Fiquei um mês sem comer açúcar (refinado, demerara ou mascavo), comia só mel e açúcar de coco (e bem de vez em quando). Impressionante como em um mês já vi uma evolução SIGNIFICATIVA: no aniversário da minha irmã depois desse um mês fui comer um casadinho, aquele enrolado no açúcar, e não achei bom! Achei muito doce! Parecia que estava comendo açúcar puro! E antes eu comia uns 5 casadinhos e ainda queria mais!!! É tudo questão de hábito gente!
Tenho me habituado quando bato sorvete de banana, já comi sem colocar açúcar e achei bem sútil a diferença, ainda consumo açúcar mas nem se compara a quantidade que eu comia antes, 150,00 eu comprava só de chocolate e sorvete só no início do mês, Deus me libertou.
1- Qual a origem da sua vobtade de doces? 2- Não tenha em casa. 3- Pare de adoçar receitas e bebidas. 4- Quebre o hábito. 5- Coma doces saudáveis. 6- Coma doces valham a pena. 7- Não passar fome. 8- Durma bem. 9- Começar a comer mais alimentos amargos e azedo.
Origem da minha vontade: Como quando to entediada, quando to triste, quando acontece algo legal e eu penso " ah eu mereço', quando to de TPM, quando to muito irritada, quando da aquela vontadezinda depois do almoço .... Ou seja sempre 🤦
@@iabbywolf para mim tira a vontade de comer doce mesmo, porque a boca fica com outro gosto. a gente só sente vontade de comer doce depois do almoço pq a gente quer tirar o gosto estranho da boca
Gente, tenham determinação! A irritação passa. Estou há 23 dias sem açúcar e me sinto ótima! A vontade existe somente na primeira semana mas podemos tapear com alguma fruta, por exemplo. Nas vontades que tive, comi uma laranja gelada. Tenham muita força de vontade porque o retorno valerá!!!!! Você vai queimar gordura parada!!!!
@@emymess14 só congelar a fruta q vc quiser em pedaços... tira do congelador e come em pedaços com os ingredientes que ela falou ou bate no liquidificador ou mixer, só as frutas congeladas e mistura os ingredientes por cima da fruta já batida.
Eu parei de adicionar açúcar nos meus alimentos e bebida e na primeira semana, sentir uma dor de cabeça tão forte que achei que a crise de enxaqueca estava atacada. Mas graças a Deus, hj em dia não sinto mais aquela necessidade de açúcar
Ana... fiquei 1 semana sem açúcar e farinha branca. Os primeiros dias foram mto difíceis pq eu tinha que planejar tudo que ia comer no dia pq senão quando via, jacava. Usei toda teimlsia que há em mim a meu favor. Foi incrível. A barriga é a primeira que murcha.
Gente, sou a prova viva de q essas dicas funcionam :) eu sou bem ansiosa e devido a correria da faculdade descontava tudo em comida, principalmente doce, engordei 10 kg em poucos meses... Resolvi tentar algumas dessas dicas (q eu havia visto em outro canal antes) e fiquei uns 3 dias sem comer doce nenhum, e aí nos próximos dias a abstinência foi passando... No início foi horrível mas em poucos dias eu não senti mais compulsão por doces. Parei de adoçar as coisas, praticamente não como mais nada industrializado adoçado (cortei achocolatado Nescau/Toddy, suco de saquinho, doces de padaria e etc) e de vez em quando como chocolate 70%. Quando dá vontade eu procuro comer frutas. Ate meu paladar mudou, eu acho chocolate ao leite e outras sobremesas tão doces q não consigo comer muito. Sou a prova viva de q essas dicas funcionam, precisa ter muita força nos primeiros dias mas depois acontece naturalmente :) E agora sempre q da aquela vontade de comer um doce eu penso muito se vale a pena ou não
Tenho 13 anos, eu estou tentando manter a vida saudável, só q meu pai, minha mãe e minha irma amam doces, referentes, etc... Por isso não consigo parar de comer, pq eu sei q tem na minha casa... TA DIFÍCIL!
Thaisa, excelente vídeo! Mas, por outro lado temos que ter cuidado tb com a abstinência total do doce. Meu relato. Algum tempo atrás resolvi parar de comer doces e parei de ingerir carboidratos simples, e um certo dia meu filho me ofereceu um pedaço de bolo de chocolate com cobertura, como estava há muito tempo sem comer doces pensei, porque não?! Não fará mal algum, esse foi o problema, ingerir a fatia de bolo e com 10 a 15 minutos sentir meu coração acelerar, fiquei tonta e lesa por alguns instantes, quase perdi a consciência. Vale ressaltar, que não tenho diabetes, o que aconteceu é que meu organismo se acostumou com o baixo nível de açúcar no sangue e quando ingeri uma quantidade de açúcar maior que o de costume, meu corpo sentiu a necessidade de produzir insulina rapidamente, o que levou o mal estar. Moral da história nada excesso é bom seja para abstinência ou consumo. O ideal é comer de tudo moderadamente.
Mas ela fala no vídeo para não cortarmos nada completamente. Carboidratos simples são sim muito importantes, principalmente para quem pratica atividades físicas. Tem certeza que vc não cortou completamente o açúcar? Eu vi gente falando que parou até de comer banana, pq acha que por ser uma fruta bem doce, tem muita caloria. Não é assim que funciona, temos que ingerir carboidratos, seja das sementes, ou das batata doce e mandioca. Isso é muito importante, principalmente pra quem já emagreceu e não tem muita gordura corporal.
@@fernandaguimaraes7805 eu não cortei os carboidratos complexos, apenas os simples. Por isso, quando ingerir o carboidrato simples passei mal, o corpo já não estava acostumado com aquele alimento.
@@camilamenezes4815 que coisa. Eu nunca havia parado parar pensar nisso, nosso corpo é muito interessante msm. Vou pesquisar mais a respeito, deve haver uma maneira de contornar isso. Bjs.
Temos que ser persistentes, afinal o açúcar fez parte da nossa infância, por isso é tão difícil ficar sem. Eu tive abstinência por açúcar, tirei e estava me sentindo bem, porém alguns dias após comecei ter muito sono na parte da manhã, coisa que não é comum para mim. Observei que era falta de açúcar, tomei um leite com um pouquinho de açúcar e passou o sono.
Criei o mau hábito de comer doce todos os dias. Para parar está complicado. Vou ter que fazê-lo de forma gradual e talvez utilizando de alimentos doces, mas menos nocivos do que os ingeridos atualmente como sugerido no vídeo. O livro o poder do habito, mostra justamente a influência que os hábitos exercem em nossas decisões e pensamentos, logo, criar o habito de comer doces frequentemente, que além de não saudável é extremamente viciante, é uma grande armadilha, a qual pregamos a nós mesmos.
Hoje acordei decidida a mudar No café comi ovos mexidos ,mamão, suco de couve , Almoco: comi mandioca ,peixe cozido e salada : sobremesa : uma lata de doce de leite do nordeste .
Sou absurdamente viciada em açúcar 😭 vim parar nesse vídeo até como uma busca de ajuda para superar essa compulsão... to desesperada pela necessidade de mudança desse hábito. 😭😭😭😭
Vc tem vontade de comer as coisas que faz qdo tá trabalhando? Conheço duas doceiras que nem comem mais doces, pq já enjoaram kkkk tenta chegar nessa fase hehehe
Eu aprendi a lidar com açúcar me libertando do terror. Restrição gera compulsão. Amo café com açúcar e não abro mão, mas posso abrir mão de sobremesas, pães e etc. Amo minha nutri por isso.
Faço acompanhamento com minha nutricionista há 5 meses e ela passou fórmulas pra inibir vontade de comer doces. Vanadio quelado e Picolinato de cromo. Nossa resolveu muitoo. Também tem a questão psicológico e hoje como bemmm menos. Realmente tudo é questão de coragem e hábito. Mas não é fácil sair da zona de conforto, estive lá já anos e estou caminhando... mas evoluir muito.
