Была я подписана на этот Самсон. Там половину продуктов из видео не найти в магазинах, а если они есть, то по цене Боинга. И способы приготовления не "пожарил и съел", а "сварите, в пюре измельчите, в рулет скрутите и приготовьте соус из трав, собранных девственницами". В писту такие рецепты.
Спасибо Саша,за новые интересные идеи блюд,все блюда хороши по своему,такие аппетитные особенно колбаски жареные на сковороде такие сочные пальчики оближешь,сделаю обязательно все блюда ,их нельзя не сделать😃😉👍💪❤️
Совсем нет зелени и овощей, кроме ужина. Даже пучок рукколы к завтраку не добавил бы калорий, но добавил бы клетчатки, горечи для желчи и полезных микроэлементов. Люди, ешьте овощи и будьте здоровы!
А в чем дороговизна? Тут простейшие продукты. Даже красную рыбу можно купить недорого. Просто куском. И самому посолить. А не порционно покупать.... Что из этого дорого?
Привет. Саша, сейчас тебе опять прилетит за красную рыбу)))) дорого и не всем по карману. Озвучивай сразу, чем можно заменить: курицей отварной например.
@@nelli6989 ну вот так и можно. По колоражу. Читайте внимательно. Этот рецепт это не истина в последней инстанции, это заготовка, в этот яичный блин можно завернуть всё что угодно, печень трески, курицу, икру, зелень и грибы. Главное колораж соблюсти
Странный вопрос. У всех разный организм, разный начальный вес и он по разному будет отдавать лишнее. Для начала надо всё же расчитать по формуле свой дневной колораж. В первый месяц уйдёт больше всего кг, от 3 до 5. Но это уйдёт лишняя вода в первую очередь, далее дело пойдёт медленне, но чем медленнее и правильно вы худеете, тем больше вероятность не вернуть всё обратно с плюсом. Запишитесь на бесплатный марафон у Саши и там всё поймете, попробуете и возможно продолжите правильно.
Для начала рассчитайте свою норму калорий по формуле, отнимите от неё 20% ( больше не стоит) и начнёте сбрасывать вес. От 3 до 9 кг может уйти, все зависит от вашего первоначального веса, физ активности и метаболизма! Удачи ❤️
Если описывать разное содержание 1300 ккал, не хватит и 2 часов. Вы будете смотреть это? Здесь описан один из видов. Если вам не подходит, ищите дальше.
Много есть на канале всяких рационов. Это работа - быть стройной и сытой. Для себя лениться не нужно. Ищите, что вам больше подойдёт. Составляйте меню хотя бы на три дня.
Здравствуйте. Она для себя, для своей семьи готовит. Вы спасибо должны сказать за то, что она делится рецептами, кбжу… Просто скажите спасибо, и отпишитесь если Вам не нравятся кольца, маникюр😳
Я тоже не люблю когда готовят в кольцах...браслетах...когда я готовлю мне это все мешает...согласна...как то это надо исправить...а то мне и смотреть сразу же не хочется...хотя есть иногда хорошие рецепты... Удачи Вам! 🙋♀️
Господи, для кого 1300ккалорий? Для ребенка весом 30кг? Ешьте нормально и двигайтесь достаточно и все будет в норме. У меня девочки на 1600-1800 худеют.
Не сказала бы о пользе ваших пп рецептах, не хочу обидеть или чтобы поняли неправильно. У вас много молочки у меня лакт.недост., присутствует кое где сахар, ваши рецепты подходят не каждому, нужно быть осторожным тем кто не сдавал анализ на лакт. недост,, или находится на одном из лечебном протоколе. Вобщем тут не совсем здоровое питание.. 🙄
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Была я подписана на этот Самсон. Там половину продуктов из видео не найти в магазинах, а если они есть, то по цене Боинга. И способы приготовления не "пожарил и съел", а "сварите, в пюре измельчите, в рулет скрутите и приготовьте соус из трав, собранных девственницами". В писту такие рецепты.
Правильное питание и жарка вообще несовместимые никак. У них ориентир на пп.
Не надо так реагировать, ведь достаток у всех разный. Я тоже немогу купить Боинг, но кое-что бывает полезно в этом блоге.
