Czesc zaczelam odvdzis te 30 dniowe wyzwanie wysylam tez kazdego miesiace 10 zl przez 2 miesiace juz ......jestem osoby poczatkujaca ......1raz dzis ......dobrze tlumaczysz I pokazujesz....ja mam 61 lat ....I wiadomo ze potrzebuje wiecej czasu......ale podoba mi sie co robicie............🥰🥰🥰🥰
Jestem kompletnym nowicjuszem i jest to mój pierwszy kontakt z jogą. Prowadzę głównie siedzący tryb życia przez co zrobiłem się sztywny jak deska. Zamierzam wracać tu codziennie 😁
Super, własnie zmieniłem robotę na pracę z domu i postanowiłem spróbować yogi jako coś co mogę robić z rana. Super sprawa, będę ćwiczył z Tobą częściej ;)
Super praktyka, dziękuję. Po długiej przerwie próbuję wrócić do ćwiczeń, w tym z Wami, nie jest to łatwe, bo przybyło mi kilka kg i lat :) , ale małymi krokami będę się starała wrócić do codziennych ćwiczeń. Pozdrawiam serdecznie
Super ściągnąłem waszego ebooka i jestem bardzo zadowolony. Wkręcam się w jogę i nie wiedziałem jak zacząć. Szczególnie mi jako trenerowi bardzo podoba się że tłumaczysz każdą pozycję i mówisz jak ją dokładnie przybrać co zrobić co poprawić i nad czym pracujemy. Kozak !!!!
Dopiero niedawno znalazłam was tutaj, dziś pierwszy dzień wyzwania za mną... I wszystko mnie boli 😂 Jestem instruktorką fitness, przyzwyczajoną do dynamiki, a tu rozciąganie i relaks.. Coś wspaniałego, mimo początkowego bólu - ale był on dobry. Teraz czuję się lepiej i spokojniejsza. Oddechy też robią swoje :) Dziękuję :)
To była moja druga joga z wami, strzelało momentami aż miło, ale po wszystkim czułam się jakbym wyszła spod wodospadu. Taka spokojna oraz oczyszczona. Wiele pracy jeszcze przede mną, ale pojawiła się mocna motywacja! Dziękuję
Jestem początkującym joginem Dla mnie jest to idealna, lekka, krótka praktyka, żeby wyrobić sobie nawyk i znaleźć trochę nowego miejsca w ciele, a do tego dać ulgę kręgosłupowi po całym dniu na fotelu przed komputerem. DZIĘKI!!! :)
Moje pierwsze podejście do jogi nie licząc memojogi z młodą. Kolana mi trochę siadły i całe ciało przykurczone przez siedzącą pracę i postanowilem wreszcie coś z tym zrobić: joga +basen i zero wysiłkowych ćwiczeń.
Bardzo fajna praktyka tylko szkoda, że nie robicie po ćwiczeniach takich normalnych Savasana chociaż 5 minutowych. Muszę specjalnie wyłączać filmik żeby dłużej poleżeć bo włącza mi się następny filmik a to dekoncentruje. No ale to taka moja mała dygresja 😉 Pozdrawiam
Wspaniały początek dnia z jogą. Dziękuję czuje się świetnie już po pierwszej sesji. Dziękuję
Jestem mocno pospinany przez siłownię, ale nie sądziłem, że aż tak bardzo. Będę tu wracał częściej
wracam do jogi po 2 latach przerwy - bardzo przyjemny program.
Świetny filmik, bardzo jasno tłumaczysz dla początkujących.
Bóle lędźwiowe są zdecydowanie mniejsze. Super!
Nigdy bym nie przypuszczała, że joga tak mi się spodoba :) Dlatego zawsze warto próbować... Dziękuję, pozdrowienia.
