Eu tenho 16 anos e já faço exercícios a muito tempo, eu tenho 58kg e um tempo atrás eu tinha 69kg, só que sem olhar exercícios na internet, eu vou fazer esses exercícios durante uma semana e seguir a minha dieta novamente, volto depois de uma semana, curtem pra mim não esquecer de fazer e voltar com os resultados! Comecei dia 03/01/25 minha meta é chegar aos 50 kg
Completei o primeiro treino. Achei muito bom para quem está iniciando e precisa de atividades físicas. Fácil de fazer em casa para quem tem fobia de academia. Parabéns Fire 3D
Vamos deixar o link da PLATAFORMA COMPLETA aqui a sua disposição, inclusive o LIPO 10X que será lançado em breve 👇🏻 go.protocolofire3d.com.br/campaign/elite-thayse
Vou deixar o único link para inscrição com todos os bônus inclusos aqui a sua disposição caso tenha interesse em ter a organização certa ❤👇 edzz.la/6KESS?a=46315196
Estou fazendo os exercícios com vcs adorei ... emagreci 10kls mas não perdi a barriga...por isso resolvi fazer esses exercícios com vcs e estou adorando ...tenho 68 anos...e gosto muito de cuidar do meu corpo físico não só por estética ,mas até pra ter uma boa saúde Vou continuar todos os dias...muito bom... obrigado ao casal.
Nunca consegui fazer nenhum exercício até o final mas esse e motivador kkkk começando hoje consegui fazer o circuito todo vou continuar os exercícios combinado com 1 hora de caminhada pela manhã em jejum e reeducação alimentar, e sem consumir nenhum tipo de refrigerante e doces estou com 67 kg qnd tiver o resultado que eu espero volta pra dar meu depoimento
Deus abençoe vocês Vídeos são muito bom Está me ajudando bastante Fui mãe a pouco tempo , e a minha barriga ficou um pouquinho maior Mais graças a Deus vídeos estou conseguindo voltar a minha autoestima ❤🙌🏽🙌🏽🙌🏽
Estou muito feliz por ter encontrado esse canal!Estava com depressão e alto estima baixa e vocês tem me ajudado muito!Já estou sentindo a diferença no meu corpo e na minha mente!!Vou voltar aqui para contar os kilos que vou perder!! Deus abençoe vocês! Gratidão!🙏❤️
Tenho 15 anos e engordei mto de um tempo pra cá,estou pesando 67 kilos a meta é emagrecer 10kilos até fevereiro e ficar com 57. Tô começando hj dia 16/01/2025
Vai dar certo. Volte para atualizar ❤ estou fazendo todos os dias emagreci um quilo. Só não emagreci mais pq exagero às vezes na comida 😅 mas pretendo perder 4 kg vamos firme...🎉
Comecei dia 06 de janeiro tô fazendo todos os dias o mesmo treino duas vezes no dia e correndo tô com 90 kilos vamos ver até de fevereiro quanto eu perco !! Treino perfeito tá gordo quem quer mesmo pois a saúde está aí no seu vídeo!!
Vamos deixar o link da PLATAFORMA COMPLETA aqui a sua disposição, inclusive o LIPO 10X que será lançado em breve 👇🏻 go.protocolofire3d.com.br/campaign/elite-thayse
@@samirissouza2649 vou te falar o resultado é maravilhoso tô amando se segui uma dieta juntamente com o exercício fica melhor. Tô amando meus resultados
Ola , tenho 27 anos comecei fazendo esse exercício no dia 04/01/25 estou com 80kl tenho que chegar meu peso normal de 65kl hoje é dia 08/01/25 sou iniciante e consegui fazer 5 dias seguidos e diminuindo a quantidade de alimentação.
