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SEQUE A BARRIGA COM ESSES 5 EXERCÍCIOS
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- Опубликовано: 30 мар 2022
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🔗 go.protocolofi...
Treino do Protocolo FIRE3D para Secar a Barriga!
Gata, sabemos que você quer ter a barriga sem gordura e sem flacidez e a gente quer te ajudar a chegar lá arrasando com uma barriga magra e definida!!
Com os exercícios que estamos te trazendo aqui, você vai colocar pra derreter a graxa da barriga, e deixará seu corpo queimando calorias EXTRAS por mais 3 dias!
Então bora treinar?
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#fitness
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#verão
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#barrigachapada
1 Tessalonicenses 5
17. Orai sem cessar.
Minha meta é e retirar a gordura localizada e ficar linda ter um corpo bonito eu vou treinar todos os dias eu quero eu posso eu consigo ❤
Estamos juntos ❤
Vamos nessa 👍
TAMO JUNTAS
Isso aí gatona!
Joga duro!!
Amei, comecei agora dia 25/01/2024 com 70kilos em uma semana volto pra contar, quero chegar a 64
eaii
E aí?
e aí?
Acho q a pessoa desistiu…
Raramente voltam😂
Oii, tomei uma atitude no dia 2/ 01/23 tava com 79.70 hoje tô com 75.20 topp quero chegar no mês 06/23 com 70kg 👍🫶
Completei o primeiro treino. Achei muito bom para quem está iniciando e precisa de atividades físicas. Fácil de fazer em casa para quem tem fobia de academia. Parabéns Fire 3D
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Eu conseguir fazer todos os treinos
Iiikkkoiojkko9
@@ProtocoloFIRE3D0
Ggrjfh
Muito obrigado por proporcionar exercícios gratuitos, sócom esses exercícios conseguir eminar 5 kg em um mês...
Vc faz todos os dias ?
Maravilha lindona!!
Na hora fiz o exercício brincando dizendo q queima o que isso foi na sexta 11/08 estava com 74.kg hj 72.5kg e no sabadofui em um aniversário e comi muito docinhos e cheguei em casa apavorada q tinha ganhado peso so q não ao invés de aumentar diminuiu 🙏 realmente queima calorias
As vezes era retenção
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Eu fiz ontem tá queimando muito minha barriga e meu intestino já é bom funcionou mais..
Estou adorando os exercícios de vocês!!!
Já perdi 10 quilos 🙏🏼🙌🏼
Todos os dias estou aqui.. Gratidão 🥰
Vou deixar o único link para inscrição com todos os bônus inclusos aqui a sua disposição caso tenha interesse em ter a organização certa ❤👇
edzz.la/6KESS?a=46315196
Ual, parabéns, forças e foco.
Quanto tempo vc já faz eu começei quarta feira além de fazer os exercícios tbm mudei minha alimentação
@@marlizanirato1264 eu consegui
Você fez dieta também?
Não foi fácil no primeiro dia no segundo já melhorou.
Isso aí lindona!
Eu comecei a ver os vídeos agrs são pouco tempo mais bem interesos meu foco é perde 24 kilos tenho 1,47 e peso 74 kilos
Amanhã vou começa no foco
Amando esses treinos soei demais, repeti o video 3 vezes
Náo sei se vou ficar lindo assim igual você mas já emagreci 3 kg
Vc faz todos os dias?
Não tenho muita gordura, sou inclusive considerada magra, mas queria sair do sedentarismo, então vou fazer uma check list dos dias em que treinei pra me motivar, me desejem boa sorte
16/11/22 - concluído ✅
21/11/22 - concluído ✅
26/11/22 - concluído ✅
29/11/22 - concluído ✅
Já viu os treinos da ketty Sato é bom pra ganhar massa muscular
Eu acho muito bom pra perder a barriga você é ótima
Oi
Top o treino gostei show.
Pela primeira vez eu fiz todos e amei
Maravilha!!!
Estou muito feliz por ter encontrado esse canal!Estava com depressão e alto estima baixa e vocês tem me ajudado muito!Já estou sentindo a diferença no meu corpo e na minha mente!!Vou voltar aqui para contar os kilos que vou perder!! Deus abençoe vocês! Gratidão!🙏❤️
Força vc consegue
Que bom ler isso 🥰
Vc e maravilhosa 💓💓💓
👏🏼😁👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🙌👐🙏
Vocês são maravilhosos estou perdendo muito peso com exercício de vocês muito obrigada que Deus abençoe
Lia de São Bernardo do Campo
Que coisa boa lindona!
Comecei hoje 27/03/24. Que treino maravilhoso derretendo 😅😅. Daqui um mês venho falar meus resultados.
