Hola Viri. Hoy hice esta clase, me gustó mucho. Gracias. Gracias. Gracias. Después hice tu vídeo de shavasana que es un gran regalo, me mueve mucho ese hermoso video.
Gracias Bonita esto me gusta mucho, sabes soy una personita con mucha juventud acumulada y no quiero perder músculo esta clase la sentí especial para mi! Siempre piensas en todos! Bendiciones y un abrazo con mucho cariño Namaste'
Hola Viridiana buen día...muy buenas posturas..la que se me dificultó un poco fue plancha lateral, la puedo hacer con brazos extendidos pero con el antebrazo en el math ufffff...pero lo seguiré intentando...gracias 🙏🙏🙏🌹
Hola Viri, aquí repitiendo tu clase, veo gran avance en la permanencia aunque chaturanga sigue siendo bastante difícil para mi, apenas dos respiraciones... quería pasar x acá y saludarte. Besos desde Argentina.
Gracias x tu clase. Y respondiendo a tu pregunta....yo con lo q más cómoda me siento es con las torsiones, La sensaciones q m dejan en el cuerpo son indescriptibles.😃🙏
Cómo estás Viridiana que gusto verte siempre a través de tus clases, una consulta cuando harás otro vídeo de yoga hiit son muy desafiantes , gracias por todo
Viri, ha sido una maravilla encontrarte 💗 quiero llegar a tu nivel ✨ Tengo una consulta, al hacer ejercicios de fuerza, mis hombros tiemblan mucho y duelen, aun no logro dominar la plancha lateral, me cuesta mucho y mis piernas cuando se trata de un ejercicio de estiramiento tiemblan mucho. ¿Alguna recomendación? 🙏🏻 Te mando un abrazo des México 🤍
Súper! A mí me gustan todas las posturas algunas no me salen la primera vez, pero trato otro día y otro día hasta q me salga sobre todo es tener resistencia en los brazos! Gracias por compartir tus conocimientos a través de vídeos.❤️🌺🌸
Hola Viridiana. Llevo algo de tiempo haciendo esta rutina por las mañanas al despertar. Y quiero hacer un comentario porque he sentido un progreso tanto en mi fuerza como en mi aspecto físico. Me encanta que es cortita y concisa la rutina. Me encamta que explicas lo que debe uno sentir, nos haces concientes. Mi reto es hacer chaturanga dandasana. Hago la opción fácil. Pero ya aguanto mejor en setu bandasana. Me fascina tu vibra. Quisiera más tiempo para hacer más rutinas. He hecho el reto de adelgaza con yoga. Es muy bueno también. A veces hago ese por la tarde. Me encanta que recomiendes otrls videos. No siempre los hago. Me encantan tus clases. Gracias por compartir. ❤
Viridiana me encantan tus clases, empecé hace tres semanas a para tocar con tigo y estoy feliz. puedo usar bloques para ayudarme en las posturas? De esta clase?
Hola !!! Acabo de suscribirme, necesito hacer yoga porque tengo estenosis lumbar y me dan calambres y descargas en mis piernas, pompas hasta los tobillos. Ojalá puedas hacer más videos para la columna. Saludos desde Morelia Michoacán en México . Ya hice mi primer clase hoy y me siento muy bien.
Gracias!!! Ya empecé con vata yoga, el de espalda (pq tengo problemas con ella y sufrí un accidente recientemente) y creo que este me lo apunto también pq me hace falta. Te mando un fuerte abrazo de luz preciosa 🙏💜🙇🏼♀️🌈
Hola desde Argentina. Me encanta como explicas cada cosa, el.animo que das y las observaciones de cuidado. Quiero ganar flexibilidad así q las posturas q la estimulan son las me más disfruto. Gracias, namaste
Namaste!! 🙏me gustan mucho tus clases!! me cuesta un poco la fuerza en los brazos, pero seguimos intentando siempre!!! un beso enorme desde Pilar, Argentina!
Hola Viridiana. Encontré tu canal y me encanta 🤩 Me siento muy motivada con tus clases y es verdad poco a poco se va viendo el resultado. Gracias por tu tiempo, lo valoro mucho. 😊 Un abrazo 🤗
Estoy pasando por la menopausia y el yoga me lo recomendaron por que estoy padeciendo de imsonnio viridiana en que horario debo practicar yoga por la mañana o en la noche para poder conciliar el sueño ??? Graciass 😘😃👍✌💜 felicitaciones para ti por estas excelentes rutinas viridiana
Hola Viri mil gracias por tus clases, me gusta que das opciones. Me gustaría opciones para quienes como yo estamos operadas de cervicales y tenemos limitados algunos movimientos y por lógica un poco debilitados los músculos de cuello hombros y brazos. Gracias anticipadas.
