Спасибо большое за этот волшебный комплекс! Он действительно помог мне избавится от болей спине всего лишь за несколько дней! После любого упражнения по вашей методике чудесным образом улучшается самочувствие и настроение. Каждый ваш комплекс это то, что реально помогает и работает) Выражаю вам огромную благодарность и желаю успехов и развития!
@Ivan Ivanov Сейчас не сравнить с теми болями от которых страдал, конечно) Некоторые элементы из этого комплекса включил в ежедневные упражнения 👍 Но помимо них еще стал делать силовые.
Лечебно-профилактический комплекс упражнений, направленный на оздоровление позвоночника, избавление от напряжения и болей в спине. С помощью предложенных упражнений вы улучшите гибкость и подвижность позвоночника, укрепите глубинные мышцы спины, отвечающие за стабилизацию позвоночника, проработаете мышцы бедер и область живота, обеспечите хороший массаж брюшной и тазовой области, избавитесь от расстройств мочеполовой системы и нормализуете гормональный фон. Выполняя регулярно комплекс вы увеличите объем энергии, обретете гибкость и ощущение лёгкости.
Добрый день, Оля! Большое спасибо за Ваш труд. Я с Вами уже несколько лет. Занимаюсь ежедневно, очень нравится. Комплекс "Кошка" и "Восьмерка" мои самые любимые, без них не обходится ни одно утро. Я скачала все Ваши уроки, все бережно храню. Спасибо еще раз. Желаю Вам успехов.
+Larissa V Здравствуйте! Очень здорово слышать, что мы уже столько лет вместе)). Отличный выбор комплексов для утра! Я сама обожаю данные практики. Очень простые и эффективные!
Добрый день! Делаю этот комплекс с первого дня практически каждый день и не перестаю восхищаться. До чего хорошо себя чувствуешь после него! Спасибо большое и доброго Вам здоровья!
Благодарю Вас, Оленька, за новый замечательный и полезный комплекс. Отдельная Вам благодарность от моего позвоночника. Он говорит: "То, что доктор прописал". С Любовью, Уважением и Благодарностью, Ваш верный друг.
Оленька, поздравляю с сотым подписчиком! Надеюсь, что двухсотый не заставит себя долго ждать. Каждое утро начинаю с Вами. В закладках много чего сохранила, но возвращаюсь всегда к Вам. Большое спасибо, желаю новых творческих удач.
+Ekaterina SoVa Катюш,вот где бы мы еще встретились?? )))с нашим хобби просто необходимы такие комплексы упражнений!Спасибо Ольге огромное за прекрасные видеоуроки))
+Виктория Белевцова Да, Вика, не говори-ка.. Обязательно нужно не забывать двигаться! Тем более, у Оли есть простые комплексы..и для души, и для тела:)))
Оля здраствуйте подскажите я планируют ребёнка но хочу развивать растяжку и заниматься по вашим видео какие вы мне посоветуете видео уроки что бы не навредить ребеночку и заниматься всю беременность .спасибо
Ольга, когда выполняю круговые движения корпусом на четвереньках ( там где осознать себя центром) , тело все немного бросает в жар и легкое похоже на головокружение состояние. С чем это может быть связано, что скажите?!
У меня при движениях на 5:10 заметно кружится голова. Это же неопасно, я думаю, можно заниматься или пропускать такое вращение? вообще даже если стоя вращаю головой - кружится(
+Алина Головко Ничего страшного) Можно даже не пропускать. Старайтесь делать чуть медленнее и менее амплитудно, без запрокидывания головы назад. В положении стоя - тот же принцип.
Великолепный комплекс, а Вы - сама грация, спасибо!
Спасибо! С Вами зарядка стала для меня не испытанием, а наслаждением! Это потрясающе!!
OLECKA CUDESNEI KOMPLEKS KAK I TE PREKRASNAIA LJBIMAJA MAESTRA ZDOROVIA TEBE I BLAGODARJ ZA TVOI POLEZNEI TRUD🙏🙏🙏♥️🌹👍👍👍👍
Спасибо большое за этот волшебный комплекс! Он действительно помог мне избавится от болей спине всего лишь за несколько дней! После любого упражнения по вашей методике чудесным образом улучшается самочувствие и настроение. Каждый ваш комплекс это то, что реально помогает и работает) Выражаю вам огромную благодарность и желаю успехов и развития!
@Ivan Ivanov Сейчас не сравнить с теми болями от которых страдал, конечно) Некоторые элементы из этого комплекса включил в ежедневные упражнения 👍 Но помимо них еще стал делать силовые.
Благодаю! Эффект,как всегда,превосходный. У кого проблемы со спиной-присоединяйесь.
🙏☀️
Спасибо Вам огромное, прекрасная Ольга.❤
Отличное занятие, спасибо Оля!
Потрясающий комплекс упражнений
Спасибо 🙏
Лечебно-профилактический комплекс упражнений, направленный на оздоровление позвоночника, избавление от напряжения и болей в спине.
С помощью предложенных упражнений вы улучшите гибкость и подвижность позвоночника, укрепите глубинные мышцы спины, отвечающие за стабилизацию позвоночника, проработаете мышцы бедер и область живота, обеспечите хороший массаж брюшной и тазовой области, избавитесь от расстройств мочеполовой системы и нормализуете гормональный фон.
Выполняя регулярно комплекс вы увеличите объем энергии, обретете гибкость и ощущение лёгкости.
Очень красиво.
Съемка замедленная. Я сделала эту зарядочку. Спасибо.
Очень интересно !!!))) Спасибо !!!)))
