baru ngebatin "body fit by bagus ada yang 1 jam ga ya, kebanyakan 30 menit" ehh buka youtube langsung upload 1 jam. langsung gasss!!! 1 bulan lebih 1 minggu turun 7 kg, targetku masih harus turun 10 kg lagi!! semangat!!
@@meliahidayat1087mkn salad buah dan sayur kak. Nasi ganti dgn kentang rebus. Saya berhasil kok. Di samping salad itu sehat jg mengurangi berat bdn dn rutin olga nya jg.
@@meliahidayat1087saya gak menghilangkan nasi. Tetap makan nasi tpi porsi dikurangi. Makan protein kaya tahu tempe ikan ayam. Sama sayur atau lalapan. Makan tetap 3 kali. Banyak minum air putih. Tidur jangan malam malam dan bangun jam 3/4 olahraga jalan kaki 1 jam setiap hari. Sarapan dikit lanjut senam pak agus 30 menit aja. Lanjut kerja, kalau sianh jam 1 tidur sejenak buat otak 10 menit aja. Biar fress lagi
Asalamualaikum masyaallah tabrakslksh trimakadoh pad buka youtob pagi bsngun tidur saya praktekin nafas sesak pelan pelan hilang leher saksku jadi lemes soalnya kepalaku sambil di goyang goyang hamdulillah ys allah saya menemukan olah raga ini mudah di pelajari dan durasinya panjang klo di tik tok saya lihatnya sebentar body fit bagus di tik tok saya like semua
Alhamdulillah ikut bodyfit mas bagus n sedikit demi sedikit polaakan udah diubah n hasilnya lngsung turun 5 kg dalam 2 Minggu JD semngat ikutin senam yg 1 jam ini
Ikut senam body fit selama 2 bulan di ikuti diet tipis2 karena masih comot sana sini,alhamdulillah turun 5 kg dr bb65 sekarang udah bb 60, makasih body fit sukses terus ya
Gokil keringat sampai keluar bercucuran semua, dan badan jadi lebih segar dan ringan, kebetulan tensi darah saya juga lagi naik jadi cocoklah olahraga buat saya ini sekaligus menurunkan berat badan juga, saya sudah 2 minggu ini mengikuti channel bodyfit, alhamdullilah setelah mengikuti gerakan seperti ini badan saya tidak kaku lagi. Sehat selalu buat mas bagus
Halo body fit .saya dah satu tahun ikutan senam .mas bagus .alhamdulilah BB dah turun .tambah enteng Sekarang ..cuss kita ikutan senam nya Biar kaya kak tri .salam sehat .❤
Wahh ada yg 1jam..😍biasanya tiap pagi 1 jam tp beda2 vidio mas bagus..yg pertama yg buat senam perut itu yg kedua ganti2 tp biar nyobain senam yg lain juga tp tetep vidio senamnya mas bagus..hasil blm tau baru beberapa hari soalnya..jg nggak pernah nimbang bb nggak ada timbangan di rumah soalnya😅
Alhamdulillah turun 1.5kg dari 62.5kg jadi 61kg senam baru 2 minggu. Sehari sekali. Baru pernah kecanduan senam gerakan nya gampang diikuti dan bikin gobyos. Gapapa turun pelan pelan. mengurangi nasi waktu makan sangat berpengaruh
1 bln ngikutin senam bodyfit Alhamdulillah turun 6 kg,dr BB 80,50 jadi 74,50,dan pasti nya jaga pola makan sehat, terimakasih bodyfit sukses selalu ❤, semangat sehat
Woowww best nih 1jam! Gerakan nya, musiknya.. mantaapp. Apalagi part 1 akhir... Musik nya naikin adrenalin banget. Jadi waktu lanjut part 2.. nafas yg tadi nya ud ilang.. mendadak muncul lg😂 DJ nya top nih! Banyakin lagi vid yg 1 jam ya, coach
salam.sehat semua, pagi bang Bagus, saya TRI RAHAYU, asal bandar lampung Klo tdk salah saya mengikuti BODY FIT BY BAGUS dari bulan antara mei akhir atau juni awal, Alhamdulillah BB saya dari 68 kg dgn TB 157cm Sekarang BB saya sdh di agka 57kg. saya setiap hari konsisten ngikutin senam body fit by bagus Semoga bang bagus dan keluarga selalu di limpah kan kesehatan dan keberkahan dari allah SWT, Agar dpt menularkan hidup sehat kpd kami semua Amiiin YRA🤲🤲
