30 Menit Hilangkan Lemak Perut Dengan Cepat | Senam BL Paling Dahsyat
HTML-код
- Опубликовано: 10 авг 2022
- 30 Menit Menghilangkan Lemak Perut Dengan Cepat | Senam BL Paling Dahsyat
Tanpa basa basi buat yang mau Basmi lemak perut, menurunkan berat badan dan mengecilkan perut buncit cukup lakukan latihan ini secara rutin. jangan lupa kombinasikan dengan pola makan bodyfitbybagus
____________________________________________________________
Diet sehat contoh pola makan ada pada video 👇👇
SARAPAN
2 putih telur
1 potong roti gandum utuh / singkong / ubi / buah apel / buah pepaya.. simak contoh video 👇👇
• 5 contoh sarapan untuk...
CEMILAN PAGI
1 Buah apel, pir atau jeruk, pepaya, buah Naga,
MAKAN SIANG
3 ons dada ayam/ikan/daging sapi utuh /Putih telur / Tempe / Tahu.
1 ½ cup nasi coklat (brown rice)
1 cup sayuran
Contoh pola makan siang ada pada video 👇👇
• Outo perut rata dan la...
• Pola makan biar Langsi...
CEMILAN SORE
1 potong roti gandum / singkong / ubi/ 1 buah apel / jeruk
SEBELUM LATIHAN
1 buah pisang / susu Isolate protein
MAKAN MALAM
2 ons dada ayam/ikan/daging sapi utuh
1 cup sayuran
• Pola makan biar Langsi...
MAKAN SEBELUM TIDUR
Susu isolate Protein / jus buah
• Jus untuk membakar lem...
Catatan:
Jumlah porsi menu diatas dapat disesuaikan dengan ukuran tubuh Anda.
Waktu untuk mengkonsumsi menu diatas tidak mengikat, dapat disesuaikan bagi yang latihan di pagi hari. Pastikan ada jarak diantara waktu makan 
Спорт
![DRAGON BALL: Sparking! ZERO - Fused Warriors Trailer [BUDOKAI TENKAICHI Series]](http://i.ytimg.com/vi/84p4Lvyfyes/mqdefault.jpg)
Baru 2minggu ikut senam sama coach bagus + jaga pola makan, alhamdulillah dari bb 69kg sekarang udah turun ke 65kg selama 2minggu ini rutin senam di chanel bodyfit dan senam ini yg jadi favorit😊
3 minggu ngikutin senam ini sehari 2x pagi dan malam sebelum tidur sekarang perut udah gak buncit lagi jadi lebih kenceng yang penting ttep konsisten jaga pola makan😇
Wah pingin
Mo ikutin lah hrs rutin minimal 3 mgg gt ya SDH ada hasil ok lah
Mau apa yg boleh dan boleh itu apa aja yaa
Apa yg gak boleh itu maksud q kok GK bisa turun2
*Mas sebenernya Obat Penurun Berat Badan itu bagus ga sih? Saya punya temen katanya kalau mau kurus dibantu suplemen biar cepet. Emg bisa efektif? Dah cape dibully gendut😭😭*
Parah sih pengalaman ketemu tmn sma yg dulunya gendut skrg kurus. Malu tapi akhirnya coba nanya ternyata temen pake produk impor penurun bb gitu jg
Langsung coba sebulan alhamdulilah bb turun drastis pdhal jarang olahraga dan makan jalan trus. Jadi menurutku efektif ka kalau produknya bagus
ohyaa mba? Boleh dong dispill produknya? Udah capek sama omongan orang yg suka ngejek 😭
Sis boleh tau produknya apa? Barang impor brarti luar negri ya mba. Kirim link dong mba
ruclips.net/video/QQTChTtxw4M/видео.html
ruclips.net/video/QQTChTtxw4M/видео.html
*Ini supplier yang punya barang ORInya.*
Slm dari malaysia coach bagus...aq mengikuti coach hampir 2 thn...tapi senaman ini yg paling aq suka...aq ikut challenge biggest loser thn 2022 dan dpt juara1 dgn ikut senaman coach di samping jaga pola mkn...dari berat 69.3 turun ke 58.3 turun sbnyk 11 kilo selama 2 bln..skrg berat aq 55.4 dan masih meneruskan senaman coach..walaupun tdk setiap hari..semoga coach bagus sihat selalu😘
dari sekian senam yg sy ikuti baru kali ini enak d badan,, biasanya klu abis senam pala pusing,tp senam ini nggak bkn pusing setelahnya, semangat body fit
Halooo om baguss, aku mau ngucapin terima kasih sudah bantu saya menutunkan berat badan. Dari tahun 2019 udah ikutin beberapa olahraga dr mulai joging, work out, gym dll tapi ga ketemu yang cocok alhasil ga konsisten dan ga berhasil nurunin BB aku ini yang saat itu udah 75kg. Sampe akhirnya Alhamdulillah awal 2022 ketemu Chanel ini dan cocok bgtt ngikutin senamnya om bagus, gerakannya gampang dan enjoy di jalaninnya. Buat aku semangat dan konsisten ngejalanin olahraga rutin. Alhamdulillah dalam waktu 5 bulan turun 10kg🥰🙏 perlahan tapi pasti, dan keliatan bgt hasilnya huhu nangiss sebegitu bangganya juga aku sama diriku ini yang akhirnya bisa nurunin berat badan. Padahal awalnya ikut senam rutin dr om bagus biar hidup ku lebih sehat aja karna sebelum ini badan gampang sakit, sering pusing. Tapi setelah rutin olahraga ngerasa badan jauh lebih sehat dan bonusnya ya itu turun berat badan 😍 makasih om bagus dan tim semoga ini jadi amal jariyah kalian yang bantu orang orang banyak untuk menjalani pola hidup sehat🙏
