💊 Сахарный диабет. Диета Авокадо, польза и вред при диабете Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова
HTML-код
- Опубликовано: 9 фев 2025
- ❤️ ПОЛЕЗНО ЛИ АВОКАДО ПРИ ДИАБЕТЕ❓-частые вопросы на приёме👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы обсудим один из самых калорийных и полезные фруктов🥑.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Калорийность авокадо, в зависимости от сорта, составляет 160-200 ккал на 100гр продукта, то есть да, ФРУКТ КАЛОРИЙНЫЙ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Но с точки зрения здоровья, веса и сахара крови нам более интересен не общий калораж продукта, а распределение БЖУ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В 100 гр 🥑 содержится 2 гр белков, 7 гр углеводов и 20 гр жиров.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
То есть бОльшая часть калорий-это именно жиры. И это ПОЛЕЗНЫЕ РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА, которые способствуют нормализации уровня холестерина и восстановлению сердечно-сосудистой системы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС 🥑 НИЗКИЙ и составляет всего 10 единиц.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Поговорим о плюсах авокадо:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥑Высокое содержание витаминов и минералов: калий, кальций, железо, фосфор, магний, витамины А, В, С, Е, РР, Д, фолиевая кислота и др.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥑Высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☘️Авокадо особенно полезен для следующих органов и систем:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸сердечно -сосудистая система (нормализация уровня холестерина, укрепление сердца и сосудов),
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸нервная система (витамины группы В, фолиевая кислота, кальций и магний укрепляют нервную систему),
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸кожа и волосы (жирные кислоты, витамины А,С, Е, фолиевая кислота),
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸иммунная система (витамин Д, витамины С, А, железо),
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸опорно-двигательный аппарат (кальций, витамин Д, жирные кислоты).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Недостатки авокадо.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹В любом деле хороша умеренность- избыточное употребление даже полезных растительных жиров может негативно отразиться на массе тела.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Ядовитые части авокадо-это косточка и листья. В пищу употребляем только плод.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Аллергические реакции на авокадо встречаются редко.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Как выбрать авокадо?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥑 Спелый фрукт имеет темно-зеленую кожуру (исключение-калифорнийское чёрное авокадо), на ощупь спелый фрукт достаточно мягкий, при разрезании (или отрыве черенка) мякоть авокадо светло-жёлтого цвета.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥑Авокадо максимально полезно при приеме в утренние и дневные часы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ольга Михайловна, вы лучшая!!!! Трудно переоценить ваши лекции!!! Огромное вам спасибо!
Обожаю на зерновой хлебушек положить разбавленный авокадо с лимоном,а сверху солёная рыбка. Вкус изумительный!!!Спасибо за вашу работу!!!Будьте счастливы!!!
Все Ваши советы представляют для нас неоценимую пользу. Огромное Вам СПАСИБО за Вашу доброту и понимание!!!
Кисель.изкллюквы.можно
Или.нет.
Ольга Михайловна! Ну как можно без Вас!Все понятно.Такая благодарность Вам.Ваши видио для диабетиков просто незаменимы.Здоровья Вам и безграничная любовь к Вам и уважение!
Ольга Михайловна, спасибо за полезную информацию!!!
Ольга Михайловна ваши консультации нужны нам как воздух,спасибо
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
Здравствуйте Ольга спасибо , да Авокадо полезно я делаю с яйцом добавляю лук , очень вкусно, кто как любит главное нам можно его .
О, авокадо! Обожаю!)) Спасибо! ♥♥♥♥♥♥♥♥
Спасибо доктор! ❤❤❤
Большое спасибо. Люблю авокадо еще за то, что снижается аппетит. Чудесный плод и полезная интересная консультация. Всех благ Вам, наша дорогая доктор!!! Здоровья!!!
А я просто заворачиваю в несколько слоёв газеты и кладу в шкафчик. Прекрасно дозревает. Да для более быстрого созревания можно положить или яблоко или банан и всё завернуть . Этот способ ещё ни разу не подвёл. Скорость дозревания зависит от твёрдости авокадо. Но, доктор правильно заметила авокадо должно быть тёмно - зелёное. Если авокадо светлое, то значит очень рано сорвано и оно может не дозреть.