Aku ikutin senam tiap hari lewat RUclips Bodyfit tanpa berlangganan dan kurangin jatah makan turun 13 KG dalam 2 bulan wooww baru kali ini diet berhasil😊😊
😮😮😮keren kk.. o ya k boleh tanya.ny klw jaga pola makan makan pagi masih makan atw di skip ka .. bagus.ny gimana yah sol.ny ktanya sbnar.ny sarapan pagi itu gak trll baik
Baik ya kalau udh biasa sarapan tetepnsarapan kak, bertahap aja Dari yang kurang in porsi nasi. Terus diganti jagung + telur rebus + diganti roti gandum + telur + salada , diganti telur rebus aja 2 butir. Pokoknya bertahap kak kalaupun mau coba if harus yang Dari yang 8 jam makan sisanya puasa @@haniahhermawan8112
Luar biasa... Setelah satu minggu sakit, break olahraga, hari ini mulai lagi... Semangat turun ke 40kg. Berat awal 75kg sekarang sudah di angka 71. Sebelum sakit sudah turun di 70kg. Sakit jadi naik 71kg sangat sedih. Semangat semangat semangat.... Yakin bisa
Mantap banget, gerakan mudah diikiti, sdh 2 bln ngikutin senam nya coach, perut jd ramping, pinggang, lengan, paha, betis, semua nya mengecil dan jd kenceng, smga tetep konsisten tiap hr ngikutin senam2 nya, gak bosen krn banyak videonya, tinggal pilih aja mau yg mana, terima kasih bodyfitby bagus❤
Keeeerreeenn....ada yg baru Otw senam..semoga sehat serta sukses selalu mas bagus dan para kru...hampir 3 minggu saya ikutin senam mas bagus.alhamdulillah hasil dah mulai terlihat
2x percobaan yg pertama baru nympe 45mnit sudah stop yg kedua bisa ikutin smpe akhir dn amazing trnyata 1 jam paket komplit seneng jadinya. trima kasih mas bagus dr sekian bnyak yg aq ikutin favorit yg ini karena bener2 komplit. terima kasih
Nampaknya yutup bisa baca isi hatiku…kmaren lusa nyari2 senam with bodyfitbybagus yg 1jam-an,,kemarin libur,,hari ini buka lngsung muncul ini ❤ trimakasih coach 🤩 kalo udah biasa mah baru 5mnt aja dah kmronyozzzzz 🔥
Ini yang di tunggu" Waktunya panjang semangat buat semua. Alhamdulillah aku udah turun 17kg dr bb 77 sekarang 60kg, pengen turun 5kg lagi. Salam bodyfit
Salam dari Malaysia. Sejak follow video coach & team, saya sudah tidak follow coach lain. Gerakan coach sesuai utk beginner seperti saya. Thanks coach and team!
Salam kenal bodyfit by bagus nama saya niza dari solok Sumatra 🙏. Saya sudah satu tahun mengikuti senam bodyfit yg dulu berat aku 95 kg sekarang sudah 70 kg. Masih ada karget 10 kg lagi. Terimakasih coach online ku🙏
Mantabbb bener coach...gobyosss...dr video2 yg sdh sy coba ini tergobyos...noted: belum semua sy coba...mba Tri bintangnya ⭐ pokoke 👍...marake semangat menginspirasi mba Tri & coach Bagus...maju terus 👍👍👍
Aku ikut senam bodyfit full 30 menit setiap hari rutin + intermiten fasting 20:4, lumayan udah turun sekitaran 5 kilo. Bravo Pak Bagus and team💪👏. Ibu Sofy dari Timor-Leste🎉
Bun mau tanya kalo aku umur 21 tp udah diet apapun dari ikut debm, dsam, defisit kalori, rajin pagi jogging olahraga juga tp ttp stuck bb 70 gimana ya😭 mana masih muda lagi. Tinggi badan 162
