AEROBIK 30 HARI PENURUNAN BERAT BADAN |14 KG LEMAK MUSNAH
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN BISA DILAKUKAN DENGAN AEROBIK 30 HARI PENURUNAN BERAT BADAN |14 KG LEMAK MUSNAH
PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN
DIET MENURUNKAN BERAT BADAN
• MAKANAN PELUNTUR LEMAK...
Gabungkan dengan latihan dan program bodyfit seperti contoh dibawah yaa supaya latihan lebih maksimal
HARI PERTAMA
SENAM AEROBIK BL
• 30 HARI MENGECILKAN PE...
HARI KEDUA
SENAM MENGGUNAKAN BEBAN
• SENAM MENGECILKAN PERU...
HARI KETIGA
AEROBIK ZUMBA
• ZUMBA AEROBIK 30 HARI ...
HARI KE EMPAT
AEROBIK FOKUS PERUT
• AEROBIK FOKUS PERUT | ...
HARI KELIMA
SENAM BODY COMBAT
• SENAM PENURUNAN BERAT ...
HARI KEENAM
YOGA
• YOGA SAMBIL DUDUK UNTU...
HARI KE TUJUH
ISTIRAHAT/ TIDAK OLAHRAGA
ULANG HINGGA 1 BULAN
SEMOGA BERMANFAAT
#penurunanberatbadan #mengecilkanperut #senamaerobik
Jujur, kalian pasti ada rasa jenuh, capek dan sempat ingin menyerah ga sih di tengah perjalanan menurunkan berat badan? Kalau iya, tos kita samaan. Tapi saat pakaian lama yang dulunya gak muat, jadi muat kembali di badan, rasa semangat itu muncul lagi. Sehari gak olahraga seperti ada yang kurang. Terimakasih coach bodyfit, 2 bulan lalu saya mulai ikutan program penurunan berat badan, start BB 74 skrng bisa geser di angka 69. Terharu banget. Dulu sering dapat ejekan body shamming. Ga nyangka, bisa nurunin berat badan . Perjalanan masih panjang untuk bisa ke BB ideal. Semangat 🔥
Bener mbakk dri tengah gobyoss gobyos ter engah engah.. Hehehe tp semangat lanjut sm akhir
@@wulanrachmadani8418 iya kak, rasanya penuh keringat perjuangan 💪🏼🔥
Bnr bngttty....samaan aku jga gtu...
sama mba sya juga... jth bngun bgt niat dietnya😞
Yes mba, ambil hikmah nya aja rajin senam, badan LBH enteng wlwpun BB lama turunnya., aq ikutin dr sblm puasa smpe skrg, awal BB 71kg, skrg 67kg., sdkt2 m mang turunnya, tp udh bahagia., 😅
Sbnrnya si yg jd bintang disini ka tri.... Krn dia orang yg sukses menjalani penurunan BB dan keren bs serata se langsing itu jd buat penyemangat bagi pejuang penurunan BB ya termasuk aku ini....semoga bs seperti ka tri...dan untuk mas bagus terimakasih ilmunya...dan sudah mensupport kita ini agar menjadi sehat panjang umur Aamiin
☺️☺️ Alhamdulillah aku udh turun 5 kg dalam 2 Minggu. dari 62 skarang 57 kg. Sukses trus bodyfit om bagus dan semua.
Ikut senam ini aja kak, atau gimana?