Ольга Михайловна,Вы лучшая!!!!!!
Спасибо огромное, Ольга Михайловна, Вы добрый ангел, Вы богиня доброты
Спасибо! Всё время про него забываю, надо внедрять в рацион почаще.
Здравствуйте.Спасибо за консультацию.
Ольга Михайловна, я только вчера купила .Безвкусный.Теперь буду знать что и как.Спасибо огромное
Огромное спасибо Ольга Михайловна! Дай Аллах здоровья и долгих лет вам ❤❤❤
Супер доктор!!! Очень грамотный , приятно его слушать и видеть.
Спасибо за ответ за внимание к своим подписчикам вы лучший доктор на ютубе
Добрый вечер, Ольга М! Спасибо за полезную информацию, я не знала про этот фрукт, буду с удовольствием есть, тем более можно при диабете. Уже хочу купить.Здоровья вам и вашим близким.
Ольга, здравствуйте! От всей души благодарю Вас за ту информацию, которую Вы так просто и доступно преподносите зрителю. Много Ваших советов для меня оказались очень ценными, хоть я (слава Богу не имею диагноза СД). Каждому, даже здоровому человеку нужно прислушиваться к Вашим советам. Низкий поклон за Вашу работу для людей, Вы врач от Бога ❤
Как всегда, Благодарю! Какая же Вы умница! 🌹🌷🌹
Спасибо за информацию. Очень редко покупаю,но нравится.
Спасибо доктор!Много полезной информации узнала,буду применять!Я теперь ваш подписчик!
Чтобы побыстрее созрело авокадо,в бумажный пакет кладу кожуру банана или яблоко.
Авокадо хорош! Вкус у него нейтральный, поэтому можно использовать где угодно, посолить,поперчить, соком лимона полить и вуа-ля, главное знать меру, доктор как всегда права!!!! Дороговат- это тоже правда, но два авокадо в неделю, в крайнем случае один, надо позволять себе обязательно! Спасибо доктор и здоровья всем!
Спасибо! Как всегда познавательно и полезно.
Спасибо большое мой любимый доктор!
Благодарю за Ваш труд!!!!
Большое спасибо 🌹💐 за полезную информацию. Расскажите, пожалуйста, о НАРИНЭ для диабета
Спасибо огромное за помощь, информацию, заботу о людях!
Ольга Михайловна, спасибо огромное! Так прекрасно объясняете!
Комментарий в поддержку канала.
Много много тысяч спасибо Вам наш любимый доктор.
Сердечно благодарю за информацию Где ещё услышишь так подробно о этом фрукта, ну конечно у своего доктора ! Всего вам доброго
Спасибо вам Ольга что подробно объяснили. Теперь буду кушать его без страха.
Спасибо очень информативно😊
Ого сколько в нем витаминов и микроэлементов вот почему меня тянет покушать авокадо из-за нехватки витамин спасибо доктор за информацию ❤
Вы его пока не поняли. Прийдёт день и ваша рука за ним сама потянется. Я его полюбила.
ЗДРАСТВУИТЕ ДЛЯ МЕНЯ ВЫ САМАЯ КРАСИВАЯ ИХАРОШАЯ ВРАЧИХА НЕТ ЛУЧЕ ВАС ВЫ ПРОВОДИТЕ С НАМИ ВРЕМЯ И ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ВЫ НАМ ДАЁТЕ ПУСТЬ ГОСПОТ УСЛЫШЕТ НАШИ СЛОА ПРОСИМ ЕГО ЧТОБ БЛОГОСЛОВИЛ ВАС И ДАЛ ВАМ ВСЕМ ЗДАРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ ВАМ И ВСЕИ СЕМИ ПОКА МОЛОДЧИНА ПРИВЕТ ИЗ ГЕРМАНИЕ ОТ ЭЛЬЗА
Большое спасибо
Можно ,,разориться,, на одну штучку в неделю
Ольга Михайловна, спасибо огромное!!!!
