Que motivación eres la neta,osea eres guapo,mamado,estas super estudiado en este tema,aparte das mucha motivación no tan solo por las palabras que dices sino por todo el esfuerzo que has echo,mis respetos criss ❤💪
Amigo estoy empezando a entrenar y puedes subir un video mencionado todos los ejercicios que existen + su nombres, la verdad es que eso no entiendo porfavor saludos desde peru :)
lo de superávit calórico tómalo con pinzas, si un adolescente come demasiadas calorías puede desarrollar más estrógeno y al mismo tiempo acelerar su desarrollo y quedar pequeño. es mejor decir que prioricen proteínas y carbohidratos no las calorías
Creo que el record lo tiene Julius Maddox, ya que el que mencionas en el vídeo, utiliza una camisa llamada slingshot, que te permite cargar. Más Kg haciendo "trampa"
Bro la verdad eso de subir peso cada semana en los ejercicios se me hace muy dificil y en ocasiones como mucho puedo hacer una repe mas. Tengo 8 meses entrenando y tengo una buena fuerza para mi tiempo al menos desde me perspectiva por ejemplo en press plano utilizo los 60kg y me hago en promedio de 7 a 9 repe
No se si me parezco a el en la forma de entrenar o el se parece a mi, es que yo utilizo exactamente ese mismo metodo, obligarlo a adaptarse, pues yo lo veo hasta como algo logico, basicamente el mayor peso posible aun que haga tan solo 4-5 reps, y le subo cuando llegue a 12. (Este canal sigue siendo mi favortio de fitness)
Yo siempre que hago series de aproximación cuando hago las afectivas saco mucho menos repeticiones qué cuando no hago aproximaciones y descanso 2 por cada serie de aproximación y hago como máximo 6 repeticiones😢
Oye bro podría hacer el método bilbo en una rutina torso pierna frecuencia 2? En mi rutina hago 2 de pecho, 2 de espalda, 2 de hombro y 1 de bicep y tricep, y hago 4 series por cada ejercicio
El mejor, cristian si mi volumen consiste en 4 huevos en el desyuno, arroz con pollo antes de irme a entrenar, un batido para volumen, fideos con pollo y 4 huevos con atun esta bien?
Una duda padrinos, hay que hacer series de aproximación en todos los ejercicios?, o hacerlo en 1 o 2 ejercicios?, en lo personal lo hago en el primero nada más, o ustedes como le hace o Cristian cuantas bro?😢❤ saludos
Ufff gran video, suenan a cosas básicas que nadie nos enseña correctamente y este video es de mucha ayuda xd Gracias a mi Marido Cristian hoy se va al Gym inspirado 🚬🗿
Sí es posible pero con años y años y años de preparación y entrenamiento, una mujer naturalmente no puede generar la misma cantidad de testosterona que un hombre, es más tardado pero claro que es posible 🗿
Bro desde el primer dia yendo al gimnasio podia hacer en press de banca 80 kg a 3 repeticiones esta bien? No pude hacerlo el primer dia pero el segundo si el lunes de esta semana entre al gimnasio por primera vez pero en 2023 ya habia ido pero no estaba tan fuerte xd y dure muy poco y despues de eso volvi a entrenar a finales de 2023 en casa hasta esta semana que decidi meterme al gimnasio
Esoooo Cristian cada más vez más Active, te quiero bro, vamos a darlo todo este año es el fuckin prime.
Todo o nada bro🤟🏻
Que motivación eres la neta,osea eres guapo,mamado,estas super estudiado en este tema,aparte das mucha motivación no tan solo por las palabras que dices sino por todo el esfuerzo que has echo,mis respetos criss ❤💪
Eres increíble bro, pero por favor haz videos de calistenia, hacen mucha falta.
Anotado hermano 🙌🏻
eres grande campeón, eres mi motivación
Gracias hermano, les go fori🫂
desde el viernes esperando este momento, gracias por el contenido de calidad bro, eres un grande 💪💪
Gracias a ti por el apoyo bro🫂
Gracias hermano eres mi inspiración por ti me apunte a un gimnasio
No abandones nunca 🤟🏻
El patrón andaba muy grosero🥺
Ya sé jaja
Me mordió mecoboy🗿
Excelente video mi marido Cristian, pero y si la barra es mi pr? 😔
Pues acabo para nosotros ( mi pr es sin barra )
@@angelxd1294 mi pr son las mancuernas de 5kg por lado
@@David_Zetina x2😅
@@David_Zetina Esta bien , no te rindas, continua
@@David_Zetinano anden hablando de mí tampoco 😢
Chingada madre Cristian me la activa. Cuando subiste el video ya habia terminado las series de press banca (que perra mala suerte tengo).