@@Sebataskata_8 iya ka. Ikut senam bodypit aja😊
CPT bgt y turun nya,,sy dlu proses sbln turun sekilo skg stack 56/57 pdhl target 53 ntah gimna ap udh GK bs turun lg😢
Pdhl pola mkn msh SHT olahraga tiap HR
@@SitiFatimah-zb6jc konsisten aja ka. Pagi" pas bangun tidur minum air putih dulu. Sarapan buah atau telor rebus. Baru olahraga. Insya Alloh cepet turun. Apalagi kalo 1 hari 2x olahraga
@@shimaputri2225ok kak sya pngn cb pagi dn sore bismillah trun 🎉
*Sharing info ya buat yg punya masalah Berat Badan. Dulu aku pernah down pas suami bilang body kaya Kebo Bunting. Sakit hati banget Langsung olahraga tp susah banget nuruninnya.* Udah nyoba pake obat berbagai produk tp tetep susah turun jg. Akhirnya direkomendasiin tmn suplemen impor tp beaware udh beredar Palsunya. Ini aku kasih link tokonya krena banyak yg nanya pake apa. Produknya bagus banget sih,kalian harus cobain. Ohyaa Saran sih kalian bisa beli disini karena banyak banget produk Palsunya dan ini toko semcam distributornya dan karena dlu punya pengalaman buruk beli dimarket place dapet barang palsu dan posisi segel terbuka karena tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt dibandingkan dgn yg beli disini dan hasilnya lebih bagus. Menurut aku ini bagus bgt karena produk import dan setelah aku pake langsung turun 10 kg padahal jarang olahraga. Akhirnya disayang suami lg. Sekian dan terima kasih semoga bisa membantu kalian yg punya masalah sama kaya aku :)
ruclips.net/video/QQTChTtxw4M/видео.html
ruclips.net/video/QQTChTtxw4M/видео.html
*Ini supplier yang punya barang ORInya.*
☝☝☝☝
Diatas udh aku share yaa. Tapi hati hati banyak beredar Palsunya. Saran sih beli disini karena banyak produk palsunya
karena dlu punya pengalaman buruk jg beli di market place pernah dapet barang palsunya dan posisi segel terbuka karena tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt capsulnya dibandingkan dgn yg beli disini. Aku minum yg palsu malah bikin pala aku pusing dan pingin muntah.
sis boleh tau produknya apa? Barang impor brarti luar negri ya mba. Kirim link dong mba
Harganya brapaan mba yg ori emgnya?
Maasyaa Allah... benar saja kalau rutin ikut senam bodyfit hasinya nyata, aku turun 8 kg, dari 65 kg skrang 57 kg selama kurang lebih 3 bulan... bodyfit emang senam yg ramah emak2, mudah n gobyoss... 🤩
Saya sudah turun BB,sebab sering sakit perut (ngisap perut/perih saat diet)mohon solusinya 🙏
BB 58 mau ke 50 tetap menyemangati diri sendiri, suka ijut senam di rumah sendiri. semoga bisa ke bb 50 kg
Liat kak tri ditambah baca komen2 yg banyak turunin BB jadi semangat lagi... Yok bisa yokk dari 78kg sekarang 70kg
Wah mantap kak
😮olahraganya satu minggu bela x
Pola makan nya apa kak
Alhamdulillah,,, 1 jam sdh cukup utk pagi sblm brkt kerja, gobyosss beneran... mksh coach
2022 bb 63 ikuti senam body fit selama 6 bulan turun 14 kg dan akhirnya hamil setelah penantian 7 tahun. Selama hamil naik lagi 20 kg, setelah lahiran turun 10 kg, sampai sekarnang anak umur 10 bulan mau mulai senam lagi biar bisa capai target 45 kg , terimakasih bodyfit
@@karmillawati7076 maa syaa Allah kak. Aku jg pejuang garis 2 hampir 3th. Semoga dgn aku lebih sehat, lebih fit, lebih langsing bonus garis 2
Ni di sertai diet jg gak ka?
Kakak diet juga ngga? Aku diet yg ngga sanggup😢
Alhamdulillah tiap pagi selalu mengikuti Olga om bagus. Badanku terasa enteng tp masih blm berani timbang..sukses selalu bodyfit..
Dari tgl 1 juni dan kini tgl 2 july..
Udah lost 5 kg..
Nitip sekarang Bb 65,35
Bulan depan aku kasih tau lagi
Hanya dengan defisit kalori dan ngikutin senam ini..
udah turun berapa kilo kak
Sama kak bb ku skrng 65kg pas. Mau target 55kg.. yok bisa yok
MasyaAllah ...,, cm tahan sampe 22menit aj utk pertama ikut lagi di vlogny mas bodyfit😅😅. Keringat bercucuran. Kaki kaku Krn terasa pegel,,, geloook siihh iniiiii. TOP dah pokoknya. Insyaallah bodyfit,,, fightiiinggggg🎉🎉🎉
Berat bdnku 72 dh 4 hr ngikutin tp blm turun tp udh terasa enteng badannya,trz tumitku yg biasa sakit g terasa lg,kaki yg agk bengkak dan terasa berat skrg kempes dan betis jg jd empuk tdnya keras dan linu.smoga aku bs rutin,selain aku jd sehat siapa taw bonus langsing..ksini gara gara mbk tri yg semangat n selalu tersenyum❤❤
Aku sekarang BB 65 TB 157 cm.. tapi lagi kena musibah...kena saraf kecepit..
