Этот продукт поможет избавиться от 50% проблем со здоровьем и наладить работу желчного, печени и кишечника! ✅ Больше информации в Телеграм: t.me/doc_kadyrleeva
ВАУ! Великолепная лекция! Чётко,не перегруженно,рассказанно не много ,ни мало,не углубляясь сильно в заумность,но при этом в том контекте ,который понятен каждому. Вот как то тоже относилась к протеиновым батончикам немного предвзято ,сводя их употребление на нет.
Мария, огромное спасибо за эфир, постоянно употребляю бобовые, тушу их с овощами и делаю пюре. Очень вкусно. Не знала, что это ещё и пробиотик, считала, что это только источник растительного белкаи медленных углеводов Спасибо за информацию. Как всегда эфир потрясающий, полезен и никакой рекламы. ❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо! Я очень Рада, что Вы это уже давно внедрили в свою жизнь! Теперь будете еще больше понимать, какое крутое действие Вы делаете для своего здоровья!
Заготовки из бобовых делаю раз в два месяца.Вареные бобовые(нут, разных сортов фасоль, горох) по отдельности, когда остынут, раскладываю по стограммовым одноразовым стаканчикам и в морозилку. Использую для добавки в совершенно любой салат. Разрезала стаканчик- бобовые в салат, стаканчик выбросила. Для супов и лобио беру больший объём.
Спасибо, большое, уважаемая Мария🌹. Очень люблю красную чечевицу с говяжьей печенью. Когда поем это блюдо мой живот благодарит меня сытостью и спокойствием 🤗
@@ТатьянаСёмка-й1и Можно. Кладём красную чечевицу в холодную воду(соотношение: 1 часть чечевицы, 2 части воды) когда закипит уменьшаем нагрев, снимаем пену, добавляем оливковое масло и варим на медленном огне 15-20 минут, в конце варки добавляем томатную пасту и соль. Приятного аппетита! 🍲
Спасибо за чудесный рассказ о бобовых, надо себя приучать и говорить себе ,что это для нашего здоровья.Будте все здоровы и счастливы, радуйтесь каждому мгновению, погода, солнце, чистый снежок, красивый цветок, любимые глаза близкого человека, счастье быть рядом с ним.
Очень грамотно, чётко всё рассказали, спасибо Вам большое! Не обращайте внимание на некоторые злые комментарии. Вы молодая, очень интересная девушка! Спасибо Вам большое за Ваш ролик!
Выше написали, как правильно замачивать и варить фасоль, чтобы избежать вздутия и метеоризма. Хочу еще добавить, что хорошо помогают специи, в частности асафетида, и солят фасоль в конце варки, минут за 10 до готовности.
Фасоль - любимая наша еда. Научитесь правильно готовить и вы получите удовольствие и пользу. Молодую стручковую фасоль замлраюиваем и готовим зимой тоже... ❤❤❤
Я к соленому равнодушна. А вот от сладкого никак не могу отказаться. И жто не зависит от настроения, или переживаний, я сладкое хочу всегда, когда мне хорошо или плохо, весело или грустно.
@ЕкатеринаСорокина-л8ы Понимать не надо, это общеизвестная истина. Погуглите. Начнёте есть достаточно белка и тяга к сладкому должна пройти. При этом лучше ещё и ролики смотреть про сахар и сладкое, насколько оно вредно
Мария,здравствуйте) Случайно наткнулась на ваш канал а ютюб и теперь каждый день смотрю ваши полезные видео!Я очень рада ,что вы е ть теперь у меня!!! Подписалась так же и в телеграмм!!!!Спасибо Вам за то что вы делаете!!!!Несёте в массы очень полезную информацию и бесплатно в отличие от других 😊😂
Как то захотела просто гороховой каши. Замочила, сварила просто вообще без соли. Вода и горох. Съела с удовольствием. Очень было вкусно. Соль оказалась совсем не нужна. Потом еще повторила такое. Консистенция полужидкая. Люблю горох и фасоль именно разваренными. Твердые не люблю.
Основная еда моей бабушки была фасоль, в разных вариациях...она никогда и ничем ге болела, была стройная, с подтянутым телом, красивым телом даже после 70 лет, делайте выводы..
Вы сами не понимаете, что сравнивать « наших бабушек» глупо? Моя не ела бобовые в таком количестве, но никогда не болела, даже простудой , не знала где Поликлиника находится, что такое давление и т.д. Их не травили так как нас, ни едой, ни водой, ни воздухом. А медицина не была бизнесом, цель была вылечить, а не продать больше - статинов , антибиотиков или антидепрессантов…
@@В-р2б4х Просто раньше был естественный отбор в действии, выживали сильнейшие, соответственно иммунная система была крепкая /хотя и она -не гарантия крепкому здоровью и долголетию, смертность в прежние столетия была огромная и уже в 40 лет человек был пожилым/ . А сейчас выхаживают всех новорождённых, которые раньше без дополнительного аппаратного и медикаментозного ухода не выжили бы. С одной стороны огромный плюс в том, что мировая медицина и фармакология далеко шагнула и помогает входить детей с различными патологиями, с другой стороны вполне предсказуемо какое здоровье будет у этих детей, впоследствии взрослых, и их потомков /7 лет работы, в своë время,, в неонатальном центре новорожденных в Филатовской б-це в Москве/
Делюсь секретом, чтобы с фасоли не упердеться 😂😂😂 Замачивайте в теплой воде, меняя воду раза 2, часов на 7-9. Ставьте вариться, а когда хорошо закипит, минут через 5 слейте воду и залейте свежую. Таким образом вымывается то, что и вызывает газообразование. Да, внутри живота не будет как после макарон, например, но и ужас-ужас не наступит! Мы любили лобио, но готовили раньше очень редко, пока нам не дали этот совет. Попробуйте и сравните! 😎
При хроническом панкреатите можно суп из красной чечевицы!!! А если туда добавить тыкву, то вы его будете есть постоянно!!!! Рекомендую. Проверено на себе.
