ЛФК при артрозе тазобедренного сустава 2-3 степени - Гимнастика при коксартрозе

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 3 май 2021
  • Перед применением ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
    Упражнения не в коем случае не через боль делаем, до дискомфорта.
    Каждое упражнение в той. амплитуде в какой у вас получается.
    Если тяжело- делайте паузы или ставьте скорость в настройках на 0.5
    Заниматься нужно на хорошой мягкой поверхности, не на голом полу. коврики не дорогие. Посмотрите пример:m.market.yandex.ru/offer/UZ3P...
    #тазобедренного#коксартроз#сустава#ЛФК#упражнения#гимнастика#артрозе#таза#ноги#боль в тазу#коксартрозе#болит

Комментарии • 1,4 тыс.

  • @user-dd2sn1kp1p
    @user-dd2sn1kp1p 2 месяца назад +32

    Просто хочется сказать спасибо за доступную информацию и грамотную подачу упражнений. Доктору мира , добра и благополучия.

  • @user-wz2mw6be3e
    @user-wz2mw6be3e 6 месяцев назад +33

    Дай бог вам,Григорий здоровья и всех благ. Вы так доступно,четко и понятно показываете и рассказываете. И главное ,что ваша гимнастика помогает. Я вам благодарна.

  • @jakac9003
    @jakac9003 10 месяцев назад +33

    Гимнастика с Вами реально делает чудеса! Спаси Бог!

  • @user-tw8gr5ml1u
    @user-tw8gr5ml1u 3 месяца назад +21

    Низкий Поклон за ваш труд и терпение и заботу о нас спасибо❤🎉

  • @user-iz6wg5zx8b
    @user-iz6wg5zx8b 2 месяца назад +17

    Большое спасибо, Григорий, за мое спасение! Здоровья, успехов. Да обойдут Вас все несчастия на этой земле! Умница и молодец. Людмила

  • @user-vo1mm7yb7n
    @user-vo1mm7yb7n Месяц назад +16

    Делаю зарядку 1,5 месяца, стало легче, верю, это помогает, даже хирург сказал, только зарядка, всё здоровье в наших руках, спасибо Григорий за хороший комплекс упражнений, главное не лениться, здоровья всем нам и доктору❤

  • @user-qq6dx9tm8d
    @user-qq6dx9tm8d 4 месяца назад +26

    Спасибо вам огромное за помощь для укрепления здоровья, вы неустанно показали всё до мелочей чтобы было ясно всем за это отдельно благодарствую вас 🎉

  • @isabella3432
    @isabella3432 3 месяца назад +17

    Хороший комплекс..наконец то я нашла упражнения..от которых нет болей!спасибо ❤

  • @user-du7eo2ww2l
    @user-du7eo2ww2l 2 года назад +98

    Боли ушли после месяца занятий. Наконец-то почувствовала себя человеком! Какой же счастье жить без боли!!! Доктор, огромное Вам спасибо, прекрасний комплекс!!!

  • @Marija2302
    @Marija2302 Год назад +47

    В этом году попала в дтп. Перелом двух позвонков грудного отдела. Именно такие упражнения рекомендовал врач лфк в больнице.
    Спасибо и Вам за публикацию. Это проявление Вашей заботы и о нас, внезапно занедуживших! Да хранит СОЗДАТЕЛЬ Вас и Ваших близких и родных, посылая здоровья, благославенья. Аминь! Аминь! Аминь!

    • @user-ow8id7ub7n
      @user-ow8id7ub7n 7 месяцев назад +2

      Это комплекс упражнений для тазобедренного сустава, при чем здесь ваши проблемы ,связанные с ДТП??))

  • @user-dj7xc1uz2n
    @user-dj7xc1uz2n 10 месяцев назад +22

    Очень понравились упражнения,делаю вместе с вами,спасибо!!

  • @user-rd2pr2sl8r
    @user-rd2pr2sl8r Год назад +114

    Из всех комплексов, которые мне попадались, я выбрала именно Ваши, Григорий! С Вами все доступно, комфортно!

  • @user-yx9ok9ec7x
    @user-yx9ok9ec7x 8 месяцев назад +23

    Сколько перепробовала,не то.А ваш комплекс заставил поднопрячься и даже чуть чуть вспотела.Спасибо,мне это и надо.