Pengen nurunin BB jadi 50....tapi ngikutin olga tipis tipis dulu..sampai terapi saraf ku sembuh..Aamiin wa In syaa Allah
Kak tri hebat, sekarang langsing. Betul betul konsisten. Usaha tidak menghianati hasil. Aku juga rutin selalu olah raga. Tapi mesih belum bisa jauh dari yg namanya bakso, seblak dan gorengan 😅 jadinya gak langsing" 😅 salut banget kak tri bisa konsisten❤
Sama 🤭 aq jg gak bisa jauh Dari bakso,Kdng2 ya mkn gorengan,tiap pagi ngikuti senamnya bodyfit.
@@NaningTy4s sama juga ya. bakso memang godaan paling berat ya 😁
@@ikenwulansari2804 g mana kita ini 😁😁😁🤭🤭
@@NaningTy4sIyya betul godaan terberat ku gorangan sama yg manis 😁
@@kartinalambolemo3937 kalo aq Manis bisa soale ya Dari dulu gak suka Manis 🤭 ayo pada semangat aja 😁😁😁 walo kdng ngebakso
Makin hari lihat kak tri makin langsing👍👍👍,ayo kak tri semangat untuk yg dirumah biar tetep konsisten untuk olga nya👍👍🙏🙏
ALHAMDULILLAH nice so very good Amiin 🇮🇩
Mau tanya kak tri yg baju warna apa ya? Soalnya baru gabung😊
@@megalarosa2999 warna hijau kak👍👍,selamat bergabung kak
Pagi² gobyoooooss.. makasih mas bagus selalu ngikutin senam dari rumah biar badan fit dan sehat bonusnya langsing...dulu BB 60 kg skrg 52 kg.. semoga masih bisa turun ke 50 kg
Tips nya ka
Waooo aq juga 60 bb skrng, pengen nurunin bb aq lah, dulu 50 skrng 60😂😂, mau ikut olah raga inilah
ini cita2ku,,, BB 62 kg rasanya berat banget di badan,,, biasanya 56kg,,,pengen kembali ke 56kg
Hadir mas bagus sudah 9 bln ngikutin senam bodifit salam dr Mojokerto💪💪💪
Alhamdulillah dah 2 BLN ngikutin senam bodyfit dah turun dari BB 73 skrang dah 68...makasih om bagus
Kakak diet jugs ngga?
Alhamdulillaah hampir 2 bulan konsisten ngikutin bodyfit gobyoooosss💪💪
Dari 72,45 sekarang 64,75
Aku pingin kk.. atur pola makan juga y kk
Setelah off senam, HR ni kembali ke track sehat lagi. Kmren2 olahraga klo suami libur doank seminggu sekali. Skg mewajibkan diri dan berusaha olahraga dr rumah setiap hari. Bismillah sehat, bonus langsing, haid lancar dan garis 2🤲.. nitip ya BB per HR ini 1 juli 2024 85,70kg TB 160cm
Bb ku 55 skrg lg fokus ke olga pengencangan pembentukan aja Alhamdulillah ttga bnyk yg blg body ku skrg body goals bet katanya😅
Nitip jg aku 1 Juli ini 73 kg mau sehat lg
1 juli 2024 bb ku 73
Bismillah mg bs turun
Nitip.juga deh 162 cm 75 kg . Sampai ketemu akhir bulan kakak
Nitip aku juga BB awal 74,skrang 66 ,GK muluk" pngn 6 kg LG aja dulu ,target 11 kg
Mantappp 3 Minggu ngikutin senam coach bagus turun 3kg, makan masih rutin no ngemil gula dan tepung!!! Semoga konsisten untuk 6bulan yang akan datang! Bismillah lost 20kg! ❤🎉🎉
Alhamdulillah sudah 2 bulan mengikuti senam body Fit dr 67 skrg sdh 61. Meskipun pelan yang penting ada perubahan
Alhamdulillah BB turun jd badannya lebih sehat. Mdh2n bisa konsisten terus
Terimaksih Om Bagus
tb nya berapa kak
aku 60 pengen 55 semangat
Terimakasih Pak guru Bagus dan team❤..setelah liat video kak tri ..q jd semangat buat Olga..q pilih video ini , Alhamdulillah sudah rutin seminggu..dr 75,60 skrg 73,80..semoga q selalu semangat dan jg temen2 yg lg program Olga jg💪🏻💪🏻
