💊 ДИАБЕТ. ДИЕТА. КАКАО, чем полезно при диабете и похудении Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
HTML-код
- Опубликовано: 24 сен 2022
- ❤️ЧЕМ ПОЛЕЗНО КАКАО ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА❓
👉Сегодня мы поговорим о какао и о его пользе для здоровья.
🌱Какао или шоколадное дерево - вечнозеленое тропическое дерево, род Теоброма, семейство Мальвовые. Ягодообразный плод крепится не к ветвям, а непосредственно к стволу дерева.
🌱Родиной какао считается Перу. Для древних племен Южной Америки какао-бобы являлись валютой, а также из них готовили напиток - дальний родственник нынешнему какао. Употребляли этот напиток холодным. В состав напитка входили вода, какао-порошок, маис, ваниль, острый перец и соль.
👉Рассмотрим пищевую ценность какао-порошка.
✔️Калорийность на 100 Гр продукта - 289 ккал, белки - 24,3 гр, жиры - 15 гр, углеводы - 10,2 гр, ГИ - 20.
В 1 чайной ложке без горки содержится около 3 граммов какао-порошка.
В 1 чайной ложке с горкой содержится около 5 граммов какао-порошка.
✅ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ: какао содержит большое количество витаминов: А, Е, В2, В5, В6, В9, РР, калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, марганец, медь, молибден, фтор, цинк и др.
👉ЧЕМ ПОЛЕЗНО КАКАО:
🔰ПОЛЕЗНО ДЛЯ 🧠 НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, УЛУЧШАЕТ ПАМЯТЬ,
🔰УЛУЧШАЕТ НАСТРОЕНИЕ, стабилизирует эмоциональный фон,
🔰УЛУЧШАЕТ СОСТОЯНИЕ КОЖИ, Является природным антиоксидантом (в этом свойстве превосходит яблоки),
🔰УЛУЧШАЕТ ЭНЕРГООБМЕН, повышает работоспособность,
🔰ПОВЫШАЕТ ЛИБИДО, является афродизиаком,
🔰Поддерживает тонус СОСУДов, способствует нормализации давления,
🔰УЛУЧШАЕТ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ тяжелых физических и умственных НАГРУЗОК.
🌱МАСЛО КАКАО широко используется в фармакологии и КОСМЕТОЛОГИИ. Оно служит основой для изготовления свечей, мазей, лекарственных препаратов, кремов, масок.
👉Противопоказания к употреблению какао.
📌Гипервозбудимость;
📌Подагра;
📌Беременность (снижает усвоение кальция);
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️При диабете и инсулинорезистентности важно выбирать чистый какао-порошок без сахара (детские какао-напитки с запредельным содержанием сахара по типу “несквика” оставим людям со здоровым углеводным обменом, надирающим вес).
✅Лучше всего употреблять органический какао-порошок без вкусовых добавок из зерен, которые не подвергались химической обработке.
☕️При употреблении какао с молоком учитываем содержание углеводов и жиров в молоке, то есть влияние молока на сахар крови, вес и инсулин- употребляем какао с молоком в первую половину дня во время приёма пищи.
👉 А Вы любите какао?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ
⠀⠀⠀⠀⠀
Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте
scool-diabet.ru/
🌐
⠀⠀⠀⠀⠀
Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА,
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС И САМОЧУВСТВИЕ В НОРМУ,
⠀⠀⠀⠀⠀
❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ 👉
scool-diabet.ru/
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏃♀️Займитесь своим здоровьем!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови 
Наука
Ольга Михайловна, не уходите со страниц компьютера, таких докторов нет(эндокринологов). Вы умница.
Какой она вам доктор, это всего лишь говорящая голова с силиконовым фэйсом
Единственный доктор которого я смотрю... Спасибо Оля за грамотную рекомендацию!
При чём тут еда и доктор? Доктор должен лечить лекарствами, на то он и доктор. Едой должен заниматься повар!