Empecé ayer a hacer sus rutinas, porque la psicóloga me recomendó hacer ejercicio ya que estaba entrando en depresión por que mi bebé fue diagnosticado de autismo y de verdad me encantaron sus vídeos.ojsla seguir motivada
Na hora fiz o exercício brincando dizendo q queima o que isso foi na sexta 11/08 estava com 74.kg hj 72.5kg e no sabadofui em um aniversário e comi muito docinhos e cheguei em casa apavorada q tinha ganhado peso so q não ao invés de aumentar diminuiu 🙏 realmente queima calorias
Vamos deixar o link da PLATAFORMA COMPLETA aqui a sua disposição, inclusive o LIPO 10X que será lançado em breve 👇🏻 go.protocolofire3d.com.br/campaign/elite-thayse
Não tenho muita gordura, sou inclusive considerada magra, mas queria sair do sedentarismo, então vou fazer uma check list dos dias em que treinei pra me motivar, me desejem boa sorte 16/11/22 - concluído ✅ 21/11/22 - concluído ✅ 26/11/22 - concluído ✅ 29/11/22 - concluído ✅
Conheci hj dia 20/09 /2022 seu canal , fiz esse treino hj a noite,inciando uma mudança na minha rotina ,e estou amando todo o conteúdo disponibilizado, por enqto como não estou em academia ,vou treinando em casa mesmo, e está super motivando o conteúdo ..❤️❤️
Vamos deixar o link da PLATAFORMA COMPLETA aqui a sua disposição, inclusive o LIPO 10X que será lançado em breve 👇🏻 go.protocolofire3d.com.br/campaign/elite-thayse
Vamos deixar o link da PLATAFORMA COMPLETA aqui a sua disposição, inclusive o LIPO 10X que será lançado em breve 👇🏻 go.protocolofire3d.com.br/campaign/elite-thayse
1 Tessalonicenses 5
17. Orai sem cessar.
Eu fiz ontem tá queimando muito minha barriga e meu intestino já é bom funcionou mais..
Eu tenho 16 anos e já faço exercícios a muito tempo, eu tenho 58kg e um tempo atrás eu tinha 69kg, só que sem olhar exercícios na internet, eu vou fazer esses exercícios durante uma semana e seguir a minha dieta novamente, volto depois de uma semana, curtem pra mim não esquecer de fazer e voltar com os resultados! Comecei dia 03/01/25 minha meta é chegar aos 50 kg
Joga duro!!
Eai cumpriu a meta ?
Amei, comecei agora dia 25/01/2024 com 70kilos em uma semana volto pra contar, quero chegar a 64
eaii
E aí?
e aí?
Acho q a pessoa desistiu…
Raramente voltam😂
Amando esses treinos soei demais, repeti o video 3 vezes
Minha meta é e retirar a gordura localizada e ficar linda ter um corpo bonito eu vou treinar todos os dias eu quero eu posso eu consigo ❤
Estamos juntos ❤
Vamos nessa 👍
TAMO JUNTAS
Isso aí gatona!
Joga duro!!
Comecei hj dia 20 de janeiro 2025, semana que vem venho mostra meus resultados
Joga duro lindona e depois vem nos mostrar seu resultado!!
Oii, tomei uma atitude no dia 2/ 01/23 tava com 79.70 hoje tô com 75.20 topp quero chegar no mês 06/23 com 70kg 👍🫶
Joga duro lindona!
Náo sei se vou ficar lindo assim igual você mas já emagreci 3 kg
Vc faz todos os dias?
Só dei like e me inscrevi porque os exercícios são em pé. Exercício deitada não faço de jeito nenhum.
Eu comecei a ver os vídeos agrs são pouco tempo mais bem interesos meu foco é perde 24 kilos tenho 1,47 e peso 74 kilos
Amanhã vou começa no foco
Comecei hj dia 02 de janeiro de 2025 semana que vem venho mostrar meu resultado.... amei treino ótimo
Eaii como esta o treino??? Vou começar amanhã
Joga duro lindona!
Eu agora
Comecei hj@@liviamachado3808
Completei o primeiro treino. Achei muito bom para quem está iniciando e precisa de atividades físicas. Fácil de fazer em casa para quem tem fobia de academia. Parabéns Fire 3D
Vamos deixar o link da PLATAFORMA COMPLETA aqui a sua disposição, inclusive o LIPO 10X que será lançado em breve 👇🏻
go.protocolofire3d.com.br/campaign/elite-thayse
Eu conseguir fazer todos os treinos
Iiikkkoiojkko9
@@ProtocoloFIRE3D0
Ggrjfh
Não foi fácil no primeiro dia no segundo já melhorou.
Isso aí lindona!
Estou adorando os exercícios de vocês!!!
Já perdi 10 quilos 🙏🏼🙌🏼
Todos os dias estou aqui.. Gratidão 🥰
Vou deixar o único link para inscrição com todos os bônus inclusos aqui a sua disposição caso tenha interesse em ter a organização certa ❤👇
edzz.la/6KESS?a=46315196
Ual, parabéns, forças e foco.
Quanto tempo vc já faz eu começei quarta feira além de fazer os exercícios tbm mudei minha alimentação
@@marlizanirato1264 eu consegui
Você fez dieta também?
Muito obrigado por proporcionar exercícios gratuitos, sócom esses exercícios conseguir eminar 5 kg em um mês...