Salam sehat buat mas bagus dan semua .....makasih bodyfit dari xxl sekarang m ukuranku ..4 bulan ngikutin senam tanpa diet ...cuman malam gak pernah mkn berat....alhamdulillah aku syeeenaaaanggg❤
Makasih bodyfit, cuma senam ini yang bisa aku ikutin full 1 jam/30 menit tanpa berhenti dan ttp gobyos, alhamdulillah 1 bulan udh turun 5kg, semangat otw 55 di tahun depan❤❤❤
Baru 15 hari join di Bodyfit by Bagus, 5 hari pertama ikut yg 15 menit lanjut 1/2 jam dan hari ini nyoba yg 1jam bener2 GOBYOOSSS 😅 BB 62 target 55 moga aja bisa, atur pola makan yg masi susah 🙈😀😅
Ahir bln 8 bb sudah 69, skian2 hmpir mndekati 70, mulai lah untuk senam liat tutor dari bodyfit senam untuk pemula yang 20 menit selama seminggu, lalu ganti yang 30 menit smpai bln 9 tanggal 20, tgl 21 nya ganti yang 1jam ini smpai sekarang, Alhamdulillah sudah turun 3 kilo, sekarang bb sudah 66,15,,
1minggu diet + olahraga 40-60 menit turun 1.3kg termasuk cepet 51.85 jadi 50.55🎉 semoga bisa balik ke 45-46 lagi. Efek kb suntik 3bulan😂 channel terbaik ini❤
Masih semangat ngikutin senamnya mas bagus, blum pernah nimbang TPI badan sudah dirasa entengan😂😅 Salam dari Bali mas bagus🙏 Dan smangat buat semua para pejuang obesitas, sehat itu pilihan dan langsing itu bonus💪🔥
Samaa 459 kalori.. banyakin yg durasi bgini oom, paling ga 40 menit..30 menit kurang nendang..ciuss..pliss pliss ya oom..hehehe.. Tengkyu oom bagus, utk coaching nya yg menyehatkan ciwi2😊
Ampun coach... yg bikin menu senam lantai siapa dah.. Pedes.. padahal keliatan simple.. hehehe.. thank you coach n team.. salam untuk mba tri dan mba regional 🤩🤩🤩
Alhmdullah semngat sampe akhir baru beres aku coach terimakasih panduannya sampe🔥🔥🔥seluruh tubuh....ayo yg muda"jgn kalah sama yg tak muda LG TPI pengen tetep awat muda sehat dan strong😂😂💪💪
Pas mau senam ,,Alhamdulillah udah 25 kilo turun ngikutin bodyfit by bagus,,,
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Dibarengi pola makan ya
Tetap semangatt...mengikuti senam aerobik@BodyFit By Bagus setiap pagi jam 8... Sampe gobyoss joss
@@Mamaicha29 harus kak tapi sering nakal
@@BodyFitByBagus gobyos kotos2 satu jam full
Mksih bodyfit ,udh 6 minggu ikut senam alhmdlilah BB udh turun 5kg
Dri BB 65kg skrng 60kg .
Mau lanjut trus otw BB 50kg ,bismilah 🎉🎉🎉🎉🎉
Semangat gobyos..semoga Ahir tahun 2024 saya segera dapet garis dua amin 😍 terimakasih bodyfit jd selalu semangat buat olahraga ❤
Salam dri malaysia... Teruskan lagi.. Sudah hampir 4 bulan ikut video mas bagus dari berat 65kg turun ke 45kg .. SEMANGAT TERUSS❤
Tinggi berapa itu kakak?
bismillah sudah ngikutin dr rumah 11 hr udah turun 2 kg alkmdllh semngat hrus jg pola mkn,terima ksih mas bagus
Gobyosss parah ngikutin ini, dibagian kaki panas bgt, dari 91 udah 79 skrng Alhamdulillah berkat om bagus dan team❤
baru ngebatin "body fit by bagus ada yang 1 jam ga ya, kebanyakan 30 menit" ehh buka youtube langsung upload 1 jam. langsung gasss!!! 1 bulan lebih 1 minggu turun 7 kg, targetku masih harus turun 10 kg lagi!! semangat!!
Selain senan gimn atur pola makan nya Akka minta saran
tips lainnya selain olahraga apa aja kak
@@meliahidayat1087mkn salad buah dan sayur kak. Nasi ganti dgn kentang rebus. Saya berhasil kok. Di samping salad itu sehat jg mengurangi berat bdn dn rutin olga nya jg.
