AEROBIK BAKAR LEMAK DAN KALORI 7 HARI 7 KG TURUN BERAT BADAN
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN
DIET MENURUNKAN BERAT BADAN
• MAKANAN PELUNTUR LEMAK...
Gabungkan dengan latihan dan program bodyfit seperti contoh dibawah yaa supaya latihan lebih maksimal
HARI PERTAMA
SENAM AEROBIK BL
• 30 HARI MENGECILKAN PE...
HARI KEDUA
SENAM MENGGUNAKAN BEBAN
• SENAM MENGECILKAN PERU...
HARI KETIGA
AEROBIK ZUMBA
• ZUMBA AEROBIK 30 HARI ...
HARI KE EMPAT
AEROBIK FOKUS PERUT
• AEROBIK FOKUS PERUT | ...
HARI KELIMA
SENAM BODY COMBAT
• SENAM PENURUNAN BERAT ...
HARI KEENAM
YOGA
• YOGA SAMBIL DUDUK UNTU...
HARI KE TUJUH
ISTIRAHAT/ TIDAK OLAHRAGA
ULANG HINGGA 1 BULAN
SEMOGA BERMANFAAT
#penurunanberatbadan #mengecilkanperut #senamaerobik
Gobyos pokoknya. Inilah senam paling santai tapi benar² bakar lemak. Pokoknya sukses terus buat Mas Bagus n team Bodyfit. 🥰
Ini baru mantap KL instrukturnya laki gerakan sederhana tp menghasilkan kl instrukturnya cewek banyak gaya tp hasilnya kurang Krn kebanyakan gaya yg sulit diikuti.
Benar banget Bun..
Benner bangett
Betul tu bu
Betul,mknya aq lbh sk ngikutin mz bagus ketimbng yg cwek",geraknya kurang tertata gnti sana sini,klau mz bagus biarpun gnti gerakn ttp tertata dan mudah diikuti dan dihfalin.
@@YatiSamsung-qb2ev Teratur gerakannya jg simple dan mudah diikuti lagian jg umur sdh diatas 50thn.
Barusan saya ikut senam di chanel Pak Bagus ini... setelah 10 th berhenti olahraga karna cedera. Berat badan saya dulu 60 an kg sekarang jadi 80 kg. Mudah mudahan saya bisa mengawali lagi
Alhamdulillah bngt udah 2 Minggu ikutan body fit di badan enk bngt seger,tangan ga kesemutan lagi, lutut ga sakit,telapak kaki,tumit ga sakit lagi sehat,sehat terus makin semangat ikutan body fit setiap hari💪💪💪
Harus konsisten tiap hari ya kak?
Benar banget kak yg tadinya tangan sering kesemutan apa lag bawa motor skarang udh GK lagi😂
Aaaaa suka bgttttt, mau konsisten olahraga dan jaga pola makan. Aku yakin bisa turun 15kg sebelum wisuda❤🤩🫂
aamiin semangat kakak
Semangat
❤❤❤
Semangattt Kaa.....
Aamiin semangat dek
Semangat semuanya! Baru ngikutin 2 mingguan lebih, alhamdulillah Bb baru turun 2Kg, karna makannya masih sembarangan.. Sblm ngikutin senam body fit, 69kg skrng baru 67kg..
Bismillah target 17Kg lagi menuju 50kg 💪😎
Baru kali ini senam seru langsung ku subscribe aja 😂 tiap hari pasti olahraga nonton Chanel ini krna emng seseru itu, gerakannya gampang untuk pemula, trs selalu di ingetin atur nafas jadi ga sampe sesek, biasanya aku klw nonton yg lain suka sesek dada sakit tapi ini engga, keringet bercucuran🔥🔥❤
Untuk kita2 yg masih gak familiar sama olahraga tiap hari, mending ikutin channel ini. Gampang diikutin, kita bisa ngerasain funnya coach, nyampe ke kita loh.