BUAT TEMAN TEMAN YANG JUGA LAGI BERJUANG SEMANGAT
Kuncinya konsisten dan cari olahraga yang menurut kalian zona nyaman kalian jd ngejalaninnya enjoy, dan jangan lupa di rutinin 👍
baru 5 hari ngikutin,lagi semangat² eh datang bulan,,katanya ga boleh klo lagi dtng bln senam, Alhamdulillah sdh turun 1 kg
Mantaf keringat ngucur makasih mas agus
@@alvarowellborn3255 polaqiiqo9w9qpwkkwlr5⁵
Alhamdulillah 2 bulan mengikuti senam mas bagus BB saya turun 10kg awal ny 76kg skrg tinggal 66kg padahal saya tidak menjaga pola makan, apapun saya makan kecuali makan malam hanya tertentu saja saya baru makan malam dan senam pun saya tidak tiap hari kadang sibuk kalo gk sibuk dan lg mood aj saya baru senam 😁 Terima kasih mas bagus senam ny mudah diikuti dan bikin gobyos
MaasyaaAllah iya kah mba? ga jaga pola makan ya? pengen juga hihi
Iya emang bener Alhamdulillah badan jdi serasa lebih enteng,, ceritanya sama kayak mba Dina,,
Aku ikutan 2 bln juga turun 7 kg..tanpa diet mkan tetep biasa..cuman secukupnya aja..sama ngurangin yg manis"..pi setelah lama gk ngikutin ahirnya bb naik lagi😭😭😭
Masya Alloh pengen banget bb turun. Kadang gk pede badan gemuk😢
Pertama coba perut terasa sakit jantung berat..sekarang udah enteng dn g sakit
Alhamdulillah rutin senam BB 60kg sekarang 55 kg dan diimbangi pola makan sehat mengurangi nasi banyak air putih. semangat Body Fit badan menjadi bugar.
Sama bund saya dr 60 sekarang jd 54
Wajib di noted nih bun ❤
kereeen mantap nih aku 2 tahun ini nurunin BB sampai 17 kg.kendala perut gk ciut2 dan gk kenceng.mau coba ini baru 2 minggu semoga sukses... makasih ka @bagus mudah2an body aku makin fit aja nih.tahun 2021 akhir BB aku sampai 80 kg dan alhamdulillah 2022 akhir sampe 68 dan sekarang awal tahun 2024 setia diangka 62-63.tanpa obat yah aku, coma olah raga dan jaga pola makan aja.
Good Job..
Gimana pola makannya kak? Aagi tips dong 😊
gerakan ini wajib sy mainkan setiap pagi.sumpah enak bgt...bikin nggobyos dan badan jadi enteng.ini salah satu gerakan yg paling aku syukaaaaa 😍💃💪
Iyah mudah mudahan cepet turun
Saya juga kkau mau olah raga kebanyakan pake vidio ini music nya enak sama gerakan nya
a
Ka perut bagian pinggang suka sakit ga ya?
@@dianiindriani745 ga say,asal pemanasan dulu yah..kalo sudah terbiasa otot akan lentur jadi terasa ringan
Aku pengikut setia...sampai BB ku turun drastis ..dari BB 99sekarang ,,BB ku 65rutin ngikuti coach bagus ini ..makasih body fit....
aku br pertama kali senam berasa fit di badan,gerakanya mudah di tiru,trs di awali dgn pemanasan dan di akhiri pendinginan.keren smg sukses dan trs berkarya
jujur aku nemuin olahraga super happy di chanel ini , chanel lain yg pernah aku temuin kadang bikin bosen dan auto nyerahhh , tapi beneran lhoh aku hampir semua ngikutin senam disini dan happy happy aja padahal senam pagi siang sore dan sebelum tidur semua aku ikutin coach ku ini 🔥🔥 bayangin aja disini gratisss lho senamnya , banyak yg diluaran hampir sama gerakannya sekali datang 25rb , lhah diitung itung klo aku sehari senam 4x sehari 100rb,🤭 Bersyukurrr banget beneran aku nemu chanel yg bikin aku happy plus badanku berangsur menuju body goal 💃 pokoknya terima kasih banyak coach 🙏 Sehat selalu panjang umur agar selalu menemani langkahku mencapai body goal. SALAM GOBYOSSS 🔥🔥🔥
Aku senang bgt ketemu senam ini Alhamdullah dr bb 74 skrg 58 sejak senam bersama mas bgus selama 6 bln sukses bgt diet aku....mksh mas bgus semoga sehat selalu brsma keluarga dan selalu d limpahkan bnyk rezeki ...aminnn
Senam nya setiap hari
Atau gimana
Defisit kalori juga ga ka
Hot n mantap senamx, txs Om Bagus n Bu Julia. Keren.. keren.. kereeenn..😍
Proses brpa lama mbk
Haloo aku pengikut baru mungkin bru 1 bulan. Fyi aku penderita depresi (kecemasan berlebih) di sarankan dokter olahraga tiap hari. Pas aku mutusin buat ngikutin channel bodyfit. Bukan sekedar bikin enteng badan, bakar lemak dll. Tp emang sengaruh itu sm depresi aku. Aku udh mulai tenang. Jdi misal aku mulai berasa cemas berlebih lagi.. Aku lgsg ambil sepatu, buka ytb cari chanell bodyfit. Mksh kak bagus. Sudah bantu aku pulih dan sehat. Bismillah semoga konsisten akunya . Semangat kalian ngontennya. 🥰🥰🥰🥰
Semangat,Buat mbaknya..