Peso: 68.9. Altura: 1,69
Idade:40 anos
Joga duro!
Estou fazendo os exercícios com vcs adorei ... emagreci 10kls mas não perdi a barriga...por isso resolvi fazer esses exercícios com vcs e estou adorando ...tenho 68 anos...e gosto muito de cuidar do meu corpo físico não só por estética ,mas até pra ter uma boa saúde
Vou continuar todos os dias...muito bom... obrigado ao casal.
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Quero queimar caloria da barriga
Parabéns minha Deusa muito bom seus treinos
Treino de auta intensidade.O coração vai a mil.
Eu fazer os seus exercícios quero perder e fica com a barriga sarada
Emagrecer eu quero fazer se a Érica vai perder tudo tudo para eu tô muito feliz me ❤🙏🏻
Amei esse treino estou pingando
Adoro mas só de ver canso mas estou com fé que vou conseguir ? Parabéns a quem consegue
Eu vou e vou com tudo já faz uns três dias que tô treinando e tô amando
o emlhor treino que assistir ate hj s2 estou amando porque essa de ficar deitando no chao kkkk eu recomendaria pra geral
Amei
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Eu comecei hojem com você fiz todos
Muito bom exercício seu
Deus abençoe vocês
Vídeos são muito bom
Está me ajudando bastante
Fui mãe a pouco tempo , e a minha barriga ficou um pouquinho maior
Mais graças a Deus vídeos estou conseguindo voltar a minha autoestima ❤🙌🏽🙌🏽🙌🏽
Fico feliz por você lindona, amém!!
Muito top, comecei a duas semanas com 105kg
Depois contarei o resultado ao final de um mês ❤
Eaí???
Começando meu 2023 da melhor forma
Deu certo moça?
Amei obrigada consegui a com panha vc
Oi boa noite é muito bom seus exercícios obrigado vou fazer
Amor fazer exercícios com vcs .
Consegui tenho 59 anos amo seus exercícios.
Os melhores exercícios 👏👏👏👏👏👏
Treino rápido e eficaz! Tudo que eu preciso...🙏🏻🙌
Muito Bon obrigada
Uma boa noite e que vos abençoe sempre
Gostei muito e maravilhosa essas aulas
Gostei desses exercícios 😅👏👏 vou fazer 👍👍
Joga duro lindona!
Consegui
Eu sou iniciante e consigo porém sou muito fico bastante cansada
Boa pessoa faz de boa vontade ...!
Parabéns...!
Muito bom
Amei estou fazendo muito 🎉❤
36 dias pós cesarea consegui concluir o treino, fiquei feliz 😂
Tem que ter cuidado após cirurgias de grande porte, só é indicado treino com a liberação do seu médico.
Mulher não pressa, cesariana não e brincadeira
Comecei hj. To 𝕞𝕦𝕚𝕥𝕠 𝕔𝕒𝕟𝕤𝕒𝕕𝕒
muito bom
Mas que charme.
Conceguiii. Porém sou aluna desses 2 maravilhosos
Nunca consegui fazer nenhum exercício até o final mas esse e motivador kkkk começando hoje consegui fazer o circuito todo vou continuar os exercícios combinado com 1 hora de caminhada pela manhã em jejum e reeducação alimentar, e sem consumir nenhum tipo de refrigerante e doces estou com 67 kg qnd tiver o resultado que eu espero volta pra dar meu depoimento
1° dia fazendo 😮 quase morri pq tô sedentária 😂 fiz quase inteiro mas preferi parar pra não forçar 😢 mas amanhã estarei de volta ❤
Começando hoje 19/01/2023. Meu objetivo é ter a barriga chapada.
deu certo?
Você é ótima, menina !!! Excelente didática!!!❤ gratidão!!!👏👏👏👏👏
Obrigada maravilhosa
Consegui 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙌🏼🥳
Amo seus exercícios antes eu era gordinha agora eu perdi bastante gordura obrigada!!
Bora ser nossa aluna lindona, pra eliminar gordura e definir muito mais rápido go.protocolofire3d.com.br/campaign/elite-thayse
Seus treinos são muito bom são curto é intenso ❤❤❤
Joga duro gatona!
Consegui 😅
Amei parabéns 👏
Esse exercício são fáceis de fazer...
Consegui sim❤❤❤❤
Gostei desse exercício
Eu quero perde toda barriga gordura e pochete rumo ao emagrecimento eu quero eu posso eu consigo
pra manter a constância, vou deixar meu cheklist
03.07.2023
04.07.2023
08.07.2023
13.07.2023
14.07.2023
18.07.2023
23.07.2023
João Paulino abençoado eu te amo,sinto muito, me perdoe sou grato
Linda maravilhosa, amei amei
Amei parabéns.