Причем здесь повар,повар только готовит пищу. , при любом заболевании должна быть своя диета9,10 и т.д. и это именно и назначает доктор. А, в больницах в столовых, ты же не будешь есть то , что ТЫ захочешь, а у тебя будет тот стол по твоему заболеванию.
Ольга,я вас обожвю,
@@ZA.Lupa66l
Доктора Петрика и доктора Берга советую тоже смотреть
Огромное спасибо Вам доктор! Я сама медработник со стажем работы 40 лет. Но!!!! Благодаря вашим рекомендациям всем за 4 месяца снизила вес, а главное сахар крови с 10,6 до 5,4 без таблеток!!! А мой эндокринолог сразу мне назначил форксигу и глюкофаж. Спасибо за Ваш профессионализм и что Вы делитесь своими знаниями с людьми!!!!!! Здоровья, огромного счастья, удачи и успехов во всем!!!!!! Такие доктора как Вы большая редкость в нашей жизни!!!
Точно пишите , это не доктор, это клад для нас всех, поликлиникам мы не нужны. Доктор приклоняюсь перед вами
Как ви добились
@@user-qr9sv6sb7q благодаря низкоуглеводной диете. Только завтрак, обед и ужин без перекусов. Даже хлеб серый не ела, только начала добавлять 2 недели. Картофель только в суп и борщ немного. Главное овощи и белок( отварное мясо, рыба). Честно говоря в начале я капала тивортин 10 дн.,потом Эссенциале в/в 10, + капсулы пью и сейчас и только закончила в/в Эссенциале 10( мне назначили в частной клинике), пью семена чиа утром и семена льна вечером( в Ютубе найдете как готовить), оливковое масло и яблочный уксус в салаты. Главное слушать все рекомендации Ольги Михайловны по поводу правильного питания и обследования. Тощаковый сахар был долго выше нормы....сдала все анализы и оказалось что у меня повышен холестерин и очень, врач назначил мне статины и совсем другое дело, а ещё стала вечерами гулять просто ходить. Все в наших руках!
He is
@@user-zw1ih7eb5h гннг
Оля _ дай Бог вам здоровья,чтобы вы нас и дальше лечили и давали нам советы! Спасибо огромное!
Обожаю! Какая умница!
Как приятно слушать умного врача, с грамотной речью и понятным объяснением для любого человека, спасибо Вам большое!
Приятно слушать умного врача.
@@user-fg6up6er1mчестно сказать так оно и есть вы самый лучший доктор счастья вам и здоровья долгих лет жизни жизни..
Ольга Павлова,спасибо вам большое за видео,счстья,здоровья вам ❤. Спасибо , что мы имеем такого грамотного врача и отличного человека ❤
Х@@user-fg6up6er1m
Спасибо.Какая вы умница очень благодарна вам все видео супер!!!!!
Спасибо ,Ольга Михайловна. Подписана на ваш канал.
Оличка, спасибо за совет, много узнаю полезного. Благодарю!!!
Ольга Михайловна, спасибо за Ваши полезные советы!
Ольга Михайловна Благо дарим Вас!
Благодарю Вас за полезную информацию. 🙏🙏🙏🤝👍💐.
Благодарю вас Ольга Михайловна за информацию , всех вам благ земных!!!
Здравствуйте Ольга Михайловна. Я искренне благодарю вам за полезный советы. Теперь буду пить какао огромное спасибо👍🙏❤🌹🌹🌹
СПАСИБО!!!👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤ Вы, наша, энциклопедия здоровья!!!
Спасибо Ольга Михайловна , за Ваши Полезные рекомендации !
Спасибо, Ольга! Уже пью, причем в смеси с цикорием
Ольга Павлова, большое спасибо! Я применяю Ваши советы, стараюсь.
Спасибо большое!Других слушаешь и ничего не поймешь...А вы так объясняете все доходчиво и понятно!❤😊😊
Какая вы молодец! Благодарю !
Я этого не знала!! Спасибо вам Оля!
Спасибо вы большая молодец.ваша инфа очень полезна и нужна.очень доходчиво-это важно.