Semoga Allah SWT lekas memberikan kesembuhan utk depresi-nya...
Terus semangat ya.
Semangat kk
Sama kak...saya juga pemderita cemas berlebihan semenjak di tinggal ibu saya almarhum,, tiba2 ktakutan,, panik, gelisa, tapi saya gak pernah priksa jd sy gak brani menyimpulkan sy penderita depresi,, tp memang ikutin olaragah aerobik di sini badan berasa enteng seger...pikiran lbh tenang kyak puas gitu
bener mbak bgtupun sy..perasaan gak enak..mager pegel2 lngsng ikut chanel.itu usahanya enteng bgt kringat kluar semua...salam sehat dan bahagia selalu
Terima kasih mas Bagus, aku setiap hari ngikuti senam erobik ini waktunya 30' menit tapi bikin gobyos 2x sehari aku senam, badan jadi segar dan semangat karna pasca kemoterapi ,semoga aku kedepannya semakin sehat .
Alhamdulillah saya baru lihat di RUclips ngikutin senam ini perut saya buncit. krna sllu di bilang Hamill....TPI Alhamdulillah sllu ngikutin vidio ini jdi smngat Snam gobyoss....mksih pak Agus smngattt trusss
Alhamdulillah Bb turun 9kg dalam waktu 15 hari sekarang bb 50kg dari 59kg sekarang tinggal pembentukan, dengan pola mkn yg lebih sehat
Cepat buanget, sy turun 4 kg 2 Minggu ikut senam mas bagus, tp seterusnya gak jaga pola makan trs senam jg bolong bolong sampai jarak seminggu, alhasil naik lg 2 kg😭pingin buanget diet beneran sambil senam ala mas bagus tp paling lama 3 hr, setelahnya ya makan syuka syuka lagi,. ...susah buanget
Senamnya berapa kali seminggu mba?
Sesuatu turunnya cepet
Waduh bisa sampe 9 kg turun apa resepnya mbak boleh berbagi
Menuju 2 tahun sy rutin workout body fit.Dari badan berlemak sampai berbentuk.Senang bgt bila menggunakan kebaya bila pesta adat.Terima kash body fit.Terbukti usia 55 tahun tetap bugar berkat body fit.Semangatt menghancurkan lemak temn2,jgn menyerah.Bisa..bisa.💪💪💪
Gobyos,mksh body fit.BB dh mulai turun,walaupun pelan tpi pasti krna ak blm bisa ngatur pola mkn..💪💪
Makasih body fit,baru sekali ngikutin gerakan nya mudah di hapal, lansung keringatan mudah mudahan di lakuin tiap hari biar BB ku turun
Selamat pagi coach bagus.
Alhamdulillah sudah 1pekan sy ikuti gerakan ini setiap pagi.
Gobyos dan sedikit ringan badan coach.
Semoga dalam 1bln bisa ada perubahan sesuai yg diharapkan..
Terimakasih dan sukses selalu.🙏
Sebulan turun 5kg..🔥
Thanks BodyFit
Saya 2 bulan turun 5 kg.
Untuk makanan masih kurang konsisten sih...he2.
Selain itu d badan enteng banget. Jarang pegel2.trimkasih bodyfit
mantulita pokonya makasih bodyfit by bagus sukses selalu....gara2 ikut senam ini badan kembali normal jadi 50 kg yang tadinya 72 kg. meskipun udah turun senam masih tetap rutin seminggu 3x...waktu awal2 senam setiap hari karnabanyak yg ngeledekin gembrot
Kerennn kak, semangatt terus yaa, terimakasih sudah mengikuti video bodyfit, semoga selalu bermanfaat yaa
Kurang lebih 2 bulan kak sama jaga pola makan
Bagi resepnya dong kak
Berapa durasi senamnya
3 bulan turun 6 kg itupun pola makan masih ga di jaga terimakasih ka bagus
Semangat teman2 yang mau ngilangin perut buncit nya 🤗 terimakasih mas bagus dan kawan2 sudah bikin kita semangat klo ngikutin gerakan senam nya , sukses dan sehat selalu 🙏🙏
Mantap pokonya
Mau gabung..cara bayarnya gimana
Baru 1 hari ikut senam Alhamdulillah moodnya dapet kita buktikan dengan senam 1 bulan ❤
Makasih kk aku baru mengikuti senam body fit 3 Minggu BB ku l turun dan lingkar perutku juga turun
Alhamdullillah Rutin senam BL yg ini diimbangi dengan diet devisit kalori +puasa senin kamis selama 2 bulan alhamdulillah turun _+14kg dri BB 87.7 sekarang jadi 71.5 selama 2 bulan
Ikut senam brp jam kak
senam nya setiap hari kh ka
sama kita mbak, sudah 8 bulan ikuti channel mas bagus dan juga defisit kalori dari 87,7 kg , skrng sudah 61 kg, target 55 kg
@@user-tv9tv6py3e pagi dan malam masing² 30 menit
@@Malikahsiwo setiap hri pagi dan mlm
Dilakukan secara rutin cuma sehari sekali ditambah pola makan sehat, badan terasa segar perut kempes dan selama 1 bulan sudah turun 10 kg, thanks, dan semangat untuk semuanya
E
Baru 2x saya ngikutin senam ini... Gerakanya mudah dipahami, keringetnya lumayan keluar banyak.. Mantap!!