  • @Nina81090
    @Nina81090 2 года назад +156

    Пересмотрела весь интернет по части коксартроза. Выбрала Вас и Ваши упражнения. Видео четкие, конкретные, без ненужной болтовни, упражнения доступные, подача отличная. Так что - Вы - самый лучший и самый обаятельный. Спасибо большое и будьте всегда здоровы. Будем работать вместе с Вами.

    • @user-bz5hv6vl5q
      @user-bz5hv6vl5q Год назад +16

      Согласна! Отличный доктор!!!

    • @irynapetryk3842
      @irynapetryk3842 Год назад +11

      Согласна, занимаюсь с вами!
      Чувствую себя лучше! 🙏

    • @user-he7zm6kw7w
      @user-he7zm6kw7w Год назад +4

      Эээээ это❤ы́

    • @user-yl1ob3gh1z
      @user-yl1ob3gh1z 5 месяцев назад +1

      Надо делать каждый День ?

    • @user-zz8uj1nd1h
      @user-zz8uj1nd1h 5 месяцев назад +2

      Отличная щадящая зарядка.

  • @cr7edits922
    @cr7edits922 Год назад +38

    Упражнения отличные очень помогли при боли в тазобедренном суставе !👍 Доктор Красавчик

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +3

      Огромное спасибо. Будьте здоровы 🙏

    • @user-gf3km2le2s
      @user-gf3km2le2s Год назад +1

      ​@@grigoriy_lfk ⁹

    • @user-jw6gv3hk8z
      @user-jw6gv3hk8z 4 месяца назад

      ​@@grigoriy_lfkпри разрыве суставной губы таз сустава можно этот комплекс упражнений делать?

  • @user-ne3oc7fg3p
    @user-ne3oc7fg3p Год назад +27

    Нравится,что сам врач показывает и рассказывает,как делать упражнения Верю,что будет польза Спасибо доктору Григорию И

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +4

      Пожалуйста. А я очень надеюсь, что буду полезен вам 🙏☺️

  • @user-en3gu7dc9o
    @user-en3gu7dc9o 4 месяца назад +16

    Прекрасный, отличный комплекс упражнений! Огромное Вам спасибо! Дай Бог Вам крепкого здоровья! ❤

  • @olyaegorova9865
    @olyaegorova9865 Год назад +43

    Огромное Вам спасибо за эту гимнастику, делаю уже три года. Всё чётко, понятно, щадяще для людей с третьей и четвёртой стадией. Вы большой молодец, низкий Вам поклон!!!!!!!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +7

      Очень рад, что вам понравилось и помогает. Будьте здоровы 🙏☺️

    • @user-jf4tk1rt2t
      @user-jf4tk1rt2t Год назад +5

      И что зарядка помогает

    • @user-rq8tg1wk7e
      @user-rq8tg1wk7e Год назад +4

      Спасибо большое за информацию.

  • @PlayHay512
    @PlayHay512 14 дней назад +3

    Я художественная гимнастка (12лет). Выявили эту болезнь 1-2стадии. Назначили массажи и ЛФК, делую ваш урок! Помогает) спасибо! 🙏

  • @user-kj1qi8pb1t
    @user-kj1qi8pb1t День назад +1

    Спасибо,правая нога в бедре
    болит,в паху жила бывает болит и даже ноющая боль ниже колена до стопы,была у травматолога,сделал укол,сказал,что спазм сосудов,пару дней было легче.После вашей зарядки сразу легче,Огромное вам спасибо.

  • @irinabadevich458
    @irinabadevich458 Год назад +77

    Ваши упражнения подходящие для коксартрозников в 65 лет!Скорее бы помогло!Процветание вашему каналу и дальнейших успехов во всем всегда и всюду!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +12

      Очень надеюсь, что буду полезен вам. Будьте здоровы 🙏☺️

    • @user-eq4zk4fl5v
      @user-eq4zk4fl5v Год назад +9

      Жаль что раньше не нашла Особенно что раньше все делала быстро а надо медленно Спасибо дорогой доктор Теперь Я с Вами навсегда

    • @user-bw5mw1kz9y
      @user-bw5mw1kz9y Год назад +6

      Поможет только,если будете делать,можно не один раз в день. Я сама выдумывала себе упражнения ,вставала ночью от боли и занималась,крутила ногу. Прошло и не только у меня,другим тоже помогло,седалищный тоже. А если подключить вибромассажер,облегчение ещё быстрее наступает.А подруга Алмаг подключала.Всем зарядка помогает. Занимайтесь собой.