Vc faz todos os dias ?
Maravilha lindona!!
Eu fazer os seus exercícios quero perder e fica com a barriga sarada
Pela primeira vez eu fiz todos e amei
Maravilha!!!
Muito bom exercício seu
Estou fazendo os exercícios com vcs adorei ... emagreci 10kls mas não perdi a barriga...por isso resolvi fazer esses exercícios com vcs e estou adorando ...tenho 68 anos...e gosto muito de cuidar do meu corpo físico não só por estética ,mas até pra ter uma boa saúde
Vou continuar todos os dias...muito bom... obrigado ao casal.
go.protocolofire3d.com.br/campaign/elite-thayse
Estou com um bucho de Boi kkkk
Com 71 kl, daqui a 7 dias retorno e conto como foi comigo dia 19/01 começo 😂😂😂
Joga duro lindona e depois vem nos mostrar seu resultado!!
Comecei hoje 27/03/24. Que treino maravilhoso derretendo 😅😅. Daqui um mês venho falar meus resultados.
Peso: 68.9. Altura: 1,69
Idade:40 anos
Joga duro!
Mulher Iae ?
Nunca consegui fazer nenhum exercício até o final mas esse e motivador kkkk começando hoje consegui fazer o circuito todo vou continuar os exercícios combinado com 1 hora de caminhada pela manhã em jejum e reeducação alimentar, e sem consumir nenhum tipo de refrigerante e doces estou com 67 kg qnd tiver o resultado que eu espero volta pra dar meu depoimento
Top o treino gostei show.
Deus abençoe vocês
Vídeos são muito bom
Está me ajudando bastante
Fui mãe a pouco tempo , e a minha barriga ficou um pouquinho maior
Mais graças a Deus vídeos estou conseguindo voltar a minha autoestima ❤🙌🏽🙌🏽🙌🏽
Fico feliz por você lindona, amém!!
Você é ótima, menina !!! Excelente didática!!!❤ gratidão!!!👏👏👏👏👏
Obrigada maravilhosa
Consegui tenho 59 anos amo seus exercícios.
Eu acho muito bom pra perder a barriga você é ótima
Oi
Gostei muito e maravilhosa essas aulas
Começando meu 2023 da melhor forma
Comecei hj e estou soando muito e cansei! Amanhã eu volto
Treino de auta intensidade.O coração vai a mil.
Joga duro!!
Emagrecer eu quero fazer se a Érica vai perder tudo tudo para eu tô muito feliz me ❤🙏🏻
Estou muito feliz por ter encontrado esse canal!Estava com depressão e alto estima baixa e vocês tem me ajudado muito!Já estou sentindo a diferença no meu corpo e na minha mente!!Vou voltar aqui para contar os kilos que vou perder!! Deus abençoe vocês! Gratidão!🙏❤️
Força vc consegue
Que bom ler isso 🥰
Vc e maravilhosa 💓💓💓
👏🏼😁👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🙌👐🙏
Quero intensificar a partir de segunda vou repetir 2 vezes esse treino junto com os outros quero fazer 1h de cardio
Eu vou e vou com tudo já faz uns três dias que tô treinando e tô amando
Amei parabéns.
Obrigada
Oi boa noite é muito bom seus exercícios obrigado vou fazer
Joga duro!!
Já faço musculação tenho que treinar exercício pra c
Queimar a gordura da barriga
Bom-dia professora eu agradeço vocês são muito gentil espero que tenha outras aulas vocês Bom-dia
Bora ser nossa aluna? go.protocolofire3d.com.br/campaign/elite-thayse
👍
Tenho 15 anos e engordei mto de um tempo pra cá,estou pesando 67 kilos a meta é emagrecer 10kilos até fevereiro e ficar com 57.
Tô começando hj dia 16/01/2025
Vai dar certo. Volte para atualizar ❤ estou fazendo todos os dias emagreci um quilo. Só não emagreci mais pq exagero às vezes na comida 😅 mas pretendo perder 4 kg vamos firme...🎉
Coloca metas menores divide essa meta fica menos pesado já emagreci 11 kg uma vez e fiz assim... ❤ Agr quero perder mais esses quatro 😅
Joga duro nos treinos lindona!
Amo seus exercícios antes eu era gordinha agora eu perdi bastante gordura obrigada!!
Bora ser nossa aluna lindona, pra eliminar gordura e definir muito mais rápido go.protocolofire3d.com.br/campaign/elite-thayse
Ótimo Excelente. Deus te abençoe.