Елена ,добрый день из далёкого Владивостока. Эту композицию тыквы и чечевицы открыла для себя с год назад. До этого варили тыквенный суп пюре только из тыквы,с добавлением немного картофеля ,задатки ,травы по вкусу. Но в нём не хватало сытости . Стала замачивать красную чечевицу. Могу добавить в конце горсть Геркулеса. В итоге вкусный ,сытный суп -пюре. А ,если при взбивании ,добавить немного кокосового молока,а в тарелку мелко подсушенные греночек,и немного натёртого сыра твёрдого,то Этот суп мне НЕ надоедает никогда
А я ощущаю потребность, иногда так хочется во чтобы то ни стало приготовить что-то из фасоли или чечевицы. Главное, мы все это очень любим, значит будем есть в разы чаще, а то и каждый день. Бобовые и сытость придают.
Очень сомневаюсь по поводу постоянного употребления бобывых . Воачи не советуют постоянно употреблять боьывые тем, у кого ароблемы с суставами: артроз и т п. Люди, будьте благоразумны!!! Каждый организм уникален, разные болячки и собенности. Одному поможет, другого угробит. Если следовать всем советам, которые во множестве присутствуют на Ютубе, то можно сделать вывод: можно есть всё, но в меру.
Очень нужная и полезная информация, очень мне нужная, хр.запоры с молоду, всё перепробовала, а вот бобовые действительно мало ем, обязательно добавлю. Сейчас овощей мало в рационе, в основном одни и теже, поднадоели)) а вот бобовые не надоели)), будем разнообразить рацион. Ещё интересно про кукурузу консервированную, сильно ли она вредная?
Здравствуйте! Я Рада, что после видео у Вас появились идеи для действий🙌 Кукуруза не вредная; а очень даже полезная, но она не относится к бобовым. Это крахмал полноценный
Здравствуйте! Мандарины хорошо кушать и апельсины при запорах, Утром, с 5 до 7, два стакана воды или два в течении полу часа , или комнатной , отстоявшейся , всю ночь в банке или тёплой , до 60 градусов . Маленькими глотками , сидя обязательно. Залпом нельзя , горячую воду, она поднимает давление.
У меня тоже вот так было с самого детства. Пошла проверилась на Хеликобактер, убрала с рациона всё булочные изделия, сахар и о чудо!!!!! Хожу в туалет! Желаю вам здоровья!
Мария, спасибо! Рекомендации как всегда полезны и научно обоснованы. Подскажите, а стоит ли в том числе употреблять консервированные бобовые, такие как фасоль и горошек?
Надежда, здравствуйте! Если Вы посмотрите канал внимательно, то увидите и услышите, что нет одного волшебного правила. Есть знания, есть система, есть дисциплина и работа над осознанностью. Ролик для того, чтобы раскрыть одну немаловажную тему. Очевидно, если на канале так много материала, что где где, но тут точно из одного действия не делают панацею
Интересная информация, благодарю Мария! Погуглила в немецких источниках, там пишут, что Arabinoxylan в цельнозерновых крупах содержится. Про бобовые умалчивается. :)
Мария, здравствуйте! Вы в этом видео говорите что существуют разные (с точки зрения пользы для микробиома) виды клетчатки. А какие это виды, если смотреть на категории продуктов? 1. - обощи/фрукты/зелень, 2. - необработанные крупы, 3. - бобовые, 4. - грибы?
Здравствуйте! Да! Все верно! И овощи и фрукты и крупы и бобовые нужны человеку на регулярной основе, потому что каждый из них несет свой вид клетчатки и таким образом способствует более разнообразному микробиому. А за ним - здоровье
Блестящий ролик! Мой 40-летний опыт личных экспериментов подтверждает Вами сказанное. Вы не упомянули сою, как самую высокобелковую культуру, единственную содержащую все незаменимые аминокислоты. Подписался на Ваш канал, очень приятная, а Главное квалифицированная манера изложения. Спасибо!
Напрасно вы так о о сое! И почему не для мужчин, какая - то пищевая дискриминация. Да, она может не имеет яркого вкуса, но пищевая ценность несомненна, если периодически включать в рацион, в качестве растительного белка. Спасибо за внимание!@@Галина-п8ы9ъ
@@Татьяна-м7э6к амер.ассоциация диетологов рекомендует ограничивать,т к это фитоэстрогены,а д-р Павлова,эндокринолог,рекомендует есть спокойно.Выбор за нами. Опасность в том,что почти вся соя сейчас гмо.Пишут,правда,что в России-без.Но в готовых продуктах может использоваться и импортная,как более дешёвая.Все берём информацию из инета,у кого что ляжет на душу.
Подскажите, стручковая фасоль туда же относится, или всё же собственно бобы нужны для такого эффекта? В стручках вроде больше клетчатки, а вот с белками не факт.
Привет.Дотор бобовые продукты относится к карбонидратам а это всплек инсулина а патом наш организима начинается ожирение.в нам советуете употреблят бобовые продукты..как это поньят.
Почему опять про то, что мы едим мало клетчатки? Я , вообще, на 50% питаюсь клетчаткой и бобовыми, - соевый изоля, соевый фарш, чечевица, фасоль, нут, маш. Горох. Овощи, фрукты. Ну и все виды клетчатки, которая есть на вб. Но! Не всё так просто.
Здравствуйте! А кто-то говорил, что просто? Вы смотрите видео с одной темой. Но когда мы говорим про здоровье, то ничего не упирается во что-то одно, важно ровным счетом все. Поэтому на канале так много видео и трансляций и будет еще
Вы правы, не всё так просто! Удивляет то, что в интернете всё такие умные, всё врачи, все и всё лечат. Но как только приходишь к врачам в поликлинику, ничего конкретного, общие фразы, отправление на анализы, но и по ним ничего конкретного. Все врачи - в интернете! 😕
@ здравствуйте! В мире есть все, и так себе врачи и врачи от бога. И те специалисты, которым все равно на Вас и наоборот. Если Вам не повезло, это расстраивает безусловно. Но далее Вы уже не можете найти достойного специалиста, потому что уже сформировали в себе убеждение, что это бессмысленно. И все бы ничего, но именно это убеждение далее будет снижать лишь качество жизни.
