Этот продукт поможет избавиться от 50% проблем со здоровьем и наладить работу желчного, печени и кишечника! ✅ Больше информации в Телеграм: t.me/doc_kadyrleeva
Заготовки из бобовых делаю раз в два месяца.Вареные бобовые(нут, разных сортов фасоль, горох) по отдельности, когда остынут, раскладываю по стограммовым одноразовым стаканчикам и в морозилку. Использую для добавки в совершенно любой салат. Разрезала стаканчик- бобовые в салат, стаканчик выбросила. Для супов и лобио беру больший объём.
Мария, огромное спасибо за эфир, постоянно употребляю бобовые, тушу их с овощами и делаю пюре. Очень вкусно. Не знала, что это ещё и пробиотик, считала, что это только источник растительного белкаи медленных углеводов Спасибо за информацию. Как всегда эфир потрясающий, полезен и никакой рекламы. ❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо! Я очень Рада, что Вы это уже давно внедрили в свою жизнь! Теперь будете еще больше понимать, какое крутое действие Вы делаете для своего здоровья!
Делюсь секретом, чтобы с фасоли не упердеться 😂😂😂 Замачивайте в теплой воде, меняя воду раза 2, часов на 7-9. Ставьте вариться, а когда хорошо закипит, минут через 5 слейте воду и залейте свежую. Таким образом вымывается то, что и вызывает газообразование. Да, внутри живота не будет как после макарон, например, но и ужас-ужас не наступит! Мы любили лобио, но готовили раньше очень редко, пока нам не дали этот совет. Попробуйте и сравните! 😎
Мария,здравствуйте) Случайно наткнулась на ваш канал а ютюб и теперь каждый день смотрю ваши полезные видео!Я очень рада ,что вы е ть теперь у меня!!! Подписалась так же и в телеграмм!!!!Спасибо Вам за то что вы делаете!!!!Несёте в массы очень полезную информацию и бесплатно в отличие от других 😊😂
А я ощущаю потребность, иногда так хочется во чтобы то ни стало приготовить что-то из фасоли или чечевицы. Главное, мы все это очень любим, значит будем есть в разы чаще, а то и каждый день. Бобовые и сытость придают.
Выше написали, как правильно замачивать и варить фасоль, чтобы избежать вздутия и метеоризма. Хочу еще добавить, что хорошо помогают специи, в частности асафетида, и солят фасоль в конце варки, минут за 10 до готовности.
Здравствуйте! Можно. Но для этого нужно проконсультироваться с врачом, убедиться, что в Вашем случае это допустимо и чтобы Вам назначили препараты омеги, а не бады
Мария, здравствуйте! Вы в этом видео говорите что существуют разные (с точки зрения пользы для микробиома) виды клетчатки. А какие это виды, если смотреть на категории продуктов? 1. - обощи/фрукты/зелень, 2. - необработанные крупы, 3. - бобовые, 4. - грибы?
Здравствуйте! Да! Все верно! И овощи и фрукты и крупы и бобовые нужны человеку на регулярной основе, потому что каждый из них несет свой вид клетчатки и таким образом способствует более разнообразному микробиому. А за ним - здоровье
Интересная информация, благодарю Мария! Погуглила в немецких источниках, там пишут, что Arabinoxylan в цельнозерновых крупах содержится. Про бобовые умалчивается. :)
@@ВИКТОРИчка-я6е здравствуйте! Конечно можно. При инсулинорезистентности можно все. Вопрос тут совсем в другом, а не в конкретных продуктах. Арахис по составу как орех, поэтому небольшой горсти более чем достаточно в сутки, при условии, что другие орехи не ели
Очень нужная и полезная информация, очень мне нужная, хр.запоры с молоду, всё перепробовала, а вот бобовые действительно мало ем, обязательно добавлю. Сейчас овощей мало в рационе, в основном одни и теже, поднадоели)) а вот бобовые не надоели)), будем разнообразить рацион. Ещё интересно про кукурузу консервированную, сильно ли она вредная?