Здравствуйте, Ольга Михайловна! Спасибо за познавательное видио.
Здравствуйте!
Спасибо за прекрасное видео!
Расскажите, пожалуйста, про цикорий!
Много дешёвой подделки ,добавляют жареную пшеницу,инулина почти нет,на сайте Росконтроля читала . Нужно покупать дорогой или мириться с пшеницей дешёвой ради вкуса .
Добрый день, цикорий можно употреблять, в чистом виде (без сахара, без молока, без сиропов) на сахар крови он не влияет.
@@ОльгаПавлова-ю7с спасибо!
Спасибо
Спасибо
Спасибо
🥑🤗😘👍
Спасибо большое
Большое спасибо за информацию.
Самый любимый овощ.У меня сахарный диабет второго типа .Я использую половину авокадо в день
ЗДРАСТВУЙТЕ ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА СПАСИБО ВАМ ЗА ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ ПРО "АЛЛИГАТОРОВАЮ ГРУШУ".ВЫ КАК ВСЕГДА НА ВЫСОТЕ СУПЕР !!! С ВАШЕЙ ПОЗВОЛЕНИЯ Я ХОТЕЛ БЫ СПРОСИТЬ У ВАС ПРО ГАЗИРОВАННЫЕ МИНЕРАЛЬНЫЕ ВОДЫ.
(ЕССЕНТУКИ, БОРЖОМИ ИТД) МОЖНО ЛИ ИХ УПОРТЕБЛЯТЬ СД 2 ТИПА.
ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЕН ВАМ. С УВАЖЕНИЕМ К ВАМ ВАШ ПОКЛОННИК.
Добрый день, газированные минеральные воды можно употреблять без добавления соков и сахара, если хорошо переносит желудок.
@@ОльгаПавлова-ю7с БОЛЬШОЕ СПАСИБО !!!
АЛМАЗ МОЕЙ ДУШИ !!!
Очень люблю авакадо! 👍❤️😍🎄Своему внуку я нарезала во фруктовый салат, там он не замечал и ел с удовольствием.😁
Спасибо за полезные видео.
Ой спасибо ❤️
Спасибо доктор
Хотите салат из авокадо?
0,5 авокадо
1 яйца
50 г тунца в рассоле
1/3 часть лук-шалот
1 веточки чеснока или 0,5 зубчика чеснока без внутреннего проростка
0,5 столовой ложки оливкового масла
0,5 столовой ложки лимонного сока
по вкусу соли
по вкусу перца
Приятного аппетита и наздоровье! 👍
Сварить яйцо в кипящей воде в течение 10 минут, чтобы получить яйцо вкрутую.Опустите в ледяную воду, затем удалите скорлупу. Раскрошить тунца.Авокадо нарезать кусочками.Выложите все эти ингредиенты в салатник, украсьте луком-шалотом, чесноком, оливковым маслом, лимонным соком, солью и перцем
Ням ням 😋.Спасибо 🤗
, Спасибо доктор. Очень бы хотелось послушать про феномен "утренней зари", в чем причина и как избавится? После еды сахар нормальный, а натощак все время 9. Спасибо.
У меня такая же ситуация, нигде не могу получить ответ
Выход один ,вставать в 5часов утра и подкалывать короткий инсулин.
Присоединяюсь . Хотя ,где то уже слышала ,может даже и на этом канале 🤔
Добрый день, про феномен утренней зари есть видео на нашем канале, можете посмотреть.
@@ЕленаМаркелова-у6щ это если вы на инсулине. А если на таблетках, на метформине?
Умница красавица как все понятно дай вам бог здоровья👍🏻😍🌹🌹🌹
Добрый день Ольга Павлова. С удовольствием смотрю ваши видео. Диабетом не страдаю. Но за весом слежу. Хотела у вас спросить у меня последнее время появилась тяга к авокадо. Вот прямо не могу ем каждый день по 1 шт. Сьела бы больше , но воздерживаюсь. Скажите с точки зрения набора веса это вредно и с чем связана эта тяга к авокадо? Мне сегодня исполнилось 40 лет.
