Накачать тело молодостью. Энергетическое омоложение до кончиков пальцев. 1 часть
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- Омоложение на клеточном уровне - такой эффект можно получить, регулярно выполняя эту практику. Кому-то она покажется сложной, но стоит чуть набраться терпения для освоения, как вас будет снова и снова тянуть проделать эти упражнения
ДЫХАНИЕ КАПАЛАБХАТИ. ПОЛЬЗА
1) Очищает каналы, устраняет энергетические блоки в голове, груди и животе, увеличивает жизненную энергию.
2) Активизирует работу головного мозга, улучшает концентрацию и память, избавляет от тревожности.
3) Очищает и обновляет воздух в легких, выводит слизь в бронхо-легочной системе, которая может скапливаться в пазухах, носовых проходах, в трахее, бронхиолах и др. С помощью упражнения мы активизируем выведение этой слизи.
4) Тренирует диафрагмальную мышцу, которая обычно практически не используется. Во время упражнения также происходит массаж внутренних органов.
5) Активизирует сосуды и предотвращает застойные явления в голове. При склонности к атеросклерозу или тромбозу сосуды в голове начинают прочищаться, происходит разжижение крови, растворение тромбов и соответственно улучшение кровообращения.
Также Капалабхати (сияющий череп) называют техникой, пробуждающей тело. Это дыхание полезно делать утром для тонуса и хорошего настроения, проясняет мысли, активизирует шишковидную железу.
Меня зовут Эллада, мне 53 года, живу под Киевом и всячески стараюсь сохранить позитивный настрой в это непростое время.
●●● МОЙ ИНСТАГРАМ веду частково українською мовою www.instagram.... @ladushka_ko - здесь о философии возраста, жизни, стиле, уходе, всего понемногу.
Кому-то эта практика покажется сложной, но стоит ее освоить, как не сможете оторваться. Это первая часть. А в следующем видео - продолжение с энергетическим омоложением лица.
Не забываем отпускать нижний замок (расслаблять промежность) перед выдохом.
Какое уютное место для занятий. Благодать!
Благодарю вас ,Ладушка ! Как же вы помолодели ,я не была на вашем канале около года ,даже не узнала вас 👍👍👍Вспомнилось как в одном из ваших видио вы объясняли некоторым из ваших подписчиков , которые скептически относились к вашим упражнениям , указывая на ваш возраст . Я уверена , то как вы стали выглядеть -наилучший ответ вашим недоброжелателям ❤️💯👍🏻
Освоила технику применения бьюти-фильтров? Молодец, продвигается вперёд.
@@nataliaerlikh5669на фигуру фильтр тоже? .. Лада выглядит шикарно
Котик тоже пришел заниматься йогой😊
Благодарю Ладушка❤
Интересная практика, на первый взгляд, не очень сложная.
Вы так гармонично смотритесь на фоне природы и вся цветовая картинка , так приятна глазу😊
а еще каждый день делаю вашу суставную разминку и зарядку для ленивых, спасибо!!! это мои золотые зарядочки!!
Спасибо, Ладушка, обязательно буду делать, очень доверяю вам❤
Ладушка!!
Как же я рада❤❤с вами это выполнять❤❤❤
Спасибо вам приогромнешее❤❤❤
Всем добра ❤❤❤
БлагоДарю Вас за практику! Обнимаю сердцем ❤❤❤
спасибо, Лада, єто как раз то, в чем я нуждаюсь!!! спасибо!!!
Благодарю❤ и жду продолжения.
Ладушка, огромное Спасибо!❤❤❤
Большое вам спасибо!Очень интересные практики!Ваш приятный голос помогает настроиться на нужный лад!!!❤❤❤
Прекрасно выглядит женщина 🌻🫶
🙏Blaqodaryu vas🌹 Laduska🌹 milaya jelayu vam zdarovya ,syasti i dolqix let jizni bilo ocen interesno Xranit vas Qospod Boq AMIN.🙏❤ Seliyu vas i krepko obnemayu vas i vasiqo kota 😙💋😇💋🐈🤗
Дякую,спробую😊
Рыжик тоже решил заниматься с хозяйкой )))
Дякую, Ладушка! Чудова практика!!!❤ Мій котик теж прийшов зі мною практикувати🥰
Ладушка! Благодарю. Интересно. А кот сделал нашу встречу... Хочется рассказов о КОТЕ.
Спасибо ❤❤❤
❤ спасибо.
Спасибо!
Спасибо вам . Люда буду Занематся я тоже Зарятка для малодости .
Ладушка, благодарю вас!.
Сделала с Вами и с кошечкой ! ❤😊❤.
Жду следующей встречи 🎉
Супер. ПОНРАВИЛОСЬ. ПОПРОБУЮ ДЕЛАТЬ И ЖДУ ПРОДОЛЖЕНИЯ.СПАСИБО ЛАДУШКА.
Волшебная ❤ благодарю 😊
Дякую ❤❤❤❤
Вы красавица ❤
Капалабхаті роблю щоранку 108 разів
Для мене це практика очищення мозку
Спасибо,вам
Дякую Еллада.... Чудова практика дихання.... Мені 55 років... Почала набирати вагу... Особливо область живота.... Думаю це якраз те що треба.... Проходить масаж кишечника... І вісцеральний жир мусить піти геть... Дякую...
@@user-eg9nk2mb1w так, для живота це гарна вправа
🙋♀️❗️Сподобалось відео , корисна практика , обов‘язково спробую .
Ладушка , мені здається що у Вас змінився тембр голосу і став більше урівноваженим .
Вибачте мені , може це важливо для Вас .
Дуже дякую❤
❤❤❤
❤
🧡🧡🧡
Дай Бог подольше тёплой и солнечной погоды Украине!
Коооотик 😍)))))
Ты такая красивая 😃
Дякую.❤
Сияющий череп
Да, сияющий череп, я чуть оговорилась
Поясните, пожалуйста, глубокий вдох в лопатки ( или я неправильно расслышала? 😇)
Да, смысл в том, чтобы вдохнуть не только грудью, а как бы всем туловищем
@@Ладушка.К спасибо 🌹
Благодарю Лада за практику. Скажите только пожайлуста, сколько повторений нада делать?
@@user-vn5en1if5e достаточно трех подходов
Совсем не могу сидеть по турецки. Даже на стульчике. Тазобедренные суставы потом очень болят. Можно ли делать стоя?
Лучше сидя на обычном стуле
В 48 выгляжу на 15 лет
А як вірно пальці рук поставить?
Як хочете - можна як у мене на колінках, великий і вказівний пальці зімкнуті
@@Ладушка.К Дякую❤️
❤