Awal2(akhirjuli) aku olahraganya 2hari 1x, karna badan sakit semua
Tapi mulai agustus, Alhamdulillah udh tiap hari. Badannya gimana? Pasti suakit sekali tapiii gak ada yg bisa menyehatkan badan kita, kecuali kita sendiri. Ayok sama2 motivasi diri kita untuk sehat.
Semangaat pejuang2 sehat
Sama.kak..aku juga badan sakiiit... 😂
Awal2 pasti sakit krna kita bisa dibilang gk pernah olahraga 😅tp setelah dilakukan berulang2 tiap hari nggak ada sakit2 lagi, semangat sehat
Awal2 15 menit aja gak kuat.sekarang minim 30 menit di kuat2tin wkwk
Tenang aja ka awal2 doank sakit tar pas udh seminggu kl sehari aja gak senam rasanya ak ad yg kurang 😂
AQ ikutan belum pernah full..paling masih di bawah 20 menit..tapi bismillah masih berusaha untuk sll ikut biar sebentar2..tp sudah g sakit berat kaya yg pertama x ngikutin..Alhamdulillah ..bismillah semoga konsisten 😊❤
Bismillahirrahmanirrahim udah seminggu mulai jaga pola makan sama ngikutin senam Bodyfit mudahan konsisten terus😂
Wawww..gobyosss,walaupun senamnya kesiangan tp semangat💪💪 gak mau kelewatan senam bareng badyfit bikin sehat,langsing
Mantabbb..sy habis ikutin gerakannya 🔥🔥 gobyoss ngos-ngosan tp candu ❤
terimakasih coach berkat ikut senam bodyfit sebulan bisa turun 6kg semoga bisa konsisten terus
Ini makannya dikontrol jg ga mb.. Apa senam tiap hari ini aja sebulan bb turun😊
makannya gimana mba, sama senamnya berapa kali
Awal liat video mba tri yg bb nya 140kg bisa smpe dlturun drastis gitu akhirnya aku termotifasi ..Mulai olahraga sudah 3 hri Alhamdulillah badan bisa beradptasi dan sudah mulai defisit kalori dirumah walapun kadang ada jedanya saat sesi olahraga krena gak nafas ngos"an.😊😊.
Sumpah olahraga yang di bikin kak bagus setiap saat baru kali ini yang bikin aku bener bener ngos-ngosan 😩😩😩 cape poll tapi harus SAMANGAT TERUS 💪💪 demi BB ideal kek gadis lagi 😅😅
Sm mbk langsung banjir kringat ini aq baru aj ngikutin,tp enteng dibadan pstinya nanti😅😅😅😅
Sma aku jg hahaha biasanya aku gx ada spasi lnjut aja ini spasi smpai 5x cz ngos2an😂
@@YatiSamsung-qb2evhahaha bener bgt ya Bun , baru berapa menit ajah udah gobyos😅😅 mending kaya gini ya dari pada yang sebelumnya menurut ku kaya monoton gitu 😂 kalo ini enak agak ada tantangannya 😂😂😂
@@lenita-rq4wnhahaha bener bgt Bun ngos ngosan bgt 😂😂😂 tapi harus tetep semangat ya kita Bun 💪💪🤗
@@rizkyhartanti450 iy bund,tp y it,ngos"an 😄
Kemarin ngaso smgg gegara kaki rd keseleo.. Alhamdulillah skrg udh smbuh
Langsung gas lagi ikut aerobic by om bagus.
Terimakasih sdh menyehatkan Indonesia
Merdeka merdeka💪💪🥵
Gobyyyyyoooooosssssss
kayanya mbak Tri bakal gantiin mbak Erni deh..powernya luar biasa skrg udah enteng badanya❤
Diantara instruktur senam ..cuma channel ini yg paling Recomended pokonya..langsung gobyos nafas juga teratur..sehat2 ya tim bodyfit
Gobyos bareng coach bagus dan tim,walaupun sendiri semangatnya ttp nular💪💪
Mantap pas bgt lg mager keluar buat jalan kaki, eh dpt notif ada aerobic baru, gassskaann lah..