Здравствуйте. На нашем канале есть подробное видео про авокадо, можете найти по поиску и посмотреть.
Хотелось бы услышать про шиповник, спасибо
Добрый день, если вы имеет ввиду напиток из отвара шиповника, то его можно употреблять без добавления сахара.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо😘💕
Спасибище!👍👍👍👍👍👍👍💕💕💕💕💕💕💕😘😘😘😘😘😘😘
Здравствуйте Ольга Михайловна! Вы регулярно говорите о полном обследование. Вы не могли бы более подробно на этом остановиться? Как и каким образом производится такое обследование, которое поможет понять состояние щитовидной железы, почек, печени? Достаточно ли сдать какой то определенный анализ крови или нет? У меня недавно диагностирован СД 2-го типа. В поликлинике врач сразу рекомендовал инсулин. Я, по совету друга и по своему убеждению не стал. Сел на диету и нормализовал сахар. Скоро подойдёт время, три месяца. Сдам анализ и будет видно результаты. Поэтому хочу понимать состояние своего организма, что бы обратиться к платному врачу. Пересмотрел почти все ваши видео и не только ваши разумеется. Спасибо Вам за блог и видео, за большую работу! Поверьте я имею об этом некоторое представление. Уверен, что в этом году у Вас будет серебряная кнопка! ))) Ваша работа имеет большое значение и пользу для людей! Спасибо
Добрый день, полный список анализов при диабете можете попросить у моего ассистента: Ассистент Мария (пишите, пожалуйста, в Ватсап, отвечает в рабочее время): +7-913-913-35-54, instagram.com/assist_dr_pavlova?igshid=16eya3p4qanyq
@@ОльгаПавлова-ю7с Спасибо!
Очень люблю авокадо. Но за раз половинку съесть не получается))) Вчера 2 штучки съела за раз))
Спасибо доктор!👍💖🌹🌹🌹
Спасибо! Люблю авокадо.)
Дорогая Олечка !!!расскажите про селёдку Можга есть при нашей болезни .
Чуть-чуть иногда.не солёную.в первой половине дня.
Да, конечно, можно
@@larisalarisa6483 да по ходу все в первой половине дня надо есть)))
Попробуйте жареную( свежемороженую продают),запекать не пробовала ,очень вкусно,сытно , дешего и полезно( Омега 3). Рыба дорожает очень .В этом году родственники попробовали и всем понравилась . Пожалели ,что раньше никто не подсказал такой вариант. 🤗
Добрый день, рыбу можно при диабете, соленое в умеренном количестве, если нет гипертонии, проблем с сердцем и почками (когда ограничения по соли), а вот если мы едим селедку с хлебом и картошкой, то тут да, сахар может повыситься.
Спасибо🌹🌹🌹
Добрый день! Спасибо за подробную информацию и что отвечаете на наши вопросы. Благодаря вашим советам, уже скинула 2 кг за 2 недели.
Выявили сильное воспаление печени.
Читала про авокадо - противоречивое мнение. Одни пишут, что нужно есть для печени, а другие- нельзя. У меня авокадо несколько штук.
Подскажите пожалуйста, можно ли его употреблять при сильном воспалении печени и когда пьёшь таблетки для разжижывания крови. Заранее спасибо.
Добрый день. На здоровье. При воспалении печени мы стараемся питаться по диете №5, где немного ограничиваются жиры ( жареное ). Авокадо в умеренных количествах употреблять можно.
Ольга Михайловна здравствуйте 🙏🙏🙏Расскажите сколько раз вдень желательно питаться и исчезло должны состоять перекусы?Если правильно выражаюсь🙏🙏🙏
Ольга Михайловна, спасибо за советы! А если у меня нет цели похудеть, то сколько можно/нужно авокадо употреблять?
Равноценны ли по пользе плод авокадо и масло авокадо
Спасибо большое,расскажите , пожалуйста, о редьке и дайконе, спасибо
Сто грамм за раз один два раза в неделю.
Добрый день, редька и дайкон - это хорошие источники клетчатки, в них мало калорий, низкий гликемический индекс, можно смело употреблять.
Разрешите поделиться!
