Con ésta RUTINA construí una ESPALDA grande y en "V"
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Aquí les dejo mi rutina para mutar ésa espalda, llevo más de 1 año con ella y he aplicado sobrecarga progresiva a lo largo del tiempo, para así cada vez más crecer y progresar😈
Mis accesorios para gym (código CRISACTIVE 15% off)stsforfitness....
Mi suplementación (código CRISACTIVE 10% off)
smilelabz.com/
Songs: / @beatsbyvishnu
@beatsbyvishnu
Last song: • can we fall in love. (...
Colaboración: cristian.active1@gmail.com
Una joya de video (aún no lo termino)
Puro Cristian me la activa. 💪🏽
(pronto todo acabará)
(pronto acabare) @@cristian_active
@@cristian_active pronto Todo empezara
@@XD-fw8bp (ya acabe)
La neta tienes razón, en mi GYM en enero no se podía ni caminar y ahora somos los mismos de siempre ( lo q decimos como amigos o familia ), la verdad tienes razón esto ya es un estilo de vida y realmente no es para todos
Me pasa igual, en enero la pasé horrible y tuve que cambiar horario para ir en la mañana, y me quedé así xd
Tus videos son los pocos a los cuales no les adelanto,para no perderme nada del vídeo 🗿
Gracias hermano 🫂
X2
X3
Y justo hoy me toca espalda 🤑🤩
Pinche video más fokin cinematográfico con esas tomas y planos durante las series. De verdad se nota que le metes bastante amor a los vídeos Cristian. Fokin ídolo ❤️🫂
Hermano algo muy importante que quiero que subas en algun video futuro pronto , es que enseñes la diferencia entre amplitud y densidad en una rutina de espalda y enseñes a ejecutar esos dos pasos para una espalda grande como tú hermano lo necesito ese video porque nadie explica mejor que tu🙏🏼
Anotado!🙌🏻
@@cristian_active ya 2 meses qlero ya súbelo😢
@@cristian_activeYa súbelo tilín 🫵🏼🥹
Temprano para tus videos, desde que descubri tu canal, la verdad me motivaste de una forma hermano, muchas gracias por todo! sigue asi bro
Es mi objetivo y mi sueño bro, me alegra tu comentario 🫂
De wena pa, ser constante en esta vaina es dificil, y felicito a todos los que lo estan haciendo.
El que tiene hambre de conseguir sus objetivos, no es dificil se constante
te mamas we, que inspiracion, vivimos en el mismo estado y me da orgullo que en aguascarancho pueda progresar uno así
El carrito insano , se puede tunear🗿🤑🧐
Ya rosas los 100 k 🎉🎉🎉
Ya casi hermano 🤌🏻
@@cristian_active YA SOMOS 100K BROOOOOOOOO 🎉🎉🎉 felicidades💪 lets go for It decía mi abuelo
Alto fisico bro, sigue asi no te rindas
A mí también me pasa lo de sentirme mal mentalmente cuando no voy al gym. Creo que a la mayoría que amamos el deporte nos pasa.
No lo sé pero siento que somos idénticos, yo hago las dominadas así, y siento mayor bombeo, un pana me cuestiono y solo le dije "Puedes cuestionar mis métodos pero no mis resultados" 😂
Este man es una brutal inspiración, la verdad que entre tantos modelos fitnesss y creadores de contenido, este man es el que más me hace sentir identificado y disfrutar mucho de su contenido 💪
Hola criss hace poco qu me fui del gym no por la disciplina, si no la economía tengo 19 años 😢 y soy independiente, pero estoy empezando en la calistenia al parecer me va bien 😊
Pinche cris me la activa, ya sube videos. Con que voy acompañar mis comidas? :(
Ya casi alcanza los 100k mi marido Cristian me la activa
Gracias Cristian, hoy me tocó pierna eh hize series de 8 reps con 90kg en hiptrhust, a partir de la segunda serie yo ya no quería hacer nada y todavía me faltaba abdomen y extensión de pantorrilla, tenía sueño y ganas de irme a mi casa, pero mi moral me exigía que terminara la rutina, es cierto lo que dices, la motivación es eventual, la disciplina... Es eterna 🤜🤛
Cris eres de mis influencer fitness favoritos, algún día quiero tener la disciplina y mentalidad que tú tienes
Gracias por el consejo del final bro, la verdad que yo también me siento así cuando dejo de entrenar y ya llevo así 6 meses 😔
Gracias por las palabras del al final Cristian mucho éxito a todos cabrones si se puede🗿
Y si haces un vídeo de, posando por la calle cuando ya termines la definición
Muchas gracias Bro
Ey Cris soy tu sub más fiel no?
Benisexo
No , soy yo
No, ese soy yo👻
Todos somos ese
Soy esos xd
A seguir dándole duro pa, que Dios por algo puso esas metas en nuestro corazon
Muy buenos consejos bro tanta razón que tienes el gimnasio al que voy igual ya está casi vacío la gente pierde la motivación pero como dices tu la constancia es lo que dará los resultados, bendiciones hermano sigue así nunca me pierdo tus videos
Tus videos para mi ya son muy importantes me an ayudado mucho y motivado cuando no hai ganas gracias Cristian ❤
Bro cuanfo vídeo de tu rutina de bíceps
Vlog en la feria de san Marcos
Me van a robar AKAKJAJSDJF
No mames Cristian, hoy andaba pensando en eso del pre entreno. Pero es que se siente muy bien y más el de Clown de smile labz. Está muy bueno, muchas gracias por enseñarnos un pre entreno hermoso. Síguele dando al volumen 🫂
Mi Cris 🫂 amo tu forma de entrenar, amo ambas disciplinas, y tus vídeos me ayudan a tener otro enfoque para variar e inspirarme, saludos crack, te queremos Marido Cris
De grande quiero ser como este cablon
Oye cris cuanto descanzas en cada serie de dominadas al mega fallo :)
No llevo mucho mirando tus videos Cris, pero se nota que le hecha ganas, sigue asi campeon :))
MI MARIDO CRISTIAN ME LA ACTIVA🙈❤️
Rey quiero que hagas un vídeo para hacer más dominadas tener fuerza para realizar más dominadas es unos de mis ejercicios favoritos
Montoya todo un crack🥸
Las palabras del final cambiaron algo en mi, se sintió la sinceridad con las que el wey las decia.