Saya lg diet atur juga g makan nasi, kdg comot sih 2sendok tp g tiap hr.. Sebulan lbh 6/7kg bb awalku 77.8 skrg 72.00 kadang 71.50 😭
Ya Allah smoga kuat dan konsisten dan sehat sll.. Smga bs target 60kg sprti awal menikah ❤
Mnurut coach bagus gmn? Rasanya kok lama bgt nyentuh 70kg.. Tp kdg mikir q nimbun lemak brthn2 10 th diet sbln uda pgn langsing aja ya mimpii walau km g makan juga g bakal bs instan ayu 😂😂
Bismilah aku mau ikutan senam lewat yuotobe abang ini semoga berhasil turun aamiin semangat baru 2 hari sm ini 😅
Alhmdulilh bru mulai ngikutin keringt ny dahsyat mudah"an nanti bisa turun aq target 54 skrng 65 bb qu
Sama BB kita mbak
Terimakasih @Bodyfit by Bagus aku mulai ikutin senam dri bulan April sampe skrg uda turun 13 kg. Jdi makin semangat. Semangat trus buat kita semua pejuang bb ideal. Gobyooooosss❤❤❤
Ka tiap hari ikutin satu vidio atsu tiap hati ganti" , mohon jawabannya
Haiiiii mbk triiiiiiiiii ikut seneng q hebaaaat bodifit bisa membuat mbk tri langsing dan sehat
Mba triii itu yang mana ya kaa maaf baru ngikutin
Yg celananya hijau kk@@mufarrohah29rohah24
Alhamdulilah dr 70 sekarang 63 terimakasih ya KK..salam sehat buat kita semua ❤❤❤
Aku dulu 81, Alhamdulillah sekarang udah 68. Dan malah stuck di 68 kadang malah naek di 69. Bismillah mulai hari ini lagi, menyempatkan olahraga, biar bisa nyampe bb ideal
82kg BB ku sekarang. Pngn bisa kaya km juga. 😊 Btw, butuh berapa lama ka bisa di 68kg ?
@@WildaHidaya 6 bulan kak, lumayan lama. soalnya aku ga pake obat, cuma atur pola makan sama olahraga. Aku juga masih makan baso, gorengan, mie ayam. Mau berhenti tuh susah banget wkwk 😅😅
Sama kak.. aq msih nyusui suka lapar gk karuan..mgkin klo ikut if dan defkal cpet bget trun@@dewiherawati2729
@@dewiherawati2729😂😂😂
Lihat mbak Tri ...jadi semangat senamnya,bonus kurus Alhamdulillah 🤲
asssiiiiikkkk, aku suka nih dicampur body combat. terima kasih coach 🤗
Sdh 5 hari ikut, bb awal 56/57. Target 50 kg smoga bsa 💪. Skrg msh berusaha atur pola makan, gak mkana after jam 7 mlm. Sarapan pagi tetap nasi tp dikurnagin, siangnya gak makan. Smoga bsa yuk2 semangattttt
Alhmdulillah udh 1 bulan ini ngikutin senam bodyfit udh lost 5 kg.. bersukur bgt sgitu juga g nyangka bisa turun wlw perlahan yg penting pasti asal kita komitmen dan konsisten..semangat.....
Kakak senamnya ngikutin 1video aja apa beda² selama 1bulan itu?
Biarpun pelan n kadang jln ditempat tpi ttp smngat untk dri sendri awal feb 2024 85 skrng 5agustus 2024 75 smoga trus bisa trun bb trim mas agus
Udh 3 bln break senam, akhir ny start lg. Berasa cpt ngos2an bgt. Bismillah smg rutin trs. Ky dlu ngikut senam ini lost 10kg. Skrg ud naik 2kg lg jd hrs semangat demi badan sehat😊
Harus semangat buat kita yg gampang banget naik tu bb😂
Selaku ngikuti senam bodifit Alhamdulillah turun BB dari 69 sekarang jadi 65..semangt bodifit 💪💪
Liat ka tri, AQ jdi makin semangat tiap HR ikut senam mas bagus, klo bisa lagu dangdut yg bikin makin semangat 😅
Bener bgt,,saya juga terinspirasi sama kak tri 😊,,kak tri saja bisa kenapa saya tidak 😄😄 yook semangat hidup sehat ❤
Gobyosssss oooommmm ..