Здравствуйте! Я Рада, что после видео у Вас появились идеи для действий🙌 Кукуруза не вредная; а очень даже полезная, но она не относится к бобовым. Это крахмал полноценный
Здравствуйте! Мандарины хорошо кушать и апельсины при запорах, Утром, с 5 до 7, два стакана воды или два в течении полу часа , или комнатной , отстоявшейся , всю ночь в банке или тёплой , до 60 градусов . Маленькими глотками , сидя обязательно. Залпом нельзя , горячую воду, она поднимает давление.
Непророщенные бобовые несовместтимы с картошкой, хлебом и мясом, поэтому вас пучит, не от бобовых, а от несовместимых сочетаний, добавляйте к ним укроп, тмин
Мария, спасибо! Рекомендации как всегда полезны и научно обоснованы. Подскажите, а стоит ли в том числе употреблять консервированные бобовые, такие как фасоль и горошек?
Почему опять про то, что мы едим мало клетчатки? Я , вообще, на 50% питаюсь клетчаткой и бобовыми, - соевый изоля, соевый фарш, чечевица, фасоль, нут, маш. Горох. Овощи, фрукты. Ну и все виды клетчатки, которая есть на вб. Но! Не всё так просто.
Здравствуйте! А кто-то говорил, что просто? Вы смотрите видео с одной темой. Но когда мы говорим про здоровье, то ничего не упирается во что-то одно, важно ровным счетом все. Поэтому на канале так много видео и трансляций и будет еще
Спасибо за очередной полезный ролик, Мария! Сейчас в рационе у меня мало бобовых, ибо чечевицу не всегда хочется есть, нут для меня дорогой (ела его раз в жизни), а фасоль просто лень покупать. И горох не особо хочется есть. Хотя очень люблю её. Когда ещё жила с родителями, то ела фасоль чаще благодаря блюду лобио. Буду есть хотя бы фасоль чаще )
Здравствуйте! Нет. Это некорректная информация, слушайте лучше врачей. У меня на канале есть ряд видео и трансляций, где я рассказываю про механизм развития данных заболеваний. Обязательно изучите, чтобы Вас не могли ввергать в такие заблуждения
Ещё хотела спросить про псиллиум, как его правильно добавлять в рацион, чтоб не крепил, воду пью, но всё равно крепит. Есть ли у вас такая информация на канале?
Радмила, сделайте свекольный квас, поможет- мягко! Где-то мл.150, за 20-30 минут до еды, достаточно 1 раз в день,слушайте свой организм, он подскажет как лучше.Всего хорошего🎉
Здравствуйте! Как и сказала в видео, нельзя пот обострении заболевания. При хронических процессах не только можно, но и нужно. Но и вновь, как рассказала в видео, ввод должен быть очень постепенным и аккуратным. Ввод может длиться несколько месяцев - это норма
@@ProPitanie Здравствуйте. Спасибо за ответ. Вопрос хороший - просто была проверка у нутрициолога (здесь они после универа), делали проверку, на что плохо реагирует мой организм в данный момент. Бобовые оказались тоже в списке. Буду разбираться.
Проращиваю все бобовые, они переходят в категорию овощей, на вкус не влияет, но кол.витаминов и микроэл.в проросшем возрастает в десятки раз, совет со сваренными и замороженными бобовыми УЖАСЕН, это ж как себя не любить
Здравствуйте. В медицине важно давать не субъективную оценку; а обьективную. Если в замороженных бобовых с научной точки зрения ничего ужасного не происходит, значит важно это говорить. Многим это облегчит жизнь. А Вы молодец, раз имеете возможность проращивать. Главное, чтобы это было не одно действие, которое отражает любовь к себе 🙌
Этот продукт поможет избавиться от 50% проблем со здоровьем и наладить работу желчного, печени и кишечника!
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/doc_kadyrleeva
100-150 гр бобовых
Это в сыром или вареном виде?
Что взвешиваем?
🤔
Заготовки из бобовых делаю раз в два месяца.Вареные бобовые(нут, разных сортов фасоль, горох) по отдельности, когда остынут, раскладываю по стограммовым одноразовым стаканчикам и в морозилку. Использую для добавки в совершенно любой салат. Разрезала стаканчик- бобовые в салат, стаканчик выбросила. Для супов и лобио беру больший объём.