Bismillah, perhari ini Insyaallah konsisten untuk ikhtiar olahraga di Chanel Bodyfit ini.. karena lagi Promil 1 thn 10 bulan 😬😬
Semangattt💪🏻💪🏻
Semangat kakk, semoga sehat selalu dan segera Allaah berikan kepercayaan mengandung anak yg sholeh/sholehah, Aamiin Allahumma Aamiin
@@daienchikita737 Terima kasih doa² & supportnya kak🥹🙏🏼
Kakak jg ya semoga sehat selalu..
@@u_can_doit2223 aamiin Allahumma Aamiin, sama-sama kak🙏🏻
Mantap,, cuaca mendung,tapi keringat bercucuran,, salam Bodyfit
Baru KL ini enjoy ngikutin aerobik krna gerakannya mudah dan berulang...biasanya gerakannya Gonta ganti udh gitu bingung nyamain gerakan...love bgt dah SM instrukturnya..sehat dan bahagia selalu coach..
Alhamdulillah 4 bulan ngikutin udah lost 21kg. thank u coach. semngat para pjuang sehat
cra mkn nya gmn dik kok cpat bgt trun smg q cpat trun MCM adik 76kg susah bgt mau trun 😊
Kalo pagi minum air putih kak sama makan telur rebus 2 biji aja Nanti kalo jm 9 siang baru makan dan nasinya 3 sendok aja perbanyak sayur2an yg mengandung serat protein seperti brokoli, bayam, pokcoy dan lainnya kalo msu nyemil nyemil buah pisang sama pepaya kalo aku sih . minun air sehari 3Liter kak nanti jm 12 nyemil gpp dan jm 4 sore makan lagi dan setelah itu gpp nyemil buah sampe jm 7 malem alhamdulillah aku los 6kg dlm sebulan @@ShhsSh-fh3hr
@@ekawati9924telur rebus sama kuningnya ka?
Maaf mbak mau tanya🙏mbak s nam nya setiap hari apa di jadwal aja mbak????
@@gibrandayan2151 4x dalam seminggu mbak.
Terimakasih buat coach bagus , smoga bisa turunin BB dan konsisten jaga pola makan. Gobyos semangat pejuang sehat.
Aku barusan aj ngikutin gerakan nie guys,, bner2 nguras keringat loh 😅😅😅
Paling suka instruksi nya selalu jelas, ceria, dan semangat 💪
Musiknya update trs sesuai tren 👍👍
Pokok e gobyoss tenin..Joss Mas Bagus👍👍
Rasanyaaa muantab pol. Yg mau punya badan ideal bisa rutin ngelakuin ini. Aku tiap hri ngikuti karna mau punya badan kaya gadis lagi😅
Baru selesai senam.ada notif yg baru lg simpenlah buat bsk pagi lg.semangattt
Wahh ada video baru lg ni,bwt bsk lg, aku ikut senam bodyfitbagus udh turun 3kg dri BB 59kg skrang 56kg, pingin nurunin lg 4 apa 5kg lg, semangattt.. Para pejuang nurunin Bb demi kesehatan kita❤❤
Progres BRP lama bun?
Betul2 waoo banget,ngikuti gerakan ini langsung banjir keringat,semoga sy bisa konsisten biar bb dr 75 bisa ke 60-65
Ayo smangat bun,aq 70 ingin ke 60 aj.
