Muchas gracias por esta fantástica rutina. Algo muy desatendido normalmente. Muy apropiado también para practicantes de Artes Marciales. Un buen agarre es fundamental para todas las artes que no usan guantes. Gracias!!!
Carlos, hoy he probado el entreno de hombros que subiste el otro día, he variado algunos ejercicios porque sólo dispongo de dos mancuernas. He añadido el press Arnold y el ejercicio que no sé cómo se llama para la cabeza posterior del hombro. Sencillamente BRUTAL. He estado una hora porque al final notaba tanto dolor que quería seguir, y he alargado 20 minutos la rutina jajaj Muchísimas gracias, sigue subiendo vídeos así, por favor
Me encanta, tiene una pinta estupenda lo único que no termino de ver por mi peso y mi luxación acromio clavicular son las dominadas con cuerda, no creo que sea capaz pero el resto me ha encantado. Tomo buena nota, muchas gracias Tarrako una vez más.
Yo solo tengo barras y discos en mi guarida lo intentare adaptar a mi material aunque no va a ser lo mismo , he avanzado bastante con el peso muerto pero me falla a 200 el agarre , la subo facil pero no clavo el movimiento se me escapa la barra dios me revienta . El 6 de septiembre me temblaba todo con 100 kg . Algo he avanzado gracias maestro estoy a tope de ilusion.
Da gusto ver tus videos,enseñas muy bien,dsd Arg. te seguimos con mi hermano deseando lo mejor para ti y tu "guarida", gracias x tus enseñanzas que sirven mucho.
Un entreno facil y de putisima madre. Yo lo hize hace años y tu entrenamiento es mas auk perfecto. Y con solo ver tu video queda claro que esta muy bien hecho y dicho.
Joder tío, eres impresionante. He probado la última rutina para destruir los biceps en 25 minutos y esta genial. No he podido hacer lo de las poleas ya que no tengo. Este de antebrazos se ve de lujo. Eres grande Tarrako. Por favor sube una de Triceps que yo los tengo rezagados :(
Continua con estas rutinas!! La próxima pecho!!. Si no se puede con la rutina te la adaptas a tus necesidades. Pero en mi opinión estas últimas rutinas son útiles a todos los niveles, siempre adaptando al propio ya sea en peso o en menos superseries como bien dices, ya sea en este entreno o en los anteriores. Un saludo campeón!!
Muy buena rutina! mi preferido de los que describiste es el paseo del granjero o pastor como lo llamas tu. Agregaría a estos también el deadlift rumano con agarre largo, me ha servido mucho para potenciar el cierre del agarre del dedo meñique y anular, lo aconsejo sobretodo si tu agarre de la barra es de tipo prono. Un saludo!
Buenas soy nuevo en su canal gracias por los videos. En el gym soy nuevo tengo dos meses las rutinas diarias de ejercicios como la recomienda dos partes del cuerpo por día o solo una parte por día para ganar masa muscular
con las bolas de cañon y los brazos de popeye, ya estare listo para zarpar
a la mar pues!
@@StrongmanTarrakopregunto con mucho respeto¿sos natural?
Que bien se ve tarrako con esos kilos de menos :O
Muy bueno. Gracias!!!
Te ves muy bien Tarrako, bajar de grasa te sienta muy bien, felicidades campeón desde México.
muchas gracias
Jajaja tarrako ya parese culturista tiene un físico estético y es muy fuerte lo que muchos quisiéramos lograr
Llevo un buen tiempo mirando video para antebrazos, y me estudié todo sus musculos y su función mecánica. Tu rutina me parece de las mejores. Saludos!
dios que ganas, nunca me ha dolido mas el cuerpo que con estas tri series
Gracias por estos vídeos, la edición de los vídeos que está cogiendo el canal y la vuelta a los orígenes promete muchísimo
gracias a vosotros
con todas estas enseñanzas y consejos solo puedo llamar a este hombre...un maestro
Tarrako, no solo avanzas con tu cuerpo también se notan tus avances en la oratoria. Explicas muy bien el trabajo
esa edicion a mejorado bastante
Es verdad y se agradece el esfuerzo
BRUTAL rutina para un día que te toque descansar pero tu cuerpo y tu mente te pida mover hierros, ¡me la apunto!
¡¡Sigue así Carlos!!
gracias amigo
Estoy seguro que uno se arrepiente..😁
Hace tiempo que no veia un video tuyo, justo buscaba rutinas para antebrazos fuertes y me encuentro con otro tarrako! Que increible
Estoy escribiendo esto despues de hacer la rutina y apenas puedo, pedazo de series, me encanta esta rutina
Muchas gracias por esta fantástica rutina. Algo muy desatendido normalmente. Muy apropiado también para practicantes de Artes Marciales. Un buen agarre es fundamental para todas las artes que no usan guantes. Gracias!!!
gracias a ti por la confianza maestro
deje de ver tus videos por un tiempo y me topo con esto estas pasadisimo de lanza tarrako saludos desde mexico
Los videos de tarrako son los maximo! Sin mencionar que se ve bestial parece un vikingo!