    • @aidaibrahimli9750
      @aidaibrahimli9750 2 месяца назад +1

      доброе утро ,хотела узнать🙏как ваши суставы,у меня такие же проблемы🙏

  • @tanyaracco9668
    @tanyaracco9668 Год назад +15

    Доктор такой молоденький ,но такой знающий...спасибо умница

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +4

      Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️

  • @MARIA-bi7eh
    @MARIA-bi7eh Год назад +42

    КАК ХЛРОШО ЧТО ВЫ ПОМОГАЙТЕ ВСЕМ КТО СТРАДАЕТ ОТ БОЛЬИ В СУСТАВАХ!!!СПАСИБО❤! 20:46 20:46

  • @arinadin4946
    @arinadin4946 6 месяцев назад +12

    Заниматься с Вами просто и доступно,- одно удовольствие. Спасибо доктор

  • @larisasennikova3712
    @larisasennikova3712 2 года назад +101

    Отличный комплекс, без лишних слов. Рада, что нашла эту гимнастику. Спасибо!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  2 года назад +6

      Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье ☺️👍

    • @nurjanteacher1042
      @nurjanteacher1042 Год назад +2

      Спасибо

    • @user-rs5ir5uj2e
      @user-rs5ir5uj2e 7 месяцев назад +1

      большое спасибо за зарядку.мне 72. больна давно. Упражнения делаю уже почти без АХ и ОЙ

  • @user-fw4yb8nc3x
    @user-fw4yb8nc3x 8 месяцев назад +15

    Огромная благодарность за ваши упражнения, много изучала и приняла ваши, все четко, не спеша, доходчиво, чувствую подьем сил и здоровья, спасибо, доктор.

  • @user-qt6te3qn6v
    @user-qt6te3qn6v Год назад +39

    Спасибо большое за вашу прекрасную гимнастику

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +3

      Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏

  • @gabriella4315
    @gabriella4315 Год назад +46

    Спасибо большое, Григорий - с вами очень приятно делать упражнения - хороший ритм, спокойствие, нацеленность на результат!

  • @user-rm6ih2md3e
    @user-rm6ih2md3e 9 месяцев назад +8

    Спасибо какой ты молодец дай бог тебе здоровья

  • @taisavinnik1236
    @taisavinnik1236 8 месяцев назад +7

    Щиро дякую освіченому лікарю за допомогу. Ви найкращій!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  8 месяцев назад +2

      Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏

  • @djamilyaquliyeva3476
    @djamilyaquliyeva3476 11 месяцев назад +12

    Спасибо большое доктор! Как хорошо что Вы есть!🙏🙏🙏

  • @lydia635
    @lydia635 2 года назад +26

    Спасибо вам за комплекс. Очень понравился. Самое главное, что в умеренном темпе. Мне 65 лет и я за вами все успевала, а некоторые блогеры делают комплекс очень быстро, поэтому не все успеваю. Сохранила себе этот комплекс , буду делать.

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  2 года назад +2

      Большое спасибо. Очень рад, что вам понравилось. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏

  • @mananakavlelashvili1374
    @mananakavlelashvili1374 Год назад +9

    Спасибо огромное, с первого же раза перестала боль, процветания вам❤

  • @zritel583
    @zritel583 3 года назад +80

    Мне нравятся такие видео, где все упражнения показаны полностью со счетом. Спасибо!

    • @user-tg4em6xk1r
      @user-tg4em6xk1r Год назад +1

      Буду пробовать...надежда только на ваши упражнения..Смотрю на и верю,что боль уйдет...Большое вам Благодарю !.

    • @user-qt6te3qn6v
      @user-qt6te3qn6v Год назад

      Такая прекрасная гимнастика у вас выполнять ее одно удовольствие с вами и большая польза у меня сустав успокоился СПАСИБО большое за помощь

    • @user-dx3nl7ff4x
      @user-dx3nl7ff4x Год назад

      Мне тоже

  • @user-yc1sf6iz9n
    @user-yc1sf6iz9n 9 месяцев назад +15

    Здравствуйте Григорий, делаю упражнения с вами в унисон, пять лет уже как отказалась от таблеток и уколов, делаю упражнения и растяжки и коксартроз стоит во 2стадии. Очень ВАМ благодарна и спасибо что вы есть у нас. ❤❤❤❤❤❤😊

  • @user-xk8kh6ui5n
    @user-xk8kh6ui5n Год назад +8

    Блогодарю вас грегорий у меня колени и я начала вашу гимнастику делать артроз 3 степени намного лучше стала ходить , продолжаю каждое утро и ещё добавила гимнастику тазобедренных суставов, человеческое спосибо вам.

