Este canal me ah ayudado de una manera que no te imaginas, es que tu sencillez para explicar, la forma en que lo haces es de otro mundo, para mi eres el mejor youtuber de toda la comunidad habla hispana. Apenas hace 5 meses empeze haber tu contenido, tengo 14 años y ya llevaba un año estancado, Ahora mismo progrese de una forma que no te imaginas, encerio mil millones de Gracias🙏
Hola ¿Como estas? Primero, estas increíble jajaja. Segundo, we seria fenomenal que hicieras un video de como hacer una etapa de volumen y definición correctamente porque se que yo y muchas personas mas no sabemos como realizar un volumen o definición adecuadamente como lo hiciste tu y seria de gran ayuda para la comunidad el que hicieses ese video. Gracias we (Llevo haciendo bulk alrededor de 6 meses y no he subido casi nada xd)
Eres mi idolo Y mi motivación gracias a ti he empezado a mejorar mucho y comenze en mi volumen tengo 16 años esperando seguir mejor mas y mas con tus videos
Disfruto mucho ver tus videos, te juro que con cada video tuyo me dan ganas de empezar a subir videos, eres una inspiración para mí, felicidades por todo hermano 🥳🥳
Yo te sigo desde hace 7 meses y en verdad me a ayudado mucho tus videos, tus consejos y la motivación que das... Enserio enserio gracias Cristian... Let's go for it..
Con el debido respeto, te aconsejo que tengas cuidado con los ejercicios que comprometen la espina dorsal y la zona lumbar, especialmente el remo con barra que bien puede ser reemplazado por remo con polea baja; evidentemente, con un estímulo muscular diferente pero con un menor riesgo de afectar la columna. Los discos entre la vértebras tienen un tiempo de vida limitado el cual dependerá del estrés sobre ellos y del detrimento natural por envejecimiento. Te deseo más éxitos, salud y una vida dichosa.
F*king hell, no puedo creer que ya 6 meses hayan pasado y yo sin poder hacer lo que me dije que si hiba a mejorar en el ejercicio, lo siento Chris me la activas ya me pondré a chambear. 🏋️🙏
Hola! Yo solo quería mencionar que a mi la creatina es la que me da diarrea. Antes tomaba los 5gr del scoop hasta que me di cuenta de ese detalle. Cambié a varías marcas y seguía el problema. Ahora tomo la mitad del scoop y me va bien. Nota: peso 73kg, llevo apenas 6 meses en el gimnasio.
Yo te entiendo bro en todo lo que dices, pero el subir kilos, aumentar la fuerza y verse más grande al igual que te lo digan terceros no tiene precio ✨
Vaya christian... Gracias por lo de mencionar las estrias, ya me estaba asustando pensando que me estaban saliendo por ponerme las mancuernas en los hombros... Saludos fiera
Animo ten cuidado en volume, rrecuerda que sin esteroides tenemos un limite natural, no digo k no sirva volumen solo estate atento, porke puede k ya aigas llegado atu limite y no vale la pena segir porke uno solo gana grasa en cierto punto
Encajar con la sociedad: Definición
Ser feliz: Volumen
Cristian me la activa.
No
A todos
"Es lo único que tengo largo"
frases que rompieron el Internet
Porfiiiiiiiin, ya anda de nuevo mi marido Cristian :D
Un saludo brother 🫂
Khe, cirstian, me estás engañando con un random
Ti
A ver cabrones ya salí del anexo, qué traen con mi novio?