Vim assistir esse vídeo estando pré diabética e com um pedaço de bolo bem recheado... a compulsão apertou muuuuuito hoje. e eu precisoooooo parar! Me ajuda nutri kkkk
Já faz quase 3 semanas que estou sem comer bolo, sorvete, brigadeiro, biscoitos e todos os tipos de açúcar. Além dos salgados. Parei radicalmente. Na primeira semana fiquei estressada, muito mesmo. Você acha que não vai aguentar ficar sem um docinho, mas consegue, sim!!! Estou seguindo em frente, firme e forte, não tenho mais tanta vontade como antes. Na minha casa sempre tem algum tipo de doce, é uma tentação, mas consegui driblar meus desejos até agora hahah.
Andei meses sem comer quase acucar nenhum , neste momento já voltei ao mesmo . Sinto-me fraca e ridicula. Sou diabetica e sinto-me muito mal comigo mesma . Desculpe é um desabafo
Chocolate amargo ajuda na vontade...também faço banana com canela na fritadeira elétrica ou abacaxi..e também tem frutas desidratadas nas lojas de produtos naturais...eu me viro assim,para não comer doces com muito açúcar
Nossa..que maravilha..eu fico querendo deixar de comer doces e massas,mas minha mãe,além de ser doceira ela constantemente faz coisas salgadas (massas)..é extremamente difícil 😭😭😭
Doce é realmente um problema. Pra mim é uma tortura cortar, fico pensando o tempo todo no doce e em como me sabotar e comer, bem uma droga mesmo. Trabalhar para me livrar, amei as dicas
Uma dica de como parei de comer doces, e detalhe que eu era compulsivo por esse veneno(derretia açúcar quase todos os dias, duas a três xícaras) foi a seguinte: eu comprei algumas caixas de doce de banana sem açúcar, 100% natural(famosa bananinha), então, toda vez que tinha vontade sempre tinha uma bananinha no "pente", comia, saciava a vontade e ela foi sumindo sumindo..então parei de vez. Hoje nem da bananinha preciso mais, dia 27/09/21 vai completar um ano sem doce(ah outra dica é anotar o último dia que comeu doce). Já tinha ficado outras épocas por longos períodos sem doce, já fiquei até mesmo dois anos, mas a dica é essa. Quanto menos você consumir menos vontade vai ter, até que um dia se liberta desse vício, dessa compulsão da mesma forma que eu consegui. Boa sorte, seja persistente. Doce é invenção do homem, vc não encontra na natureza. Se o Criador quisesse que vc comece doce teria feito o pé de brigadeiro, pudim etc.
Eu achei o seu video muito bom e muito divertido, aprender que eu posso me livrar do vício do doce , e aprender sorrindo com o seu vídeo, nao tem preço ❤
Vou colocar em prática essas dicas. Sou viciada em bolos e biscoitos doces. Nessa pandemia então, belisco toda hora. Muitas vezes não estou com fome, quero só mastigar algo. Tenho sorte por ter o metabolismo rápido e esteticamente não me importo tanto, mas quero ser saudável e viver muito
Sou viciada total em açúcar é minha válvula de escape para tudo. Vou fiz avaliação essa semana com Nutrologo e nutricionista. Já era inscrita no seu canal há tempos. Vi um outro vídeo seu achei interessante mas nunca mais olhei. Lembrei de vc é esse feriado estou maratonando seu canal. Vou começar minha reeducação alimentar e a parte mais difícil vai ser o açúcar. Sei todos os malefícios dele mas nunca consegui parar. Vou começar a fazer os seus doces saudáveis para me ajudar.
Carboidrato simples são todas as farinhas! Farinha de trigo, farinha de arroz, farinha de aveia, polvilho e amido de milho. Se esse alimentos que mencionei aí em cima estiverem em forma de grãos, eles são carboidratos complexos. Carboidrato simples é aquele alimento que em velocidade muito rápida se transforma em açúcar no sangue. Carboidrato complexo se transforma em açúcar no sangue de maneira mais lenta e por isso não prejudica a saúde e gente não sente fome logo em seguida.
Ana Lúcia, carboidrato simples são todas as farinhas! Farinha de trigo, farinha de arroz, farinha de aveia, polvilho e amido de milho. Se esse alimentos que mencionei aí em cima estiverem em forma de grãos, eles são carboidratos complexos. Carboidrato simples é aquele alimento que em velocidade muito rápida se transforma em açúcar no sangue. Carboidrato complexo se transforma em açúcar no sangue de maneira mais lenta e por isso não prejudica a saúde e gente não sente fome logo em seguida. Por isso não é bom comer farinhas de qualquer tipo sempre, apenas de vez em quando.
Eu estou evitando açúcar. Quando me dá muita vontade eu como uva passas ou frutas mais doces como banana, mamão e melancia bem gelada, que alivia bastante o calor além da vontade de comer doces 😅. Obrigada pelas dicas Tais. Vc é um amorzinho 😍. Sucesso!
Eu achava que não gostava de doce e açúcar... Mas estou passando por um Reeducação alimentar e descobri, que eu sou viciada em farinhas, açúcar de adição e todos os tipos de doce, especialmente o chocolate.
Obrigada por compartilhar....estou fazendo a 10 dias.... está difícil, mas estou persistindo e estou vendo o resultado....sinto que melhorou muito uma inflamação nos joelho que dói muito
Eu emagreci 45 quilos tirando o açúcar e o doce e fazendo jejum um dia fui comer uma barra de chocolate agora estou com muita compulsão alimentar em um mês já engordei 10 quilos estou me sentindo muito mal e pior não consegui parar!!!! SOS!
Se você conseguiu uma vez, você é capaz de conseguir outra vez. Refaça o mesmo percurso que você fez para tirar. Veja o que está acontecendo pra você está com essa compulsão. Eu estou começando agora, não sou uma pessoa muito indicada pra falar. Mas me impressionei com sua conquista de perder tanto quilos sem o consumo do açúcar. E acredite você é capaz de fazer isso de novo.
Posso sim. Na real, de manhã (geralmente) eu como frutas + uma fonte de fibras (aveia ou granola) + alguma proteína (se for ovo, reduzo a quantidade de carboidrato, se eu preferir comer mais carbo, como um pedaço de queijo ricota). No almoço eu como sempre MUITA salada, vegetais, alguma proteína (frango ou ovo), feijão e alguma fruta. Nos lanches eu como frutas e no jantar geralmente algo leve, sanduíche natural de ricota com cenoura, alface, pepino e tomate ou então algum omelete de vegetais, uma tapioca com ricota... gosto de tomar sucos detox tbm de manhã ou iogurte com granola
Misturar coisa amarga com azeda, eu fazia chá verde que é amargo e tacava açúcar e nada melhorava e até tentei tomar puro, contudo acho que não se deu com a minha alimentação, enfim, fiz o chá e botei limão ao invés de açúcar e ficou doce, ficou uma delícia, não sei como, mas funcionou melhor que o açúcar que minha mãe mandou eu usar.
Achei que era só eu q pensava assim... 😳 acabar com a caixa de açaí do freezer pra ñ ter mais e ñ comprar mais doces de espécie alguma pra ñ comer nunca mais. 😂😂😂
Boa noite sou viciada em doçe sou formiga não consigo me controla já esto probrema com açúcar sou muita ansiedade aí vou para doçe sinto mais calma sou Petrópolis primeira vez nesse canal
Eu como doce porque eu adoro o sabor mesmo...desde criança eu sempre fui uma "formiga"...sei dos malefícios do açúcar mas não consigo me libertar...aliás, este é quase um único prazer na minha vida...gostaria de lhe pedir alguns preparos que substituem o doce, ou algumas receitas de doces que não façam tão mal...eu estou tentando me libertar diminuindo aos poucos mas está difícil 😢
Já tem uns 6 meses que não uso açúcar em suco , no café, chá . Não consigo mais tomar refrigerante, é muito doce. Comecei a aumentar a ingestão de água!