JAJAJAJAJA, a darle con todo bro!🗿
primer video que veo y se gano mi suscripción, me encanto tu forma de explicar, ojalá que puedas crecer mucho más en todo aspecto
Los que no sabemos si estamos en volumen o definición comiendo lo que mamá prepare:
Si te quedas bien lleno es volumen,
Si comes poco y no te llenas es definición 🤷♂️.
De nada 🤜🤛
@@gabrielibarra7517 Eso mismo
Yo🗿
@@edvingomez545y si no llego a mi proteína diaria comiendo lo de mamá
@@emanueljimenez8361 comprate una proteina en polvo
6:49 me dijo papito? 🥵🙀😻
🗿🗿
7:09 Noo Cristian se desactiva 😞
Hermano estoy en la etapa de volumen siento que no estoy progresando pero tus videos me ayudan demaciado Fuck me encantan tus videos bro
Excelente físico, grandes explicaciones un canal infravalorado
Awebo Cristian buen video 🔥 ahora si a darle machín
Cristian si podés hermano hace una rutina de calistenia para empezar e ir mejorando saludos
Epico video (recién lo estoy viendo)
Teamo
Te quiero hermano eres mi inspiración por ti me apunte a un gimnasio bendiciones que Dios te cuide
Mi marido favorito ❤
Me has inspirado a hacer mi primer volumen ❤️te amo Cristian active🫂
Amigo estoy empezando a entrenar y puedes subir un video mencionado todos los ejercicios que existen + su nombres, la verdad es que eso no entiendo porfavor saludos desde peru :)
Pinché intro perfecta 🗿, hermoso video Cristian la neta, aparte de informar muy bien tiene gracia; che canal Perfecto 🚬🗿
Un saludo cris 🫂
Muchísimas gracias hermano 🫂🗿
lo de superávit calórico tómalo con pinzas, si un adolescente come demasiadas calorías puede desarrollar más estrógeno y al mismo tiempo acelerar su desarrollo y quedar pequeño. es mejor decir que prioricen proteínas y carbohidratos no las calorías
Ya lo esperaba el video nuevo!!!! Ya todos me los ví tres veces 🎉🎉
Creo que el record lo tiene Julius Maddox, ya que el que mencionas en el vídeo, utiliza una camisa llamada slingshot, que te permite cargar. Más Kg haciendo "trampa"
ahh me emocione cuando vi la noti de nuevo video te amo
mi marido cris❤
Te quiero hermano eres mi motivación ❤❤
Videaso hermano. La intro epicarda 😎
Bro la verdad eso de subir peso cada semana en los ejercicios se me hace muy dificil y en ocasiones como mucho puedo hacer una repe mas.
Tengo 8 meses entrenando y tengo una buena fuerza para mi tiempo al menos desde me perspectiva por ejemplo en press plano utilizo los 60kg y me hago en promedio de 7 a 9 repe
eso Cristian, me encantan tus vídeos son muy buenos los veo casi diario nunca te detengas se te quiere mucho Cristian un abrazo pa ti mi pana :)
te amo cristian 😍😍😍
Gran video 💪
Eres un genio hermano
No se si me parezco a el en la forma de entrenar o el se parece a mi, es que yo utilizo exactamente ese mismo metodo, obligarlo a adaptarse, pues yo lo veo hasta como algo logico, basicamente el mayor peso posible aun que haga tan solo 4-5 reps, y le subo cuando llegue a 12. (Este canal sigue siendo mi favortio de fitness)
Ya casi logro mi meta del año, hacer series efectivas con 100 kilos, por el momento solo hago 4x8 con 95 kg 🤙
Ya voy en 80kg en máquina a 12 reps
Y 70, 72kg en libre
Buen video, mis series son con 70kg a 8-10 repes, gracias a tus tips me voy a animar a meterle 80kg abr si la barra no se porta mal 😈
Cristian por favor un tutorial para la flexiones de handstand
Cristina me la activa posando junto a Peter la anguila
Oye bro puedes hacer una rutina de pierna para calistenia?
Que hermosa intro 😛
Suculenta
Eres un crack 👏🏽 saludos
Eres mi inspiración cristian ❤️🩹
Oye bro podrias hacer un video de división de rutinas porfa,ando perdido en eso 😅
Yo te recominedo torso-pierna por el momento
Intenta que cada grupo muscular lo hagas dos veces por semana, lo importante es que tú rutina se acomodé 😊a tus preferencias
Siempre sale en tus videos posando tu compa Conan... Con anemia.
Vale a mejorar mi calidad de sueño y no ver memes en la noche.
Un saludo a la grasa 🗿
@@cristian_active Ya duermase que a esta hora jalan las patas 👻
Mi marido Cristian
Yo
100 ni es tanto, es donde empieza el verdadero reto
Puedes hacer un video, donde expliques como sacar mas reps en las domindas?