Мария, спасибо за советы правильные, представляю сколько времени Вы тратите, чтобы всю эту информацию обосновать. Подскажите пожалуйста, какого микроэлемента может не хватать, если ночь прерывается сон и потом только под утро засыпаешь?
Здравствуйте! Благодарю за обратную связь! Я Рада, что мой канал несет Вам пользу🙌 Что касается Вашего вопроса, часто из-за недостатка магния может нарушаться сон. Но так же причин еще может быть масса, и часто дело не в микроэлементах. Нужно обследоваться
У меня повышенная тревожность с детства, тпевожные сны, если проснусь, то не могу уснуть часами. Вчера выпила на ночь Атаракс (антидепрессант) и спокойно спала, когда переворачивалась-быстро засыпала снова и сны были спокойные. Пойду к неврологу, за рецептом на Атаракс.
@@ВИКТОРИчка-я6е здравствуйте! Конечно можно. При инсулинорезистентности можно все. Вопрос тут совсем в другом, а не в конкретных продуктах. Арахис по составу как орех, поэтому небольшой горсти более чем достаточно в сутки, при условии, что другие орехи не ели
Все замечательно. Но людям с аллергией надо соблюдать осторожность. Бобовые содержат гистамины и у некоторых чувствительных людей может возникнуть нежелательная реакция.
Здравствуйте! Я скажу на это, что крайне важно на сегодняшний день искать корректную информацию. Чтобы это делать, надо сначала образовываться в этой области. Именно поэтому я веду канал так, чтобы не говорить просто как надо делать, а раскрываю почему так. Мы должны изучать себя и механизмы в своем организме. Тогда нам будет понятен патологический механизм. И тогда мы осознаем, насколько бредовы порой некоторые рекомендации, которые гуляют в интернете, в частности и запрет на бобовые при заболеваниях ЩЖ. Так же на канале есть целая трансляция, чтобы погрузиться в механизмы заболеваний ЩЖ
Поела фасоль с томатной подливой около 200 г. Случилось что то вроде отравления, тошнота,2 дня не могла смотреть на еду да и не хотелось есть. Теперь боюсь и пробовать фасоль. Что это было???
Здравствуйте. Очень непонятно, так как Вы банально могли отравление связать не с реальным источником отравления. Поэтому имеет смысл по новой предлагать себе бобовые, просто можно начать с других бобовых, если к фасоли душа не лежит
@@ProPitanie Уже прогуглила по поводу фасоли. В ней присутствует какое то вещество,которое не переносится многими людьми. Даже 2 фасолины могут вызвать у них отравление. Так что не всё так прекрасно...
Ну очень просто.. чтобы ежедневно не варить бобовые, люди готовят сразу в большом колличестве, а потом распределяя порционно , замораживают. Нужно лишь разморозить и сьесть или добавить в в блюдо которое готовите, под конец готовки
Спасибо за очередной полезный ролик, Мария! Сейчас в рационе у меня мало бобовых, ибо чечевицу не всегда хочется есть, нут для меня дорогой (ела его раз в жизни), а фасоль просто лень покупать. И горох не особо хочется есть. Хотя очень люблю её. Когда ещё жила с родителями, то ела фасоль чаще благодаря блюду лобио. Буду есть хотя бы фасоль чаще )
Я хоть ведро котлет сьем, сладкое надо, я голодная, и конфета одна и я сыта. Я похудела на 40 кг когда стала есть, что хочу, торт с кремом на пару дней, конфеты и булки с молоком. Все перестало болеть. Вышла снова замуж, только мясо побольше мужу, сразу разнесло с 55до115, ужас. Надо есть , что любишь и тогда будешь здорова и стройная. От такого питания, что надо мужу все органы больны, в первую очередь печень. Вышла на роботу на целый день, ем одни сладости, забыла про болячки и постройнела, все спрашивают про диету. Секрет прост. Ешь что любишь, то и усваивается, а не полезное. Если питаться правильно и полезным разнесет как бочку и болячки
Здравствуйте! Можно. Но для этого нужно проконсультироваться с врачом, убедиться, что в Вашем случае это допустимо и чтобы Вам назначили препараты омеги, а не бады
Добрый день, в апреле сдавала кровь, холестерин был немного повышен (около 7), участковый врач сразу назначила аторвастатин 10 мг принимать постоянно, но пропив три месяца, пересдала анализ, холестерин понизился и в норме, нужно ли продолжать прием лекарств? Спасибо за информацию!
@@БруноКроликиКомпаниятак это вам врач и скажет,что,конечно продолжать,может снизит дозу,если в норме.Но ведь можно было начать с атероклефита,он из клевера.
Расскажите пожалуйста как быть в такой ситуации: при наличии кист в почках врачи предупреждают от небходимости отказаться от употребления фасоли. А другие виды бобовых можно употреблять?
Здравствуйте! Если у Вас просто кисты в почках, которые никак не влияют на функцию органа, то не надо ни от чего отказываться. Вам врачи должны донести, за какими показателями нужно следить, чтобы понимать, какова функция почек. Киста же как правило безобидна и не влияет на эти показатели
Никогда в жизни не любила и не ела бобовые. В последние два года решила прислушаться.... Результат ужасен. Может совпадение, а возможно и последствия идти против своей интуиции.
Ещё хотела спросить про псиллиум, как его правильно добавлять в рацион, чтоб не крепил, воду пью, но всё равно крепит. Есть ли у вас такая информация на канале?
Радмила, сделайте свекольный квас, поможет- мягко! Где-то мл.150, за 20-30 минут до еды, достаточно 1 раз в день,слушайте свой организм, он подскажет как лучше.Всего хорошего🎉
Этот продукт поможет избавиться от 50% проблем со здоровьем и наладить работу желчного, печени и кишечника!
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/doc_kadyrleeva
100-150 гр бобовых
Это в сухом или вареном виде?
Что взвешиваем?
🤔
Такая умница, все отлично рассказала. Сердечно благодарю.