@@YatiSamsung-qb2evbarengan yuk BB 73 pingin ke 60
@@isminitaylor8300 ayuk bun,smngt sehat y bun
Barengan juga yuk, dr 75 pgn 50 lagi
Alhamdulillah keringat ku pagi sore dan mau tidur INSA Allah konsisten terimakasih body fit
Alhamdulillah sya dh byk turun BB nya yg dlu 81 kine dh 56,6 besok tgl 8 Agustus 2thn ikutan body fit baybagus terimakasih byk body fit baybagus mungkin kalau ga kenal dgn cenel ini saya masih gemuk 😂 terimakasih byk maz bagus 💪💪💪 trs ❤❤❤
Pola makannya gimana ya mas/mbk. Aku juga pingin, please
berpaa bulan tuhhh ka
2 taun dia bilang @@azkatadzlila6078
Semangat kita 😊
Mantap, semoga q juga bisa turun BB ny kaya kamu ka,
Semangat semuaNya,
Bismillah dari dlu udah follw tp ga konsisten ikutinya..bismillah awal ikut lagi smgg kedepan bisa turun bb nya..start 58kg bismillah smg 45/46kg doain yaa smua nanti aku up kalau sudah turun❤
Semangat kaaa.aku pun start 58 ke 45-46
Ibu² berdaster dan nyeker tapi tetep semangat sehat sini ngumpul :D yg penting konsisten ga espektasi turun BB biar ga kecewa eh tau2 bb turun 5kilo waaah senang nya
Brapa lama turun 5 kg Bu?
MULAI HARI INI AKU SENAM NGIKUTI INI...SEMOGA BISA MENURUN KAN BERAT BADAN KU...AAMIIN...GERAKANNYA ENAK D IKUTI UTK EMAK2 KAYAK AKU
semoga konsisten ya
kereeennnnn menyalaaaa coach qu....syukaaa sekali dg gerakan variatif kali ini ganti2 tiap 8 x 1 hitungan.....ini yg ditunggu2 bukan 8x2 hitungan ....hahaha
Mantap sih ikutin senam bodyfit bener2 bikin fit badan kerasa udah entengan kalo loncat2,ngikutin dr bulan juli. Tapi bb belum juga turun sebulan turun cuma 1kg. Padahal ikutan diet ocd jg tapi gatau salah dimananya. Ga papa yg penting sehat dulu bb turun itu bonus .💪💪💪
Dulu sy BB 80ngikutin bagus body fit 2bulan BB turun JD 65 lama dk ngikutin skrg JD 80lg😢..body fit bnr² fit tulang rsnya hemmm rontok pdhal gerakan KY sante tp mantapnya luar biasa👍👍👍👍👍👍👍👍
Mantap berkeringat pagi2
Hrs konsisten biar BS pangkas obesitas ku
Spill cara dietnya kak
udah seminggu ikutin senam bodyfit + diet if. alhamdulilah turun 3kg. thanks coach💕
Berasa ikut senam ditempatnya langsung.
Coachnya gk bikin boring,happy rasanya meskipun dari rumah.
dah lama bgt g pernh erobik skliny liat video ni lsg ngikutin gerakannya ehh badan lsg enteng.. keringat kluar..trsa lbh segeran lg..mantul dah..👍🏻
m d lanjut lg erobikny tiap hr biar seht..💪🏻
Akuu blm bisa full 😂😂😂 ttp mmg josss bgt
Dari dulu udah ikut olahraga bang bagus tapi kurang konsisten BB GK turun "kali ini semoga konsisten, bismillah semangat buat ibu"pejuang BB turun
Semangat mas bagus .sangat membantu banget bagi mak mak yg pengen hidup lebih sehat dan langsing untuk suami🤭.semoga menjadi amal jariyah buat mas bagus sekeluRga🤲.saya mntan obesitas 82kg anak 2 .alhamdulillah skr udah 55 🤲🤲🤲🤲💪💪💪
Salfok tersepona dgn smgat n hepinya mb Tri ❤❤
Baru pertengahan udh ngos ngosan bgt 😅
Mantul sih ini menstruasi jd lancar, stelah lepas kb nunggu lama bgt pgn haid lg, iseng2 aja seminggu 3/4x ngikutin senam ini Alhamdulillah haid jd lancar bonus badan sehat syukur2 bisa turun bb 😅😅
3 hari ini badanku mulai tergerak untuk senam..
