TREINO QUEIMADOR DE GORDURA DA BARRIGA
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- Abdômen chapado, quer aprender como chegar lá?
Você sempre ouve falar por aí, que pra ter um abdômen chapado é algo difícil demais de alcançar, que precisa fazer dietas restritivas e viver na academia?
Não dê ouvidos a esse monte de mentiras que te contam mulher!
Nós podemos te mostrar que o caminho pra ter um abdômen bonito é muito mais fácil do que te contaram.
Com a técnica inovadora da Intensidade Progressiva você consegue mandar a gordura do corpo todo embora, definir e chapar sua barriga, sem sacrifícios e aí dentro de casa.
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Eu faço todos os dias e foi oq me ajudou a secar barriga bem mais rápido pq tenho tendência de ter a famosa pochete e esses treinos me ajudaram muito
Vou deixar o link com um treino gratuito aqui 👇🏻
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Eu fiquei aguardando até final ela falar porq não pode fazer todo dia,eu faço todo dia tbm!
Maria Jacinta Rodrigues de Silva
Deixar o instagram aqui por favor
@@larissadayanne8338 eu também faço todos os dias também não tem problemas
Comecei dia 25/10/2023, 91,1 kg fui pesar hj dia 30 estava com 89.5 vou atualizando semanalmente , muito obrigado 🙏
07/12/2023 84.0 desistir jamais!
Você faz esses Exercícios todos dias
Sim , estou fazendo todos dias..
Pesei hoje, 88.1 semana que vem atualizo !
@@davidluissantos6892 oi já perdeu mais quantos ?
Comecei hoje
Olá , pasei hj , estou com 86 kg média de 1kg a menos por semana
Estou amando fazer os exercícios com vocês. Todos os dias quando chego da caminhada eu já faço seus exercícios. Depois de 3 filhos minha barriga estava muito grande, mas estou sentindo que depois que estou treinando com vocês ela deu uma diminuída, espero conseguir diminuir ela o máximo possível. Se vocês virem meu comentário e puderem me marcar em algum exercício pra acabar com a pochete eu te agradeço muito❤
Eu comecei a fazer seus exercícios dia 23 de setembro se realmente eu ver resultado eu volta aqui novamente pra comentar se gostei mais já estou vendo q e bom dia pq cansa muito mais estou amado
Faço sempre os treinos de vcs adoooro ja eliminei 17 kls❤
Comecei hoje, daqui a duas semanas volto para falar o resultado!!
se de resultados eu também vou fazer blz💪
EAI!
Eai ?
E aí?
❤
Comecei a alguns dias fazer os treinos e estou gostando muito, já sinto a diferença no abdômen, ainda não me pesei,vou atualizar na sexta.😊
Comecei a uma semana Fazer este treino, estou amando não tem impacto pois tenho problemas de coluna...mas este treino está sendo ótimo obrigado
❤Amanda, quantos dias na semana posso posso fazer esses exercícios?
Maravilha lindona!
Começei hoje fazer o treino de vocês 24/02/2024
Irei vê daqui um mês se realmente tive resultado farei todos os dias aí volto aqui para dizer .😘
E aí já teve algum resultado?
Claro q tem resultado
Eu frequento academia só que as vzs não dar tempo fz . E vou começar fazer em casa
@@JeaneCeliaSilva-yp9izD40d
Joga duro, gatona!
E vem mostrar seu resultado
Comecei hoje 22/01/2024 82 kilos , fiz tudo. Quase morrendo anos sem fazer atividade nenhuma e tenho adenoide no nariz entao sinto dificuldade enorme em respirar pelo nariz.
Mais vou conseguir.
Vou começar com vc
Foco e disciplina gatona que você consegue!
Estou amando fazer exercícios com vc já perdi 4k.....
Comecei hoje dia 20 /03 /2024, vou fazer certinho
Comecei com 80cm de buchinho kkkk , depois volto para falar os resultados
Eai????
Joga duro lindona!
Já estou vendo resultando treinando todos os dias, mais também tem a alimentação que é essencial muda viu
Gostei desse treino básico sem muito impacto pra quem está pouco acima do peso
Pra quem esperou ela falar no final o poorque de não fazer todos os dias porque dá ruim eu trago a respsta dela em um dos comentários.