Obrigada
Amei❤❤❤
Que exercício massa, muito bom. Fiz a 3 dias atrás e voltei hoje pra fazer novamente. No outro dia a gente sente ele fazendo efeito ainda kkkkkkk
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😁🖐🏻👍🏻
Bom-dia professora eu agradeço vocês são muito gentil espero que tenha outras aulas vocês Bom-dia
Bora ser nossa aluna? go.protocolofire3d.com.br/campaign/elite-thayse
👍
Comecei ontem a fazer junto os teus exercícios e já mandei p as minhas irmãs fazerem também, agora é foco p queimar gordurinhas.
Amei 💕 queima total
Foi muito legal 😎 🎉
Legal
Amanhã já vou fazer
Começando hoje.
Peso - 56 kg
Altura - 161 cm
Cintura - 73 cm
Abdômen Inferior - 84,00 cm
16/12/22 - concluído + treino de perna (academia) + caminhada (20 min) + treino abdômen + treino tabata (5min)✅
18/12/22 - concluído + treino hit (15m) (Dia sem academia)✅
19/12/22 - apenas treino perna (academia)✅
20/12/22 - concluído + treino hit (15m) + treino de tríceps/peito (academia)✅
21/12/22 - treino hit (15m) (Dia sem academia)✅
22/12/22 - treino hit (20m) + treino de perna (academia) + treino abdômen ✅
Como tá hj?
@@capivaradavara estava trocando de casa e vou começar em uma nova academia na próxima semana, por isso não atualizei
Sei que engordei. Em relação a essa última pesagem, estou com 58,00, mas mantive o tamanho da cintura e ganhei 1 cm de abdômen.😅
Eu consegui todos no tempo acelerado amo esses exercícios Você é nota 10 estou ofegante kkk
Também consegui, rs!!!😁🥵🖖🏼😉🖐🏻👏🏼👍🏻
Ah vou começar a acompanhar vc ai nos exercícios da hora vc vai de vagar e agrnte consegue te acompanhar legal .
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Só dei like e me inscrevi porque os exercícios são em pé. Exercício deitada não faço de jeito nenhum.
Conheci hj dia 20/09 /2022 seu canal , fiz esse treino hj a noite,inciando uma mudança na minha rotina ,e estou amando todo o conteúdo disponibilizado, por enqto como não estou em academia ,vou treinando em casa mesmo, e está super motivando o conteúdo ..❤️❤️
Vou deixar o link com um treino completo gratuito aqui pra você 👇🏻
go.protocolofire3d.com.br/campaign/teste-thayse
Quando se tem a orientação certa, em casa da muito resultado. Academia é o aluguel de um espaço, de nada adianta se não tiver orientação.
eu Tambem fais eu recomendo muito bom
Conhecendo hoje o canal às 5:20 da manhã! Amei e já me inscrevi 👌👏👏👏
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Gostei desse treino vou fazer todos os dias
Fazer o mesmo treino todo dia não da resultado, Chama nossa equipe comercial para saber mais informações no link abaixo
www.protocolofire3d.com.br/atendimento
Vou começar hj
Estou cansada de estar acima do peso então começei ontem 04/07/24 estou com 80. 90 kilos vou postando aqui meu relato.
Joga duro nos treinos lindona e depois vem mostrar seu resultado!!
@@ProtocoloFIRE3D vou sim sexta voltarei
Bom dia ! Olha gente confesso que n tá sendo fácil acabei comendo mais e com isso engordei mais ainda😕😔 tinha desinchado semana passada fiquei até feliz mais tudo foi por água abaixo,essa semana nem os exercícios conseguir fazer . Minha ansiedade contribui um pouco nisso mais n vou desistir do meu objetivo.
Estou com 81.75 muito triste com isso, culpa minha por n me controlar .
Já faço musculação tenho que treinar exercício pra c
Queimar a gordura da barriga
Vc é a melhor das melhores viu querida👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻vc é show de bola👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigada pelo carinho lindona!
Beijos da Amanda
Amei
O seu exercício é top
.muito bom
Eu com 59 anos fiz e não cansei
Cai de paraquedas gostei de mas Carlos do RN.
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Adoro fazer seus treinos enquanto vcs estiverem aqui estou aqui juntos e firme ☺️
edzz.la/6KESS?a=46315196
Amei consegui pega direitinho
Já salvei não deixo de fazer completo 😅💪🥵
Uhuullll
Eu gostei 😊