Gerakan.nya gak rumit untuk yg pemula..
Gobyoss sekalii ❤❤
Aq senang ada vidio2 terbaru,q slalu ikutin, berusaha tuk turunin berat badan smoga berhasilq
Ini benar2 cepat menurunkan berat badan.saya sudah buktikan.meski ngos ngosan😂terimakasih.salam
Alhamdulillah bisa berkurang bb nya
setelah ikut senam disini . Danpola makan ttp dijaga makan ckp 2x sehari .pkl 10.00 pagi dan jam 6 petang . Perbanyak minum air hangat kurangi makan manis asin dan gorengan .tidak tidur terlalu mlm 1 minggu bs 2kg bbny turun . Insyaallah asal rutin aza
Instruktur nya keren,gerakannya simple tp keren,,musiknya keren..menyala Mas Bagus idolaku
Tos tos notosz gobyoz
Lemak kasihkan beby
Target 60 semangat🤲17an jariyah coach
Rubah hebit org masyaAlloh
5 hari mengikuti senam di sini, saat ini masih konsisten 😂 semoga sampai seterusnya
Suka karna ga maksa gitu dan ada gerakan beda dari yg pemula dan sudah pro. sering bilang "kalo ga kuat bisa berhenti kapan saja"
saya dari Malaysia juga suka mengikuti senaman team ini mmg berpeluh2 best sangat
Alhamdulilah udah ngikutin senam body fit by bagus udh berjalan 4 HR ini badan mulai terasa enteng pola makan dijaga walaupun baru mengurangi porsi mkn dulu semoga BS konsisten kalo bb BS turun itumah bonus tmbh alhamdulilah lagi❤sehat2 semuanya semangat buat para ibu2 yg berjuang bt nurunin BB nya💪🏽👍
Samaan mbae saya juga baru 5 hari ngikutin senam body fit...start awal bb 78,TB 155,semoga bisa konsisten dan bisa menju bb yg ideal..52kg,.
Alhamdulillah terima kasih banyak atas cara dan senamnya, udh lakuin sebulan Alhamdulillah sangat efektif untuk menurunkan berat badan, dari BB 79 ke 62, tapi aku di iringi makanan yang rendah kalori dan tinggi protein dan serat, jadi kalau mau hasil yang lebih maksimal, atur pola makan dan melakukan senam aerobik ini seminggu 5 kali sehari nya aku 2 kali, pagi dan sore, Alhamdulillah hasilnya ga mengkhianati proses ❤❤❤❤❤❤
Aku suka,pokoknya senam ini bikin gobyos,gerakan.mdhbd ikuti dan tentunya bikin keringat bercucuran,sukses terus buat bang bagus and team body fit❤
Gobyos bgt serasa mandi keringat . pdhal video cuma ngikutin setengah video 👍🏻
sangat suka dengan olah raga dr mas Bagus.Aq yg BB 43 az tiap hari sllu olah raga d rumah..Aq bukan mau kurus tapi mau sehat.gobyosss Tiap hari..