A origem é a TPM. Dá uma vontade louca que nem sei explicar. Outro vicio louco é comer leite em pó 🤦🏽♀️ Difícil isso! Mas vou tentar com a ideia do “não ter em casa” e da mudança de hábito!
Essa dependência pelo açúcar é horrível. As pessoas deveriam discutir com seriedade esse assunto pq o açúcar gera vício sim assim como outras drogas!!!! Obrigada pelo vídeo!!
Eu era viciada!! Tinha que comer um pedaço de chocolate todos os dias pra ficar satisfeita, mas fui assistindo vídeos e vendo que o açúcar só faz mal pra nossa pele e nossa saúde e agora só como de vez em quando.. a diferença é incrível 🙌❤
@@perfilexcluido6593 Então.. eu notei mais diferença em celulite, mas o açúcar pode inflamar nossa pele também.. tem muitos doutores no RUclips que também falam sobre isso :) www.belezanaweb.com.br/loucas-por-beleza/por-que-o-acucar-faz-mal-para-a-pele/ www.dermaclub.com.br/noticia/como-o-excesso-de-acucar-pode-prejudicar-a-saude-da-sua-pele-descubra-o-que-e-a-glicacao_a5172/1
É que, na maioria das vezes, é impossível eliminar o gatilho. Não dá pra abandonar um trabalho estressando porque vc tem contas pra pagar, por exemplo. Mas tomar chá ou escovar os dentes depois das refeições me ajuda a evitar doces.
Nunca, jamais tenho vontade de comer nada doce...nem frutas ....porém não sei o que ocorre quando estou de TPM🤣fico meio louca....mas uma barra 70% de cacau já me salva.
Um mês sem consumir alimentos que contém açúcar. Nunca imaginei que eu conseguiria pois todos os dias eu sentia necessidade de comer algo doce. também não consumo adoçantes. O único doce que eu como são frutas naturais. Pão também não estou comendo. Eu não tive abstinência pq recentemente fiquei internada no hospital e lá não ofereciam nada doce, então aproveitei o embalo. E estou conseguindo.
Eu como apenas legumes...verduras e proteína ...tento optar por frutas vermelhas 1 vez ao dia ( pq curto mais e me dá prazer). Aí uma vez a cada uns 15 dias escolho algo que eu curta muito, derrepente um hambúrguer ou pizza... algo que eu goste de verdade. Mas confesso que às vezes passo um mês inteiro sem nem dar vontade. ( e tem anos que uso aplicativo para controlar meus macros...anotando de fato vc pode entender onde estão os furos na dieta)
Oii Thai adorei suas dicas, amo seus vídeos, queria pedir pra você falar um pouco sobre a transição pro vegetarianismo e dar algumas dicas pra quem está querendo parar de comer carne tb. Obrigada bjos❤
pra mim o segredo de ficar sem açúcar é fazer a low carb. Vc realmente não sente vontade e nem fome a todo momento, e consegue controlar o desejo do doce, e não o doce controlar vc. Ficar horas sem comer e não ter fome alguma, só consegui com a low carb. Pra mim já é um modo de vida, e único que me ajudou a me desinflamar e tratar minha disbiose, meu organismo agora absorve os nutrientes coisa que ele não fazia antes.
Tmj. Só consegui deixar o açúcar com Picolinato de Cromo 100% natural. Mas suas dicas são importantes, você tem o dom de prender a atenção das pessoas. Parabéns
Comprei na Oficial Farma, estou esperando chegar e torcendo pra q funcione. Comprei tbém Iombina, pq emagreci 8kg em 2 meses, mas a barriguinha tá aqui.
Eu tomava café de manhã, tarde e noite, e era louca por chocolate, porém sofro de enxaqueca, e vi que quando eu consumia mais café e/ou chocolate, eu sentia dor de cabeça, até que decidi tira-los da minha alimentação. E foi sensacional. Percebi que eu só usava o açúcar para adoçar o café, como passei a tomar vitaminas e sucos pela manhã, o açúcar ficou lá aposentado kkk
Sou muito viciada em açúcar , ainda mais pq tenho ansiedade muito forte e compulsão, tento controlar com terapia mas mesmo assim continuo, mas tô tentando e vou conseguir
Sempre curto seus vídeos!!! Muito bom saber mais sobre o açúcar. A canela já minha parceira!! O chocolate meio amargo também nas horas de muita vontade, principalmente na TPM!!!
Isso é bem verdade, utilizava o açúcar demerara e, quando fui fazer a retirada dele, fiquei três longos dias com uma tremenda crise de enxaqueca. Atualmente, quando faço suco, utilizo melaço de cana pra adoçar e já acho doce se colocar mais de uma colher mesmo em mais de 300 ml de suco.
Investigue melhor, as vezes tem coisas psicólogicas que seu inconsciente faz sem perceber... As vezes quando você era criança você tinha algum momento de contato com seus pais ou alguém querido e você deve ter comido doce nesse momento, as vezes quando você come, isso remete ao cérebro a mesma sensação de prazer que você teve antigamente mas as vezes você nem se lembra.
Isso não foi só um vídeo, mas uma aula incrível! Parabéns pelo seu canal! Tem conquistado cada dia mais minha admiração e confiança. Obrigada pela iniciativa e estou aguardando o sininho tocar de novo para o próximo vídeo... Show!
Aprendo muito com o conteúdo do seu canal e tenho buscado cada vez mais me alimentar de forma saudável. Obrigada pelas informações desse vídeo! Por favor, faz vídeo sobre probióticos e prebióticos. 😘
Buscar ajuda com psicólogo pode trazer clareza das dificuldades que estamos passando, além de ser possibilidade ajuda para enfrentamento dessas dificuldades. Não se sinta acanhado para pedir ajuda.
Eu faço uma reeducação alimentar desde janeiro, e diminui bastante o meu consumo de doces, mas não consegui cortar por inteiro. Fim do ano foi chegando e a situação foi de mal a pior, estou em ano de vestibular e a pressão externa e interna de entrar na faculdade só cresce, eu comecei a ter surtos que só passam se eu como o bendito do chocolate. Acontece que eu comecei a ficar assustada de verdade, minha relação com o chocolate é de dependência, eu começo a tremer, a suar, eu sou completamente diferente antes e depois de comer ele. Eu já marquei com a minha nutricionista mas tá longe ainda e enquanto isso seu canal é um ótimo passatempo
Sou sua fã! Amo seus vídeos e estava precisando mesmo saber mais sobre esse assunto.... não consumo açúcar em bebidas, e adorei a dica do pensar se realmente vale a pena! Vou usar sempreee! Obrigada 😍❤️
O meu maior terrooorrr é "salgadinho". Mdsss. Nao resisto a uma cheetos .... 😢😢😢
5 лет назад+8
Não sei se você já viu... mas tem como fazer tipo uma batata Chips de forno caseira e super bem temperada ( sei que o gosto é muitoooooo diferente, mas é algo, que se bem temperado, fica muito bom e ainda mata um pouco da vontade) Dá uma pesquisada no RUclips e vê algumas receitas!!!! Espero ter ajudado
Eu gosto de comer frutas no café da manhã e sempre colocava um pouco de mel pq fica gostoso.. então percebi q é desnecessário, foi aí q troquei o mel por aveia ou oleaginosas picadas. (As frutas que geralmente como são banana, morango e mamão de café da manha, mini salada de frutas) e gosto de tomar um copo de 300 ml de água de coco (furo na hora)
Tenho que repensar muito a minha vida. Como doces todos os dias, pela manhã e à noite. Depois do almoço e jantar. Como pão branco todas as manhãs. Vou para rodízio de massa todo final de semana. No último que fui comi 4 pedaços de pizza de chocolate, depois de me encher de todo tipo de porcaria. Enfim, estou no fundo do poço, com o pé totalmente atolado na jaca. Não sei se consigo sair.