Спасибо большое Машенька,как всегда грамотно и очень полезно 🙏❤️☃️
ВАУ! Великолепная лекция! Чётко,не перегруженно,рассказанно не много ,ни мало,не углубляясь сильно в заумность,но при этом в том контекте ,который понятен каждому. Вот как то тоже относилась к протеиновым батончикам немного предвзято ,сводя их употребление на нет.
Здравствуйте) Я очень рада, что лекция оказалась Вам полезной)
Спасибо)
Спасибо вам за информацию! Узнала много интересного для себя! Сейчас замочу фасоль на ночь.
Вот уж точно- целая лекция! Краткость сестра таланта.
приятный голос и хорошая подача материала!
Благодарю!
Начала слушать это видео и поняла, что давно не готовила бобовые😮 Поэтому сейчас же замочила фасоль, чтобы приготовить ее завтра на ужин
Здравствуйте! Ура) я Рада, что напомнила Вам о такой пользе )
Я вот тоже забыла что есть бобовые, я гороховую кашу готовила года 2 назад последний раз)))
Мария, огромное спасибо за эфир, постоянно употребляю бобовые, тушу их с овощами и делаю пюре. Очень вкусно. Не знала, что это ещё и пробиотик, считала, что это только источник растительного белкаи медленных углеводов
Спасибо за информацию. Как всегда эфир потрясающий, полезен и никакой рекламы. ❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо! Я очень Рада, что Вы это уже давно внедрили в свою жизнь!
Теперь будете еще больше понимать, какое крутое действие Вы делаете для своего здоровья!
14:13
@@ProPitanie
Делаю паштет из фасоли с грецкими орехами.
Вкусно. Фасоль отвариваю сама. Рецепт из Инт-та.
Заготовки из бобовых делаю раз в два месяца.Вареные бобовые(нут, разных сортов фасоль, горох) по отдельности, когда остынут, раскладываю по стограммовым одноразовым стаканчикам и в морозилку. Использую для добавки в совершенно любой салат. Разрезала стаканчик- бобовые в салат, стаканчик выбросила. Для супов и лобио беру больший объём.
Здравствуйте! Это прекрасное решение
🎉благодарим
Я кладу в пакетики одним слоем, и укладываю стопками в морозилку
@@ProPitanieда, и очень экологичное
С такой внешностью, рассуждать о здоровом ,правильном питании по меньшей мере, неубедительно, где результат?!
Спасибо, большое, уважаемая Мария🌹. Очень люблю красную чечевицу с говяжьей печенью. Когда поем это блюдо мой живот благодарит меня сытостью и спокойствием 🤗
А можно рецепт?
@@ТатьянаСёмка-й1и Можно. Кладём красную чечевицу в холодную воду(соотношение: 1 часть чечевицы, 2 части воды) когда закипит уменьшаем нагрев, снимаем пену, добавляем оливковое масло и варим на медленном огне 15-20 минут, в конце варки добавляем томатную пасту и соль. Приятного аппетита! 🍲
@@AlexAnder100 мне ещё нравится с зажаренным луком, хмели - сунели и укропом ( зимой с замороженным).
@@Addis_237А я ещё к зажарке перечисленного добавляю порезанные стебли сельдерея
@ФОТИНИЯ-ф4ж и вместе с ними ещё жарите или как?
Спасибо за чудесный рассказ о бобовых, надо себя приучать и говорить себе ,что это для нашего здоровья.Будте все здоровы и счастливы, радуйтесь каждому мгновению, погода, солнце, чистый снежок, красивый цветок, любимые глаза близкого человека, счастье быть рядом с ним.
Очень грамотно, чётко всё рассказали, спасибо Вам большое! Не обращайте внимание на некоторые злые комментарии. Вы молодая, очень интересная девушка! Спасибо Вам большое за Ваш ролик!
@@gb4416 благодарю за добрые слова 🙌
@@gb4416 благодарю за добрые слова 🙌
Моя знакомая не употребляет бобовые из-за того,что ей врач сказала ,что при артрите запрещены все бобовые культуры,так ли это ответьте пожалуйста
Здорово! А как приподнесла! Молодчина! Очень полезный ролик и не нудный, как многие другие! Буду применять согласно Вашим советам Благодарю!❤
Спасибо) Я очень рада, что Вам было полезно)
Выше написали, как правильно замачивать и варить фасоль, чтобы избежать вздутия и метеоризма. Хочу еще добавить, что хорошо помогают специи, в частности асафетида, и солят фасоль в конце варки, минут за 10 до готовности.
👍
Никакая асафетида не помогает.
Тмин. И семена укропа
Спасибо огромное за информацию 💖
Спасибо за информацию!😊
Доктор! Спасибо большое за итересную информацию!🌹
Здравствуйте! Спасибо! Я рада, что Вам полезно!
Умный врач!!!!! Пимер другим,многим!!! СПАСИБО!!!
Фасоль - любимая наша еда. Научитесь правильно готовить и вы получите удовольствие и пользу. Молодую стручковую фасоль замлраюиваем и готовим зимой тоже... ❤❤❤
Совершенно очевидно, что Мария хороший врач…😊. Спасибо!!! Подписка и лайк😊
Благодарю и добро пожаловать 🙌
Спасибо вам Мария за полезную информацию !
Благодарю! Рада, что полезно )
Я к соленому равнодушна. А вот от сладкого никак не могу отказаться. И жто не зависит от настроения, или переживаний, я сладкое хочу всегда, когда мне хорошо или плохо, весело или грустно.
Возможно, у вас нехватает белка
@Ирина-92024 Не совсем понимаю, как нехватка белка может влиять на желание есть много сладкого 🤔
@ЕкатеринаСорокина-л8ы Понимать не надо, это общеизвестная истина. Погуглите. Начнёте есть достаточно белка и тяга к сладкому должна пройти. При этом лучше ещё и ролики смотреть про сахар и сладкое, насколько оно вредно
@@Ирина-92024 Понимать не надо, но ролики про сахар смотреть надо 🤣🤣🤣 хорошо объяснили и убедили 😂
@@Ирина-92024 Ну что вы бред несёте!!! Если бы так просто было!! Я сладкое могу есть после белка и с огромным удовольствием!!)))))