Dzięki 🤝 czuję się bardzo dobrze 💪
Czesc zaczelam odvdzis te 30 dniowe wyzwanie wysylam tez kazdego miesiace 10 zl przez 2 miesiace juz ......jestem osoby poczatkujaca ......1raz dzis ......dobrze tlumaczysz I pokazujesz....ja mam 61 lat ....I wiadomo ze potrzebuje wiecej czasu......ale podoba mi sie co robicie............🥰🥰🥰🥰
Jestem kompletnym nowicjuszem i jest to mój pierwszy kontakt z jogą. Prowadzę głównie siedzący tryb życia przez co zrobiłem się sztywny jak deska. Zamierzam wracać tu codziennie 😁
I jak ci idzie? :D
I jak Wam idzie? Stawiam kloca właśnie i myślę żeby zacząć
Dzieki wielkie nie bylo latwo 🙋🏻♂️😁
Dziękuję
super praktyka nawet dla seniorów
Super, własnie zmieniłem robotę na pracę z domu i postanowiłem spróbować yogi jako coś co mogę robić z rana. Super sprawa, będę ćwiczył z Tobą częściej ;)
Wracam już od tygodnia i widzę postępy. SUPER.❤
Fajne!
Wykonałam prawidłowo ,a mam73 lata i jestem bardzo Zadowolona.
Super praktyka, dziękuję. Po długiej przerwie próbuję wrócić do ćwiczeń, w tym z Wami, nie jest to łatwe, bo przybyło mi kilka kg i lat :) , ale małymi krokami będę się starała wrócić do codziennych ćwiczeń. Pozdrawiam serdecznie
Super powrót do ruchu po chorobie. Dzięki, od razu mi lepiej 🙏
🙏😊
fajnie, rozluzniona. zrelaksowana. Dzięki i z ciekawością podejmę kolejne dni wyzwania :)
Jsno i konkretnie 🍀
Super, pozdrawiam
Dzieki , jest dobrze .
Dziękuję. Szukałam takiej praktyki. Mój kręgosłup jest szczęśliwszy.
Drugi raz...jedtem tu ...dobrze ze tak dobrze tlumaczysz.......wiadomo ze poczatki sa nie łatwe......♥️♥️♥️
Jejku, jakie cudowne uczucie i wdzięczność bijąca od własnego ciała na koniec!
11/10
Dziekuje
Bardzo dokładnie i rzetelnie wyjaśniona każda pozycja. Do tego kojący i przyjemny głos mówiący co należy zrobić. Ciało i dusza mi dziękują a ja wam ☺️
Odczuwam ogromną ulgę. Miałam trochę przerwy od jogi, teraz wracam z wami i przypomnieliście mi jakie to wspaniałe uczucie ją praktykować ❤️
ojjj tak, powroty do jogi zawsze są świetne ❤️
Świetne, delikatne, polecam
Meega, jesteś genialny!
Super praktyka, takie krótsze sesje 20-30min są mega:)
tez ostatnio najbardziej lubimy taką długość, także będzie więcej 💛😊
Super. Czuję się Bosko....
💙💙💙
Extra rozluźnienie
Super, genialnie! Już po pierwszej sesji odczułem odprężenie całego ciała i zmniejszone spięcia. Dziękuję 🙏
Super ściągnąłem waszego ebooka i jestem bardzo zadowolony. Wkręcam się w jogę i nie wiedziałem jak zacząć. Szczególnie mi jako trenerowi bardzo podoba się że tłumaczysz każdą pozycję i mówisz jak ją dokładnie przybrać co zrobić co poprawić i nad czym pracujemy. Kozak !!!!
dzięki za miłe słowa 🙏💪
Dopiero niedawno znalazłam was tutaj, dziś pierwszy dzień wyzwania za mną... I wszystko mnie boli 😂 Jestem instruktorką fitness, przyzwyczajoną do dynamiki, a tu rozciąganie i relaks.. Coś wspaniałego, mimo początkowego bólu - ale był on dobry. Teraz czuję się lepiej i spokojniejsza. Oddechy też robią swoje :) Dziękuję :)
To była moja druga joga z wami, strzelało momentami aż miło, ale po wszystkim czułam się jakbym wyszła spod wodospadu. Taka spokojna oraz oczyszczona. Wiele pracy jeszcze przede mną, ale pojawiła się mocna motywacja! Dziękuję
Zdecydowanie lepsze samopoczucie:) dzięki;D
Dziękuję!!! Właśnie wziąłem udział w 30-dniowym wyzwaniu.