Thaisa, queria te dizer que assisti este vídeo há mais ou menos um mês e ele realmente me ajudou!Já estou tomando café e sucos sem açucar e é incrível como o paladar acostuma!Muito obrigada, linda!!!!!!
Eu não faço uso de açúcar tem uns 2 anos. Poreeeeemmm uso adoçante. Mas vou começar a prestar atenção e diminuir a quantidade desses adoçantes A PARTIR DE AGORAAAAA. Inclusive entre um vídeo e outro (na hora do almoço) fui comprar uma água com gás e peguei um chiclete (desses "sem açúcar") li o rótulo e adivinha ??? Deixei no mesmo lugar kkkkkkkk vou diminuir os chicletes também
Nem me fale. Eu tinha tirado esse vício de mim por meses, até receber uma caixa de bombom importada de presente e quando comi (para não fazer desfeita), parece que acionou o monstro dentro de mim. Agora to com compulsão por doce.... mas já estou resolvendo isso (Graças a Deus)
Fiquei um mês sem comer açúcar (refinado, demerara ou mascavo), comia só mel e açúcar de coco (e bem de vez em quando). Impressionante como em um mês já vi uma evolução SIGNIFICATIVA: no aniversário da minha irmã depois desse um mês fui comer um casadinho, aquele enrolado no açúcar, e não achei bom! Achei muito doce! Parecia que estava comendo açúcar puro! E antes eu comia uns 5 casadinhos e ainda queria mais!!! É tudo questão de hábito gente!
E na sua pele, humor e disposição vc sentiu diferença ?
Lindo seu relato
Espero que aconteça cmg
Tenho me habituado quando bato sorvete de banana, já comi sem colocar açúcar e achei bem sútil a diferença, ainda consumo açúcar mas nem se compara a quantidade que eu comia antes, 150,00 eu comprava só de chocolate e sorvete só no início do mês, Deus me libertou.
Seria um sonho pra mim, comer doce e não sentir mais graça!
Eu não consigo ficar sem comer doces
1- Qual a origem da sua vobtade de doces?
2- Não tenha em casa.
3- Pare de adoçar receitas e bebidas.
4- Quebre o hábito.
5- Coma doces saudáveis.
6- Coma doces valham a pena.
7- Não passar fome.
8- Durma bem.
9- Começar a comer mais alimentos amargos e azedo.
Falta aí anotar tudo o que se come ao longo dia. Obrigada pela lista.
Valeu bro.
Obgd!!
Ajudou tanto!
Pior é quando a gente é viciada em doce, mais trabalha na farmácia que é cheio de doce 😭😭
Origem da minha vontade:
Como quando to entediada, quando to triste, quando acontece algo legal e eu penso " ah eu mereço', quando to de TPM, quando to muito irritada, quando da aquela vontadezinda depois do almoço .... Ou seja sempre 🤦
parece q vc estava descrevendo a mim.
Ou seja, você come por hábito, não por vontade real.
Euuu
Eu kkkkk
Sou assim também, mas quero muito parar com isso.
Ajudar escovar os dentes logo após o almoço! Depois de escovar os dentes da menos vontade de comer algo doce
Fato
Maior verdade
SIMMMM
Não é que dá menos vontade de comer algo doce, mas sim preguiça de escovar os dentes de novo.
@@iabbywolf para mim tira a vontade de comer doce mesmo, porque a boca fica com outro gosto. a gente só sente vontade de comer doce depois do almoço pq a gente quer tirar o gosto estranho da boca
Gente, tenham determinação! A irritação passa.
Estou há 23 dias sem açúcar e me sinto ótima! A vontade existe somente na primeira semana mas podemos tapear com alguma fruta, por exemplo. Nas vontades que tive, comi uma laranja gelada.
Tenham muita força de vontade porque o retorno valerá!!!!! Você vai queimar gordura parada!!!!
É o que quero! Ir superando a cada dia a vontade e encontrar um jeito de combater a flacidez decorrente o emagrecimento .
Realmente. A irritação acontece. Meu Deus do ceu como isso é sério
Não ter doces ou besteiras em casa ajuda MUITO mesmo!
Ajuda bastante o "Não ter" pq uma hora vc esquece e não jacou!
Pior q eh vdd...
Eu acabo descendo pra comprar, pq fico tão desanimada e quando como pareço outra pessoa kkkk
Exato ,porque a preguiça de sair de casa só pra comprar doce é maior.hahaha
Aqui n dá certo kk. Não tem em casa. Aí eu vou lá e compro no ifood kk. Brabo
Sorvete q to comendo agora: banana e morango congelado+ leite de côco e aveia 😋😋😋😋
Gabriele Judeikis maravilhosaaaaaaaaaaaaaa
banana e aveia é muito doce pra mim ma se vc não engorda, vai fundo.
Gabriele Judeikis, como faz???
@@emymess14 só congelar a fruta q vc quiser em pedaços... tira do congelador e come em pedaços com os ingredientes que ela falou ou bate no liquidificador ou mixer, só as frutas congeladas e mistura os ingredientes por cima da fruta já batida.
Eu parei de adicionar açúcar nos meus alimentos e bebida e na primeira semana, sentir uma dor de cabeça tão forte que achei que a crise de enxaqueca estava atacada. Mas graças a Deus, hj em dia não sinto mais aquela necessidade de açúcar
Fiquei uma vez 3 dias sem comer açúcar, dei dor de cabeça , tremedeira , ficava acelerada , meio surtada kkkkk . Continuo viciada 😭 socorrooo kkkk
Tenta tirar as pouquinhos mesmooo, sei que é difícil, mas....
Sim, justamente o que ocorreu comigo!
Tenta comer mais fruta banana e laranja ajuda muito no iogurte desnatado melhor ainda, pois fruta aumenta índice glicêmico
Anaaaa!! Reduz pouco a pouco todo dia!! E um profissional que te avalie individualmente pode traçar estratégias com vc!!
Ana... fiquei 1 semana sem açúcar e farinha branca. Os primeiros dias foram mto difíceis pq eu tinha que planejar tudo que ia comer no dia pq senão quando via, jacava. Usei toda teimlsia que há em mim a meu favor. Foi incrível. A barriga é a primeira que murcha.
Gente, sou a prova viva de q essas dicas funcionam :) eu sou bem ansiosa e devido a correria da faculdade descontava tudo em comida, principalmente doce, engordei 10 kg em poucos meses... Resolvi tentar algumas dessas dicas (q eu havia visto em outro canal antes) e fiquei uns 3 dias sem comer doce nenhum, e aí nos próximos dias a abstinência foi passando... No início foi horrível mas em poucos dias eu não senti mais compulsão por doces. Parei de adoçar as coisas, praticamente não como mais nada industrializado adoçado (cortei achocolatado Nescau/Toddy, suco de saquinho, doces de padaria e etc) e de vez em quando como chocolate 70%. Quando dá vontade eu procuro comer frutas. Ate meu paladar mudou, eu acho chocolate ao leite e outras sobremesas tão doces q não consigo comer muito. Sou a prova viva de q essas dicas funcionam, precisa ter muita força nos primeiros dias mas depois acontece naturalmente :)
E agora sempre q da aquela vontade de comer um doce eu penso muito se vale a pena ou não
Assino embaixo do seu comentário... passei praticamente o mesmo. Açúcar é um vício e produtos com farinha branca tbm!
Obrigada me motivou muito!
Vc cortou a farinha branca também?