Здравствуйте! Это прекрасное решение
Мария, огромное спасибо за эфир, постоянно употребляю бобовые, тушу их с овощами и делаю пюре. Очень вкусно. Не знала, что это ещё и пробиотик, считала, что это только источник растительного белкаи медленных углеводов
Спасибо за информацию. Как всегда эфир потрясающий, полезен и никакой рекламы. ❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо! Я очень Рада, что Вы это уже давно внедрили в свою жизнь!
Теперь будете еще больше понимать, какое крутое действие Вы делаете для своего здоровья!
Делюсь секретом, чтобы с фасоли не упердеться 😂😂😂
Замачивайте в теплой воде, меняя воду раза 2, часов на 7-9. Ставьте вариться, а когда хорошо закипит, минут через 5 слейте воду и залейте свежую.
Таким образом вымывается то, что и вызывает газообразование.
Да, внутри живота не будет как после макарон, например, но и ужас-ужас не наступит!
Мы любили лобио, но готовили раньше очень редко, пока нам не дали этот совет.
Попробуйте и сравните! 😎
Спасибо большое, обязательно попробуем всей семьëй 🥰🎼
ещё можно в ту же воду для замачивания добавить соду, вот она -то и вымывает всё ненужно-пукающее, ПРОВЕРЕНО
Главное, чтобы она не вымывала нужное.😅@@ARTiMAR
Огромная благодарность! Столько полезной информации в небольшом ролике.
Спасибо! Я Рада, что было полезно 🙌
Мария,здравствуйте)
Случайно наткнулась на ваш канал а ютюб и теперь каждый день смотрю ваши полезные видео!Я очень рада ,что вы е ть теперь у меня!!!
Подписалась так же и в телеграмм!!!!Спасибо Вам за то что вы делаете!!!!Несёте в массы очень полезную информацию и бесплатно в отличие от других 😊😂
Спасибо вам Мария за полезную информацию !
Благодарю! Рада, что полезно )
Спасибо большое Машенька,как всегда грамотно и очень полезно 🙏❤️☃️
Мария добрый день.Как влияют бобовые на поджелудочную 😊❤
А я ощущаю потребность, иногда так хочется во чтобы то ни стало приготовить что-то из фасоли или чечевицы. Главное, мы все это очень любим, значит будем есть в разы чаще, а то и каждый день. Бобовые и сытость придают.
Спасибо за информацию!😊
Я когда замачиваю бобовые с вечера, то добавляю немного яблочного уксуса, утром еще раз промываю и варю.
Выше написали, как правильно замачивать и варить фасоль, чтобы избежать вздутия и метеоризма. Хочу еще добавить, что хорошо помогают специи, в частности асафетида, и солят фасоль в конце варки, минут за 10 до готовности.
👍
приятный голос и хорошая подача материала!
Благодарю!
Добрый день!
А при нехватке времени можно использовать консервативную фасоль? Я всегда выбираю с наиболее простым составом - вода, фасоль и соль
Начала слушать это видео и поняла, что давно не готовила бобовые😮 Поэтому сейчас же замочила фасоль, чтобы приготовить ее завтра на ужин
Здравствуйте! Ура) я Рада, что напомнила Вам о такой пользе )
Спасибо огромное за информацию 💖
Здравствуйте! Можно ли принимать для снижения холестерина капсулы с омега 3?
Здравствуйте! Можно. Но для этого нужно проконсультироваться с врачом, убедиться, что в Вашем случае это допустимо и чтобы Вам назначили препараты омеги, а не бады
Не помогут для снижения холестерина. Испробовано на себе. В литературе говорится, что снижаются омегой-3 только тригрицериды.
@@ОльгаБекетова-к6ь ну так, а почему я написала, что нужно пройти через врача. Чтобы выяснить в Вашем случае это будет эффективно или нет.
Хотелось бы услышать ваше мнение про карнивор 😊
Это мясо?