Огромная благодарность! Столько полезной информации в небольшом ролике.
Спасибо! Я Рада, что было полезно 🙌
Очень и очень важная информация !!! .
Спасибо Вам ! .
Мария,здравствуйте)
Случайно наткнулась на ваш канал а ютюб и теперь каждый день смотрю ваши полезные видео!Я очень рада ,что вы е ть теперь у меня!!!
Подписалась так же и в телеграмм!!!!Спасибо Вам за то что вы делаете!!!!Несёте в массы очень полезную информацию и бесплатно в отличие от других 😊😂
А я не могу есть бобовые,меня тошнит от этих продуктов,жаль
Огромное спасибо!!! ❤
Спасибо и Вам за обратную связь)
Как то захотела просто гороховой каши. Замочила, сварила просто вообще без соли. Вода и горох. Съела с удовольствием. Очень было вкусно. Соль оказалась совсем не нужна. Потом еще повторила такое. Консистенция полужидкая. Люблю горох и фасоль именно разваренными. Твердые не люблю.
Здорово! Благодарю! Люблю бобовые, но готовлю нечасто, ленюсь.
Особенно тянет на бобовые в конце цикла, теперь понятно почему - они содержат железо )
Благодарю за грамотную речь. И конструктивную подачу материала 💐✨✨✨
Здравствуйте!
Благодарю. 🙌
Основная еда моей бабушки была фасоль, в разных вариациях...она никогда и ничем ге болела, была стройная, с подтянутым телом, красивым телом даже после 70 лет, делайте выводы..
🔥👍
Делаем выаод:повезло бабушке с генетикой. А у некоторых с детсва куча проблем со здоровьем
Вы сами не понимаете, что сравнивать « наших бабушек» глупо? Моя не ела бобовые в таком количестве, но никогда не болела, даже простудой , не знала где Поликлиника находится, что такое давление и т.д. Их не травили так как нас, ни едой, ни водой, ни воздухом. А медицина не была бизнесом, цель была вылечить, а не продать больше - статинов , антибиотиков или антидепрессантов…
А основная еда моей бабушки была картоха , и у нее не было ни одной жиринки 😂
@@В-р2б4х Просто раньше был естественный отбор в действии, выживали сильнейшие, соответственно иммунная система была крепкая /хотя и она -не гарантия крепкому здоровью и долголетию, смертность в прежние столетия была огромная и уже в 40 лет человек был пожилым/ . А сейчас выхаживают всех новорождённых, которые раньше без дополнительного аппаратного и медикаментозного ухода не выжили бы. С одной стороны огромный плюс в том, что мировая медицина и фармакология далеко шагнула и помогает входить детей с различными патологиями, с другой стороны вполне предсказуемо какое здоровье будет у этих детей, впоследствии взрослых, и их потомков /7 лет работы, в своë время,, в неонатальном центре новорожденных в Филатовской б-це в Москве/
БлагоДарю за полезную информацию.Пошла за бобами!!!❤❤❤
Здравствуйте! Просто супер) рада, что смогла вдохновить на это действие)
Делюсь секретом, чтобы с фасоли не упердеться 😂😂😂
Замачивайте в теплой воде, меняя воду раза 2, часов на 7-9. Ставьте вариться, а когда хорошо закипит, минут через 5 слейте воду и залейте свежую.
Таким образом вымывается то, что и вызывает газообразование.
Да, внутри живота не будет как после макарон, например, но и ужас-ужас не наступит!
Мы любили лобио, но готовили раньше очень редко, пока нам не дали этот совет.
Попробуйте и сравните! 😎
Спасибо большое, обязательно попробуем всей семьëй 🥰🎼
ещё можно в ту же воду для замачивания добавить соду, вот она -то и вымывает всё ненужно-пукающее, ПРОВЕРЕНО
Главное, чтобы она не вымывала нужное.😅@@ARTiMAR
@@ARTiMAR у меня жена тоже замачивает фасоль с содой, этот способ она услышала в передаче "О самом главном"
@@ARTiMARЯ тоже замачиваю фасоль на ночь с добавлением соды.😊
При хроническом панкреатите можно суп из красной чечевицы!!! А если туда добавить тыкву, то вы его будете есть постоянно!!!! Рекомендую. Проверено на себе.
Елена ,добрый день из далёкого Владивостока. Эту композицию тыквы и чечевицы открыла для себя с год назад. До этого варили тыквенный суп пюре только из тыквы,с добавлением немного картофеля ,задатки ,травы по вкусу. Но в нём не хватало сытости . Стала замачивать красную чечевицу. Могу добавить в конце горсть Геркулеса. В итоге вкусный ,сытный суп -пюре. А ,если при взбивании ,добавить немного кокосового молока,а в тарелку мелко подсушенные греночек,и немного натёртого сыра твёрдого,то Этот суп мне НЕ надоедает никогда
Спасибо! @@МаргаритаПетровнаГрачева
@@МаргаритаПетровнаГрачева,и обязательно пассированный лук и чеснок для вкуса.
Никакого газообразования, если добавить соды немного при замачивании,если замачиваете или при варке.
Спасибо
А немного соды - это, сколько, на какое количество крупы?
И соду вымываете для варки, или, вместе с ней варите?
Заранее, спасибо 🙏✨️🌸
Я тоже в соде замачиваю фасоль.Ставлю на ночь,утром промываю,заливаю чистой водой и варю.
Доходчиво и по существу о важном!❤❤❤
Информация очень полезная и достаточно редкая...нечасто такое услышишь!
Полезная лекция, спасибо
И Вам за обратную связь !
Спасибо доктор , полезно и доступная информация😊
Мария дорогая благодарю ❤ за информацию.
А я ощущаю потребность, иногда так хочется во чтобы то ни стало приготовить что-то из фасоли или чечевицы. Главное, мы все это очень любим, значит будем есть в разы чаще, а то и каждый день. Бобовые и сытость придают.
❤❤❤
Добрый день!
А при нехватке времени можно использовать консервативную фасоль? Я всегда выбираю с наиболее простым составом - вода, фасоль и соль
Очень сомневаюсь по поводу постоянного употребления бобывых .
