть сразу хочу.
@@__Natalie_ но конечно, всё индивидуально, я не буду утверждать, что всем так зайдёт, как мне. Просто когда вы системно питаетесь полезными продуктами, а отрицать невозможно, что творог полезен, у вас в целом организму становится легче. Вот у моего мужа целиакия и гипотериоз, я в основном готовлю на рисовой и кукурузной муке, но вот сейчас начала применять и простую пшеничнцю цз муку и организм в малых количествах довольно неплохо принимает её, а раньше сразу мордашка красной, как свёкла становилась)
Зачем из перечисленной рыбы вообще варить уху и ее подобие(а, точнее,пародию))? Для таких целей - вкусного и наваристого супчика, если нет денег на нормальную рыбу - можно взять голову и хвост лосося! Пикша, хек, минтай и подобное - для рыбных котлет, запеканок разве что, ну или отварную скушать, но не для навара в супчике!!
Спасибо, за то что с нами! Перепробовала почти все рецепты! С 86 до 69 кг! Ура💪
О Елена какая Вы молодец! А как Вам удалось? Спорт? И рост и вес и возраст какой? Если можно конечно!!)))👍👌❤😊
@@ИннаХмара-ь2р 35 лет, спорта нет, рост 168, считаю ккал, придерживаюсь правильного питания
@@ЕленаШКУРОПАТОВА-в6ш Вы большая молодчинка!!! Я то конечно старше Вас..мне 59...и тоже с такого веса стройнела!! Класс...Легкость!! И кожа не повисла...все ок!! У меня 164рост и вес был 80кг...а сейчас...68-70...но мне нормально ))) главное не штормит)))💯👍❤
Классно я тоже с 81 до 69)
@@ЭльмираКравченко-и8ф Эльмира!!! Мы молодцы!!!👍👌💃❤❤❤
Саша, чтобы сделать такие колечки, можно просто проткнуть по центру пончик и сформировать колечко. Жгутик можно не раскатывать и муки уйдёт меньше.
Спасибо за вкусные рецепты!
Класс рецепты, буду пробовать готовить колечки и капусту, обожаю!!!🔥💖🙏👍🥰
Спасибо Вам за вкусняшки...рецептики замечательные!!! 👌👍❤😊
Саша огромное спасибо за такую вкусняшку и самое главное полезное,обязательно приготовлю.👌👍🥘🍥👌👍💯🎬📹🎥⚘️🪻🌷
Добрый день!милая,Сашенька!Благодарю!🙏🙏🙏🙏.Всех,всех,вам благ.💥💕
Фарш сухой, поэтому разваливается. Водички надо в него добавить и отбить раз 10 хорошенько. И ничего не будет разваливаться.
Да,правильно всё,перловка скрепляет фарш лучше,чем рис.
Вот только сделала колечки это такое нежное тесто и моей ребенок не мог остановиться.Спасибо за рецепты и всегда получается.
Готовьте на здоровье 😘
Тефтельки разваливаются потому что фарш прежде надо было отбить в посудине и потом немного меньше перловки, у неотбитого фарша нет клейковины, точно также , как на кебаб, кебаб тоже ращвалится, если мясо не отбить и не будет держаться на шампурах.
Спасибо замечательные рецепы😍🙏
Я сделала тефтели из фарша индейки, не разваливались😊. Лучший канал для стройности, очень порадовало что есть подробное описание грамовки всех рецептов, я без этого как без рук! Спасибо!!!
Надо попробовстб
В тефтели можно использовать гречку. Если крупы чуть меньше и хорошо отбить фарш,возможно не развалятся.
Редко пишу отзывы на блюда, да и меня редко можно удивить. Безумно вкусный суп, каждый день рада кушать. Не надоедает. Колечки тоже топ!! Спасибо большое
❤❤❤ спасибо за рецепты.
Если не затруднит
Какие порции употреблять, что бы похудеть
Спасибо! Какой знаковый голос, один в один как у Саши Моон, она раньше вела канал по вязанию, какое удивительное совпадение:)
Здравствуйте. Чем можно заменить пикшу?
Спасибо.колечки ммм.вкусно.
Сливочный супчик как раз для меня! Вчера готовила пикшу, хребты убрала в морозилку до лучших времен))
чем хороша рисовая мука? быстрыми углеводами?
Мука должна быть цельнозерновой, из бурого риса, а не из шлифованного.
В ней нет глютена + для выпечки она идеально подходит. Выбирайте цельнозерновую, а не простую рисовую 👌
@@AleksandraVasilyeva а чем мешает глютен? Непереносящих глютен только 1 % населения Земли - это статистика WGO ( всемирной орг-и гастроэнтерологов) . Придумываете себе модные проблемы, чтобы усложнить свою жизнь, вот ведь чудные крестьянские дети..
Здравствуйте а пропорции не скажете.
Добрый вечер! Вчера сделала эти "котлетки", так вкусно, пальчики оближешь! Спасибо за рецепт, обязательно буду поклонницей ваших супер-рецептов ❤
На здоровье ❤️
делала духовке...ничего не развалилось...правда фарш был из куринной грудки и свинины
С таким супчиком похудение обеспечено, главное далеко от санузла не отходить.