@@meliahidayat1087saya gak menghilangkan nasi. Tetap makan nasi tpi porsi dikurangi. Makan protein kaya tahu tempe ikan ayam. Sama sayur atau lalapan. Makan tetap 3 kali. Banyak minum air putih. Tidur jangan malam malam dan bangun jam 3/4 olahraga jalan kaki 1 jam setiap hari. Sarapan dikit lanjut senam pak agus 30 menit aja. Lanjut kerja, kalau sianh jam 1 tidur sejenak buat otak 10 menit aja. Biar fress lagi
Simpen dulu sekarang masih bikin orderan kue ..... Alhmdulillaaaah makasih pk baguuuus Semoga senantiasa sehat sakeluarga aaamiiin
Asalamualaikum masyaallah tabrakslksh trimakadoh pad buka youtob pagi bsngun tidur saya praktekin nafas sesak pelan pelan hilang leher saksku jadi lemes soalnya kepalaku sambil di goyang goyang hamdulillah ys allah saya menemukan olah raga ini mudah di pelajari dan durasinya panjang klo di tik tok saya lihatnya sebentar body fit bagus di tik tok saya like semua
Alhamdulillah ikut bodyfit mas bagus n sedikit demi sedikit polaakan udah diubah n hasilnya lngsung turun 5 kg dalam 2 Minggu
JD semngat ikutin senam yg 1 jam ini
Bb aku udh masuk k ideal dong,ikutin senam nya mas bagus selama 2bulan rutin,alhamdulillah bb ideal udh bukan cma mimpi 😊
Ikut senam body fit selama 2 bulan di ikuti diet tipis2 karena masih comot sana sini,alhamdulillah turun 5 kg dr bb65 sekarang udah bb 60, makasih body fit sukses terus ya
Sudah ngikutin sekitar 1 bulan lebih dan turun 5kg sebelumnya 51kg. Thank you so much ya Coach. Salam sehat semuanya🥰
Gokil keringat sampai keluar bercucuran semua, dan badan jadi lebih segar dan ringan, kebetulan tensi darah saya juga lagi naik jadi cocoklah olahraga buat saya ini sekaligus menurunkan berat badan juga, saya sudah 2 minggu ini mengikuti channel bodyfit, alhamdullilah setelah mengikuti gerakan seperti ini badan saya tidak kaku lagi. Sehat selalu buat mas bagus
Halo body fit .saya dah satu tahun ikutan senam .mas bagus .alhamdulilah BB dah turun .tambah enteng Sekarang ..cuss kita ikutan senam nya Biar kaya kak tri .salam sehat .❤
Wahh ada yg 1jam..😍biasanya tiap pagi 1 jam tp beda2 vidio mas bagus..yg pertama yg buat senam perut itu yg kedua ganti2 tp biar nyobain senam yg lain juga tp tetep vidio senamnya mas bagus..hasil blm tau baru beberapa hari soalnya..jg nggak pernah nimbang bb nggak ada timbangan di rumah soalnya😅
Alhamdulillah turun 1.5kg dari 62.5kg jadi 61kg senam baru 2 minggu. Sehari sekali. Baru pernah kecanduan senam gerakan nya gampang diikuti dan bikin gobyos. Gapapa turun pelan pelan. mengurangi nasi waktu makan sangat berpengaruh
1 bln ngikutin senam bodyfit Alhamdulillah turun 6 kg,dr BB 80,50 jadi 74,50,dan pasti nya jaga pola makan sehat, terimakasih bodyfit sukses selalu ❤, semangat sehat
MANTAP banget coach 1 jam , aku suka yg begini .
Bikin KECANDUAN senam.
Semangat otw 60 kilo 😂
Sama kak aku juga pingin BB jadi 60kg
Woowww best nih 1jam! Gerakan nya, musiknya.. mantaapp. Apalagi part 1 akhir... Musik nya naikin adrenalin banget. Jadi waktu lanjut part 2.. nafas yg tadi nya ud ilang.. mendadak muncul lg😂 DJ nya top nih! Banyakin lagi vid yg 1 jam ya, coach
salam.sehat semua,
pagi bang Bagus, saya TRI RAHAYU, asal bandar lampung
Klo tdk salah saya mengikuti BODY FIT BY BAGUS dari bulan antara mei akhir atau juni awal,
Alhamdulillah BB saya dari 68 kg dgn TB 157cm
Sekarang BB saya sdh di agka 57kg.
