케틀벨로 하는 하체 운동

[@jdp.p2962]

오늘은 이거다! 하고 호기롭게 시작했다가 어김없이 갓태어난 송아지 엔딩....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 존경함다 행님

[@지눅햄]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 할 때마다 그렇습니다 ^^

[@김한주-j5j]

무게는 몇으로 하시나요??

[@지눅햄]

저는 24kg로 했습니다 ^^

[@gymnardavaim6611]

1분안에 운동 완료후 휴식은 몇분 갖나요?

[@지눅햄]

완료 후 남은 시간만 휴식입니다.
40초 걸렸으면 20초 휴식
50초 걸렸으면 10초 휴식
33초 걸렸으면 27초 휴식
이런 식입니다^^

[@박재혁-v3g]

케틀벨대신 아령으로 스윙해도 되나요?

[@지눅햄]

넵 당연하죠!! 케틀벨만큼 편하진 않지만 그렇게 하셔도 됩니다!!^^