Доступно,локонично,грамотно.Благодарю за весьма полезную информацию.Хотелось бы услышать и про другие простые,забытые препараты.
Уважаемая доктор Ольга Павлова. С приближающим Вас Новым Годом ! Счастья Вам в Новом году, радости, успехов в Вашем нужном труде, любви близких Вам людей, здоровья, и всех благ ! Оставайтесь такой же молодой, красивой и всеми любимой на долгие годы. Благодарю Вас за полезные рекомендации и желание нам помочь !
Огромное спасибо,сколько не читаю, слушаю самые грамотные,понятные лекции читаете Вы,даже книга американская и та не так понятна ,благо дарю Вам,здоровья
Спасибо доктору, за бесценную информацию.
Олга Михайловна ,как всегда восхищаюсь Вами ,как преподносите всю информацию ,вам просто медаль надо дать ,за ваш труд .
Большое спасибо доктор, всё исчерпывающе ясно. Низкий поклон Вам за Вашу работу.
С тех пор, как открыл для себя этот канал, я пребываю в постоянной гармонии, преисполняюсь в познании , а на душе моей покой и умиротворение
А вес-то как? Уменьшился?😂 Слушаете и худеете! Это кайф!!!😂
Спасибо Солнце Вы Наше !
Оля вы прекрасный доктор и спасибо вам за ваши нужные советы! Умница!
Спасибо Вам большое доктор ! Очень полезное !!!👍👍
Ольга Михайловна, здравствуйте! Благодарю вас за вашу полезную информацию. Спасибо за вашу работу. Всё полезная информация для меня. здоровья вам и вашей семье. Всем мира и добра!
Очень познавательно узнать роль какао, спасибо большое 🤗👍
Спасибо Ольга Михайловна,интересно!👍
Спасибо за ваши четкие и понятные консультации.
Доктор, спасибо огромное за очень полезную информацию.
Такой грамотный доктор так хорошо обьясняет
Вы потрясающий доктор! Спасибо!
Мой любимый доктор...СПАСИБО...
Доктор большое спасибо за хорошую информацию
Спасибо вам большое ❤️💐
Спасибо. Вопросы можно и не задавать. Все ясно и понятно. Талантливый и красивый врач
БЛАГОДАРЮ ВАС!!
Человек любит свою работу,все знает в этом плане,молодец,с душой!
Спасибо большое! ❤️❤️❤️
Благодарю Вас Ольга за совет, разъяснения!!!❤❤❤
Благодарю за видео!
Очень познавательно
молодец Оличка, теперь ждём рассказ о какао с цикорием в одном флаконе
Спасибо Доктор 🙏🙏💜❤️💐
Спасибо огромное Ольги Павловой за поддержку коментария
Спасибо за полезные советы👏👏👍👍🔥🔥🔥Блогадарю Блогадарю Блогадарю❤️❤️❤️
Благодарю за полезную информацию
♥️!!! Как всегда, кратко, информативно, интересно и полезно!!! Спасибо,доктор!!!
Доктор от бога. Супер👍👍👍все доходчиво обьяснили
Олечка огромное вам спасибо вы умничка обьясняете все грамотно и дохотчиво❤
Пеку бисквит на какао, понятно теперь почему настроение улучшается. Спасибо большое 🙂
Спасибо, Ольга! Замечательный КПД высказывания: ни слова лишнего, ни слова не по делу! Позвольте выразить своё восхищение.
Не знаю, насколько эта тема вам близка, но очень бы хотел узнать ваше мнение о статинах: за или против. Буду ждать.
Большое спасибо за информацию.
Спасибо за интересную информацию 👍
Слушая и выполняя рекомендации Ольги Михайловны сахар с 13 стал от5 ,6 а после еды до 7 и все без таблеток. До этого пил метоформин1000 и галвус.
А сейчас её принимаете метформин совсем? Только диета?
А что делали? Думаю диета
Что делали для ,снижения.сахара?