saya setiap hari konsisten ngikutin senam body fit by bagus
Semoga bang bagus dan keluarga selalu di limpah kan kesehatan dan keberkahan dari allah SWT,
Agar dpt menularkan hidup sehat kpd kami semua Amiiin YRA🤲🤲
Keren kak semoga AQ jg bisa ya seperti kakak
@@nawawinawawi835 Aamiiiin, semangat sehat ya, insya allah kita bisa 🥰
Terima ksih byk coach bagus......Alhamdulillah mantul 1 jam full kotos2 gobyosss sdh lama senam lantai menyala bodyft by Bagus🙏
Alhamdulillah Dubai selalu ikut .. makin sehat makin berjaya Body fit makin banyak bermanfaat buat orang laen❤❤❤
Saya dr bb 80 kg skg 63kg turun 17kg ngikuti zumba bodyfitbagus 👍👍👍
Aku mulai tgl 8 agustus sampai sekarang kak tapi belum nimbang, nanti pasti kupost juga setelah timang😊
Wah keren,berapa lama kak waktu nya,,,
Aku juga pngen,udah di katain mulu sama orang badan bentuk nya udah gak karuan😢
Aku ikutin senam tiap hari lewat RUclips Bodyfit tanpa berlangganan dan kurangin jatah makan turun 13 KG dalam 2 bulan wooww baru kali ini diet berhasil😊😊
😮😮😮keren kk.. o ya k boleh tanya.ny klw jaga pola makan makan pagi masih makan atw di skip ka .. bagus.ny gimana yah sol.ny ktanya sbnar.ny sarapan pagi itu gak trll baik
Baik ya kalau udh biasa sarapan tetepnsarapan kak, bertahap aja Dari yang kurang in porsi nasi. Terus diganti jagung + telur rebus + diganti roti gandum + telur + salada , diganti telur rebus aja 2 butir. Pokoknya bertahap kak kalaupun mau coba if harus yang Dari yang 8 jam makan sisanya puasa @@haniahhermawan8112
Wahh keren mba..itu olahrga ny brp x sehari mba
Luar biasa... Setelah satu minggu sakit, break olahraga, hari ini mulai lagi... Semangat turun ke 40kg. Berat awal 75kg sekarang sudah di angka 71. Sebelum sakit sudah turun di 70kg. Sakit jadi naik 71kg sangat sedih. Semangat semangat semangat.... Yakin bisa
Mantap banget, gerakan mudah diikiti, sdh 2 bln ngikutin senam nya coach, perut jd ramping, pinggang, lengan, paha, betis, semua nya mengecil dan jd kenceng, smga tetep konsisten tiap hr ngikutin senam2 nya, gak bosen krn banyak videonya, tinggal pilih aja mau yg mana, terima kasih bodyfitby bagus❤
Keeeerreeenn....ada yg baru Otw senam..semoga sehat serta sukses selalu mas bagus dan para kru...hampir 3 minggu saya ikutin senam mas bagus.alhamdulillah hasil dah mulai terlihat
2x percobaan yg pertama baru nympe 45mnit sudah stop yg kedua bisa ikutin smpe akhir dn amazing trnyata 1 jam paket komplit seneng jadinya. trima kasih mas bagus dr sekian bnyak yg aq ikutin favorit yg ini karena bener2 komplit. terima kasih
Nampaknya yutup bisa baca isi hatiku…kmaren lusa nyari2 senam with bodyfitbybagus yg 1jam-an,,kemarin libur,,hari ini buka lngsung muncul ini ❤ trimakasih coach 🤩 kalo udah biasa mah baru 5mnt aja dah kmronyozzzzz 🔥
Sdh bbrpa bulan g ngikutin bdy fit..bb uda 58 aja..skli ngkut yg 1 jam ..tp enak bgt .msik jg asyik..smoga bisa ikut trus bb balik 52kg..smngtt
Masya Allah..bener2 gobyosss..bahagianya aku liat mbak tri sekecil itu..karena ngikutin perjuangan mbak tri ..semangat mbak tri❤❤❤❤
Ini yang di tunggu" Waktunya panjang semangat buat semua. Alhamdulillah aku udah turun 17kg dr bb 77 sekarang 60kg, pengen turun 5kg lagi. Salam bodyfit
Salam dari Malaysia. Sejak follow video coach & team, saya sudah tidak follow coach lain. Gerakan coach sesuai utk beginner seperti saya. Thanks coach and team!