  • @user-it3pf8oo3z
    @user-it3pf8oo3z 3 года назад +123

    Щадящие, не напряжные упражнения. Тысяча благодарностей. Спасибо огромное.

    • @user-cf2hj6qy3h
      @user-cf2hj6qy3h 2 года назад +4

      Спасибо большое за такие упражнения. Подходят для людей за 60. Немного тяжело даётся упражнение сидя.

    • @user-mx2xh8se7r
      @user-mx2xh8se7r 2 года назад

      @@user-cf2hj6qy3h яф

    • @user-qt6te3qn6v
      @user-qt6te3qn6v Год назад +1

      СПАСИБО вам огромное за гимнастику очень хорошо с вами выполнять

    • @user-qt6te3qn6v
      @user-qt6te3qn6v Год назад +1

      СПАСИБО большое Александр за вашу прекрасную гимнастику

    • @user-qt6te3qn6v
      @user-qt6te3qn6v Год назад +1

      @@user-cf2hj6qy3hпрекрасные упражнения мне эта гимнастика помогает спасибо вам большое

  • @ludmilashevchuk7389
    @ludmilashevchuk7389 11 месяцев назад +12

    Здоровья Вам, доктор и огромное Спасибо!! 🎉

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  11 месяцев назад +2

      Будьте здоровы ☺️🙏

  • @user-fe1rj1mw7b
    @user-fe1rj1mw7b 3 года назад +45

    Сыночик,благодарю тебя...за то что ты делаеш для меня.🧓

    • @user-pu5mu6yi8j
      @user-pu5mu6yi8j 3 года назад +2

      Спасибо за проведенное занятие.👍

    • @user-qt6te3qn6v
      @user-qt6te3qn6v Год назад

      Здравствуйте Александр! спасибо вам большое за ваш труд

    • @user-qh2ik2lw9o
      @user-qh2ik2lw9o Год назад

      @@user-qt6te3qn6v йцээ₽ц2ээцжвжээЯ@фэ@жэыыяыф

  • @user-mt3dy5mb5n
    @user-mt3dy5mb5n 7 месяцев назад +28

    Огромное спасибо! И утром и вечером я с Вами делаю зарядку. Мне 74, коксартроз 3 ст и Ваш комплекс помогает и стал НЕОБХОДИМЫМ, ❤

  • @veragorzen5244
    @veragorzen5244 3 года назад +38

    Большое спасибо ; за новый медленный ролик 👍

    • @user-jz8py6kh1k
      @user-jz8py6kh1k 3 года назад +2

      Отлично но у меня судороги не доют выполнять упражнения

    • @user-rm3jv6iu3s
      @user-rm3jv6iu3s 3 года назад +3

      @@user-jz8py6kh1k постепенно пройдут. У самой так было

  • @user-rj7vz4ix3o
    @user-rj7vz4ix3o 3 месяца назад +6

    Спасибо большое. Всех благ Вам Григорий.

  • @user-fy3cw5hp1k
    @user-fy3cw5hp1k 3 дня назад +1

    Это лучшие упражнения, спасибо доктор!

  • @user-yz3kv3eo4m
    @user-yz3kv3eo4m 2 года назад +57

    Доктор,Вы просто умничка! Такой замечательный подход к упражнениям.Приятно вместе с Вами выполнять этот комплекс!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  2 года назад +4

      Большое спасибо. Очень приятно ☺️🙏

    • @user-ly9lc9bd8y
      @user-ly9lc9bd8y Год назад +2

      Срасибо.Вы молодец.

  • @user-xi3xh2fw9l
    @user-xi3xh2fw9l 2 года назад +34

    Сегодня вместе с доктором сделала замечательный комплекс. Спокойный , доступный. Получила удовольствие, спасибо

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  2 года назад +6

      Пожалуйста. Очень рад делать с вами ☺️🙏

  • @jakac9003
    @jakac9003 Год назад +46

    Делать упражнения с Вами - одно удовольствие, доктор! Спасибо за терпение и труд.

  • @user-wm2dj1jb2k
    @user-wm2dj1jb2k 7 месяцев назад +9

    Делаю упражнения вместе с вами. Всё понятно и доступно, и хочется надеяться, что эти упражнения облегчат мне жизнь.