Gobyos, kotos - kotos 💃
Baru gabung di gerakan ini 😃
BB 67 sekarang 56
Semangat diet, semangat sehat 💪
Berapa lama kak ikut senam ini
@@chairulnita3837
Kira2 6 bulan kk, tiap bulan hanya turun 2 kg
Alhamdulillah semenjak rajin senam ini saya yg dulunya haid nggak lancar bahkan sudah 3 bulan nggak' haid sekarang sudah lancar,badan saya sehat,yg tadinya sering pusing" sekarang nggak pernah lagi.trimakasih pak bagus ,good luck 👌👌👍👍
Saya kan lagi menusi berat badan saya 76 gimana cara senam ya Tulung dong di kasih arah agar berat badan saya turun
Alhamdulillah,,,mas Bagus Bodyfit setelah saya ngikutin senam aerobik tiap hr sejak ada covid,,,badan saya jadi ngga berlemak lg,jadi sehat,fit,enerjik dan selalu heppy,,,temen2 sekolah pd pangling semua,umur saya 52..yglain gemuk gemuk,,,alhamdulillah postur badannya ramping dan sehat,makasih mas Bagus,,,,
Semoga bermanfaat ya kak
Semenjak ikut senam mas bagus lemak perut hancur semua pada bilang kamu kurus kok bagus tidak bergelambir, thank you mas bagus
Astungkare bs ngikutin senam body fit by bagus lg... Dr bb 67 jd 62 kg trs gk bs ngikutin senam lg krna operasi
Mulai ikut senam lg, ternyata ada gerakan yg dicari* ngecilin lemak perut 😘😘 semoga selalu diberi kesehatan biar sllu bs ngikutin senam dr kak bagus gerakannya jg mudah buat diikuti...
Buat kak bagus dan mbak julia semoga sehat sllu biar kita* sllu dpt notif terbaru dr bodyfit🙏🙏
Alhamdulilah setelah rutin mengikuti senam bodifyt badan terasa ringan n berat badan juga turun dong pastinya..makasii mas baguss.
Baru 2hari ikut senamnya badan jadi fit, gerakan mudah bisa diikuti...... Alahamdulilah badan sehat. Trimakasih bang karya nya
Alhamdulillah om hari ini saya fuul ngikuti senam x semoga om slalu menampilkan gerakan 2 yg baru lg salam sehat selamat🥰🥰🥰🙏🙏🙏🙏🙏
Jadi ternyata perlu dipahami ya man teman. Di setiap gerakan yang coach berikan pun, emg harus bener2 difokusin ke bagian badan yg kita gerakin, disitu baru bisa ngerasain efek senam. Karna banyak jg yg bilg senam itu gak efekti ya kalo emang cuman asal gerak atau keringetan. Kalo yg fokus bener2 ada hasilnya. Mantap 👍
Iya kyk aerobik ibu2 komplek ya ampun musiknya udah kek bunyi musik dugem asal goyang bae 😂😂, ini keren sih klo gerakannya betul dilakuin pas tidur malam otot kedut2, dan kenceng
Alhamdulillah saya sudah mengikuti selama kurang lebih dua 2 thn sangat bermanfaat utk usia 40 thn keatas terlebih" utk senam darah tinggi, lemak dan kolesterol sangat bermanfaat sekali setiap Minggu pagi saya ajak ibu" di sekitar rumah saya utk senam bersama, saya tunggu utk kreasi senam" berikutnya, tetap semangat dan semoga sehat selalu
😂😂
😆😅😲😨😡😠🤔😱😵😈💩👻👻👻👻💀💀💀👹👹👹
Alhamdulillah, sy pengikut baru, diaknosa syaraf kejepit disuruh dokter nurunin berat badan spy beban syaraf nya tdk terlalu berat, awal nya sy takut mau nyoba soalnya sakit nya lumayan kalau lagi kambuh, tp setelah ikuti channel ini selama satu bulan, Alhamdulillah, badan enteng, mood bagus dan nyeri syaraf nya berkurang, jd sy ajak juga teman teman utk ikut senam di channel ini, terima kasih banyak
Alhamdulillah, gerakannya enak dan mudah. Sukak banget dan 3 Minggu ini sudah turun 3,5 kg. Lumayan lah bikin seneng. Makasih bodyfit
kakak juga diet kalori nggak?