La definición el otro año sera épica! 🐙
3:03 "literalmente es una marca😩🥵"
Felicidades por los 100k
Gracias! 😄
El volumen me consume... 🗿(Y me gusta)
Eres una motivación bro me encantan tus videos
Este canal me ah ayudado de una manera que no te imaginas, es que tu sencillez para explicar, la forma en que lo haces es de otro mundo, para mi eres el mejor youtuber de toda la comunidad habla hispana. Apenas hace 5 meses empeze haber tu contenido, tengo 14 años y ya llevaba un año estancado, Ahora mismo progrese de una forma que no te imaginas, encerio mil millones de Gracias🙏
Es mi objetivo hermano, y me alegra haberlo logrado en tí🫂
Esooooo mi Cristian Como lo quiero ❤, eres una de mis motivaciones nunca pares, y no nos abandones tanto jajajaj.🍷
Brother, sólo entro a meter mi like. Luego veo tu video cuando tenga tiempo. Te quiero mucho bro :3
Muchas gracias por el apoyo hermano 🗿
Hola ¿Como estas? Primero, estas increíble jajaja. Segundo, we seria fenomenal que hicieras un video de como hacer una etapa de volumen y definición correctamente porque se que yo y muchas personas mas no sabemos como realizar un volumen o definición adecuadamente como lo hiciste tu y seria de gran ayuda para la comunidad el que hicieses ese video. Gracias we
(Llevo haciendo bulk alrededor de 6 meses y no he subido casi nada xd)
Eres mi idolo
Y mi motivación gracias a ti he empezado a mejorar mucho y comenze en mi volumen tengo 16 años esperando seguir mejor mas y mas con tus videos
Cristian xd yo se que cauando uno crece quiere ir por mas pero mira como estas. Bro tu eres mi motivacion
Deberías hacer más videos sobre tu proceso de volumen definitivamente es interesante como lo estás llevando
Felicitaciones por todo el esfuerzo puesto y los resultados, te lo mereces.
noto que tienes buenos gustos musicales
Ay mi marido cristian cada vez mas chichon 😍
Real
7:27 si por favor, felicitaciones por los 111k ✨
Saludos desde Argentina 🇦🇷
Ni modo papi pa seguir adelante
Disfruto mucho ver tus videos, te juro que con cada video tuyo me dan ganas de empezar a subir videos, eres una inspiración para mí, felicidades por todo hermano 🥳🥳
Llega hasta donde tu cuerpo te dé de manera natural. Lo has hecho impecable. ¡Ánimo, Cristian!
Yo te sigo desde hace 7 meses y en verdad me a ayudado mucho tus videos, tus consejos y la motivación que das... Enserio enserio gracias Cristian... Let's go for it..
Ya he visto este vídeo muchas veces. Siguió esperando el siguiente
L F G 💪
traelo cristian seria algo épico ver lo q consumes a detalle lo queremos y esperamos
Bro eres mi héroe, tengo los mismos principios tuyos
Aaaahhhh con que son estrías yo pensando en desgarre, saludos hermano eres una gran motivación para todos.
Con el debido respeto, te aconsejo que tengas cuidado con los ejercicios que comprometen la espina dorsal y la zona lumbar, especialmente el remo con barra que bien puede ser reemplazado por remo con polea baja; evidentemente, con un estímulo muscular diferente pero con un menor riesgo de afectar la columna. Los discos entre la vértebras tienen un tiempo de vida limitado el cual dependerá del estrés sobre ellos y del detrimento natural por envejecimiento. Te deseo más éxitos, salud y una vida dichosa.
Muchas gracias por la recomendación hermano 🫂
Bro, me encanta la sinceridad con la que hablas
Me alegro mucho por tus 100k tu eres mi ejemplo a seguir ❤
Felicidades por todo lo que has logrado Cris, ya estaba esperando nuevo video.
Si, queremos ver tu dieta, saludos
este si es un contenido de calidad, que si muestra el verdadero proceso de crecer siendo natural
🎉gracias Christian activo por tu granito de arena en el mundo fitness
Te conocí hace poco y eres inspiración, me la activas
Me encanto este video, aparte de pues contar tu experiencia me gusto mucho el humor, me cague de risa con lo de los titulos
Ya se necesitaba nuevo video de mi marido Cristian. Felicidades por la placa, te lo mereces sigue asi.🎉
Cristian me la motiva.🗿
cuando me di cuenta de las estrías estuve mal varios días, hasta que vi este video y mi perspectiva cambio.
Pa lo que son tus vibras son buenisimas, sigue asi Cris
Eres una super máquina 💪💪 aslo que creas que es correcto 💪💪
Que gran video bro, eres una gran inspiración 👏 Mi marido Cristian me la activa 🔥
Que buen video cristian 💪
Mi amor, me harías el hombre más feliz si haces una guía de volumen ❤
Felicidades brother, motivas a muchos bro, la disciplina te va a llevar muy lejos bro 🗿🫂
Acaba de empezar el verano y me he propuesto tomarme en serio el volumen y subir 12 kilos, espero lograrlo
Bro gracias por estos videos que de verdad me han ayudado un montón de verdad se te aprecia un saludo desde Cuba
Saludos Cristian 💪,vamos con todo🔥
Jajajaja qué cruda forma de hacer el vídeo me encanta !