  • @user-ch8db2vx7y
    @user-ch8db2vx7y Год назад +12

    Григорий вы молодец,мне так нравится с вами делать упражнения)))
    Спасибо!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +3

      Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏

  • @user-lx6hv7ss8r
    @user-lx6hv7ss8r Год назад +10

    Какие замечательные упражнения! Спасибо!

  • @user-me7rm5mq1f
    @user-me7rm5mq1f 2 года назад +32

    Щадящие, простые упражнения, большое спасибо. И, главное, что делаете с нами!!! Всех благ Вам!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  2 года назад +2

      Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏

  • @user-iz6wg5zx8b
    @user-iz6wg5zx8b 8 месяцев назад +9

    Я делаю эту зарядку уже год и каждый день благодарю чудесного доктора за то что сделал меня здоровой. Всех благ доктору и здоровья. СПАСИБО. Людмила

    • @user-xg7gq7xb7y
      @user-xg7gq7xb7y 7 месяцев назад +2

      Поподробнее можно??? У вас не болит тбс совсем ???

  • @user-me5hg6yh9u
    @user-me5hg6yh9u Год назад +8

    Григорий, Вы - чудо!!! Мне Вас сам Господь Бог послал!
    Огромное Вам спасибо!!!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +2

      Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️

  • @user-zx8so9sv7b
    @user-zx8so9sv7b Год назад +34

    Спасибо Вам за очень доступное ЛФК. Делаю каждый день пока 2 недели. Думаю , с таким добрым человеком все будет хорошо.

    • @Olka636
      @Olka636 Год назад

      Любовь, вам помогли упражнения?

    • @user-zx8so9sv7b
      @user-zx8so9sv7b Год назад +1

      @@Olka636 Здравствуйте, да помогли. Делаю каждый день, 18 августа будет год, как выполняю упражнения. Прошла боль в суставе, по ступенькам не хожу, а уже бегаю.

  • @matlubaxonshobekova30
    @matlubaxonshobekova30 9 месяцев назад +5

    Спасибо вам огромное.Пусть Аллах наградить вас за эти благадарное дело

  • @user-eh8vc8do5k
    @user-eh8vc8do5k 8 месяцев назад +18

    Благодарю!!!!!!! Делаю не очень регулярно, НО! я перестала непроизвольно ойкать от боли)😅. Амплитуда движений увеличивается, нога стала сильнее, стартовые боли почти пропали. Люди, главное не бросать заниматься, пол часа в постели для себя любимых… видео встретила случайно, разослала своим, будто сделала подарок)

    • @user-yp4hw9mu9f
      @user-yp4hw9mu9f 4 месяца назад

      Спасибо за упражнения,выполняю стала лучше чувствовать.Некоторые упражнения делала сама интуитивно прежде чем встать с постели ,а потом мазь для расслабленя

    • @user-iq6on8ex3t
      @user-iq6on8ex3t 3 месяца назад +1

      😢

    • @user-hx8mg6eu9f
      @user-hx8mg6eu9f 3 месяца назад +2

      А разве можно в постели делать? Она же мягкая😊

    • @user-tk4qw2db8w
      @user-tk4qw2db8w 3 месяца назад +2

      ❤😅🎉

    • @user-tk4qw2db8w
      @user-tk4qw2db8w 3 месяца назад +1

      Класс!спасибо большое! Делать и всё будет отлично!

  • @user-bi1mz4ri7n
    @user-bi1mz4ri7n 2 года назад +19

    Григорий, Ваши упражнения СУПЕР! Огромную благодарность Вам! Успехов, удачи и всех благ!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  2 года назад +1

      Спасибо большое. А вам крепкого здоровья ☺️🙏

  • @user-hy3kh2cx7t
    @user-hy3kh2cx7t 3 года назад +96

    Спасибо большое,Григорий, за ваш труд!❤️

    • @user-lc9yz5pd7r
      @user-lc9yz5pd7r 2 года назад +4

      БЛАГОДАРЮ! Я в Восторге! Безмерно Вам благодарна!!! У меня Проблема с Т| Б с уставом "образовалась" за 3000 км от дома.... Говорят, что Дома и Стены ПОМОГАЮТ! Я не представляла!!! Как до Дома добраться!.... И Слёзы! И сопли! ИЗВИНИТЕ! НО! ДОШЛО! Посмотрю!!! И ВОТ! УРРААААА! НАШЛА ЭТО!!! СПАСИБО! ОБНИМАЮ! КЕПКО! КЕПКО! Уколы, конечно, тоже колола.... НО! Без УПРАЖНЕНИЙ! Я бы НЕ выцарапалась!!! Выучила, уже почти, наизусть. Но! С Тренером! Нааа много Лучше!!! Урррааааа! СПАСИБО! ПОКЛОН! И дай Вам Бог ЗДОРОВЬЯ! ОБНИМАЮ!