Saya dari 2020 ikut mas agus
Dr 85 kg Jd 52 kg
Dah kurus hamil anak ke 2
Dah habis lahiran jd 62 kg
Nah sekarang ikut lg olahraga mas agus 2024
Harap2 turun 10 kg lagi hehehehe
Hari ini sudah latihan ini ringan. Sebelumnya saya sudah latihan 30 menit juga buat lemak lengan bergelambir. Jadi hari ini saya latihan 1 jam . Bukan cuma gobyos. Lebih dari gobyos. 🔥 Tapi asyik
Mau video untuk kecilkn lengan.,
Semua zumba nya mantap.,
Saya seminggu udah turun 4kg
Alhamdllah lemak di perut semakin berkurang💪
Woww .hari ini sangat" gobyosss ..keren banget kak....🥰🥰👍🏻👍🏻👍🏻
Baru 2 hari ikut senam ini, gerakan nya mudah di ikuti. Keringet bercucuran mudah"an bisa bantu turunin berat badan aku, apalagi perut buncitku biar bisa langsing, amiiin.😊
Aamiin
Alhamdulillah ikutin senam bodyfit dlm waktu 1,5 bln udh turun 10kg .. Terimakasih banyak chanel bodyfit nenyehatkan dan menyenangkan 🥰🥰
Saya usia 70 th. Pakai sepeda statis (kena arthritis) denan irama seperti ini selama 45 menit. Betul2 gobyos, tp enak. Tetap semangat
mantap bgt baru pemanasan 15 udah gbobyos, badan lebih seger...keren bgt.ak selalu ngikutin videonya sampe selesai, gerakannya mudah diikuti....dan mantap bgt GOOOBYOOOOOSS.....
Sy udh 3hr ikut senam ini dan jaga pola makan bb udh turun 1 kg... Alhamdulillah... Gobyoss banget, gerakan sederhana mudah di ikuti tapi berasa banget bikin enak di badan. Tadinya badan sy kaku semua sekarang jd enteng... Thanks mas Bagus...
👍💪💪💪
Saya baru gabung dua bln tapi udah turun 10 kilo tadinya berat badanku 65 sekarang sudag 55 kilo gerakannya sangat sederhana tapi berasa banget makasih banyak
@@Djumariaria Alhamdulillah...senamnya tiap hari kah bun?
Thanks you 15menit bener2 bs ngebyos keringat, mantul👍👍👍
Alhamdulillah ak sellau ngikuti, body fit, kk bagus, bb ku tdinya 84 kg, skrng udh bb 56 kg, karena rutin mengikuti senam perut atau bl, Zumba, makasih body fit❤❤❤❤
Mantap hari ini 30 menit yg sangat gobyos,,, 👍 gerakan mudah, musik keren,, salam sehat selalu buat bodyfit n team 👍
Wihh mantap
Boleh kk bagus diet,sedangkan asam lambung,,perut buncit akibat asam lambung
❤
Mantaaaap... Gila..3 hari aku ikutin gerakannya... Perutku lagsung kempes.. kereeeenn 👍👍👍👍👍
Kk ini olahraga nya bangun tidur atau sebelum tidur
Alhamdulillah Minggu" ini gabung terus
Maa sya Allah gobyosss pol ❤
Baru cb pertama kali senam ini & ngerasa cocok krn gerakannya ga ribet buat sy yg sk bingung kalau ikut gerakan senam 😂
Jd semangat mau turunin 7-10 kg lagi dr berat skrg.
Terima kasih Mas Bagus & teman2 🙏
kita sama kak,jadi semangat senam tiap hari ikutin gerakan ini tdk ribet,mudah di tiru 😊
Sudah 2 hr ngikutin yg gerakan ini. Joss mantap. Tp sdh 2 bulan rutin ikut senam dr mas bagus dan dr bb 69,9 skrg jadi 63. Wow kuar biasa bg saya krn kerja pabrik yg begitu berat, ternyata ikut senam dr mas bagus badan juga jadi tambah bugar gak gampang capek dan senangnya lagi bb jadi turun banyak❤️❤️ thanks mas bagus. Salam dr taiwan🙏
Jd pengen nyoba bbku 80 mbk😂
Mmmm setiap hari ikut senam ini... Kringet nya bikin banjir😫😋saya suka... Alhamdulillah berat badan turun 2 kilo...
Baru ngikutin 2 hari,badan pegel² tapi pegel² yang bikin nagih buat zumba lagi...semoga konsisten terus sampai body goals ..❤❤❤
Hy coach, hari ke 2 ikut senam ini, karna ngerasa badan udah amburadul gak ada bodi sama sekali, perut buncit celana gak ada yang muat😢, alhamdulillah badan jadi seger tiap pagi, semoga konsisten karna pengen punya perut rata lagi, semangat pejuang perut rata
Masya Allah...Alhamdulillah banget ketemu channel mas bagus ....dari yg awalnya cuma nyari senam jantung kolesterol...sampe skrng kecanduan ngikutin semua senamnya .... Alhamdulillah skrng kalau bangun tidur tangan ngk kesemutan,jantung ngk dak dik Duk lagi....dan bonusnya berat badan udh turun 2kg yg terpenting banget badan jauh seger bugar ...
