Супер тренер))) море позитива получала пока занималась по этой программе))) теперь буду делать каждый день, класс я в восторге , люблю подвижные тренировки))
мне оба понравилось, единственное, с моей нулевой подготовкой ( дома занимаюсь, но не так усердно) сложновато. Делала не всё. Но буду стараться. Может есть у Вас что-то для начинающих, как я ?)))
нууу, не знаю, не знаю) как-то очень пухло все, на мой взгляд) ну да ладно, не осуждаю ее, просто меня очень мотивируют поджарые фигуры, а тут не вдохновило. Будем искать, но с перламутровыми пуговицами 😆
![Body Combat: жиросжигающая тренировка [Фитнес Подруга]](http://i.ytimg.com/vi/HPGxI5UhAdk/mqdefault.jpg)
![Body Combat: жиросжигающая тренировка [Фитнес Подруга]](/img/tr.png)
![Жиросжигающая тренировка по системе Табата [Фитнес Подруга]](http://i.ytimg.com/vi/irALl4gr9zA/mqdefault.jpg)
Какой же крутой тренер!
О да :-)
Умница, Aня! Все круто! Профессионально!!!
я прям восхищаюсь, уровень высший! молодчика
Выложите всю тренировку целиком! Отличный релиз!
Ну уже не будем выкладывать ее полностью, но если что, то вот 1 часть: ruclips.net/video/HPGxI5UhAdk/видео.html
:))
первый.
хотелось бы больше таких тренировок)
Именно такого формата или вообще?)
все треки просто супер) да сначала тяжеловато, но потом тело словно входит в ритм) спасибо за такою продуманную тренировку)))
Супер тренер))) море позитива получала пока занималась по этой программе))) теперь буду делать каждый день, класс я в восторге , люблю подвижные тренировки))
Клево, спасибо! А это видео с ней смотрела??
ruclips.net/video/wr9E65d5wbQ/видео.html&lc=z13ajfha1xubhdnfh221jfor2szjzboup
запишите пожалуйста полную тренеровку на степе..с усилением на бока
Спасибо за предложение!
Дождалась!Тренер супер!!!!!!
Спасибо! А первую часть смотрела?
ruclips.net/video/HPGxI5UhAdk/видео.html
+Фитнес подруга Конечно!!!!!!!
очень классная тренировка !!!!
спасибо!
вообще все шикарно спасибо)))
Не за что :))
второй... оч крутая растяжка!
Спасибо!
Какой трек тебе понравился больше? Первый или второй? Пиши в комментах!
вынесла мозг)
мне оба понравилось, единственное, с моей нулевой подготовкой ( дома занимаюсь, но не так усердно) сложновато. Делала не всё. Но буду стараться. Может есть у Вас что-то для начинающих, как я ?)))
я сегодня первый день начала нужно добавлять темп с каждым разом или можно сразу в быстром ритме?
Если уровень подготовки позволяет, то можно сразу в быстром!
сколько нужно заниматся этой тренировкой регулярно или несколько дней в неделю??
В каждом деле важна система ;-) Оптимально - через день!
МОЖНО ТРЕКИ????
может и глупо, но для начала я хотела бы похудеть, а потом подтянуть себя.
при ежедневных тренировках похудею ли я?+к этому питаюсь правильно
Если будешь заниматься регулярно и правильно питаться, то похудеешь! Куда ты денешься))
+Фитнес подруга спасибооо за ответ 😊
Какие молодчинки 👍👍👍нет слов☺
Спасибо!!
а есть противопоказания к тр
енировке??
Они индивидуальны ;-)
супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!тренировка
у меня пот градом!!!!!!!!!!!!!!!!11
2. Классно потянулась.
Ее!
А когда третья будет?
Пока не намечается)
азаазаз суперский . второй трееек
Хэээй! Легко справилась с тренировкой?
С её голосом на китайском рынке торговать.
Я смотрела, устала и 😅
и можно в день 2 раза заниматся утром и вечером??
Противопоказаний нет, но нужно давать мышцам восстанавливаться.
а растяжка какая😮
1трек!!!!
Че-то смотрю самому тренеру эта супер жиросжигающая тренировочка-то не помогает!)
У тренера все отлично :-)
нууу, не знаю, не знаю) как-то очень пухло все, на мой взгляд) ну да ладно, не осуждаю ее, просто меня очень мотивируют поджарые фигуры, а тут не вдохновило. Будем искать, но с перламутровыми пуговицами 😆
:-)
Тренер жирная.
Тренировка хорошая, Жиросжигющая,музыка отличная,тренер умничка, но голос настолько противный, что можно заниматься только без звука
А мы разве на ты ?
а растяжка какая😮