    • @user-ct2vt9vo6s
      @user-ct2vt9vo6s 2 года назад +1

      Татьяна Добрынина Георгий благодарю за полезные упражнениЯ ! Верю, они мне помогут избежать замены левого тазобедренного сустава !
      Будьте здоровы ! Пусть Господь Вас благословит Своим миром и любовью!

    • @user-bk9qt6ts7l
      @user-bk9qt6ts7l Год назад

      ​@@user-lc9yz5pd7rр 12:40

    • @etnikamir6963
      @etnikamir6963 9 месяцев назад

      спасибо

  • @user-dc7zy9bc6h
    @user-dc7zy9bc6h 3 года назад +29

    Спасибо,очень хороший комплекс

  • @user-nh1qk1lf2j
    @user-nh1qk1lf2j 3 года назад +190

    Просто попробовала,потому как есть проблема с тазобедрнным суставом,пробовала все подряд,но этот комплекс удивил, через час встала со стула без боли ,не поверила,опять села иопять встала без боли,очень удобная подача , все понятно ,делала вместе с доктором,благодарю доктора,из многого,что делала это лучшее и эфект заметен сразу,буду делать утром и вечером ,просто доступно,сделайте комплекс пожалуйста для спины ,здоровья Вам доктор,молодец молодой,красивый, толковый

    • @user-zw3uz5zh2k
      @user-zw3uz5zh2k 2 года назад +14

      Прекрасный комплекс,доктор очень хорошо показывает,удобно делать синхронно под счёт!
      Спасибо вам огромное!!!

    • @user-zx6kp3yk9l
      @user-zx6kp3yk9l 2 года назад

      Й
      Орг

    • @user-zx6kp3yk9l
      @user-zx6kp3yk9l 2 года назад +8

      Замечательно, стала верить в выздоровление после такого ЗАНЯТИЯ. Большое спасибо.

    • @user-kx3ys5zg4b
      @user-kx3ys5zg4b 2 года назад +1

      111й

    • @user-kg8jk1bx1x
      @user-kg8jk1bx1x 2 года назад

      9999990

  • @user-xf2gr3pm6q
    @user-xf2gr3pm6q 3 месяца назад +2

    Делаю ваши упражнения второй год, советую всем помогает отлично.

  • @galinaselina3832
    @galinaselina3832 2 года назад +24

    Отличный комплекс упражнений, реально выполнять ежедневно по 20 минут. Большое спасибо!!!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  2 года назад +5

      Пожалуйста. Вы молодчина 👍😊

    • @GALINA--ly6kh
      @GALINA--ly6kh Год назад

      похожую гимнастику делаю , там на 40 мин , и хожу на степе.

  • @d1masboo
    @d1masboo 7 месяцев назад +3

    Чудеса-чудесные, хожу мучаюсь не могу разогнуться, лег на кровать, 20 минут( пусть и тяжелые для меня) и стало гораздо легче с !!!!! первого раза. Благодарю. Мальчик Дима, 36 годиков.

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  7 месяцев назад +1

      Очень рад помочь. Будьте здоровы 🙏

  • @user-wm2dj1jb2k
    @user-wm2dj1jb2k Месяц назад +2

    Каждый день делаю, и каждый день вас благодарю! Мне помогает .❤❤❤❤❤

  • @user-qp6jm9kd1p
    @user-qp6jm9kd1p 2 года назад +14

    Для пожилых людей этот комплекс упражнений в самый раз! Благодарю вас доктор!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  2 года назад +1

      Мне очень приятно, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏☺️

  • @lt6734
    @lt6734 6 месяцев назад +5

    🇨🇦 Спасибо Спасибо Григорий! Начала ваши упражнения и очень надеюсь что всё пройдёт! Сделала ваши упражнения 2 раза и уже почувствовала облегчение на ТБС. Вы лучший доктор!

  • @user-ut9hi3oe1i
    @user-ut9hi3oe1i 3 года назад +4

    Спасибо, ново, оригинально, будем посмотреть!