Fiquei 4 semanas sem açúcar consegui emagrecer 5 kilos. Mais junto com atividade física Alimentação saudável todos os dias! Foco vali muito apena 🙏
UHULL
Tenho 13 anos, eu estou tentando manter a vida saudável, só q meu pai, minha mãe e minha irma amam doces, referentes, etc... Por isso não consigo parar de comer, pq eu sei q tem na minha casa... TA DIFÍCIL!
Thaisa, excelente vídeo! Mas, por outro lado temos que ter cuidado tb com a abstinência total do doce. Meu relato. Algum tempo atrás resolvi parar de comer doces e parei de ingerir carboidratos simples, e um certo dia meu filho me ofereceu um pedaço de bolo de chocolate com cobertura, como estava há muito tempo sem comer doces pensei, porque não?! Não fará mal algum, esse foi o problema, ingerir a fatia de bolo e com 10 a 15 minutos sentir meu coração acelerar, fiquei tonta e lesa por alguns instantes, quase perdi a consciência. Vale ressaltar, que não tenho diabetes, o que aconteceu é que meu organismo se acostumou com o baixo nível de açúcar no sangue e quando ingeri uma quantidade de açúcar maior que o de costume, meu corpo sentiu a necessidade de produzir insulina rapidamente, o que levou o mal estar. Moral da história nada excesso é bom seja para abstinência ou consumo. O ideal é comer de tudo moderadamente.
Valeu pela lição
Nossa Camila, e eu até hoje tentando entender pq fiquei assim ao comer bolo, mais comi em excesso. Depois de algum tempo que tinha ficado sem doce.
Mas ela fala no vídeo para não cortarmos nada completamente. Carboidratos simples são sim muito importantes, principalmente para quem pratica atividades físicas. Tem certeza que vc não cortou completamente o açúcar? Eu vi gente falando que parou até de comer banana, pq acha que por ser uma fruta bem doce, tem muita caloria. Não é assim que funciona, temos que ingerir carboidratos, seja das sementes, ou das batata doce e mandioca. Isso é muito importante, principalmente pra quem já emagreceu e não tem muita gordura corporal.
@@fernandaguimaraes7805 eu não cortei os carboidratos complexos, apenas os simples. Por isso, quando ingerir o carboidrato simples passei mal, o corpo já não estava acostumado com aquele alimento.
@@camilamenezes4815 que coisa. Eu nunca havia parado parar pensar nisso, nosso corpo é muito interessante msm. Vou pesquisar mais a respeito, deve haver uma maneira de contornar isso. Bjs.
Eu como banana com canela. Esquento ela no microondas e fica uma delicia. Da uma ilusão que você tá comendo um doce 💙
Boa ideia kkkkkk
Caraca vou tentar 💓
Eu como abacaxi com canela, também esquento no microondas ou no forno, espero esfriar, fico delicioso.
Faço muito isso ,amo!!!
Faço na copa da empresa e todo mundo me pergunta pq não como simplesmente a banana rs. Mas eu gosto assim, a gente tem que enganar nosso cérebro ne 😃
Faz os vídeos dos malefícios do açúcar pf!!!🙏🏻🙏🏻
Gabriela Lopes k siiiimmmm
@@ThaisaLeal Isso!
Por favooooorrrrr...!!!
Temos que ser persistentes, afinal o açúcar fez parte da nossa infância, por isso é tão difícil ficar sem. Eu tive abstinência por açúcar, tirei e estava me sentindo bem, porém alguns dias após comecei ter muito sono na parte da manhã, coisa que não é comum para mim. Observei que era falta de açúcar, tomei um leite com um pouquinho de açúcar e passou o sono.
Criei o mau hábito de comer doce todos os dias. Para parar está complicado. Vou ter que fazê-lo de forma gradual e talvez utilizando de alimentos doces, mas menos nocivos do que os ingeridos atualmente como sugerido no vídeo. O livro o poder do habito, mostra justamente a influência que os hábitos exercem em nossas decisões e pensamentos, logo, criar o habito de comer doces frequentemente, que além de não saudável é extremamente viciante, é uma grande armadilha, a qual pregamos a nós mesmos.
Hoje acordei decidida a mudar
No café comi ovos mexidos ,mamão, suco de couve ,
Almoco: comi mandioca ,peixe cozido e salada
: sobremesa : uma lata de doce de leite do nordeste .
Sou absurdamente viciada em açúcar 😭 vim parar nesse vídeo até como uma busca de ajuda para superar essa compulsão... to desesperada pela necessidade de mudança desse hábito. 😭😭😭😭
Ester Oliveira Figueiredo estou no mesmo caminho 😢😩
Não precisa cortar da sua vida, só diminuir a quantidade, moderação é tudo
Eu é doce e massa 😭😭
"não tenha doce em casa" sou doceira, só o que tenho é doce em casa kkkkkkkk perdi as esperanças
Bota cadeado e da a chave pra alguém q não dará a vc até vc trabalhar kkkkk
Vc tem vontade de comer as coisas que faz qdo tá trabalhando? Conheço duas doceiras que nem comem mais doces, pq já enjoaram kkkk tenta chegar nessa fase hehehe
também sou doceira. não consigo enjoar dos meus doces 😭
Eu eu trabalhando com bolos? Tenso demais!
Eu tbmmm kkkk mas a gente consegue 💪
Eu aprendi a lidar com açúcar me libertando do terror. Restrição gera compulsão. Amo café com açúcar e não abro mão, mas posso abrir mão de sobremesas, pães e etc. Amo minha nutri por isso.
Faço acompanhamento com minha nutricionista há 5 meses e ela passou fórmulas pra inibir vontade de comer doces. Vanadio quelado e Picolinato de cromo. Nossa resolveu muitoo. Também tem a questão psicológico e hoje como bemmm menos.
Realmente tudo é questão de coragem e hábito. Mas não é fácil sair da zona de conforto, estive lá já anos e estou caminhando... mas evoluir muito.
Sem açucar..irritabilidade, dor de cabeça, fraqueza...mas vale a pena persistir e se libertar para ficar livre de processos inflamatórios.
Vim assistir esse vídeo estando pré diabética e com um pedaço de bolo bem recheado... a compulsão apertou muuuuuito hoje. e eu precisoooooo parar! Me ajuda nutri kkkk
Já faz quase 3 semanas que estou sem comer bolo, sorvete, brigadeiro, biscoitos e todos os tipos de açúcar. Além dos salgados. Parei radicalmente. Na primeira semana fiquei estressada, muito mesmo. Você acha que não vai aguentar ficar sem um docinho, mas consegue, sim!!! Estou seguindo em frente, firme e forte, não tenho mais tanta vontade como antes. Na minha casa sempre tem algum tipo de doce, é uma tentação, mas consegui driblar meus desejos até agora hahah.
Andei meses sem comer quase acucar nenhum , neste momento já voltei ao mesmo . Sinto-me fraca e ridicula. Sou diabetica e sinto-me muito mal comigo mesma . Desculpe é um desabafo
👏🏻👏🏻 parabéns!! Eu estou na minha segunda semana e parece q tem dias piores q outros. Está sendo difíciiiil, mas vou continuar tentando.
Chocolate amargo ajuda na vontade...também faço banana com canela na fritadeira elétrica ou abacaxi..e também tem frutas desidratadas nas lojas de produtos naturais...eu me viro assim,para não comer doces com muito açúcar
Nossa..que maravilha..eu fico querendo deixar de comer doces e massas,mas minha mãe,além de ser doceira ela constantemente faz coisas salgadas (massas)..é extremamente difícil 😭😭😭
Rute,como vc está hoje venceu, conseguiu!? Espero que sim
❤ COMI 2 bombons 😢e corri procurar um vídeo pra me ajudar a não sentir tanta vontade de comer doces 😊Amei o vídeo garota ❤
Doce é realmente um problema. Pra mim é uma tortura cortar, fico pensando o tempo todo no doce e em como me sabotar e comer, bem uma droga mesmo. Trabalhar para me livrar, amei as dicas
Sou viciada em brigadeiro. A ultima vez que comi foi no fim do ano passado e eu ja to surtando,mas eu vou me manter firme e bater a minha meta.