Melihat tmn² yg komen dgn turun BB beberapa kg dlm waktu beberapa bulan jd makin semangat ,,hayooo semangatt sehat gezzzzz🎉
Salam kenal bodyfit by bagus nama saya niza dari solok Sumatra 🙏.
Saya sudah satu tahun mengikuti senam bodyfit yg dulu berat aku 95 kg sekarang sudah 70 kg.
Masih ada karget 10 kg lagi.
Terimakasih coach online ku🙏
Mksh body fit, satu bulan turun 6 kg. Rutin tiap pagi bersama kak bagus 😍😍😍
Akhirnya ada durasii sejam. Semoga lebih sering upload yg durasi sejam ya coach biar lemaknya makin ga betah di badanku😅
Alhamdulillah selesai juga,full 1jam,, mantap,benar2 gobyoss,, salam sehat buat semua teman2 pejuang sehat 😊😊
Pas kebetulan buka lewat beranda cus praktek😊
Mantabbb bener coach...gobyosss...dr video2 yg sdh sy coba ini tergobyos...noted: belum semua sy coba...mba Tri bintangnya ⭐ pokoke 👍...marake semangat menginspirasi mba Tri & coach Bagus...maju terus 👍👍👍
Terimakasih banyak bodyfit by bagus, BB aq dari 84kg ikutin senam nya dari tgl. 5 agustus sampai tgl. 6september BB aq jd 76kg sehari 30menit senam
Ngaruh bgt brti ya kak
Pola ny gimana kak ?
❤❤
Aku ikut senam bodyfit full 30 menit setiap hari rutin + intermiten fasting 20:4, lumayan udah turun sekitaran 5 kilo. Bravo Pak Bagus and team💪👏. Ibu Sofy dari Timor-Leste🎉
Maksudnya baru tiga minggu
Akhirnya ada vidio yg full 1jam.. biasanya aku aerobik 30mnt +bl 30mnt.. skrng ada yg nonstop 1jam❤❤
Alhmdulilah bdn ibu jdi stabil .Krena klw abis mkan yg berlemak .paginya ikutin senam ini jdi .di buang lemaknya.😊😅terimakasih ms bagus.seht truus .😊
Mantap 1 jam makin gobyos mas bagus 😊
Makasih mas weekend dibikin gobyos tanpa keluar rumah👍
Ku turun BB Krn PSG behel skrg tambh Semngat ngikuti senam Kaka bagus biar gak gemuk lagi
BB stuck 64 tyussssss langsung gas senam dongs ...gobyosss ...mas bagus ..banyakin video yg 1 jam gini yaaaa ....
Sama Bun,saya stuck di 55 TB saya 150 umur 45
@@asmihafizah1273 tetap semangaat yaa bun ...sehat selalu ...❤️❤️❤️
Bun mau tanya kalo aku umur 21 tp udah diet apapun dari ikut debm, dsam, defisit kalori, rajin pagi jogging olahraga juga tp ttp stuck bb 70 gimana ya😭 mana masih muda lagi. Tinggi badan 162
@@anaannisa6656perbaiki pola makan
Aku juga stuck di BB 64 sudah ikutin ini 1 bulan. Semoga ada hasil baik 😂
Salam sehat buat mas bagus dan semua .....makasih bodyfit dari xxl sekarang m ukuranku ..4 bulan ngikutin senam tanpa diet ...cuman malam gak pernah mkn berat....alhamdulillah aku syeeenaaaanggg❤
Makasih bodyfit, cuma senam ini yang bisa aku ikutin full 1 jam/30 menit tanpa berhenti dan ttp gobyos, alhamdulillah 1 bulan udh turun 5kg, semangat otw 55 di tahun depan❤❤❤
Alhamdulilah sekarang Lebih semngat ikutin senam aerobik 💪 Liat mbak tree sekarang sudah 65kg😍
pasti saya bisa seperti mbak tree💪😍
Alhmdllhh SDH 2.5 bln ngikutin bodyfit dan defisit kalori.. alhmdllh turun krg SDH 50.6 .. dr yg BB 60an ... Soalnya pas pertma ikutan gak nimbang 60 LBH ato krg. .. tp SDH turun .. baju clna SDH muat semua .m yg dlunya dipakai perutnya mletot.mletot hh... Semangatt ....
