Excelente Juanma es así hay que entrenar por tiempo y no km la gente ve a los keniatas que hacen tiradas de hasta 35km pero nunca superan las 2hs y ves gente que mete los 30k en más de 3hs 🤦🏽♂️
Tienes razón Juanma. He presenciado entrenamientos de maratonianos olímpicos y nunca pasan de las 2h,15m. Doblan casi cada dia y no scostumbran a pasar de 3h-3h 30min en total
Excelente Juan, muy bien argumentado. Una cosa a considerar en las aparentemente distintas formas de entrenar de Sorokin y el ucraniano, quizá sea la diferencia física entre ellos. Saludos, Fabián.
Un grande juana, estoy estable con 25 por día obvio cuando las condiciones se dan, como amateur debemos acostumbrarnos a con vivir con muchas variables, me parece que 30 podría dar, pero nunca corrí una carrera
Excelente JuanMa! Gracias por tus buenas enseñanzas! Tengo una consulta en cuanto a monitoreo de entrenamientos, que aporte tiene que el entrenador monitoricé al entrenado por plataformas como training peaks o strava ?
Muy interesante, al contar tu experiencia aportas un gran valor a los vídeos.
😀😀😀
Te felicito por las explicaciones con ejemplos muy instructivos
Eres el mejor consejero deportivo q conozco, q suerte q nos cuentes tus experiencias en estrenos, gracias
Gracias 🙂
Excelente Juanma es así hay que entrenar por tiempo y no km la gente ve a los keniatas que hacen tiradas de hasta 35km pero nunca superan las 2hs y ves gente que mete los 30k en más de 3hs 🤦🏽♂️
Así es 😀
excelente explicación aplica para todas las distancias
🤓🤓🤓
Grandes lecciones. Teoría ya comprobada con tu experiencia. Gracias.
Fantásticos vídeos Juanma
😀😀😀
Tienes razón Juanma. He presenciado entrenamientos de maratonianos olímpicos y nunca pasan de las 2h,15m. Doblan casi cada dia y no scostumbran a pasar de 3h-3h 30min en total
😀😀😀
Muy interesante Juanma, sobre todo para los que nos iniciamos en la ultradistancia ✌🏻
😃😄😀😁
Excelente Juan, muy bien argumentado. Una cosa a considerar en las aparentemente distintas formas de entrenar de Sorokin y el ucraniano, quizá sea la diferencia física entre ellos. Saludos, Fabián.
Para ultrafondo pues como digo hay muchos caminos, pero Sorokin será más polivalente en más distancias, que el ucraniano...
Totalmente de acuerdo juan ma por k es asi como c entrena,incluso los maratonista elite dividen sus cargas en doble sesion. Saludos like
Claro, divide y vencerás 🙂🙃
Muy bien explicado! Es más productivo un acumulativo de kms repartido y fraccionado en la semana igual a los kms de la carrera que preparas,
un saludo
Así es.
*Excelente* video, qué bueno que volvieron los consultorios. 🤞🏽🇨🇷
😀😀😀
Un grande juana, estoy estable con 25 por día obvio cuando las condiciones se dan, como amateur debemos acostumbrarnos a con vivir con muchas variables, me parece que 30 podría dar, pero nunca corrí una carrera
Claro, hay muchas variables...
Crack!
😁😁😁
No se si lo entendera
Ablas con seguridad y con mucha experiencia bravo
💪💪💪
Excelente JuanMa! Gracias por tus buenas enseñanzas! Tengo una consulta en cuanto a monitoreo de entrenamientos, que aporte tiene que el entrenador monitoricé al entrenado por plataformas como training peaks o strava ?
Un dato más, al final puedes mirar datos, sensaciones, para un elite lo veomas productivo, que para un popular
Llegan más descansados y mantienen un nivel de sufrimiento estable
Así es 😀