Uma dica de como parei de comer doces, e detalhe que eu era compulsivo por esse veneno(derretia açúcar quase todos os dias, duas a três xícaras) foi a seguinte: eu comprei algumas caixas de doce de banana sem açúcar, 100% natural(famosa bananinha), então, toda vez que tinha vontade sempre tinha uma bananinha no "pente", comia, saciava a vontade e ela foi sumindo sumindo..então parei de vez. Hoje nem da bananinha preciso mais, dia 27/09/21 vai completar um ano sem doce(ah outra dica é anotar o último dia que comeu doce). Já tinha ficado outras épocas por longos períodos sem doce, já fiquei até mesmo dois anos, mas a dica é essa. Quanto menos você consumir menos vontade vai ter, até que um dia se liberta desse vício, dessa compulsão da mesma forma que eu consegui. Boa sorte, seja persistente. Doce é invenção do homem, vc não encontra na natureza. Se o Criador quisesse que vc comece doce teria feito o pé de brigadeiro, pudim etc.
Eu achei o seu video muito bom e muito divertido, aprender que eu posso me livrar do vício do doce , e aprender sorrindo com o seu vídeo, nao tem preço ❤
Por favor Thaisa , faz um vídeo de como acabar com o vício de comer até estufar 🥰 bjs amo seus vídeos
Acredito que o equilíbrio em todos os alimentos é melhor, do que cortar de vez, no caso comer uma vez na semana ou no mês
Vou colocar em prática essas dicas. Sou viciada em bolos e biscoitos doces. Nessa pandemia então, belisco toda hora. Muitas vezes não estou com fome, quero só mastigar algo. Tenho sorte por ter o metabolismo rápido e esteticamente não me importo tanto, mas quero ser saudável e viver muito
Sou viciada total em açúcar é minha válvula de escape para tudo. Vou fiz avaliação essa semana com Nutrologo e nutricionista. Já era inscrita no seu canal há tempos. Vi um outro vídeo seu achei interessante mas nunca mais olhei. Lembrei de vc é esse feriado estou maratonando seu canal. Vou começar minha reeducação alimentar e a parte mais difícil vai ser o açúcar. Sei todos os malefícios dele mas nunca consegui parar. Vou começar a fazer os seus doces saudáveis para me ajudar.
Tô evitando açúcar e carbo simples, mas tô num mal humor que nem eu me aguento!🤣
Priscila Mara o q é carbo simples?
@@analuciagoes5163 Acho que é carboidratos acessíveis
@@analuciagoes5163 tipo, arroz, massas, alguns tipos de farinha
Carboidrato simples são todas as farinhas! Farinha de trigo, farinha de arroz, farinha de aveia, polvilho e amido de milho. Se esse alimentos que mencionei aí em cima estiverem em forma de grãos, eles são carboidratos complexos. Carboidrato simples é aquele alimento que em velocidade muito rápida se transforma em açúcar no sangue. Carboidrato complexo se transforma em açúcar no sangue de maneira mais lenta e por isso não prejudica a saúde e gente não sente fome logo em seguida.
Ana Lúcia, carboidrato simples são todas as farinhas! Farinha de trigo, farinha de arroz, farinha de aveia, polvilho e amido de milho. Se esse alimentos que mencionei aí em cima estiverem em forma de grãos, eles são carboidratos complexos. Carboidrato simples é aquele alimento que em velocidade muito rápida se transforma em açúcar no sangue. Carboidrato complexo se transforma em açúcar no sangue de maneira mais lenta e por isso não prejudica a saúde e gente não sente fome logo em seguida. Por isso não é bom comer farinhas de qualquer tipo sempre, apenas de vez em quando.
O video postado a 4 anos. Mas a dica é valiosa, independe do ano que foi assistido, muito obg ❤
Eu estou evitando açúcar. Quando me dá muita vontade eu como uva passas ou frutas mais doces como banana, mamão e melancia bem gelada, que alivia bastante o calor além da vontade de comer doces 😅. Obrigada pelas dicas Tais. Vc é um amorzinho 😍. Sucesso!
Eu achava que não gostava de doce e açúcar...
Mas estou passando por um Reeducação alimentar e descobri, que eu sou viciada em farinhas, açúcar de adição e todos os tipos de doce, especialmente o chocolate.
Assisti enquanto comia chocolate... 🤦🏻♀️😂
Assisti comendo doce de leite
Ja nao como mais galera. Ja perdi 2 kg 👏👏👏
Lorelayn Silva tô parando também, parabéns por ter conseguido! ☺️
@@beautyoftraveling7414 voltei 😔 mas cobtinuo perdendo peso mas comendo muito menos....isso eh uma droga
E eu comendo leite condensado
Obrigada por compartilhar....estou fazendo a 10 dias.... está difícil, mas estou persistindo e estou vendo o resultado....sinto que melhorou muito uma inflamação nos joelho que dói muito
Eu emagreci 45 quilos tirando o açúcar e o doce e fazendo jejum um dia fui comer uma barra de chocolate agora estou com muita compulsão alimentar em um mês já engordei 10 quilos estou me sentindo muito mal e pior não consegui parar!!!! SOS!
Se você conseguiu uma vez, você é capaz de conseguir outra vez. Refaça o mesmo percurso que você fez para tirar. Veja o que está acontecendo pra você está com essa compulsão. Eu estou começando agora, não sou uma pessoa muito indicada pra falar. Mas me impressionei com sua conquista de perder tanto quilos sem o consumo do açúcar. E acredite você é capaz de fazer isso de novo.
Eu parei de comer açúcar mas ainda não acostumei tomar café sem açúcar, parei de tomar café 😅
Mas o adoçante vou tentar diminuir, obrigada pela dica😉
Eu tenho vício horroso em doces 😪 fico triste pq não me controlo
Jacyara Oliveira precisa descobrir o motivo da falta de controle!!!
Feliz estou por ter um doce de amendoim na geladeira e não comi até hj!!!!! Focada estou
Obrigada Thaisa Leal.
Se começo a comer um pacote de bolacha só descanso quando acaba!kkkk beijinhos.
Isaura Sousa eu toda
@@kellymatos8334 Verdade!se for de baunilha,hummm!melhor.
Eu como saudável 90% do tempo, mas no dia que invento de comer besteira eu fico descontrolada. Por isso evito
@@kellymatos8334 pode me passar por favor como faz suas refeições alimentos e quantidades?
Obrigada.kelly Matos.
Posso sim. Na real, de manhã (geralmente) eu como frutas + uma fonte de fibras (aveia ou granola) + alguma proteína (se for ovo, reduzo a quantidade de carboidrato, se eu preferir comer mais carbo, como um pedaço de queijo ricota). No almoço eu como sempre MUITA salada, vegetais, alguma proteína (frango ou ovo), feijão e alguma fruta. Nos lanches eu como frutas e no jantar geralmente algo leve, sanduíche natural de ricota com cenoura, alface, pepino e tomate ou então algum omelete de vegetais, uma tapioca com ricota... gosto de tomar sucos detox tbm de manhã ou iogurte com granola
Misturar coisa amarga com azeda, eu fazia chá verde que é amargo e tacava açúcar e nada melhorava e até tentei tomar puro, contudo acho que não se deu com a minha alimentação, enfim, fiz o chá e botei limão ao invés de açúcar e ficou doce, ficou uma delícia, não sei como, mas funcionou melhor que o açúcar que minha mãe mandou eu usar.