Vou deixar o link com um treino gratuito aqui 👇🏻
go.protocolofire3d.com.br/campaign/teste-thayse
Adoro mas só de ver canso mas estou com fé que vou conseguir ? Parabéns a quem consegue
Amei obrigada consegui a com panha vc
Treino rápido e eficaz! Tudo que eu preciso...🙏🏻🙌
Conhecendo hoje o canal às 5:20 da manhã! Amei e já me inscrevi 👌👏👏👏
Vou deixar o link com um treino completo gratuito aqui pra você 👇🏻
go.protocolofire3d.com.br/campaign/teste-thayse
Uma boa noite e que vos abençoe sempre
Iniciando hoje 03/01/25💪🏻🥵, volto daqui 1 semana pra falar sobre o resultado...
Vou começar hoje, boa sorte pra nós.
@@eduardalima5898 não vai se arrepender. Eu sempre faço os exercícios duas vezes kkk repito o vídeo
Joga duro gatona!
Uhuulll
Amei esse treino estou pingando
Vo comecar hj 14/12/24.
Com 80 kilos. Daki uma semana eu volto
Joga duro lindona!
Comecei dia 06 de janeiro tô fazendo todos os dias o mesmo treino duas vezes no dia e correndo tô com 90 kilos vamos ver até de fevereiro quanto eu perco !!
Treino perfeito tá gordo quem quer mesmo pois a saúde está aí no seu vídeo!!
Joga duro Thiago!!
Foco e constancia que você consegue. Depois vem nos mostrar seu resultado.
Esse treino é um dos melhores que eu já fiz
Que coisa boa!
o emlhor treino que assistir ate hj s2 estou amando porque essa de ficar deitando no chao kkkk eu recomendaria pra geral
Amei
Vamos deixar o link da PLATAFORMA COMPLETA aqui a sua disposição, inclusive o LIPO 10X que será lançado em breve 👇🏻
go.protocolofire3d.com.br/campaign/elite-thayse
Eu comecei hojem com você fiz todos
Treino nota 10...Amanda você é incrível...
Vou deixar o link com um treino completo gratuito aqui pra você 👇🏻
go.protocolofire3d.com.br/campaign/teste-thayse
Vocês são maravilhosos estou perdendo muito peso com exercício de vocês muito obrigada que Deus abençoe
Lia de São Bernardo do Campo
Que coisa boa lindona!
Adoro fazer seus treinos enquanto vcs estiverem aqui estou aqui juntos e firme ☺️
edzz.la/6KESS?a=46315196
Olá gostei demais, comecei hoje e não vou parar, já eliminei 8kg, agora a meta é eliminar mais 12
Boaaa lindona!!
Vou começar hoje dia 11/11/2024 estou com 83kg volto para falar o resultado daqui a 1 mes
Joga duro gatona
E aí como foi ?
Eai amiga como foi o resultado?
@eduardalima5898 tô tendo resultado 🙏🙏 meu corpo deu una desinchada maravilhosa e acredita que tá modelando minhas pernas 🙌
@@samirissouza2649 vou te falar o resultado é maravilhoso tô amando se segui uma dieta juntamente com o exercício fica melhor. Tô amando meus resultados
Ola , tenho 27 anos comecei fazendo esse exercício no dia 04/01/25 estou com 80kl tenho que chegar meu peso normal de 65kl hoje é dia 08/01/25 sou iniciante e consegui fazer 5 dias seguidos e diminuindo a quantidade de alimentação.
Que maravilha lindona!!
Depois vem nos mostrar seu resultado!!
Boa noite Amanda! Fiz a sequência dos exercícios, adorei! Obrigada!
Empecé ayer a hacer sus rutinas, porque la psicóloga me recomendó hacer ejercicio ya que estaba entrando en depresión por que mi bebé fue diagnosticado de autismo y de verdad me encantaron sus vídeos.ojsla seguir motivada
Pero ahora vas a lograr entrenar para que asi se puede cuidar mejor de tu hija.
Daleeee
Eu sou iniciante e consigo porém sou muito fico bastante cansada
Muito Bon obrigada
uhuull
Gratidão, muito bons execícios
Maravilha lindona!
Vc é a melhor das melhores viu querida👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻vc é show de bola👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigada pelo carinho lindona!