  • @user-sm9uj9yn6q
    @user-sm9uj9yn6q 8 месяцев назад +2

    Мне врач когда то сказал, будеш делать упражнения, обойдешся без операции,спасибо ему

  • @user-qt6te3qn6v
    @user-qt6te3qn6v Год назад +5

    СПАСИБО большое Григорий за вашу прекрасную гимнастику с вами заниматься очень легко и все понятно

  • @user-nj9ks8ef8m
    @user-nj9ks8ef8m 2 года назад +4

    Григорий, благодарю вас 💞

  • @user-qt6te3qn6v
    @user-qt6te3qn6v Год назад +12

    С Вами выполнять упражнения очень приятно СПАСИБО большое Григорий за вашу помощь

  • @user-xp6wx8kp4m
    @user-xp6wx8kp4m Год назад +1

    Григорий, большое СПАСИБО! ВЫ, молодец!

  • @user-gq9jj7ki8p
    @user-gq9jj7ki8p 3 года назад +26

    Спасибо сынок, как раз для меня, спасибо,

  • @user-qt6te3qn6v
    @user-qt6te3qn6v Год назад +4

    СПАСИБО большое за вашу прекрасную гимнастику

  • @user-mu9wx9bw9s
    @user-mu9wx9bw9s 3 года назад +4

    Спасибо за комплекс упрочнении.

  • @o00nnn27
    @o00nnn27 3 года назад +13

    Большое спасибо! Классные упражнения! Выполняю с удовольствием!🙏🙏🙏

  • @user-tx7cd7xi6t
    @user-tx7cd7xi6t 2 года назад

    Спасибо,так легче стало.
    Дай бог Вам здоровье.

  • @user-yr9fm9ef7q
    @user-yr9fm9ef7q 3 года назад +18

    Каждый день делаю и Вас благодарю❣💓💞

    • @Olka636
      @Olka636 Год назад

      Хотелось бы узнать, как вы себя чувствуете, если делаете упражнения? 2 года прошло уже🌸

  • @galinagali9129
    @galinagali9129 3 года назад +62

    Очень хороший и доступный в исполнении комплекс упражнений!!! Григорий благодарю Вас!!!

    • @user-rr9zu6in2k
      @user-rr9zu6in2k 2 года назад +1

      Упражнения отличные.Спасибо

    • @user-lg4fl5zo6e
      @user-lg4fl5zo6e 2 года назад +1

      Очен харашо

    • @user-su6rb2qh2m
      @user-su6rb2qh2m Год назад

      @@user-lg4fl5zo6e лллллж
      Ж

    • @user-kl8ob3kl9w
      @user-kl8ob3kl9w Год назад +2

      Здравствуйте увпдаемый доктор. Случайно увидела Ввс .У меня боли ночью в тазоьедрееном,уде давно,не спою,врачт выписывают обезбаливающие.. но...УВЫ.... Боли ужасные... уде все перепробовала. Хочу начать делать Ваши упражнения. Но,у меня большой вес,не все упражнения я смогу,и еще,у меня пуповая,модно ли мн4 леоать упражнения на животе? Очень Вас прошу мне ответить.ЗАРАНЕЕ ВАМ БЛАГОДАРНА! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ,ДОБРА И МИРА!

  • @user-fk3zt6dq3f
    @user-fk3zt6dq3f 2 месяца назад +2

    Спасибо большое за прекрасный комплекс упражнений .

  • @user-kw2gm1mn6v
    @user-kw2gm1mn6v Год назад +5

    Низкий поклон за ваш труд

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +1

      Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏

  • @lyapeti4926
    @lyapeti4926 3 года назад +31

    Наконец,действительно, комплекс упр. для больных суставов, с удовольствием его выполнила вместе с вами.Огромная Вам благодарность,подписалась на ваш канал.

    • @user-qz9hk8qg9c
      @user-qz9hk8qg9c 3 года назад +2

      Ззззз

    • @user-sr2vp7zp9i
      @user-sr2vp7zp9i 3 года назад +2

      @@user-qz9hk8qg9c отлично, спасибо большое.Боль уходит.дай Боже здоровья за вашу помощь!

    • @user-oy1td8mv8y
      @user-oy1td8mv8y 3 года назад +1

      Благодарю!!!!Отлично!!!!

  • @user-zx8xj1rr7b
    @user-zx8xj1rr7b Год назад +27

    Огромное спасибо вам, доктор! Мне 72, немного тяжеловато делать упражнения на животе, но стараюсь делать, очень надеюсь, что помогут справиться с болью. Вам здоровья, успехов , процветания. Низкий поклон.