Hola Viridiana, me gusta tus clases y la que más me gusta es chaturanga pero me cuesta hacerlo creo que aún no tengo suficiente fuerza en los brazos, me darás un consejo? Gracias 🙂
Hola Viridiana, podría hacer yoga teniendo artrosis de cadera? Hay muchas posturas que no puedo hacer, y no quiero forzar por dolor, no se si puedo iniciar me en esto. Gracias
Buenos dias, gracias, quiero comentar que todo lo que tenga que ver con aplastar el glúteo no me encanta, lo d3mas esta fuerte, pero muy bueno , para fortalecer, cuerpo, mente
![BRASIL vs. PERÚ [4-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 10](http://i.ytimg.com/vi/tbyOJKXfQnI/mqdefault.jpg)
Hola hermosa me servirá para la flacidez de el estómago y brazos? Saluditos y me encanta aun que me cuesta trabajo pero se que poco a poco 😘😘😘😘🌹🌹🌹🌹🌹
Genial, 👍en lo personal me gustan tus clases de 30 min. Desde que descubrí tu canal no me pierdo tus videos, mil gracias! 😊
He encontrado paz y armonía desde que descubrí tu canal.
Eres fantástica..
Me encantan tus vídeos te descubrí hace casi dos semanas y empeze haciendo tus rutinas y me encantan espero lograr ser flexible un día😁🙄😁...
Gracias a dios por encontrarte mil bendiciones eres la mejor
Me encanta tus clases yoga me encanta como explicas cada postura abrazosss desde Perú
Hola Viri. Hoy hice esta clase, me gustó mucho. Gracias. Gracias. Gracias. Después hice tu vídeo de shavasana que es un gran regalo, me mueve mucho ese hermoso video.
Gracias Bonita esto me gusta mucho, sabes soy una personita con mucha juventud acumulada y no quiero perder músculo esta clase la sentí especial para mi! Siempre piensas en todos!
Bendiciones y un abrazo con mucho cariño
Namaste'
Hoy recién entre a verlo gracia por tu ayuda
Me encantan tus clases 🤗🤗🤗🤗
Hola Viridiana buen día...muy buenas posturas..la que se me dificultó un poco fue plancha lateral, la puedo hacer con brazos extendidos pero con el antebrazo en el math ufffff...pero lo seguiré intentando...gracias 🙏🙏🙏🌹
Para mi es mas difícil cono tu lo haces porque mis muñecas no soportan nada de peso
Hola excelente estás prácticas de yoga, me encantan.
Muy buenas y duras posturas
Hola Viri, aquí repitiendo tu clase, veo gran avance en la permanencia aunque chaturanga sigue siendo bastante difícil para mi, apenas dos respiraciones... quería pasar x acá y saludarte. Besos desde Argentina.
Gracias x tu clase. Y respondiendo a tu pregunta....yo con lo q más cómoda me siento es con las torsiones, La sensaciones q m dejan en el cuerpo son indescriptibles.😃🙏
Buenísima, hoy no trnia mucho tiempo y me la encontré, quedé supera, gracias Viridiana❤️
Cómo estás Viridiana que gusto verte siempre a través de tus clases, una consulta cuando harás otro vídeo de yoga hiit son muy desafiantes , gracias por todo
Muy buena clase 👍 gracias 🙏🙏🙏
Viri muy buena la practica gracias,se me dificulta un poco la del delfin, gracias a ti por tu guia diaria, un abrazo con mucho cariño como gratitud
Gracias.....ufffffff....fuerte..seguire intentando🎉😊
Me encanta. Es un estiramiento muy efectivo. gracias🤩
Eres estupenda, cada día puedo lograr mejorar y poterciar
Gracias Viridiana De nuevo la hice Es un excelente complemento para las abdominales Que Dios te siga bendecido
Me encantan tus clases
Buen día tengas Viridiana. La posición que me da más dificulta es shaturanga.. que tengas un feliz día. Namaste
Me encanta n tus clases muchas gracias
Me gustan tus clases
Bendigo el ser q tienes ! Tengo poco tiempo siguiendo te 2 años ,han sido cortisimos.,mi cuerpo y mente a cambiado ... gracias gracias gracias
Gracias Viri ! Muy dinámica la clase Namaste!!!