Eres un grande Bro💪
Hermano el video es gracioso, motivador para salir a entrenar y encima te muestra una muy buena rutina
Gran video brooo
Gracias por el apoyo viejo 🫂
Vuelve hrmn
Es momento de combinar calistenia con gym 🦍
Bro por ti empecé a combinar el gimnasio con la calistenia, que chido que ya casi somos 100k
This is my Bro! 🤜🤛
Increíble video Cristian, hace poco probé el zombie de mora azul y está tan bueno que hasta mi couch me compro medio scoop, creo que si me sale el modo empresario, eres una inspiración para mi :D
Pd: Cual sabor de Skull está mejor?
Sube videos más seguido wee. Están con madre tus rutinas ❤
vi tus videos en tik tok y la verdad me gusta tu actitud ❤
Me mire todo del canal de cris y me motiva haci que les't go for it muchachos que se puede
Algún día voy a conocer a Criss, nada más junto para mí pasaje a Aguascalientes
No se ustedes pero el dia de jalon me gusta
Like para que un día haga sparring 👊
Como me mama tu forma de entrenar muy clean todo, muy buen video cristian 💪🏻
En el gimnasio encuentras un tipo de amor mas profundo, mas profundo que cualquier otro, el amor hacia ti mismo
eres grande cris , motivaste ami hermano a ir al gym
Ay que disfrutar el proceso verdad,guerrero Cristian 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪🤜🤛
Alguna rutina para la semana y empezar en el fit y la calistenia
Broo, porqué no haces una tecnica más estricta de dominadas para aumentar la hipertrofia y mermar las repeticiones???
Cuando terminas volumen Cris
Buen video hermano , eres mi motivación 💪
uff videito de cristian me la activa perfecta motivacion para hoy 🥵💪
El siguiente video que sea el entrenamiento de pecho saludos de Irapuato gto 🍓🍓
Ya habia visto este video en su estreno pero justamente me toco un cambio de rutina en unos dias asi que me voy a robar tu rutina pero me falta el Leg Day lo estare esperando con ansias mi Cris
Ya define! Se ve más chido definido!
Y ese Atlantic! 👌
Para cuando el video "todas mis rutinas que hago en mis entrenamiento"
cris recomienda playlist por fa te lo agradecería mucho
Cristian siempre me la pone durisima
Mi youtuber fitness favorito
Bro puedes subir tu rutina para tener un cuerpo estetico
Muy hermoso mensaje el del final🔱🤟
No sabía que hacías parkour... Bro eso me interesa... Haz un video de unos retos parkoureros
Otro que va para grande 👍🏼👍🏼👍🏼🔱
Sos muy groso amigo , calisgym😈
Cristian sube video yaaaaa, te extraño bro
Bro eres el mejor
Podrias pasar toda la rutina?
Me atrevo a decir que este video fue más epico que el de empuje
Cris prestame para un pan
Xd
Y ese inglés mi amor ? 😍😍
Buenisimoo el vídeo bro ❤
Cris algún día entrenaremos juntos
Perfecta para el dia de espalda💪😻
Uyuyuy que buen video bro 💪
que buen video hermano 🙏
Hola Cristian ases un vídeo de como lograr la flexión a 1mano😢😢
Oye podrias hacer rutinas para los que entrenan en casa?
Cris, quizas no veas esto pero hace 8 meses que empeze a entrenar siempre lo eh hecho con mi gym bro, pero ahora el dejara de entrenar por un tiempo, y la verdad no se que hacer me da miedo entrenar solo, entre la multitud de las personas del gym, tener un accidente o algo asi, la verdad desde que entrene con el empecé a ver mis resultados pero ahora me sentire solo, dame tus consejos bro por favor, saludos desde sonora
Rey Este Camino te toca darle solo a veces, si en algún ejercicio necesitas ayuda pidele a un extraño
@@angelcsplayer5957fijate que llevo mas de 2 semanas entrenando solo y la verdad que me siento muy agusto, descanso mas tiempo, conozco a las personas a las que les pido ayuda me siento confíado como cuando venia con mi gym bro, y muchas gracias por el consejo bro
como divides tu semana de entrenamiento bro? retome la calistenia hace dos semanas y tus videos ayudan mucho!:D
Yo también me siento como un inservible de mi3rd4 cuando no hago ejercicio siento que me falta algo
Mi marido Cristian
Tambien el tejido de la persona unos le toman meses otros años para ver resultados
Que buenos consejos
Una pregunta compadre pa cuando el dia de pierna
Bro y si haces el reto de hacer una dominada por dia?xd
El amo Crhistian
Alfuien que haga una lista de los ejercicios por favor?
Te amo bro
El dinero tiempo y situación también. Y claro cm tu dices no es para todos xq les duele el músculo xq tienen q calentar después estirar un hábito q no es para todos
Tus videos antiguos de yt
bro
Aun los tengo en mi galeria
Este video me viene muy bien, hoy me toca jalón
esta chido tu carro bro que marca y modelo es??❤❤