Воачи не советуют постоянно употреблять боьывые тем, у кого ароблемы с суставами: артроз и т п.
Люди, будьте благоразумны!!!
Каждый организм уникален, разные болячки и собенности.
Одному поможет, другого угробит.
Если следовать всем советам, которые во множестве присутствуют на Ютубе, то можно сделать вывод: можно есть всё, но в меру.
Здравствуйте!
Все верно, именно поэтому на канале так много видео и трансляций, чтобы осознать и научиться балансу
Я люблю бобовые но ем редко. А Сладкое не люблю. Меня даже от малого приёма Сладкого тошнит. Люблю помидоры и томатный сок
Здравствуйте! У Вас отличные предпочтения)
Какая Вы счастливая - тошнит от сладкого😂
Меня никогда не тошнит. Чем больше тем лучше.😢😅
Обстановка красивая дорогая и модная
Здравствуйте! Спасибо, хоть это и не тема видео
Огромное Вам благоларю!!!❤
Рада, что Вам полезно )
Подписка от меня! Спасибо за полезную информацию!
@@gb4416 на здоровье! И добро пожаловать 🤗
Я когда замачиваю бобовые с вечера, то добавляю немного яблочного уксуса, утром еще раз промываю и варю.
Мария добрый день.Как влияют бобовые на поджелудочную 😊❤
Плохо
Очень нужная и полезная информация, очень мне нужная, хр.запоры с молоду, всё перепробовала, а вот бобовые действительно мало ем, обязательно добавлю. Сейчас овощей мало в рационе, в основном одни и теже, поднадоели)) а вот бобовые не надоели)), будем разнообразить рацион. Ещё интересно про кукурузу консервированную, сильно ли она вредная?
Здравствуйте! Я Рада, что после видео у Вас появились идеи для действий🙌
Кукуруза не вредная; а очень даже полезная, но она не относится к бобовым.
Это крахмал полноценный
Здравствуйте! Мандарины хорошо кушать и апельсины при запорах, Утром, с 5 до 7, два стакана воды или два в течении полу часа , или комнатной , отстоявшейся , всю ночь в банке или тёплой , до 60 градусов . Маленькими глотками , сидя обязательно. Залпом нельзя , горячую воду, она поднимает давление.
У меня тоже вот так было с самого детства. Пошла проверилась на Хеликобактер, убрала с рациона всё булочные изделия, сахар и о чудо!!!!! Хожу в туалет! Желаю вам здоровья!
А как на счёт артроза, артрита? Арахис тоже бобовые?
@@НадеждаБелоусова-ж2ж,кефир с семенами льна.
❤БлагоДарю 🙏❣️👍💐
На здоровье 🤗
СПАСИБО, ❤
Можно ли употреблять бобовые при артире?Некоторые врачи говорят что нельзя
Мария, спасибо! Рекомендации как всегда полезны и научно обоснованы.
Подскажите, а стоит ли в том числе употреблять консервированные бобовые, такие как фасоль и горошек?
Здравствуйте! Да, конечно. Консервированные бобовые вполне уместно использовать
@ Мария, спасибо за ответ❤️
Ем много бобовых. И у меня лишний вес, холестерин, проблемы с сосудами и куча других болезней. Не делайте из бобовых панацею.
Надежда, здравствуйте!
Если Вы посмотрите канал внимательно, то увидите и услышите, что нет одного волшебного правила. Есть знания, есть система, есть дисциплина и работа над осознанностью.
Ролик для того, чтобы раскрыть одну немаловажную тему.
Очевидно, если на канале так много материала, что где где, но тут точно из одного действия не делают панацею
Питание должно быть сбалансированным.Для каждого свое,с учетом потребностей организма.
Интересная информация, благодарю Мария!
Погуглила в немецких источниках, там пишут, что Arabinoxylan в цельнозерновых крупах содержится. Про бобовые умалчивается. :)
Здравствуйте! Рада, что полезно.
Да, все верно. В цельнозерновых крупах в бОльшей степени, это так.
Пойду нут замочу, спасибо за информативное видео👍♥️
На здоровье! И приятного Вам аппетита 🤗
Нравится граммотно, урок полезный, интересный, умница
Здравствуйте! Я рада, что полезно)
Мария, здравствуйте! Вы в этом видео говорите что существуют разные (с точки зрения пользы для микробиома) виды клетчатки. А какие это виды, если смотреть на категории продуктов? 1. - обощи/фрукты/зелень, 2. - необработанные крупы, 3. - бобовые, 4. - грибы?
Здравствуйте! Да! Все верно!
И овощи и фрукты и крупы и бобовые нужны человеку на регулярной основе, потому что каждый из них несет свой вид клетчатки и таким образом способствует более разнообразному микробиому. А за ним - здоровье
Очень люблю бобовые ,но их не всем можно ,у меня гипотиреоз и бобовые и крестоцветные нам нельзя .
Блестящий ролик!
Мой 40-летний опыт личных экспериментов подтверждает Вами сказанное.
Вы не упомянули сою, как самую высокобелковую культуру, единственную содержащую все незаменимые аминокислоты.
Подписался на Ваш канал, очень приятная, а Главное квалифицированная манера изложения. Спасибо!
Соя не для мужчин,лишь изредка
Напрасно вы так о о сое! И почему не для мужчин, какая - то пищевая дискриминация. Да, она может не имеет яркого вкуса, но пищевая ценность несомненна, если периодически включать в рацион, в качестве растительного белка. Спасибо за внимание!@@Галина-п8ы9ъ
Галина, почему вы так считаете????
@@Татьяна-м7э6к амер.ассоциация диетологов рекомендует ограничивать,т к это фитоэстрогены,а д-р Павлова,эндокринолог,рекомендует есть спокойно.Выбор за нами.
Опасность в том,что почти вся соя сейчас гмо.Пишут,правда,что в России-без.Но в готовых продуктах может использоваться и импортная,как более дешёвая.Все берём информацию из инета,у кого что ляжет на душу.
Соя не всем подходит
Подскажите, стручковая фасоль туда же относится, или всё же собственно бобы нужны для такого эффекта? В стручках вроде больше клетчатки, а вот с белками не факт.