Здравствуйте, Александра! У вам такие волосы шикарные!!! Очень и очень красивые...тьфу...тьфу...тоже такие охота..
Спасибо, я их как раз собираюсь подстричь 😆😅
Подскажите пжл пропорции для пончиков на завтрак..
Посмотрите под видео, там есть все пропорции)
@@AleksandraVasilyeva забыла написать, что уже нашла)) спасибо🌺
Саша, подскажите, пожалуйста🙏. Мне на обед нужно 350 калорий. 150 кал. супа - 263 гр.
200 кал. тефтели - 132 гр.
Я правильно посчитала?
Заранее благодарю. ☺️
У Вас получается стандартная порция супа - 250 гр + 150-170 гр второго блюда
@@AleksandraVasilyeva спасибо большое🥰
У меня почему то нет звука 🤷🏼♀️
Если хотите что то "вкусненькое" на завтрак - не подходите к Российскому сыру, и вообще к любому сыру из России😄😄 А сделайте лучше классические сырники из творога нулевочки, с белком не меньше 15, - там минимальная вероятность того, что съедите пальмомасло)))
А где купить творог без пальмы?везде засада.
@@MariyaBaqaeva У вас в стране нигде. Обещания только. Но их правда покупать не надо - бесплатно раздают😄 только толку)) Читайте внимательнее что пишу - нулевой процент жирности без пальмы. Но с крахмалом) так что выбирайте какое из зол лично вам ближе😉
@@MurLuckKissKuss лично мне ни то,ни другое не подходит.
@@MariyaBaqaeva можно дома сделать творог. Но молоко тоже не вызывает доверия.
В России сыры отличного качества! Не нужно брать сырный продукт и сравнивать. Творог нулевочка ничего ценного для организма не представляет. Чем жирнее творог - тем он полезнее, но не для похудения конечно, поэтому мы берем оптимально 5%
Саша, а где можно посмотреть розыгрыш блендера, который должен был состояться 20 апреля?
Был прямой эфир, он есть в записи на канале, во вкладке трансляции.
Тефтельки разваливаются потому что много перловки.
Если добавить яйцо в фарш, то ничего не развалится
Перловку с фаршем можно было и не лепить, а просто потушить в сковороде, всё равно развалились. А форма на вкус не влияет. Готовила бы перловку чаще, если бы не время варки :(
А творог не даст диабетику выброс инсулина на завтрак? Доброго Вам, Александра )
Творог нужно есть в первой половине дня. Именно,как завтрак,добавив вместо сахара стивию-природный натуральный подсластитель.
К творогу хорошо ягоды.в любом виде-без сахара.
У нас одна девушка на марафон пришла с высоким сахаром, сейчас у неё сахар практически норма! Именно благодаря марафону и Сашиным рецептам мы не только стройнеем, но и поправляем своё здоровье!)
У кого инсулинорезистентность, тому творог нельзя. Он лидер по ИИ при низком ГИ. Мне нельзя...я и чувствую себя плохо после творога, и есть сразу хочу.
@@__Natalie_ когда я пришла к Саше на марафон, инсулин у меня был 37, многовато, да?) А сейчас 17... я даже от Глюкофажа отказалась)
@@__Natalie_ но конечно, всё индивидуально, я не буду утверждать, что всем так зайдёт, как мне. Просто когда вы системно питаетесь полезными продуктами, а отрицать невозможно, что творог полезен, у вас в целом организму становится легче. Вот у моего мужа целиакия и гипотериоз, я в основном готовлю на рисовой и кукурузной муке, но вот сейчас начала применять и простую пшеничнцю цз муку и организм в малых количествах довольно неплохо принимает её, а раньше сразу мордашка красной, как свёкла становилась)
Сколько пончиков можно съесть за завтраком?
Смотрите по своему калоражу🤭
От Вашего кбжу зависит. В среднем это 3 пончика
Я бы ужин с обедом поменяла бы местами, очень много всего для ужина намешано
Крупы на ужин не едим)
👌💝
💐👍
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷😍😍✌
Зажарка вы серьезно 😅для худеющих. Жареное против диет
Зачем из перечисленной рыбы вообще варить уху и ее подобие(а, точнее,пародию))? Для таких целей - вкусного и наваристого супчика, если нет денег на нормальную рыбу - можно взять голову и хвост лосося! Пикша, хек, минтай и подобное - для рыбных котлет, запеканок разве что, ну или отварную скушать, но не для навара в супчике!!
Рецептом поделилась моя участница марафона, суп получился отличный, всем понравился) Уху из лосося тоже варим, не переживайте)
План питания на 1300ккал? Это для кого? Для ребенка 10-14 лет? Или для человека который, сидит и ничего не делает целый день?
Планы питания от иудейских правительств.
уже несколько рецептов пробовала, но не чего вкусного пока не в одном рецепте не нашла.. увы... поэтому отписываюсь от канала...