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Woooow, look at him! JogaBR + FQB é simplesmente muita deslealdade com a concorrência. Dá pra ver que o arco do Renatão está em dia 🔥
Kkkkk
@@geracaodeatletas Imagina usar o GA e o jogaBR o cara vira profissional fácil
És um grande profissional. Já tens um seguidor aqui de Portugal.
Até que enfim um treino bom, pra fazer em casa dá muito bom
Meus treinos de quarta é nesse espaço aí com o Coach Robson. Ótimo trabalho mostro obrigado pelas dicas
Bora, bora bora.
Treino top cara valeu
Ótimo ensinamento professor Renato Fenasc
Preparador físico tem que entender bem de anatomia e eu passei cagando na facul 🤣
Show de bola mano
Ótimo conteúdo
Mais um vídeo top professor
Amo esse Mic kakakkakakak
9:34 eu pingando se suor 🤡
Bom conteúdo
2:30
Primeiro manda salve
Vlw
Boa tarde ! Esse treino pode ser feito 1 dia antes do jogo ?
posso treinar a pliometria e no dia seguinte treinar perna?
É pra fazer nessa ordem .?Nos dias corridos?
Quantas séries e bom fazer
Séries e repetições quantas?
Salve
Fiz esse treino Renato, mais meu core não amanheceu dolorido, mais será se foi eficiente o treino ?
O objetivo do treino de core não e a hipertrofia e sim gerar estabilidade, aí vc consegue realizar movimentos de forma melhor e ganhar mais divididas
Esse treino é bom pra centroavante?
É só pra ficar com um shape bom. Mas não tem especificamente uma posição para esse treino
@SouApenasUmCara_Tranquilo ata valeu
Milhanarias
fiz liberação e no dia seguinte doeu, fiquei com a panturrilha, coxa, costas e glúteo doendo, mas me senti muito mais leve e rápido, eu fiz certo ou o normal é não doer?
Fez certo
Faz recuperação
![Renato Fenasc [OFICIAL]](http://yt3.ggpht.com/Rs-iV3ZKs_TSWxXKshi3K-140OHN2FTLpcEZHJCOZxdt3Y5miwY_bKLftglM8hER3POWrgENhQ=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
Woooow, look at him! JogaBR + FQB é simplesmente muita deslealdade com a concorrência. Dá pra ver que o arco do Renatão está em dia 🔥
Kkkkk
@@geracaodeatletas Imagina usar o GA e o jogaBR o cara vira profissional fácil
És um grande profissional. Já tens um seguidor aqui de Portugal.
Até que enfim um treino bom, pra fazer em casa dá muito bom
Meus treinos de quarta é nesse espaço aí com o Coach Robson. Ótimo trabalho mostro obrigado pelas dicas
Bora, bora bora.
Treino top cara valeu
Ótimo ensinamento professor Renato Fenasc
Preparador físico tem que entender bem de anatomia e eu passei cagando na facul 🤣
Show de bola mano
Ótimo conteúdo
Mais um vídeo top professor
Amo esse Mic kakakkakakak
9:34 eu pingando se suor 🤡
Bom conteúdo
2:30
Primeiro manda salve
Vlw
Boa tarde ! Esse treino pode ser feito 1 dia antes do jogo ?
posso treinar a pliometria e no dia seguinte treinar perna?
É pra fazer nessa ordem .?
Nos dias corridos?
Quantas séries e bom fazer
Séries e repetições quantas?
Salve
Fiz esse treino Renato, mais meu core não amanheceu dolorido, mais será se foi eficiente o treino ?
O objetivo do treino de core não e a hipertrofia e sim gerar estabilidade, aí vc consegue realizar movimentos de forma melhor e ganhar mais divididas
Esse treino é bom pra centroavante?
É só pra ficar com um shape bom. Mas não tem especificamente uma posição para esse treino
@SouApenasUmCara_Tranquilo ata valeu
Milhanarias
fiz liberação e no dia seguinte doeu, fiquei com a panturrilha, coxa, costas e glúteo doendo, mas me senti muito mais leve e rápido, eu fiz certo ou o normal é não doer?
Fez certo
Faz recuperação
9:34 eu pingando se suor 🤡