Aku pemulaa belum bisa ngikutin full,,, tp aslii gobyosss bgtt.. semoga b3sok2 bsa full... Semangatt sehaaattt❤❤
Trimaksih bodyfyt.selalu aja ad graknya yg baru .jdi semangat ibu ikutin senam ini gobyoiis😊😊
Bismillah hr ke 3 ngikutin senam ini,semoga dpt bonus bb turun
Sama barengan 66,5 pengen k 55
Gobyos coach,,coach AQ dah ngikutin sebulan lebih dari BB 71 sekarang 65 tp dah 2 Minggu ini stat di 65 gak turun2 LG yamohon sarannya coach terimakasih 🙏🙏
Hari ini Baru kuat 22menit...kerennnn...enak utk diikuti gerakannya bikin gobyos...jooosss
Suka bgt gerakan nya gampang tuk di ikuti dah ngikutin mas bagus dri bulan Mei Alhamdulillah dah turun 6 kilo mudhan2 ttp konsisten ampe bb ideal
Diet makann gak mba
sdh 3 hari ngikuti senam ini awal mlai badan sakit smua mlmny ssah tdur mklm bb 82kg 🤣🤣🤣hari ke 3 bdn sdh ga skit2 lg... smangat smoga bs trun bbku
Ikutan ah,,, Semangat pejuang turun BB. Makasih om,
sehat selalu semuanya,
Dari awal liat senamnya ka bagus langsung suka , mana lagunya enak buat senam makin semangat walapun senamnya sendirian dirumah tp happy enjoy , iseng2 emang suka senam , semoga bonus turun bb n sehat amiin🎉🎉🎉🎉
Sudah satu bulan ikutin aerobikx ka agus alhamdulillah sdh turun 4 kg ,thanks body fit
Gobyooosss bgt ❤ kali ini powernya bs lebih... Karna badam kerasa entengnya
Alhmdllh aku udah molai.ngikutin senam body fit lgi .udah 2 minggu . Dan alhmdllh bb.ku jg udah turun lgi .yng tdi nya di 82 skrng udah 73 .semoga ku bisa ttp konsisten olah raga nya .walapun.masih suka mkn gorengan 🤭🤭🤭🙈
pola makannya gimana kak? mau niru dong aku hehehee
Sama dong ka Kya aku , aku dari 88 kg malah skrng 74 kg , Tpi ya gitu gorengan masih suka kecolongan ,wkwk , ttp semangat kita biar bisa 50 kg hihi
Bismilah awal pertama coba gerakan ini keringat Alhamdulillah bnyak yang kluar bb95
Smoga bisa berkurang
Mudah mudahan konsisten selalu
Geralannya mudah diikuti tp bikin gobyosss asliiii
Sudah seminggu latian pakai video ini..berasa seger badannya...semoga bisa konsisten...
Syuka banget choreo coach bagus yg akhir" ini. Hitungan nya lebih sedikit tiap gerakan jadi gak bikin perut kaku dan energi masih on Sampek 2 ronde. Padahal dulu baru 5 menit udah ga sanggup, semangat coach ❤
Alhamdulillah,makasih bnyak mas bagus gobyoss aku,mudah2an bisa turun bnyak bbnya,aamiin
Udah 1 minggu mulai ngikutin senam mas bagus lg mudah"an bisa konsisten tiap hari badan terasa mulai enteng skrng udh mengurangi porsi makan mudah"an dapet sehat nya dan bonus BB turun
Bismillah pelan" start bb 100 pngn nurunin yg penting konsisten semoga bisa dapat bb ideal.. biar badan ngga mudah sakit dans ehat terus.amin
Lagi diet slalu lihat diyt kak bagus, mantab gobyos.. Alhamdulillah udh turun tapi PRnya masih buanyaak.. Semoga bisa mencapai bb target🤲
Giiilaaaaaaak!! 🎉 mantaB suka senam klo sore hari q ma🎉🎉
3miggu turun 3kg .. 😊❤
Berguna jg buat pejuang garis 2 buat nurunin berat badan,, doa'in ya temen2 agar aku cpt diberikan amanah garis 2 hamil❤
Saya setiap selesai senam keluar banyak keringat, semoga bb saya yg sekarang 86 bisa turun ya dgn olahraga ini, gerakanya gampang diikuti
Alhamdulillah semenjak rutin ikutin gerakan senam by bagus serta mnjga pola makan,berat badan aku alhamdulillah trun dri 60 kg jdi 50 kilo,dlm wktu ampir tiga bulan,semangat untuk teman teman yg sdg turunin berat badan,,yg penting konsisten,salam sehat,,
Dalam jangka brp bulan bun?
brapa bulan kak trus pola mkannya gmna ??