Maravillosa rutina, gracias
Viri, ha sido una maravilla encontrarte 💗 quiero llegar a tu nivel ✨
Tengo una consulta, al hacer ejercicios de fuerza, mis hombros tiemblan mucho y duelen, aun no logro dominar la plancha lateral, me cuesta mucho y mis piernas cuando se trata de un ejercicio de estiramiento tiemblan mucho. ¿Alguna recomendación? 🙏🏻
Te mando un abrazo des México 🤍
Buen día bendecido inicio de mes 🙏🌹
Gracias Viridiana Muy padre para hacerla despues de la anterior del sustituto del aerobico que tienes Gracias Feliz y bendecido dia
Super muchas gracias saludos
Que padre rutina Mil Gracias Excelente para empezar el ejercicio del dia Que Dios te siga llamando de éxitos y bendeciones
Eres una excelente maestra, me siento feliz haciendo yoga. Gracias🙏
Todo super genial, gracias
Muchas gracias por esta clase excelente!!! Abrazo desde La Plata, Argentina.
Muchas gracias nena viridiana es genial que nos orientes la pondre en práctica eres una gran maestra
Súper! A mí me gustan todas las posturas algunas no me salen la primera vez, pero trato otro día y otro día hasta q me salga sobre todo es tener resistencia en los brazos! Gracias por compartir tus conocimientos a través de vídeos.❤️🌺🌸
Muchas gracias Viry por estos videos que nos ayudaran mucho a los que estamos iniciando contigo, la mejor maestra de Yoga i
Viridiana me encanta tus ejercicios, yoga hit son un gran reto, gracias por compartir
Hola Viridiana. Llevo algo de tiempo haciendo esta rutina por las mañanas al despertar. Y quiero hacer un comentario porque he sentido un progreso tanto en mi fuerza como en mi aspecto físico.
Me encanta que es cortita y concisa la rutina.
Me encamta que explicas lo que debe uno sentir, nos haces concientes.
Mi reto es hacer chaturanga dandasana. Hago la opción fácil. Pero ya aguanto mejor en setu bandasana.
Me fascina tu vibra. Quisiera más tiempo para hacer más rutinas. He hecho el reto de adelgaza con yoga. Es muy bueno también. A veces hago ese por la tarde.
Me encanta que recomiendes otrls videos. No siempre los hago.
Me encantan tus clases. Gracias por compartir. ❤
Holi viri saludos desde España yo hago tu yoga por la mañana y me avenido muy bien 😇
Bueno primera vez que te veo!!! Me gustó tu clase!!!, Espero poder hacer tus ejercicios, soy nueva en esto!!! Saludos
Gracias, gracias, gracias como siempre una clase estupenda bendiciones.
Gracias
Viridiana me encantan tus clases, empecé hace tres semanas a para tocar con tigo y estoy feliz.
puedo usar bloques para ayudarme en las posturas? De esta clase?
Me encantan tus vídeos, lo que sí te pediría es ver desde otro ángulo la posición de las piernas ya que eso se me dificulta
Gracias
Buen día excelente rutina ,me hace sentir viva 💪🤗👌
Maravillosa❤
Me.encantó!! Mucha fuerza! Más de estas Viri! Muchas gracias! ❤
Hola Viri! Gracias. Me encanta que hayas agregado aqui la plancha lateral. Buenisima para el abdomen y todo el cuerpo
Hola linda 😍😍 me encantan tus vídeos diario los hago, una pregunta cuando haras secuencias con fitboll
Gracias Viridiana por toda tú entrega!! Eres un 🌞👏👏🥰
Hermosa práctica muchas gracias lindo día un abrazo ! Y si me falta practicar más elasticidad y fuerza en mi centró !! Hay voy poco a poco mamaste!!
Fantástica rutina. Gracias 💕
Hola !!! Acabo de suscribirme, necesito hacer yoga porque tengo estenosis lumbar y me dan calambres y descargas en mis piernas, pompas hasta los tobillos. Ojalá puedas hacer más videos para la columna. Saludos desde Morelia Michoacán en México .
Ya hice mi primer clase hoy y me siento muy bien.
Me encantó esta rutina.Namaste
Nice. Me encanto. Estoy haciendo el reto de 40 días de flex. Y ahora le voy adosar esta tambien.
Maravilloso Viridiana, como todo lo que compartes.💚🙏
Me gustó mucho! Gracias Viri🙏Namasté.