Semangat dan sehat terus y om bagus, mba Julia, dan Mila..
Kak tri buat aku semangat bisa langsing dari BB 100+ sekarang Uda -+60 an
Dalam berapa lama? Untuk makan gimana ka?
Mksh mas bagus senamnya gampang ditiru,keringatnya ngobyos keluar,saya mulai dengan berat badan 80kg,mudah2an bisa turun,saya ngikuti MBK tri sejak bulan okt,ngiri lihat dia udah kurus...
Titip komen disini, dari 5hr yg lalu saya mengikuti gerakan ini, kalo saya berhasil turunin BB saya, saya bakal komen lagi disini🥰
Gimana bun?
Gimana ka, udah turun blm . Udah 12 hari yg lalu nih 😂
Udh ada hasilnya blm bun
Alhamdulillah selalu ngikutin bodyfit.Bismillah badan sehat & bonus langsing.Target turun 7kg dari 67 ke 60.
Yuk semangat yuk pasti bisa utk semua pejuang sehat❤
Berapa lama ruh kak turun 7 kg
Berkat senam bodyfit BB ku yg dulu susah bgt bgt buat turun skrg ud turun perlahan. Semua butuh proses, tujuan kita senam/olga fokus bwt sehat dan bugar dan langsing itu bonus, jadi ga akan ada kata bosan atau jenuh. Semangattt semua 💪💪💪
Alhamdulillah aku 2 minggu turun 4kg ikutin olahraga bodyfit terus tiap hari dan jaga pola makan
Alhamdulilah .bdn ibu jdi stabil .klw abis mkn yg berlemak .paginya senam ini jdi .bdn ibu naik ga trun ga.jdi stabil .trimKasih bodyfyt.jaya truus bodyfyt.😊😊
Alhamdulillah sukses turun 3 kg dlm 1 Minggu..terimakasih bodyfit by bagus..
Bismillah d sempetin abis subuh senam BB 80 mdh2n bisa turun,biar ngga gampang cape sama banyak keluhan soal kesehatan apa lagi sering banget sakit kaki.semangat2...
Bissmillah baru mulai mengikuti senam nya body fit, semoga bisa rutin dan berat badan ku bisa turun. Senam nya mudah di pelajari jugaa🎉🎉
Alhamdulillah gobyos 5 Juli 2024 video ke dua. Bismillah sehat2, Aamiin. Terimakasih videonya. Sukses sllu
Ngikutin chanel om bagus dari tahun 2022 sumpah seneng bangett aku ga diet ketat makan masih semua dilahap badan lebih sehat bonus nya bb turun love bangettt pokonya buat om bagus dan sekeluarga ❤
alhamdulillah hampir 2 bula ikutan aerobiknya coach Bagus. pada bilang sy kurusan padahal BB gk banyak turunj tapi body dah lbih kebentuk. emperan2 dan lipatan lemat lumayan berkurang... rasa percaya diri muncul lg,,, berasa lebih cantik dr sebelumnya... wwkkk... i love my shelf. klo dah turun 10 kg bakal kasih testi lg... cemangat menuju sehat teman2 cantikkuh dimana pun berada.
Alhamdulillah ngikutin ini bikin gobyos dan makin semangat karena dalam waktu 2 bln dua Minggu BB dah turun 7 kg, dari awal bb 77.9 Masya Allah, salam sehat ❤
❤ makasih mas bagus... Dari yg a wlnya cuma nonton... Dah berjln bbrpa bulan aq ikuti videonya mas bagus buat progra. Dietq. Dan alhamdulillah berhasil.