" Ela respondeu que o corpo vai se acostumar a fazer os mesmo exercícios e então acaba não dando mais resultados."
Realmente é igual aos treinos na academia, a6cada dois ou três meses estou trocando pra um mais intenso porque senão o corpo acostuma só com aquele treino por meses e para de faze efeito. Entao no meu caso vou fazer 2x na semama por 2 meses como se fosse um treino pra ver se queima.
Li um comentário também que a MULHER perdeu medidas mas não o peso. Eu peso quase 54 e eu treino academia é nesse peso que quero ficar agora SÓ defibibir na hipertrofia feninina. Tenho barriguinha de pochete então se ela perdeu a barriga e nao peso é exatamente que estou buscando SÓ peder medidw da barriga e não peso.
Ah e eu FAÇO o exercicio da toalha pra oerder medida na cintura. E sim da uma diferença comecei a dois dias. To medinho o antes e depois e anotando as datas no caderno. Vamoa ver.
Quando você perde medidas,mas,não perde peso é porque sua gordura corporal foi queimada e virou massa muscular (massa magra) isso significa que você está no caminho certo. E que , com certeza você acelerou o metabolismo.
Se persistir, o peso também vai cair.
Quanto ao trocar os exercícios, está correto, o ideal e trocar os exercícios periodicamente e aumentar aos poucos a carga e a complexidade dos exercícios.
@@angelasuzana5119 muito obrigada. Preciso queimar gordura abdominal apenas. Eu treino mas não fazia abdominais então tenho uma pochetinha básica sou magra 53kg mas a barriguinha tá aqui. Então não quero perde peso. Então vou seguir fazendo esses exercícios e os treinos na academia. Obrigada pela dica. Tenha uma boa noite querida.
Melhorei a minha saúde com os exercícios do Fire 3D, há 04 anos a minha menstruação não vem mensalmente, fiz vários tratamentos e nada. E depois dos exercícios, a minha menstruação vem todos os meses. Obrigada Amanda e a todos da equipe.
Aahh que maravilha lindona!
Obrigada pelo carinho.
Beijos da Amanda
Eu acabei de v o treino tenho 92 kilos hoje daqui 1 mês eu volto pra dizer quanto perdi.
E ai
@@AngelaMaria-vi2je 3 kilo perdi
@@AngelaMaria-vi2je sei que não é muito mas fiquei muito tempo sedentária agora tenho que suar muito.
😂e eu que salvei esse vídeo já tem 4 meses 😂.
Até hoje não fiz 😢.
Sinto muita dor de coluna então eu fico desanimada.
ainda vou experimentar esses exercícios.
❤
Começando esse treino dia 19/01 75 quilos depois volto pra falar❤
Comecei ontem, hj dei uma descansada pq o corpo tá doendo muito mas não vamo paraaaaa ameeei
Oi noa tarde eu da Paraíba adorei ❤❤❤❤ eu vou fazê
Joga duro lindona!
nossa coração acelerou estou na luta pra emagrecer preciso emagrecer 13 kilos pra voltar peso normal pos parto tenho bebê de 4 meses
Joga duro nos treinos lindona e depois vem mostrar seu resultado!!
1 dia consegui concluir tranquilo, achei de boa .
Eu comecei hoje. Eto gostando muito. Eu quero. Continua.
Boa noite
Meu Deus, só na primeira rodada eu já tava passando mal, amo o canal de vcs, me ajudou muitooooooo
Não pode ter pressa.
Comece de vagar....
A moça do vídeo já está treinada entende.
AGENTE Que vai começar. Tem que ir aos poucos. 😊
@@naturezaespetacular6662 é isso aí💪
Só nos três premeiro dias os dias vai passando a pessoa vai se Adaptado
Me inscrevi vou fazer tô confiando em vc q vai dá resultado ✌️
Pra cimaaa!!
Maravilha
Consegui 😃 Deus te abençoe sempre 🙏 você é linda 😊🥰🙏
Parabéns gatona e obrigada pelo carinho!
