tengo ese mismo problema ya e avanzado bastante biceps, triceps, pecho, espalda y no puedo seguir avanzando por no entrenar los antebrazos fuertes. incluso me a empezado una tendinitis en el antebrazo
hay un dicho que dice que eres tan fuerte como tu parte mas débil...un ejemplo de eso es el peso muerto...no importa que tan fuerte tengas la espalda o las piernas...xq si tienes un agarre débil eso te limitara...gracias por el video
también hay un ejercicio que creo q no lo has dicho que es con un palo una cuerda y discos enrollar la cuerda para arriba y para abajo y hacia delante y hacia detrás. Ese me lo dijo mi profe de escalada! Saludos!!
como recomendaicon persona, si tiene problemas con los remos/peso muerto y les molesta el agarre cambiado, pueden usar correa solo en una mano (turnandola por serie) asi no les girara la barra y ejercitaran el agarre de la otra mano
Ya decia yo que me sonaba la intro: Created Hate - Hass (Beatdown Heavyweights MMIX) TEMAZO Y el tema a tratar me interesa porque a veces mi agarre falla cuando hago espalda y no consigo finalizar o acabar bien el ejercicio.
Hola carlos, muy buenos consejos para que el antebrazo no limite a la espalda en el tema estetico, me gustaria que me dieses tu opinion sobre el pull-over tanto para estetico como para fuerza y tanto su implicacion en pecho como en espalda. Gracias, un saludo.
hola Carlos O/ siempre gracias por tus consejos, disculpa tengo una duda en cuanto a "peso muerto" crees que es valido hacer el peso muerto estilo sumo en día de espalda? o siempre mejor el convencional?
No se si alguien ya había comentado esto pero estaría bien una apartado en el canal con los videos que resuelvan las preguntas más frecuentes, el famoso FAQ
tarrako,que opinas de la dieta flexible, se de mucho men's physique, sobre todo americanos, que utilizan esta dieta tanto para volumen como para definir.
+SinControl 1 para tu informacion mide tus macros para no pasarte y da igual lo que comas, claro que si comes pizza te tendras que sacrificarte en otras comidas xD
Jose Luis Arias Parrondo tambien te puedes fabricar unos con una patata de estas k usan los niños para las piscinas, en el canal de powerexplosive tienes un tutorial 💪
Carlos podrias responderme a esta pregunta o hacer un video sobre ello? ¿Existe memoria muscular despues de catabolizar musculo por estar una temporada con mal entrenamiento , dieta deficiente y malos habitos de igual forma que recuperamos el musculo mas rapidamente despues de un periodo de inactividad o atrofia muscular? Siento ser cansino con la pregunta es que no he obtenido respuesta en otros videos y valoro mucho tus conocimientos . Gracias .
Asi es , siempre se ha dicho y hay algo de informacion en google ,pero lo que no se es si existe memoria muscular cuando has perdido musculo por hacer mal las cosas y hacer el tonto :(
Hola Carlos un saludo. Qué opinas de los días de re-alimentación o refeed, ayudan a perder grasa? Yo ya he hecho de todo: 1500kcl diarias, cardio en ayunas, y no puedo bajar más. Llevo tres meses sin mover la balanza 11% de grasa corporal. Consejo por favor gracias Carlos.
como puedo hacer yo para mejorar estoy operado del túnel carpiano pero sigo sufriendo el mismo problema y siento que puedo hacer más pero los antebrazos enseguida se me ponen tensos y me limitan mucho y me da mucho coraje que puedo hacer Carlos tengo 45 años llevo intentando ser más fuerte un mes y medio
A mi me mata el antebrazo es con bíceps, en especial al hacer curl de barra y el predicador es como si me ardiera y por ellos no puedo dar lo mejor de mi fuerza :v
podrías hacer un video de dolores de lumbares al hacer peso muerto, sentadillas o remos
es bastante comun
tengo ese mismo problema ya e avanzado bastante biceps, triceps, pecho, espalda y no puedo seguir avanzando por no entrenar los antebrazos fuertes. incluso me a empezado una tendinitis en el antebrazo
hay un dicho que dice que eres tan fuerte como tu parte mas débil...un ejemplo de eso es el peso muerto...no importa que tan fuerte tengas la espalda o las piernas...xq si tienes un agarre débil eso te limitara...gracias por el video
Tarrako, eres mi mentor a distancia
Joder justo me paso esto ayer. Muchas gracias!!
"sin agarre no hay nada"
Mil gracias Carlos!!!
Si puede ser. ..gracias
Sabio como siempre, saludos Carlos. Te veo desde Guatemala y vamos para culturismo. ¡Gracias por tus videos!
+Jorge Chavez gracias a ti por vernos
buena info...pues el agarre me suele fallar ....habra que darle duro al antegrazo
también hay un ejercicio que creo q no lo has dicho que es con un palo una cuerda y discos enrollar la cuerda para arriba y para abajo y hacia delante y hacia detrás. Ese me lo dijo mi profe de escalada!
Saludos!!
wrist roller se llama xD
eres mi mejor profe :) dices todo lo que necesito jajaja mi agarre es fatal sobre todo en peso muerto y no se como mejorarlo
Muy bueno como siempre. No recuerdo que nadie haya tocado este punto antes. Consulta: hizo video acerca de Lou Ferrigno? No lo encuentro. Saludos.
Carlos, podrías hablar un día sobre la correcta colocación de las vendas en la rodilla para sentadillas pesadas?