Gobyos pokoknya... Suka banget
Suka banget semoga aku bisa turun 15kg bb aku 70kg
Semoga aku bisa konsisten olahraga dan ini udah masuk hari ke 2 olahraganya🤗
Senam sendirian di rumah ditonton paksu...hihi lumayan gercucuran keringat baru 3 hari porsi makan dikurangin yess turun 2 kilo lumayan lah pelan tapi pasti love bodyfit❤
Baru aja langsung mraktekin, gobyos langsung..
Mbak Tri powernya luar biasa lho..
Bismillahirrahmanirrahim semoga bisa turun sesuai 7hari 7kg ..
Semangat semangat semangat 💪💪💪
7 hari 7kg apa bisa mba😅😂
Aku nemu channel ini dr lama tapi gak konsisten aerobik tiap hari, hasilnya ya kurang maksimal. Skrg coba mulai lg setelah vakum lama. Jujur, baru pemanasan aja udh gobyos apalagi pas latihan inti. Cuma sayang bagian pendinginan kurang lama, tambahlah durasinya 5-7 menit biar jantung balik normal lagi.
Gerakan santai tp berasa keringetnya. Doain temen2 BB ku 95 semoga bisa turun 2-3 kg per minggu
Saya masih ikut 2 hari ini, semoga bisa konsisten pelan2 walaupun belum bisa ikut maksimal sampai selesai, karena masih latihan mengatur nafas 🙏
Sama baru 2 hari,bismillah semoga kita bisa turun 7kg 7hari
Saya baru ikut 3 hari mantapp gobyos sukses mas bagus trima kasih udah bsa ngikutin target turun10 kg
Saya paling suka video ini😂..kalau senam tiap pagi selalu ngikutin gerakan yg video ini, karena musiknya enak, gerakan nya gampang, ada part lari dan skipping juga..anggota part ini juga semuanya menularkan semangat😊..sukses terus coach Bagus🥰🤗
Semoga bb nya bisa turun dari 60kg ke 50kg baru pertama kali ngikutin seneng banget bisa selesai sampai akhir❤ keringat udah ngucur gobyos🔥🔥🔥 semangat para pejuang bb ideal🫂
Thankyou coach Bagus.. Udh workout hari ini drumah.Sangat membantu.❤
Bismillah, smoga dengan ngikutin tips diet dan bimbingan olahraga dari body fit bisa turun bb lagi mencoba hari 1 smga bisa berhasil 😊 30 menit bikin berkeringat maksimal. .. mantap
Super Gobyossss. Body Fit Mantap🎉
Alhamdulillah 2bulan ngikutin senam bodyfit lost 8kg thanks coach🙏🏻
untuk makannya gimana kak
Udah 2hari ikutin senam bodyfit😊 pngn nurunin BB 15kg, daei 74 ke 59 💪 terimakasih arahannya coach🤗
Saya juga suka banget ngikutin olahraga bodyfit dri rmh😇cb sekali kali buat gerakan khusus saraf terjepit🙏sukses sllu.
Gembrobyoss...josss pokokmen mas bagus..trimakasih banget...ak udah turun 4 kg mas bagus..❤❤❤
Makasih kak vidionya bisa jadi pemandu semam d rumah....alhamdulilah bisa turunin berat badan 75kg turun 60kg dalam 1 bulan
Mantul, gerakannya mudah tp bikin gobyos banget..Thanks coach!
Ninggalin jejak dr 2 bulan yg lalu mulai ngikutin ini + jaga mkan yg tdinya 68/69 sekrg 62/63. Drpd olahraganya lebih susah jaga mkan nya masih masuk yg goreng²an,
Gobyosnya full setiap pagi senam ngikutin Chanel mas bagus perlahan tapi pasti bb udh turun badan enteng dan segar walaupun usia udh ga muda lg tp tetep semangat untuk sehat