Estou indo imediatamente acabar com meu pote de Nutella pra eu não ter mais na geladeira 😂😂😂
Os orangotangos que estão sendo dizimados por causa da extração do óleo de palma, agradecem.
KKKKKK EU indo acabar com meu brigadeiro kkkk
Indo beber toda a Coca-cola da geladeira kkk
Indo acabar com o bolo que acabou de sair do forno pra começar do zero.
Achei que era só eu q pensava assim... 😳 acabar com a caixa de açaí do freezer pra ñ ter mais e ñ comprar mais doces de espécie alguma pra ñ comer nunca mais. 😂😂😂
Boa noite sou viciada em doçe sou formiga não consigo me controla já esto probrema com açúcar sou muita ansiedade aí vou para doçe sinto mais calma sou Petrópolis primeira vez nesse canal
Thaísa faz um vídeo de emagrecimento saudável
Rafaela Augusta martins de Suza simmmmmm!! Mas ve o video de 11 dicas q vao mudar sua vida e de como ler rotulos dos alimentos!!!
Eu como doce porque eu adoro o sabor mesmo...desde criança eu sempre fui uma "formiga"...sei dos malefícios do açúcar mas não consigo me libertar...aliás, este é quase um único prazer na minha vida...gostaria de lhe pedir alguns preparos que substituem o doce, ou algumas receitas de doces que não façam tão mal...eu estou tentando me libertar diminuindo aos poucos mas está difícil 😢
Doce é um grande problema pra mim 😰 Tenho consciência.
Vale adoçar o café com mel?
Testei com a canela e amei!
Vou seguir sua dica, meu consumo de açúcar vem essencialmente no café
@@thaisyalita idem!!
Já tem uns 6 meses que não uso açúcar em suco , no café, chá . Não consigo mais tomar refrigerante, é muito doce. Comecei a aumentar a ingestão de água!
Qual área da sua vida está te fazendo comer doces: todas!
Indo ali no psicólogo pra parar de comer doce....
Eu conheci vc hj e estou maratonando seus vídeos pra aprender fazer lanches saudáveis... pq eu como pouco, então quero comer alimentos de qualidade.
A origem é a TPM. Dá uma vontade louca que nem sei explicar. Outro vicio louco é comer leite em pó 🤦🏽♀️ Difícil isso! Mas vou tentar com a ideia do “não ter em casa” e da mudança de hábito!
Essa dependência pelo açúcar é horrível. As pessoas deveriam discutir com seriedade esse assunto pq o açúcar gera vício sim assim como outras drogas!!!! Obrigada pelo vídeo!!
Tbm percebi isso. Negócio é evitar mesmo. Se comer um pedaço já era. Quer comer tudo…
Eu era viciada!! Tinha que comer um pedaço de chocolate todos os dias pra ficar satisfeita, mas fui assistindo vídeos e vendo que o açúcar só faz mal pra nossa pele e nossa saúde e agora só como de vez em quando.. a diferença é incrível 🙌❤
rafaaraujo isso aii!! ❤️❤️
P pele!? Mana, como asim. Traz uns links, pfv. Pbns!
@@perfilexcluido6593 Então.. eu notei mais diferença em celulite, mas o açúcar pode inflamar nossa pele também.. tem muitos doutores no RUclips que também falam sobre isso :) www.belezanaweb.com.br/loucas-por-beleza/por-que-o-acucar-faz-mal-para-a-pele/
www.dermaclub.com.br/noticia/como-o-excesso-de-acucar-pode-prejudicar-a-saude-da-sua-pele-descubra-o-que-e-a-glicacao_a5172/1
Qda, mui obg! Valeu.
@@perfilexcluido6593 por nada amor 😘
É que, na maioria das vezes, é impossível eliminar o gatilho. Não dá pra abandonar um trabalho estressando porque vc tem contas pra pagar, por exemplo. Mas tomar chá ou escovar os dentes depois das refeições me ajuda a evitar doces.
O ÚNICO DOCE QUE NÃO VAMOS DEIXAR É VC THAÍSA 🤩❤
Você poderia fazer um vídeo falando sobre uma alimentação pra quem tem acne adulta... eu sofro com isso e falaram que alimentação correta ajuda...
Nunca, jamais tenho vontade de comer nada doce...nem frutas ....porém não sei o que ocorre quando estou de TPM🤣fico meio louca....mas uma barra 70% de cacau já me salva.
Érika Alves ah duvido
Um mês sem consumir alimentos que contém açúcar. Nunca imaginei que eu conseguiria pois todos os dias eu sentia necessidade de comer algo doce. também não consumo adoçantes. O único doce que eu como são frutas naturais. Pão também não estou comendo. Eu não tive abstinência pq recentemente fiquei internada no hospital e lá não ofereciam nada doce, então aproveitei o embalo. E estou conseguindo.
Eu como apenas legumes...verduras e proteína ...tento optar por frutas vermelhas 1 vez ao dia ( pq curto mais e me dá prazer).
Aí uma vez a cada uns 15 dias escolho algo que eu curta muito, derrepente um hambúrguer ou pizza... algo que eu goste de verdade.
Mas confesso que às vezes passo um mês inteiro sem nem dar vontade.
( e tem anos que uso aplicativo para controlar meus macros...anotando de fato vc pode entender onde estão os furos na dieta)
Como vc controla seus macros?
Gabriela Pavani tem um aplicativo chamado my fitness PAL ... lá da pra contabilizar calorias e macros
@@AlineMartinez uow, vô atras. Obg pela dik. P.s! Sô = a vc kkk nutriçao, red fruit, boicot e cõtabilidad é td kkk
Vou tentar realmente cortar todo o açúcar da minha vida. Muito obrigada
Oii Thai adorei suas dicas, amo seus vídeos, queria pedir pra você falar um pouco sobre a transição pro vegetarianismo e dar algumas dicas pra quem está querendo parar de comer carne tb. Obrigada bjos❤
Clara Godoy oii!! Ja viu o video de dicas de como virar vegetariano / vegano?? Mas falarei mais! ❤️
cuidado com a anemia. Já vi várias pessoas ficarem.
pra mim o segredo de ficar sem açúcar é fazer a low carb. Vc realmente não sente vontade e nem fome a todo momento, e consegue controlar o desejo do doce, e não o doce controlar vc. Ficar horas sem comer e não ter fome alguma, só consegui com a low carb. Pra mim já é um modo de vida, e único que me ajudou a me desinflamar e tratar minha disbiose, meu organismo agora absorve os nutrientes coisa que ele não fazia antes.
Tmj. Só consegui deixar o açúcar com Picolinato de Cromo 100% natural. Mas suas dicas são importantes, você tem o dom de prender a atenção das pessoas. Parabéns
Comprei na Oficial Farma, estou esperando chegar e torcendo pra q funcione. Comprei tbém Iombina, pq emagreci 8kg em 2 meses, mas a barriguinha tá aqui.
Que legaaaall!! Picolinato é vida! Mas é bom em doses ajustadas!!! Q bom a te ajudou!! E vc acha que consigo prender a atencao??? 😍😍😍😍
@@ThaisaLeal Claro rs. Vc tem um misto de Inteligência e Beleza então os olhos fixam 😊
@@sophiafagundes1565 Foca em exercícios localizados que a barriguinha vai embora ✌️
@@sophiafagundes1565 oq qé iso q vc cõprô e o q diabu é lõbina kk Parec nome d doenç kk Dscp, +é pq é mui engrasad
Gostaria muito que você falasse sobre o açúcar de coco e o alcacuz.
Que linda es Thaisa, sencilla y buena onda encima =) me caes super bien!!