Comecei hj dia 24/03/2024 daqui um mês eu voltou pra falar se deu certo
Curte meu comentário pra voltar depois 😅
Duas 😂😂😂
Deu certo?
deu certo?
Elas nunca voltam 😂
Joga duro lindona
Três semanas fazendo,já notei a diferença muito bommm
Estou fazendo todos os dias , e estou amando
Nossa faço os exercícios e me ajudou em tdo na mente e corpo tmbm o resultado realmente é real se vc treinar e lógico terá bons resultados simplesmente amei ❤❤
🤭🤗😲
Uauuuuuuu garota..que maravilha de treino esse...
Amei posso fazer tds os dias ??
E tbm posso fazer mais vezes ao dia..tipo de manhã e a tarde antes de ir pra academia ?? 😊😅
Já ganhou mais seguidora..
65kg comecei dia 17/04/2024
Daquir um meis volto pata falar se valeu a pena mesmos 😊
Vou contar minha história, sou ana amanda, tenho 9y estou aqui porque peso 51 e as vezes minha barriga doi muito ,acho que minha irmã é meu primo nao gostam de mim mode meu peso,ai quero imagreser... xauuuuu comesei hoje e ja me escrevir ,so isso msm
Não dese
Ja que deseu me deixa o like por favor 😢❤
Começei hoje dia 18 de janeiro pesando 73 kilos volto dia 18 de fevereiro para atualizar vocês
Curtam
Eu tinha perdido ela hj eu achei de novo ela e top
Amando seus treinos tou tendo muito resultado com dieta sair do 70 hoje com 59
Que maravilha lindona!!
E o meu primeiro dia ke fiz adorei
Uma semana fazendo e estou sentindo resultados
Maravilha lindona!
Começando hoje dia 16/07/24
84kg. Daqui a trinta dia volto.
Joga duro gatona!
Amei o treino. Senti queimar todo meu corpo. Vou continuar fazendo. Estou com 70 kg 28 de Abril de 2024
Joga duro gatona!
Eu aqui deitada olhando o vídeo 😊
Duas 😂😂😂
Kkkkkkk levanta e vamos treinar!
Amei vou fazer todo dias
Sucesso!
Fiz todas as séries
Eu tmb amo esses exercícios, quando eu chego da escola eu já faço, quando eu termino de fzr o treino vou fzr caminhada 😊
Consegui 😊
Amem
Adorei esse treino, simples e prático!
Eu quero iniciar amanhã mesmo espero que dê certo
Joga duro!!
Vou começar. Hoje
Começando hoje, vou fazer por uma semana e depois vejo se troco por outro.
Terceira semana: Já vejo uma mudança hein
Joga duro lindona!
Gostei desses exercícios 😅 vou fazer 👍👍
Joga duro lindona!
Comecei hoje e só guentei ate a segeunda rodada amanhã tento de novo
Aos poucos você consegue ❤️
Suei muito repeti duas vezes o treino e vou fazer no fim da tarde !
Gostei do seu canal porque vc é objetiva e direto ao ponto.☺️☺️
Exercícios tops,comecei 01/11
Esses vídeos aí para ver se eu fico light❤
Comecei hoje ! Daqui a uam semana eu volto❤
e volte mesmo se de resultados eu também vou fazer blz💪
Joga duro!!
Amanda, faço seus treinos.
Mais tô lenta. Não consigo fazer pulando.
Tenho + 60.
Vou me esforçar. Obg.Deus abençoe. 🌹
Vai aos poucos
@@ProtocoloFIRE3D seria so esses 9 minutos por dia?
Esse treino da resultado eu fiz por um mês e meu corpo modelou a minha cintura afinou todos notaram,depois engordei de novo ,o problema é que acumulo gordura na cintura eu odeio agora vou fazer de novo quero a minha cintura de volta
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Consegui ❤
Uhuuuulll
Eu comecei agora assim que eu vi o seu vídeo❤
Maravilhaaa!!
Eu TB faço só ele repito direto de terça a sexta feira eu treino tô amando
Comecei dia 01 /06/2023 depois voltou aqui
Comecei hoje, quero conseguir
Comecei hoje com vc AMEM
Pois trabalho durante o dia entao vou tentar fazer tds os dias anoite
Obrigada por contribuir conosco
Obrigada pelo carinho gatona!
