ЛФК при артрозе тазобедренного сустава 2-3 степени - Гимнастика при коксартрозе
HTML-код
- Опубликовано: 3 май 2021
- Перед применением ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Упражнения не в коем случае не через боль делаем, до дискомфорта.
Каждое упражнение в той. амплитуде в какой у вас получается.
Если тяжело- делайте паузы или ставьте скорость в настройках на 0.5
Заниматься нужно на хорошой мягкой поверхности, не на голом полу. коврики не дорогие. Посмотрите пример:m.market.yandex.ru/offer/UZ3P...
#тазобедренного#коксартроз#сустава#ЛФК#упражнения#гимнастика#артрозе#таза#ноги#боль в тазу#коксартрозе#болит
Просто хочется сказать спасибо за доступную информацию и грамотную подачу упражнений. Доктору мира , добра и благополучия.
Дай бог вам,Григорий здоровья и всех благ. Вы так доступно,четко и понятно показываете и рассказываете. И главное ,что ваша гимнастика помогает. Я вам благодарна.
Гимнастика с Вами реально делает чудеса! Спаси Бог!
Низкий Поклон за ваш труд и терпение и заботу о нас спасибо❤🎉
Большое спасибо, Григорий, за мое спасение! Здоровья, успехов. Да обойдут Вас все несчастия на этой земле! Умница и молодец. Людмила
Делаю зарядку 1,5 месяца, стало легче, верю, это помогает, даже хирург сказал, только зарядка, всё здоровье в наших руках, спасибо Григорий за хороший комплекс упражнений, главное не лениться, здоровья всем нам и доктору❤
Форд 1
Спасибо вам огромное за помощь для укрепления здоровья, вы неустанно показали всё до мелочей чтобы было ясно всем за это отдельно благодарствую вас 🎉
Хороший комплекс..наконец то я нашла упражнения..от которых нет болей!спасибо ❤
Боли ушли после месяца занятий. Наконец-то почувствовала себя человеком! Какой же счастье жить без боли!!! Доктор, огромное Вам спасибо, прекрасний комплекс!!!
А какой у вас был коксартроз степени?
Н
,
У меня тоже болит
И сегодня на чала
@@user-bk4mq7wv8pтак какая степень была?
В этом году попала в дтп. Перелом двух позвонков грудного отдела. Именно такие упражнения рекомендовал врач лфк в больнице.
Спасибо и Вам за публикацию. Это проявление Вашей заботы и о нас, внезапно занедуживших! Да хранит СОЗДАТЕЛЬ Вас и Ваших близких и родных, посылая здоровья, благославенья. Аминь! Аминь! Аминь!
Это комплекс упражнений для тазобедренного сустава, при чем здесь ваши проблемы ,связанные с ДТП??))
Очень понравились упражнения,делаю вместе с вами,спасибо!!
Из всех комплексов, которые мне попадались, я выбрала именно Ваши, Григорий! С Вами все доступно, комфортно!
Молодец
Сколько перепробовала,не то.А ваш комплекс заставил поднопрячься и даже чуть чуть вспотела.Спасибо,мне это и надо.
Пересмотрела весь интернет по части коксартроза. Выбрала Вас и Ваши упражнения. Видео четкие, конкретные, без ненужной болтовни, упражнения доступные, подача отличная. Так что - Вы - самый лучший и самый обаятельный. Спасибо большое и будьте всегда здоровы. Будем работать вместе с Вами.
Согласна! Отличный доктор!!!
Согласна, занимаюсь с вами!
Чувствую себя лучше! 🙏
Эээээ это❤ы́
Надо делать каждый День ?
Отличная щадящая зарядка.
Упражнения отличные очень помогли при боли в тазобедренном суставе !👍 Доктор Красавчик
Огромное спасибо. Будьте здоровы 🙏
@@grigoriy_lfk ⁹
@@grigoriy_lfkпри разрыве суставной губы таз сустава можно этот комплекс упражнений делать?