Eu tomava café de manhã, tarde e noite, e era louca por chocolate, porém sofro de enxaqueca, e vi que quando eu consumia mais café e/ou chocolate, eu sentia dor de cabeça, até que decidi tira-los da minha alimentação. E foi sensacional. Percebi que eu só usava o açúcar para adoçar o café, como passei a tomar vitaminas e sucos pela manhã, o açúcar ficou lá aposentado kkk
Pra mim é hormonal. Nos períodos "críticos", como banana com mel, melhor do que algo industrializado.
Maçã com canela, no forninho.
Amo o sabor real dos alimentos, não coloco açúcar em nada e meu almoço é totalmente sem sal, mas chocolate como no fim de semana, amo.
mayara fernanda ferreira isso aii!!! Só prefira um choco mais saudavell!!
Estou aqui, em mais um vídeo, pedindo pra tu falar sobre a faculdade de nutrição e a profissão.
Pls ♥️♥️♥️♥️
Sou muito viciada em açúcar , ainda mais pq tenho ansiedade muito forte e compulsão, tento controlar com terapia mas mesmo assim continuo, mas tô tentando e vou conseguir
Sempre curto seus vídeos!!! Muito bom saber mais sobre o açúcar. A canela já minha parceira!! O chocolate meio amargo também nas horas de muita vontade, principalmente na TPM!!!
Entao vc ja está no caminho certoooo 🚀
Isso é bem verdade, utilizava o açúcar demerara e, quando fui fazer a retirada dele, fiquei três longos dias com uma tremenda crise de enxaqueca. Atualmente, quando faço suco, utilizo melaço de cana pra adoçar e já acho doce se colocar mais de uma colher mesmo em mais de 300 ml de suco.
Tenta reduzir aos poucos a adicao do suco e se acostumar com o sabor real!!
E quando não tenho um gatilho ?
Como porque gosto muito, não tenho motivo específico
Investigue melhor, as vezes tem coisas psicólogicas que seu inconsciente faz sem perceber...
As vezes quando você era criança você tinha algum momento de contato com seus pais ou alguém querido e você deve ter comido doce nesse momento, as vezes quando você come, isso remete ao cérebro a mesma sensação de prazer que você teve antigamente mas as vezes você nem se lembra.
Gabriela Castro é vício mesmo
Thaisa por favor!!!!! Faça alguns vídeos sobre SOP, eu descobri que tenho, mas cada um fala uma coisa! Estou muito perdida
Isso não foi só um vídeo, mas uma aula incrível! Parabéns pelo seu canal! Tem conquistado cada dia mais minha admiração e confiança. Obrigada pela iniciativa e estou aguardando o sininho tocar de novo para o próximo vídeo... Show!
Estou na luta, pois tenho artose, com dores muito fortes, e doces são veneno para isso. Seguindo a indicação do fisiatra❗
Thaísa e tão difícil ficar sem doce ninguém merece 😭😭
Não como doces, não tenho em casa, mas tomo muito café o dia todo (com açúcar) então me considero viciada sim.
Aprendo muito com o conteúdo do seu canal e tenho buscado cada vez mais me alimentar de forma saudável. Obrigada pelas informações desse vídeo! Por favor, faz vídeo sobre probióticos e prebióticos. 😘
Buscar ajuda com psicólogo pode trazer clareza das dificuldades que estamos passando, além de ser possibilidade ajuda para enfrentamento dessas dificuldades. Não se sinta acanhado para pedir ajuda.
Poxa. Eu quase nunca uso açúcar, mas hoje estava planejando fazer um pavê. Até desisti agora. Aguardando o vídeo sobre os malefícios.
Alessandra Pimentel esse video veio em boa hora ein!!! To de olho 👀 kkkk
Durante 2 dias de muito estresse,comi doces desesperadamente...e resultado,tive tonturas ,enjoos e fraqueza.O açúcar realmente é viciante.
É muitoooo
Realmente oque eu preciso,nossa você é maravilhosa
Karla Araújo ❤️❤️❤️
Eu faço uma reeducação alimentar desde janeiro, e diminui bastante o meu consumo de doces, mas não consegui cortar por inteiro. Fim do ano foi chegando e a situação foi de mal a pior, estou em ano de vestibular e a pressão externa e interna de entrar na faculdade só cresce, eu comecei a ter surtos que só passam se eu como o bendito do chocolate. Acontece que eu comecei a ficar assustada de verdade, minha relação com o chocolate é de dependência, eu começo a tremer, a suar, eu sou completamente diferente antes e depois de comer ele. Eu já marquei com a minha nutricionista mas tá longe ainda e enquanto isso seu canal é um ótimo passatempo
Sou sua fã! Amo seus vídeos e estava precisando mesmo saber mais sobre esse assunto.... não consumo açúcar em bebidas, e adorei a dica do pensar se realmente vale a pena! Vou usar sempreee! Obrigada 😍❤️
Carina Ananias uhul ❤️
Vou seguir essas maravilhosas dicas! Preciso me livrar do açúcar! Gratidão!
O meu maior terrooorrr é "salgadinho".
Mdsss. Nao resisto a uma cheetos .... 😢😢😢
Não sei se você já viu... mas tem como fazer tipo uma batata Chips de forno caseira e super bem temperada ( sei que o gosto é muitoooooo diferente, mas é algo, que se bem temperado, fica muito bom e ainda mata um pouco da vontade) Dá uma pesquisada no RUclips e vê algumas receitas!!!! Espero ter ajudado
Ta repreendido em nome de jesus rsrs faz o snack de grao de bico ou chips de batata no forno ou na airfryer
Eu também. Doce nem ligo, mas salgadinho aquele de requeijão da Cheetos é minha fraqueza. 😅
@@crisgomesmgsmili confesso que também gosto.. mas não ceder a tentação é um grande desafio que dá pra enfrentar
Somos 2 kk adoro
Eu gosto de comer frutas no café da manhã e sempre colocava um pouco de mel pq fica gostoso.. então percebi q é desnecessário, foi aí q troquei o mel por aveia ou oleaginosas picadas. (As frutas que geralmente como são banana, morango e mamão de café da manha, mini salada de frutas) e gosto de tomar um copo de 300 ml de água de coco (furo na hora)
Como faz quando vc é confeiteira e vive rodeada de doces? 😭😭😭 Eu tô numa luta diária
Tenho que repensar muito a minha vida. Como doces todos os dias, pela manhã e à noite. Depois do almoço e jantar. Como pão branco todas as manhãs. Vou para rodízio de massa todo final de semana. No último que fui comi 4 pedaços de pizza de chocolate, depois de me encher de todo tipo de porcaria. Enfim, estou no fundo do poço, com o pé totalmente atolado na jaca. Não sei se consigo sair.
#tamojunto
Você leu meu pensamento fazendo esse vídeo, precisava muito.💕💕
Thaisa, queria te dizer que assisti este vídeo há mais ou menos um mês e ele realmente me ajudou!Já estou tomando café e sucos sem açucar e é incrível como o paladar acostuma!Muito obrigada, linda!!!!!!
eu sempre tenho chiclete sem açúcar comigo, sei que não é saudável mas me ajuda
Eu não faço uso de açúcar tem uns 2 anos. Poreeeeemmm uso adoçante. Mas vou começar a prestar atenção e diminuir a quantidade desses adoçantes A PARTIR DE AGORAAAAA. Inclusive entre um vídeo e outro (na hora do almoço) fui comprar uma água com gás e peguei um chiclete (desses "sem açúcar") li o rótulo e adivinha ??? Deixei no mesmo lugar kkkkkkkk vou diminuir os chicletes também
Tamo junto,vou tentar tirar esse veneno da minha vida,mesmo que seja aos poucos😉🙏😚
Rosa Negra do Oriente issooo!! Devagar e sempre
Nem me fale. Eu tinha tirado esse vício de mim por meses, até receber uma caixa de bombom importada de presente e quando comi (para não fazer desfeita), parece que acionou o monstro dentro de mim. Agora to com compulsão por doce.... mas já estou resolvendo isso (Graças a Deus)