Офисная гимнастика / Упражнения для оздоровления спины / Комплекс со стулом
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- Комплекс упражнений, направленный на оздоровление позвоночника, избавление от перенапряжения и боли в спине, устранение скованности в шейно-воротниковой зоне, улучшение осанки, развитие гибкости ног и тазобедренных суставов, улучшение кровообращения в теле и активизацию работы внутренних органов.
Выполняя регулярно комплекс вы избавитесь от негативного воздействия сидячей работы, от ощущения усталости и обретете прилив свежих сил и бодрости.
-----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.i...
-----------------------------------------------
gibkoetelo.ru - сайт
link.gibkoetelo.ru - скачать уроки в качестве HD
gibkoe_telo - группа в контакте
id133112007 - страничка в контакте
www.odnoklassni... - группа в одноклассниках
/ olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ • Как заниматься по прог...
--------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ • Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ...
----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА • Развитие гибкости позв...
-----------------------------------------------------------
РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ • Тренировки для начинающих
![Cody Johnson - I'm Gonna Love You (with Carrie Underwood) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/yy9PuYMU29g/mqdefault.jpg)
Какой у вас есть хороший комплекс упражнений! Он почему-то не появляется обычно поле зрения, впервые за много лет увидела. Спасибо, находка для всех, кто работает в сидячем положении и весь день в офисе
Возможно потому что ооочень старенький урок )))
Прекрасно. Даже с больными коленками смогла делать упражнения.Упражнения с ОЛьгой уже много лет - моё спасение!!🥰
Чудесный комплекс, органичный подбор упражнений
Благодарю Вас, Олюшка! Очень замечательный и полезный комплекс! Для офиса - то, что надо! Здоровья Вам, счастья, Любви и всего самого Лучшего. С любовью и уважением, Ваш верный друг.
Оля, спасибо за жти упражнения. и за все остальные. много лет работаю сидя, последний год чувствовала себя разбитой, бегала по массажистам, но попробовав впш комплекс понимаю, что тело способно восстанавливаться ! желаю здравия вам! !!)))💝
отличный комплекс упражнений!) я делаю на работе с удовольствием!! благодарю!!!
Спасибо, Ольга!
Чудесная разминка!
Занимайтесь на здоровье 🥰❤️
Офисная гимнастика / Упражнения для оздоровления спины / Комплекс со стулом
ruclips.net/video/DxjSC-QEAMY/видео.html
Комплекс упражнений, направленный на оздоровление позвоночника, избавление от перенапряжения и боли в спине, устранение скованности в шейно-воротниковой зоне, улучшение осанки, развитие гибкости ног и тазобедренных суставов, улучшение кровообращения в теле и активизацию работы внутренних органов.
Выполняя регулярно комплекс вы избавитесь от негативного воздействия сидячей работы, от ощущения усталости и обретете прилив свежих сил и бодрости.
-----------------------------------------------
ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНУЮ ОДЕЖДУ от GIBKOETELO.RU
vk.com/gibkoetelo_shop
facebook.com/gibkoetelo
на видео вы?
Отличный комплекс ,спасибо большое Ольга ❤
На здоровье 😉
Мне очень понравилось, спасибо большое, это то, что я искала.
Занимайтесь на здоровье 🙌❤️
Оленька,спасибо Вам огромное!!!!Ваши комплексы это чудо!!Подруга восстановила форму после родов благодаря Вашим занятиям!
Очень рада, что могу быть полезной! ))
для офисных работников отличные упражнения
Лучший тренер
Благодарю 😘🙏
Спасибо, огромное, за комплекс Ольга! Как раз неудачно наклонилась и заболело в спине, сделала этот комплекс и всё прошло. Отличные все-все у вас комплексы, ещё раз ОГРОМНОЕ Вам спасибо :-))
Благодарю Вас!
Чудесный комплекс
Спасибо Ольга, очень хорошо растянуть мышцы во время работы)))
Вы просто прекрасная богиня!!!
Спасибо большое! отличный комплекс !
класс! Только не могу себя представить в костюме и рубашке делающим эти упражнения в офисе. А если девушка в короткой юбке будет разминаться по этой программе, то все - хана работе всего офиса :)
Для удаленки вообще идеально) мне кажется если переснять и выложить новое видео, будет много просмотров, актуально
Зарядка отличная, только хотелось бы для этого всё таки встать со стула когда сидячая работа весь день
Спасибо Оленька за новый комплекс.Я давненько занимаюсь по Вашим видео , есть видимые результаты ,но вот если пройдет между тренировками два дня тело становиться снова деревянным или делаю упражения на баланс на плечевой пояс не успеваю сделать ,то шея начинает капризничать и дает о себе знать. Оленька скажите почему так? . У меня еще вопрос, в какое утреннее время наш организм готов к тренировкам ?, у меня есть возможность заниматься с 7-30 , не рано для организма ? Здорово что вы лично ведете спортивные группы , там наверное девочки становятся ,как конфеточки.
Благодарю! Прекрасный комплекс. Не могу найти видео , которое рекомендуют в конце этого. Формирование правильной осанки. Фитнес в офисе. Помогите найти!
Оля здравствуйте у вас есть растяжка для беременных?
Ольга а что за чудесная музыка играет в этом видео уроке?
Константин Моисеенко Эта музыка без названия)) Ее специально пишут для программы "Гибкое тело". В широком доступе ее нет
+Olga Sagay очень классная музыка!так гармонично подходит под этот комплекс!А сам комплекс просто чудо!!!))
24.02.2023
я могу досесть на продольный шпагат в 13 лет
Случайно нашла и этот комплекс, актуально! Спасибо
На здоровье 😉
Здравствуйте,Ольга!!Я очень люблю ваши видео!!Каждое мое утро начинается с вами,ваши комплексы упражнений помогли мне очень помогают мне,но вот с поперечным шпагатом у меня беда,хоть и занимаюсь суставами каждый день по утрам минут по 20- 30 минимум,еще на стретчинг хожу раз неделю только результат не радует,разве что только суставы лучше стали раскрываться в позе бабочка,больших изменений не вижу.Делаю разминку Стараюсь все упражнения делать аккуратно,мягко,но суставы болят,только когда хорошо позанимаешься перестают болеть,и то не всегда.Вот еще беспокоит то ,что у меня постоянно хрустят тазобедренные суставы.Как будто в них пустота. Почему так?Почему не результатов? Мжет я что то неправильно делаю?Помогите пожалуйста!Я не знаю что делать.Как мне лучше заниматься?Надеюсь очень на вашу помощь!С нетерпением жду вашего ответа!
Это шедевр! Спасибо!
☺️🙏❤️