Привет.Дотор бобовые продукты относится к карбонидратам а это всплек инсулина а патом наш организима начинается ожирение.в нам советуете употреблят бобовые продукты..как это поньят.
А у меня изжога на горох, чечевицу, фасоль, нут..
В анамнезе ЯБЖ, прободная язва желудка. Употребляю очень редко, к сожалению.
Подруга зарубцевала язву маслом кедрового ореха
Я так сильно люблю фасоль, что обычно варю целую пачку и ем её, ем, ем, не могу остановиться... 😅
Здравствуйте!
Обалдеть)
А если еще потушить с луком и морковью)
Это самое вкусное блюдо и при этом очень простое)
@@ProPitanie я люблю делать с луком, морковью и томатной пастой! Так вкусно, что трудно остановиться есть )))
В консервированных бобовых есть польза?
Здравствуйте! Да конечно вполне
Почему опять про то, что мы едим мало клетчатки? Я , вообще, на 50% питаюсь клетчаткой и бобовыми, - соевый изоля, соевый фарш, чечевица, фасоль, нут, маш.
Горох. Овощи, фрукты. Ну и все виды клетчатки, которая есть на вб. Но! Не всё так просто.
Здравствуйте! А кто-то говорил, что просто?
Вы смотрите видео с одной темой.
Но когда мы говорим про здоровье, то ничего не упирается во что-то одно, важно ровным счетом все.
Поэтому на канале так много видео и трансляций и будет еще
Вы правы, не всё так просто! Удивляет то, что в интернете всё такие умные, всё врачи, все и всё лечат. Но как только приходишь к врачам в поликлинику, ничего конкретного, общие фразы, отправление на анализы, но и по ним ничего конкретного. Все врачи - в интернете! 😕
@ здравствуйте!
В мире есть все, и так себе врачи и врачи от бога.
И те специалисты, которым все равно на Вас и наоборот.
Если Вам не повезло, это расстраивает безусловно.
Но далее Вы уже не можете найти достойного специалиста, потому что уже сформировали в себе убеждение, что это бессмысленно.
И все бы ничего, но именно это убеждение далее будет снижать лишь качество жизни.
Мария, спасибо за советы правильные, представляю сколько времени Вы тратите, чтобы всю эту информацию обосновать. Подскажите пожалуйста, какого микроэлемента может не хватать, если ночь прерывается сон и потом только под утро засыпаешь?
Здравствуйте!
Благодарю за обратную связь!
Я Рада, что мой канал несет Вам пользу🙌
Что касается Вашего вопроса, часто из-за недостатка магния может нарушаться сон. Но так же причин еще может быть масса, и часто дело не в микроэлементах.
Нужно обследоваться
У меня повышенная тревожность с детства, тпевожные сны, если проснусь, то не могу уснуть часами. Вчера выпила на ночь Атаракс (антидепрессант) и спокойно спала, когда переворачивалась-быстро засыпала снова и сны были спокойные. Пойду к неврологу, за рецептом на Атаракс.
Бобовые и вздутие кишечника, спасибо!
Надо беречь время
А, если белок очень низкий, изолят соевого белка можно?
По последним данным сою (зерновые культуры) обрабатывают глифосатом, очень токсичным для печени, так что лучше другой белок употреблять
Арахис , можно ли его при инсулинорезистентности и если можно в каком количестве?
@@ВИКТОРИчка-я6е здравствуйте! Конечно можно.
При инсулинорезистентности можно все. Вопрос тут совсем в другом, а не в конкретных продуктах.
Арахис по составу как орех, поэтому небольшой горсти более чем достаточно в сутки, при условии, что другие орехи не ели
А как влияют бобы на сахарный диабет
Все замечательно. Но людям с аллергией надо соблюдать осторожность. Бобовые содержат гистамины и у некоторых чувствительных людей может возникнуть нежелательная реакция.
При болезнях щитовидной железы, бобовые даже запрещены. Что вы на это скажете?
Здравствуйте!
Я скажу на это, что крайне важно на сегодняшний день искать корректную информацию. Чтобы это делать, надо сначала образовываться в этой области. Именно поэтому я веду канал так, чтобы не говорить просто как надо делать, а раскрываю почему так.
Мы должны изучать себя и механизмы в своем организме. Тогда нам будет понятен патологический механизм. И тогда мы осознаем, насколько бредовы порой некоторые рекомендации, которые гуляют в интернете, в частности и запрет на бобовые при заболеваниях ЩЖ.
Так же на канале есть целая трансляция, чтобы погрузиться в механизмы заболеваний ЩЖ
Поела фасоль с томатной подливой около 200 г. Случилось что то вроде отравления, тошнота,2 дня не могла смотреть на еду да и не хотелось есть. Теперь боюсь и пробовать фасоль. Что это было???
Здравствуйте. Очень непонятно, так как Вы банально могли отравление связать не с реальным источником отравления.
Поэтому имеет смысл по новой предлагать себе бобовые, просто можно начать с других бобовых, если к фасоли душа не лежит
Долго варить надо фасоль, особенно красную
@@ProPitanie Уже прогуглила по поводу фасоли. В ней присутствует какое то вещество,которое не переносится многими людьми. Даже 2 фасолины могут вызвать у них отравление. Так что не всё так прекрасно...
Бобовые не для меня, к тому же растительный белок плохо усваивается и только 17%идет на построение тканей. Все наоборот.
Бобовые культуры запрещается при болезни костей
Хотелось бы услышать ваше мнение про карнивор 😊
Это мясо?
Здравствуйте! На канале есть видео про кето диету и карнивор. Посмотрите 👍
Замороженные фрукты,как можно кушать, спасибо.
Ну очень просто.. чтобы ежедневно не варить бобовые, люди готовят сразу в большом колличестве, а потом распределяя порционно , замораживают. Нужно лишь разморозить и сьесть или добавить в в блюдо которое готовите, под конец готовки
🔹 Спасибо, Мария.
Являются ли полезными продуктами тофу консервированные бобовые?