всем советую,очень эффективно.5 лет делаю эти упражнения
Спасибо!
Благодарю за комплекс! Отличная музыка. Очень плавные движения.
Спасибо
На здоровье 😉
Добрый день, Оля! Большое спасибо за Ваш труд. Я с Вами уже несколько лет. Занимаюсь ежедневно, очень нравится. Комплекс "Кошка" и "Восьмерка" мои самые любимые, без них не обходится ни одно утро. Я скачала все Ваши уроки, все бережно храню. Спасибо еще раз. Желаю Вам успехов.
+Larissa V Здравствуйте! Очень здорово слышать, что мы уже столько лет вместе)). Отличный выбор комплексов для утра! Я сама обожаю данные практики. Очень простые и эффективные!
...спасибо, такой мягкий разогрев...Волшебно...
Спасибо, Ольга! Отличный мини-комплекс на растяжение спины в том числе поясницы, чувствую эффективность
Спасибо Вам,Ольга,за вашу работу! Этот комплекс особенно мне пришелся кстати!)Приятно его выполнять и после него хорошие ощущения в теле:)
Добрый день! Делаю этот комплекс с первого дня практически каждый день и не перестаю восхищаться. До чего хорошо себя чувствуешь после него! Спасибо большое и доброго Вам здоровья!
На здоровье, Лариса!))
очень женственная тренировка, с удовольствием и наслаждением потянулась как проснулась, спасибо 🙏
Такой интересный комплекс. Очень приятные упражнения для спины. Всем советую!
Бесконечная благодарность 🙏
Олечка красотулечка наша, спасибо, комплекс хорошо!
Очень хороший комплекс упражнений.
Олюшка, волшебный комплекс, благодарю!
На здоровьечко)
Благодарю Вас, Оленька, за новый замечательный и полезный комплекс. Отдельная Вам благодарность от моего позвоночника. Он говорит: "То, что доктор прописал". С Любовью, Уважением и Благодарностью, Ваш верный друг.
Большая благодарность! Хорошо разгружает спину
❤️🙏🥰
Спасибо большое))) очень приятные ощущения в спине после комплекса 🥰
🙏🌺❤
Ольга, спасибо за чудесные комплексы!
🙏🤗
Спасибо огромное!! Супер разминка, все тело ожило!! За ненавязчивую, спокойную музыку в ритм всем движениям отдельное спасибо!!
Ольга, СПАСИБО!!!
Спасибо, супер комплекс!😊
Благодарю. Хороший комплекс.
Благодарю ❤
Спасибо, каждое утро начинаю с вами). И вечером стараюсь выполнять расслабляющие комплексы.
Супер!!!это то, что я искала!!!!!!
🙏🌷
Оленька, поздравляю с сотым подписчиком! Надеюсь, что двухсотый не заставит себя долго ждать. Каждое утро начинаю с Вами. В закладках много чего сохранила, но возвращаюсь всегда к Вам. Большое спасибо, желаю новых творческих удач.
Отличный комлекс, обязательно попробую! Нравятся такие легкие, плавные, спокойные движения и упражнения! Оля, спасибо!
*****
А логика где? Я про это: "это больше для мужчин практика".
+Ekaterina SoVa Катюш,вот где бы мы еще встретились?? )))с нашим хобби просто необходимы такие комплексы упражнений!Спасибо Ольге огромное за прекрасные видеоуроки))
+Виктория Белевцова Да, Вика, не говори-ка.. Обязательно нужно не забывать двигаться! Тем более, у Оли есть простые комплексы..и для души, и для тела:)))
БОЛЬШОЕ СПАСИБОООООО!!!
Волшебный комплекс для спины
Шикарная девушка!
Ура я 15!!! Спасибо очень клевое видео
Ольга спасибо за ваши чудесные упражнения! Можно выпустить видео с упражнениями на спину, убрать жир со спины и рук?! Заранее спасибо 😘😘😘
спасибо большое
Оля здраствуйте подскажите я планируют ребёнка но хочу развивать растяжку и заниматься по вашим видео какие вы мне посоветуете видео уроки что бы не навредить ребеночку и заниматься всю беременность .спасибо
Здравствуйте! Скажите, можно кошку и комплексы направленные на раскрытие грудной клетки и плечевых суставов, при проблемах с сердцем?
Ольга, когда выполняю круговые движения корпусом на четвереньках ( там где осознать себя центром) , тело все немного бросает в жар и легкое похоже на головокружение состояние. С чем это может быть связано, что скажите?!
Здравствуйте! А опасно ли это делать при задней медианной грыжи? 5,55 см
👍 😊
Ольга! Снимите пожалуйста комплекс на исправление кривизны ног типа X, если можете. Всю жизнь этим страдаю.
спасибо большое.замечател не упражнения. очень понравились!
У меня тоже закружилась голова после круговых движений и потом даже слегка подташнивало. Но это я делала первый раз
Комплекс не для всех,но надо стремится делать.
👍🙏
У меня голова закружилась на круговых движениях головы...
У меня при движениях на 5:10 заметно кружится голова. Это же неопасно, я думаю, можно заниматься или пропускать такое вращение? вообще даже если стоя вращаю головой - кружится(
+Алина Головко Ничего страшного) Можно даже не пропускать. Старайтесь делать чуть медленнее и менее амплитудно, без запрокидывания головы назад. В положении стоя - тот же принцип.
Занятие отличные!!! Но , РЕКЛАМА.... только начинаешь заниматься , орет реклама.... Пожалуйста уберите РЕКЛАМУ.
Музыка мешает слушать. ,хочется звуков природы.
К сожалению старый урок, музыку не заменить уже
+1