Ídolo empecé el gym y quiero ser strogman gracias a vos y tus cojones de macho alfa
menudo fisico se esta echando el tarrako
La verdad que sos un groso Tarrako, te mando un fuerte grito espartano desde Argentina!!
Carlos, hoy he probado el entreno de hombros que subiste el otro día, he variado algunos ejercicios porque sólo dispongo de dos mancuernas. He añadido el press Arnold y el ejercicio que no sé cómo se llama para la cabeza posterior del hombro. Sencillamente BRUTAL. He estado una hora porque al final notaba tanto dolor que quería seguir, y he alargado 20 minutos la rutina jajaj
Muchísimas gracias, sigue subiendo vídeos así, por favor
gracias a ti
Es el problema,termina uno adicto al dolor .que delicia!
Justo estaba buscando una excelente rutina de antebrazos para mañana, muchas gracias
Amigo terrako de verdad te ves físicamente mejor con tu pérdida de peso felicidades. Y gracias por esta estupenda rutina.
Me encanta, tiene una pinta estupenda lo único que no termino de ver por mi peso y mi luxación acromio clavicular son las dominadas con cuerda, no creo que sea capaz pero el resto me ha encantado. Tomo buena nota, muchas gracias Tarrako una vez más.
Brutal, tendré que probarlo. Con una vez a la semana creo que bastaría.
Gracias por la rutina!
Videazo, cada vez mas calidad en las tomas y cámara
Entrenamientos brutales! A poner en práctica los ejercicios! yo tengo antebrazos de princesa 😊Ídolo 💪💖
muchas graciasss
Heyyyyy!..ya descubrí tu plan,quieres ser más fuerte para darle unas buenas ostias a tus novios si se portan mal..eres maléfica!😈😁😈😁😈😁😈
@@alexanderpalaciosmanrique6444 jajajaja como dedujiste eso xd
Sos un grande Carlos, y muy buena la edición, seguí así!!
Yo solo tengo barras y discos en mi guarida lo intentare adaptar a mi material aunque no va a ser lo mismo , he avanzado bastante con el peso muerto pero me falla a 200 el agarre , la subo facil pero no clavo el movimiento se me escapa la barra dios me revienta . El 6 de septiembre me temblaba todo con 100 kg . Algo he avanzado gracias maestro estoy a tope de ilusion.
vamosssss
Da gusto ver tus videos,enseñas muy bien,dsd Arg. te seguimos con mi hermano deseando lo mejor para ti y tu "guarida", gracias x tus enseñanzas que sirven mucho.
Exelente video Carlos, en la tarde lo aplicare aprovechando que me toca espalda.
Saludos desde Costa Rica.
Un entreno facil y de putisima madre.
Yo lo hize hace años y tu entrenamiento es mas auk perfecto.
Y con solo ver tu video queda claro que esta muy bien hecho y dicho.
Gracias Carlos por ayudarnos siempre 👏👏👍👍💪💪!!!
Corriendo a ver tu vídeo!!! Te sienta muy bien bajar de peso. Tienes un cuerpo envidiable!
Brutal esas dominadas Carlos
muy bien sñor. ahora tiene estampa de atleta , felicidades
Impresionante!! le estoy dando duro y diariamente al entrenamiento de antebrazos, aunque no con esa frecuencia bestial con la que entrenas, un saludo.
Uf que destruccion. Dominadas con cuerda mortal
Gracias Carlos! Saludos desde Costa Rica, a ver como me va con esta rutina 💪
Excelente..gracias por el video. Saludos desde Argentina!
Tarrako me gusta este rumbo del canal. Las rutinas estan brutales saludos desde colombia
gracias..saludos a colombia
eres una maquina, a verlos y a entrenar
Yo nunca ed podido con eso
Eres un duro como la roca
Que buena la nueva calidad de vídeo ! Felicidades :)
Coño Tarrako, estás genial!!...Te queda bien, y dentro de poco como sigas así tendrás un cuerpo perfecto. Casi como Van Damme en Kickboxer..
*Por favor más vídeos de Antebrazos! También me interesa mucho hombros, pecho , espalda! Muy buen vídeo excelente calidad y entretenido sobre todo!!!*
STRONGMAN METAL!!!
ARRIBA EL MUNDO TARRAKO Y EL MUNDO DEL METAL
Tarrako, tampoco eres tan malo en las dominadas como decías.
Por un momento creí que era Stone Cold, Tarrako, se ve durísimo con unos kilos de menos. Puro musculo de calidad.
Muchas Gracias Tarrako!
Excelente rutina Tarrako, disminuiste tu nivel de grasa, te notas con más calidad muscular. Saludos desde la ciudad de México
Lo de paseo del pastor en el pais vasco es un deporte tradicional vasco, llamado txingak!