di jaga pola Makannya gk KK...aku baru mau 2bln baru turun 2kg..dari BB 60
Iya kakq jga pola makan defisit kalori hindri mkn manis . Gula .tpg .gorengan ... Pkoknya ngikutin crane nya coach bagus ... Liat2 difb GT kak ... Kurangi minyak ya pertma sih sulit tp lama2 menyesuaikan kak bisa koc . Semangatt 🎉🎉🎉.. q target pgen ideal 47 kak.. perutnya blom rata sempurna hhhh
MasyaAllah mantap 1 jam,kaos sampe basah semua....semangat sehat. Matur nuwun bodyfit by bagus
Baru 15 hari join di Bodyfit by Bagus, 5 hari pertama ikut yg 15 menit lanjut 1/2 jam dan hari ini nyoba yg 1jam bener2 GOBYOOSSS 😅 BB 62 target 55 moga aja bisa, atur pola makan yg masi susah 🙈😀😅
Bener kak kalok aku olahraga kek badan GK enak kaya ada ganjel di dada eh dengan ikut olahraga sambil musik ini njir ya begitulah sehat hehehe 😅😂😂😂
Iya kak... Yg penting olah raga, bakar lemak yg dah terlanjur numpuk... Semangat buat kuta yaa kaak...💪💪❤😂@@wowokgg7280
Супер!спасибо.вес был 71.50 до упражнения,а вот после 70.90 ура!
Постараюсь делать каждый день.вы супер!!!спасибо!!!
November 2024 genap 1 tahun mengikuti senam bodyfit alhamdulillah dari 90kg sekarang 65kg,, semangat ke 60kg
Alhamdulillah..morning vibe❤️
Ahir bln 8 bb sudah 69, skian2 hmpir mndekati 70, mulai lah untuk senam liat tutor dari bodyfit senam untuk pemula yang 20 menit selama seminggu, lalu ganti yang 30 menit smpai bln 9 tanggal 20, tgl 21 nya ganti yang 1jam ini smpai sekarang, Alhamdulillah sudah turun 3 kilo, sekarang bb sudah 66,15,,
1minggu diet + olahraga 40-60 menit turun 1.3kg termasuk cepet 51.85 jadi 50.55🎉 semoga bisa balik ke 45-46 lagi. Efek kb suntik 3bulan😂 channel terbaik ini❤
Barangkali bisa mau d coba akhhh,
Makasih Om, izin ikutan senamNy,,,
Salam sehat Om,
Durasi 1 jam..Aseeekk 😍😍😍tambah gobyoosssss❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Gobyossss....panas bngeeetttt tpi ttp semangat demi body goals....trima kasih coach dri 99 skrng sdah 88 ttp semangat
Brp lama prosesnya kak
Mas bagus saya usah nyobain tag 1 jam alhamdulillah ini udah komplit makasih banget banjir keringat
Masih semangat ngikutin senamnya mas bagus, blum pernah nimbang TPI badan sudah dirasa entengan😂😅
Salam dari Bali mas bagus🙏
Dan smangat buat semua para pejuang obesitas, sehat itu pilihan dan langsing itu bonus💪🔥
Ari BB 72 sekarang Alhamdulillah jd 56 konsisten ngikutin senam bodyfit by bagus,, kerren banget🎉
Menyala my body❤️❤️
Jazakallah khoir coach bagus insyaallah sllu ikuti senamnya Alhamdulillah badan segar dan bugar....sehat selalu coach bagus
Akhirnya bisa ngikutin sampai akhir... Gobyos poll. Makasih Om Bagus
Wuuiiihhh mantapp..bener2 gobyos,walau komennya ketinggalan,tp olahraganya gak donggg..tetep semangattt
Alhamduliah terima kasih
Memang terasa mampaat dan keringat bercucuran..terima kasih dek..semoga berkah ilmu nya amin amin
Masyaalloh tabarakalloh gobyossss baru 2 minggu badan terasa ringan semangattt target akhir tahun moga tercapai mksh bodyfit by bagus from hongkong
Alhamdulillah...berkat ngikutin bodyfit by bagus udah turun 14 kg dari 76 kg sekarang 62 kg target 50kg,,,,,bodyfit by bagus memang oke
Alhamduliaah nemu chanel bodyfit,senam nya asik...