Saya jg baru ikuti nitif mas bagus 2 minggu yg lalu,saya dri bb 82 kg,seminggu yg lalu saya tinmang turun 2 kilo,minggu ini belum saya timbang lg,saya makan nasi 1x sehari,malam saya tdk makan lg mudah mudahan saya bisa turun 60 kg🙏🙏 trimakasih mas bagus
saya freelance, kerja lebih byk duduk, sering sakit kepala, mau olga outdoor tp mager, trus ngikutin variasi senam di sini baru 3 hari sdh ngerasain perubahan badan jd lebih enteng, senamnya manteb bgt di rumah aja tp gobyooss, semoga saya bisa konsisten. Sukses terus coach Bagus
Saya senamnya Pagi Coach, sekitar Jam 5an...dan Alhamdulillah seperti kata Coach..Gobyoe Keringat bercucuran Kotos-kotos.... MasyaAllah 😘....ikut Body fit memang gak salah Tempat... Terimakasih Coach Bagus Sudah Rajin Update gerakan Senamnya..... sukses terus Buat Body fit 🎉❤
Masha Allah, gobyosss ... dapat notif, langsung cus ikutin gerakannya. Alhamdulillah badan semakin ringan. 😊 Thanks Mas Bagus n team, sukses terus. Salam sehat selalu.
Body fit memang keren..
Alhamdulillah setelah sy tau senam bodofit bagus , setiap pagi dan sore badan terasa enteng. Untuk turun BB sy masih naik turun. Terimakasih
Alhamdulillah setiap hari sy jg senm body fit,satu bulan rutin hari Minggu yg GK,,yg tadinya kaki sakit aq paksain malah enk GK ada rasa semutan lagi,top markotop,aq senm ditv jadi GK bisa komen 🙏🏻💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻❤
Bismillah baru ngikutin swnam 2 minggu, target saya bukan mau nurunin badan, krn badan saya sudah di 48 dgn tinggi 155, saya cuma ingin sehat, krn sering sakit2 an, alhmdulillah semenjak ngikut senam body fit, badan berasa enteng meskipun pertam2 sakit semua badan, bismillah sehat makasih om mas bagus❤🙏
Teeimakasih bodyfit ..tambah semangat karna ada yg baru dan terbaru trs...salam sehat untuk semua..
Assalammu'alaikum.. masyaallah tabarakallah trimakasih tutor senam nya om. Aq ngikutin 30mnit aja udah basah keringat,sangat² mmbantu program dietku. Insyaallah mau konsisten senam smpai dpt BB ideal😊juga d imbangi dg makan yg baik dan teratur.
Memang berasa beda klo g senam sekarang, badan jadi berasa berat, makanya diusahakan dsempetin waktuny, meski bb belum sesuai ekspektasi tapi badan berasa ringan n segar, g gampang capek, benar2 top markotop senamnya om bagus...
Kak Triii❤❤❤. Terimakasih telah menginspirasi ku dan membuat suamiku mengijinkan kan ku diet sehat❤😊
2 hari kemarim weekend gak senam bodyfit ditambah makan gak ke kontrol pizza n daging, baru mulai lg dgn video ini... wah gobyosnya luar biasa.. salam gobyos😅😅
ikut senam body fit rutin selama 3 bulan bb turn 10 kg dari 68 jadi 58...
makasih mas bagus....
Keren bgd bun
Aku turun 1 kg .jd lah .pemula ngikutin om bagus .
Trimakasih ombagus video senam ny sgt bermanfaat lg.
Ttp smgat 👍
Mas Bagus dan mbak tri yg selalu buat aku semangat utk olahraga.
Hadir ,kak Tri hebat bisa betul2 langsing ,semangat kak Tri💪💪
Suka sama video ini, karena gayanya tidak sulit tapi tetap bikin keringat ga kalah ngucur banyak yang keluar. Top, sukses untuk kita semua.
Alhhamdulillah mas bagus . Gerakan senamnya bikin kurqs keringat dan mudah diikuti ga sulit2 tapi mantul....mkasih sehat selalu mas bagus dan tim.❤❤🙏🙏
Alhamdulillah pertama ikut rasanya badan enak enteng makin semangat lanjut terus
Pingin nurunin berat badan dikit supaya badan terasa ringan badan ridak kaku lagi
Umur saya 39
Alhamdulillah setiap pagi saya mengikuti gerakan nya
🙏 Sy pecinta olahraga. Usia 43 thn BB 59kg. Biasax senam cari yg joget2 aj 😄 setelah kenal dgn video body fit. Sy jth cinta dgn gerakanny 🥰🥰🥰
🤔🤔saking senengnya lihat video2.. Menghayal rasany kepengen gabung d studiony 😍
Kak tri hebat dehh ,,jd pd ngikut senam SEMNGAT
Yeee allhamdulillah sudah 6 hari ternyata bukan 7 hari.. timbangan aku udh turun 3 kl dari 79 jadi 76..harus semangat lagi nihh senamnya..krna tiap hari aku selalu senam.makash bodyfit by bagus..