👍😁
Да,очень все вкусно.Но скоро мы все и так похудеем.У нас зарплата не соответствует ценам на продукты.
🥺😢
А нам Газпром газ не даёт в Молдову,значит,вообще готовить не будем! Про цены на продукты молчу.значит,должны и мы похудеть
@@ОксанаКвасницкаяНЕ Газпром не даёт, а Молдова хочет покупать газ по офигевше низким ценам...
Можно из недорогих продуктов готовить вкусные полезные блюда
Согласна)
Спасибо огромное за рецепты, очень актуально для меня сейчас!
👍💯👋👌👏😍🤩💕🥰😀🤗 Сашенька,огромное спасибо за ваш труд!!!вы умница))всегда радуюсь новым встречам))
Спасибо ❤️
Спасибо большое за интересную встречу и интересные блюда. Красава.💯💥💫❤️
Как всегда на здоровье, Ирина 😘🥰
Спасибо Саша ,что радуете нас 👏😍
Ох, как вкусно выглядит! Спасибо! Вы умница!)
очень вкусные рецепты спасибо 🤗
Как всегда все вкусно, быстро и не затратно.
Отличный рецепт. Спасибо.
Спасибо за рецепты, обязательно приготовлю🥰
Саша, спасибо за вашу великолепную работу!
Спасибо Саша,за новые интересные идеи блюд,все блюда хороши по своему,такие аппетитные особенно колбаски жареные на сковороде такие сочные пальчики оближешь,сделаю обязательно все блюда ,их нельзя не сделать😃😉👍💪❤️
Уверена, что Вам понравятся они все 🤗❤️
Здорово! Быстро, просто и вкусно! То что надо.
У вас хорошие рецепты.не могли бы вы говорить на сколько персон вы готовите.спасибо.я записалась=))
Очень вкусные рецепты! И не сильно хлопотно!
Мне всё понравилось! Спасибо!
Спасибо 🙏 очень вкусно и полезно.
Благодарю за идеи
Здравствуйте. Как можно записаться к вам на марафон? У вас очень много , хорошей полезной информации. И вкусные низкокалорийные рецепты
Благодарю вас. Ещё вопрос. Какие напитки можно включить в этот рацион. На завтрак, например, можно кофе?
без сахара
Беру в копилочку, пригодятся
Спасибо за рецепт! не давно к вам подписалась ))))
На здоровье 🤗
Куриные сосиски с удовольствием готовлю👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо за рецепты, буду готовить.
Какой же красивый яичник блинчик получился
Выглядит восхитительно 😍
Отличные рецепты !
Спасибо большое за такое вкууусное меню 🥰👍👍👍👍👍
На здоровье 🥰
Спасибо, вам большое!
Спасибо 😋
Спасибо вам большое
Совсем нет зелени и овощей, кроме ужина. Даже пучок рукколы к завтраку не добавил бы калорий, но добавил бы клетчатки, горечи для желчи и полезных микроэлементов. Люди, ешьте овощи и будьте здоровы!
Согласна с Вами! Зелень лишней не бывает 👍
Спасибо!!!
Вкуснятина 👍🏻 😋 🔥
Сколько надо гречки с грибами и индейкой брать на одну порцию и колбасок на ужин
Размеры порции есть в информации под видео. Гречка - 300 гр., сосиски - 250 гр.
Где взять столько денег чтобы все это готовить?
Риба утром не очень хороший вариант😮..но можно кому то нравиться
шикарно
Ваша диета очень дорогая ! Не доступная ! Предложите что то для минемальной зарплаты медсестры! ?
Я попробую)
А в чем дороговизна? Тут простейшие продукты. Даже красную рыбу можно купить недорого. Просто куском. И самому посолить. А не порционно покупать....
Что из этого дорого?
Oчень вкусный👍👍👍🤝😍🔔
Если я готовлю только для себя ,сколько брать продуктов
Столько, сколько с"ешь!
Привет. Саша, сейчас тебе опять прилетит за красную рыбу)))) дорого и не всем по карману. Озвучивай сразу, чем можно заменить: курицей отварной например.
Сравнили @опу с пальцем. Как можно рыбу заменить курицей?!