Beijos da Amanda
Na hora fiz o exercício brincando dizendo q queima o que isso foi na sexta 11/08 estava com 74.kg hj 72.5kg e no sabadofui em um aniversário e comi muito docinhos e cheguei em casa apavorada q tinha ganhado peso so q não ao invés de aumentar diminuiu 🙏 realmente queima calorias
As vezes era retenção
Vamos deixar o link da PLATAFORMA COMPLETA aqui a sua disposição, inclusive o LIPO 10X que será lançado em breve 👇🏻
go.protocolofire3d.com.br/campaign/elite-thayse
Consegui sim❤❤❤❤
Estou amando fazer esses exercicio ....começei à fazer 07.11.22.... faço 3 serie
Consegui 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙌🏼🥳
Fiz a sequência hoje, é muito bom. Cansa e soa muitoooooo🥰adoreeei
sua
Eu com 59 anos fiz e não cansei
Muito top, comecei a duas semanas com 105kg
Depois contarei o resultado ao final de um mês ❤
Eaí???
amei o seu jeitinho de ensinar . Parabéns!!
Obrigada pelo elogio
Não tenho muita gordura, sou inclusive considerada magra, mas queria sair do sedentarismo, então vou fazer uma check list dos dias em que treinei pra me motivar, me desejem boa sorte
16/11/22 - concluído ✅
21/11/22 - concluído ✅
26/11/22 - concluído ✅
29/11/22 - concluído ✅
Já viu os treinos da ketty Sato é bom pra ganhar massa muscular
Cai de paraquedas gostei de mas Carlos do RN.
Vou deixar o link com um treino completo gratuito aqui pra você 👇🏻
go.protocolofire3d.com.br/campaign/teste-thayse
Amei 💕 queima total
Boa pessoa faz de boa vontade ...!
Parabéns...!
Conheci hj dia 20/09 /2022 seu canal , fiz esse treino hj a noite,inciando uma mudança na minha rotina ,e estou amando todo o conteúdo disponibilizado, por enqto como não estou em academia ,vou treinando em casa mesmo, e está super motivando o conteúdo ..❤️❤️
Vou deixar o link com um treino completo gratuito aqui pra você 👇🏻
go.protocolofire3d.com.br/campaign/teste-thayse
Quando se tem a orientação certa, em casa da muito resultado. Academia é o aluguel de um espaço, de nada adianta se não tiver orientação.
Amei estou fazendo muito 🎉❤
Eu consegui todos no tempo acelerado amo esses exercícios Você é nota 10 estou ofegante kkk
Também consegui, rs!!!😁🥵🖖🏼😉🖐🏻👏🏼👍🏻
Parabéns minha Deusa muito bom seus treinos
Obrigada pelo carinho!
pra manter a constância, vou deixar meu cheklist
03.07.2023
04.07.2023
08.07.2023
13.07.2023
14.07.2023
18.07.2023
23.07.2023
Comecei ontem 13/01/25 com 92 kilos , volto daqui a 1 mes pra dizer , se perdi alguma coisa, estou fazendo reeducação alimentar tbm
Joga duro e depois vem nos mostrar seu resultado!!
Amo seus exercícios.
Estou fazendo sempre.
Parabéns
Foi muito legal 😎 🎉
Consegui
Maravilha 👏👏👏
Comecei ontem a fazer junto os teus exercícios e já mandei p as minhas irmãs fazerem também, agora é foco p queimar gordurinhas.
Bom-dia amei seus exercícios vou começar a ti seguir obrigada querida ❤❤❤❤❤❤
Seja bem vinda!!
Que exercício massa, muito bom. Fiz a 3 dias atrás e voltei hoje pra fazer novamente. No outro dia a gente sente ele fazendo efeito ainda kkkkkkk
Vamos deixar o link da PLATAFORMA COMPLETA aqui a sua disposição, inclusive o LIPO 10X que será lançado em breve 👇🏻
go.protocolofire3d.com.br/campaign/elite-thayse
😁🖐🏻👍🏻
show obrigado gostei da sequencia!
Vou deixar o link com um treino completo gratuito aqui pra você 👇🏻
go.protocolofire3d.com.br/campaign/teste-thayse
Adorei 👏👏 comecei hoje ❤
Joga duro lindona!
Ah vou começar a acompanhar vc ai nos exercícios da hora vc vai de vagar e agrnte consegue te acompanhar legal .
Vamos deixar o link da PLATAFORMA COMPLETA aqui a sua disposição, inclusive o LIPO 10X que será lançado em breve 👇🏻
go.protocolofire3d.com.br/campaign/elite-thayse
Nossa tô amando os exercícios
Amor fazer exercícios com vcs .
Muito bom o seu exercício parabéns
Fiz e achei bem tranquilo so que suei bastante bora que bora para os próximos dias ❤
Joga duro gatona!
Consegui 😅
Boaaa!!