Alhamdulillah..gobyoss..selalu ngikuti senam body fit mas bagus...BB dari 65 sekarang 59..target 55..semangaatt...💪💪
Jujurly habis melahirkan apalagi busui makanan tdk terkontrol yg awalnya bb 58 jadi 77, dan rutin sebelum lebaran harus turun bb, alhamdulillah ikut senam bodyfit kak bagus turun d angka 69 , dan sekarang naik lagi soalnya libur berbulan² + hari raya qurban + suami pulang dari rantauan di ajak mam terus, dan sekarang memutuskan makan makanan sehat dan sesering mungkin olahraga❤❤❤.
Alhamdulillah
Mantap
Terima kasih
Alhamdulillah ikut set pertama aja sudah lumayan keringetan 😂mantap salam sehat selalu,aku rutin mengikuti vidio terbaru biar senam sehat
Mba Tri kereeenn ❤,top markotop channel ini, menginspirasi banyak orang 🫶🫶
Selamat malam mas bagus...
Ibu2 dusun bangsari tiap hari rabu selalu senam bersama pakai vidio mas bagus alhamdulillah udah berjalan setengah tahunan badan jadi enteng, dan aq sendiri baru mau program penurunan BB habis lebaran naik terus😂😂 udah 2hari ini senam ini terus, semangat moga bisa turun nih BB soalnya baju dan makin sesak ajha😢
Aku dari 60 sekarg bb dah 55 target 50,kadang bolong bolong senamnya,makasih coach bagus sangat membantu seperti saya yg gak sempat ke sanggar senam,sepertinya seru ya kalau ikut langsung senam di sanggar mas bagus
Pengen nangis banget ngikutin senam ini dari bbku 83 skrng 64 dalam waktu kurleb 5bln🥹 smnga bisa lbih konsisten lagi yaa dan menuju bb impianku💪
Kakak cuma senam ini aja atau dibarengin dengan diet juga kak??
Alhamdulillah , mulai dari hari ini .. bener2 gobyos😊😊🎉🎉
Alhamdulillah sudah bisa turun 2 kg dalam 12hari 9 kali melakukan senam. Memang gak bisa tiap hari karena kesibukan. Terima kasih bodyfit 😂
banyak bngt pahala Om Bagus. sehat dan jaya terus
Mksh coach senamnya gampang dan asyikkk, keringat mengucur deras...tambah semangat olga
Ikut senam, meski kadang kala. Dan mencoba jaga pola makan. Belum konsisten sih, seminggu turun 1kg. Dari bb 65 ke 64. Tb 154 .
Mksh inspirasi dari kalian membuatku berjuang untuk sehat. 🙏
Mantap baru mulai olahrga dn liat senam aerobik zumba ini jd semangat krn merasa gk sendirian olahraga, bb 76, target 60 dlu mudha2an bs lebih turun lagi jd 48😁🤲
Mantap ga banyak gerakan yg loncat2 tp tetep gobyos 👍
Alhamdulillah kenapa tidak dari dulu ya. Ikutan senamnya. Enak asli mudah diikutin . Terimakasih coch🙏🏻🙏🏻
MasyaAllah baru 13 menit sudah gobyoos bismillah smg bisa turun bb nya...
Sangat sangat gobyos makasih pk bagus semoga sya bisa turun bb nya 🤲🤲
Baru 1 kali ikut senam ibu..ber ucuran keringat.pedas..maasya allah
Alhamdulillah ikut latihan senam hari ke 4 makasih ka
Ngikutin rutin tiap hari nenam yoga nya pun aku ikutin alhmdulillah keluhn pd pundak leher pinggang hilng semua..seht sellu pak bgus..dua buln aku ngikutin erobik turn bb 12 kilo