Здравствуйте! На канале есть видео про кето диету и карнивор. Посмотрите 👍
Мария, здравствуйте! Вы в этом видео говорите что существуют разные (с точки зрения пользы для микробиома) виды клетчатки. А какие это виды, если смотреть на категории продуктов? 1. - обощи/фрукты/зелень, 2. - необработанные крупы, 3. - бобовые, 4. - грибы?
Здравствуйте! Да! Все верно!
И овощи и фрукты и крупы и бобовые нужны человеку на регулярной основе, потому что каждый из них несет свой вид клетчатки и таким образом способствует более разнообразному микробиому. А за ним - здоровье
А как влияют бобы на сахарный диабет
Никакого газообразования, если добавить соды немного при замачивании,если замачиваете или при варке.
Интересная информация, благодарю Мария!
Погуглила в немецких источниках, там пишут, что Arabinoxylan в цельнозерновых крупах содержится. Про бобовые умалчивается. :)
Здравствуйте! Рада, что полезно.
Да, все верно. В цельнозерновых крупах в бОльшей степени, это так.
А, если белок очень низкий, изолят соевого белка можно?
А у меня изжога на горох, чечевицу, фасоль, нут..
В анамнезе ЯБЖ, прободная язва желудка. Употребляю очень редко, к сожалению.
Так в нуте 12,2 или 7,6?
Здравствуйте! В разных источниках информация разнится, но не менее 10 гр точно
Арахис , можно ли его при инсулинорезистентности и если можно в каком количестве?
@@ВИКТОРИчка-я6е здравствуйте! Конечно можно.
При инсулинорезистентности можно все. Вопрос тут совсем в другом, а не в конкретных продуктах.
Арахис по составу как орех, поэтому небольшой горсти более чем достаточно в сутки, при условии, что другие орехи не ели
Очень нужная и полезная информация, очень мне нужная, хр.запоры с молоду, всё перепробовала, а вот бобовые действительно мало ем, обязательно добавлю. Сейчас овощей мало в рационе, в основном одни и теже, поднадоели)) а вот бобовые не надоели)), будем разнообразить рацион. Ещё интересно про кукурузу консервированную, сильно ли она вредная?
Здравствуйте! Я Рада, что после видео у Вас появились идеи для действий🙌
Кукуруза не вредная; а очень даже полезная, но она не относится к бобовым.
Это крахмал полноценный
Здравствуйте! Мандарины хорошо кушать и апельсины при запорах, Утром, с 5 до 7, два стакана воды или два в течении полу часа , или комнатной , отстоявшейся , всю ночь в банке или тёплой , до 60 градусов . Маленькими глотками , сидя обязательно. Залпом нельзя , горячую воду, она поднимает давление.
От гороха и фасоли ужасно пучит , но вот ростки гороха прекрасно усваиваются. Ростки бобовых обладают таким же лечебным эффектом, как и сами бобовые ?
Непророщенные бобовые несовместтимы с картошкой, хлебом и мясом, поэтому вас пучит, не от бобовых, а от несовместимых сочетаний, добавляйте к ним укроп, тмин
Мария, спасибо! Рекомендации как всегда полезны и научно обоснованы.
Подскажите, а стоит ли в том числе употреблять консервированные бобовые, такие как фасоль и горошек?
Здравствуйте! Да, конечно. Консервированные бобовые вполне уместно использовать
@ Мария, спасибо за ответ❤️
Замороженные фрукты,как можно кушать, спасибо.
Почему опять про то, что мы едим мало клетчатки? Я , вообще, на 50% питаюсь клетчаткой и бобовыми, - соевый изоля, соевый фарш, чечевица, фасоль, нут, маш.
Горох. Овощи, фрукты. Ну и все виды клетчатки, которая есть на вб. Но! Не всё так просто.
Здравствуйте! А кто-то говорил, что просто?
Вы смотрите видео с одной темой.
Но когда мы говорим про здоровье, то ничего не упирается во что-то одно, важно ровным счетом все.
Поэтому на канале так много видео и трансляций и будет еще
Железный иммунитет может действовать против организма?
Здравствуйте! Нет, железный иммунитет - нет. А вот искаженная его работа - да. Это называется аутоиммунными заболеваниями
@@ProPitanie Что делать с таким иммунитетом?
