É poucos que passam esses bons conteúdos de GRAÇA, pois esses exercícios aplicados de maneira sistemática ( com disciplina) sem oscilar em preguiça kkkk. O resultado é certo. Muito obrigado Renato. Tenho 35 anos, e gosto de jogar um futebol, e esses exercícios ajuda muito os veteranos kkkk Abraço
faço o 1 e o 4 o 3 tenho que comprar a banda mas nunca tentei, o 2 a minha bola suíça furou tenho que pegar uma nova tbm mas já tentei e virei e cai kkkkkkkk o 5 nunca fiz vou tentar fazer mas com uma carga baixa já que é um super avançado vídeo fera renatao💥💫🧠🔥⚽⚽⚽
Eu tinha,muito queimação no peito, treinei duas semanas e não tenho mais, mais sinto que me falta força na ora de correr eu acho, potencia, o que deve ser isso?
Renato , não tenho condições de pagar academia pra treinar força , potência e etc . Tem exercícios que se pode fazer mesmo sem esses equipamentos e em casa ?
![Renato Fenasc [OFICIAL]](http://yt3.ggpht.com/QT93p1iVhF3hqsUOkw0rhqJfAD2qwhMW46TDfBo63o2BwbACzJWDjR1SQ-4Yf5JBPGV1aom6=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
É poucos que passam esses bons conteúdos de GRAÇA, pois esses exercícios aplicados de maneira sistemática ( com disciplina) sem oscilar em preguiça kkkk.
O resultado é certo.
Muito obrigado Renato.
Tenho 35 anos, e gosto de jogar um futebol, e esses exercícios ajuda muito os veteranos kkkk
Abraço
Continua com esses exercícios tão me ajudando bastante
faço o 1 e o 4 o 3 tenho que comprar a banda mas nunca tentei, o 2 a minha bola suíça furou tenho que pegar uma nova tbm mas já tentei e virei e cai kkkkkkkk o 5 nunca fiz vou tentar fazer mas com uma carga baixa já que é um super avançado vídeo fera renatao💥💫🧠🔥⚽⚽⚽
Fala Renato, seu canal já me ajudou muito obg❤❤
Parabéns Renato Deus abençoe sempre vc é fera demais
Sensacional Renatão, vídeo veio na hora certa! Meus exercícios de core não estavam me desafiando tanto, mas agr meu core vai pra outro nível
Treino top demais
Parabéns Renato, show de bola.
Vídeo bom dms, já uso alguns desses exercícios
Quantos exercícios fazer na semana e series ?
Monstro 🔥🗡
Quais são os sete exército pra fortalecer o joelho.
Exercícios de adoção e abdução
quantas repetições e séries fazer, Renatão??
1
Quantos vezes eu repito o movimento
mano, eu tenho uma hernia no musculo do soleo (panturrilha), e canelite tbm, sofro com dores e queimações, o que voce indica?
Em que o bracing ajuda?
Eu tinha,muito queimação no peito, treinei duas semanas e não tenho mais, mais sinto que me falta força na ora de correr eu acho, potencia, o que deve ser isso?
Isto aquí é elite
o último foi o mais fácil
Renato , não tenho condições de pagar academia pra treinar força , potência e etc . Tem exercícios que se pode fazer mesmo sem esses equipamentos e em casa ?
Deve ter algum vídeo no youtube que mostra exercícios de core sem equipamentos