Успехов Вам! 🧡
Здравствуйте) да, конечно. Эти продукты так же полезны)
Так в нуте 12,2 или 7,6?
Здравствуйте! В разных источниках информация разнится, но не менее 10 гр точно
Железный иммунитет может действовать против организма?
Здравствуйте! Нет, железный иммунитет - нет. А вот искаженная его работа - да. Это называется аутоиммунными заболеваниями
@@ProPitanie Что делать с таким иммунитетом?
❤❤❤❤❤
Спасибо за очередной полезный ролик, Мария! Сейчас в рационе у меня мало бобовых, ибо чечевицу не всегда хочется есть, нут для меня дорогой (ела его раз в жизни), а фасоль просто лень покупать. И горох не особо хочется есть. Хотя очень люблю её. Когда ещё жила с родителями, то ела фасоль чаще благодаря блюду лобио. Буду есть хотя бы фасоль чаще )
А стручковая фасоль тоже входит в группу бобовых?
@ЕлизаветаКириллова-ъ6з вроде да. Но могу ошибаться
Какие классные Вы используете отмазки!😂
@@ТатьянаПодлесная-х4л и чего?
А как же мочевая кислота, которая повышается при употреблении бобовых и провоцирует приступы подагры?
Значит бобовые не подходят людям с подагрой
Про подагру было сказано в видео, и как раз то, что при этом заболевании бобовые не стоит употреблять.
Здравствуйте. В ролике я озвучивала и поднимала этот вопрос
Меня на алкоголь всё время тянет😅, что делать? Постоянно хочу шампанского почему то.
Паразиты требуют гпзовыепузырьки)))
Я хоть ведро котлет сьем, сладкое надо, я голодная, и конфета одна и я сыта. Я похудела на 40 кг когда стала есть, что хочу, торт с кремом на пару дней, конфеты и булки с молоком. Все перестало болеть. Вышла снова замуж, только мясо побольше мужу, сразу разнесло с 55до115, ужас. Надо есть , что любишь и тогда будешь здорова и стройная. От такого питания, что надо мужу все органы больны, в первую очередь печень. Вышла на роботу на целый день, ем одни сладости, забыла про болячки и постройнела, все спрашивают про диету. Секрет прост. Ешь что любишь, то и усваивается, а не полезное. Если питаться правильно и полезным разнесет как бочку и болячки
Круто
вина в том , что 😂вышла замуж
У меня нет запоров и нет лишнего веса а наоборот а печень жирная как это понять?
Сладкое и мучное убрать
Здравствуйте! Можно ли принимать для снижения холестерина капсулы с омега 3?
Здравствуйте! Можно. Но для этого нужно проконсультироваться с врачом, убедиться, что в Вашем случае это допустимо и чтобы Вам назначили препараты омеги, а не бады
Не помогут для снижения холестерина. Испробовано на себе. В литературе говорится, что снижаются омегой-3 только тригрицериды.
@@ОльгаБекетова-к6ь ну так, а почему я написала, что нужно пройти через врача. Чтобы выяснить в Вашем случае это будет эффективно или нет.
Добрый день, в апреле сдавала кровь, холестерин был немного повышен (около 7), участковый врач сразу назначила аторвастатин 10 мг принимать постоянно, но пропив три месяца, пересдала анализ, холестерин понизился и в норме, нужно ли продолжать прием лекарств? Спасибо за информацию!
@@БруноКроликиКомпаниятак это вам врач и скажет,что,конечно продолжать,может снизит дозу,если в норме.Но ведь можно было начать с атероклефита,он из клевера.
Можно конкретнее? Как кушать бобовые и с чем? Хоть один рецепт
Ферментированные бобовые - ТЯЙ. Приправа такая корейская есть. Для праздника живота.
Нужно учитывать пл золотой аминограмме что растительный белок усваивается организмом на 15-20 процентов.
Здравствуйте!
Да, в диетологии это учитывается. И все данные рекомендации этому факту не противоречат
Расскажите пожалуйста как быть в такой ситуации: при наличии кист в почках врачи предупреждают от небходимости отказаться от употребления фасоли. А другие виды бобовых можно употреблять?
Здравствуйте!
Если у Вас просто кисты в почках, которые никак не влияют на функцию органа, то не надо ни от чего отказываться.
Вам врачи должны донести, за какими показателями нужно следить, чтобы понимать, какова функция почек.
Киста же как правило безобидна и не влияет на эти показатели
Сейчас врачи ничего не обьясняют, молча выдают рецепт и всё гуляй!
А как быть, если уровень мочевой кислоты повышен? Тогда бобовые противопоказаны. Или какое то количество можно потреблять?
Меня пучит жутко от бобовых, несварение.
Здравствуйте!
На этом аспекте важном я останавливалась в ролике. Если упустили, прослушайте еще раз внимательно
Никогда в жизни не любила и не ела бобовые. В последние два года решила прислушаться.... Результат ужасен. Может совпадение, а возможно и последствия идти против своей интуиции.
Ещё хотела спросить про псиллиум, как его правильно добавлять в рацион, чтоб не крепил, воду пью, но всё равно крепит. Есть ли у вас такая информация на канале?
У меня точно такая же проблема, псилиум крепит
Здравствуйте! Псиллиум надо принимать только по назначению врача.
Надо понимать Вашу индивидуальную проблему, чтобы давать корректные рекомендации
Радмила, сделайте свекольный квас, поможет- мягко! Где-то мл.150, за 20-30 минут до еды, достаточно 1 раз в день,слушайте свой организм, он подскажет как лучше.Всего хорошего🎉
Его пьют в промежутке 4 часов до и после питания
Здравствуйте от псиллиума с унитаза не "слазишь",как вас крепит,просто интересно
Спасибо за видео скажите пожалуста а приудаленном желчном ,можно употреблять бобовые .
Можно все,но в меру
Бобовые как раз нельзя при заболевании ЖКТ, их можно есть только здоровым людям!
@@НадеждаКучинская-ъ4я да как раз👍
❤❤❤🎉
Бобовые, я так и думал 🫶
🤗👍
@@ProPitanie здравствуйте,а какая у вас специфика