Saludos amigo Carlos muy buen vídeo ,saludos
+gonzalo coronado graciasssss
Gran video! Me estoy poniendo al dia! jaja
muchas gracias por el video!!
a veces suelo tener ese problema si meto el peso puerto en el dia de espalda asiq a darles caña a los antebrazos!
+Sergio MV agarre basico
Falta mas Death metal en la intro!!
saludos!!
como recomendaicon persona, si tiene problemas con los remos/peso muerto y les molesta el agarre cambiado, pueden usar correa solo en una mano (turnandola por serie) asi no les girara la barra y ejercitaran el agarre de la otra mano
+el mindundi cuidado con eso con mucho peso puede ser peligroso
asi lo que haces es joderte el antebrazo de tanta presion que le metes
Ya decia yo que me sonaba la intro:
Created Hate - Hass (Beatdown Heavyweights MMIX) TEMAZO
Y el tema a tratar me interesa porque a veces mi agarre falla cuando hago espalda y no consigo finalizar o acabar bien el ejercicio.
Hola carlos, muy buenos consejos para que el antebrazo no limite a la espalda en el tema estetico, me gustaria que me dieses tu opinion sobre el pull-over tanto para estetico como para fuerza y tanto su implicacion en pecho como en espalda.
Gracias, un saludo.
Te has visto el video completo???
hola Carlos O/ siempre gracias por tus consejos, disculpa tengo una duda en cuanto a "peso muerto" crees que es valido hacer el peso muerto estilo sumo en día de espalda? o siempre mejor el convencional?
No se si alguien ya había comentado esto pero estaría bien una apartado en el canal con los videos que resuelvan las preguntas más frecuentes, el famoso FAQ
+XDealerOfHostilityX yo diría que el canal en sí ya es así, responder cuestiones de la gente
A la hora de hacer peso muerto nunca uso correas, antes de usarlas prefiero la muerte.
Bien dicho!
Mauricio Rodríguez
hahaha
Malote....
tarrako,que opinas de la dieta flexible, se de mucho men's physique, sobre todo americanos, que utilizan esta dieta tanto para volumen como para definir.
quien se define comiendo pizza? xD
+SinControl 1 Jeff seid, Matt ogus y un largo etc
+SinControl 1 y de habla hispana gero imparable la usa
adrielmejor10000 es diferente si tienes esteroides encima
+SinControl 1 para tu informacion mide tus macros para no pasarte y da igual lo que comas, claro que si comes pizza te tendras que sacrificarte en otras comidas xD
Sabéis donde puedo adquirir agarres en España?
decathlon
Gracias por vuestra ayuda chicos !
yo me fabriqué unos con un cinturón y me van muy bien
encontré un tutorial de Rodri Mora
Jose Luis Arias Parrondo tambien te puedes fabricar unos con una patata de estas k usan los niños para las piscinas, en el canal de powerexplosive tienes un tutorial 💪
+Jopac GTR93 una patata? lo miraré gracias.
buen video tt
Excelente video, personalmente quiero desarollar un antebrazo grande y fuerte !
P.D a las chicas les encanta jajaja
Carlos podrias responderme a esta pregunta o hacer un video sobre ello?
¿Existe memoria muscular despues de catabolizar musculo por estar una temporada con mal entrenamiento , dieta deficiente y malos habitos de igual forma que recuperamos el musculo mas rapidamente despues de un periodo de inactividad o atrofia muscular?
Siento ser cansino con la pregunta es que no he obtenido respuesta en otros videos y valoro mucho tus conocimientos .
Gracias .
mira en la página web de powerexplosive tienen un artículo muy completo sobre eso
gracias por tu respuesta amiguete , pero....¿no sabrias cual es el enlace exactamente?
Asi es , siempre se ha dicho y hay algo de informacion en google ,pero lo que no se es si existe memoria muscular cuando has perdido musculo por hacer mal las cosas y hacer el tonto :(
menos mal yo tengo un agarre bien fuerte cuando hago peso muerto aprieto mucho la barra
Como se llama la canción del intro?, siempre que la escucho me re cebo
Hola Carlos un saludo. Qué opinas de los días de re-alimentación o refeed, ayudan a perder grasa? Yo ya he hecho de todo: 1500kcl diarias, cardio en ayunas, y no puedo bajar más. Llevo tres meses sin mover la balanza 11% de grasa corporal. Consejo por favor gracias Carlos.
+flavio minchala Lo suyo es hacer un refeed semanal para poder seguir entrenando fuerte. Espero haberte ayudado
para cuando otro duelo de titanes?
saludos crack
como puedo hacer yo para mejorar estoy operado del túnel carpiano pero sigo sufriendo el mismo problema y siento que puedo hacer más pero los antebrazos enseguida se me ponen tensos y me limitan mucho y me da mucho coraje que puedo hacer Carlos tengo 45 años llevo intentando ser más fuerte un mes y medio
Y como fue?
04:16 Carlos, llegó un camión al gimnasio.
es un tren
+Keto Lifting el tren jaja
Bio RTS
es un ave
Carlos lo arrastra jaja
A mi, hay ocasiones en las cuales me duele la palma cuando hago press de banca con mucho peso :/
Carlos tu te pintas la barba? Saludos...
A mi me mata el antebrazo es con bíceps, en especial al hacer curl de barra y el predicador es como si me ardiera y por ellos no puedo dar lo mejor de mi fuerza :v
ok COMO MEJORO EL ANTEBRAZO? EL HAGARRE?
Ral gem ya hay un video de eso
Secundo la cuestión de Roberto 74
es mi punto debil
para cuando calistenia vs invita a yerai like para que lo vea
+Arturo MEX con yerai .los calistenicos .vamos a pasar verguenza ...