Спасибо БОЛЬШОЕ за инфо. ОЧЕНЬ своевременная .
Спасибо таким врачам как Берг и Павлова. Благодаря им глюкоза упала в два раза.
Доктор Петрик тоже еще
Доктор Лисенкова- советую.
Берг не врач
Еще какой врач, который испытания все на себе проводит. У него высшее медицинское образование.@@user-ov2yd4dx9u
Лучшие врачи Тимофей Кармацкий и Василий Чайка (для тех,кто знает украинский язык)
Вы молодец, если на инсулине , сложнее, надо в обязательном порядке есть 3 раза в день😊
Спасибо за разъяснение.🤗♥️
Оленька Михайловна!!! Спасибо Вам за труд!!!
Значит я правильно делаю молоком я только подкрашиваю воду пью какао без сахара?
Спасибо,Вам,Великий человек,Ольга Михайловна,вы очень помогаете нам жить!!!
Очень хорошее объяснение, полезное, спасибо огромное❤
Спасибо Вам большое
Полезно, интересно, приятно слушать прекрасного доктора! Спасибочки!
Спасибо огромное
Умничка!!!!
Меня какао, например усыпляет.
Ольга михайловна спасибо за соаеты особенно про какао будьте здоровы вы ним нужны санкт петербург
Большое спасибоКак вы нам помогаете
Очень полезно и интересно.
Спасибо, что делитесь.
Доктор с большой буквы! Очень грамотная,Доктор!Спасибо Вам большое!
СПАСИБО , СПА-СИ-БО , Вам
ОГ-РОМ-НОЕ до Небес ... .
Спасибо большое
Всё очень доступно обьясняете.
прекрасно всё рассказывает, всё понятно и грамотно!! Спасибо.! доктору!!👍🙏🥰
Спасибо Ольга
Супер! ! ! Спасибо. Умница!
СПАСИБО ЗА СОВЕТ. БЛАГОДАРЮ!!!
Спасибо, спасибо, спасибо 🙏🌹🌹🌹
Я тоже исключила какао из рациона . Попробую иногда употреблять .
Спасибо большое. Очень ценная информация, которую никогда не услышишь от наших врачей ❤❤❤
Очень нравится подача материала Спасибо
Просто замечательный доктор! Была подписана в инстаграмме на нее, но так как инстаграмм прикрыли, вот нашла ее на ютубе! Очень полезные советы и рекомендации, спасибо доктору!
Скоро Ютюб закроют..
Спасибо🙏💕. Расскажите пожалуйста о кремнии
Спасибо.
Спасибо, *ДОКТОР*
Да Олечка, родная, что нибудь про зрение, глаукому и катаракта, пожалуйста, спасиба.
Ольга, спасибо Вам за такой подробный и понятный разбор сложных вопросов)) А кэроб может быть полезным ингредиентом совместно с какао или отдельно?
Всегда ваша информация полезна
Спасибо вам огромное
Спасибо, Ольга Михайловна!
Конечно, какао на воде пить не хочется. А с молоком - хочется!
Без сахара и меда. И без заменителей...
( есть CACAO и COCOA.
Первое - полезней. )
Super informacja 😮 dziękuje ❤
Спасибо большое за информацию.
Спасибо большое ❤
Чем больше слушаю Вас и Берга тембольше хочется веревку намылить, ничего нельзя, кроме воды и воздуха.
А вы, начните слушать доктора Шишонина и вам жизнь покажется раем...И блогера Наталью Мусина и Перехитри диабет...Рецепты такие хорошие и выпечка, и консервация, что обрадуетесь своему диабету, начнётся правильное и здоровое питание...❤❤❤❤❤❤
@@user-yr9ge3ux2i да у меня не диабет, но некоторые цифры в анализах напрягают.
Спасибо большое кратко лучше без добавок с водой только
Спасибо регулярно принимаю и цикорий шиповник
Классно объяснила! У меня диабет 2го типа. Какао очень люблю!
Благодарю !
Спосибо...поздравляю из Болгарий❤