Jestem początkującym joginem
Dla mnie jest to idealna, lekka, krótka praktyka, żeby wyrobić sobie nawyk i znaleźć trochę nowego miejsca w ciele, a do tego dać ulgę kręgosłupowi po całym dniu na fotelu przed komputerem.
DZIĘKI!!! :)
🙏🙏🙏
Świetna praktyka na rozpoczęcie dnia, na pewno będę wracać :)
czekam na więcej sesji do 20-30 minut :)
jest w planach coraz więcej 20-30 minutowych 👊
Wracam do tego filmu co jakiś czas, liczę, że wreszcie wejdzie mi to w krew. Jestem naprawdę wdzieczna za Wasz kanał ♥️💚
Rewelacyjne cwiczenia
Świetne prowadzenie i pozycje, jestem bardzo zadowolona🥰
Dziękuję, na pewno do tego wrócę. Robiłam też z Tobą rozciąganie nóg, wiele z tych ćwiczeń wciąż wykorzystuje ❤
Ten masaż pleców pod koniec jest najfajniejszy 😅
Dziękuję Wam za praktykę
Hej maga praktyka, ciało rozciągnięte po nocy, delikatnie pobudzone tak jak lubię :) dziękuje
Cudowna praktyka ❤ wszystkie moje ulubione pozycje ❤ idealnie na wieczór
💛💛💛
Super, dziękuję! Wspaniała ulga dla ciała i umysłu po cięższym dniu 🙂
🙏😊
Fajna praktyka :) dzięki
A bardzo miło po praktyce, dzięki :)
🙏😊
Super :)
super! dzięki!
🙏😊
Lubię to 👍
🙏💛
O wiele lepiej po tym mini treningu, ciało trochę rozciągnięte. Mam nadzieję że z wami wrócę do regularnej jogi 🤗
Dzisiaj rano trochę mi się kręciło w głowie od braku ruchu. Teraz czuję się znacznie lepiej. Cheers!
👊👊👊
Wspaniała praktyka :) dziękować :)
dzięki 🙏😊
Pierwszy dzień z miesięcznego planu za mną 🙂dziękuję helloyogi🤎
💛💛💛
Wyzwanie czas zacząć 🥰
powodzenia 👊
Moje pierwsze podejście do jogi nie licząc memojogi z młodą.
Kolana mi trochę siadły i całe ciało przykurczone przez siedzącą pracę i postanowilem wreszcie coś z tym zrobić: joga +basen i zero wysiłkowych ćwiczeń.
Super dziękuję ❤️
🙏🙏🙏
Super praktyka! Dziękuję :)
🙏💛
Działa
❤
Dobry dzień
dobry 😊
Fajna praktyka 👌
🙏
A ja mam pytanie ile razy w tygodniu trzeba praktykować jogę ? I czy należy zmieniać asany czy można ciągle ćwiczyć ten sam zestaw.
Bardzo fajna praktyka :)
Wleciałam tylko polubić ale rano bedzie robiona 😍
miłej praktyki rano 💪😁
Zaczynam :-)
🎉
👌🧘
Komentarz dla zasięgu
👍🏻
🍀💚
Zmęczenie znikło . Super
💪😄❤️
Nie było źle
Ktoś tu zyskał atletyczną sylwetkę 👀🙌
hahah, coś tam się zmieniło 💪💪💪
Petarda jak ktoś coś chce, ale nie wie jak sie za to zabrać.
Mówić po angielsku?
Wracam 3 dzień pod rząd
Bardzo fajna praktyka tylko szkoda, że nie robicie po ćwiczeniach takich normalnych Savasana chociaż 5 minutowych. Muszę specjalnie wyłączać filmik żeby dłużej poleżeć bo włącza mi się następny filmik a to dekoncentruje. No ale to taka moja mała dygresja 😉 Pozdrawiam
Dziękuję
❤