Só assisto msm, pq aqui onde eu moro não tem campo, so faço treinos de perna,flexão e condução de bola. E preciso muito fazer treinos do tipo do video mais por conta do espaço não da.
Você pode aumentar as repetições dos agachamentos, afundos e Skip com Salto lateral e dar um pique de 15 metros. Aumenta de 3 repetições pra 10 sem o barranco. Ou se você achar um lugar que tenha barranco faz o treinamento específico no barranco, vai lá e treina apenas no barranco (aí vc pode fazer umas 5 séries de 2 repetições cada exercício, mas só faz esse treino no dia).
Serve mano, esse treino ajuda em todos os aspectos pro goleiro também, agilidade nos pés, coordenação motora, velocidade, explosão curta, impulsão, força, resistência e troca de direção rápida com giro de tronco! Bora evoluir irmão 👊
Irmão, desanima não! Você tem que programar seus treinos de acordo com seu nível e ir progredindo aos poucos, faça um reforço muscular com treinos funcionais e academia com acompanhamento profissional que as lesões não serão mais um problema. Bora evoluir irmão 👊 (Se quiser um acompanhamento melhor, nos chame no insta: @timefkbr )
Olá tudo bem! Gostaria que você me ajudasse estou fazendo esses trabalhos com meus Atletas. Queria ver com você me ajudasse um microsiclo de trabalho para atleta de 07 a 52 anos
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Faz um ensinando esse da escada um pouco lento para nós aprender
Gostei bastante, tem uma explicação bem bacana e a importância do trabalho é excelente.
Esse treino é chow de bola o atleta fica com o fisico mais que em dias adorei o treino
Fera de mais esse treino
Baita treinamento. Parabéns. Vocês tem o melhor canal de futebol ⚽
Não conhecia teu trabalho, parabens gostei muito, ótimo conteúdo
Parabéns, gostei do seu trabalho.
Que TAPETE TA ESSE CAMPO 😅
Marcos estou fazendo uns treinos seus aí...! Tops só melhorando meu rendimento...!
Boa mano, bora evoluir 🔥👊🙏
Fiz esse com meu filho o mlk ainda foi pro campo joga bola falei pra não ir mais foi escondido chegou lá jogou no sub 10 e depois no 12 😂😂😂
Quando acabar a fase vermelha faz um vídeo como melhorar chute velocidade e drible
OTIMAS DICAS DE TREINAMENTO
Muito bom demais
Muito bom!!!
Marcos quanto tempo eu descanso nos primeiros exercícios, no 1 e no 2 ?
Show
Cabo Frio. RJ
Tenta fazer um treino em espaço pequeno para fazer em casa✌️
Só assisto msm, pq aqui onde eu moro não tem campo, so faço treinos de perna,flexão e condução de bola. E preciso muito fazer treinos do tipo do video mais por conta do espaço não da.
Poh mano que pena, será q vc não consegue arrumar um espaço de grama pra fazer? Ou então uma quadra
Muito bom
Muito bom mlk,sigo Matheus palhinha, Cristiano Falconi e Rumo ao Pró.Evc está próximo a eles ✊✊
Somos melhores que eles! Vai por mim, não é corneta é informação! 😁🙅🏾♂️ #éusguri
@@FKBrasilFootball autoconfiança é tudo irmão hehe 😁
Parabéns pelo vídeo.. alguém sabe o nome da música?
parabéns muito bom
Dahora mano.
Muito brabo 🔥⚽
AE MANO! FAZ UM VIDEO COMO MARCAR... POSTURA COMO MARCAR CANHOTOS, DESTROS. COMO MARCAR NO MEIO DO CAMPO, NAS LATERAIS... SE PUDER VLW✌
Ótima sugestão! Pode deixar que vou pôr na lista dos pedidos 🔥👊
Parabéns pelo ótimo trabalho 👏
Como substituir o barranco por outro exercício Parabéns pelo trabalho ficou muito bom porque não tem barranco onde treino
Mano faz o seguinte procura um lugar que tenha escadas faz isso nas escadas que tbem da certo e substitui o barranco
Você pode aumentar as repetições dos agachamentos, afundos e Skip com Salto lateral e dar um pique de 15 metros. Aumenta de 3 repetições pra 10 sem o barranco. Ou se você achar um lugar que tenha barranco faz o treinamento específico no barranco, vai lá e treina apenas no barranco (aí vc pode fazer umas 5 séries de 2 repetições cada exercício, mas só faz esse treino no dia).
@@Borgesxl treino um parque não tem escadarias mais valeu pela dica
@@FKBrasilFootball valeu pela dica obrigado vou fazer esse treino
Faço treino três dias por semana mais na areia, era bom vc fazer um na areia também
Vc Pode fazer esses movimentos também na areia. E só diminuir o circuito..
💪🏻💪🏻💪🏻
Esse exercício serve para goleiros também? Parabéns pelo treino.
Serve mano, esse treino ajuda em todos os aspectos pro goleiro também, agilidade nos pés, coordenação motora, velocidade, explosão curta, impulsão, força, resistência e troca de direção rápida com giro de tronco! Bora evoluir irmão 👊
Valeu tmj.
Gosto muito d treinar principalmente correr mas por conta das lesões q tive vem me prejudicando muito...ja não sei mas o q faço tô desanimado...☹️
Irmão, desanima não! Você tem que programar seus treinos de acordo com seu nível e ir progredindo aos poucos, faça um reforço muscular com treinos funcionais e academia com acompanhamento profissional que as lesões não serão mais um problema. Bora evoluir irmão 👊 (Se quiser um acompanhamento melhor, nos chame no insta: @timefkbr )
Olá tudo bem! Gostaria que você me ajudasse estou fazendo esses trabalhos com meus Atletas.
Queria ver com você me ajudasse um microsiclo de trabalho para atleta de 07 a 52 anos
Amanhã finalmente vou voltar!! Venho me machucado muito ultimamente
Faz fortalecimento
O barranco da pra fazer em morro?
Sim!
Qual o nome dessa música ?
Qual delas irmão?
@@FKBrasilFootball Essa que começa o vídeo ..
Não é melhor fazer esses exercício de tênis mas confortável
Tenta subir um barranco de tênis… Você é jogador de futebol ou tá no atletismo?
Escadinha e ruim kk