단거리 달리기 배우신적 없으시죠? 발을 앞으로 뻗는것은 굉장히 중요합니다 롱스트라이드의 핵심이죠 안그러면 다리가 뒤에서 돌고 원이 작아져요 지식을 전달해주시려는 노력은 정말 높이 사는데 도움을 주고자 한 말이 오히려 피해가 될 수도 있으니 더욱 깊게 공부를 하고 전달을 하는것이 좋은것 같습니다
그리고 이건 제 주관적ㄴ 생각인데요 편집 겁나 웃기고 ㅌㅌㅋㅋㅋㅋ 내용 유익한데..... 채널이 주는 첫인상이 난립하는 여타 운동 유튜브(논문 찍 긁어와서 레코딩만 하는 부류)처럼 느껴질 수도 있다? 선생님 전문성에 비해 좀 약한 부분인거 같습니다 ㅜ 바디프로필샷이나 간단한 경력 배너로 쓰시면 구독자 팍팍 늘거 같아서 아쉬워서 말씀드러봅다
@liIlIIlliiiiIl 똘빡시키야ㅋㅋㅋ 니 말대로 발뒤꿈치를 들면 당연히 발끝(앞꿈치)으로 디뎌야 되고 그러면 당연히 체중이 앞꿈치에 실리는 거 아니냐 그 체중을 앞꿈치로 어떻게 받느냐의 문제인데 '발끝에 무게를 주라는 게 아님' 이 같은 개소리를 하고 있냐ㅋㅋ 뭔 유아?ㅋㅋㅋㅋ 니 대가리가 똘빡이지 임마ㅋㅋㅋ
짧은 시간으로도 확실한 변화를 만들어드리겠습니다.
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와 이번에 육상대회 나가는데 잘 활용해야겠네요!❤
2:01 까치집
뒷바람 때문에 ㅋㅋ
원래 발끝으로 달리는데 이거 안하는사람있었음?
신발도 중요할것 같네요. 착용법이나 사이즈 구별법, 충격흡수 신발 고르는법 등등
신발은... 요새는 뭐 왠만하면 잘 나오니깐요
@@fitneeds4511 단 가격이 ^^
저렇게 새끼발까락(발날)쪽을 딛으면서도 무릎이 좌우로 뒤틀리지 않고 전방으로 굽히려면 상체와 골반의 회전도 뒷받침되어야 하지요. 그래서 적당한 팔치기가 되어야 착지도 제대로 이루어진다는..
어쩐지 빨리 달려질때가 있고 늦게 달려질때가 있더라
달리기 할때 많은 도움이 되는 채널인거 같아요.^^
그래서 빨리달리는 네발동물들 뒷다리가 역관절이구나
좋은 영상 감사합니다!!
달리기 할 때 뒤꿈치 들고 뛰어라 라는 말이 언제부터 왜 상식으로 굳어졌는지 잘 모르겠어요!! 심지어 학교에서도 알게모르게 이렇게 배우는것 같더라고요!!
나중에 잘못된 운동상식들도 올려주시면 좋을것 같아요!! ㅎㅎㅎ!!!
학교에서 그리 가르치나요..?? 달리기 관련해서 배웠던 건 딱히 없었던거같은데...
이걸 왜 단 한번도 생각하지 못했지?....
항상 좋은 정보 알려주셔서 감사합니다 👍👍
아무준비없이 저렇게 달려도 무리가 없나요? 햄스트링이나 아킬레스건 뻣뻣한사람들은 부상올거같은데
가끔씩 넘어지려고 할 때 발끝으로 완전 빠르게 뛰어서 기록갱신 할때가 있지 그때부터 계속 해봤는데 다시는 안되더라고...
혹시 영상보내면 자세코칭도 해즈시나요
아 10km씩 뛰는데 참... 정강이 아랫쪽이 아파서 참 괴롭구만유~
쓰흡... 괜히봤다 더 헷갈려
단거리 달리기 배우신적 없으시죠? 발을 앞으로 뻗는것은 굉장히 중요합니다 롱스트라이드의 핵심이죠 안그러면 다리가 뒤에서 돌고 원이 작아져요 지식을 전달해주시려는 노력은 정말 높이 사는데 도움을 주고자 한 말이 오히려 피해가 될 수도 있으니 더욱 깊게 공부를 하고 전달을 하는것이 좋은것 같습니다
이거 ㄹㅇ인게 나 이거 하고나서 거의 1.5~2배정도 빨라졌음
선생님 체력셤때문에 정말 많이 보고 도움 받아가고 있습니다 ㅜㅜ 혹시 달리기 피로골절 특집 계획없으신가요??