Fokin Cristian tq un chingo
Yeah, cómo amo a Criss, mi inspiración
Yo siempre que hago series de aproximación cuando hago las afectivas saco mucho menos repeticiones qué cuando no hago aproximaciones y descanso 2 por cada serie de aproximación y hago como máximo 6 repeticiones😢
bro bro re bueno tu contenido 🗿
Moderfoker me inspiras un chingo
Mi marido Cristian cuando un video de como iniciar correctamente en la calistenia?? 🤔
Voy a subir ése contenido cuando vuelva a estar definido xd, peso demasiado ahora
dormir temprano yo viendo el video a las 3 de la madrugada, pipipi
Oye bro podría hacer el método bilbo en una rutina torso pierna frecuencia 2? En mi rutina hago 2 de pecho, 2 de espalda, 2 de hombro y 1 de bicep y tricep, y hago 4 series por cada ejercicio
El mejor, cristian si mi volumen consiste en 4 huevos en el desyuno, arroz con pollo antes de irme a entrenar, un batido para volumen, fideos con pollo y 4 huevos con atun esta bien?
Brother te propongo algo, por qué no haces un vídeo de tu rutina diaria osea tu rutina semanal , me refiero a Calistenia)(😅 ojalá leas mi comentario)
3;38
El contenido que merezco 🗿
Ti
llegue al gym a el mes saque 100kg en banca gracias a mi amor calistenia
Cristian puedes hacer un video como evitar la hernia en el abdomen porfavor?
excelente video
si, tiene razon el chavo, pero mejor contraten un couch. por temas de alimntacion, tcnica, apoyo, rutinas etc.
Firstt YA ME LA ACTIVO PTM😮
Me esta cogiendo la dismorfia en volumen, ayudenme
Puedes hacer un video así pero para la sentadilla ? Llevo un chingo de tiempo que no paso de los 80 kilos 😔
Una duda padrinos, hay que hacer series de aproximación en todos los ejercicios?, o hacerlo en 1 o 2 ejercicios?, en lo personal lo hago en el primero nada más, o ustedes como le hace o Cristian cuantas bro?😢❤ saludos
Cada vez mas serca a los 100 kg en press de banca (llego a levantar por a hora a reps 90)
Cristian, podrías hacer un vídeo como progresar en dominadas desde 0? (No puedo hacer ni una) sería de mucha ayuda 😔
cristian hablando de dormir bien y yo viendo el video a las 3 am
mi gordito favorito
Comfirmo gente cristian me la a activado🗿
❤cristian mi marido
Garantía Cristian
cual es tu rutina completa, y cuanto demoras entrenando?
Ufff gran video, suenan a cosas básicas que nadie nos enseña correctamente y este video es de mucha ayuda xd Gracias a mi Marido Cristian hoy se va al Gym inspirado 🚬🗿
A darle con todo🤟🏻
Mi marido, la cena está lista
Por fin otro video 🎉
Porque has dejado de subir videos?
Me toma demasiado tiempo editar xd
El patrón subió nuevo video
Soyese
Te mmste con la intro jaja
Saca rutina de empuje con calisteniaaa 🥺🥺
Solo ve a a Alex belt
Bro Cristian me la activa , da los mejores consejos
Eres alguien que inspira, si mi volumen tiene como 8 huevos y batidos ect esta bien cristian?
Ah regresado mi marido Cristian me la activa 🗿
Yo calentando : sin nada :)
Tengo una duda, es posible que una mujer pueda cargar 100kg en press plano? Sin doparse ni nada, con mucho tiempo, claro.
Sí es posible pero con años y años y años de preparación y entrenamiento, una mujer naturalmente no puede generar la misma cantidad de testosterona que un hombre, es más tardado pero claro que es posible 🗿
@@cristian_active Gracias, papito
puedes hacer un video de 100 cosas sobre ti por favor
todo un chambeador el cris todo un chambador
RUclipsr con el que gustaría colaborar 🤙. ¿Tomas algo aparte para dormir bien?
Ojalá se dé algún día con Alex Eubank, sería legendario 😭
No tomo nada para dormir, incluso a veces tomar café me da sueño xd
Hola amor, perdón por contestar tarde(te amamos)
Bancan chat?
Cristian me la activa
Cristian me lo activa
We todo chido, pero algo que debes mejorar también semana con semana es tu vocabulario
Acabé
❤
Cuánto mides hermano?
1.70
Lo dijo en un video
Bro desde el primer dia yendo al gimnasio podia hacer en press de banca 80 kg a 3 repeticiones esta bien? No pude hacerlo el primer dia pero el segundo si el lunes de esta semana entre al gimnasio por primera vez pero en 2023 ya habia ido pero no estaba tan fuerte xd y dure muy poco y despues de eso volvi a entrenar a finales de 2023 en casa hasta esta semana que decidi meterme al gimnasio
La periodizacion, es decir las semanas de descargas, debemos tomarlas muy en cuenta?