Спасибо за очередной полезный ролик, Мария! Сейчас в рационе у меня мало бобовых, ибо чечевицу не всегда хочется есть, нут для меня дорогой (ела его раз в жизни), а фасоль просто лень покупать. И горох не особо хочется есть. Хотя очень люблю её. Когда ещё жила с родителями, то ела фасоль чаще благодаря блюду лобио. Буду есть хотя бы фасоль чаще )
А стручковая фасоль тоже входит в группу бобовых?
@ЕлизаветаКириллова-ъ6з вроде да. Но могу ошибаться
Какие классные Вы используете отмазки!😂
@@ТатьянаПодлесная-х4л и чего?
🔹 Спасибо, Мария.
Являются ли полезными продуктами тофу консервированные бобовые?
Успехов Вам! 🧡
Здравствуйте) да, конечно. Эти продукты так же полезны)
Бобовые при АИТ НЕКОТОРЫЕ НУТРИЦИОЛОГИ ГОВОРЯ ЧТО НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ
Здравствуйте!
Нет. Это некорректная информация, слушайте лучше врачей. У меня на канале есть ряд видео и трансляций, где я рассказываю про механизм развития данных заболеваний.
Обязательно изучите, чтобы Вас не могли ввергать в такие заблуждения
Не всем можно
Ещё хотела спросить про псиллиум, как его правильно добавлять в рацион, чтоб не крепил, воду пью, но всё равно крепит. Есть ли у вас такая информация на канале?
У меня точно такая же проблема, псилиум крепит
Здравствуйте! Псиллиум надо принимать только по назначению врача.
Надо понимать Вашу индивидуальную проблему, чтобы давать корректные рекомендации
Радмила, сделайте свекольный квас, поможет- мягко! Где-то мл.150, за 20-30 минут до еды, достаточно 1 раз в день,слушайте свой организм, он подскажет как лучше.Всего хорошего🎉
Бобовые, я так и думал 🫶
🤗👍
Нравится бобовые ,запретили из за поджелудочной,жаль
Здравствуйте! Это некорректные рекомендации.
Не стоит есть только в обострении. А далее надо учится внедрять их в рацион. Об этом в видео рассказала
Категорически нельзя бобовые при хроническом панкреатите .
Здравствуйте! Как и сказала в видео, нельзя пот обострении заболевания.
При хронических процессах не только можно, но и нужно.
Но и вновь, как рассказала в видео, ввод должен быть очень постепенным и аккуратным. Ввод может длиться несколько месяцев - это норма
Ну прям "категорически"? Любые крайности вредны!
Мне нельзя бобовые, и что делать?
Здравствуйте!
Для начала имеет смысл разобраться, почему нельзя. Так как нет состояний, из-за которых навсегда нельзя есть бобовые
@@ProPitanie Здравствуйте. Спасибо за ответ. Вопрос хороший - просто была проверка у нутрициолога (здесь они после универа), делали проверку, на что плохо реагирует мой организм в данный момент. Бобовые оказались тоже в списке. Буду разбираться.
А стол номер пять запрещает бобовые..тем более при вздутии
Здравствуйте! Столы по Певзнеру давно отменены )
Столы отменили, но они работают. Проверено на себе. А бобовые дают обострение. У меня точно!(
@@ProPitanie странно, а мне вчера врач гастроэнтеролог в Москве назначила стол номер пять- при воспалении поджелудочной
@ спасибо
У бабовых много пуринов
Проращиваю все бобовые, они переходят в категорию овощей, на вкус не влияет, но кол.витаминов и микроэл.в проросшем возрастает в десятки раз, совет со сваренными и замороженными бобовыми УЖАСЕН, это ж как себя не любить
Здравствуйте.
В медицине важно давать не субъективную оценку; а обьективную.
Если в замороженных бобовых с научной точки зрения ничего ужасного не происходит, значит важно это говорить. Многим это облегчит жизнь.
А Вы молодец, раз имеете возможность проращивать.
Главное, чтобы это было не одно действие, которое отражает любовь к себе 🙌
Спасибо большое Машенька,как всегда грамотно и очень полезно 🙏❤️☃️