Jadi semangat,bb 70 target 50,,
Syukur" bisa sampe 46 seperti waktu gadis du🤭
Gobyos...terima kasih coach,dah tampilkan yg 1jam...maju terus,Salam dari Malaysia🫰
Baru seminggu ikut senam pgi/sore
Dr bb 71 alhamdulillah skrng sdh 68kg 😁 ngurangin tepung2an jg, bnykin sayur kurangi nasi 😁
Wajib di download sih
Kok udh kak tri dan regina pasangannya aku love bgt....
1jam durasinya plg ku suka,semangat
alhamdulillah, ada yang 1 jam lagi... lebih sering dong pa agus senam yang 1 jam nya.... terimakasih
Gerakannya ringan, musiknya asik... ga kerasa senam smpe 1 jam..
Thanks coach 😊
musik peregangannya lagu aceh ya.. bagus.. Alhamdulillah rutinin ikut senam bodyfit terus... semangat olah raga setiap hari
Samaa 459 kalori.. banyakin yg durasi bgini oom, paling ga 40 menit..30 menit kurang nendang..ciuss..pliss pliss ya oom..hehehe..
Tengkyu oom bagus, utk coaching nya yg menyehatkan ciwi2😊
Mantaaappp senam 1 jam nya coach...❤❤❤
Super gobyossssss....🤩🤩🤩🤩🤩
Gobyossss mantap bang. Ini yg di cari 1 jam lengkap semua. Ma'acih bang dan sukses selalu 🙏
Alhamdulillah ikut senam online 1bulan turun 3,8kg 😁😁😁 terima kasih coach Bagus 🤝🤝
Akhir nya ada senam yg 1 jam,sukses terus Mas Bagus,Bodyfit kereeeennnn
Bismillah..istiqomah..hilang semua penyakitku..aaamiiin
Semangat ikut senam ni walau cuma dari rumah
Alhamdulillah bener2 gobyos...Subang slalu hadir terimakasih bang
Salam sehat
Saya cuma bisa senam bodyfit pas lagi libur sabtu minggu aja ...seneng ada yg baru senam satu jam nya...banyakin senam bl satu jam ya mas bagus 😊
Selalu mengikuti olahraga om bagus ini semoga cepat turun BB saya skrang 72.8 semoga udah ga 72.8 lagi semoga turun 50.0kg amiin ya'raobbalamiin..❤❤
Ampun coach... yg bikin menu senam lantai siapa dah.. Pedes.. padahal keliatan simple.. hehehe.. thank you coach n team.. salam untuk mba tri dan mba regional 🤩🤩🤩
Ka Tri hebat bisa turun smpe beberapa puluh kg semangat lgi ka untuk ngecilin paha smpe kaki
Alhmdullah semngat sampe akhir baru beres aku coach terimakasih panduannya sampe🔥🔥🔥seluruh tubuh....ayo yg muda"jgn kalah sama yg tak muda LG TPI pengen tetep awat muda sehat dan strong😂😂💪💪
Alhamdulillah..suka sama senam bodyfit ..❤
Maa syaa Allah sangat gobyoossss🥵🥵🥵 tetap semangattt😁💪
Alhamdulillah ngikutin mas bagus sama mba julia sebulan dah los 5 kg di barengi IF juga
Wuhhhuuuuuwww auto xmpai selesai dooonkkkk...
Kringetnya Maknyoooosss,,,,😅😅
Mantap langsung gobyozzzzz.... semoga bisa turun 20 kg💪💪💪🥳🥳
Alhamdulillah Nemu senam sperti ini ahirnya langsung gaskennnnn yuk semangat man teman
Yg ini seru bngt 1jam,aku suka yg ini,tiap hari saya olahraga yg 1jam ini seru bngt,ap lgi yg sesi duduk itu,terasa bngt di perut kencang gtu😊trima kasih mas bagus,kak tri,kak regina🙏seru 😊
Mantap musiknya seru bgt bikin tambah semangat senamnya
Bsok mau mulai ikutan senam jga...izin save dulu,smg bb ku yg mulai naik trun lg.
Senam lantai lebih cepet gobyos..cuma gak kuat ngikutinnya.tetap semangat bersama bodyfit
waww kerren ada senam lantainya sy suka sekali
sudah lama sy gk ikut senam ka bodyfit
sukses terus ka bodyfit💪💪👍🙏