Спасибо большое,я как раз хотела задать вам вопрос о авакадо а вы уже ответили.
А про компот из сухофруктов на стевиозиде, Ольга Михайловна, что нам нужно знать? И можно ли есть сухофрукты из компота?
Добрый день, про сухофрукты есть видео на нашем канале, можете посмотреть. Компот на сахарозаменителе можно иногда в первой половине дня, 1-2 стакана.
@@ОльгаПавлова-ю7с спасибо
Компот из сухофруктов сладкий без сахарозаменителей.Кладите больше сухофруктов.
Здравствуйте Ольга Михайловна.скажите пожалуйста можно ли нам есть кус кус.? Я прочитала на пачке что в крупе есть глютен.
Добрый день, кус кус - это глютен содержащая крупа, потому что это крупа из пшеницы. У кус кус гликемический индекс (ГИ) выше среднего, лучше отдавать предпочтение крупам с более низким ГИ.
Ольга Михайловна а авокадо в овощной салат и лососем можно.?просто обожаю это сочетание. но все таки решил узнать ваше мнение. спасибо.досмотрел ролик до конца. можно есть о чем спросил. авокадо у моего дома хоть завались.рыба дороговата но вполне доступна . еще раз огромное спасибо вам
Добрый день, да, можно.
Ольга Михайловна ,что порекомендуете есть в полдник и ужин и что можно поесть в последний прием пищи?
Добрый день, на нашем канале есть видео "меню на неделю", можете посмотреть.
@@ОльгаПавлова-ю7с Спасибо! Я искала, значит пропустила, посмотрю внимательнее.
умница
Спасибо! +
Спасибо
Добрый день а постоянно немного авокадо каждый день на завтрак, обед и ужин не повредит или лучше 2-3 раза в неделю ?
Ольга Михайловна, а можно про масло авакадо услышать?
Добрый день, да, масло авокадо можно применять, например, в салаты.
@@ОльгаПавлова-ю7с Спасибо, а жарить нельзя на нем, вроде у него большая температура нагревания, хотелось быть в этом уверенной...
да, на масле авокадо можно жарить, но жарка на масле сама по себе не очень полезна, лучше использовать другие виды термической обработки: варка, запекание, гриль и т.д.
@@ОльгаПавлова-ю7с Спасибо Ольга Михайловна вам.
Dobrii deni,skajite pojalusta u menea zahar 5,6 a HBA1C 6,7 ato citaetta prediabet?🙏🙏🙏
Спасибо, очень хорошо объяснили, а как на счёт ананаса?
Ольга Михайловна,подскажите могу ли я принимать Омега-3 (жировой гепатоз) ?
Добрый день, при жировом гепатозе могут быть как нормальные ферменты, тогда чаще всего омега-3 разрешается, но могут быть и повышенные ферменты печени (АЛТ, АСТ), то в этом случае принимать омегу-3 не стоит.
Ольга Михайловна в ю убе сейчас много советов для диабетиков некомпетентных людей утверждающих что пропареный рисдля нас полезен хочу услышать ваш совет
Добрый день, на нашем канале есть видео про рис, можете посмотреть, пропаренный рис более "твердый", чем белый, это всегда на пользу.
Здравствуйте Ольга Павловна подскажите пожалуйста можно ли с диабетом 2 типа принимать аптечные спиртовые настойки трав
Добрый день, спиртосодержащие настойки пр диабете опасны тем, что спирт может снизить сахар крови, поэтому лучше отвары, чем настойки.
@@ОльгаПавлова-ю7с спасибо за ответ. У меня компенсированный диабет 2 типа. Врач предлагает отказаться от сахароснижающих припаратов. Правильно ли это.
можно идти на диете и физических нагрузках без препаратов, но нужно понимать состояние организма, риски осложнений диабета, строго соблюдать диету, этот вопрос решается лечащим врачом после полного обследования.
Ольга Михайловна добрый вечер скажите пожалуйста при диабете второго типа можно питаться на Кето диеты
Добрый день, на нашем канале есть видео про кето-диету, можете посмотреть.