Hola feliz día 😘 todas estas posturas me facina son todas las q tenía en mí clase
Muchas gracias 😊 me gustó mucho la clase!! Mil bendiciones 💕🌞
Excelente clase, muy demandante! 👍
Gracias!!! Ya empecé con vata yoga, el de espalda (pq tengo problemas con ella y sufrí un accidente recientemente) y creo que este me lo apunto también pq me hace falta. Te mando un fuerte abrazo de luz preciosa 🙏💜🙇🏼♀️🌈
Viridiana, agradezco al covid por haber encontrado tu canal. Tus clases son maravillosas. Namasté.
Gracias Viridiana, hermosa y fuerte clase 🙏🏻🥰💥
Gracias por la práctica, namasté!
Hola,me gustaría saber cuál de tus vídeos me recomiendas para empezar a practicar yoga.
Muy buena clase Viri! Una pregunta cada, cuanto la puedo hacer? Gracias un abrazo desde Costa Rica! 🙏💯💯💯😘😘😘
Muy buena clase
Hola desde Argentina. Me encanta como explicas cada cosa, el.animo que das y las observaciones de cuidado. Quiero ganar flexibilidad así q las posturas q la estimulan son las me más disfruto. Gracias, namaste
Excelente clase muchas gracias 🙏🙏🙏
Buenísimo
Muchas gracias por tu clase, en especial me gustan que sean 30min Empecé a seguirte y me encantan mucho, además me siento con mucha energía. Saludos
Namaste!! 🙏me gustan mucho tus clases!! me cuesta un poco la fuerza en los brazos, pero seguimos intentando siempre!!! un beso enorme desde Pilar, Argentina!
Excelente, gracias, gracias, gracias 🙏🙏🙏🙏
Hola Viridiana. Encontré tu canal y me encanta 🤩 Me siento muy motivada con tus clases y es verdad poco a poco se va viendo el resultado. Gracias por tu tiempo, lo valoro mucho. 😊
Un abrazo 🤗
Hola Maestra Viridiana, excelentes clases!!! Cuando subirá los videos para cada tipo de cuerpo según ayurveda, específicamente Pitta?... Namasté 🙏
Hola muchas gracias me cuesta trabajo la postura del barco plancha lateral y el de flexionar las manos
Gracias por tus videos.esta rutina se puede realizar diariamente.?
Muy reconfortante esta práctica 🙏💖🧘🏻♀️
Estoy pasando por la menopausia y el yoga me lo recomendaron por que estoy padeciendo de imsonnio viridiana en que horario debo practicar yoga por la mañana o en la noche para poder conciliar el sueño ??? Graciass 😘😃👍✌💜 felicitaciones para ti por estas excelentes rutinas viridiana
Ta'..fuerte!!!
Gracias Viri ! Me han ayudado mucho, a mejorar mi salud ! Y a tener una mejor postura! Bendiciones 🙏
Excelente!!! 🙏 🇦🇷🤗
Hola Viri muchas gracias por este hermoso video.. estoy haciendo las posturas con tus clases de principiante.. se puede Intercalar con esta clase?
Hola Viri mil gracias por tus clases, me gusta que das opciones. Me gustaría opciones para quienes como yo estamos operadas de cervicales y tenemos limitados algunos movimientos y por lógica un poco debilitados los músculos de cuello hombros y brazos. Gracias anticipadas.
Me cuesta la postura del delfín, pero hoy al menos logré hacerla, pero sin caminar. Supongo que será cuestión de práctica. Me ha encantado la clase.
Bellísima, estas hermosa. Gracias
Namaste 😇🙏😇
Clase muy buena. Puedes colgar rutinas donde no se pueda forzar las manos? Ya que tengo problemas de muñeca.😘💜
Gracias!!!
Pregunta si se tiene problemas de eureta caída se puede hacer yoga
Hola Viridiana, me gusta tus clases y la que más me gusta es chaturanga pero me cuesta hacerlo creo que aún no tengo suficiente fuerza en los brazos, me darás un consejo? Gracias 🙂
Hola Viridiana, podría hacer yoga teniendo artrosis de cadera? Hay muchas posturas que no puedo hacer, y no quiero forzar por dolor, no se si puedo iniciar me en esto. Gracias
Excelente! Gracias Viri!
Buenos dias, gracias, quiero comentar que todo lo que tenga que ver con aplastar el glúteo no me encanta, lo d3mas esta fuerte, pero muy bueno , para fortalecer, cuerpo, mente
Muy buena tu clase viridiana. Solo que a mi me gustaría que dieras una clase de 45 minutos para hacer un trabajo más completo. Gracias
desde Cuba te seguimos