Buen video!
A seguir dandole fuerte. Gracias por todos los videos y conocimientos. Estaria bien alguna playlist de tu musica para entrenar!!
Se te ve magnífico, Carlos.
Desayuno y merienda de volumen
Joder tío, eres impresionante. He probado la última rutina para destruir los biceps en 25 minutos y esta genial. No he podido hacer lo de las poleas ya que no tengo. Este de antebrazos se ve de lujo. Eres grande Tarrako. Por favor sube una de Triceps que yo los tengo rezagados :(
apuntado..saludos
Justo ayer pensaba en que debería hipertrofiar antebrazos 😅
Se agradece.
Sos el de es de peroncho? :D
tarrako haciendo dominadas genial
ya he dicho siempre que podia jaja
@@StrongmanTarrako hasta que porcentaje de grasa piensas llegar ?
Gracias Tarrako!
Excelente video , más claro imposible
Soy el único que no deja de mirarle los trapecios??? Menuda bestia!
Me encanto el video tarrako 💪💪👏👏👏 grande
Oro puro. Gracias Tarrako.
Saludos desde México... ✌
Grande Carlos gracias por todos tus vídeos!!!! Por cierto esa camiseta blanca no de puede pedir lo la web??
Continua con estas rutinas!! La próxima pecho!!. Si no se puede con la rutina te la adaptas a tus necesidades. Pero en mi opinión estas últimas rutinas son útiles a todos los niveles, siempre adaptando al propio ya sea en peso o en menos superseries como bien dices, ya sea en este entreno o en los anteriores. Un saludo campeón!!
pues si..saludos amigo
Muy buen formato de video !! 👍👍👍
Justo estoy trabajando el agarre XD, por cierto que bien te ves Tarrako XD
Más por favor
Saludos desde Colombia jefe.
Saludos desde bogota empleado
estas mucho mas enforma , con muy buen tono muscular y por lo que vi seguis siendo bestia con los pesos bien ahi saludos desde argentina 💪
Me vine cuando hizo las dominadas xD
Joel M M 😂😂😂
Joder con el t800! Buen entreno saludos crack
buenisimo video Tarrako.
Se te ve contento!!! Haciendo dominadas ahora que puedes eras un ogro y ahora pura sangre!!!🤪
son brutales con cuerda
Gracias Carlos! ⚡💪
Me encanto, brutal video
muchas gracias amigo por el video, un saludo y like.
Esto me va genial porque el derecho lo tengo enorme y el izquierdo muy pequeño
Genio total.
Bajaste de peso campeón, te ves mejor la neta ya olvida esa grasa de más. Estas brutal con esas dominadas he 💪
Si no te siguiera desde hace años diría que te pinchaste, bestial cambio con la bajada de grasa
A Bruce Lee le hubiera gustado este video jajajajaj
Muy buena rutina! mi preferido de los que describiste es el paseo del granjero o pastor como lo llamas tu. Agregaría a estos también el deadlift rumano con agarre largo, me ha servido mucho para potenciar el cierre del agarre del dedo meñique y anular, lo aconsejo sobretodo si tu agarre de la barra es de tipo prono. Un saludo!
Buen video Carlos!!!!!! Te quería preguntar sobre la música de este vídeo en especial, si se puede encontrar en algún lado o algo? Gracias!!!
El agarre con cuerda es excelente
Yo hago está rutina pero le meto otras cosas y le cambio eso si, en vez de cuerda, hago dominadas con una toalla
No quites el nombre de strongman tarrako de tu logo, aun que no hagas strongman eres un strongman por que eres un hombre fuerte, saludos.
quitar??jaja..
@@StrongmanTarrako por cierto me gustaría adquirir una camiseta blanca como la que llevas en el video
@@david_g_sempere ya sacaremos..pq me la regalaron para el mundial
Todo un titan
te ves muy bien Kratos!
Me mola mas el nuevo formato CANELITA EN RAMA desde Graná!! ;)
gracias..saludos a granada
Cada cuando seria bueno hacer esta rutina carlos??
Buenas soy nuevo en su canal gracias por los videos. En el gym soy nuevo tengo dos meses las rutinas diarias de ejercicios como la recomienda dos partes del cuerpo por día o solo una parte por día para ganar masa muscular
Tarrako, ¿qué opinas del entrenamiento Doggcrapp de Dante Trudel? Saludos!
El brazo me habla D:! muy buena rutina, siento que se me funde el antebrazo
Carlos haz entrenos para principiantes también porfavor.Un saludo
por superseries..ya lo especifico al inicio del video
Genials aquests vídeos!
A la orden mi Kratos...
Una rutina para destrozar las piernas campeón. Un abrazo
el paseo del pastor también tiene transferencia al core?
Ese tarrako strong hay