@@nelli6989 ну вот так и можно. По колоражу. Читайте внимательно. Этот рецепт это не истина в последней инстанции, это заготовка, в этот яичный блин можно завернуть всё что угодно, печень трески, курицу, икру, зелень и грибы. Главное колораж соблюсти
Всё верно, рыбу можно заменить любым другим продуктом. Главное вписаться в калораж и чтобы вкусно было 🤗
Всё хорошо, но где граммовки и кбжу?
В описании под видео)
Вкусняха
Продукты цены на них космос!
А вы будьте добры создайте менюшку из каш, макарон, консервации...
Вот на консервацию цены как раз и есть космос. А самим не у всех есть возможность, про желание промолчу
💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
👏👏👏💖💖👋👋
Ну не могу я наесться 1 !!! блинчиком((( 😳🥺
Отличное меню
А сколько надо брать на одну порцию
Посмотрите в описании 🤗
Я по весу прикинула обед, почти 1 кг. Вы в своём уме, какой нужно иметь размер желудка?
Смотрите описание,обед 300 гр
На сколько можно похудеть за месяц на таком количестве калорий?
Почитайте в Google сколько нужно калорий в день, чтобы начать худеть. Там все хорошо описано.
Странный вопрос. У всех разный организм, разный начальный вес и он по разному будет отдавать лишнее. Для начала надо всё же расчитать по формуле свой дневной колораж. В первый месяц уйдёт больше всего кг, от 3 до 5. Но это уйдёт лишняя вода в первую очередь, далее дело пойдёт медленне, но чем медленнее и правильно вы худеете, тем больше вероятность не вернуть всё обратно с плюсом. Запишитесь на бесплатный марафон у Саши и там всё поймете, попробуете и возможно продолжите правильно.
Для начала рассчитайте свою норму калорий по формуле, отнимите от неё 20% ( больше не стоит) и начнёте сбрасывать вес. От 3 до 9 кг может уйти, все зависит от вашего первоначального веса, физ активности и метаболизма! Удачи ❤️
Все очень быстро и вкусно, ну а где супчик???
В этот раз решила без него)
✌️
Хочешь похудеть.. готовь просто как меня учили когдато
Автор вообще в курсе что есть разные 1300 ккал? Не ото всех 1300 худеют
Если описывать разное содержание 1300 ккал, не хватит и 2 часов. Вы будете смотреть это? Здесь описан один из видов. Если вам не подходит, ищите дальше.
Много есть на канале всяких рационов. Это работа - быть стройной и сытой. Для себя лениться не нужно.
Ищите, что вам больше подойдёт.
Составляйте меню хотя бы на три дня.
Если хотите пообщаться об основах диетологии, приходите на бесплатный марафон, там этой информации будет в достатке 👌
Рецепты отличные! Но ваши кольца,яркий маникюр, длиннющие ногти,это отпад!У Вас видимо нет вообще понятия о гигиене!!!
Здравствуйте. Она для себя, для своей семьи готовит. Вы спасибо должны сказать за то, что она делится рецептами, кбжу…
Просто скажите спасибо, и отпишитесь если Вам не нравятся кольца, маникюр😳
Я тоже не люблю когда готовят в кольцах...браслетах...когда я готовлю мне это все мешает...согласна...как то это надо исправить...а то мне и смотреть сразу же не хочется...хотя есть иногда хорошие рецепты...
Удачи Вам! 🙋♀️
Господи, для кого 1300ккалорий? Для ребенка весом 30кг? Ешьте нормально и двигайтесь достаточно и все будет в норме. У меня девочки на 1600-1800 худеют.
Не сказала бы о пользе ваших пп рецептах, не хочу обидеть или чтобы поняли неправильно. У вас много молочки у меня лакт.недост., присутствует кое где сахар, ваши рецепты подходят не каждому, нужно быть осторожным тем кто не сдавал анализ на лакт. недост,, или находится на одном из лечебном протоколе. Вобщем тут не совсем здоровое питание.. 🙄
Очень нравится, рецепты и подача, но... МОЖНО ВСЕ ДЕЛАТЬ В ПЕРЧАТКАХ? Ужасно не нравится отвлечение на разнообразие маникюра😪
🎉❤
9
9
9