Fitball class
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- Today I bring you a complete routine for a Fitball class! To work with the ball it gives you great benefits,improvements in stability,the postural reeducation,does not damage the joints....among many more benefits.And you get strong abs since it is the main muscle that you keep active during most of the exercices!
Pay attention to the positions and forward.
![PILATES EN CASA. Fortalecimiento con Pelota Grande/Fitball [39min]](/img/1.gif)
Hola, que buen video, estoy comenzando con la pelota y me gusto mucho....lo único malo fue que tenia que parar mucho por tantos anuncios, alrededor de quince anuncios y me perdía de tanto parar a saltarlos
Excelentes ejercicios me encantan como los haces con la pelota además que nos sirven mucho para mantenernos ágiles y con una buena postura mil gracias por compartir!!!
Gracias a ti Cristina ;)
Que buen ejercicio...gracias Mónica
Me encanta esta clase ,me sirve un montón, gracias.
Моника, я благодарна вам за тренировки. Нагрузка отличная!!! Вы умница и красавица!!!
Gracias Mónica ❤
Yo amo fitball me ayuda mucho de verdad y soy una mujer de 46años y no me gustan las pesas y estoy super lecionada de rodillas pero esta técnica me a ayudado mucho gracias
Igual a mi me encanta el fitball es como un planeta jaja
Shirley Honding si te soy sincera, la pelota es de lo mejor que hay!!! Yo también amo mucho hacer fitball!!! Un saludo🤗
Me encanto esa rutina de fitball. Me compre una la semana pasada. Primera vez que la uso. Muy buena el ejercicio de Los adductors. Saludos desde Québec, Canada
Hola Nancy! Muchas gracias, trabajar con fitball es fantástico!!! Un gran saludo y gracias por estar aqui ;)
Training very strong excellent thank you very much ❤
Monica nos has salvado el confinamiento, he salido más en forma que antes , con sufrimiento porque cuesta jajajajajajaj pero ha estado de lujo, muchas gracias
Juan Montero Gracias Juan!!! Un placer :)
Hola, muy buena rutina, gracias 👏👏💙❤
Hola Mónica,que rutina de fitball tan maravillosa,me encanta🥰🥰🥰🥰🥰
Luna mystikaGG gracias guapa!!!
Me encanto excelente
muy buena graciasss muchooooo gracias
🙏♥️
Muy buena rutinaaaa !!! 👏👏👏👏
Marisa De Dios muchisimas gracias Marisa!!;)
Hola, Mónica! Tus clase me parecen super intensas...¿ o soy yo que estoy super fuera de forma? No importa, te voy a seguir. Me encantan tus clases y ejercitar con la pelota me parece muy relajante. ¡GRAAAACIAS!!!!
Laura Schirripa Gracias Laura!!! No estas fuera de forma!!!La pelota tiene mucha intensidad! Un abrazo linda!!
muchisimas gracias!🔥
Such a great fun work out.
Exactly what I was searching for a better mood during this strange time!
Yulia U yessss!!! Thank you very much for being here !! A big greeting!!;)
Gracias por el contenido moni
Podrías hacer una rutina con el fitball para relajar la espalda porfa?? Gracias Mónica, un saludo.
Isafer lo tendre en cuenta👍
Maravilloso ❤
🫶🏼
Fue una rutina espectacular., ya en el calentamiento mis piernas temblando., soy culturista natural no creí qué tal cantidad de ejercicios se podía hacer con ese balón que fue un regalo por mi participación destacada en las clases de CrossFit., éxito.
@@ernestoriquelme707 La verdad es que mucha gente no es consciente de lo que se puede trabajar con la pelota! Muchas gracias por tu comentario, me alegra te haya servido🙏
*Best one Excellent*
Esta Brutal, la mejor!
Mónyka LóCa Que bonita!!! Un millon de gracias🤗
me encantó GRACIAS
Gracias🙏
Super completa gracias.
Marta Alvarez muchas gracias🙏
Que clase mas buena Monica GRACUAS
Eva Ramirez gracias preciosa mia😘
@@MonicaFitnessCostaBrava a ti siempre :)
Muy buena rutina!! Sube más vídeos de este tipo porfii🙂
Jennifer Vallín Cortázar Holaaaaa!!!! Siiii... en el canal encontraras muchos videos de pelota! Un saludo🤗
Todo cool 😍👏👏saludos bella amiga
Brava !!! Perfetta:-D grazie
GIOVANNA OTTAVIANI Gracias a ti 🙏
Awsome
¡Excelente! Gracias saludos de Toluca México.
Maria Margarita Rosas Hernandez Gracias Maria, por estar aqui! Un abrazo ;)
Me encanto!!
Hola de Mendoza Argentina excelente clase...
graciela moretti Graciela te lo agradezco mucho! Gracias a ti;)
Me encanto. Muy duro pero lo seguire intentando
Gracias Liliana!!! Clarooo hay que seguir💪
Q buena clase. Gracias.
🙏😘
Muy buena rutina 🤩🤩🤩🤩🤩
😘
Hola cual balon me recomiendas comprar el liso o el con erizo, puas. Que venden aca en chile en las tiendas deportivas, ojala me puedaa responder
Holaaaaa! Yo te recomiendo el liso para poder hacer bien todos los ejercicios aunque la pelota erizo estimula la circulación y es muy efectiva. Pero si debo escoger una… me quedo con la lisa. Un saludo☺️
@@MonicaFitnessCostaBrava gracias, seguire tu recomendacion, eres seca, felicidades por todos tus videos👏👏👏👏😊
Hola en dónde puedo hacer el curso de fitball
Buaahh!! pedazo entrenamiento hoy, agujetas en 3, 2, 1...(hablo de mi,claro..jajajaj tu estás hecha una mohicana) Besos wuapetona
PeterPan19 eso no es naaaaaa🤣🤣🤣🤣
muy buena clase
Muchas gracias ;)
Mónica, esas pelotas se pueden desinflar para guardarlas?
Necesitamos más rutinas de estas 👏👏✨😘un beso cariño.
KIMONO ROJO carmennnn no tienes todavia la pelota??? Jajajajaja... si se pueden desinflar pero es un rollo hacerlo siempre!!!
@@MonicaFitnessCostaBrava qué va Monica! No la tengo aún 😭pero siempre que te veo con ellas me acuerdo.
Cuanto calorías se quema con el fitball?
Hola realmente el fitball baja de peso?
Maravilhoso!Gratidão!
Giovana Dubois Borges 🙏
Like si sus expresiones te recordaron a Patry Jordan.
De que medida es la pelota?
mariquena vazquez Es de 65 segun la estatura! En el canal hay un video donde explica como escoger diametro de la pelota. Espero te sirva! Un saludo;)
No voy a poner un vídeo de ejercicio que tienes tantas interrupciones publicitarias
Perdona por las molestias, yo no decido donde van los anuncios😅
Voy a intentar descubrir el porque... muchas gracias por tu comentario, de no ser así no lo hubiera sabido ;)
Me gustan tus ejercicios pero le has puesto demasiada publicidad.
Rebel Girlk , es youtube quien decide la cantidad de anuncios! Disculpa las molestias!