Mksh bgt dgn adny aerobik ini aq sllu mngikuti trs dn aq aerobik drmh
Mantap pokok nya
Saya ikutin senam BL senam mengecil kan perut body fit by bagus
Alhamdulillah 2 bln mengikuti sudah turun 4 kg.
Udh hampir sebulan ngikutin senam.. blm nimbang tp kerasalingkar dada,perut,lengan & paha berkurang.. smg bs konsisten & mncapai bb ideal.. salam sehat
ngikutin senam selama 30menit masih gobyos setelah 10mnt selesai.....luar biasa#terimkasihbodyfit🙏🙏
Minum fat burner biar tambah bagus
Udah ngikutin senam ini hampir satu bulan dari yg awal nya punya BB 60kg skrg 57kg lumayan bgt lah yaa sebulan turun 3kg cuma senam dari rumah aja.thank you coach 😊🎉
Sehari latihan brp kali kak
Mantap
saya udah mengikuti senam selama 2 bulan, berat badan sih udah turun meskipun belum sesuai harapan tapi perut buncit sudah berkurang, baju lama bisa dipakai lagi.terima kasih.
Keren kak
Baru sebln ikutin senam,itu pun cuma seminggu 2x aja, Alhamdulillah BB ku turun 2kg.. jdi lebih semangat LG senam nya... Maksih bodyfit..
Semangat pagi..om bagus dan Chanel Body fit yg makin keren Allmdllah..dipagi ini baru saja ikutiin senam dari body fit mantep banjir keringat dan tentunya Gobyoooss habis.. Allmdllah berat badan yg tadinya 55 jadi 48 🙏... Sukses ya.. body fit sangat menginspirasi banget senam ini..dan sangat semangat sekali.. untuk mengikuti senam dari body fit tentunya..sehat terus buat semuanya & sukses Amin.. Terimakasih 🙏😇🎉🎉🎉🎉❤️👏👏👏
Sukses ya kak sehat selalu
Amin.. Terimakasih body fit 🙏😇
@@BodyFitByBagus alhamdulillah mas stlh ikut senam slm 4 hti bdnku lbh enteng& yenyak tidur bb q 73 pengen kmbli kyk gadis d 60 kg krn tinggiku 165 cm. Kmrin smpt gk ikut 6 hri& 2 hri ini alhamdulillah ikut lg, tp knp y klw gerakan tgn k atas bwh gtu dadaku agk skit gtu,tp ttp coach sy ikutin, cpek sech tp lbh gress mksih udh sgt membantu lbh sehat 🙏
Alhamdulillah berkat ada nemung Chanel ini,saya lagi program diet,sudah 3bulan ngikutin senam ini dirumh,bb saya cpt turun badan sehat dr 65kg sekarang sudah 54kg terimakasih,berkah selalu untuk Chanel bodyfitbybagus(coach)
Dibarengi diet kah kak?
Pola makanya gimana
Alhamdulillah... udah 2bulan ikutin senam ini.. sebenere bb ku stay di 40kg. Tapi nyari sehat nya yg lebih utama.. terimakasih ....
Alhamdulillah kurang lebih 2 minggu ikut senam mengecilkan perut plus diatur mknya juga n ga minum es manis, makan nasi sehari sekali udh lose 2,5 kg... Yuk semangat
Hallo aku pengikut baru juga baru 3 mingguan ini..alhamdulillah udah turun 6 kg diimbangi sama diet defisit kalori.. Senang bngt bsa nemuin senam yg gk ribet gmpng di ikuti gerakan nya dn bikin gobyos setiap hari aku ngikutin senam ini dan gerakan lainnya... Semoga yg lgi program diet semoga sukses dan sehat selalu🥰🥰
Kak spill diet defisit kalorinya kak
Setuju banget kalo ini BL paling dasyat paling cepet turun, baru 3 hari ngikutin senamnya bodyfit udh turun 2 kg💪🏻💪🏻💪🏻
Skrg sdh gmn k?.
Sri Martini Kal-Bar bru 3 kl ikut snm pnrun lmk prt. Mantap mas brccran kringt oke bngt.
Wah ternyat bunda²disini udah pada ikutin gerakan ininya.aq baru gabung 2 hari ini🙈semoga bisa konsisten & segera trun bb imbangi ikhtiar dengan UGC Bismillah.ealapun awalan bdan pegal²semua ttp 💪pejuang bb ideal
Mksh ms saya sll ikut walau d rmh... Alhamdulillah perut saya udah mendingan ni gk buncit bngt ..jos pokok e
Luarrr biasaaa... terimakasih kak saya bisa mengikuti senamnya.. sangat bermanfaat sekali.. senamnya mudah di tiru tp hasilnya keringat banjir... Mantaapp 🥰👍👍👍
Shippp
gak nyangka aku awalnya coba² aja buat ngilangin lemak sampai, 1 bulan terus nonstop ikuti senam lemak² perut samping hilang, alhamdulillah udah gak malu pakai baju ketat tinggal sedikit lagi 💪💪💪 semangat buat kalian yg masih baru mau memulai nya 😍😍 jangan putus asa di awal BB tetap sama tetap berjuang dan jaga pola hidup sehat 😍😍💪
Why 423
Aku jg cocok senam ini krn ga banyak gerakan kaki nya..aku pernah cedera kaki jd mls olah raga takut cedera lg, pas nonton ini Alhamdulillah cocok olah raga ky gini .semangat kak Bagus menyehat kan kk kk cantik dan khisus ny ibu"..tambah sukses konten senam ny..