@@ОльгаПавлова-ю7с спасибо
Super 👍👍👍
Здравствуйте Ольга. Расскажите можно ли при СД, делать прививку СпутникV. На работе настаивают.
Добрый день. Если сахара крови в норме и нет иных противопоказаний, то вакцинацию можно делать. При повышенных сахарах крови вакцины не ставятся.
Ольга, Авакадо с овсянкой норм?))🥑🥑🥑
Добрый день, да, иногда можно на завтрак и добавить еще источник белка.
@@ОльгаПавлова-ю7с спасибо!) Добрый день)
Здравствуйте
Ольга
Михайловна.
Подскажите можно ли монголь при диабете 2
Добрый день, да, если вы про мангольд, как салат, можно.
Здравствуйте, доктор. Спасибо, что нас просвещаете , т.к. в поликлинику страшно ходить- что- нибудь подхватишь. Я переболела ковидом, лежала в больнице. Там мне делали инсулин, а при выписке назначили Гликлазид МВ- 60мг. И Сиофор увеличили 850, хотя я пила сиофор по 500, 2 р.в день. И мне теперь пока не у кого узнать, как мне быть. Долго мне принимать Гликлазид или сахара стабилизирую отказаться? Пока после вливания высоких доз гормонов, сахара высокие, хоть сижу на низкоуглеводной диете. Как быть?
Добрый день, корректирует сахароснижающую терапию лечащий врач, который видит ваши анализы и знает историю заболевания, контролировать анализы для подбора терапии стоит 1 раз в 3 месяца или при декоменсации диабета.
Я держу авокадо с яблоками и быстро созревает
Доктор вы наша спасительца спасибо вам за ваш благородный труд хотелось бы узнать про семена льна и как сделать отвар и пить заранее благодарю
Я деабетик 2типа,у меня гастрит с повышенной кислотностью,можно ли мне употреблять картофельный сок,для лечения гастрита
Добрый день, картофельный сок содержит крахмал, который будет повышать сахар крови, к тому же выраженным лечебным эффектом на гастрит картофельный сок обладать не будет, лучше обратиться к гастроэнтерологу за адекватным лечением гастрита.
Ольга Михайловна мужу диабетику посоветовали попить отвар овса Не наврежу я ему?Спасибо
Добрый день, отвар овса - это фитотерапия, перед применением фитотерапии нужно советоваться с лечащим врачом.
@@ОльгаПавлова-ю7с спасибо
Можно ли употреблять авокадо каждый день, если вес при диабете 2 типа снижен?
Добрый день, да, можно, в питании нам важно разнообразие, поэтому также употребляем и другие источники жиров.
@@ОльгаПавлова-ю7с Спасибо
Спасибо😘💕. Но для меня этот продукт, недоступен. По деньгам и доступности. Очень дорого.
Он продается штучно и не так уж дорого. Вы же не будете есть килограммами. Сказано, есть одну половинку 2-3 раза в неделю. Ну и что же здесь дорогого? Необязательно так часто употреблять, но иногда в удовольствие и для своего здоровья можно купить.
@@ВалентинаАнтипова-у5ю У всех разные возможности, увы.
Мыло оно и есть мыло ,не нравится совсем.
А можно его после обеда кушать?
Добрый день! Конечно, если в обед сначала Вы скушали белок (мясо), затем клетчатку (овощ), а потом уже 1/2 среднего манго.
Всегда покупаю недоспелыые авокадо
Ольга Михайловна, у меня после COVID-19 сахар иногда поднимается до 8,5 но я регулирую питанием. Расскажите, пожалуйста почему значение сахара утром на тощак 5,1 а через 2 часа после завтрака - 2,6 ? Что это означает ?
Добрый день, у Вас по сахарам как раз классическая картина инсулинорезистентности (когда идет мощный выброс инсулина на углеводы в пище), и натощак сахар выше, чем после еды. На нашем канале есть видео о том, почему высокий сахар натощак, там объясняется это, ссылка: ruclips.net/video/y4d4kN2rx3g/видео.html
@@ОльгаПавлова-ю7с Ольга Михайловна ,огромное спасибо !