Нравится,что сам врач показывает и рассказывает,как делать упражнения Верю,что будет польза Спасибо доктору Григорию И
Пожалуйста. А я очень надеюсь, что буду полезен вам 🙏☺️
Прекрасный, отличный комплекс упражнений! Огромное Вам спасибо! Дай Бог Вам крепкого здоровья! ❤
Огромное Вам спасибо за эту гимнастику, делаю уже три года. Всё чётко, понятно, щадяще для людей с третьей и четвёртой стадией. Вы большой молодец, низкий Вам поклон!!!!!!!
Очень рад, что вам понравилось и помогает. Будьте здоровы 🙏☺️
И что зарядка помогает
Спасибо большое за информацию.
Я художественная гимнастка (12лет). Выявили эту болезнь 1-2стадии. Назначили массажи и ЛФК, делую ваш урок! Помогает) спасибо! 🙏
Спасибо,правая нога в бедре
болит,в паху жила бывает болит и даже ноющая боль ниже колена до стопы,была у травматолога,сделал укол,сказал,что спазм сосудов,пару дней было легче.После вашей зарядки сразу легче,Огромное вам спасибо.
Ваши упражнения подходящие для коксартрозников в 65 лет!Скорее бы помогло!Процветание вашему каналу и дальнейших успехов во всем всегда и всюду!
Очень надеюсь, что буду полезен вам. Будьте здоровы 🙏☺️
Жаль что раньше не нашла Особенно что раньше все делала быстро а надо медленно Спасибо дорогой доктор Теперь Я с Вами навсегда
Поможет только,если будете делать,можно не один раз в день. Я сама выдумывала себе упражнения ,вставала ночью от боли и занималась,крутила ногу. Прошло и не только у меня,другим тоже помогло,седалищный тоже. А если подключить вибромассажер,облегчение ещё быстрее наступает.А подруга Алмаг подключала.Всем зарядка помогает. Занимайтесь собой.
доброе утро ,хотела узнать🙏как ваши суставы,у меня такие же проблемы🙏
Доктор такой молоденький ,но такой знающий...спасибо умница
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️
КАК ХЛРОШО ЧТО ВЫ ПОМОГАЙТЕ ВСЕМ КТО СТРАДАЕТ ОТ БОЛЬИ В СУСТАВАХ!!!СПАСИБО❤! 20:46 20:46
Будьте здоровы 🙏
❤❤❤
Заниматься с Вами просто и доступно,- одно удовольствие. Спасибо доктор
Отличный комплекс, без лишних слов. Рада, что нашла эту гимнастику. Спасибо!
Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье ☺️👍
Спасибо
большое спасибо за зарядку.мне 72. больна давно. Упражнения делаю уже почти без АХ и ОЙ
Огромная благодарность за ваши упражнения, много изучала и приняла ваши, все четко, не спеша, доходчиво, чувствую подьем сил и здоровья, спасибо, доктор.
Спасибо большое за вашу прекрасную гимнастику
Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏
Спасибо большое, Григорий - с вами очень приятно делать упражнения - хороший ритм, спокойствие, нацеленность на результат!
Спасибо доктору
Спасибо какой ты молодец дай бог тебе здоровья
Щиро дякую освіченому лікарю за допомогу. Ви найкращій!
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо большое доктор! Как хорошо что Вы есть!🙏🙏🙏
Спасибо вам за комплекс. Очень понравился. Самое главное, что в умеренном темпе. Мне 65 лет и я за вами все успевала, а некоторые блогеры делают комплекс очень быстро, поэтому не все успеваю. Сохранила себе этот комплекс , буду делать.
Большое спасибо. Очень рад, что вам понравилось. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏
Спасибо огромное, с первого же раза перестала боль, процветания вам❤
Мне нравятся такие видео, где все упражнения показаны полностью со счетом. Спасибо!
Буду пробовать...надежда только на ваши упражнения..Смотрю на и верю,что боль уйдет...Большое вам Благодарю !.