Beijos da Amanda
Comsegui
Top comecei hoje vamos perder os 35kg !! Vamos que vamos !!
Vamos
Tá tendo resultados?
Joga duro lindona!
Gosto muito dos seus vídeos. Que Deus continue te abençoando.
Obrigada pelo carinho lindona!
# consegui, faço todos os dias.
Bora pessoal😘
Eu comsegui i ate o fim
Boa Noite, comecei no sábado, depois da caminhada 🚶♀️
Tô fazendo todo dia quando chego da academia ❤
Vou começar a fazer 🙏🏻👏🏻👏🏻
Joga duro lindona!
Estou fazendo há uma semana, gostaria de um protocolo pra definir o corpo e perder a barriga, diariamente.obrigada!
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Vou iniciar depois de algumas semanas digo se tenho resultado
Fiz tudo
Vou iniciar na segunda quero barriga chapada. Meu corpo já super bom
Joga duro!!
Eu amo fazer esses exercícios me ajudou muito
♥️
Faço sempre a posso me ajudar demais
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Genteee estou amando. Tudo que tentei nao.dwu certo . Mas esse treino eu nao senti dores, pq temho fibromialgia , eu nao esperava continuar. Mas ja assei para as.amigas. temos um grupone uma.incentiva a outra.
Obrigada ao casal.
Aaa deixa ele falar kkkkkk
Obrigada pelo carinho lindona!
Vou fazer também, vou começar hoje minha barriga tá mole..
Acabei de fazer tou aqui suando ingual cuscus gostei muito vou fazer todo dia e o melhor ainda e q vc nao inrola vai direto ao ponto ❤
Maravilha lindona!
Muito bem
Minha nossa😂 soeeei. Fui até o final, mulher. Excelente. Eu faço qndo chego da academia. Tudo bem, fazer isso?
Lindona o certo é focar em apenas 1 treino para não causar flacidez e possíveis lesões por conta do excesso de treino.
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Oi comecei a dois dias
Tou gostando
surreal.. deixei meu lime e volto mais vezes com certeza ❤
Uhuullll
Isso aí gatona!
Exercício concluído com sucesso 🙏😄🫠
Amei estou até mas disposta
O treino está ajudando muito faz 3 dias que eu faço e esta fazendo já
Efeito desculpa escrevi errado kkk😂
Que maravilha!
Estou aqui fazendo
Consegui graças à Deus
Acabei de fazer meu coração tá saindo na boca😅😅😅😅😅
Essa é a intenção
Comecei hoje
Estou com 68 quilos objetivo 50 quilos .daqui duas semanas eu volto para falar o resultado.
E ai?
Não vi diferença no peso. Mas sim nas medidas. Barriga diminuiu bastante. As corxas engrossou um pouco kkkk estou vestido roupas que antis ficava bem apertada e agora tá choooouuu. Vou continuar fazendo.
Não adianta agente forca na balança. Por que ela vai nos desanima. Mas o melhor a fazer e experimentar roupas que antis era apertada. Tira fotos fazê vídeos. Para comparar depois. Eu tou fazendo isso. E estou vendo resultado. Eu super recomendo a fazê.os exercícios destes casal e muito bom . Daqui mas 2 semanas eu volto.
Volte mesmo.
As vezes acho q vcs são loucas de querer perder tanto peso assim rapidamente, não é assim que funciona, perder peso é um processo lento mais se vc não desistir vc chega lá
Amanda porque não pode fazer esse exercício todos os dias?
Porque vai causar flacidez, você pode intercalar com exercícios tensionais pra deixar o corpo durinho.
Comecei hoje não fiz nem a metade e já estou morrendo 😂😂😂. Mas gostei muito estou pesando 100kg e preciso perder 30kg urgentemente mas nunca me adapto a nenhum exercício. Amei esse vou focar neles. Vc é top
Vc consegue ! Eu conseguir fazendo jejum intermitente de 24 hrs
Hoje eu consegui fazer 2 séries de 8 minutos no meu ritmo. 7 exercícios e 25 segundos cada, ontem eu já não consegui fazer tão bem.
Joga duro lindona!