Aku jg cocok senam ini krn ga banyak gerakan kaki nya..aku pernah cedera kaki jd mls olah raga takut cedera lg, pas nonton ini Alhamdulillah cocok olah raga ky gini .semangat kak Bagus menyehat kan kk kk cantik dan khisus ny ibu"..tambah sukses konten senam ny..
Sudah hampir setahun ngikutin senam ini... alhamdulillah banyak perubahan,,, jost pokoknya
Makasih mas Bagus...
Gobyossss ... perut jd ga buncit2 amat.. bertahap seiring dgn terus jalanin senam body fiit...
Smg mas Bagus sht sll..
Salam sehat untuk semua..
Wow...sdh dua bulan sy ikuti senam ini walaupun sering bolong karena urusan penting tapi sy SDH sangat puas dan merasakan kasiat senam ini,lemak perut yg dulu sering dibilang orang sy hamil 9bln sekarang sdh tidak lagi lemak perut sy plus usaha lain selain senam sdh tidak seperti hamil lagi.. trimakasih buat senam ini sangat mudah dan gampang diikuti tapi hasilnya luar biasa..salam sehat ❤
Selain senam ikhtiar apa lagi Bun? Infonya dong .hehe
Mantaaaap..
Gerakan simpel..ringan..mudah di ikuti tapi baru pemanasan sudh Gobyoosssss....Setiap pagi bangung langsung Senam...mantaaaap....mantaaap.....saya tdk timbang dlm setengah bulan ini..tapi baju kerja..baju harian longgar semua..terima kasih Mas Bagus dan Mbak Yulia sehat dan semakin sukses..aamiin🥰🥰😍😍
Dari semua videox bodyfit ini yg paling sya suka, dan rutin setiap pagi sore latihan, alhamdulillah hari ini pas 3bln sya senam bodyfit, biarpun gk bnyk turun bbx tpi ttp bersyukur dan sllu semangat, yg awalx bb sya 68,5, dn skrg udh 59,7.
SEMANGAT SEHAT...baru ikut 5 hari ..jyg biasa susah keluar keringat ...ikutin senam Mas Bagus Selalu keluar keringat
.MATUR NUWUN Mas BAGUS.🤩
Diantara senam yang aku lihat, tim ini yang sangat mudah diikuti oleh semua. cocok untuk semua kalangan. Sehat selallu ya Mas.
Alhamdulillah.. sudah hampir 6bulan ikutan olahraga online disni.. krn sy penderita autoimun lupus bdn nyeri smua kl beraktivitas, disrh olahraga ringan sm dokter akhirnya coba2 ikutin olahrga dsni awal2 jarem biru2 😂 eeh tambah lama diterusin tambah enak bdnnya jadi tambah seger, ditambah pola makan sehat jg, udh gak pernah ngilu2 lg.. jd keterusan deh.. Terimakasih coach online 😁
Kalo pola makan bunda untuk pola sehat apa2 ya bund
Aku ngikutin senam ini alhamdulilah berat badan ku turun dari 65 jadi 50
Berapa bulan ngikutin nya
Alhamdulillah mas bagus aku tiap udah sholat shubuh selalu buka yutub ngikutin terus semoga sehat selalu mas bagus 🙏👍👌💪♥️
Ngikutin senamnya bodyfit by kk bagus. Selama 1 bulan mulai dr awal bulan feb. Sampek akhir bulan ini Alhamdulillah turun 2kilo. Meskipun pola makannya masih agak berantakan. Makasih makan krupuk gorengan dll.
Trimkasih kk bagus. Sangat bermanfaat dan memotivasi buat senam terus. Intruksi suaranya juga jelas. Trimkasii banyaakkk 🥳🙏
Jadi seneng ngikutin senamnya gerakannya ga susah untuk diikutin makasih ka
Sumpah baru pertama kali ikutin senam nya,dan bener" mandi keringat,semoga BB ku bisa cepat turun dgn rajin ikutin senam ini, terutama bagian perut ku😁
😊samaan Bunda.....saya juga baru bergabung disini.baru kali ini menemukan senam yg mudah diikuti.
Wah semenjak rajin pake instruksi ini perut buncitnya berkurang jika dilakukan dengan serius trimakasih 🙏 sangat bermanfaat sekali
Halo kak saya baru saja mengikuti olahraganya kakak,bener bener bikin lemak hancur trm ksh banyak ya, setiap hari aku ikutin terus sampai turun 5 kg. Alhamdulillah saya bersyukur sekali
Jarang Komentar Tapi saya slalu ikutin bodyvit pagi sore saya lakukan.Puji Tuhan Udah Turun 7kg Di barengan program diet..Makasih Mas Bagus Bodyvit Sangat Enak lagu dan mudah di ikutin gerakan nya.Sekses slalu
😘😘😘😘😘
butuh wktu brp bulan mb smpai turun di 7kg?