Такая прекрасная гимнастика у вас выполнять ее одно удовольствие с вами и большая польза у меня сустав успокоился СПАСИБО большое за помощь
Мне тоже
Здравствуйте Григорий, делаю упражнения с вами в унисон, пять лет уже как отказалась от таблеток и уколов, делаю упражнения и растяжки и коксартроз стоит во 2стадии. Очень ВАМ благодарна и спасибо что вы есть у нас. ❤❤❤❤❤❤😊
Блогодарю вас грегорий у меня колени и я начала вашу гимнастику делать артроз 3 степени намного лучше стала ходить , продолжаю каждое утро и ещё добавила гимнастику тазобедренных суставов, человеческое спосибо вам.
Щадящие, не напряжные упражнения. Тысяча благодарностей. Спасибо огромное.
Спасибо большое за такие упражнения. Подходят для людей за 60. Немного тяжело даётся упражнение сидя.
@@user-cf2hj6qy3h яф
СПАСИБО вам огромное за гимнастику очень хорошо с вами выполнять
СПАСИБО большое Александр за вашу прекрасную гимнастику
@@user-cf2hj6qy3hпрекрасные упражнения мне эта гимнастика помогает спасибо вам большое
Здоровья Вам, доктор и огромное Спасибо!! 🎉
Будьте здоровы ☺️🙏
Сыночик,благодарю тебя...за то что ты делаеш для меня.🧓
Спасибо за проведенное занятие.👍
Здравствуйте Александр! спасибо вам большое за ваш труд
@@user-qt6te3qn6v йцээ₽ц2ээцжвжээЯ@фэ@жэыыяыф
Огромное спасибо! И утром и вечером я с Вами делаю зарядку. Мне 74, коксартроз 3 ст и Ваш комплекс помогает и стал НЕОБХОДИМЫМ, ❤
Большое спасибо ; за новый медленный ролик 👍
Отлично но у меня судороги не доют выполнять упражнения
@@user-jz8py6kh1k постепенно пройдут. У самой так было
Спасибо большое. Всех благ Вам Григорий.
Это лучшие упражнения, спасибо доктор!
Доктор,Вы просто умничка! Такой замечательный подход к упражнениям.Приятно вместе с Вами выполнять этот комплекс!
Большое спасибо. Очень приятно ☺️🙏
Срасибо.Вы молодец.
Сегодня вместе с доктором сделала замечательный комплекс. Спокойный , доступный. Получила удовольствие, спасибо
Пожалуйста. Очень рад делать с вами ☺️🙏
Делать упражнения с Вами - одно удовольствие, доктор! Спасибо за терпение и труд.
Делаю упражнения вместе с вами. Всё понятно и доступно, и хочется надеяться, что эти упражнения облегчат мне жизнь.
Григорий вы молодец,мне так нравится с вами делать упражнения)))
Спасибо!
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Какие замечательные упражнения! Спасибо!
Щадящие, простые упражнения, большое спасибо. И, главное, что делаете с нами!!! Всех благ Вам!
Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏
Я делаю эту зарядку уже год и каждый день благодарю чудесного доктора за то что сделал меня здоровой. Всех благ доктору и здоровья. СПАСИБО. Людмила
Поподробнее можно??? У вас не болит тбс совсем ???
Григорий, Вы - чудо!!! Мне Вас сам Господь Бог послал!
Огромное Вам спасибо!!!
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️
Спасибо Вам за очень доступное ЛФК. Делаю каждый день пока 2 недели. Думаю , с таким добрым человеком все будет хорошо.
Любовь, вам помогли упражнения?
@@Olka636 Здравствуйте, да помогли. Делаю каждый день, 18 августа будет год, как выполняю упражнения. Прошла боль в суставе, по ступенькам не хожу, а уже бегаю.
Спасибо вам огромное.Пусть Аллах наградить вас за эти благадарное дело
Благодарю!!!!!!! Делаю не очень регулярно, НО! я перестала непроизвольно ойкать от боли)😅. Амплитуда движений увеличивается, нога стала сильнее, стартовые боли почти пропали. Люди, главное не бросать заниматься, пол часа в постели для себя любимых… видео встретила случайно, разослала своим, будто сделала подарок)
Спасибо за упражнения,выполняю стала лучше чувствовать.Некоторые упражнения делала сама интуитивно прежде чем встать с постели ,а потом мазь для расслабленя
😢
А разве можно в постели делать? Она же мягкая😊
❤😅🎉
Класс!спасибо большое! Делать и всё будет отлично!