Estas volviendote una bestia amigo💪
Bro quiesiera que subieras tu rutina completa actual porfavor, no he visto el video pero ya se que está goooddd
Buen video hermano, Eres mi motivación 💪
Te vez grande Bro, una inspiración 💪💪
Estás cañon hermanito exelentes cambios
🫂 felicidades 🎉
SOS UN GENIO, GRACIAS POR LA MOTIVACION
Crack pronto llegaremos al millón yo confío.
Bro cuanto llevas en RUclips, es que en serio estás muy infravalorado deberías tener millones, das información muy completa
Siiiii has esos videos del método Bilbo y de tu alimentación
Felicidades por los 100K mi amor, te lo mereces 🗿
Cristian, activo🤧 🥴😵💫
ay pero mirame a los ojos Cris, q buen video pai
Me inspiras, estudiaré nutrición para tener conocimiento, gracias cris.😊
Grande hermano 👏👏
Pasa la dieta de volumen mi cristian 💪💪💪Yo quiero entrar en volumen pero me cuesta algo de trabajo subir. Tus videos estan con madre saludos.👌
Holaaa felicidadeees por los 100k❤🎉
Joya 🔥🔥🔥🔥
Felicidades por esa placa brooooo
100k subs
Eres el mejor cristian ❤❤
Buen físico bro me inspiras🦍
Felicidades mi marido Cristian 😍🌹
F*king hell, no puedo creer que ya 6 meses hayan pasado y yo sin poder hacer lo que me dije que si hiba a mejorar en el ejercicio, lo siento Chris me la activas ya me pondré a chambear. 🏋️🙏
Tremendo físico amigo, estaría piola q subas un vídeo hablando de lo q comes en un día o cosas así
Hola! Yo solo quería mencionar que a mi la creatina es la que me da diarrea.
Antes tomaba los 5gr del scoop hasta que me di cuenta de ese detalle. Cambié a varías marcas y seguía el problema.
Ahora tomo la mitad del scoop y me va bien.
Nota: peso 73kg, llevo apenas 6 meses en el gimnasio.
Cuando vuelvas a definir estaras en 74 oh 75 kg..una maquina!
cris amo tus videos
Por fin otro vídeo crick🙀🔥
El volumen me la activa jajajajaja y que mas me activas me rey fiufiu
Ya quiero ver el video en el que explicaras como aplicar el metodo bilbo
Cristian el que me lo activa: 0:05 - es lo único que tengo largo 🗿
Xd
Yo te entiendo bro en todo lo que dices, pero el subir kilos, aumentar la fuerza y verse más grande al igual que te lo digan terceros no tiene precio ✨
Vaya christian... Gracias por lo de mencionar las estrias, ya me estaba asustando pensando que me estaban saliendo por ponerme las mancuernas en los hombros... Saludos fiera
Cristian as tanbien un video de como dividir nuestra semana de ejercisio
Siiii video del Cristian
Bro sube videos mas seguido 💪💪
Todo un crack, te lo mereces bro!!!
Si bro saca tu alimentación completa y de como Aser una etapa de volumen
La verdad sobre el fitness tendrá que hacerte un vídeo algún día.
Animo ten cuidado en volume, rrecuerda que sin esteroides tenemos un limite natural, no digo k no sirva volumen solo estate atento, porke puede k ya aigas llegado atu limite y no vale la pena segir porke uno solo gana grasa en cierto punto
No hay duda de que la genetica de cristian en piernas es de dioses
Hay mi marido cris #melaactiva❤
Sin duda alguna cristian me la activa
You are the best bro. 🤜🤛
Cristian me la activa 🗣️🗣️👽
Un vídeo de la dieta porfa 🙏
Tú puedes bro
Ya hacía falta nuevo video,eres una de mis inspiraciones hermano,un día estaré igual de cabron que tú😈💪
Estarás mejor bro🦍
Grande brooo!!!
Ya te extrañaba mvd 😻
Cachetes, muchos cachetes. Los cachetes van a valer la pena cuando haga definición. LET'S GO FOR IT
Wey yo también tenia esas estrías pero ni hacia ejercicio jaja
Te ves chido💪🏼 yo quisiera subir así de peso pero me cuesta mantenerme
Si po, saca un curso de como hacer una etapa de volumen y definición pls