너무 재미없는 주제라 언제 할지 모르겠네요..ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋ피로골절 무시당함ㅋㅋㅋㅋ
원래 그런건데...
키야...
그리고 이건 제 주관적ㄴ 생각인데요
편집 겁나 웃기고 ㅌㅌㅋㅋㅋㅋ
내용 유익한데.....
채널이 주는 첫인상이 난립하는 여타 운동 유튜브(논문 찍 긁어와서 레코딩만 하는 부류)처럼 느껴질 수도 있다? 선생님 전문성에 비해 좀 약한 부분인거 같습니다 ㅜ
바디프로필샷이나 간단한 경력 배너로 쓰시면 구독자 팍팍 늘거 같아서 아쉬워서 말씀드러봅다
해야지.... 라고 생각은 하고있떤 부분입니다ㅠ
개인적으로 유튜브 보는 기준이 컨텐츠 자체가 재밌으면 자연스레 구독하고 그렇게 보게 되는데... 그런 걸 또 많이들 보나봐요??
설명요정 바디온
스피드왜건의 자리를 위협하는...
달리기빡세게하고나니 담날 달릴때 무릎 안쪽이 찰때마다 욱신 거립니다..
인대 나간건가요 아...
좀 쉬시고 호전되지 않는다면 병원을 한번 가보세요ㅠ
그거는 자세가 잘못됬으니까 그렇죠
올림픽 100m 슬로모션으로 보면 딱 나옴
몸이 안따라줘...
나 원래 이렇게달리는데 빠른이유가있었구만 ㅋㅋ
과연 1빠 좋아요 인가… ㅋㅋㅋ 먼저 누르고 보기 ㅋ
전 달리다보면 미드풋 힐스트라익 왔다갔다 하더라고요.
오늘도 참조해서 달리기 좋은 영상 감사합니다.
부지런하시군요 ㅋㅋ
대신 발가락이 나중에 겁나 아프죠
잘못 디디니까 아프죠
제대로 달리면 안아픔
@liIlIIlliiiiIl 뒷꿈치를 들라는 게 아니고 디딤발의 위치를 잘 잡으라는 거다
어쨋든 발끝으로 디뎠으면 무게가 발끝에 실리겠지 어디로 실리겠냐
@liIlIIlliiiiIl 똘빡시키야ㅋㅋㅋ 니 말대로 발뒤꿈치를 들면 당연히 발끝(앞꿈치)으로 디뎌야 되고
그러면 당연히 체중이 앞꿈치에 실리는 거 아니냐
그 체중을 앞꿈치로 어떻게 받느냐의 문제인데 '발끝에 무게를 주라는 게 아님' 이 같은 개소리를 하고 있냐ㅋㅋ
뭔 유아?ㅋㅋㅋㅋ 니 대가리가 똘빡이지 임마ㅋㅋㅋ
새끼발가락 중족골두가 아픈데 어떻게 해야하나요?
좀 더 정확하게 말씀해주세요
땅에 닿을때 아파요
뒤꿈치로 딛으며 달려보세요
이것도 조금은 타고나긴함,,
타고난 친구들은 이미 다 하고있는...
요 자세가 미드풋 인가요!!!
포어풋에 좀 더 가깝습니다
미드풋은 발바닥 전체로 딛는 거죠
미드풋만 해도 뒷꿈치로 딛는 힐풋보다 추진력이 생기는 게 느껴지죠
대신 디딤발 위치는 체중의 무게중심 바로 아래나 그 뒤에 둬야 효과를 봅니다
그래야 몸통이 앞으로 넘어지는 가속도를 공짜로 추진력으로 쓸 수도 있구요
미드풋이나 포어풋이나 거의 똑같아요. 모든 페이스에서 미드풋이나 포어풋 둘중 하나를 계속 사용하는게 더 어려워요.
나는 어떻게 누가 알려주지 않았어도 다 알고 있을까ㅋㅋㅋ
발 디딜 때 느껴지는 힘의 방향을 느끼면서 힘의 방향을 뒤로 집중하니까 저절로 그렇게 되더라ㅋㅋ
운동 잘하는 사람들은 배우지 않아도 이미 다 이렇게 하고있죠
못하는 사람들은 하나하나 다 신경써서 해야ㅠㅠ
예전에 올렸던 영상인데 다시올리신건가요?
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