Григорий, Ваши упражнения СУПЕР! Огромную благодарность Вам! Успехов, удачи и всех благ!
Спасибо большое. А вам крепкого здоровья ☺️🙏
Спасибо большое,Григорий, за ваш труд!❤️
БЛАГОДАРЮ! Я в Восторге! Безмерно Вам благодарна!!! У меня Проблема с Т| Б с уставом "образовалась" за 3000 км от дома.... Говорят, что Дома и Стены ПОМОГАЮТ! Я не представляла!!! Как до Дома добраться!.... И Слёзы! И сопли! ИЗВИНИТЕ! НО! ДОШЛО! Посмотрю!!! И ВОТ! УРРААААА! НАШЛА ЭТО!!! СПАСИБО! ОБНИМАЮ! КЕПКО! КЕПКО! Уколы, конечно, тоже колола.... НО! Без УПРАЖНЕНИЙ! Я бы НЕ выцарапалась!!! Выучила, уже почти, наизусть. Но! С Тренером! Нааа много Лучше!!! Урррааааа! СПАСИБО! ПОКЛОН! И дай Вам Бог ЗДОРОВЬЯ! ОБНИМАЮ!
Татьяна Добрынина Георгий благодарю за полезные упражнениЯ ! Верю, они мне помогут избежать замены левого тазобедренного сустава !
Будьте здоровы ! Пусть Господь Вас благословит Своим миром и любовью!
@@user-lc9yz5pd7rр 12:40
спасибо
Спасибо,очень хороший комплекс
Просто попробовала,потому как есть проблема с тазобедрнным суставом,пробовала все подряд,но этот комплекс удивил, через час встала со стула без боли ,не поверила,опять села иопять встала без боли,очень удобная подача , все понятно ,делала вместе с доктором,благодарю доктора,из многого,что делала это лучшее и эфект заметен сразу,буду делать утром и вечером ,просто доступно,сделайте комплекс пожалуйста для спины ,здоровья Вам доктор,молодец молодой,красивый, толковый
Прекрасный комплекс,доктор очень хорошо показывает,удобно делать синхронно под счёт!
Спасибо вам огромное!!!
Й
Орг
Замечательно, стала верить в выздоровление после такого ЗАНЯТИЯ. Большое спасибо.
111й
9999990
Делаю ваши упражнения второй год, советую всем помогает отлично.
Отличный комплекс упражнений, реально выполнять ежедневно по 20 минут. Большое спасибо!!!
Пожалуйста. Вы молодчина 👍😊
похожую гимнастику делаю , там на 40 мин , и хожу на степе.
Чудеса-чудесные, хожу мучаюсь не могу разогнуться, лег на кровать, 20 минут( пусть и тяжелые для меня) и стало гораздо легче с !!!!! первого раза. Благодарю. Мальчик Дима, 36 годиков.
Очень рад помочь. Будьте здоровы 🙏
Каждый день делаю, и каждый день вас благодарю! Мне помогает .❤❤❤❤❤
Для пожилых людей этот комплекс упражнений в самый раз! Благодарю вас доктор!
Мне очень приятно, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏☺️
🇨🇦 Спасибо Спасибо Григорий! Начала ваши упражнения и очень надеюсь что всё пройдёт! Сделала ваши упражнения 2 раза и уже почувствовала облегчение на ТБС. Вы лучший доктор!
Спасибо, ново, оригинально, будем посмотреть!
Мне врач когда то сказал, будеш делать упражнения, обойдешся без операции,спасибо ему
СПАСИБО большое Григорий за вашу прекрасную гимнастику с вами заниматься очень легко и все понятно
Григорий, благодарю вас 💞
С Вами выполнять упражнения очень приятно СПАСИБО большое Григорий за вашу помощь
Григорий, большое СПАСИБО! ВЫ, молодец!
Спасибо сынок, как раз для меня, спасибо,
Спасибо.
СПАСИБО большое за вашу прекрасную гимнастику
Спасибо за комплекс упрочнении.