Diet apa bun
Mantap saya sering mengikuti senam body fit, Alhamdulillah badan semakin kencang 💪🏾💪🏾💪🏾
Alhamdulilah senam b l ini terasa di badanku
Badan mengencang dan terasa ri gam walaw belum kelihatan
Perutku masih buncit cuman berkurang setelah ikut senam ini
Assalamualaikum,hadir dari Bekasi om bagus, terimakasih byk udh membantu saya,aku sebagai ibu rmah tangga,ngga harus keluar rmh,aku cukup di rmh saja olahraganya bersama om bagus,semoga ombagus selaluh sehat bersama timnya,semangat pagi om bagus🙏💪💪😍😍❤️❤️💐
Alhamdulillah setelah mengikuti senam mengecilkan perut program mas bagus berat badan saya turun 5 kg dari 69 menjadi 65.salam olah raga
Udah 1 minggu lebih mengikuti gerakan senam di vidio ini. bb 78 turun 75kg mau turun ke 74. masyaallah. the best buat coachnyaaa..
wowww... trs pola makan nya gimana mbak... di kurangi apa tetep. trs kalo senam pake korset nggak...
Aku pola makan sehari sekali dan nyemil 1x aja contoh (Maem pentol, atau sjenisnya) stlh itu gk makan apa2 lagi klo mau nyemil dikit aja, jgn makan manis² itu bkin perut jadi bergelombang.
Lalu tiap mau tidur pakek.o korset mbk dah insyallah bisa turun BB cepet.
Dan kalau olahraga hrs di imbangi sm diet kalori.
Jgn mentang² olahraga tiap hari jadi makan bisa seenaknyaa, itu yg bkin susah kurus dan olahraga kita kurang berarti.
Salam kurus mbak.
Alhamdulillah coach iktin seman nya bikin bdn Sht & LBH enteng,bonus turun 4.5 kg dlm sebulan,tetap konsisten jaga pola mkn 🙏🙏👍👍
Aslii ga byk gerakan aneh2 mudah d pahami pemula.. Dan yg pasti bikin keringetan bangettt... Maksiih
Saya baru penderita diabet ringan oleh dokter dianjurkan jaga pola makan menurunkan BB dan aktifitas fisik. sebulan yg lalu Sy mengikuti gerakan senam dichanel ini alhamdulillah bb udah mulai menurun dari 72 kg sekarang 65 kg makasih mas Bagus sukses selalu
Gerakannya mudah,, gk memaksa, tapi memang gobyos...keluar keringat luar biasa. Alhamdulilah banget,,udah menemukan channel ini. Terima kasih mas bagus,,semoga panj sehat selalu, & terus berkarya.
Day 1 semoga amnah seminggu 2x
Duhh perut pnas ahh 30mnit 👍👍👍
Alhamdulillah hampir mau 3 Minggu udh ada kelihatan.. 🤗
Udah turun berapa kg ka? Dari berapa ke berapa?
Aku ikutin vidio ini baru 10 hari dari 84 sekarang alhamdulilah sudah 80 paagi sore aku rutin senam ini.. dan yg trpenting pola makan jga diatur gak makan gorengan, tepung tepungan minuman atau makanan manis sudah no
Alhamdulillah....ini senam yg paling cocok untuk saya...umur 41...badang langsung enteng...perut jg terasa lebih kencang.... terimakasih coach
Hallo coach aku lagi mengalami gangguan/depresi,aku mulai ikut liat vt coach pas awal bulan kemaren tapi baru follow, sekarang aku sudah mulai membaik coach udah gak selalu terfikirkan sama semua masalah ku, Alhamdulillah aku sudah mulai agak membaik ketika rutin ikut senam nya coach,untuk teman² semua saling dukung yuk kalau lagi mengalami depresi atau terlalu memikirkan sesuatu itu artinya kamu harus mulai agak aktif olahraga inn syaa allah bakalan mulai membaik dengan perbanyak olahraga
Sudah 1 minggu ngikutin senamnya, Alhamdulillah badan terasa fit, lebih semangat, lebih seger, semoga bisa turun berat badan sya.. semangat semuanya,,
Mau nanya setiap hari kah kak senam nya
@@lianovianti6284 saya tiap hari rutin mbk
gerakannya mudah diikuti, tidak berdebar jantung, walau saya sedang puasa masih kuat mengikuti dari awal sampai akhir, sekali lagi terima kasih.
Gerakan nya mudah di ikuti
Hari coach...Trimakasih telah membuatku lebih sehat dgn olahraga..q tiap pagi selalu mengikutin ..mkasihh..
Alhamdulillah gobyossss kak bagus trmksh coach sy sll ngikutin seenamnya kak bagus..alhamdulillah badan terasa ringan makan jd trkontrol ngemil jg bdan bugar masyaallah ilmu gratis gak hrs kmna2 mksh coach ilmunya smoga sehat sll coach beserta keluarga dn team amiinnn...