  • @user-nj9ks8ef8m
    @user-nj9ks8ef8m 3 года назад +3

    Благодарю вас Григорий 💞

  • @tatyanakhanina4416
    @tatyanakhanina4416 7 месяцев назад +4

    Спасибо большое, кучу видео с упражнениями пересмотрела. Все попробовала. Остановилась на ваших. Только начала делать, очень надеюсь на улучшение.

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  7 месяцев назад +4

      Очень надеюсь что буду полезен вам 🙏

  • @user-xt3hj8ii7x
    @user-xt3hj8ii7x 3 года назад +8

    Спасибо Григорий !

  • @user-yr9fm9ef7q
    @user-yr9fm9ef7q 3 года назад +16

    ДЕЛАЮ ДВА КОМПЛЕКСА:для 2 и 3степени уже 2дня. Ходить стало намного легче❣
    Дай Бог Вам здоровья и терпения в Вашем БЛАГОРОДНОМ ТРУДЕ❣

  • @user-qt6te3qn6v
    @user-qt6te3qn6v Год назад

    Очень хорошо с вами заниматься СПАСИБО г

  • @user-qt6te3qn6v
    @user-qt6te3qn6v Год назад

    Прекрасная гимнастика закончена спасибо вам большое

  • @margaritapetrosyan2733
    @margaritapetrosyan2733 3 года назад +10

    Спасибо Вам. Все четко , ясно , выполнимо.

  • @user-ll9mh1rg1e
    @user-ll9mh1rg1e 2 года назад +7

    Доброе утро! Рада, что нашла упр. По силам. Здоровья Вам! Благодарю от души.

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  2 года назад +1

      Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏

  • @user-tr2rf6vv1b
    @user-tr2rf6vv1b 8 месяцев назад +1

    Спасибо,сынок. Здоровье и удачи вам.

  • @user-bl2xg5ut4t
    @user-bl2xg5ut4t Год назад +1

    Спасибо, доктор. Дай бог тебе тоже здоровья. И нам!!))))

  • @ireniris526
    @ireniris526 Год назад +6

    ОООЧЕНЬ понятно и доступно для озабоченных этими болями...отличная подача. СПАСИБО!!!!

  • @user-eu6cw2vc6i
    @user-eu6cw2vc6i 3 года назад +3

    Спасибо Стало ощутимо легче

  • @user-oz9xu3mi7e
    @user-oz9xu3mi7e 2 месяца назад +1

    Среди всех врачей ваши упражнения самые эфик тивные .Спасибо вам здоровья .

  • @svetlanakalina8960
    @svetlanakalina8960 3 года назад +37

    Большое спасибо! Самый нормальный, отличный комплекс для 3степени!!!!!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  3 года назад +2

      Большое спасибо 🙂

    • @user-mr2qw1ug9t
      @user-mr2qw1ug9t 2 года назад

      @@grigoriy_lfkЗдравствуйте, у вас есть ИНСТАГРАМ?

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  2 года назад

      @@user-mr2qw1ug9t здравствуйте. Да

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  2 года назад

      @@user-mr2qw1ug9t ignatevgrigor но я им не пользуюсь 😊

    • @user-xp6wx8kp4m
      @user-xp6wx8kp4m Год назад

      Большое спасибо доктору , молодец прекрасные упражнения.

  • @user-us2mv1tl8h
    @user-us2mv1tl8h 9 месяцев назад +7

    Спасибо Вам,дорогой Доктор Григорий!!!Вы наш спаситель❤После занятий вместе с Вами хочется жить и быть активными!!! Ещё прекрасные утренние упражнения на 5 минут.Это просто чудо!Как бы хотелось,чтобы больше людей,страдающих от такой боли(коксартроз),нашли бы ваш сайт в интернете.И помогли себе совместно с Вами справиться со своим недугом.Здоровья Вам желаю и всего самого наилучшего.!!!

  • @user-wm3ng6en8e
    @user-wm3ng6en8e 3 года назад +3

    Огромное вам спасибо, 👍💯

  • @user-qt6te3qn6v
    @user-qt6te3qn6v Год назад +1

    СПАСИБО большое за вашу прекрасную гимнастику очень хорошо получилось

  • @allagevorkian783
    @allagevorkian783 3 года назад +4

    Спасибо за гимнастику сахрони вас бог🙏🙏🙏 здарове вам!!!!!