Большое спасибо! Классные упражнения! Выполняю с удовольствием!🙏🙏🙏
Спасибо,так легче стало.
Дай бог Вам здоровье.
Каждый день делаю и Вас благодарю❣💓💞
Хотелось бы узнать, как вы себя чувствуете, если делаете упражнения? 2 года прошло уже🌸
Очень хороший и доступный в исполнении комплекс упражнений!!! Григорий благодарю Вас!!!
Упражнения отличные.Спасибо
Очен харашо
@@user-lg4fl5zo6e лллллж
Ж
Здравствуйте увпдаемый доктор. Случайно увидела Ввс .У меня боли ночью в тазоьедрееном,уде давно,не спою,врачт выписывают обезбаливающие.. но...УВЫ.... Боли ужасные... уде все перепробовала. Хочу начать делать Ваши упражнения. Но,у меня большой вес,не все упражнения я смогу,и еще,у меня пуповая,модно ли мн4 леоать упражнения на животе? Очень Вас прошу мне ответить.ЗАРАНЕЕ ВАМ БЛАГОДАРНА! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ,ДОБРА И МИРА!
Спасибо большое за прекрасный комплекс упражнений .
Низкий поклон за ваш труд
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏
Наконец,действительно, комплекс упр. для больных суставов, с удовольствием его выполнила вместе с вами.Огромная Вам благодарность,подписалась на ваш канал.
Ззззз
@@user-qz9hk8qg9c отлично, спасибо большое.Боль уходит.дай Боже здоровья за вашу помощь!
Благодарю!!!!Отлично!!!!
Огромное спасибо вам, доктор! Мне 72, немного тяжеловато делать упражнения на животе, но стараюсь делать, очень надеюсь, что помогут справиться с болью. Вам здоровья, успехов , процветания. Низкий поклон.
Благодарю вас Григорий 💞
Спасибо большое, кучу видео с упражнениями пересмотрела. Все попробовала. Остановилась на ваших. Только начала делать, очень надеюсь на улучшение.
Очень надеюсь что буду полезен вам 🙏
Спасибо Григорий !
ДЕЛАЮ ДВА КОМПЛЕКСА:для 2 и 3степени уже 2дня. Ходить стало намного легче❣
Дай Бог Вам здоровья и терпения в Вашем БЛАГОРОДНОМ ТРУДЕ❣
Очень хорошо с вами заниматься СПАСИБО г
Прекрасная гимнастика закончена спасибо вам большое
Спасибо Вам. Все четко , ясно , выполнимо.
Доброе утро! Рада, что нашла упр. По силам. Здоровья Вам! Благодарю от души.
Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏
Спасибо,сынок. Здоровье и удачи вам.
Спасибо, доктор. Дай бог тебе тоже здоровья. И нам!!))))
ОООЧЕНЬ понятно и доступно для озабоченных этими болями...отличная подача. СПАСИБО!!!!
Щщ
Спасибо Стало ощутимо легче
Среди всех врачей ваши упражнения самые эфик тивные .Спасибо вам здоровья .
Большое спасибо! Самый нормальный, отличный комплекс для 3степени!!!!!
Большое спасибо 🙂
@@grigoriy_lfkЗдравствуйте, у вас есть ИНСТАГРАМ?
@@user-mr2qw1ug9t здравствуйте. Да
@@user-mr2qw1ug9t ignatevgrigor но я им не пользуюсь 😊
Большое спасибо доктору , молодец прекрасные упражнения.
Спасибо Вам,дорогой Доктор Григорий!!!Вы наш спаситель❤После занятий вместе с Вами хочется жить и быть активными!!! Ещё прекрасные утренние упражнения на 5 минут.Это просто чудо!Как бы хотелось,чтобы больше людей,страдающих от такой боли(коксартроз),нашли бы ваш сайт в интернете.И помогли себе совместно с Вами справиться со своим недугом.Здоровья Вам желаю и всего самого наилучшего.!!!
😅
Огромное вам спасибо, 👍💯
СПАСИБО большое за вашу прекрасную гимнастику очень хорошо получилось
Спасибо за гимнастику сахрони вас бог🙏🙏🙏 здарове вам!!!!!